9787506470209 孕产一本通 中国纺织出版社 翟桂荣 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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翟桂荣 著

图书标签:

• 孕期
• 产后
• 育儿
• 妇产科
• 母婴健康
• 孕妇
• 新生儿
• 产科
• 健康指导
• 育儿知识

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506470209

商品编码：29344985687

包装：平装

出版时间：2011-05-01

基本信息

书名：孕产一本通

定价：36.80元

作者：翟桂荣

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2011-05-01

ISBN：9787506470209

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.558kg

编辑推荐

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　　本书编辑推荐：作者翟桂荣教授是的***妇产科专家，是北京妇产医院主任医师、曾任北京妇产医院产科主任；有41多年丰富的围产经验，擅长高危妊娠、多胎妊娠的管理。《孕产一本通》装帧精美，四色印刷，定价比同类书，同厚度的书定价都低。

内容提要

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　　本书由*妇产科专家翟桂荣教授编著，详细讲述了女人孕期、产期的关键知识。涵盖了孕期、产期不同阶段所需要掌握的知识和注意事项，如孕期里孕妈妈和胎宝宝每个月不同的变化、孕期的营养细节、产程、新生儿的护理等。在专家的指导下，孕妈妈会自信地对待孕期的每一天，《孕产一本通》能为您拥有的孕产历程奠定基础。

目录

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作者介绍

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　　翟桂荣，中华医学会产科专家，北京妇产医院主任医师、曾任北京妇产医院产科主任，首都医科大学教授、硕士生导师，40多年丰富的围产经验，擅长高危妊娠、多胎妊娠的管理。
　　中华医学会产科专家，首都医科大学附属北京妇产医院产科的主任医师、教授，硕士生导师，中华医学会北京分会会员，兼任《北京医学》杂志常务编委，《医学教育》杂志编委。北京妇产医院主任医师，曾任北京妇产医院产科主任。40多年丰富的临床经验，擅长妊高征的诊断治疗；妊娠期急重症，内监测、宫内介入治疗1胎及多胎妊娠（二个五胞胎的成功经验），并发症的抢救及治疗妊娠期并肌瘤及囊肿的手术。高尚医德赢得孕妇口碑。40多年始终如一日的高尚医德，使得每年的孕产妇都争相以翟桂荣大夫诊治为心安，在各大孕产圈子中拥有良好的口碑，被“好大夫在线”评为“网友心中好大夫”，被“三九健康网”评选为“网友好评妇产科十佳医生”之一。

