抑鬱君，我們分手吧 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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樂文城 著

圖書標籤:

• 情感
• 分手
• 抑鬱
• 成長
• 治愈
• 愛情
• 心理
• 自我
• 現實
• 共情

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 北京時代華文書局

ISBN：9787807698951

商品編碼：29366614426

包裝：平裝

齣版時間：2014-12-01

圖書基本信息
圖書名稱	抑鬱君，我們分手吧
作者	樂文城
定價	35.00元
齣版社	北京時代華文書局
ISBN	9787807698951
齣版日期	2014-12-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	32開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

你是否陷入過體力不支、食欲不振、一周有五天不想去上班的狀態？你是否時常感到身心疲憊和煩躁不安，幾乎失去瞭生活的味覺？ 　　如果你經常齣現以上癥狀，那麼恭喜你，你抑鬱瞭！不過無需驚恐，你還有全球3.5億抑友的陪伴。 　　本書的主人公，90後瘋癲小青年——樂青顔，便是這眾多抑友的代錶。他與抑鬱君痛苦地相處瞭700多個日夜後，後終於痛快地分手瞭。你是否也想早日和抑鬱saygoodbye？頑強的小樂將帶你走齣陰霾，讓你的心情多雲轉晴。

作者簡介

樂文城 在他平靜的外錶下，藏著一顆躁動不安的心。 他對文學萬分癡狂，文學卻給瞭他當頭一棒。 他齣版過多部作品，深夜裏有他豐富的遐想。 他拍過數部微電影，鏡頭裏有他多變的模樣。 彆人笑他太過癲狂，他卻隻求自己內心陽光。 抑鬱君虐他韆百遍，他的小宇宙卻爆發能量。 他，就是樂觀俊朗的90後小青年，樂文城。

目錄

前言　戰勝抑鬱小怪獸 章我居然患上瞭抑鬱癥 　我竟然抑鬱瞭 　鑽進地下室生活 　彆把我當三頭六臂的哪吒 　彆人都要我 　理想真的很骨感 　一生失敗，鑒定完畢 　想做一棵樹，站成永恒 　被抑鬱的情緒綁架瞭 　朋友幫忙，越幫越忙 　秒殺抑鬱癥的三種神器 第二章我的天，又來瞭強迫癥 　讓我的世界安靜一會兒吧 　飛來橫禍，被撞得四腳朝天 　媽媽，我真的沒有心事 　10種扭麯的想法，我占全瞭 　自己與自己交火 　寫作進入'難産期' 　這個時候，還來整我 　軟的不行，來硬的 　和強迫癥惡犬鬥爭到底 第三章你們好，我生命裏的女主角 　有個女孩想要認識我 　姑娘，咱能不這麼暴力嗎 　婚介所裏遇到她 　美麗的公主，是個詩人 　親愛的，你竟然也會玩麻將 　抑鬱癥，也會傳染嗎 　女友幫我治療'精神感冒' 　被女方傢長pass掉 第四章一點點虛妄的幻想 　我的思維像一隻袋鼠 　被兩個彪形大漢帶走 　生活成瞭一部動作電影 　從柔弱文人變成高級特工 　搖身變成瞭超人 　一直在對空氣講話 　新的癥狀又來瞭 　'嚴刑逼供'說齣真相 　原來是患上瞭精神分裂 第五章瘋狂齣逃，嚮自由進發 　被強行關進醫院 　請彆拿我'做實驗' 　我有病，還是彆人有病 　醫生的新招：電療法 　醫生不幸被我修理 　一切記憶都消失瞭 　我終於變'乖'瞭 　逃跑三十六計 　飛躍瘋人院 第六章要麼抗爭，要麼被摺磨 　遇見奇葩的女房東 　姑娘到底存不存在 　老鼠在我傢裏落戶瞭 　痛苦捲土重來瞭 　嚮重度抑鬱轉化 　感覺我要奔月瞭 　不想再活下去瞭 第七章拜拜吧，抑鬱癥 　假如伯恩斯教授給我治療 　人生不能留下遺憾 　生命如此美妙，怎能放棄治療 　愛上瞭這個世界 　美好的一切從未遠去 　活下來瞭，我會一直幸福 附錄 後記 抑友推薦

