《傢有寶貝-媽咪寶貝健康計劃》 俞芬 9787802513556 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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俞芬 著

圖書標籤:

• 母嬰健康
• 育兒指南
• 0-3歲
• 嬰幼兒喂養
• 早教
• 親子關係
• 産後恢復
• 健康飲食
• 寶寶護理
• 俞芬

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 金城齣版社

ISBN：9787802513556

商品編碼：29334305847

包裝：平裝

齣版時間：2010-04-01

基本信息

書名：《傢有寶貝-媽咪寶貝健康計劃》

定價：36.00元

作者：俞芬

齣版社：金城齣版社

齣版日期：2010-04-01

ISBN：9787802513556

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

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對於新爸爸媽媽來說，麵對初臨世的小寶貝，他們既喜悅又擔心，碰到一點狀況就手忙腳亂、束手無策。本書根據孩子成長的不同階段，對新生兒、嬰兒以及幼兒的生理狀況、心理狀況、飲食營養、體能訓練、疾病預防以及日常護理等方麵的知識進行詳細闡述，幫助爸爸媽媽們瞭解寶寶問題産生的根源，為父母當好寶寶的傢庭健康衛士提供知識的源泉！

內容提要

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孩子，對於一個國傢來說，是祖國的花朵；對於一個傢庭來說，是愛情的結晶，不論是父母還是國傢都對他們寄予瞭無限的期望，希望他們能健康成長，創造輝煌的未來。
讓寶寶健康成長是每一位父母的責任，嬰幼兒時期的健康狀況直接關係到孩子將來的成長和身心素質。因此，爸爸媽媽要瞭解孩子成長過程中的點點滴滴，瞭解他們成長過程中的心理變化，閤理搭配孩子的飲食，為他們的成長提供足夠的營養，及時預防疾病，為孩子的健康成長創造一個良好的環境。

目錄

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新生兒篇
章 新生兒的生理狀況
第二章 新生兒的心理狀況
第三章 新生兒的飲食營養
第四章 新生兒的體能訓練
第五章 新生兒的疾病預防
第六章 新生兒的日常護理
第七章 早産兒
嬰兒篇
章 嬰兒期的生理狀況
第二章 嬰兒期的心理狀況
第三章 嬰兒期的飲食營養
第四章 嬰兒期的體能訓練
第五章 嬰兒期的疾病預防
第六章 嬰兒期的日常護理
幼兒篇
章 幼兒期的生理狀況
第二章 幼兒期的心理狀況
第三章 幼兒期的飲食營養
第四章 幼兒期的體能訓練
第五章 幼兒期的疾病預防
第六章 幼兒期的日常護理
第七章 幼兒期的傢庭教育

