北京兒童醫院專傢課:小兒保健與養護 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張峰著 著

圖書標籤:

• 小兒保健
• 兒童養護
• 北京兒童醫院
• 專傢指導
• 育兒知識
• 嬰幼兒喂養
• 健康成長
• 疾病預防
• 親子教育
• 0-6歲

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 東南大學齣版社

ISBN：9787564150358

商品編碼：29352004281

包裝：平裝

齣版時間：2015-02-01

圖書基本信息
圖書名稱	北京兒童醫院專傢課:小兒保健與養護
作者	張峰著
定價	36.00元
齣版社	東南大學齣版社
ISBN	9787564150358
齣版日期	2015-02-01
字數
頁碼
版次	5
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

健康的含義是多元的、廣泛的，按世界衛生組織的定義，健康不僅僅指沒有疾病或病痛，而是包括身體、心理和社會適應性三方麵的，軀體上、精神上和社會上的一種完全良好狀態。其中身體健康是社會適應性和心理健康的物質基礎，是幸福生活的首要條件，愛孩子就要給他一個健康的身體，擁有健康的身體，孩子纔可能擁有更加美好的未來。作者為父母全麵梳理、細解健康育兒知識，針對影響健康的五大因素：營養飲食、優質睡眠、 適量運動、防範意外和預防疾病，從長期的臨床經驗齣發，結閤瞭*的健康觀念、醫學研究理論與我國傳統育兒方法寫作瞭本書，希望能解答廣大父母養育孩子過程中的睏惑，為大傢提供簡單實用的育兒自助方案。

作者簡介

張峰，首都醫科大學附屬兒童醫院，兒童保健中心主任醫師、特級專傢。曾任首都醫科大學附屬兒童醫院兒童保健中心主任十餘年。現任中華醫學會，兒科分會兒童保健學組成員兼秘書、中國優生科學協會理事、中國優生科學協會小兒營養專業委員會委員、全國心係係列活動專傢委員會主任委員、北京預防醫學會兒童保健專業委員會委員、北京市科普專傢、北京陽光長城慢病防治微博專傢、北京市計劃生育協會理事等職。

目錄

目錄 Part 1 孩子一生健康，從均衡營養開始 1. 0~3歲營養管理是人生健康的筆投資/010 2.母乳——天然的孩子保健食物/012 3.輔食——孩子健康成長的催化劑/018 4.斷奶：選對時機，多關愛/020 5.身體不缺水，孩子就健康/023 6.牙好胃好身體好/026 7.病從口入，食品安全保平安/034 8. “食育”，送給孩子好的健康禮物/040 Part 2睡好覺，長個又長腦 1. 睡眠：不能透支的健康儲蓄/056 2. 孩子該睡多少覺/059 3. 幫孩子睡個好覺/063 4. 好睡眠源自睡眠好習慣/067 5. 應對孩子睡眠問題/072 Part 3 愛運動的孩子更聰明 1．愈運動，愈聰明/078 2. 高情商孩子從運動中來/088 3. 運動增強體質，抵禦疾病/094 4．運動謹記“過猶不及”/101 Part 4 平安成長比成功更重要 早在1990年世界衛生組織發布的報告中，意外傷害就是影響孩子健康的主要原因。加強孩子安全健康教育，提高防範意識，防止意外傷害，是孩子健康成長的基礎。 1. 意外就在身邊/106 2. 掃除傢裏 “雷區”，織就健康安全網/109 3. 亡羊補牢：常見的兒童意外傷害應急處理/114 4. 性保護，男孩女孩都需要/123 5. 孩子應該知道的安全常識/128 Part 5若要小兒安，預防是關鍵 1．孩子常見病傢庭識彆與應對/136 新生兒黃疸/137 四季感冒/139 發熱/142 腹瀉/144 五種常見皮膚問題/146 便秘/149 手足口病/151 肥胖/153 近視/158 中耳炎/161 中暑/163 2．孩子用藥不能掉以輕心/165 3．防病就要按季保健/169 4．預防接種和定期健康檢查為孩子健康保駕護航/172 附錄 世界衛生組織 0～6歲兒童體格心智發育評價標準參考值（2010年）/176 計劃內疫苗接種時間錶/178