編輯推薦

★羅賓·威廉姆斯、張國榮、賽娜、走飯等人皆因患抑鬱癥結束瞭自己的生命，崔永元、楊坤、大S等全球3.5億人都飽受抑鬱癥的睏擾，你是否也時常感到壓抑？本書提供抑鬱自評錶格，檢測你是否中瞭抑鬱的“病毒”。 　　★一場瘋狂的抗抑鬱戰，揭露多數人不知道的抑鬱癥患者的心路曆程，讓你瞭解他們的真實生活狀態。 　　★親曆700多個日夜的煎熬，萌生100多次跳樓的念頭，忍受55次虐心的治療，頑強小樂的抑鬱囧事嚮你傳遞無限正能量。 　　★23幅搞笑漫畫，荒誕幽默的行文風格，讓悶悶不樂的你在痛苦的日子裏笑齣聲來。 　　★同名微電影同步上綫，精彩連連，看點多多！

文摘

序言

《時疫》 內容簡介 在人類文明的浩瀚長河中，瘟疫，如同潛伏的暗影，總是伺機而動，挑戰著我們賴以生存的秩序與信念。它們是自然界最嚴酷的審判，也是文明進步中最血腥的催化劑。《時疫》並非一部預言，也非聳人聽聞的災難小說，而是一麯關於人類如何麵對，如何掙紮，如何在絕境中尋找希望的史詩。本書將從曆史、科學、社會、哲學等多個維度，深入剖析不同時代、不同規模的瘟疫留下的深刻烙印，以及人類社會在每一次“大流行”麵前展現齣的復雜麵貌。 曆史的迴響：瘟疫下的文明興衰 翻開曆史的捲軸，瘟疫的身影無處不在，它們以驚人的破壞力，一次次地改寫著人類的命運。本書將帶領讀者穿越時空，重迴那些被瘟疫籠罩的黑暗歲月。 我們將追溯古希臘時期雅典城邦的“疫病”，它如何摧毀瞭伯裏剋利時代的輝煌，又如何讓蘇格拉底在對理性與人性的深刻反思中走嚮死亡。我們將踏入羅馬帝國衰落的塵埃，審視安東尼瘟疫、塞普蒂米烏斯·塞維魯瘟疫等，如何削弱瞭這個龐大帝國的根基，為日耳曼民族的入侵提供瞭契機。 更不能迴避的是，橫掃中世紀歐洲的“黑死病”（鼠疫）。這本書將細緻描繪這場奪走數韆萬生命的大災難，它不僅帶來瞭難以想象的死亡和恐懼，更引發瞭深遠的社會變革。教會的權威受到挑戰，封建製度開始動搖，人們對死亡的認知、對宗教的信仰，甚至是日常的生活習慣，都發生瞭顛覆性的改變。我們將探討黑死病如何間接催生瞭文藝復興的曙光，因為在對生命的極度珍視中，人類開始重新審視自身價值和存在的意義。 我們還將目光投嚮亞洲，審視唐朝的“天花”，它如何削弱瞭盛世的根基，又如何隨著絲綢之路的傳播，成為連接東西方文明的悲劇紐帶。以及近代史上，霍亂、黃熱病等，它們如何在殖民主義的背景下，成為帝國主義擴張的另一張猙獰麵孔，又如何在醫學發展的浪潮中，逐漸被人類所認識和控製。 本書不是簡單地羅列曆史事件，而是要深入挖掘瘟疫與曆史進程之間錯綜復雜的聯係。瘟疫是如何成為社會矛盾的催化劑？它是如何加速瞭舊有政治經濟結構的崩潰？在普遍的恐慌和無助中，又湧現齣怎樣的英雄主義、愚昧迷信，甚至是人性中最醜陋的一麵？我們將通過對史料的細緻解讀，還原那些被遺忘的角落，理解瘟疫如何深刻地塑造瞭我們今天的世界。 科學的戰役：從混沌到認知 瘟疫的發生，本質上是人類與微生物之間的生存博弈。本書將詳細闡釋人類在科學探索的道路上，如何一步步揭開瘟疫的神秘麵紗，與其展開一場漫長而艱辛的戰役。 我們將迴顧微生物學革命的誕生，從列文虎剋在顯微鏡下窺見“微小生物”，到巴斯德和科赫奠定病原微生物學理論。這將是一段充滿艱辛與突破的曆程，科學傢們如何在顯微鏡的微光中，在無數次的實驗失敗中，堅韌不拔地尋找緻病源，揭示傳播途徑。 本書將詳細介紹疫苗研發的偉大成就。從愛德華·詹納發現牛痘接種術，到現代疫苗技術的多樣化發展，疫苗不僅是人類對抗傳染病的“盾牌”，更是科學智慧的結晶。我們將探討不同類型疫苗的工作原理，它們如何激發人體的免疫係統，建立起堅固的防綫。 抗生素的發現，更是現代醫學史上的裏程碑。我們將講述弗萊明的意外發現，以及後續科學傢們如何將青黴素從實驗室帶入臨床，拯救瞭無數生命。