怎樣幫助孩子度過青春期 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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教育部體育衛生與藝術教育司 著

圖書標籤:

• 青春期
• 親子關係
• 青少年心理
• 傢庭教育
• 成長
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 性教育
• 叛逆期
• 心理健康

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國方正齣版社

ISBN：9787801075345

商品編碼：29335166623

包裝：平裝

齣版時間：2003-04-01

基本信息

書名：怎樣幫助孩子度過青春期

定價：16.00元

作者：教育部體育衛生與藝術教育司

齣版社：中國方正齣版社

齣版日期：2003-04-01

ISBN：9787801075345

字數：185000

頁碼：215

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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全書共分上、下兩篇：青春期身體發育與保健、青春期青少年為常見的問題切入，深入淺齣地闡述瞭青春期青少年身體、心理發育的特點，以及解記青春期發育可能齣現的問題的建議與方法。

目錄

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上篇 青春期身體發育與保健
什麼是青春期
青春期發育的哪些主要特點
男孩女孩青春期開始初徵象是什麼
青春期發育有什麼不同的類型
青春期人體各部分按什麼順序發育
為什麼青春期孩子會“竄個子”
兒童未來的身高能預測嗎
矮個子能長高嗎
青春期男女少年生長發育存在哪些不同
什麼是？男女各有什麼錶現
孩子何時會變聲
青春期男性生殖器官是怎樣發育的
青春期女性生殖器官是怎樣發育的
通常男孩子什麼時候發生遺精
通常女孩子多大來月經
什麼叫性早熟
什麼叫性延遲
發生月經初湖是否意味女孩子性發育已經成就熟
如何注意女孩子的經期衛生
……
下篇 青春期心理發育與保健

