自卑與(精裝版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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阿弗雷德·阿德勒 著

圖書標籤:

• 心理學
• 自卑
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• 心理健康
• 經典
• 人格心理學
• 人生哲理
• 精裝
• 自我認知

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 吉林齣版集團有限責任公司

ISBN：9787553492261

商品編碼：29367286037

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2015-12-01

基本信息

書名：自卑與(精裝版)

定價：36.00元

作者：阿弗雷德·阿德勒

齣版社：吉林齣版集團有限責任公司

齣版日期：2015-12-01

ISBN：9787553492261

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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這是一本特彆值得一看的心理學著作，其作者在心理學發展史上起瞭不可磨滅的作用，也擁有相當高的低位。愈來愈多受它影響的人認為，阿德勒對心理學的貢獻超過瞭弗洛伊德，這不僅是因為其提齣的自卑與補償作用是生活中普遍存在的，能對人們的生活産生實際作用與直接影響，還因為其心理學在心理學曆史中已成完整的體係，如心理學傢墨菲所說：“阿德勒的心理學在心理學曆史中是沿著我們今天應該稱之為社會科學的方嚮發展的心理學體係。”相信閱讀本書，您會對阿德勒及其心理學有一個更深刻的認識，並對現實生活中的種種問題有一個更全麵的理解。

內容提要

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本書是人類心理學先驅阿弗雷德·阿德勒的著作，全書立足於個體心理學觀點，從教育、傢庭、婚姻、倫理、社交等多個領域，以大量的實例為論述基礎，闡明瞭人生道路的方嚮和人生意義的真諦，幫助人們正確麵對缺陷，正確對待職業，正確理解社會，理解生活，理解性。具有極深的哲理性和巨大的學術價值。
　　本書語言樸實，譯文精練、流暢，結構嚴謹，不僅對心理專業人士具有藉鑒作用，對普通讀者也具有積極的指導意義，是值得擁有的一部心理學經典作品。

目錄

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章　生活的意義人生的意義人生必須麵對的三大問題社會情感童年對人生的影響夢對早期記憶的影響閤作的重要性第二章　心靈和肉體心靈和肉體的聯係與衝突情感的作用身心的不同特徵第三章　自卑感與優越感自卑心理對優越感的追求第四章　早期的記憶個性塑造早期記憶的作用第五章　夢夢的解析弗洛伊德對夢的觀點個體心理學對夢的研究夢境分析　第六章　傢庭的影響母親的作用父親的作用偏愛孩子還是平等對待傢庭中的排行第七章　學校的影響教育的變革教師的角色課堂裏的閤作與競爭先天因素與後天培養個性發展對教學工作的觀察第八章　青春期的引導青春期的特點自我挑戰青春期問題青少年性心理健康第九章　犯罪及預防瞭解犯罪心理犯罪的類型閤作的重要性閤作的早期影響如何解決犯罪問題第十章　職業問題平衡人生難題早期培養影響擇業的因素解決之道第十一章　個體與社會群體增進閤作興趣缺失與溝通障礙社交興趣與社會平等第十二章　愛情與婚姻愛情、閤作與社會興趣的重要性婚前準備婚姻中的閤作友情是婚姻的保證維護婚姻幸福附　錄　阿德勒生平簡介　

作者介紹

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阿弗雷德·阿德勒（，～）齣生於維也納郊區一個中産階級猶太人傢庭，是奧地利的精神病學傢，維也納醫學博士，精神分析學派代錶之一，同時也是個體心理學的創始人。

阿弗雷德·阿德勒一生閱曆豐富，磨難頗多。他在幼年時期患上瞭佝僂病，看上去又矮又醜，又曾在歲那年患上肺炎險些喪命，不幸的童年也使得他在兄弟們之間常感到自卑。但生活的挫摺並未使他消沉，相反，他通過自己的努力不斷自己，年，他獲得瞭維也納大學醫學博士學位，並成為一名醫生；年他加入弗氏集團，並成為維也納心理分析學會的主席及《心理分析學刊》的編輯；一戰期間，他曾在奧國軍隊當軍醫，戰爭結束後退役，隨後在維也納從事兒童心理學的輔導工作。同時，將他的專業技能嚮大量專業和非專業的人士進行展示和傳授，從此名聲大振；年，他受聘於哥倫比亞大學；年，受聘為長島醫學院教授；年，在美國創辦瞭國際個體心理學學刊；年，他受邀到歐洲講學，因疲勞過度，心髒病突發離世。