文摘

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序言

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呵护生命，迎接新生：一本全面而贴心的孕育指南 生命的孕育，是一个充满未知与惊喜的旅程，也是一段需要细致呵护与科学引导的时光。从您踏上这条奇妙的道路开始，每一个微小的变化，每一次身体的反应，都牵动着新手父母们的心。为了帮助您更从容、更自信地迎接宝宝的到来，我们精心编撰了这本《呵护生命，迎接新生：一本全面而贴心的孕育指南》。这本书旨在为您提供一个清晰、详实且充满关怀的孕育全景图，覆盖从备孕到产后恢复的每一个关键阶段，让您在孕育的道路上不再孤单，充满力量。 第一部分：孕育的序曲——为健康的生命打下坚实基础 在生命真正孕育之前，充分的准备是至关重要的。本部分将引导您深入了解备孕的每一个细节，助您以最佳的身心状态迎接新生命的降临。 孕前健康评估与调理： 我们将详细解析孕前身体检查的重要性，涵盖激素水平、传染病筛查、遗传性疾病风险评估等，帮助您及时发现并解决潜在的健康问题。同时，我们将提供专业的营养调理建议，指导您优化饮食结构，补充叶酸、铁、钙等关键营养素，为胚胎的早期发育奠定坚实基础。生活方式的调整也贯穿其中，包括戒烟限酒、规律作息、适度运动等，这些都将直接影响您的生育能力和孕期健康。 生理周期的精准解读： 了解自己的生理周期是提高受孕几率的关键。本部分将为您详细解读排卵期的计算方法，介绍排卵试纸、基础体温测量等辅助工具的使用技巧，帮助您精准捕捉受孕的黄金时机。同时，我们也将探讨影响受孕的其他因素，如年龄、压力、环境等，并提供相应的应对策略。 心理调适与情绪管理： 备孕过程有时会伴随着压力和焦虑，良好的心理状态对受孕同样至关重要。我们将提供一系列行之有效的心理调适方法，包括放松技巧、冥想练习、积极沟通等，帮助您保持平和的心态，减轻不必要的心理负担。 第二部分：孕育的奇迹——生命成长的每一个月 十月怀胎，是一个充满神奇变化的过程。本部分将以时间为轴，为您逐月呈现胎儿的发育进程和孕妇身体的变化，让您清晰地感知生命的成长，并了解如何在每个阶段给予恰当的呵护。 孕早期（1-12周）：生命的萌芽与守护： 这一阶段是胎儿器官形成的关键时期，也是孕妇最容易出现不适的时期。我们将详细介绍早孕反应的常见表现及应对方法，如恶心、呕吐、疲劳等。同时，重点强调孕早期营养的重要性，解释不同营养素在此阶段的作用，并提供适合孕早期的高效食谱。关于孕早期出血、腹痛等异常情况的识别与就医指导也将包含在内，帮助您及时发现并处理潜在的风险。我们将深入讲解孕早期B超检查的目的与意义，以及唐氏筛查等重要产前检查项目。 孕中期（13-28周）：稳定与活力的绽放： 随着早孕反应的减轻，孕妇会逐渐感受到胎动，身体也进入相对稳定的时期。本部分将详细描述胎儿在中期的快速发育，包括骨骼、肌肉、神经系统的完善。孕妇身体的变化也将得到细致的呈现，如体重增加、腹部隆起、皮肤变化等。我们将重点指导孕中期饮食的均衡性，推荐富含蛋白质、钙、铁的食物，并介绍孕期运动的安全与益处，如孕妇瑜伽、散步等，帮助您维持良好的体能。关于妊娠糖尿病筛查、羊水穿（如有必要）等重要检查项目也将进行详细说明。 孕晚期（29-40周）：迎接与分娩的准备： 孕晚期是胎儿接近成熟，为出生做准备的阶段。本部分将详细描述胎儿的体重增长、脂肪积累以及感官发育。孕妇会感受到更明显的身体不适，如水肿、腰背疼痛、睡眠困难等，我们将提供相应的缓解方法。同时，本部分将重点关注分娩的准备工作，包括分娩方式的选择（顺产与剖宫产的利弊分析）、产前阵痛的识别、分娩流程的介绍、以及分娩过程中需要注意的事项。我们将提供实用的待产包清单，并指导您进行盆底肌训练等，为顺利分娩做好充分准备。 第三部分：孕期的健康管理——科学呵护，平安度过 孕期健康是保障母婴平安的关键。本部分将为您提供全方位的健康管理指导，帮助您规避风险，享受一个健康的孕期。 营养的艺术： 孕期营养不再是简单的“一个人吃，两个人补”，而是需要讲究精细化和均衡化。我们将深入剖析不同孕期对营养素的需求差异，提供个性化的营养补充方案。从宏量营养素（蛋白质、碳水化合物、脂肪）到微量营养素（维生素、矿物质），再到一些容易被忽视的营养素（如Omega-3脂肪酸、益生菌），都将一一详解。我们将提供大量简单易行、营养丰富的食谱，并解答孕期常见饮食误区，如“不能吃什么”的迷思，转而强调“应该吃什么”。 运动的智慧： 适度的孕期运动不仅能增强体质，预防孕期并发症，还能改善情绪，为分娩积蓄力量。我们将为您推荐不同孕期适合的运动项目，详细讲解运动的强度、频率和注意事项。从轻松的散步、舒缓的孕妇瑜伽，到更具挑战性的水中运动，您都能在这里找到适合自己的选择。同时，我们也将强调孕期运动的禁忌，确保您的安全。 常见问题的应对： 孕期出现的各种不适症状，如孕吐、便秘、痔疮、抽筋、失眠等，都可能让孕妇感到困扰。本部分将针对这些常见问题，提供科学、有效的居家缓解方法和就医指导，帮助您及时处理，减轻痛苦。 产前检查的全景图： 产前检查是监测孕妇和胎儿健康状况的重要手段。我们将详细解释各项产前检查的目的、时间和操作过程，包括B超、唐氏筛查、四维彩超、胎心监护等，帮助您理解检查结果，并及时与医生沟通。 第四部分：分娩的挑战与喜悦——迎接新生命的到来 分娩是孕育旅程的高潮，也是一个充满未知与挑战的时刻。本部分将为您详细解读分娩的各个环节，让您做好充分的准备，从容面对。 分娩方式的选择： 顺产与剖宫产各有优劣。我们将客观分析两种分娩方式的适应症、风险和恢复过程，帮助您在医生指导下做出最适合自己的选择。 分娩过程的详解： 从临产的征兆识别，到产程的三个阶段，再到新生儿的护理，我们将为您提供清晰、系统的介绍。您将了解宫缩的频率与强度如何变化，如何进行有效的拉玛泽呼吸法，以及在产房中可能遇到的情况。 疼痛管理与心理支持： 分娩的疼痛是自然的生理反应，但也有多种方式可以帮助减轻疼痛，如无痛分娩、水中分娩等。本部分将介绍不同的疼痛管理技术，并强调家属在分娩过程中的支持作用。 第五部分：产后的新生与恢复——重拾健康，爱意满溢 分娩的结束并不意味着孕育旅程的终结，而是进入了另一个新的阶段——产后恢复与新生儿的照料。 产后身体的修复： 产后身体的恢复需要时间和耐心。我们将详细介绍产后子宫复旧、伤口愈合（顺产侧切或剖宫产切口）、恶露排出等生理变化，并提供相应的护理指导。 母乳喂养的艺术： 母乳喂养是宝宝健康成长的重要保障。本部分将提供详尽的母乳喂养指导，包括衔乳技巧、乳汁分泌不足的处理、乳腺炎的预防与治疗等，帮助您顺利开启母乳喂养之旅。 产后心理调适： 许多新妈妈会经历产后情绪波动，如“产后忧郁”。我们将提供专业的心理疏导建议，帮助您识别并应对产后情绪问题，积极调整心态，更好地适应新角色。 新生儿的科学喂养与护理： 本部分将涵盖新生儿的喂养、睡眠、洗澡、脐带护理、黄疸观察等方方面面，提供实用、易懂的护理指南，让您能够自信地照料好自己的宝宝。 家庭的角色与支持： 孕育和养育并非孕妇一人之事。我们将强调家庭成员在孕期和产后的支持作用，鼓励夫妻双方共同承担责任，建立和谐的家庭氛围。 《呵护生命，迎接新生：一本全面而贴心的孕育指南》不仅是一本书，更是您孕育旅程中一位值得信赖的朋友和向导。我们用最真挚的情感，最专业的知识，为您打造了一份全面、细致、贴心的孕育宝典，希望能伴随您度过这段充满挑战与喜悦的时光，最终收获一个健康的宝宝，以及一个幸福美满的家庭。

