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张峰著 著

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• 儿童养护
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• 专家指导
• 育儿知识
• 婴幼儿喂养
• 健康成长
• 疾病预防
• 亲子教育
• 0-6岁

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 东南大学出版社

ISBN：9787564150358

商品编码：29352004281

包装：平装

出版时间：2015-02-01

图书基本信息
图书名称	北京儿童医院专家课:小儿保健与养护
作者	张峰著
定价	36.00元
出版社	东南大学出版社
ISBN	9787564150358
出版日期	2015-02-01
字数
页码
版次	5
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

健康的含义是多元的、广泛的，按世界卫生组织的定义，健康不仅仅指没有疾病或病痛，而是包括身体、心理和社会适应性三方面的，躯体上、精神上和社会上的一种完全良好状态。其中身体健康是社会适应性和心理健康的物质基础，是幸福生活的首要条件，爱孩子就要给他一个健康的身体，拥有健康的身体，孩子才可能拥有更加美好的未来。作者为父母全面梳理、细解健康育儿知识，针对影响健康的五大因素：营养饮食、优质睡眠、 适量运动、防范意外和预防疾病，从长期的临床经验出发，结合了*的健康观念、医学研究理论与我国传统育儿方法写作了本书，希望能解答广大父母养育孩子过程中的困惑，为大家提供简单实用的育儿自助方案。

作者简介

张峰，首都医科大学附属儿童医院，儿童保健中心主任医师、特级专家。曾任首都医科大学附属儿童医院儿童保健中心主任十余年。现任中华医学会，儿科分会儿童保健学组成员兼秘书、中国优生科学协会理事、中国优生科学协会小儿营养专业委员会委员、全国心系系列活动专家委员会主任委员、北京预防医学会儿童保健专业委员会委员、北京市科普专家、北京阳光长城慢病防治微博专家、北京市计划生育协会理事等职。

目录

目录 Part 1 孩子一生健康，从均衡营养开始 1. 0~3岁营养管理是人生健康的笔投资/010 2.母乳——天然的孩子保健食物/012 3.辅食——孩子健康成长的催化剂/018 4.断奶：选对时机，多关爱/020 5.身体不缺水，孩子就健康/023 6.牙好胃好身体好/026 7.病从口入，食品安全保平安/034 8. “食育”，送给孩子好的健康礼物/040 Part 2睡好觉，长个又长脑 1. 睡眠：不能透支的健康储蓄/056 2. 孩子该睡多少觉/059 3. 帮孩子睡个好觉/063 4. 好睡眠源自睡眠好习惯/067 5. 应对孩子睡眠问题/072 Part 3 爱运动的孩子更聪明 1．愈运动，愈聪明/078 2. 高情商孩子从运动中来/088 3. 运动增强体质，抵御疾病/094 4．运动谨记“过犹不及”/101 Part 4 平安成长比成功更重要 早在1990年世界卫生组织发布的报告中，意外伤害就是影响孩子健康的主要原因。加强孩子安全健康教育，提高防范意识，防止意外伤害，是孩子健康成长的基础。 1. 意外就在身边/106 2. 扫除家里 “雷区”，织就健康安全网/109 3. 亡羊补牢：常见的儿童意外伤害应急处理/114 4. 性保护，男孩女孩都需要/123 5. 孩子应该知道的安全常识/128 Part 5若要小儿安，预防是关键 1．孩子常见病家庭识别与应对/136 新生儿黄疸/137 四季感冒/139 发热/142 腹泻/144 五种常见皮肤问题/146 便秘/149 手足口病/151 肥胖/153 近视/158 中耳炎/161 中暑/163 2．孩子用药不能掉以轻心/165 3．防病就要按季保健/169 4．预防接种和定期健康检查为孩子健康保驾护航/172 附录 世界卫生组织 0～6岁儿童体格心智发育评价标准参考值（2010年）/176 计划内疫苗接种时间表/178

编辑推荐

★自胎儿出生后至2岁间的生命早期1000天，是有效预防成人期疾病的关键时期。 ★《中国0-6岁儿童营养发展报告》指出：不仅城市地区儿童超重和肥胖问题日益突出，农村地区儿童超重问题和肥胖问题也逐渐显现。2005年，城市和农村5岁以下儿童的超重和肥胖发生率分别为5.3%和3.9%，2010年，城市和农村分别提升到8.5%和6.5%。 ★中国保健协会提出：从现代医学角度讲，养生保健应当从小做起。“零岁保健”可以分为两个阶段，**阶段从胚胎形成即妇女怀孕开始，这段时间孕妇的保健对胎儿的影响，已经被广大准父母认可。第二阶段是孩子出生之后，尤其在出生的28天之内，此时期对母婴进行科学保健，会促进孩子的生长发育及早起智力发育，增强免疫力，并可避免众多病症和意外的发生。 ★摇篮网、宝宝树、太平洋亲子网、宝宝地带、母子健康五大母婴媒体推荐。