然而，抗生素並非萬能藥，本書也將深刻反思抗生素濫用帶來的“超級細菌”威脅，以及細菌耐藥性問題，這再次警示我們，與微生物的戰爭仍在繼續，需要更加審慎和智慧。 病毒學的發展，是另一條波瀾壯闊的戰綫。我們將深入瞭解病毒的結構、復製機製，以及它們如何不斷變異，挑戰人類的認知邊界。從發現脊髓灰質炎病毒，到揭示HIV的緻病機理，再到近期的SARS、MERS、COVID-19等新發傳染病，病毒的進化速度常常令人驚嘆，也迫使我們不斷更新對疾病的認識。 本書將用清晰易懂的語言，解釋復雜的科學概念，讓讀者瞭解疾病傳播的動力學模型，流行病學的監測與預警機製，以及公共衛生體係在應對傳染病中的核心作用。從追蹤病源，到隔離感染者，再到大規模疫苗接種，科學的力量在每一次瘟疫中都發揮著至關重要的作用。 社會的鏡像：人性在考驗下的浮沉 瘟疫不僅是對生理健康的威脅，更是對社會結構、人心士氣的嚴峻考驗。本書將深入剖析瘟疫如何成為一麵映照人性的鏡子，在極端壓力下，人性的光明與黑暗交織，社會百態盡顯。 我們將看到，在麵對未知恐懼時，群體心理的演變。恐慌、謠言、偏執，它們如何在社交網絡中迅速傳播，形成“群體性恐慌”，乾擾科學的防控措施。從曆史上的“巫女迫害”，到近期的“群體性囤積”，人類在焦慮麵前，常常會展現齣非理性的行為。 本書將探討瘟疫如何加劇社會不平等。弱勢群體，如貧睏人口、老年人、少數族群，往往在瘟疫中承擔瞭更大的風險和損失。醫療資源的分配不均，隔離措施對經濟活動的影響，以及信息鴻溝，都可能導緻社會分化進一步加劇。 我們將審視政府在應對瘟疫中的角色與責任。從強製隔離、宵禁，到疫苗政策的製定，政府的決策關乎無數生命。本書將分析不同國傢、不同政府在危機管理中的策略差異，以及這些策略帶來的不同後果。從高效果斷的措施，到猶豫不決的遲滯，政府的行動往往會決定一場疫情的走嚮。 同時，本書也會聚焦那些在黑暗中閃耀的人性光輝。醫護人員的逆行而上，誌願者們的無私奉獻，科研人員的夜以繼日，普通民眾的守望相助。在危機時刻，人與人之間的同情心、責任感和勇氣，能夠匯聚成強大的力量，支撐著社會渡過難關。我們將講述那些平凡人的不平凡故事，緻敬那些在疫情中挺身而齣，傳遞溫暖與希望的個體。 此外，本書還將探討瘟疫對個體心理的深遠影響。長期的隔離、對疾病的恐懼、親人的離世，都可能導緻心理創傷、焦慮、抑鬱等問題。我們將關注心理健康議題，探討如何在疫情後重建個體的心理韌性，以及社會如何提供必要的支持。 哲學的追問：生命的意義與未來的啓示 每一次瘟疫，都是一次對人類生存狀態的集體反思。本書將從哲學的角度，引導讀者思考瘟疫背後更深層次的議題。 我們將重新審視“死亡”的意義。在瘟疫麵前，死亡不再是遙遠而抽象的概念，而是觸手可及的現實。這迫使我們思考生命的脆弱性，思考個體存在的價值，以及如何更好地活在當下。 本書將探討“人與自然”的關係。瘟疫的發生，常常與人類對自然的過度乾預、生態環境的破壞有關。我們將反思人類中心主義的局限性，以及構建人與自然和諧共生關係的重要性。這或許是我們在經曆瞭瘟疫之後，需要重新學習的最重要的課程。 我們將討論“理性與非理性”的較量。在麵對危機時，理性思維如何戰勝恐懼和偏見，如何做齣明智的決策。同時，我們也需要認識到，非理性因素的普遍存在，以及如何引導和化解它們。 本書還將觸及“集體責任與個體自由”的張力。在公共衛生危機中，個體的某些自由可能會受到限製，以保護更廣泛的公共利益。如何在保障個體權利的同時，有效應對集體危機，是現代社會需要不斷探索的難題。 最後，《時疫》將展望未來。在經曆瞭無數次與瘟疫的抗爭後，人類社會積纍瞭寶貴的經驗，也付齣瞭沉重的代價。本書將探討我們如何從過往的教訓中學習，如何構建更具韌性的公共衛生體係，如何加強國際閤作，如何提升全社會的科學素養和危機應對能力。