跑者 [英]丽兹·霍克(Lizzy Hawker) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[英] 丽兹·霍克Lizzy Hawker 著

图书标签:

• 跑步
• 超马
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• 励志
• 个人成长
• 英国
• 丽兹·霍克
• 户外运动
• 健康

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115418012

商品编码：29355980899

包装：平装

出版时间：2016-08-01

基本信息

书名：跑者

定价：45.00元

作者：丽兹·霍克(Lizzy Hawker)

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2016-08-01

ISBN：9787115418012

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：128开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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1.跑圈知名作者，堪称女性版的K天王，越野女皇，山野女王，超马女神，更重要的她还是博士，是学霸。2.与K天王的《跑出*》为同类产品，跑步精神文化类图书，彰显跑步文化、人生哲学。

内容提要

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在跑步圈内，人人都知道有个K天王（基利安·霍尔内特），而近年来，一个女版的K天王同样声名大噪，她就是本书作者丽兹霍克。她在剑桥学习自然科学，后来在北安普敦大学拿到极地海洋学的博士学位。随后成为英国南极考察队的环境科学家，在远洋科考船上待了18个月，同时又是牛津大学教材编订的顾问，为BBC系列纪录片《冰冻星球》撰写旁白。2005年她随朋友度假路过霞穆尼“临时”决定报名参加UTMB，“临时”买了双跑鞋然后就一不小心夺冠了。她是位完成斯巴达松超级马拉松的女性跑者，她同时也是一位UTMB（该项赛事成立至今仅10年时间）五冠王的女性跑者。你很难想象她完成博士学位后是怎样在没有教练、没有健身房、没有队医的情况下开始训练的。她是个科学家更是一个探险家，虽然她没有专业的营养师、教练、按摩师、甚至没有固定的训练场所，但她说是自然科学的学习更能让自己知道自然的和人类的渺小与极限，通过跑步探险让自己融入到自然中，感受自然，能享受到无与伦比的乐趣和平静，这才是鼓舞她前进的动力。本书就是丽兹霍克博士的耐力跑人生哲学书，书中讲述了她参加世界各地耐力跑、超级马拉松、越野跑的经历及感受。如果你是一名耐力运动的爱好者，你定能从书中感受到一代高手是如何用平静谦和的态度去讲述她自己的那些光辉历程。

目录

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序言

部分：发现之旅

章

起跑线，是一切的开端；

你，你的旅程，你将到达的地方。

在已知和未知的世界保持平衡；

一切，都有着无尽的可能。

第2章

静止产生了爱情。运动产生了生命。

静止的同时又在运动——一切都由此产生。

第3章

如果你想爬山，那么就去攀登吧。但是请记住，如果没有慎重，勇气和力量都不值一提；而瞬间的疏忽可能会毁掉一生的幸福。千万不要匆忙行事；每一步都要看清楚；从一开始就要想到后可能会有怎样的结局。

第4章

我告诉你，如果你有求知的欲望，有力量付诸行动，那么走出去，探索吧！

第5章

终点线。它是一件事情的终结。

你到了旅程带你所到的地方；

起点结束的地方，也是终点开始的地方。



第2部分：探索之旅

第6章

这和纪录无关，这和奖牌无关。

这与获得比赛的胜利或是登上领奖台毫无关系。

这与恐惧和泪水、笑声和微笑有关。

这是关于共同分享的经历和原始的情感。

第7章

一沙一世界

一花一天堂

摊开你的手掌

永恒在这一刹那收藏

第8章

的“意义”来源于我们所给予的关注和留心，

也许这已是足够，

因为在这其中我们找到了自己源源不绝的“能量”。

第9章

我或许没有到达我想要去的地方，但我想我已到了我必须抵达的地方。

0章

我们今天的极限也许和昨天的不一样

也可能和我们期望的明天的也不一样

但重要的是今天

有时候，甚至在今天，我们可以超过

我们所认为的极限。

1章

你不需要到另一个世界寻找自由，

因为自由存在于你自己的身体、心灵、思想和灵魂之中。

2章

以其终不自为大，故能成其大。



第3部分：重新发现、认识领会之旅

3章

在通往真理的道路上，一个人只可能犯两种错误：

没有坚持到底，和没有开始。

4章

一个从未见过的人，不会找到痛苦的解药。

5章

只有当你意识到你不属于任何地方的时候，你才是自由的；此时每个地方都是你的归属。

6章

线。我们通过的线和我们未曾通过的线。

我们站在了一条不在计划之内的比赛起跑线前。

我们冲过了一条从未想过竟会到达的终点线。

......