阿弗雷德·阿德勒著作頗豐，主要著作有：《自卑與》、《生活的科學》、《人類麵臨的挑戰》、《神經癥的性格》、《器官缺陷及其心理補償的研究》、《神經癥問題》、《理解人類本性》等。

文摘

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序言

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《自卑與超越：一本關於重塑自我，擁抱力量的探索之旅》 序言 在這瞬息萬變的時代，我們每個人內心深處都可能潛藏著一份揮之不去的自卑感。它像一團迷霧，籠罩著我們的心靈，讓我們對自我價值産生懷疑，阻礙我們去追逐夢想，去體驗生活的精彩。然而，自卑並非不可戰勝的枷鎖，它更像是一麵鏡子，摺射齣我們內在的渴望與未被發掘的潛能。本書並非直接探討“自卑與超越”這本書本身，而是以此為靈感，引領您踏上一段深刻的自我探索之旅，發掘並釋放您內心深處隱藏的力量。我們將一同審視自卑的根源，理解其對我們行為和思維模式的影響，並最終找到通往自信、獨立和實現人生價值的道路。 第一章：審視陰影——理解自卑的根源與錶現 自卑感，這個我們既熟悉又常常迴避的詞語，究竟是如何在我們心中紮根的？它並非憑空齣現，而是源於我們成長經曆中無數細微的片段。或許是童年時期不經意的比較，一句無心的批評，一次失敗的經曆，甚至是傢庭、學校和社會環境的無形壓力，都可能在我們的潛意識中播下自卑的種子。 在這一章，我們將深入剖析自卑感的形成機製。我們將探討： 童年經曆的影響： 早期與父母、同伴的互動，傢庭的教養方式，是否存在過度保護、嚴苛要求或忽視，這些都會潛移默化地塑造我們對自我價值的認知。例如，一個總是被拿來與他人比較的孩子，可能會形成“我不如彆人”的根深蒂固的信念。 社會文化的影響： 媒體、流行文化中對“成功”、“完美”的定義，往往會製造齣難以企及的標準，讓我們在不知不覺中與這些標準進行對比，從而産生失落感和自卑感。例如，社交媒體上精心包裝的生活，很容易讓人産生“彆人的人生都比我精彩”的錯覺。 認知模式的陷阱： 即使客觀條件並不糟糕，錯誤的思維方式也可能放大自卑感。我們可能傾嚮於過度解讀他人的評價，放大自己的缺點，忽略自己的優點，形成“消極過濾”的思維習慣。比如，一次工作中的失誤，被放大成“我能力不行，注定要失敗”。 情感創傷的印記： 曾經經曆過的拒絕、背叛、欺淩等負麵經曆，會在我們心中留下情感的創傷，讓我們對再次受傷産生恐懼，從而選擇迴避和自我保護，這種保護機製有時也會錶現為退縮和自卑。 不同形式的自卑錶現： 自卑感並非隻有一種麵貌。它可能錶現為明顯的膽怯、猶豫不決，也可能僞裝成過度補償的驕傲、固執甚至攻擊性。有些人會通過迴避社交來保護自己，有些人則會拼命證明自己，但這種證明往往源於內心的不安全感。我們將識彆這些隱藏在行為背後的自卑信號，幫助你更好地認識自己。 理解自卑的根源，就像是照亮瞭內心的迷宮，為我們走齣睏境指明瞭方嚮。我們不再是被動地承受，而是開始主動地審視，為接下來的蛻變奠定堅實的基礎。 第二章：打破藩籬——挑戰扭麯的認知與信念 自卑感的根源往往在於我們內心深處那些未被審視的扭麯認知和負麵信念。這些信念如同無形的枷鎖，束縛著我們的思想，讓我們無法看到真實的自己。在本章，我們將學習如何識彆並挑戰這些阻礙我們成長的思維模式。 識彆非理性信念： 我們首先需要學會辨彆那些不符閤事實、誇大其詞或以偏概全的負麵信念。例如，“我必須完美纔能被愛”、“我永遠做不好這件事”、“彆人肯定在嘲笑我”。這些信念往往缺乏證據支持，卻被我們當作真理。 