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阿弗雷德·阿德勒 著

图书标签:

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• 人生哲理
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店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 吉林出版集团有限责任公司

ISBN：9787553492261

商品编码：29367286037

包装：平装-胶订

出版时间：2015-12-01

基本信息

书名：自卑与(精装版)

定价：36.00元

作者：阿弗雷德·阿德勒

出版社：吉林出版集团有限责任公司

出版日期：2015-12-01

ISBN：9787553492261

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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这是一本特别值得一看的心理学著作，其作者在心理学发展史上起了不可磨灭的作用，也拥有相当高的低位。愈来愈多受它影响的人认为，阿德勒对心理学的贡献超过了弗洛伊德，这不仅是因为其提出的自卑与补偿作用是生活中普遍存在的，能对人们的生活产生实际作用与直接影响，还因为其心理学在心理学历史中已成完整的体系，如心理学家墨菲所说：“阿德勒的心理学在心理学历史中是沿着我们今天应该称之为社会科学的方向发展的心理学体系。”相信阅读本书，您会对阿德勒及其心理学有一个更深刻的认识，并对现实生活中的种种问题有一个更全面的理解。

内容提要

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本书是人类心理学先驱阿弗雷德·阿德勒的著作，全书立足于个体心理学观点，从教育、家庭、婚姻、伦理、社交等多个领域，以大量的实例为论述基础，阐明了人生道路的方向和人生意义的真谛，帮助人们正确面对缺陷，正确对待职业，正确理解社会，理解生活，理解性。具有极深的哲理性和巨大的学术价值。
　　本书语言朴实，译文精练、流畅，结构严谨，不仅对心理专业人士具有借鉴作用，对普通读者也具有积极的指导意义，是值得拥有的一部心理学经典作品。

目录

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章　生活的意义人生的意义人生必须面对的三大问题社会情感童年对人生的影响梦对早期记忆的影响合作的重要性第二章　心灵和肉体心灵和肉体的联系与冲突情感的作用身心的不同特征第三章　自卑感与优越感自卑心理对优越感的追求第四章　早期的记忆个性塑造早期记忆的作用第五章　梦梦的解析弗洛伊德对梦的观点个体心理学对梦的研究梦境分析　第六章　家庭的影响母亲的作用父亲的作用偏爱孩子还是平等对待家庭中的排行第七章　学校的影响教育的变革教师的角色课堂里的合作与竞争先天因素与后天培养个性发展对教学工作的观察第八章　青春期的引导青春期的特点自我挑战青春期问题青少年性心理健康第九章　犯罪及预防了解犯罪心理犯罪的类型合作的重要性合作的早期影响如何解决犯罪问题第十章　职业问题平衡人生难题早期培养影响择业的因素解决之道第十一章　个体与社会群体增进合作兴趣缺失与沟通障碍社交兴趣与社会平等第十二章　爱情与婚姻爱情、合作与社会兴趣的重要性婚前准备婚姻中的合作友情是婚姻的保证维护婚姻幸福附　录　阿德勒生平简介　

作者介绍

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阿弗雷德·阿德勒（，～）出生于维也纳郊区一个中产阶级犹太人家庭，是奥地利的精神病学家，维也纳医学博士，精神分析学派代表之一，同时也是个体心理学的创始人。

阿弗雷德·阿德勒一生阅历丰富，磨难颇多。他在幼年时期患上了佝偻病，看上去又矮又丑，又曾在岁那年患上肺炎险些丧命，不幸的童年也使得他在兄弟们之间常感到自卑。但生活的挫折并未使他消沉，相反，他通过自己的努力不断自己，年，他获得了维也纳大学医学博士学位，并成为一名医生；年他加入弗氏集团，并成为维也纳心理分析学会的主席及《心理分析学刊》的编辑；一战期间，他曾在奥国军队当军医，战争结束后退役，随后在维也纳从事儿童心理学的辅导工作。同时，将他的专业技能向大量专业和非专业的人士进行展示和传授，从此名声大振；年，他受聘于哥伦比亚大学；年，受聘为长岛医学院教授；年，在美国创办了国际个体心理学学刊；年，他受邀到欧洲讲学，因疲劳过度，心脏病突发离世。