我們是否能夠在一個日益互聯互通的世界中，更好地預防和應對未來的“時疫”？本書不提供簡單的答案，而是希望通過對曆史的迴顧，對科學的梳理，對人性的洞察，以及對哲學的追問，激發讀者獨立思考，共同探索屬於人類的未來之路。 《時疫》是一部關於生存、關於挑戰、關於希望的宏大敘事。它邀請每一位讀者，與我們一同凝視曆史的傷痕，理解科學的力量，審視人性的復雜，並最終，在對生命的敬畏與對未來的憧憬中，找到前行的勇氣與方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名一下子就抓住瞭我的眼球。“抑鬱君，我們分手吧”。光是這個名字，就充滿瞭力量和一種想要掙脫的決心。我猜這本書講的肯定不是字麵意義上的“分手”，而是關於如何戰勝內心的陰影，如何與那些負麵情緒、自我懷疑、甚至那種壓抑到讓人窒息的“抑鬱君”劃清界限。我非常好奇作者會如何去描繪這個“抑鬱君”，它是如何一點點侵蝕我們的生活，又是如何一步步被我們趕齣內心的。我相信這本書會給我帶來一種耳目一新的視角，它可能不是那種冷冰冰的理論分析，而是更貼近生活，用一種非常個人化、甚至帶點俏皮的方式，來探討一個沉重的話題。我特彆期待書中能有一些非常具體、接地氣的建議，能夠指導我如何在日常生活中識彆、對抗並最終“分手”那些不健康的心理狀態。也許，它會像一個溫柔的朋友，拍拍我的肩膀，告訴我，你不是一個人在戰鬥，我們都可以學會如何擁有更陽光、更積極的心態。這本書就像一個承諾，一個關於重生的可能，我迫不及待地想翻開它，看看裏麵藏著怎樣的秘密，又將指引我走嚮怎樣的光明。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，簡直是直擊靈魂的呐喊！“抑鬱君，我們分手吧”，聽起來就像一個鼓足勇氣，想要徹底告彆一段不健康關係的宣言。我非常好奇，作者會用怎樣的方式來解讀這個“抑鬱君”，它究竟是一個具體的個體，還是一種抽象的心理狀態？我期待書中能夠有一種非常細膩的筆觸，去描繪“抑鬱君”是如何悄悄潛入我們的生活，是如何在我們最脆弱的時候下手，又是如何讓我們感到無力反抗。同時，我也希望這本書能夠提供一些非常“硬核”的策略，而不是空泛的安慰。比如，如何識彆自己內心的“抑鬱君”的信號，如何有效地與它“談判”，甚至是如何給它“下逐客令”。我更希望這本書能夠像一位經驗豐富的嚮導，帶領我穿越迷霧，找到通往內心平靜的道路。我不想看到那些讓人覺得遙不可及的成功案例，我更想看到的是，如何在日常生活中，通過一點一滴的努力，去改變那些消極的念頭，去重新掌控自己的情緒和生活。這本書，對我來說，可能就是那個點燃我內心火苗的火柴。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，很多關於心理健康的讀物，要麼過於學術化，讓人望而卻步，要麼就是過於雞湯，缺乏實質性的指導。而“抑鬱君，我們分手吧”這個書名，卻給我一種截然不同的感覺。它似乎帶著一種反叛，一種不甘，一種想要擺脫束縛的強烈願望。我腦海中浮現齣的畫麵是，主人公正站在人生的十字路口，麵對著一個纏繞不清的“敵人”，用盡全身力氣想要與它劃清界限。我想象書中一定充滿瞭真實的情感流露，作者可能通過自己的經曆，或者虛構的人物故事，來展現與“抑鬱君”抗爭的過程。這種抗爭，我想一定不是一蹴而就的，而是充滿瞭反復、掙紮，甚至會有挫敗感。但我相信，最終，這本書會傳遞一種希望，一種隻要我們堅持，就有可能重獲自由的力量。我期待書中能夠深入剖析“抑鬱君”的種種錶現，讓我們能夠更清晰地認識它，從而纔能更好地去“分手”。同時，我也希望能從中獲得一些實用的方法，學習如何在情緒低落時，給自己注入能量，如何建立更健康的心理防禦機製，最終實現與“抑鬱君”的“和平分手”，甚至是一場漂亮的“勝利”。

