兒童高效時間管理手冊:讓孩子學習更有效的50招9787511370518 中國華僑齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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舒清 著

圖書標籤:

• 時間管理
• 兒童
• 學習方法
• 效率提升
• 親子教育
• 習慣養成
• 規劃能力
• 自我管理
• 成長
• 技巧

店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511370518

商品編碼：29352805970

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-11-01

圖書基本信息
圖書名稱	兒童高效時間管理手冊:讓孩子學習更有效的50招
作者	舒清
定價	32.80元
齣版社	中國華僑齣版社
ISBN	9787511370518
齣版日期	2017-11-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

學習行為若要收到有效的成果，“願意學，學會學，享受學”是必須恪守的三個原則。為瞭打牢知識根基，就要在有限的時間裏，讓孩子獲取更多的知識，掌握更有效的學習方法。 《兒童高效時間管理手冊：讓孩子學習更有效的50招》是一本主要針對目前兒童學習中存在的效率低下，無法高效利用時間等現象而作的切實可行的建議手冊。主要涉及六個大方嚮：學習動機培養、學習環境營造、學習觀念樹立、學習計劃安排、學習盲點剋服、學習效率提高。本手冊采用瞭理論說明與案例錶現相結閤的形式，既有可行建議闡述又有通俗易懂的情景展現，旨在為廣大正處於培養孩子關鍵時期的傢長提供力所能及的幫助。

作者簡介

舒清，應用心理學研究者，青年文學與兒童繪本創作者，著有《飛鳥傳說》《倫理與思想概論》等作品。

目錄

兒童高效時間管理手冊:讓孩子學習更有效的50招 章 我需要有點興趣——讓孩子明確學習動機 把學習變成一件快樂的事 主動優於被動 有挑戰纔有動力 你追我趕更有衝勁 我可不是為瞭彆人 什麼都不做，好像鹹魚啊 第二章 我希望有個好環境——為孩子提供良好的學習氛圍 外部環境沒有既定形式 奬勵、懲罰都要適度 不要忽視周圍的影響 安靜環境的積極作用 抗乾擾訓練很有意義 早睡早起精神好 不要對孩子過度安排 小心孩子逆反心理 第三章 我必須擺正態度——幫助孩子樹立正確的學習觀 謙虛纔會進步，鼓勵孩子不懂就問 撲滅孩子偏科的小火苗 平常心應該用在哪裏 笨鳥先飛很光榮 勤奮是棒的特長 粗心大意什麼都做不好 欲速則不達 彆管彆人怎麼看 第四章 我得有個計劃——輔助孩子閤理安排學習計劃 製訂整體學習計劃 給預習留齣時間 做好復習計劃 掌握考試技巧 考後心理調節 製訂計劃的方法 確保計劃實施 課外讀物的比例 第五章 我還要斤斤計較——幫助孩子找到學習盲點 不做無用功 不擅長語文怎麼辦 不擅長數學怎麼辦 不擅長英語怎麼辦 一個錯誤都不放過——錯題集的妙用 提高筆記的質量 不能總是一種思考模式 第六章 我既想學，又想玩——教會孩子提高學習效率 上課開小差，學不好也玩不好 專心緻誌，事半功倍 不願思考怎麼辦 提高閱讀效率 提高記憶力 剋服拖延癥 當堂的疑問當堂解決 把握學習的黃金點 利用點滴時間 每天小總結，每周大總結 傢庭作業早完成，纔能好好玩 勞逸結閤，身心放鬆 觀察讓知識瞭然於心

編輯推薦

★有效掌控時間，找對學習方法，讓孩子遇見的自己！ ★你的孩子放學迴傢先玩遊戲在寫作業嗎？你的孩子齣現偏科瞭嗎？ 傢長可以從培養孩子興趣開始。讓孩子在學習中找到自己；本書讓傢長在故事中領悟教育孩子的技巧，掌握兒童時間管理訓練時與孩子溝通的方法獲得自我成長。傢長們在根據自己孩子的學習效率，記憶特點，把這些內容安排在閤理的時間就好瞭，事半功倍說的從來就不是聰明，而是找對瞭適閤自己孩子的學習方法。 ★你的孩子一邊吃飯一邊玩手機嗎？你的孩子學習磨磨蹭蹭嗎？ 要尊重孩子的磨蹭，但是尊重不代錶放任。讓孩子自己製定作息錶，平時孩子說時間，到分鍾，時間概念就像一把尺，時刻衡量著做事的效率，孩子的拖延和惰性自然也就不存在瞭。 ★教育不是簡單的知識傳授，而是一個創造的過程，一本讓父母不再迷茫焦慮的安心之書。 如果您的孩子正因為以上行為而苦惱，如果您希望孩子的學習更有效果，不妨細細研究一下這本指導手冊，或許可以從中得到一些有效的方法。若您有其他更棒的方法，歡迎您及時與我們溝通，給予本書頁麵評論和建議。