作者介紹

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文摘

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序言

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《成長密鑰：傢長與青少年溝通指南》 序言 步入青春期，如同跨越一道奇妙的界限。孩子們的身體和心靈都在經曆著前所未有的變化，他們開始探索自我，渴望獨立，但也常常因此而感到睏惑、迷茫，甚至與父母産生隔閡。作為傢長，我們既欣喜於孩子成長的足跡，又可能為如何更好地引導他們而感到手足無措。這本《成長密鑰：傢長與青少年溝通指南》並非一本預設答案的教科書，更像是一本邀請您一同走進孩子內心世界的地圖，一份關於理解、尊重與支持的行動指南。它旨在幫助您撥開青春期的迷霧，找到與孩子有效溝通的金鑰匙，從而陪伴他們健康、快樂地度過這一人生重要的轉型期。 第一章：解碼青春期——理解他們的世界 青春期，這個充滿活力與挑戰的年紀，是孩子們從童年邁嚮成年的過渡階段。它不僅僅是生理上的發育成熟，更是心理、情感和社會性發展的劇烈變革時期。理解青春期的孩子，首先需要認識到他們正在經曆的深刻變化。 生理巨變下的心理漣漪： 荷爾濛的激增，讓身體發生翻天覆地的變化，這不僅影響外貌，更可能帶來情緒上的波動。男孩和女孩在此階段的身體發育有其特有的敏感點，瞭解這些生理變化，有助於我們理解孩子可能齣現的某些行為，比如對身體形象的焦慮，或者不自覺的吸引力探索。例如，青春期少女可能會因為初潮或身體麯綫的變化而感到害羞或不安，而男孩則可能對聲音變粗、體毛增長等變化感到新奇或擔憂。傢長的正確引導，能夠幫助孩子建立健康的身體認知，接納並欣賞自己的成長。 獨立意識的覺醒： 隨著自我意識的增強，孩子們開始渴望擁有自己的空間和決定權。他們不再滿足於被動接受，而是希望錶達自己的想法，做齣自己的選擇。這種獨立意識的萌芽，是孩子走嚮成熟的必然過程。他們會開始挑戰父母的權威，試探規則的邊界，這是他們在為未來的獨立生活做準備。例如，孩子可能會堅持自己的穿衣風格，選擇自己的社交圈，甚至對父母安排的活動提齣異議。理解這種“反叛”行為背後的獨立訴求，比單純地製止更能贏得孩子的尊重。 情感世界的風暴： 青春期是情感體驗最豐富也最復雜的時期。喜悅、憤怒、悲傷、羞恥、愛戀，各種強烈的情緒輪番上演。他們開始體會到更深層次的情感，如對同伴的忠誠，對異性的好感，以及對社會公平的關注。這些情感的起伏，有時會讓他們難以自控，錶現齣易怒、冷漠或衝動的行為。傢長需要明白，這些情緒波動並非故意為之，而是他們正在學習如何處理和錶達內心復雜感受的正常過程。 認知能力的飛躍： 抽象思維的齣現，讓青少年能夠進行更深入的思考，他們開始質疑事物背後的邏輯，對價值觀産生獨立的見解。他們會思考“我是誰”、“我來自哪裏”、“我將來要做什麼”等宏大的問題。這種認知上的成熟，使他們能夠理解更復雜的概念，但也可能讓他們對世界的復雜性感到睏惑，甚至産生虛無感。傢長可以通過開放性的對話，鼓勵他們思考，並分享自己的經驗和見解，幫助他們構建健康的價值體係。 社交需求的拓展： 同伴關係在青春期變得尤為重要。他們渴望被同伴接納，渴望在群體中找到歸屬感。與朋友分享秘密、討論心事，成為他們生活中不可或缺的一部分。有時候，他們對朋友的信任甚至會超過對父母。理解同伴關係的重要性，可以幫助傢長調整心態，不再將朋友視為“競爭對手”，而是將其視為孩子成長過程中重要的支持係統。 第二章：溝通的藝術——搭建理解的橋梁 有效的溝通是連接傢長與青少年心靈的紐帶。在青春期，傳統的親子溝通模式可能不再適用，我們需要學習新的溝通技巧，以更開放、更尊重的方式與孩子交流。 傾聽的魔力： 很多時候，孩子需要的不是建議，而是被認真傾聽。學會放下自己的預設，全神貫注地聽孩子訴說，即使內容在我們看來微不足道。用眼神交流，用點頭迴應，用“嗯”、“我明白瞭”等詞語錶達你的關注。不要急於打斷，更不要立刻評判。在傾聽中，孩子會感受到被尊重和被理解，這會讓他們更願意敞開心扉。例如，當孩子抱怨學校裏的某件事時，先認真聽完，瞭解事情的全貌，然後再詢問他們的感受，而不是直接說“你就是太玻璃心瞭”。 提問的智慧： 開放式的問題能夠引導孩子深入思考，錶達自己的觀點。避免使用“是”或“否”就能迴答的封閉式問題。多問“你為什麼會這麼想？”、“這件事讓你感覺怎麼樣？”、“你覺得接下來該怎麼辦？”。這樣的提問方式，不僅能讓孩子更清晰地錶達自己，也能激發他們的解決問題的能力。例如，與其問“你今天在學校乖不乖？”，不如問“今天在學校有什麼有趣的事情發生嗎？你學到瞭什麼新東西？” 錶達的藝術： 在錶達自己的觀點和擔憂時，要選擇恰當的時機和方式。避免在孩子情緒激動或疲憊的時候進行嚴肅的談話。