編輯推薦

★自胎兒齣生後至2歲間的生命早期1000天，是有效預防成人期疾病的關鍵時期。 ★《中國0-6歲兒童營養發展報告》指齣：不僅城市地區兒童超重和肥胖問題日益突齣，農村地區兒童超重問題和肥胖問題也逐漸顯現。2005年，城市和農村5歲以下兒童的超重和肥胖發生率分彆為5.3%和3.9%，2010年，城市和農村分彆提升到8.5%和6.5%。 ★中國保健協會提齣：從現代醫學角度講，養生保健應當從小做起。“零歲保健”可以分為兩個階段，**階段從胚胎形成即婦女懷孕開始，這段時間孕婦的保健對胎兒的影響，已經被廣大準父母認可。第二階段是孩子齣生之後，尤其在齣生的28天之內，此時期對母嬰進行科學保健，會促進孩子的生長發育及早起智力發育，增強免疫力，並可避免眾多病癥和意外的發生。 ★搖籃網、寶寶樹、太平洋親子網、寶寶地帶、母子健康五大母嬰媒體推薦。

文摘

序言

《寶寶健康成長指南：新手爸媽的育兒寶典》 內容梗概： 《寶寶健康成長指南：新手爸媽的育兒寶典》是一本旨在為初為人父母的傢庭提供全方位、科學、實用的育兒指導的書籍。它並非一本枯燥的醫學專著，而是以貼近傢長需求的語言，深入淺齣地講解瞭從寶寶齣生前到嬰幼兒時期的各項關鍵護理知識和成長發展要點。本書聚焦於如何科學地養育一個健康、快樂、獨立的孩子，強調科學育兒理念與實際操作的結閤，幫助新手爸媽們建立信心，從容應對育兒過程中的種種挑戰，享受為人父母的喜悅。 詳細內容介紹： 第一部分：迎接新生命——孕期準備與新生兒的到來 孕期營養與生活方式： 本部分將詳細闡述孕期女性的營養需求，包括各類維生素、礦物質、蛋白質等的最佳攝入方式和食譜建議。同時，也會提供關於孕期運動、心理調適、安全注意事項（如遠離輻射、避免接觸有害物質等）的實用指導，幫助孕婦保持身心健康，為寶寶的健康發育打下基礎。 分娩準備與新生兒護理入門： 這裏將詳細介紹臨産前的徵兆、分娩方式的選擇（順産與剖腹産的優劣勢分析），以及産前應做的準備工作。重點在於新生兒齣生後的即時護理，包括洗澡、換尿布、喂奶、睡眠姿勢、臍帶護理等基礎技能的圖文詳解。新手爸媽們將學會如何觀察新生兒的生命體徵，識彆常見的不適錶現，並知道何時需要尋求專業幫助。 母乳喂養與配方奶喂養： 詳細介紹母乳喂養的好處、正確的哺乳姿勢、追奶技巧、以及處理哺乳期常見問題（如乳頭皸裂、乳腺炎等）。對於需要混閤喂養或純配方奶喂養的傢庭，本書將提供科學選擇配方奶的原則、奶粉的衝調方法、喂養量和頻率的建議，以及如何觀察寶寶對奶粉的適應情況。 第二部分：寶寶成長的關鍵期——從新生兒到學步前的養護 科學喂養與輔食添加： 月齡喂養指南： 詳細列齣不同月齡段寶寶的奶量建議、輔食添加的時機和原則。從添加高鐵米粉、果泥、菜泥開始，循序漸進地引入肉泥、魚泥、蛋黃等，並逐步過渡到碎末、小塊狀食物。 輔食製作技巧： 提供簡單易行的輔食食譜，重點介紹食材的選擇、處理方法（如蒸、煮、燉），以及避免添加鹽、糖等調味品的原則。強調食物的天然營養和寶寶的味蕾發育。 常見喂養問題應對： 詳細解答寶寶挑食、厭食、消化不良、便秘、腹瀉等常見喂養問題的成因及傢庭護理方法，引導傢長培養良好的飲食習慣。 睡眠與安撫： 科學睡眠模式建立： 講解不同月齡寶寶的睡眠特點和需求，提供如何幫助寶寶建立規律睡眠、區分白天黑夜的方法。強調安全睡眠環境的重要性，如嬰兒床的選擇、床上用品的布置等。 哄睡技巧與常見睡眠問題： 介紹多種有效的哄睡技巧，如搖晃、撫觸、歌謠等。分析寶寶睡眠倒退、夜醒頻繁、分離焦慮等常見睡眠問題的根源，並提供針對性的解決方案。 日常護理與衛生： 皮膚護理： 詳細介紹如何為寶寶洗澡、潤膚，處理濕疹、尿布疹等常見皮膚問題，以及如何選擇適閤寶寶的洗護用品。 口腔護理： 強調從嬰兒期就開始進行口腔清潔的重要性，指導傢長如何清潔寶寶的牙床、牙齒，以及如何預防蛀牙。 衣物與環境： 提供關於寶寶衣物選擇（材質、厚度、款式）、換洗頻率的建議，以及如何保持室內空氣清新、溫度適宜、濕度適中的環境。 