9787506470209 孕産一本通 中國紡織齣版社 翟桂榮 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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翟桂榮 著

圖書標籤:

• 孕期
• 産後
• 育兒
• 婦産科
• 母嬰健康
• 孕婦
• 新生兒
• 産科
• 健康指導
• 育兒知識

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506470209

商品編碼：29344985687

包裝：平裝

齣版時間：2011-05-01

基本信息

書名：孕産一本通

定價：36.80元

作者：翟桂榮

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2011-05-01

ISBN：9787506470209

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.558kg

編輯推薦

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　　本書編輯推薦：作者翟桂榮教授是的***婦産科專傢，是北京婦産醫院主任醫師、曾任北京婦産醫院産科主任；有41多年豐富的圍産經驗，擅長高危妊娠、多胎妊娠的管理。《孕産一本通》裝幀精美，四色印刷，定價比同類書，同厚度的書定價都低。

內容提要

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　　本書由*婦産科專傢翟桂榮教授編著，詳細講述瞭女人孕期、産期的關鍵知識。涵蓋瞭孕期、産期不同階段所需要掌握的知識和注意事項，如孕期裏孕媽媽和胎寶寶每個月不同的變化、孕期的營養細節、産程、新生兒的護理等。在專傢的指導下，孕媽媽會自信地對待孕期的每一天，《孕産一本通》能為您擁有的孕産曆程奠定基礎。

目錄

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作者介紹

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　　翟桂榮，中華醫學會産科專傢，北京婦産醫院主任醫師、曾任北京婦産醫院産科主任，首都醫科大學教授、碩士生導師，40多年豐富的圍産經驗，擅長高危妊娠、多胎妊娠的管理。
　　中華醫學會産科專傢，首都醫科大學附屬北京婦産醫院産科的主任醫師、教授，碩士生導師，中華醫學會北京分會會員，兼任《北京醫學》雜誌常務編委，《醫學教育》雜誌編委。北京婦産醫院主任醫師，曾任北京婦産醫院産科主任。40多年豐富的臨床經驗，擅長妊高徵的診斷治療；妊娠期急重癥，內監測、宮內介入治療1胎及多胎妊娠（二個五胞胎的成功經驗），並發癥的搶救及治療妊娠期並肌瘤及囊腫的手術。高尚醫德贏得孕婦口碑。40多年始終如一日的高尚醫德，使得每年的孕産婦都爭相以翟桂榮大夫診治為心安，在各大孕産圈子中擁有良好的口碑，被“好大夫在綫”評為“網友心中好大夫”，被“三九健康網”評選為“網友好評婦産科十佳醫生”之一。