用“我”開頭，錶達自己的感受，而不是用“你”開頭，指責孩子。例如，與其說“你總是把房間弄得亂七八糟！”，不如說“我看到房間裏有些亂，我有點擔心東西找不到，也影響我的心情，我們能不能一起想辦法整理一下？” 非語言溝通的力量： 肢體語言、麵部錶情、語氣的變化，都在傳遞著信息。一個溫暖的擁抱，一個鼓勵的微笑，一個充滿關切的眼神，有時比韆言萬語更有力量。在與孩子交流時，保持放鬆、友善的姿態，能夠營造更輕鬆的溝通氛圍。 尊重隱私與界限： 隨著孩子的成長，他們需要自己的私人空間和隱私。尊重他們的個人物品、日記、通訊記錄等，不要隨意翻閱。同時，也要適當地劃定行為界限，明確哪些是不可接受的行為，並解釋原因。這種界限的設定，既是對孩子的保護，也是對他們自主性的尊重。 第三章：化解衝突——智慧處理親子分歧 衝突在親子關係中難以避免，尤其是在青春期。關鍵在於如何以建設性的方式處理衝突，而不是讓衝突升級，破壞關係。 理解衝突的根源： 很多衝突源於誤解、期望落差或需求不匹配。嘗試站在孩子的角度思考，理解他們行為背後的動機和需求。例如，孩子晚歸可能不是故意違抗，而是因為和朋友玩得太投入，或者在外麵遇到瞭突發情況。 冷靜是第一步： 當感受到衝突的苗頭時，首先要控製自己的情緒。深呼吸，給自己幾秒鍾冷靜下來。如果情緒過於激動，可以暫時中斷對話，約定一個稍後再談的時間。 聚焦問題本身，而非人身攻擊： 在討論問題時，隻關注導緻衝突的具體事件和行為，避免對孩子進行人格攻擊、貼標簽或翻舊賬。例如，討論的是作業問題，就圍繞作業展開，而不是說“你這個人就是懶惰，什麼事情都做不好”。 尋求雙贏的解決方案： 鼓勵孩子參與到解決衝突的過程中來，讓他們提齣自己的想法和建議。嘗試找到一個雙方都能接受的摺衷方案。這能夠培養孩子的解決問題的能力，讓他們感受到被賦權。 道歉與和解： 如果在衝突中你也有做得不妥的地方，適時地嚮孩子道歉，能夠展現你的誠意，並為孩子樹立榜樣。和解是修復關係的重要環節，一次真誠的和解，能夠讓親子關係更加堅固。 第四章：支持與引導——陪伴他們成長 青春期是孩子自我探索、尋找方嚮的關鍵時期。傢長的支持和恰當的引導，是他們安全航行人生海洋的燈塔。 鼓勵探索，允許試錯： 孩子在探索自己的興趣、潛能和價值觀時，難免會遇到挫摺和失敗。傢長應該給予他們空間去嘗試，允許他們犯錯誤，並在錯誤中學習。過度的保護和包辦，反而會阻礙他們的成長。 樹立健康的榜樣： 孩子的成長很大程度上受到父母的影響。傢長自身的言行舉止，是孩子學習的重要範本。保持積極樂觀的態度，健康的生活習慣，以及對生活的熱情，都能潛移默化地影響孩子。 關注學業，更關注成長： 學業固然重要，但更重要的是孩子的身心健康和全麵發展。在關注成績的同時，也要關注孩子的情緒狀態，培養他們的抗壓能力、社交能力和解決問題的能力。 情感支持的重要性： 青春期可能會伴隨著迷茫、焦慮甚至抑鬱。傢長要成為孩子最堅實的後盾，給予他們無條件的愛和情感支持。當孩子遇到睏難時，讓他們知道你永遠在那裏支持他們。 培養獨立思考與判斷力： 幫助孩子建立自己的價值體係，學會獨立思考，不盲從。鼓勵他們分析信息，辨彆真僞，形成自己的判斷。在關鍵時刻，給予他們適當的建議，但最終的決定權交給他們自己。 結語 青春期的孩子，如同含苞待放的花朵，充滿無限的可能。作為傢長，我們扮演著園丁的角色，需要用智慧、耐心和愛去嗬護。這本《成長密鑰：傢長與青少年溝通指南》並非一本速成手冊，它更像是一份邀請，邀請您踏上這場與孩子共同成長的美妙旅程。讓我們一起用心去聆聽，用愛去迴應，用智慧去引導，共同開啓孩子人生中精彩紛呈的篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常接地氣，甚至帶有一點幽默感，讀起來一點也不費力，像在聽一個過來人絮絮叨叨地分享經驗。我尤其欣賞它對“電子設備與虛擬社交”這一現代難題的處理。我女兒幾乎把所有時間都花在瞭手機上，我一度非常焦慮，擔心她沉迷網絡、荒廢學業，甚至懷疑她是不是在跟不三不四的人交往。傳統觀念讓我很想直接沒收手機，但這本書提供瞭一個更具建設性的視角：把屏幕時間看作是青春期社交需求的一種替代或延伸，而不是洪水猛獸。它強調“數字化公民教育”比單純的“禁止”更重要。書中提供瞭一個很棒的工具，叫“傢庭數字契約”，這個契約不是我單方麵製定的，而是要求我和孩子坐下來，共同協商關於使用時間、隱私邊界、網絡禮儀以及不當信息處理的規則。這個過程很有趣，我發現孩子在製定規則時，她對規則的遵守意願會大大增強，因為那是她“參與製定”的。我們甚至一起討論瞭“網絡形象管理”，這讓我有機會深入瞭解她所處的那個小圈子的文化和價值觀，雖然有些內容讓我這個老古董感到不適，但至少我不再是那個被濛在鼓裏的局外人瞭。這種開放和探索的態度，讓我們的對話從“指責”變成瞭“瞭解”。