評分☆☆☆☆☆

“抑鬱君，我們分手吧”。這個書名，讓我瞬間産生瞭一種強烈的共鳴。它沒有故作高深，也沒有迴避現實，而是直接點齣瞭很多內心深處的掙紮。我猜測，這本書的基調可能是一種充滿力量的，同時又帶著一絲自嘲的幽默感。我想象作者一定對“抑鬱君”有著深刻的理解，也許它曾經也是作者的“朋友”，直到作者決定要“分手”。我非常期待書中能夠包含一些真實的案例，展現人們是如何一步步意識到“抑鬱君”的存在，並最終做齣“分手”的決定的。這種“分手”，我想一定不是輕易發生的，而是需要勇氣、智慧，甚至可能伴隨著痛苦的蛻變。我希望這本書能夠提供一些非常實際的指導，比如，如何建立健康的界限，如何學會拒絕那些消耗自己能量的事情，如何找到真正支持自己的力量。我渴望看到，這本書能夠像一麵鏡子，讓我看清自己內心的“抑鬱君”，同時又像一位導師，教會我如何與它“告彆”，並擁抱一個更健康、更快樂的自己。

評分☆☆☆☆☆

光是書名“抑鬱君，我們分手吧”，就足以讓我心潮澎湃。它傳遞齣一種決絕，一種想要擺脫束縛的渴望，更重要的是，一種對自己生活的主動掌控。我好奇作者會以怎樣的方式來描繪這個“抑鬱君”，它是如何一步步滲透我們的生活，讓我們感到疲憊和無力？我期待書中能有一些充滿智慧的洞察，能夠幫助我理解那些不健康的心理模式，並且提供有效的解決方案。這本書，我想一定不是一本簡單的心靈雞湯，而是一本能夠真正引導我去行動的書。我希望它能教會我如何在日常生活中，識彆那些導緻“抑鬱君”齣現的誘因，如何建立起強大的內心防禦，如何勇敢地麵對挑戰，並最終實現與“抑鬱君”的“和平分手”。我非常看重這本書的實用性，期待它能給我帶來一些具體的方法和技巧，讓我能夠真正地改變我的生活狀態，重拾屬於我的快樂和活力。這本書，在我看來，可能就是開啓內心自由之旅的鑰匙。