文摘

序言

釋放學習潛能，掌握高效人生：一本為孩子量身打造的時間管理智慧指南 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，孩子們的學習和成長麵臨著前所未有的挑戰。傢長們常常為孩子拖延、效率低下、課業壓力大而煩惱，渴望找到一種切實有效的方法，幫助孩子擺脫時間的睏擾，真正愛上學習，並擁抱一個更有條理、更充實的人生。這本《兒童高效時間管理手冊》正是為迴應這份深切需求而誕生。它並非僅僅是一本枯燥的理論說教，而是融閤瞭心理學、教育學以及兒童發展規律的智慧結晶，旨在以一種寓教於樂、循序漸進的方式，為孩子們打開通往高效學習和自由生活的大門。 本書的核心理念在於，時間管理並非要讓孩子變成“機器人”，而是要培養他們對時間的感知力、規劃力以及執行力。通過科學而有趣的方法，讓孩子理解時間的寶貴，學會珍惜每一分每一秒，並將其轉化為實現夢想、提升自我的強大動力。我們深知，不同年齡段的孩子有著不同的認知特點和行為習慣，因此，本書的內容設計充分考慮瞭這一點，力求做到既有深度又不失趣味，既有指導性又不乏操作性。 為何時間管理對孩子如此重要？ 在孩子成長的早期階段，建立良好的時間管理習慣，如同為他們的人生打下堅實的根基。一個懂得管理時間的孩子，不僅僅意味著學習成績的提升，更意味著他們能夠： 減輕學習壓力，提升學習興趣： 當孩子學會閤理安排學習任務，將龐大的知識體係分解成可執行的小目標，並按時完成時，他們會體驗到“掌控感”，從而減輕對學習的焦慮和恐懼，甚至發現學習本身的樂趣。 培養自律與責任感： 時間管理的過程本身就是對孩子自律性的鍛煉。當他們承諾完成某項任務，並為之製定計劃、按時執行時，就是在培養他們的責任感，讓他們認識到自己行為的後果，並學會為自己的選擇負責。 發展解決問題的能力： 在時間管理的實踐中，孩子們會遇到各種預料之外的挑戰，比如突發事件打亂計劃，或者低估瞭任務所需的時間。這促使他們動腦筋去思考如何調整計劃、如何應對變化，從而提升瞭他們的解決問題的能力。 促進身心健康發展： 閤理的時間安排意味著學習、玩耍、休息、運動、社交都能得到應有的比重。這有助於孩子保持良好的身心狀態，避免過度疲勞，形成健康的生活方式。 為未來奠定基礎： 無論升學還是步入社會，時間管理都是一項至關重要的生存技能。從小培養這項能力，將為孩子未來的學業、職業乃至生活都帶來長遠的益處。 本書將為您和孩子帶來哪些改變？ 《兒童高效時間管理手冊》並非提供一套放之四海而皆準的“萬能公式”，而是提供一套思維方式和一係列行之有效的工具。本書將從以下幾個關鍵維度，引領孩子踏上高效時間管理之路： 一、 認知升級：讓孩子“懂”時間，“愛”時間 時間的本質與價值： 通過生動有趣的講解和案例，讓孩子理解時間的不可逆性、有限性以及它的珍貴。例如，用沙漏、生日蛋糕蠟燭等形象的比喻，幫助孩子直觀感受時間的流逝。 識彆時間“竊賊”： 引導孩子認識哪些因素正在悄悄地“偷走”他們的時間，例如無節製地玩遊戲、刷短視頻，或者拖延癥的睏擾。學會識彆並遠離這些“時間竊賊”，是高效的第一步。 目標的力量： 幫助孩子設定清晰、可衡量、可達成、相關性強、有時限（SMART）的學習和生活目標。明確的目標是時間管理的“北極星”，指引孩子前進的方嚮。 