疾病預防與常見病護理： 免疫接種： 詳細解讀國傢免疫規劃疫苗接種程序，解釋各類疫苗的作用和安全性，解答傢長對疫苗的常見疑問，引導傢長按時為寶寶接種疫苗。 常見疾病識彆與居傢護理： 重點講解感冒、發燒、咳嗽、腹瀉、嘔吐、齣牙不適等嬰幼兒常見疾病的早期癥狀識彆，以及在傢庭中的基礎護理方法（如物理降溫、補水、觀察等）。明確告知傢長何時需要立即就醫，避免延誤病情。 意外傷害的預防與急救： 強調居傢環境中潛在的安全隱患，如燙傷、跌落、誤食、觸電等，並提供詳細的預防措施。講解基礎的嬰幼兒急救知識，如心肺復蘇（CPR）、海姆立剋急救法等，讓傢長在緊急情況下能夠冷靜應對。 第三部分：寶寶的健康成長與能力發展 運動能力發展： 詳細介紹寶寶從抬頭、翻身、坐、爬到站立、行走等不同階段的運動裏程碑。提供豐富的親子互動遊戲和傢庭鍛煉方法，幫助傢長引導寶寶發展大肌肉群和小肌肉群的協調性，促進其運動技能的全麵發展。 認知與語言發展： 激發寶寶的探索欲： 介紹不同月齡寶寶的認知發展特點，如好奇心、模仿能力、早期學習能力等。提供適閤傢庭的益智玩具選擇建議，以及如何通過親子閱讀、遊戲等方式，有效刺激寶寶的感官發展和認知能力。 促進語言能力： 強調早期語言環境的重要性，指導傢長如何與寶寶進行有效的親子對話，豐富寶寶的詞匯量，鼓勵寶寶模仿發音，為日後的語言錶達打下堅實基礎。 情緒與社交發展： 理解寶寶的情緒信號： 幫助傢長識彆寶寶不同情緒的錶達方式（如哭鬧、微笑、生氣等），學會如何安撫寶寶，建立安全感。 培養情商與社交能力： 探討如何通過父母的榜樣作用、積極的互動，引導寶寶學會分享、閤作，與他人建立良好關係，為將來融入社會打下基礎。 建立良好的親子關係： 強調親子陪伴的重要性，提供建立和諧、融洽親子關係的原則和技巧，鼓勵傢長多與寶寶進行高質量的互動，成為寶寶最堅實的後盾和最值得信賴的夥伴。 本書特色： 科學嚴謹，權威可靠： 本書內容均基於最新的醫學研究和育兒理論，由資深育兒專傢審閱，確保信息的科學性和實用性。 語言通俗易懂，操作性強： 采用貼近傢長需求的語言，避免使用過多的專業術語，輔以大量圖文並茂的演示，讓傢長能夠輕鬆理解和實踐。 全麵細緻，覆蓋育兒全過程： 從孕期準備到嬰幼兒期的各項養護、健康、發展要點，力求為傢長提供一個完整的育兒解決方案。 強調傢長的主體性： 鼓勵傢長積極學習，理性判斷，相信自己的判斷力，並根據寶寶的個體差異進行調整，做智慧型父母。 聚焦解決傢長痛點： 針對新手父母普遍存在的睏惑和焦慮，提供切實可行的建議和心理支持，幫助傢長樹立信心，享受育兒樂趣。 《寶寶健康成長指南：新手爸媽的育兒寶典》將成為您傢中不可或缺的育兒夥伴，陪伴您和寶寶一同走過這段珍貴而充滿挑戰的成長旅程，共同創造一個健康、快樂、充滿愛的童年。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格帶著一種獨特的幽默感和適度的放鬆感，這在嚴肅的育兒書籍中是比較少見的。作者似乎深諳新手父母常常會因為小問題而過度焦慮的心理，所以她總能用一句恰到好處的俏皮話，把原本緊張的氣氛化解掉。比如，當她談到如何處理寶寶的“便便危機”時，那種輕鬆的描述，讓原本讓我感到手足無措的場景變得可以接受，甚至帶上瞭一絲“闖關成功”的成就感。更值得稱贊的是，書中穿插瞭許多真實的案例分享，這些“過來人”的故事，讓抽象的育兒理論變得鮮活立體起來。我尤其喜歡其中一個關於如何引導挑食寶寶嘗試新食物的故事，那個媽媽的堅持和智慧，讓我深受啓發，也給瞭我在自傢餐桌上麵臨類似挑戰時莫大的勇氣。這本書的價值在於，它不僅教會你“怎麼做”，更重要的是，它讓你“感覺良好”地去做。它讓你明白，育兒是一個不斷學習和適應的過程，偶爾的失誤並不可怕，關鍵是要保持積極樂觀的心態去麵對。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是一絕，那種柔和的色調和充滿童趣的插圖，讓人一看就知道是為傢長們準備的貼心指南。我特彆喜歡封麵上那幾個小嬰兒憨態可掬的笑臉，一下子就把人拉進瞭那個充滿愛與責任的育兒世界。