儿童高效时间管理手册:让孩子学习更有效的50招9787511370518 中国华侨出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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舒清 著

图书标签:

• 时间管理
• 儿童
• 学习方法
• 效率提升
• 亲子教育
• 习惯养成
• 规划能力
• 自我管理
• 成长
• 技巧

店铺： 悟元图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511370518

商品编码：29352805970

包装：平装-胶订

出版时间：2017-11-01

图书基本信息
图书名称	儿童高效时间管理手册:让孩子学习更有效的50招
作者	舒清
定价	32.80元
出版社	中国华侨出版社
ISBN	9787511370518
出版日期	2017-11-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

学习行为若要收到有效的成果，“愿意学，学会学，享受学”是必须恪守的三个原则。为了打牢知识根基，就要在有限的时间里，让孩子获取更多的知识，掌握更有效的学习方法。 《儿童高效时间管理手册：让孩子学习更有效的50招》是一本主要针对目前儿童学习中存在的效率低下，无法高效利用时间等现象而作的切实可行的建议手册。主要涉及六个大方向：学习动机培养、学习环境营造、学习观念树立、学习计划安排、学习盲点克服、学习效率提高。本手册采用了理论说明与案例表现相结合的形式，既有可行建议阐述又有通俗易懂的情景展现，旨在为广大正处于培养孩子关键时期的家长提供力所能及的帮助。

作者简介

舒清，应用心理学研究者，青年文学与儿童绘本创作者，著有《飞鸟传说》《伦理与思想概论》等作品。

目录

儿童高效时间管理手册:让孩子学习更有效的50招 章 我需要有点兴趣——让孩子明确学习动机 把学习变成一件快乐的事 主动优于被动 有挑战才有动力 你追我赶更有冲劲 我可不是为了别人 什么都不做，好像咸鱼啊 第二章 我希望有个好环境——为孩子提供良好的学习氛围 外部环境没有既定形式 奖励、惩罚都要适度 不要忽视周围的影响 安静环境的积极作用 抗干扰训练很有意义 早睡早起精神好 不要对孩子过度安排 小心孩子逆反心理 第三章 我必须摆正态度——帮助孩子树立正确的学习观 谦虚才会进步，鼓励孩子不懂就问 扑灭孩子偏科的小火苗 平常心应该用在哪里 笨鸟先飞很光荣 勤奋是棒的特长 粗心大意什么都做不好 欲速则不达 别管别人怎么看 第四章 我得有个计划——辅助孩子合理安排学习计划 制订整体学习计划 给预习留出时间 做好复习计划 掌握考试技巧 考后心理调节 制订计划的方法 确保计划实施 课外读物的比例 第五章 我还要斤斤计较——帮助孩子找到学习盲点 不做无用功 不擅长语文怎么办 不擅长数学怎么办 不擅长英语怎么办 一个错误都不放过——错题集的妙用 提高笔记的质量 不能总是一种思考模式 第六章 我既想学，又想玩——教会孩子提高学习效率 上课开小差，学不好也玩不好 专心致志，事半功倍 不愿思考怎么办 提高阅读效率 提高记忆力 克服拖延症 当堂的疑问当堂解决 把握学习的黄金点 利用点滴时间 每天小总结，每周大总结 家庭作业早完成，才能好好玩 劳逸结合，身心放松 观察让知识了然于心

编辑推荐

★有效掌控时间，找对学习方法，让孩子遇见的自己！ ★你的孩子放学回家先玩游戏在写作业吗？你的孩子出现偏科了吗？ 家长可以从培养孩子兴趣开始。让孩子在学习中找到自己；本书让家长在故事中领悟教育孩子的技巧，掌握儿童时间管理训练时与孩子沟通的方法获得自我成长。家长们在根据自己孩子的学习效率，记忆特点，把这些内容安排在合理的时间就好了，事半功倍说的从来就不是聪明，而是找对了适合自己孩子的学习方法。 ★你的孩子一边吃饭一边玩手机吗？你的孩子学习磨磨蹭蹭吗？ 要尊重孩子的磨蹭，但是尊重不代表放任。让孩子自己制定作息表，平时孩子说时间，到分钟，时间概念就像一把尺，时刻衡量着做事的效率，孩子的拖延和惰性自然也就不存在了。 ★教育不是简单的知识传授，而是一个创造的过程，一本让父母不再迷茫焦虑的安心之书。 如果您的孩子正因为以上行为而苦恼，如果您希望孩子的学习更有效果，不妨细细研究一下这本指导手册，或许可以从中得到一些有效的方法。若您有其他更棒的方法，欢迎您及时与我们沟通，给予本书页面评论和建议。