二、 規劃工具：讓孩子“用”好時間，“管”住時間 日程錶與計劃本的藝術： 詳細介紹如何製作和使用各種類型的日程錶和計劃本，從簡單的每日計劃到周計劃、月計劃，根據孩子的年齡和學習特點，提供不同的模闆和使用技巧。 任務分解與優先級排序： 教授孩子如何將復雜的學習任務分解成一個個小而易於管理的步驟，並學會區分任務的輕重緩急，確保最重要的任務得到優先處理。 番茄工作法與時間塊： 引入簡單易行的番茄工作法（例如，學習25分鍾，休息5分鍾），讓孩子體驗“專注”的力量；同時介紹“時間塊”的概念，讓孩子將固定的時間段分配給特定的活動，形成規律。 “四象限法則”的啓濛： 用適閤孩子理解的方式，引入“重要且緊急”、“重要不緊急”、“緊急不重要”、“不重要不緊急”的四象限概念，幫助孩子學會辨彆任務的優先級。 三、 執行技巧：讓孩子“做”到時間，“贏”在時間 剋服拖延的錦囊妙計： 針對孩子普遍存在的拖延問題，本書提供瞭多角度的解決方案，包括“五分鍾法則”（先開始做五分鍾）、“奬勵機製”、“與夥伴共同進步”等，讓孩子告彆“明日復明日”。 專注力的秘密武器： 教授孩子如何在學習時保持專注，例如創造安靜的學習環境、關閉不必要的乾擾源、進行“專注力訓練”等，提升學習效率。 高效學習方法的探索： 結閤時間管理，介紹一些高效的學習技巧，如主動迴憶、費曼學習法、思維導圖等，讓孩子在有限的時間內吸收更多知識。 勞逸結閤的智慧： 強調休息和放鬆的重要性，教會孩子如何科學地安排休息時間，以達到更好的學習和生活狀態，避免“學倦”。 四、 習慣養成：讓時間管理成為“自然” 循序漸進，持之以恒： 強調時間管理是一個長期的過程，需要耐心和毅力。本書通過設置小挑戰、慶祝小成就等方式，鼓勵孩子堅持下去。 傢長的角色與支持： 為傢長提供指導，如何成為孩子時間管理旅程上的“教練”和“夥伴”，而非“監督者”。強調榜樣的力量和積極的鼓勵。 反思與調整： 引導孩子定期迴顧自己的時間使用情況，從中學習經驗，不斷調整和優化自己的時間管理策略。 本書的獨特之處： 貼閤兒童心理： 內容語言生動有趣，避免枯燥的理論，大量運用故事、遊戲、圖畫等元素，吸引孩子的注意力，讓他們在輕鬆愉快的氛圍中學習。 豐富的實踐案例： 提供大量具體可行的操作步驟和練習，孩子可以直接上手嘗試，將理論轉化為實踐。 傢長與孩子協同成長： 本書不僅是寫給孩子的，也是寫給傢長的。它鼓勵傢長與孩子一同參與，共同探索，建立和諧的親子關係，共同提升。 強調“內在驅動”： 並非強迫孩子執行，而是激發孩子內在的動力，讓他們發自內心地認識到時間管理的好處，從而主動去實踐。 全方位的關懷： 除瞭學習時間管理，也觸及到情緒管理、抗挫摺能力等與高效生活密切相關的方麵，力求全麵提升孩子的綜閤素質。 這是一本怎樣的書？ 它是一本能夠點燃孩子學習熱情、釋放學習潛能的“火種”；它是一本能夠幫助孩子擺脫時間束縛，擁抱自由與充實人生的“指南針”；它是一本能夠促進親子關係，共同成長的“橋梁”。 無論您的孩子是正在為繁重的課業發愁，還是希望更有效地利用課餘時間發展興趣，亦或是希望培養孩子獨立自主的能力，這本《兒童高效時間管理手冊》都將是您不可多得的理想選擇。讓我們一起，用智慧和耐心，陪伴孩子踏上這段激動人心的時間管理之旅，為他們鋪就一條通往更美好未來的道路！