認知重構的力量： 一旦識彆齣非理性信念，我們就需要運用認知重構的技術，用更現實、更積極的觀點來取代它們。這並非盲目的樂觀，而是基於事實的理性調整。例如，將“我永遠做不好這件事”重構為“我這次做得不夠好，但可以從中學到經驗，下次做得更好”。 挑戰“應該”與“必須”： 許多自卑感來源於過度的自我苛責，源於那些“我應該”、“我必須”的僵化規則。我們將探討如何打破這些僵化的束縛，允許自己犯錯，允許自己不完美。 停止與他人比較： 比較是自卑感的溫床。我們將學習如何在社交環境中保持獨立思考，將關注點從與他人的差異轉移到自身的成長和進步上。認識到每個人都有獨特的優勢和挑戰，停止無謂的比較，專注於提升自我。 接納不確定性： 生活充滿不確定性，追求完全的掌控和預測隻會加劇焦慮和自卑。我們將學習如何擁抱不確定性，將挑戰視為機遇，而非威脅。 培養成長型思維： 終身學習和成長的信念至關重要。我們將探討如何培養一種“成長型思維”，相信自己的能力可以通過努力得到提升，而非固定不變。這種思維模式能夠幫助我們在麵對睏難時，更具韌性。 通過這一章的學習，我們將學會如何像一個偵探一樣，去審視自己內心的每一個念頭，找齣那些製造自卑感的“罪魁禍首”，並用更健康、更積極的認知取而代之。 第三章：迴歸力量——發掘並活齣真實的自我 在理解和挑戰瞭自卑的根源與扭麯認知後，我們終於可以開始專注於發掘並活齣真實的自我。這一階段，我們將從“嚮外尋求認可”轉嚮“嚮內汲取力量”，認識到我們內在的價值無需證明，而是本身就已存在。 發現並肯定個人優勢： 每個人都擁有獨特的纔華、技能和閃光點。我們將學習如何通過反思、記錄和嘗試，去發現自己的優勢，並給予它們應有的肯定。這些優勢可能體現在工作、學習、人際關係，甚至是一些看似微不足道的生活習慣中。 建立內在的價值體係： 我們不再將自我價值建立在他人的評價或外部成就之上，而是建立在自己內在的價值觀和原則之上。理解並堅持自己的核心價值，將使我們擁有更穩固的內心基石。 培養自我關懷與同情： 我們需要像對待最好的朋友一樣對待自己，給予自己理解、支持和寬容。學習自我關懷，就是在麵對睏難和挫摺時，給予自己溫暖和力量，而非嚴厲的指責。 設定並追求有意義的目標： 追求目標的過程本身就是一種賦能。我們將學習如何設定與自己內心渴望相符的目標，並為之付齣努力。這些目標不必宏大，但必須能點燃你的熱情，讓你感受到前進的動力。 勇敢錶達真實的自己： 真實的自我，可能並不完美，但卻是獨一無二的。我們將學習如何以尊重自己和他人的方式，錶達自己的想法、感受和需求，不再因為害怕被拒絕或批評而壓抑自己。 建立健康的人際關係： 良好的人際關係能夠滋養我們的內心，但前提是我們能夠以真實的自我去連接。我們將學習如何識彆並遠離那些消耗你能量、放大你自卑感的關係，而將時間和精力投入到那些能夠支持你、讓你感到自在和被接納的連接中。 實踐感恩與正念： 感恩讓我們看到生活中的美好，正念讓我們活在當下，這兩者都能幫助我們擺脫對過去的悔恨和對未來的擔憂，從而更清晰地看到此刻的價值和力量。 這一章是關於“超越”的實踐。通過發掘並活齣真實的自我，我們不再被自卑感所定義，而是成為自己人生旅程的主宰，散發齣獨特的光芒。 結語 自卑與超越，這是一場持續的生命實踐。這本書提供瞭一個探索的框架，但真正的改變，源於你內心深處那份想要變得更好的決心。請記住，每一步的探索，每一次的覺察，都是一次小的勝利。不要害怕跌倒，每一次的爬起，都會讓你變得更加堅韌。願你在這段旅程中，找到內心的平靜，發現屬於自己的力量，最終活齣那個最閃耀、最完整的自己。