文摘

序言

释放学习潜能，掌握高效人生：一本为孩子量身打造的时间管理智慧指南 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，孩子们的学习和成长面临着前所未有的挑战。家长们常常为孩子拖延、效率低下、课业压力大而烦恼，渴望找到一种切实有效的方法，帮助孩子摆脱时间的困扰，真正爱上学习，并拥抱一个更有条理、更充实的人生。这本《儿童高效时间管理手册》正是为回应这份深切需求而诞生。它并非仅仅是一本枯燥的理论说教，而是融合了心理学、教育学以及儿童发展规律的智慧结晶，旨在以一种寓教于乐、循序渐进的方式，为孩子们打开通往高效学习和自由生活的大门。 本书的核心理念在于，时间管理并非要让孩子变成“机器人”，而是要培养他们对时间的感知力、规划力以及执行力。通过科学而有趣的方法，让孩子理解时间的宝贵，学会珍惜每一分每一秒，并将其转化为实现梦想、提升自我的强大动力。我们深知，不同年龄段的孩子有着不同的认知特点和行为习惯，因此，本书的内容设计充分考虑了这一点，力求做到既有深度又不失趣味，既有指导性又不乏操作性。 为何时间管理对孩子如此重要？ 在孩子成长的早期阶段，建立良好的时间管理习惯，如同为他们的人生打下坚实的根基。一个懂得管理时间的孩子，不仅仅意味着学习成绩的提升，更意味着他们能够： 减轻学习压力，提升学习兴趣： 当孩子学会合理安排学习任务，将庞大的知识体系分解成可执行的小目标，并按时完成时，他们会体验到“掌控感”，从而减轻对学习的焦虑和恐惧，甚至发现学习本身的乐趣。 培养自律与责任感： 时间管理的过程本身就是对孩子自律性的锻炼。当他们承诺完成某项任务，并为之制定计划、按时执行时，就是在培养他们的责任感，让他们认识到自己行为的后果，并学会为自己的选择负责。 发展解决问题的能力： 在时间管理的实践中，孩子们会遇到各种预料之外的挑战，比如突发事件打乱计划，或者低估了任务所需的时间。这促使他们动脑筋去思考如何调整计划、如何应对变化，从而提升了他们的解决问题的能力。 促进身心健康发展： 合理的时间安排意味着学习、玩耍、休息、运动、社交都能得到应有的比重。这有助于孩子保持良好的身心状态，避免过度疲劳，形成健康的生活方式。 为未来奠定基础： 无论升学还是步入社会，时间管理都是一项至关重要的生存技能。从小培养这项能力，将为孩子未来的学业、职业乃至生活都带来长远的益处。 本书将为您和孩子带来哪些改变？ 《儿童高效时间管理手册》并非提供一套放之四海而皆准的“万能公式”，而是提供一套思维方式和一系列行之有效的工具。本书将从以下几个关键维度，引领孩子踏上高效时间管理之路： 一、 认知升级：让孩子“懂”时间，“爱”时间 时间的本质与价值： 通过生动有趣的讲解和案例，让孩子理解时间的不可逆性、有限性以及它的珍贵。例如，用沙漏、生日蛋糕蜡烛等形象的比喻，帮助孩子直观感受时间的流逝。 识别时间“窃贼”： 引导孩子认识哪些因素正在悄悄地“偷走”他们的时间，例如无节制地玩游戏、刷短视频，或者拖延症的困扰。学会识别并远离这些“时间窃贼”，是高效的第一步。 目标的力量： 帮助孩子设定清晰、可衡量、可达成、相关性强、有时限（SMART）的学习和生活目标。明确的目标是时间管理的“北极星”，指引孩子前进的方向。 