文摘

序言

《宝宝健康成长指南：新手爸妈的育儿宝典》 内容梗概： 《宝宝健康成长指南：新手爸妈的育儿宝典》是一本旨在为初为人父母的家庭提供全方位、科学、实用的育儿指导的书籍。它并非一本枯燥的医学专著，而是以贴近家长需求的语言，深入浅出地讲解了从宝宝出生前到婴幼儿时期的各项关键护理知识和成长发展要点。本书聚焦于如何科学地养育一个健康、快乐、独立的孩子，强调科学育儿理念与实际操作的结合，帮助新手爸妈们建立信心，从容应对育儿过程中的种种挑战，享受为人父母的喜悦。 详细内容介绍： 第一部分：迎接新生命——孕期准备与新生儿的到来 孕期营养与生活方式： 本部分将详细阐述孕期女性的营养需求，包括各类维生素、矿物质、蛋白质等的最佳摄入方式和食谱建议。同时，也会提供关于孕期运动、心理调适、安全注意事项（如远离辐射、避免接触有害物质等）的实用指导，帮助孕妇保持身心健康，为宝宝的健康发育打下基础。 分娩准备与新生儿护理入门： 这里将详细介绍临产前的征兆、分娩方式的选择（顺产与剖腹产的优劣势分析），以及产前应做的准备工作。重点在于新生儿出生后的即时护理，包括洗澡、换尿布、喂奶、睡眠姿势、脐带护理等基础技能的图文详解。新手爸妈们将学会如何观察新生儿的生命体征，识别常见的不适表现，并知道何时需要寻求专业帮助。 母乳喂养与配方奶喂养： 详细介绍母乳喂养的好处、正确的哺乳姿势、追奶技巧、以及处理哺乳期常见问题（如乳头皲裂、乳腺炎等）。对于需要混合喂养或纯配方奶喂养的家庭，本书将提供科学选择配方奶的原则、奶粉的冲调方法、喂养量和频率的建议，以及如何观察宝宝对奶粉的适应情况。 第二部分：宝宝成长的关键期——从新生儿到学步前的养护 科学喂养与辅食添加： 月龄喂养指南： 详细列出不同月龄段宝宝的奶量建议、辅食添加的时机和原则。从添加高铁米粉、果泥、菜泥开始，循序渐进地引入肉泥、鱼泥、蛋黄等，并逐步过渡到碎末、小块状食物。 辅食制作技巧： 提供简单易行的辅食食谱，重点介绍食材的选择、处理方法（如蒸、煮、炖），以及避免添加盐、糖等调味品的原则。强调食物的天然营养和宝宝的味蕾发育。 常见喂养问题应对： 详细解答宝宝挑食、厌食、消化不良、便秘、腹泻等常见喂养问题的成因及家庭护理方法，引导家长培养良好的饮食习惯。 睡眠与安抚： 科学睡眠模式建立： 讲解不同月龄宝宝的睡眠特点和需求，提供如何帮助宝宝建立规律睡眠、区分白天黑夜的方法。强调安全睡眠环境的重要性，如婴儿床的选择、床上用品的布置等。 哄睡技巧与常见睡眠问题： 介绍多种有效的哄睡技巧，如摇晃、抚触、歌谣等。分析宝宝睡眠倒退、夜醒频繁、分离焦虑等常见睡眠问题的根源，并提供针对性的解决方案。 日常护理与卫生： 皮肤护理： 详细介绍如何为宝宝洗澡、润肤，处理湿疹、尿布疹等常见皮肤问题，以及如何选择适合宝宝的洗护用品。 口腔护理： 强调从婴儿期就开始进行口腔清洁的重要性，指导家长如何清洁宝宝的牙床、牙齿，以及如何预防蛀牙。 衣物与环境： 提供关于宝宝衣物选择（材质、厚度、款式）、换洗频率的建议，以及如何保持室内空气清新、温度适宜、湿度适中的环境。 疾病预防与常见病护理： 免疫接种： 详细解读国家免疫规划疫苗接种程序，解释各类疫苗的作用和安全性，解答家长对疫苗的常见疑问，引导家长按时为宝宝接种疫苗。 常见疾病识别与居家护理： 重点讲解感冒、发烧、咳嗽、腹泻、呕吐、出牙不适等婴幼儿常见疾病的早期症状识别，以及在家庭中的基础护理方法（如物理降温、补水、观察等）。