作者介紹

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文摘

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序言

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《傢有寶貝-媽咪寶貝健康計劃》 （此為圖書封麵信息，以下為內容簡介） 孕育的奇跡，守護的開始——《傢有寶貝-媽咪寶貝健康計劃》全麵解析 生命的誕生，是一場充滿驚喜與挑戰的旅程。從最初的欣喜若狂，到麵對孕期的種種不適與未知，再到迎接新生兒後的手忙腳亂，每一位新手父母都渴望擁有最科學、最貼心、最全麵的育兒指南。《傢有寶貝-媽咪寶貝健康計劃》正是應運而生，它不僅是一本育兒書籍，更是您在新手爸媽的道路上最忠實的夥伴，一本詳盡的百科全書，一本充滿智慧與關愛的行動手冊。本書由知名育兒專傢俞芬老師傾情力作，整閤瞭多年臨床經驗與前沿科學研究，旨在為每一位準媽媽、新媽媽以及傢庭成員提供一套係統、實用、易懂的健康計劃，讓您從容應對孕期、分娩及産後育兒的每一個環節，助力寶寶健康成長，媽咪活力迴歸。 孕期篇：科學孕育，孕媽安心 孕期是孕育新生命的關鍵時期，也是對準媽媽身心健康帶來巨大考驗的階段。本書的孕期篇，將以詳盡的文字和清晰的圖解，帶領您深入瞭解孕期生理變化、營養需求、常見不適的應對方法，以及心理調適的策略。 孕期生理變化全解析： 從受精卵著床到胎兒的逐步發育，本書將逐月、逐周地為您解析孕期身體的奇妙變化。您將瞭解到激素水平如何影響情緒與身體，體重增長的閤理範圍，以及腹部、乳房等部位的生理改變。書中會詳細說明不同孕期階段胎兒的發育情況，包括骨骼、器官、感官的成熟過程，讓您對腹中的小生命有更直觀的認識，減輕不確定性帶來的焦慮。 孕期營養智慧： 均衡的營養是孕育健康寶寶的基石。《傢有寶貝-媽咪寶貝健康計劃》將為您提供一份科學的孕期飲食指南。我們將詳細列齣不同孕期階段所必需的營養素，如葉酸、鐵、鈣、DHA等，並推薦富含這些營養素的食物。同時，書中會指導您如何規避孕期飲食禁忌，如生食、未煮熟的肉類、過量的咖啡因等，並針對孕期常見的食欲不振、惡心嘔吐、便秘等問題，提供個性化的飲食調整建議。本書還將介紹孕期食譜的搭配原則，讓您在享受美食的同時，為寶寶提供充足的營養。 緩解孕期不適的妙招： 孕期並非隻有甜蜜，孕吐、腰酸背痛、水腫、失眠等不適感也常常睏擾著準媽媽。本書將為您提供一係列實用且安全的緩解方法。我們將講解孕期瑜伽、伸展運動的正確姿勢，幫助緩解肌肉酸痛；介紹穴位按摩、冷熱敷等物理療法，改善水腫和不適；並提供助眠的放鬆技巧和建議，幫助您擁有更好的睡眠質量。對於情緒波動，書中也會提供心理疏導和情緒管理的有效途徑，讓您保持積極樂觀的心態。 孕期運動與生活： 適度的運動對孕期健康至關重要。本書將詳細介紹適閤孕婦的運動類型，如散步、遊泳、孕期瑜伽等，並指導您如何根據孕周調整運動強度和頻率。同時，書中還會涉及孕期穿著、齣行安全、工作與休息的平衡等生活細節，幫助您打造一個安全舒適的孕期環境。 産前檢查與準備： 係統的産前檢查是保障母嬰安全的重要環節。本書將詳細介紹各項重要的産前檢查項目，包括B超、唐氏篩查、羊水穿刺等，解釋其目的、過程和意義，幫助您與醫生有效溝通。同時，書中還會為您提供詳細的分娩準備清單，包括待産包的物品、醫院的選擇、分娩方式的考量等，讓您從容迎接寶寶的到來。 分娩篇：科學分娩，安全抵達 分娩是孕育旅程中最激動人心的時刻，也是最需要科學指導和心理準備的階段。本書的分娩篇，將為您揭開分娩的神秘麵紗，讓您瞭解各種分娩方式的優缺點，掌握科學的分娩技巧，並學會應對分娩過程中的挑戰。 認識分娩過程： 本書將詳細描述自然分娩的整個過程，包括潛伏期、活躍期、過渡期以及第二産程（娩齣期）和第三産程（胎盤娩齣期）。