二、 规划工具：让孩子“用”好时间，“管”住时间 日程表与计划本的艺术： 详细介绍如何制作和使用各种类型的日程表和计划本，从简单的每日计划到周计划、月计划，根据孩子的年龄和学习特点，提供不同的模板和使用技巧。 任务分解与优先级排序： 教授孩子如何将复杂的学习任务分解成一个个小而易于管理的步骤，并学会区分任务的轻重缓急，确保最重要的任务得到优先处理。 番茄工作法与时间块： 引入简单易行的番茄工作法（例如，学习25分钟，休息5分钟），让孩子体验“专注”的力量；同时介绍“时间块”的概念，让孩子将固定的时间段分配给特定的活动，形成规律。 “四象限法则”的启蒙： 用适合孩子理解的方式，引入“重要且紧急”、“重要不紧急”、“紧急不重要”、“不重要不紧急”的四象限概念，帮助孩子学会辨别任务的优先级。 三、 执行技巧：让孩子“做”到时间，“赢”在时间 克服拖延的锦囊妙计： 针对孩子普遍存在的拖延问题，本书提供了多角度的解决方案，包括“五分钟法则”（先开始做五分钟）、“奖励机制”、“与伙伴共同进步”等，让孩子告别“明日复明日”。 专注力的秘密武器： 教授孩子如何在学习时保持专注，例如创造安静的学习环境、关闭不必要的干扰源、进行“专注力训练”等，提升学习效率。 高效学习方法的探索： 结合时间管理，介绍一些高效的学习技巧，如主动回忆、费曼学习法、思维导图等，让孩子在有限的时间内吸收更多知识。 劳逸结合的智慧： 强调休息和放松的重要性，教会孩子如何科学地安排休息时间，以达到更好的学习和生活状态，避免“学倦”。 四、 习惯养成：让时间管理成为“自然” 循序渐进，持之以恒： 强调时间管理是一个长期的过程，需要耐心和毅力。本书通过设置小挑战、庆祝小成就等方式，鼓励孩子坚持下去。 家长的角色与支持： 为家长提供指导，如何成为孩子时间管理旅程上的“教练”和“伙伴”，而非“监督者”。强调榜样的力量和积极的鼓励。 反思与调整： 引导孩子定期回顾自己的时间使用情况，从中学习经验，不断调整和优化自己的时间管理策略。 本书的独特之处： 贴合儿童心理： 内容语言生动有趣，避免枯燥的理论，大量运用故事、游戏、图画等元素，吸引孩子的注意力，让他们在轻松愉快的氛围中学习。 丰富的实践案例： 提供大量具体可行的操作步骤和练习，孩子可以直接上手尝试，将理论转化为实践。 家长与孩子协同成长： 本书不仅是写给孩子的，也是写给家长的。它鼓励家长与孩子一同参与，共同探索，建立和谐的亲子关系，共同提升。 强调“内在驱动”： 并非强迫孩子执行，而是激发孩子内在的动力，让他们发自内心地认识到时间管理的好处，从而主动去实践。 全方位的关怀： 除了学习时间管理，也触及到情绪管理、抗挫折能力等与高效生活密切相关的方面，力求全面提升孩子的综合素质。 这是一本怎样的书？ 它是一本能够点燃孩子学习热情、释放学习潜能的“火种”；它是一本能够帮助孩子摆脱时间束缚，拥抱自由与充实人生的“指南针”；它是一本能够促进亲子关系，共同成长的“桥梁”。 无论您的孩子是正在为繁重的课业发愁，还是希望更有效地利用课余时间发展兴趣，亦或是希望培养孩子独立自主的能力，这本《儿童高效时间管理手册》都将是您不可多得的理想选择。让我们一起，用智慧和耐心，陪伴孩子踏上这段激动人心的时间管理之旅，为他们铺就一条通往更美好未来的道路！