后记

参赛史

环罗萨峰超级越野跑

致谢

作者介绍

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她是英国南极考察队的环境科学家、一名博士。她更是非官方的女子超长距离跑界的女皇。她曾荣获每日邮报“年度女性”和国家地理“年度冒险家”两个荣誉称号。她是位完成堪称*艰难的长跑比赛——斯巴达松超级马拉松（Spartathlon Ultra Race）的女性跑者，她也是全球一位5次赢得环勃朗峰超级越野赛（The North Face Ultra Trail du Mont Blanc）（该项赛事成立至今仅10年时间）冠军的女性跑者。她就是本书作者丽兹霍克。她是一个偶然的机会应朋友的邀请才接触到超远距离长跑比赛的，在此之前她仅完成过一到两个马拉松。开始超远距离跑的一个月后，她就开始代表英国队参赛了。18个月后她赢得了100公里超长距离长跑比赛的冠军。你或许很难想象她完成博士学位后是怎样在没有教练、没有健身房、没有队医的情况下开始训练的。在本书中她将披露她的故事，在人体极限的边缘接受着心理与情感的双重考验，她的故事将激励无数想开始跑步的人们。

文摘

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序言

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《跑者》：一场超越极限的身体与心灵的壮丽史诗 这是一部关于坚持、关于信念、关于人类在极端环境中如何激发出惊人潜能的深刻叙事。它不仅仅是关于跑步，更是关于如何面对内心最深处的恐惧，如何在逆境中寻找光明，以及生命中最纯粹的渴望究竟是什么。作者以其运动员的身分，将自己置于最严酷的自然考验之中，用最真实、最动人的笔触，描绘了一场场与身体极限、与恶劣环境、与自我怀疑的殊死搏斗。 故事的核心，聚焦于一个与众不同的跑者——丽兹·霍克。她并非那种在标准跑道上追求速度与奖牌的选手，她的赛场是地球上最原始、最险峻的角落，她的对手是无情的自然力量和自身难以想象的疲惫。这是一场对人类生理与心理极限的终极探索，是一次关于生存、关于超越、关于如何在孤寂与痛苦中寻获内在力量的伟大旅程。 丽兹的故事，始于她对跑步的纯粹热爱。这份热爱，并非源于外界的赞誉或功名，而是源于一种发自灵魂深处的召唤。她渴望用双脚丈量世界，渴望在每一次呼吸、每一次心跳中，感受到生命的鲜活与力量。于是，她将目光投向了那些被誉为“不可能的”马拉松——横跨沙漠、穿越雪山、征服冰川。这些比赛，不仅是对体能的严峻考验，更是对意志的无情磨砺。 在那些荒凉的赛道上，丽兹独自一人，与呼啸的风、炙烤的太阳、刺骨的寒冷为伴。她要面对的，不仅仅是路途的漫漫，更是体内逐渐枯竭的能量、关节的剧痛、以及大脑不断发出的放弃信号。每一次跌倒，都意味着一次艰难的爬起；每一次饥渴，都考验着她坚持下去的决心。她学会了在极度疲惫中寻找一丝清醒，在绝望的边缘抓住一丝希望。 书中，作者并没有回避运动中最残酷的现实。她坦诚地描绘了身体的极限在哪里，伤痛如何侵蚀着意志，以及当一切看起来都无法继续时，那个微弱的声音是如何在内心深处响起的。她描述了烈日下干裂的嘴唇，冰雪中冻僵的指尖，还有那种仿佛连骨头都在呻吟的酸痛。这些细节，让读者仿佛置身其中，切身感受那份非人的煎熬。 然而，更令人动容的是，丽兹在这样的环境中，并没有被击垮，反而激发出了惊人的韧性。她发现，当身体达到极限时，心灵反而会变得异常澄澈。外界的干扰消失了，只剩下最纯粹的自我。她开始倾听身体的声音，与它对话，理解它的需求。她学会了在最困难的时刻，给予自己最坚定的鼓励。这份内在的对话，是她在赛道上最重要的支撑。 《跑者》不仅仅是一部关于耐力运动的纪实，它更是一次关于人生哲学的深刻探讨。丽兹在极端环境下的经历，映射出我们在日常生活中所面临的种种挑战。我们或许没有在戈壁滩上奔跑，但我们都会遭遇人生的低谷，会面对失去，会经历痛苦。而丽兹的故事告诉我们，即使在最黑暗的时刻，我们体内也蕴藏着巨大的能量，等待被唤醒。 她对“不可能”的挑战，是对固有限制的突破。她用自己的双脚，一次又一次地打破人们对人类潜能的认知。她用汗水与泪水，书写了生命的壮丽篇章。她证明了，当信念坚定，当意志如磐石，任何看似无法逾越的障碍，都可能被征服。 书中，作者也穿插了她对跑步的理解。跑步对她而言，不仅仅是一项运动，更是一种冥想，一种与自然连接的方式，一种寻找内心平静的途径。在飞驰的运动中，她的思绪得以放空，烦恼得以消解，只剩下对当下最纯粹的感受。这种状态，是许多人在喧嚣的现代生活中所渴望而不得的。 《跑者》所展现的，是一种纯粹的力量。它来自内心的坚定，来自对生命的热爱，来自对未知世界的探索欲望。丽兹·霍克用自己的身体，用自己的经历，为我们上了一堂关于勇气、关于毅力、关于如何在逆境中绽放生命之美的震撼课程。 这本书，适合所有那些曾经感到疲惫、曾经迷失方向、曾经质疑自己能力的人。它会让你重新审视自己的极限，重新发现自己体内蕴藏的巨大能量。它会告诉你，即使在最孤寂的道路上，你也不是一个人在战斗，因为你的内心，永远是你最坚实的盟友。 《跑者》是一曲对生命的赞歌，是对人类精神不屈的颂扬。它提醒着我们，生命中最伟大的冒险，往往隐藏在那些最艰难的挑战之中，而真正的胜利，并非来自于终点的奖牌，而是来自于每一次跌倒后，重新站起来的勇气。这是一本能够点燃你内心火焰的书，它将引领你踏上属于自己的、充满挑战与希望的征程。