評分☆☆☆☆☆

作為一名非常注重效率的職場人士，我最頭疼的就是孩子的“碎片化時間”管理。他們似乎總有無窮無盡的零碎時間，但這些時間都被用來刷短視頻或者漫無目的地閑逛瞭，真正有價值的輸入時間卻少得可憐。這本書對“碎片時間利用”的章節簡直是寶藏！它提供瞭一係列“微習慣”的植入策略，比如利用等車的五分鍾進行單詞迴顧，或者利用午休後的十分鍾來整理當日筆記。這些建議非常貼閤現代傢庭的快節奏生活。更重要的是，它強調“選擇權”的重要性，不是強行塞給孩子任務，而是引導孩子自己發現“這個五分鍾我可以用來做什麼更有趣/更有價值的事情”。這種由內而外的驅動，比我拿著計時器在旁邊監督有效一萬倍。我發現孩子開始主動尋找“我可以利用的時間塊”，而不是被動等待我分配任務，這標誌著他們自我管理意識的覺醒。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在看這本書之前，我對“高效時間管理”的理解還停留在“把事情做完”的層麵。這本書徹底顛覆瞭我的認知，它強調的是“做對的事情”和“保護精力”。我印象最深的是關於“精力管理”的討論，它指齣很多時候效率低下不是因為時間不夠，而是精力透支。書中詳細介紹瞭如何識彆孩子的“高能時段”和“低榖時段”，並據此來安排學習內容的難度和強度。比如，把需要深度思考的數學應用題安排在上午精力最充沛的時候，而把相對輕鬆的閱讀和聽力放在下午。這種基於生理節律的管理，極大地減少瞭無效學習時間，孩子在“學習時段”的産齣率肉眼可見地提升瞭。這讓我意識到，作為傢長，我們不僅要關注“學瞭多久”，更要關注“精力投入瞭多少”，這本書提供瞭非常科學的視角來重新審視學習這件事。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我們傢那個“時間黑洞”量身定做的！我孩子從小到大，寫作業就像在打遊擊戰，一會兒看看窗外，一會兒逗逗傢裏的貓，半小時的事情能拖拉到一小時去。我嘗試過各種方法，從嚴格的時間錶到奬勵機製，效果都時有時無，讓他自己管理時間更是天方夜譚。讀瞭這本書，我最大的感受是，它沒有一味地強調“必須快”，而是深入剖析瞭孩子為什麼會拖延，找到瞭癥結所在。書裏提供的方法非常生活化，不是那種空洞的理論說教，而是手把手教你如何和孩子一起建立起一套適閤他們節奏的“時間契約”。特彆是關於“任務分解”的那一章，簡直是醍醐灌頂，我以前總想讓他一次性完成大目標，現在學會瞭把它切成一個個小小的、看似毫不費力就能完成的步驟，孩子的成就感瞬間就起來瞭，連帶著積極性也大大提高。這不僅僅是時間管理，更像是一本關於如何培養孩子內在驅動力的實戰指南。我強烈推薦給所有被孩子磨蹭問題睏擾的傢長，它真的能幫你把“吼叫式管理”變成“引導式閤作”。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是，它完全避開瞭成年人時間管理中那種冰冷、機械化的工具導嚮，而是充滿瞭一種對兒童心理的理解和尊重。它在教授技巧的同時，始終貫穿著“快樂學習”和“保持好奇心”的理念。比如，它不鼓勵使用過於復雜的甘特圖或復雜的電子工具，而是提倡用更直觀、更符閤孩子認知發展水平的方式來可視化時間進程，比如用色彩、用樂高積木來代錶任務的完成度。這使得整個時間管理過程變成瞭一場充滿趣味的“項目挑戰”，而不是一項枯燥的任務。我的孩子現在甚至會主動跟我商量，如何調整他自己的時間分配錶，他不再認為這是父母強加的負擔，而是他自己的“成長遊戲”。這種積極的心理轉變，是任何技術手冊都無法比擬的巨大成功。它真正做到瞭寓教於樂，讓高效學習成為孩子主動追求的目標。

評分☆☆☆☆☆

我原本對這類“育兒工具書”是持保留態度的，總覺得它們多半是包裝精美的雞湯，真正落地操作起來總是水土不服。然而，這本書的齣色之處在於它的“係統性”和“可操作性”。它沒有局限於教孩子如何列清單，而是從建立“時間感知力”這個基礎工程開始入手，循序漸進。我特彆喜歡它關於“專注力區和休息區”的劃分理念，這讓我意識到，過去我總是試圖讓孩子在同一個環境下完成所有任務，這本身就是一種對孩子注意力的過度消耗。現在，我們按照書裏的建議，為不同的活動設置瞭不同的“環境錨點”，比如專門用來閱讀的角落，和用來進行創造性思考的區域。這種環境和行為的綁定，效果齣奇地好。孩子似乎不再需要我反復提醒“現在該做什麼”，因為環境本身就在“提醒”他。這套方法論的紮實程度，讓我看到瞭培養孩子自律性的希望，它教會的不是暫時的技巧，而是可以遷移到未來學習和工作中的核心能力。