明确告知家长何时需要立即就医，避免延误病情。 意外伤害的预防与急救： 强调居家环境中潜在的安全隐患，如烫伤、跌落、误食、触电等，并提供详细的预防措施。讲解基础的婴幼儿急救知识，如心肺复苏（CPR）、海姆立克急救法等，让家长在紧急情况下能够冷静应对。 第三部分：宝宝的健康成长与能力发展 运动能力发展： 详细介绍宝宝从抬头、翻身、坐、爬到站立、行走等不同阶段的运动里程碑。提供丰富的亲子互动游戏和家庭锻炼方法，帮助家长引导宝宝发展大肌肉群和小肌肉群的协调性，促进其运动技能的全面发展。 认知与语言发展： 激发宝宝的探索欲： 介绍不同月龄宝宝的认知发展特点，如好奇心、模仿能力、早期学习能力等。提供适合家庭的益智玩具选择建议，以及如何通过亲子阅读、游戏等方式，有效刺激宝宝的感官发展和认知能力。 促进语言能力： 强调早期语言环境的重要性，指导家长如何与宝宝进行有效的亲子对话，丰富宝宝的词汇量，鼓励宝宝模仿发音，为日后的语言表达打下坚实基础。 情绪与社交发展： 理解宝宝的情绪信号： 帮助家长识别宝宝不同情绪的表达方式（如哭闹、微笑、生气等），学会如何安抚宝宝，建立安全感。 培养情商与社交能力： 探讨如何通过父母的榜样作用、积极的互动，引导宝宝学会分享、合作，与他人建立良好关系，为将来融入社会打下基础。 建立良好的亲子关系： 强调亲子陪伴的重要性，提供建立和谐、融洽亲子关系的原则和技巧，鼓励家长多与宝宝进行高质量的互动，成为宝宝最坚实的后盾和最值得信赖的伙伴。 本书特色： 科学严谨，权威可靠： 本书内容均基于最新的医学研究和育儿理论，由资深育儿专家审阅，确保信息的科学性和实用性。 语言通俗易懂，操作性强： 采用贴近家长需求的语言，避免使用过多的专业术语，辅以大量图文并茂的演示，让家长能够轻松理解和实践。 全面细致，覆盖育儿全过程： 从孕期准备到婴幼儿期的各项养护、健康、发展要点，力求为家长提供一个完整的育儿解决方案。 强调家长的主体性： 鼓励家长积极学习，理性判断，相信自己的判断力，并根据宝宝的个体差异进行调整，做智慧型父母。 聚焦解决家长痛点： 针对新手父母普遍存在的困惑和焦虑，提供切实可行的建议和心理支持，帮助家长树立信心，享受育儿乐趣。 《宝宝健康成长指南：新手爸妈的育儿宝典》将成为您家中不可或缺的育儿伙伴，陪伴您和宝宝一同走过这段珍贵而充满挑战的成长旅程，共同创造一个健康、快乐、充满爱的童年。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格带着一种独特的幽默感和适度的放松感，这在严肃的育儿书籍中是比较少见的。作者似乎深谙新手父母常常会因为小问题而过度焦虑的心理，所以她总能用一句恰到好处的俏皮话，把原本紧张的气氛化解掉。比如，当她谈到如何处理宝宝的“便便危机”时，那种轻松的描述，让原本让我感到手足无措的场景变得可以接受，甚至带上了一丝“闯关成功”的成就感。更值得称赞的是，书中穿插了许多真实的案例分享，这些“过来人”的故事，让抽象的育儿理论变得鲜活立体起来。我尤其喜欢其中一个关于如何引导挑食宝宝尝试新食物的故事，那个妈妈的坚持和智慧，让我深受启发，也给了我在自家餐桌上面临类似挑战时莫大的勇气。这本书的价值在于，它不仅教会你“怎么做”，更重要的是，它让你“感觉良好”地去做。它让你明白，育儿是一个不断学习和适应的过程，偶尔的失误并不可怕，关键是要保持积极乐观的心态去面对。