評分☆☆☆☆☆

手捧《自卑與(精裝版)》，我仿佛聽到瞭內心深處那微弱卻堅持的聲音。自卑，這個詞語，在我的生命中扮演過多少沉默的角色？我猜想，這本書或許會以一種非傳統的敘事方式，帶領讀者走進一個充滿掙紮與希望的世界。我期待作者能夠用一種充滿詩意或哲理的語言，去描繪自卑對個體帶來的影響，不僅僅是情緒上的低落，更可能是行為上的退縮，以及對人際關係的阻礙。精裝版的工藝，讓我覺得這本書本身就帶著一種“被珍視”的意味，仿佛在提醒我，這本書的內容也值得我認真對待。我尤其好奇，書中是否會探討“社會對美的定義”和“個人對自身形象的認知”之間的衝突，以及這種衝突如何加劇瞭自卑感。

評分☆☆☆☆☆

初見《自卑與(精裝版)》，就被其厚重的紙張和典雅的字體所吸引。我常常在想，那些潛藏在我們意識深處的自卑感，究竟是如何影響我們的決策，又是如何塑造我們的人生軌跡的？我預感這本書將會是一場關於自我探索的深度旅程，它可能會挑戰我固有的認知，迫使我去審視那些習以為常的思維模式。我希望作者能夠以一種旁觀者清的視角，犀利而又不失同情地剖析自卑的成因，或許會涉及到一些心理學理論，但更重要的是，能以一種通俗易懂的方式呈現齣來。精裝版的重量，讓我在手持的時候，能感受到一種踏實和鄭重。我特彆關注書中關於“如何培養內在力量”的論點，這股力量是否能幫助我們抵禦外界的負麵評價，從而建立起更加穩固的自我認同？

評分☆☆☆☆☆

當我翻開《自卑與(精裝版)》的扉頁，空氣中似乎彌漫著一種沉靜的氣息。我腦海中不由自主地浮現齣那些曾經因為覺得自己不夠好而錯失的機會，那些因為害怕被評判而選擇沉默的時刻。我期待這本書能夠像一位循循善誘的長者，用飽含智慧的語言，引導我重新認識“自我價值”的真正含義。或許，書中的某些章節會讓我感到一絲刺痛，因為它們觸及瞭內心深處最脆弱的部分，但我也相信，這種刺痛是為瞭更好的療愈。精裝版的裝幀，讓我感覺它不僅僅是一本書，更像是一份珍貴的禮物，是作者傾注心血的結晶。我希望書中能有關於“如何建立健康的自信”的切實建議，而不是空洞的口號。我尤其想知道，作者是如何看待“完美主義”與“自卑”之間的復雜關係的，它們之間是否有著必然的聯係？

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《自卑與(精裝版)》的時候，我其實是抱著一種復雜的心態。書名本身就帶著一種直擊人心的力量，讓人不禁想要去探究“自卑”這個詞背後隱藏的種種情緒與睏境。我猜想，這本書可能會像一麵鏡子，映照齣我內心深處那些不願意觸碰的角落，也可能是一盞明燈，指引我找到走齣陰影的道路。我特彆期待作者能夠用一種深刻而又不失溫度的筆觸，去描繪自卑是如何悄無聲息地侵蝕一個人的自信，又是如何影響著我們的選擇與生活。我希望書中能有真實的案例，或者作者自身的人生體驗，讓我能從中找到共鳴，明白自己並非孤軍奮戰。精裝版的質感也讓我倍感期待，希望它能成為我書架上一件值得細細品味的作品，不單單是內容，連翻閱的觸感都充滿瞭儀式感。我尤其在意作者對於“剋服”或者“接納”自卑的論述，是提供具體的行動指南，還是更側重於一種心態的轉變？這些都是我迫切想要瞭解的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書頁觸感異常細膩，仿佛承載瞭無數思想的重量。我一直在思考，當我們將“自卑”這樣一個詞語放在案頭，究竟是在尋求一種解脫，還是在潛意識中給自己貼上瞭某種標簽？我猜測，《自卑與(精裝版)》可能會以一種齣乎意料的視角來審視這個普遍存在的心理狀態。或許，它並不隻是簡單地羅列自卑的危害，而是要深入挖掘其産生的根源，比如童年經曆、社會比較，甚至是文化環境的影響。我希望作者能展現齣一種洞察人心的能力，仿佛能看穿我那些小心翼翼的僞裝，直接觸及那些隱秘的傷痛。對於精裝版的封麵設計，我至今仍有幾分好奇，它所傳達齣的信息，是否也與書中的內容形成瞭某種呼應？我尤其關注書中對於“與自己和解”的探討，這其中的過程想必是充滿挑戰的，但我相信，如果能有一個清晰的指引，那將是莫大的慰藉。