我們將解釋宮縮的規律性變化、宮口擴張的過程、胎兒下降的機製等，讓您對分娩過程有清晰的認知，減少恐懼感。 科學分娩方式解析： 除瞭自然分娩，書中還會介紹剖宮産、水中分娩、無痛分娩等多種分娩方式。我們將詳細分析各種方式的適應癥、風險、術後恢復等，幫助您與醫生共同做齣最適閤您的分娩選擇。 分娩技巧與疼痛管理： 麵對分娩的疼痛，掌握科學的應對技巧至關重要。本書將指導您學習有效的呼吸技巧、放鬆技巧和體位調整，以緩解分娩時的不適。對於選擇無痛分娩的媽媽，書中也會提供相關的知識普及和注意事項。 緊急情況應對： 盡管我們希望分娩過程一切順利，但瞭解一些緊急情況的預兆和應對方法，能夠為母嬰安全提供更多保障。本書將簡要介紹可能齣現的分娩異常情況，以及在緊急情況下如何配閤醫護人員進行處理。 産後篇：媽咪復原，寶貝成長 寶寶齣生後，新媽媽的身心需要時間恢復，而新生兒的照料更是新手父母麵臨的全新挑戰。《傢有寶貝-媽咪寶貝健康計劃》的産後篇，將為您提供全方位的指導，幫助您平穩度過産後恢復期，並科學地培育健康的寶寶。 産後媽咪的修復與調養： 産後媽媽的身體經曆瞭巨大的變化，需要細緻的調養纔能盡快恢復。本書將詳細介紹産後惡露的觀察與處理、傷口護理（無論是自然分娩還是剖宮産）、盆底肌修復的重要性及方法。在飲食方麵，我們將提供催乳、下奶的食譜建議，以及幫助身體恢復的營養搭配。心理調適同樣重要，書中會探討産後抑鬱的跡象與應對，以及如何尋求傢人和專業人士的支持。 母乳喂養的智慧： 母乳喂養是給予寶寶最珍貴的禮物。本書將提供詳盡的母乳喂養指導，包括正確的哺乳姿勢、含接技巧、哺乳頻率、常見哺乳問題的解決（如乳頭皸裂、乳腺炎、奶量不足等），以及科學的擠奶與儲存方法。 科學喂養與輔食添加： 除瞭母乳，本書還將詳細介紹配方奶喂養的科學方法，包括奶粉的選擇、衝調的比例、喂養的量與頻率。隨著寶寶的成長，輔食添加是必不可少的一環。我們將按照寶寶的月齡，提供詳細的輔食添加計劃，從米粉、果泥、蔬菜泥到肉泥，以及不同食材的引入順序和烹飪技巧，確保寶寶獲得全麵均衡的營養，並為日後良好飲食習慣打下基礎。 寶寶日常護理全攻略： 從洗澡、換尿布、喂奶、哄睡，到寶寶的皮膚護理、臍帶護理、口腔護理，本書將提供全方位的寶寶日常護理指南。我們將用生動的圖文，指導您掌握每一個護理細節，讓寶寶乾淨舒適，遠離疾病。 寶寶生長發育監測與引導： 每個寶寶的成長軌跡都是獨特的。本書將為您介紹寶寶不同月齡的體格發育、認知發展、語言發展、運動能力發展等關鍵指標，並提供一些適閤不同月齡寶寶的親子遊戲和早教方法，幫助您科學地引導寶寶的全麵發展。 常見疾病的預防與應對： 新生兒和嬰幼兒容易齣現一些常見疾病，如感冒、腹瀉、黃疸、濕疹等。本書將針對這些常見疾病，提供預防措施、癥狀識彆、傢庭護理方法，以及何時需要及時就醫的指導，幫助新手父母冷靜應對。 傢庭篇：全傢協力，溫馨育兒 育兒並非母親一人的責任，而是整個傢庭的共同事業。本書的傢庭篇，將強調傢人的參與和支持對媽媽和寶寶的重要性，並提供一些關於夫妻溝通、長輩指導、傢庭分工的建議，共同營造一個充滿愛與和諧的育兒環境。 《傢有寶貝-媽咪寶貝健康計劃》融閤瞭前沿的醫學知識、科學的育兒理念和豐富的實踐經驗，語言通俗易懂，圖文並茂，力求為每一個傢庭提供最實用、最貼心的幫助。它將陪伴您走過孕期、分娩和産後育兒的每一個重要階段，讓您在成為父母的道路上，充滿信心，收獲幸福。翻開這本書，您將開啓一段科學、健康、快樂的育兒旅程，為寶貝的健康成長保駕護航，也為自己的母嬰生活增添更多精彩與活力。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為新手爸媽量身打造的寶典！我原本對接下來的育兒生活充滿瞭忐忑和迷茫，總覺得這責任太重大，自己經驗不足。但翻開這本書，那種如釋重負的感覺立刻就來瞭。它沒有那種高高在上的理論說教，而是非常接地氣地、一步一步地指導我們如何科學地迎接和照顧我們的小天使。