评分☆☆☆☆☆

这本书对于现代社会中独立、自主的女性群体来说，简直是福音。它没有那种传统的、居高临下的说教感，而是鼓励我们去主动学习、自主决策。作者在很多章节中都强调了“倾听自己身体的声音”的重要性，并提供了大量工具帮助我们建立起自己的“孕期档案”。比如，书里附带的各种自我评估表格、孕期日记模板，还有针对不同孕周的运动和饮食计划的定制化建议，都非常实用。它教会我们的不是盲从书本上的标准答案，而是如何根据自身情况，在科学指导下，量身打造最适合自己的孕育路径。这种赋权给读者的写作理念，让我觉得这本书不仅仅是一本工具书，更像是一本帮助我们重新认识自我、建立自信的成长指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是没得挑，拿到手里沉甸甸的，纸张的质感也非常好，让人忍不住想多翻阅几遍。封面设计得大气又不失温馨，色调搭配得恰到好处，一眼就能看出是精心策划的作品。内页的排版布局也十分合理，字体大小适中，行距舒适，阅读起来一点也不会感到疲惫。特别值得一提的是，插图和图表的运用简直是点睛之笔，那些医学示意图画得极为清晰细致，即便是初次接触这些知识的人也能一目了然，这对于理解复杂的生理过程帮助太大了。这本书的整体视觉体验非常优秀，看得出出版社在制作上是下了血本的，绝对是那种可以放在书架上细细品味，甚至可以作为传家宝级别的工具书。从翻开它的那一刻起，就能感受到一种对知识的尊重和对读者的关怀，这在很多同类书籍中是很难得的品质。

评分☆☆☆☆☆

我尤其赞叹作者在知识体系构建上的宏大视野和精妙的层次划分。全书的结构安排简直可以用“滴水不漏”来形容，从备孕初期的准备工作，到孕早期、中期、晚期的生理变化，再到分娩过程的详尽指导，乃至产后恢复的注意事项，每一步都衔接得天衣无缝。最难能可贵的是，它并没有停留在基础知识的介绍，而是深入挖掘了一些常被忽略的细节，比如不同体质的孕妇可能遇到的特殊情况，以及如何与医疗团队进行最有效的沟通。这种全景式的覆盖，使得这本书真正成为了一个“通”的概念，一旦拥有，仿佛就拥有了一本百科全书式的指导手册，让人在面对任何突发状况时，都能迅速找到参照点，极大地降低了信息焦虑感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格我非常欣赏，它完全摒弃了那种枯燥的教科书腔调，而是用一种非常亲切、如同邻家大姐手把手教你一样的口吻娓娓道来。作者的文字功底很扎实，逻辑性强，但又充满了人文关怀。她总能在最关键的节点插入一些过来人的经验和小贴士，这些“野路子”的经验往往比那些生硬的理论更有实操价值。比如，在描述某个孕期不适的处理方法时，她会先给出科学依据，接着立刻补充一句“我当年就是这么做的，效果特别好”，这种结合了学术严谨性与生活智慧的叙述方式，极大地增强了读者的信任感和亲切感。读这本书的时候，感觉就像是和一个经验丰富的长辈在喝下午茶聊天，没有压力，收获满满，让人在学习知识的同时，内心也感到极大的慰藉和安定。

评分☆☆☆☆☆

从实用性的角度来看，这本书的价值远超其标价。我对比了市面上好几本同类型的书籍，这本书在“可操作性”和“知识的更新度”上明显胜出。它提供的很多方法论，比如针对性极强的胎教小活动、应对孕期情绪波动的实用小技巧（很多是心理学小实验的应用），都是我之前在其他地方没见过的。而且，书中引用的数据和建议似乎都紧跟最新的医学进展，这一点非常重要，因为生育知识迭代的速度很快。我感觉它不是一本几年前写好就一成不变的书，而是渗透了作者持续学习和实践成果的结晶。对于我这种追求效率和高质量信息的读者来说，这本书无疑是信息筛选后的精华，省去了我大量时间去辨别真伪、去芜存菁的麻烦。