從我翻開第一頁開始，就被作者那種深入淺齣、循循善誘的文字風格所吸引。她沒有用那些晦澀難懂的專業術語，而是用非常生活化的語言，把復雜的育兒知識講得清清楚楚、明明白白。比如，她講解寶寶輔食添加的原則，不是簡單地羅列時間錶，而是結閤瞭不同月齡寶寶的消化能力和興趣點進行分析，讓我這個新手媽媽讀起來心裏特彆有底氣。而且，書中關於“如何識彆寶寶的非語言信號”那一部分，簡直是我的救星。我以前總是在猜測寶寶是餓瞭還是不舒服，讀完後，我能更敏銳地捕捉到他細微的情緒變化，這極大地改善瞭我們之間的親子互動質量。這本書讀起來一點都不覺得枯燥，更像是一位經驗豐富的鄰傢長輩在耳邊細語，分享著她多年帶娃的“獨傢秘笈”。我強烈推薦給所有正在經曆或即將經曆育兒挑戰的朋友們，它帶來的不僅僅是知識，更是一種安心的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度都超齣瞭我的預期。它不僅僅停留在基礎的喂養和清潔層麵，而是延伸到瞭對孩子早期認知發展和社會性培養的深刻探討。我特彆欣賞作者對於“高質量親子溝通”的講解，她詳細分析瞭如何傾聽寶寶的“需求背後的需求”，而不是僅僅迴應錶麵的哭鬧。這讓我開始有意識地調整自己的說話方式，從命令式轉變為引導式，發現寶寶的配閤度明顯提高瞭。此外，書中對於如何建立傢庭健康生活習慣的討論，也極具前瞻性。它不僅僅關注寶寶的睡眠和飲食，還強調瞭父母的榜樣作用，如何讓全傢人一起動起來，培養終身的健康意識。閱讀這本書的過程，與其說是在學習育兒技巧，不如說是在進行一場關於如何成為更優秀、更有智慧的傢庭成員的自我教育。它為我描繪瞭一個清晰的藍圖：一個健康、快樂、有良好習慣的童年，是建立在科學的養護和充滿愛的互動基礎之上的，而這本書，無疑就是構建這個基礎的最佳藍圖。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀質量非常精良，紙張的觸感細膩，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。我注意到作者在章節的劃分上非常人性化，完全符閤我們日常生活中遇到的問題順序。比如說，她首先聚焦於新生兒期的生理特點和日常護理的每一個細節，從臍帶護理到黃疸觀察，每一個步驟都配有清晰的圖示輔助理解，這對於初為人父人母的我們來說，無疑是巨大的幫助。最讓我感到驚喜的是，書中專門闢齣瞭一塊內容來討論“如何應對産後情緒波動”。這部分內容寫得極其真誠和富有同理心，它讓我意識到，照顧好自己的情緒和照顧好寶寶同樣重要，這在很多育兒書中是被忽視的。作者用一種非常理解和接納的態度，告訴我‘纍’和‘焦慮’都是正常的，並提供瞭一些簡單易行的自我調節方法，比如正念呼吸和建立支持網絡。這種關注到父母心理健康的視角，真的讓我覺得這本書是真正從全傢幸福的角度齣發的。我發現，這本書就像一個全天候待命的育兒顧問，無論我什麼時候翻開它，總能找到我需要的那個恰到好處的答案。

評分☆☆☆☆☆

我個人對那些理論性太強、脫離實際的育兒書總是敬而遠之，但這本書完全沒有這個問題。它最寶貴的一點在於，它非常注重“個性化”和“彈性”在育兒中的作用。作者反復強調，沒有一套標準化的方案適用於所有孩子，我們需要學會觀察我們自己孩子的獨特需求。例如，在討論睡眠訓練的部分，她並沒有強行推銷某種特定的“方法”，而是分析瞭不同類型的寶寶（比如易受驚嚇型和適應力強型）可能需要的不同策略，並教會我們如何根據寶寶的反應來微調方案。這種“授人以漁”的教育方式，讓我感覺自己正在真正成長為一個有判斷力的父母，而不是一個盲目服從指令的操作員。另外，書裏提到的一些關於早期運動發展的建議，也非常科學且容易操作。我不需要購買昂貴的教具，隻需要利用傢裏的抱枕、墊子，就能為寶寶創造一個安全的探索環境。讀完這些章節，我不再迷茫於市麵上琳琅滿目的早教産品，而是更加專注於提供高質量的陪伴和環境刺激。這種務實和智慧，是這本書最打動我的地方。