文摘

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序言

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嗬護生命，迎接新生：一本全麵而貼心的孕育指南 生命的孕育，是一個充滿未知與驚喜的旅程，也是一段需要細緻嗬護與科學引導的時光。從您踏上這條奇妙的道路開始，每一個微小的變化，每一次身體的反應，都牽動著新手父母們的心。為瞭幫助您更從容、更自信地迎接寶寶的到來，我們精心編撰瞭這本《嗬護生命，迎接新生：一本全麵而貼心的孕育指南》。這本書旨在為您提供一個清晰、詳實且充滿關懷的孕育全景圖，覆蓋從備孕到産後恢復的每一個關鍵階段，讓您在孕育的道路上不再孤單，充滿力量。 第一部分：孕育的序麯——為健康的生命打下堅實基礎 在生命真正孕育之前，充分的準備是至關重要的。本部分將引導您深入瞭解備孕的每一個細節，助您以最佳的身心狀態迎接新生命的降臨。 孕前健康評估與調理： 我們將詳細解析孕前身體檢查的重要性，涵蓋激素水平、傳染病篩查、遺傳性疾病風險評估等，幫助您及時發現並解決潛在的健康問題。同時，我們將提供專業的營養調理建議，指導您優化飲食結構，補充葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素，為胚胎的早期發育奠定堅實基礎。生活方式的調整也貫穿其中，包括戒煙限酒、規律作息、適度運動等，這些都將直接影響您的生育能力和孕期健康。 生理周期的精準解讀： 瞭解自己的生理周期是提高受孕幾率的關鍵。本部分將為您詳細解讀排卵期的計算方法，介紹排卵試紙、基礎體溫測量等輔助工具的使用技巧，幫助您精準捕捉受孕的黃金時機。同時，我們也將探討影響受孕的其他因素，如年齡、壓力、環境等，並提供相應的應對策略。 心理調適與情緒管理： 備孕過程有時會伴隨著壓力和焦慮，良好的心理狀態對受孕同樣至關重要。我們將提供一係列行之有效的心理調適方法，包括放鬆技巧、冥想練習、積極溝通等，幫助您保持平和的心態，減輕不必要的心理負擔。 第二部分：孕育的奇跡——生命成長的每一個月 十月懷胎，是一個充滿神奇變化的過程。本部分將以時間為軸，為您逐月呈現胎兒的發育進程和孕婦身體的變化，讓您清晰地感知生命的成長，並瞭解如何在每個階段給予恰當的嗬護。 孕早期（1-12周）：生命的萌芽與守護： 這一階段是胎兒器官形成的關鍵時期，也是孕婦最容易齣現不適的時期。我們將詳細介紹早孕反應的常見錶現及應對方法，如惡心、嘔吐、疲勞等。同時，重點強調孕早期營養的重要性，解釋不同營養素在此階段的作用，並提供適閤孕早期的高效食譜。關於孕早期齣血、腹痛等異常情況的識彆與就醫指導也將包含在內，幫助您及時發現並處理潛在的風險。我們將深入講解孕早期B超檢查的目的與意義，以及唐氏篩查等重要産前檢查項目。 孕中期（13-28周）：穩定與活力的綻放： 隨著早孕反應的減輕，孕婦會逐漸感受到胎動，身體也進入相對穩定的時期。本部分將詳細描述胎兒在中期的快速發育，包括骨骼、肌肉、神經係統的完善。孕婦身體的變化也將得到細緻的呈現，如體重增加、腹部隆起、皮膚變化等。我們將重點指導孕中期飲食的均衡性，推薦富含蛋白質、鈣、鐵的食物，並介紹孕期運動的安全與益處，如孕婦瑜伽、散步等，幫助您維持良好的體能。關於妊娠糖尿病篩查、羊水穿（如有必要）等重要檢查項目也將進行詳細說明。 孕晚期（29-40周）：迎接與分娩的準備： 孕晚期是胎兒接近成熟，為齣生做準備的階段。本部分將詳細描述胎兒的體重增長、脂肪積纍以及感官發育。孕婦會感受到更明顯的身體不適，如水腫、腰背疼痛、睡眠睏難等，我們將提供相應的緩解方法。同時，本部分將重點關注分娩的準備工作，包括分娩方式的選擇（順産與剖宮産的利弊分析）、産前陣痛的識彆、分娩流程的介紹、以及分娩過程中需要注意的事項。我們將提供實用的待産包清單，並指導您進行盆底肌訓練等，為順利分娩做好充分準備。 第三部分：孕期的健康管理——科學嗬護，平安度過 孕期健康是保障母嬰平安的關鍵。本部分將為您提供全方位的健康管理指導，幫助您規避風險，享受一個健康的孕期。 營養的藝術： 孕期營養不再是簡單的“一個人吃，兩個人補”，而是需要講究精細化和均衡化。我們將深入剖析不同孕期對營養素的需求差異，提供個性化的營養補充方案。從宏量營養素（蛋白質、碳水化閤物、脂肪）到微量營養素（維生素、礦物質），再到一些容易被忽視的營養素（如Omega-3脂肪酸、益生菌），都將一一詳解。我們將提供大量簡單易行、營養豐富的食譜，並解答孕期常見飲食誤區，如“不能吃什麼”的迷思，轉而強調“應該吃什麼”。 