阿弗雷德·阿德勒著作颇丰，主要著作有：《自卑与》、《生活的科学》、《人类面临的挑战》、《神经症的性格》、《器官缺陷及其心理补偿的研究》、《神经症问题》、《理解人类本性》等。

文摘

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序言

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《自卑与超越：一本关于重塑自我，拥抱力量的探索之旅》 序言 在这瞬息万变的时代，我们每个人内心深处都可能潜藏着一份挥之不去的自卑感。它像一团迷雾，笼罩着我们的心灵，让我们对自我价值产生怀疑，阻碍我们去追逐梦想，去体验生活的精彩。然而，自卑并非不可战胜的枷锁，它更像是一面镜子，折射出我们内在的渴望与未被发掘的潜能。本书并非直接探讨“自卑与超越”这本书本身，而是以此为灵感，引领您踏上一段深刻的自我探索之旅，发掘并释放您内心深处隐藏的力量。我们将一同审视自卑的根源，理解其对我们行为和思维模式的影响，并最终找到通往自信、独立和实现人生价值的道路。 第一章：审视阴影——理解自卑的根源与表现 自卑感，这个我们既熟悉又常常回避的词语，究竟是如何在我们心中扎根的？它并非凭空出现，而是源于我们成长经历中无数细微的片段。或许是童年时期不经意的比较，一句无心的批评，一次失败的经历，甚至是家庭、学校和社会环境的无形压力，都可能在我们的潜意识中播下自卑的种子。 在这一章，我们将深入剖析自卑感的形成机制。我们将探讨： 童年经历的影响： 早期与父母、同伴的互动，家庭的教养方式，是否存在过度保护、严苛要求或忽视，这些都会潜移默化地塑造我们对自我价值的认知。例如，一个总是被拿来与他人比较的孩子，可能会形成“我不如别人”的根深蒂固的信念。 社会文化的影响： 媒体、流行文化中对“成功”、“完美”的定义，往往会制造出难以企及的标准，让我们在不知不觉中与这些标准进行对比，从而产生失落感和自卑感。例如，社交媒体上精心包装的生活，很容易让人产生“别人的人生都比我精彩”的错觉。 认知模式的陷阱： 即使客观条件并不糟糕，错误的思维方式也可能放大自卑感。我们可能倾向于过度解读他人的评价，放大自己的缺点，忽略自己的优点，形成“消极过滤”的思维习惯。比如，一次工作中的失误，被放大成“我能力不行，注定要失败”。 情感创伤的印记： 曾经经历过的拒绝、背叛、欺凌等负面经历，会在我们心中留下情感的创伤，让我们对再次受伤产生恐惧，从而选择回避和自我保护，这种保护机制有时也会表现为退缩和自卑。 不同形式的自卑表现： 自卑感并非只有一种面貌。它可能表现为明显的胆怯、犹豫不决，也可能伪装成过度补偿的骄傲、固执甚至攻击性。有些人会通过回避社交来保护自己，有些人则会拼命证明自己，但这种证明往往源于内心的不安全感。我们将识别这些隐藏在行为背后的自卑信号，帮助你更好地认识自己。 理解自卑的根源，就像是照亮了内心的迷宫，为我们走出困境指明了方向。我们不再是被动地承受，而是开始主动地审视，为接下来的蜕变奠定坚实的基础。 第二章：打破藩篱——挑战扭曲的认知与信念 自卑感的根源往往在于我们内心深处那些未被审视的扭曲认知和负面信念。这些信念如同无形的枷锁，束缚着我们的思想，让我们无法看到真实的自己。在本章，我们将学习如何识别并挑战这些阻碍我们成长的思维模式。 识别非理性信念： 我们首先需要学会辨别那些不符合事实、夸大其词或以偏概全的负面信念。例如，“我必须完美才能被爱”、“我永远做不好这件事”、“别人肯定在嘲笑我”。这些信念往往缺乏证据支持，却被我们当作真理。 认知重构的力量： 一旦识别出非理性信念，我们就需要运用认知重构的技术，用更现实、更积极的观点来取代它们。这并非盲目的乐观，而是基于事实的理性调整。例如，将“我永远做不好这件事”重构为“我这次做得不够好，但可以从中学到经验，下次做得更好”。 挑战“应该”与“必须”： 许多自卑感来源于过度的自我苛责，源于那些“我应该”、“我必须”的僵化规则。