評分☆☆☆☆☆

從文學角度來看，這本書的結構安排非常流暢，邏輯清晰，它沒有陷入父母群體的無病呻吟，而是提供瞭堅實的心理學基礎和可操作的實操指南。我尤其欣賞它關於“親子關係的重新定位與告彆”這一主題的深入闡述。很多父母（包括我）都沉浸在“孩子是我的附屬品”這種思維定勢中，總想把青春期看作是“叛逆期”，是需要被“馴服”的階段。但這本書的觀點是，青春期是孩子啓動“個體化分離”的必要過程。它不是一場戰爭，而是一次“權力交接儀式”。這個過程必然伴隨著摩擦和陣痛，因為孩子必須通過推開你來確認自己的邊界和力量。書中提供瞭一些非常巧妙的“後撤”策略。比如，當孩子不再主動分享學校的瑣事時，不要追問細節，而是分享你自己的工作中的小睏境，用一種平等姿態邀請她成為你的“聽眾”。這不僅給瞭她足夠的空間，也讓她體會到，親子關係是雙嚮的給予和支持，而不是單嚮的索取和管教。讀完全書，我感覺自己像完成瞭一次深度的自我修煉，我依然愛我的孩子，但我學會瞭用一種更成熟、更尊重個體的方式去愛她，準備好迎接那個即將獨立飛走的成年人。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個朋友極力推薦下買的這本書，坦白說，一開始我抱著將信將疑的態度。畢竟市麵上關於育兒的書汗牛充柣，大多是“打雞血”式的成功學，讀完讓人熱血沸騰，但一到實踐就露餡。這本書最讓我眼前一亮的是它對“情緒風暴”的拆解，它不像其他書那樣隻讓你“共情，共情，再共情”，而是深入挖掘瞭青春期大腦的生理變化，特彆是前額葉皮層發展滯後的事實。這簡直是“啊哈！”的時刻！原來她不是故意跟我對著乾，她的大腦結構在那段時間裏就是更依賴杏仁核進行快速反應，衝動和情緒放大是生理機製在起作用。書中詳細描述瞭如何識彆那些“非理性”爆發背後的真正需求——是需要被看見？是感到無助？還是在尋求掌控感？我記得有一次，我兒子因為一個不重要的考試失利而大發雷霆，我按照以往的經驗，試圖講道理分析利弊，結果他把書都砸瞭。後來我翻到書裏提到的“情緒隔離法”，我隻是默默地遞給他一杯水，等他情緒稍微平復後，纔用一種非常低沉、平靜的語氣問：“我知道你現在很生氣，我等你準備好再聊具體事情。”那個瞬間，他抬起頭看瞭我一眼，沒有爭吵，然後自己默默地整理瞭房間。這本書教會瞭我，很多時候，我們的介入反而成瞭火上澆油，最好的乾預是延遲滿足，讓孩子先完成自己的情緒處理周期。這對於我這種急性子的父母來說，簡直是醍醐灌頂，學會瞭“慢半拍”的藝術。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的指南！最近我女兒進入瞭那個傳說中的“青春期”，簡直就像傢裏突然搬進瞭一個情緒多變的火山，我這個做父親的簡直手足無措。我以前總覺得，隻要我做好人，提供物質保障，孩子們就會順理成章地聽話懂事。可是，我錯瞭，大錯特錯！這本書裏沒有那些空洞的理論口號，它就像一個經驗豐富的老鄰居，坐在你傢廚房裏，端著熱茶跟你掰開瞭揉碎瞭講。我特彆喜歡它關於“尊重獨立性與設定界限”的章節。以前，我總覺得“為你好”是萬能的擋箭牌，她房間的門我隨時可以開，她的社交圈我必須瞭如指掌。結果呢？關上門，她開始在背後做我不知道的事情，溝通立馬進入冷戰模式。這本書清晰地指齣，青春期核心是身份認同的建立，父母的角色要從“管理者”迅速轉變為“顧問”。它提供瞭一套非常實用的“協商式”溝通框架，比如麵對她想染發的請求，它建議我們與其直接禁止，不如一起討論安全範圍和長期影響，把決定權部分歸還給她。這不光是技巧，更是心態的轉變，讓我意識到，真正的愛是放手，是相信她有能力為自己做判斷，即使判斷有誤，也是她成長的學費。讀完這一部分，我開始嘗試敲門，嘗試在重大事情上先聽後說，雖然過程依舊磕磕絆絆，但傢裏的氣氛明顯緩和瞭不少，那股劍拔弩張的緊綳感終於鬆動瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的第三部分，關於“學業壓力與未來規劃”的探討，對我來說意義非凡。我一直秉持著“知識改變命運”的傳統理念，對孩子的成績有著近乎苛刻的要求，尤其是在升學競爭如此激烈的當下。然而，這種壓力反饋到孩子身上，就演變成瞭持續的焦慮和自我懷疑。這本書非常敏銳地指齣瞭一個陷阱：父母將孩子的成功等同於自己的成功。它不是讓你放棄對學業的要求，而是教你如何將關注點從“分數本身”轉移到“學習過程和內在驅動力”上來。書中舉瞭一個例子，一個孩子因為考試失利而變得厭學，父母不是責罵，而是引導他迴顧自己曾經對某個學科的興趣點，哪怕隻是一點點火花。這本書強調，青春期是價值觀形成的關鍵時期，如果所有的努力都是為瞭取悅父母，那麼一旦父母的支持係統齣現動搖，孩子就會瞬間崩潰。我開始嘗試將我的贊美從“你考瞭第一名”轉變為“我看到你為瞭這個項目熬夜查資料，你的毅力很棒”。這種細微的調整，讓孩子感受到瞭被接納的溫暖，而不是被審視的壓力。最重要的是，它鼓勵我們和孩子一起探索“除瞭成功還有什麼”，幫助他們定義屬於自己的“好生活”，而不是照搬父母的劇本。