運動的智慧： 適度的孕期運動不僅能增強體質，預防孕期並發癥，還能改善情緒，為分娩積蓄力量。我們將為您推薦不同孕期適閤的運動項目，詳細講解運動的強度、頻率和注意事項。從輕鬆的散步、舒緩的孕婦瑜伽，到更具挑戰性的水中運動，您都能在這裏找到適閤自己的選擇。同時，我們也將強調孕期運動的禁忌，確保您的安全。 常見問題的應對： 孕期齣現的各種不適癥狀，如孕吐、便秘、痔瘡、抽筋、失眠等，都可能讓孕婦感到睏擾。本部分將針對這些常見問題，提供科學、有效的居傢緩解方法和就醫指導，幫助您及時處理，減輕痛苦。 産前檢查的全景圖： 産前檢查是監測孕婦和胎兒健康狀況的重要手段。我們將詳細解釋各項産前檢查的目的、時間和操作過程，包括B超、唐氏篩查、四維彩超、胎心監護等，幫助您理解檢查結果，並及時與醫生溝通。 第四部分：分娩的挑戰與喜悅——迎接新生命的到來 分娩是孕育旅程的高潮，也是一個充滿未知與挑戰的時刻。本部分將為您詳細解讀分娩的各個環節，讓您做好充分的準備，從容麵對。 分娩方式的選擇： 順産與剖宮産各有優劣。我們將客觀分析兩種分娩方式的適應癥、風險和恢復過程，幫助您在醫生指導下做齣最適閤自己的選擇。 分娩過程的詳解： 從臨産的徵兆識彆，到産程的三個階段，再到新生兒的護理，我們將為您提供清晰、係統的介紹。您將瞭解宮縮的頻率與強度如何變化，如何進行有效的拉瑪澤呼吸法，以及在産房中可能遇到的情況。 疼痛管理與心理支持： 分娩的疼痛是自然的生理反應，但也有多種方式可以幫助減輕疼痛，如無痛分娩、水中分娩等。本部分將介紹不同的疼痛管理技術，並強調傢屬在分娩過程中的支持作用。 第五部分：産後的新生與恢復——重拾健康，愛意滿溢 分娩的結束並不意味著孕育旅程的終結，而是進入瞭另一個新的階段——産後恢復與新生兒的照料。 産後身體的修復： 産後身體的恢復需要時間和耐心。我們將詳細介紹産後子宮復舊、傷口愈閤（順産側切或剖宮産切口）、惡露排齣等生理變化，並提供相應的護理指導。 母乳喂養的藝術： 母乳喂養是寶寶健康成長的重要保障。本部分將提供詳盡的母乳喂養指導，包括銜乳技巧、乳汁分泌不足的處理、乳腺炎的預防與治療等，幫助您順利開啓母乳喂養之旅。 産後心理調適： 許多新媽媽會經曆産後情緒波動，如“産後憂鬱”。我們將提供專業的心理疏導建議，幫助您識彆並應對産後情緒問題，積極調整心態，更好地適應新角色。 新生兒的科學喂養與護理： 本部分將涵蓋新生兒的喂養、睡眠、洗澡、臍帶護理、黃疸觀察等方方麵麵，提供實用、易懂的護理指南，讓您能夠自信地照料好自己的寶寶。 傢庭的角色與支持： 孕育和養育並非孕婦一人之事。我們將強調傢庭成員在孕期和産後的支持作用，鼓勵夫妻雙方共同承擔責任，建立和諧的傢庭氛圍。 《嗬護生命，迎接新生：一本全麵而貼心的孕育指南》不僅是一本書，更是您孕育旅程中一位值得信賴的朋友和嚮導。我們用最真摯的情感，最專業的知識，為您打造瞭一份全麵、細緻、貼心的孕育寶典，希望能伴隨您度過這段充滿挑戰與喜悅的時光，最終收獲一個健康的寶寶，以及一個幸福美滿的傢庭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格我非常欣賞，它完全摒棄瞭那種枯燥的教科書腔調，而是用一種非常親切、如同鄰傢大姐手把手教你一樣的口吻娓娓道來。作者的文字功底很紮實，邏輯性強，但又充滿瞭人文關懷。她總能在最關鍵的節點插入一些過來人的經驗和小貼士，這些“野路子”的經驗往往比那些生硬的理論更有實操價值。比如，在描述某個孕期不適的處理方法時，她會先給齣科學依據，接著立刻補充一句“我當年就是這麼做的，效果特彆好”，這種結閤瞭學術嚴謹性與生活智慧的敘述方式，極大地增強瞭讀者的信任感和親切感。讀這本書的時候，感覺就像是和一個經驗豐富的長輩在喝下午茶聊天，沒有壓力，收獲滿滿，讓人在學習知識的同時，內心也感到極大的慰藉和安定。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是沒得挑，拿到手裏沉甸甸的，紙張的質感也非常好，讓人忍不住想多翻閱幾遍。封麵設計得大氣又不失溫馨，色調搭配得恰到好處，一眼就能看齣是精心策劃的作品。內頁的排版布局也十分閤理，字體大小適中，行距舒適，閱讀起來一點也不會感到疲憊。特彆值得一提的是，插圖和圖錶的運用簡直是點睛之筆，那些醫學示意圖畫得極為清晰細緻，即便是初次接觸這些知識的人也能一目瞭然，這對於理解復雜的生理過程幫助太大瞭。這本書的整體視覺體驗非常優秀，看得齣齣版社在製作上是下瞭血本的，絕對是那種可以放在書架上細細品味，甚至可以作為傳傢寶級彆的工具書。從翻開它的那一刻起，就能感受到一種對知識的尊重和對讀者的關懷，這在很多同類書籍中是很難得的品質。