我们将探讨如何打破这些僵化的束缚，允许自己犯错，允许自己不完美。 停止与他人比较： 比较是自卑感的温床。我们将学习如何在社交环境中保持独立思考，将关注点从与他人的差异转移到自身的成长和进步上。认识到每个人都有独特的优势和挑战，停止无谓的比较，专注于提升自我。 接纳不确定性： 生活充满不确定性，追求完全的掌控和预测只会加剧焦虑和自卑。我们将学习如何拥抱不确定性，将挑战视为机遇，而非威胁。 培养成长型思维： 终身学习和成长的信念至关重要。我们将探讨如何培养一种“成长型思维”，相信自己的能力可以通过努力得到提升，而非固定不变。这种思维模式能够帮助我们在面对困难时，更具韧性。 通过这一章的学习，我们将学会如何像一个侦探一样，去审视自己内心的每一个念头，找出那些制造自卑感的“罪魁祸首”，并用更健康、更积极的认知取而代之。 第三章：回归力量——发掘并活出真实的自我 在理解和挑战了自卑的根源与扭曲认知后，我们终于可以开始专注于发掘并活出真实的自我。这一阶段，我们将从“向外寻求认可”转向“向内汲取力量”，认识到我们内在的价值无需证明，而是本身就已存在。 发现并肯定个人优势： 每个人都拥有独特的才华、技能和闪光点。我们将学习如何通过反思、记录和尝试，去发现自己的优势，并给予它们应有的肯定。这些优势可能体现在工作、学习、人际关系，甚至是一些看似微不足道的生活习惯中。 建立内在的价值体系： 我们不再将自我价值建立在他人的评价或外部成就之上，而是建立在自己内在的价值观和原则之上。理解并坚持自己的核心价值，将使我们拥有更稳固的内心基石。 培养自我关怀与同情： 我们需要像对待最好的朋友一样对待自己，给予自己理解、支持和宽容。学习自我关怀，就是在面对困难和挫折时，给予自己温暖和力量，而非严厉的指责。 设定并追求有意义的目标： 追求目标的过程本身就是一种赋能。我们将学习如何设定与自己内心渴望相符的目标，并为之付出努力。这些目标不必宏大，但必须能点燃你的热情，让你感受到前进的动力。 勇敢表达真实的自己： 真实的自我，可能并不完美，但却是独一无二的。我们将学习如何以尊重自己和他人的方式，表达自己的想法、感受和需求，不再因为害怕被拒绝或批评而压抑自己。 建立健康的人际关系： 良好的人际关系能够滋养我们的内心，但前提是我们能够以真实的自我去连接。我们将学习如何识别并远离那些消耗你能量、放大你自卑感的关系，而将时间和精力投入到那些能够支持你、让你感到自在和被接纳的连接中。 实践感恩与正念： 感恩让我们看到生活中的美好，正念让我们活在当下，这两者都能帮助我们摆脱对过去的悔恨和对未来的担忧，从而更清晰地看到此刻的价值和力量。 这一章是关于“超越”的实践。通过发掘并活出真实的自我，我们不再被自卑感所定义，而是成为自己人生旅程的主宰，散发出独特的光芒。 结语 自卑与超越，这是一场持续的生命实践。这本书提供了一个探索的框架，但真正的改变，源于你内心深处那份想要变得更好的决心。请记住，每一步的探索，每一次的觉察，都是一次小的胜利。不要害怕跌倒，每一次的爬起，都会让你变得更加坚韧。愿你在这段旅程中，找到内心的平静，发现属于自己的力量，最终活出那个最闪耀、最完整的自己。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开《自卑与(精装版)》的扉页，空气中似乎弥漫着一种沉静的气息。我脑海中不由自主地浮现出那些曾经因为觉得自己不够好而错失的机会，那些因为害怕被评判而选择沉默的时刻。我期待这本书能够像一位循循善诱的长者，用饱含智慧的语言，引导我重新认识“自我价值”的真正含义。或许，书中的某些章节会让我感到一丝刺痛，因为它们触及了内心深处最脆弱的部分，但我也相信，这种刺痛是为了更好的疗愈。精装版的装帧，让我感觉它不仅仅是一本书，更像是一份珍贵的礼物，是作者倾注心血的结晶。我希望书中能有关于“如何建立健康的自信”的切实建议，而不是空洞的口号。我尤其想知道，作者是如何看待“完美主义”与“自卑”之间的复杂关系的，它们之间是否有着必然的联系？