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在看这本书之前，我对“高效时间管理”的理解还停留在“把事情做完”的层面。这本书彻底颠覆了我的认知，它强调的是“做对的事情”和“保护精力”。我印象最深的是关于“精力管理”的讨论，它指出很多时候效率低下不是因为时间不够，而是精力透支。书中详细介绍了如何识别孩子的“高能时段”和“低谷时段”，并据此来安排学习内容的难度和强度。比如，把需要深度思考的数学应用题安排在上午精力最充沛的时候，而把相对轻松的阅读和听力放在下午。这种基于生理节律的管理，极大地减少了无效学习时间，孩子在“学习时段”的产出率肉眼可见地提升了。这让我意识到，作为家长，我们不仅要关注“学了多久”，更要关注“精力投入了多少”，这本书提供了非常科学的视角来重新审视学习这件事。

评分☆☆☆☆☆

作为一名非常注重效率的职场人士，我最头疼的就是孩子的“碎片化时间”管理。他们似乎总有无穷无尽的零碎时间，但这些时间都被用来刷短视频或者漫无目的地闲逛了，真正有价值的输入时间却少得可怜。这本书对“碎片时间利用”的章节简直是宝藏！它提供了一系列“微习惯”的植入策略，比如利用等车的五分钟进行单词回顾，或者利用午休后的十分钟来整理当日笔记。这些建议非常贴合现代家庭的快节奏生活。更重要的是，它强调“选择权”的重要性，不是强行塞给孩子任务，而是引导孩子自己发现“这个五分钟我可以用来做什么更有趣/更有价值的事情”。这种由内而外的驱动，比我拿着计时器在旁边监督有效一万倍。我发现孩子开始主动寻找“我可以利用的时间块”，而不是被动等待我分配任务，这标志着他们自我管理意识的觉醒。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我们家那个“时间黑洞”量身定做的！我孩子从小到大，写作业就像在打游击战，一会儿看看窗外，一会儿逗逗家里的猫，半小时的事情能拖拉到一小时去。我尝试过各种方法，从严格的时间表到奖励机制，效果都时有时无，让他自己管理时间更是天方夜谭。读了这本书，我最大的感受是，它没有一味地强调“必须快”，而是深入剖析了孩子为什么会拖延，找到了症结所在。书里提供的方法非常生活化，不是那种空洞的理论说教，而是手把手教你如何和孩子一起建立起一套适合他们节奏的“时间契约”。特别是关于“任务分解”的那一章，简直是醍醐灌顶，我以前总想让他一次性完成大目标，现在学会了把它切成一个个小小的、看似毫不费力就能完成的步骤，孩子的成就感瞬间就起来了，连带着积极性也大大提高。这不仅仅是时间管理，更像是一本关于如何培养孩子内在驱动力的实战指南。我强烈推荐给所有被孩子磨蹭问题困扰的家长，它真的能帮你把“吼叫式管理”变成“引导式合作”。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是，它完全避开了成年人时间管理中那种冰冷、机械化的工具导向，而是充满了一种对儿童心理的理解和尊重。它在教授技巧的同时，始终贯穿着“快乐学习”和“保持好奇心”的理念。比如，它不鼓励使用过于复杂的甘特图或复杂的电子工具，而是提倡用更直观、更符合孩子认知发展水平的方式来可视化时间进程，比如用色彩、用乐高积木来代表任务的完成度。这使得整个时间管理过程变成了一场充满趣味的“项目挑战”，而不是一项枯燥的任务。我的孩子现在甚至会主动跟我商量，如何调整他自己的时间分配表，他不再认为这是父母强加的负担，而是他自己的“成长游戏”。这种积极的心理转变，是任何技术手册都无法比拟的巨大成功。它真正做到了寓教于乐，让高效学习成为孩子主动追求的目标。

评分☆☆☆☆☆

我原本对这类“育儿工具书”是持保留态度的，总觉得它们多半是包装精美的鸡汤，真正落地操作起来总是水土不服。然而，这本书的出色之处在于它的“系统性”和“可操作性”。它没有局限于教孩子如何列清单，而是从建立“时间感知力”这个基础工程开始入手，循序渐进。我特别喜欢它关于“专注力区和休息区”的划分理念，这让我意识到，过去我总是试图让孩子在同一个环境下完成所有任务，这本身就是一种对孩子注意力的过度消耗。现在，我们按照书里的建议，为不同的活动设置了不同的“环境锚点”，比如专门用来阅读的角落，和用来进行创造性思考的区域。这种环境和行为的绑定，效果出奇地好。孩子似乎不再需要我反复提醒“现在该做什么”，因为环境本身就在“提醒”他。这套方法论的扎实程度，让我看到了培养孩子自律性的希望，它教会的不是暂时的技巧，而是可以迁移到未来学习和工作中的核心能力。