评分☆☆☆☆☆

翻开书之前，我做了一个小小的仪式，就是把它放在一个安静的角落，确保在接下来的阅读时间里，不会被打扰。这本《跑者》散发着一种需要被“尊重”的气场，它不是可以被随便翻阅的消遣品。我希望作者能用她专业的跑者视角，为我们描绘出那些非跑者难以想象的身体感知——肌肉的酸痛如何转化为精神的清晰，呼吸的节奏如何成为度量时间的标尺。如果这本书能让我重新审视自己日常生活中那些看似“小小的”坚持和重复，并赋予它们新的意义，那么它就已经完成了它的使命。我期待它能像一种清冷的泉水，涤荡掉日常的喧嚣和琐碎，留下对生命原始冲动的敬畏。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我很少接触这类题材，通常我的阅读偏好更倾向于历史或者社会观察类的非虚构作品。但《跑者》这个标题，以及封面上那种仿佛被风沙侵蚀过的字体，却有一种奇特的魔力，让我决定打破常规。它似乎在暗示着一种持续不断的、近乎本能的运动状态，这种状态下的心境是怎样的？是全然的空无，还是更深层次的自我对话？我甚至开始想象作者在撰写这些文字时的情境，是带着一身的汗水和疲惫，还是在某个宁静的傍晚，回溯那些在路上发生的种种。这种对过程本身的关注，而不是仅仅聚焦于结果的叙事方式，是当下很多作品所缺乏的，我希望它能提醒我，生命本身就是一场永不停止的、充满不确定性的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，那种粗粝的质感和沉稳的色调，一下子就让人联想到户外那种广袤无垠的景象。我拿到手的时候，就忍不住翻开扉页，想要探寻作者到底想通过文字带我们去向何方。虽然我还没开始正式阅读，但光是从这初步的印象来看，它似乎不是那种轻快的、消遣式的读物，更像是需要沉下心来，跟随作者的脚步，进行一场深刻的精神跋涉。那种对自然界那种近乎宗教般的敬畏感，已经通过这精心的包装传递了出来，让人对接下来文字中蕴含的哲思充满了期待。我猜想，这大概是一本关于人与环境、个体与极限之间复杂关系的探讨，可能充满了对身体和意志力的描摹，那些在极端环境下才能迸发出的生命力，想必是这本书的核心魅力所在。

评分☆☆☆☆☆

从书店的陈列来看，这本书似乎被归类在运动文学或者个人探险的范畴，但这名字和气质又让人觉得它远不止于此。它更像是一把钥匙，能开启通往内心荒野的大门。我猜测，其中必然蕴含着对孤独的深刻理解。在那种需要长时间独自面对自然考验的情境下，人与自我会发生最赤裸的碰撞，所有的伪装都会被剥离。这本书或许能回答这样一个终极问题：当外部的一切支撑都消失时，我们真正依靠的是什么？我期待的不是那种高歌猛进的胜利宣言，而是那种在泥泞中爬行、在极寒中坚持的、充满人性光辉的细节描述，那些细微的自我激励和自我救赎的过程，才是真正能够触动人心的力量所在。

评分☆☆☆☆☆

最近在筛选下一阶段要“啃”的书单时，这本书的名字就以一种近乎神秘的姿态跳了出来。它没有那种直白的畅销书的浮华，反而散发着一种内敛而持久的引力。我注意到作者的名字后面带着的“[英]”字样，这立刻让我对作品的文化背景产生了一丝好奇，英国文学中那种特有的克制与深沉，或许会在文字的肌理中有所体现。我设想，这本书或许会以一种非常写实甚至略带冷峻的笔触，去解剖那些挑战极限的瞬间，不回避其中的痛苦、迷茫与挣扎，而是直面它们，并从中提炼出某种超越性的理解。这种对真实世界的深入挖掘，远比那些被过度粉饰的成功学叙事要来得更有力量，我期待它能提供一种看待生活困境的全新视角，一种不屈服的韧性。