评分☆☆☆☆☆

我个人对那些理论性太强、脱离实际的育儿书总是敬而远之，但这本书完全没有这个问题。它最宝贵的一点在于，它非常注重“个性化”和“弹性”在育儿中的作用。作者反复强调，没有一套标准化的方案适用于所有孩子，我们需要学会观察我们自己孩子的独特需求。例如，在讨论睡眠训练的部分，她并没有强行推销某种特定的“方法”，而是分析了不同类型的宝宝（比如易受惊吓型和适应力强型）可能需要的不同策略，并教会我们如何根据宝宝的反应来微调方案。这种“授人以渔”的教育方式，让我感觉自己正在真正成长为一个有判断力的父母，而不是一个盲目服从指令的操作员。另外，书里提到的一些关于早期运动发展的建议，也非常科学且容易操作。我不需要购买昂贵的教具，只需要利用家里的抱枕、垫子，就能为宝宝创造一个安全的探索环境。读完这些章节，我不再迷茫于市面上琳琅满目的早教产品，而是更加专注于提供高质量的陪伴和环境刺激。这种务实和智慧，是这本书最打动我的地方。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度都超出了我的预期。它不仅仅停留在基础的喂养和清洁层面，而是延伸到了对孩子早期认知发展和社会性培养的深刻探讨。我特别欣赏作者对于“高质量亲子沟通”的讲解，她详细分析了如何倾听宝宝的“需求背后的需求”，而不是仅仅回应表面的哭闹。这让我开始有意识地调整自己的说话方式，从命令式转变为引导式，发现宝宝的配合度明显提高了。此外，书中对于如何建立家庭健康生活习惯的讨论，也极具前瞻性。它不仅仅关注宝宝的睡眠和饮食，还强调了父母的榜样作用，如何让全家人一起动起来，培养终身的健康意识。阅读这本书的过程，与其说是在学习育儿技巧，不如说是在进行一场关于如何成为更优秀、更有智慧的家庭成员的自我教育。它为我描绘了一个清晰的蓝图：一个健康、快乐、有良好习惯的童年，是建立在科学的养护和充满爱的互动基础之上的，而这本书，无疑就是构建这个基础的最佳蓝图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是一绝，那种柔和的色调和充满童趣的插图，让人一看就知道是为家长们准备的贴心指南。我特别喜欢封面上那几个小婴儿憨态可掬的笑脸，一下子就把人拉进了那个充满爱与责任的育儿世界。从我翻开第一页开始，就被作者那种深入浅出、循循善诱的文字风格所吸引。她没有用那些晦涩难懂的专业术语，而是用非常生活化的语言，把复杂的育儿知识讲得清清楚楚、明明白白。比如，她讲解宝宝辅食添加的原则，不是简单地罗列时间表，而是结合了不同月龄宝宝的消化能力和兴趣点进行分析，让我这个新手妈妈读起来心里特别有底气。而且，书中关于“如何识别宝宝的非语言信号”那一部分，简直是我的救星。我以前总是在猜测宝宝是饿了还是不舒服，读完后，我能更敏锐地捕捉到他细微的情绪变化，这极大地改善了我们之间的亲子互动质量。这本书读起来一点都不觉得枯燥，更像是一位经验丰富的邻家长辈在耳边细语，分享着她多年带娃的“独家秘笈”。我强烈推荐给所有正在经历或即将经历育儿挑战的朋友们，它带来的不仅仅是知识，更是一种安心的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧质量非常精良，纸张的触感细腻，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。我注意到作者在章节的划分上非常人性化，完全符合我们日常生活中遇到的问题顺序。比如说，她首先聚焦于新生儿期的生理特点和日常护理的每一个细节，从脐带护理到黄疸观察，每一个步骤都配有清晰的图示辅助理解，这对于初为人父人母的我们来说，无疑是巨大的帮助。最让我感到惊喜的是，书中专门辟出了一块内容来讨论“如何应对产后情绪波动”。这部分内容写得极其真诚和富有同理心，它让我意识到，照顾好自己的情绪和照顾好宝宝同样重要，这在很多育儿书中是被忽视的。作者用一种非常理解和接纳的态度，告诉我‘累’和‘焦虑’都是正常的，并提供了一些简单易行的自我调节方法，比如正念呼吸和建立支持网络。这种关注到父母心理健康的视角，真的让我觉得这本书是真正从全家幸福的角度出发的。我发现，这本书就像一个全天候待命的育儿顾问，无论我什么时候翻开它，总能找到我需要的那个恰到好处的答案。