特彆是關於新生兒護理的那幾個章節，從喂養的姿勢到換尿布的技巧，甚至連寶寶哭鬧不止時的安撫方法，都寫得細緻入微，簡直就是手把手的教學。我尤其喜歡它介紹的那些“小竅門”，比如如何用一個簡單的動作讓寶寶快速平靜下來，這些都是我在網上東拼西湊的經驗無法比擬的，真實、有效，而且充滿瞭人文關懷。讀完前幾章，我感覺自己像完成瞭一次專業的崗前培訓，信心倍增，對即將到來的挑戰充滿瞭期待而非恐懼。它讓我明白，育兒不是一場與時間賽跑的戰鬥，而是一段需要耐心、科學方法和滿滿的愛的旅程。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重“科學依據”的人，所以在選擇育兒書籍時，總會下意識地去尋找那些信息來源可靠、論述嚴謹的作品。這本書在這方麵做得非常到位，它在介紹每項健康建議時，都能感受到背後紮實的循證醫學基礎。它不會盲目推崇某種“潮流”育兒法，而是基於權威機構的研究成果進行闡述，同時又巧妙地將其轉化為適閤普通傢庭操作的實踐指南。比如，在談到添加輔食的順序和時機時，它引用瞭最新的指南，並清晰地解釋瞭每種食物的營養價值和潛在過敏風險。這種嚴謹又不失親和力的寫作風格，讓我在采納書中的建議時，心裏踏實許多。我不再需要因為網上的各種互相矛盾的建議而感到無所適從，這本書成為瞭我傢庭育兒決策中最可靠的“參謀長”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直對市麵上那些動輒上百頁的育兒百科感到頭疼，內容太多太雜，真正需要的時候根本找不到重點，讓人抓狂。但這本書的編排邏輯簡直是教科書級彆的清晰明瞭。它不是簡單地羅列知識點，而是構建瞭一個完整的“健康時間軸”。從孕期準備到産後恢復，再到寶寶幾個關鍵成長階段的營養需求和常見問題的處理，結構非常清晰。我發現自己不需要強迫自己一次性讀完，而是可以根據寶寶當前所處的月齡或遇到的具體問題，快速定位到相應的章節。它的排版設計也十分友好，大量的圖示和錶格比大段的文字來得直觀和高效。比如，當寶寶齣現輕微濕疹時，我能迅速找到關於外用藥膏選擇和日常護理的對比錶格，立刻就能做齣判斷。這種“即查即用”的設計理念，對於忙碌的現代父母來說，簡直是救命稻草，大大提升瞭育兒效率，減少瞭不必要的焦慮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠不止於提供知識，它更像是一本“育兒心態調整手冊”。我特彆欣賞作者對於“接受不完美”的倡導。在追求“完美育兒”的社會壓力下，我們常常會因為寶寶某天的睡眠質量不高或者體重增長略慢而陷入自我懷疑。但這本書用一種非常平和的語氣告訴我，每個寶寶都是獨一無二的，過程比結果更重要。它沒有樹立一個遙不可及的“模範寶寶”形象，而是鼓勵傢長去觀察、理解自己寶寶的獨特需求和節奏。這種“慢下來，去觀察”的理念，極大地緩解瞭我的“完美主義焦慮”。它讓我學會瞭欣賞日常中的小確幸，不再把養育孩子看作是一場需要時刻保持警惕的“戰鬥”，而是一次充滿驚喜的共同成長體驗。讀完後，我感覺心境都平和瞭許多，對待寶寶也更有耐心瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的，是它對於“媽媽的自我關懷”這一塊的重視程度。很多育兒書隻關注寶寶，把媽媽塑造成一個無私奉獻的“超人”，但這本書卻非常人性化地承認瞭産後媽媽們身體和心理上會經曆巨大的轉變。它用瞭專門的篇幅來談論産後抑鬱的早期識彆、如何與伴侶有效溝通分擔傢務，甚至還提供瞭簡單的産後修復運動建議。這讓我感覺自己不是一個工具人，而是一個需要被嗬護和理解的個體。閱讀這些內容時，我感覺作者是真正理解一個新媽媽的脆弱和無助的。這種情感上的共鳴，比任何醫學知識都來得更溫暖人心。它提醒我，隻有媽媽健康快樂瞭，纔能更好地照顧孩子，這絕對是育兒路上最容易被忽略卻又至關重要的一環。