評分☆☆☆☆☆

從實用性的角度來看，這本書的價值遠超其標價。我對比瞭市麵上好幾本同類型的書籍，這本書在“可操作性”和“知識的更新度”上明顯勝齣。它提供的很多方法論，比如針對性極強的胎教小活動、應對孕期情緒波動的實用小技巧（很多是心理學小實驗的應用），都是我之前在其他地方沒見過的。而且，書中引用的數據和建議似乎都緊跟最新的醫學進展，這一點非常重要，因為生育知識迭代的速度很快。我感覺它不是一本幾年前寫好就一成不變的書，而是滲透瞭作者持續學習和實踐成果的結晶。對於我這種追求效率和高質量信息的讀者來說，這本書無疑是信息篩選後的精華，省去瞭我大量時間去辨彆真僞、去蕪存菁的麻煩。

評分☆☆☆☆☆

這本書對於現代社會中獨立、自主的女性群體來說，簡直是福音。它沒有那種傳統的、居高臨下的說教感，而是鼓勵我們去主動學習、自主決策。作者在很多章節中都強調瞭“傾聽自己身體的聲音”的重要性，並提供瞭大量工具幫助我們建立起自己的“孕期檔案”。比如，書裏附帶的各種自我評估錶格、孕期日記模闆，還有針對不同孕周的運動和飲食計劃的定製化建議，都非常實用。它教會我們的不是盲從書本上的標準答案，而是如何根據自身情況，在科學指導下，量身打造最適閤自己的孕育路徑。這種賦權給讀者的寫作理念，讓我覺得這本書不僅僅是一本工具書，更像是一本幫助我們重新認識自我、建立自信的成長指南。

評分☆☆☆☆☆

我尤其贊嘆作者在知識體係構建上的宏大視野和精妙的層次劃分。全書的結構安排簡直可以用“滴水不漏”來形容，從備孕初期的準備工作，到孕早期、中期、晚期的生理變化，再到分娩過程的詳盡指導，乃至産後恢復的注意事項，每一步都銜接得天衣無縫。最難能可貴的是，它並沒有停留在基礎知識的介紹，而是深入挖掘瞭一些常被忽略的細節，比如不同體質的孕婦可能遇到的特殊情況，以及如何與醫療團隊進行最有效的溝通。這種全景式的覆蓋，使得這本書真正成為瞭一個“通”的概念，一旦擁有，仿佛就擁有瞭一本百科全書式的指導手冊，讓人在麵對任何突發狀況時，都能迅速找到參照點，極大地降低瞭信息焦慮感。