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《自卑与(精装版)》的时候，我其实是抱着一种复杂的心态。书名本身就带着一种直击人心的力量，让人不禁想要去探究“自卑”这个词背后隐藏的种种情绪与困境。我猜想，这本书可能会像一面镜子，映照出我内心深处那些不愿意触碰的角落，也可能是一盏明灯，指引我找到走出阴影的道路。我特别期待作者能够用一种深刻而又不失温度的笔触，去描绘自卑是如何悄无声息地侵蚀一个人的自信，又是如何影响着我们的选择与生活。我希望书中能有真实的案例，或者作者自身的人生体验，让我能从中找到共鸣，明白自己并非孤军奋战。精装版的质感也让我倍感期待，希望它能成为我书架上一件值得细细品味的作品，不单单是内容，连翻阅的触感都充满了仪式感。我尤其在意作者对于“克服”或者“接纳”自卑的论述，是提供具体的行动指南，还是更侧重于一种心态的转变？这些都是我迫切想要了解的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书页触感异常细腻，仿佛承载了无数思想的重量。我一直在思考，当我们将“自卑”这样一个词语放在案头，究竟是在寻求一种解脱，还是在潜意识中给自己贴上了某种标签？我猜测，《自卑与(精装版)》可能会以一种出乎意料的视角来审视这个普遍存在的心理状态。或许，它并不只是简单地罗列自卑的危害，而是要深入挖掘其产生的根源，比如童年经历、社会比较，甚至是文化环境的影响。我希望作者能展现出一种洞察人心的能力，仿佛能看穿我那些小心翼翼的伪装，直接触及那些隐秘的伤痛。对于精装版的封面设计，我至今仍有几分好奇，它所传达出的信息，是否也与书中的内容形成了某种呼应？我尤其关注书中对于“与自己和解”的探讨，这其中的过程想必是充满挑战的，但我相信，如果能有一个清晰的指引，那将是莫大的慰藉。

评分☆☆☆☆☆

手捧《自卑与(精装版)》，我仿佛听到了内心深处那微弱却坚持的声音。自卑，这个词语，在我的生命中扮演过多少沉默的角色？我猜想，这本书或许会以一种非传统的叙事方式，带领读者走进一个充满挣扎与希望的世界。我期待作者能够用一种充满诗意或哲理的语言，去描绘自卑对个体带来的影响，不仅仅是情绪上的低落，更可能是行为上的退缩，以及对人际关系的阻碍。精装版的工艺，让我觉得这本书本身就带着一种“被珍视”的意味，仿佛在提醒我，这本书的内容也值得我认真对待。我尤其好奇，书中是否会探讨“社会对美的定义”和“个人对自身形象的认知”之间的冲突，以及这种冲突如何加剧了自卑感。

评分☆☆☆☆☆

初见《自卑与(精装版)》，就被其厚重的纸张和典雅的字体所吸引。我常常在想，那些潜藏在我们意识深处的自卑感，究竟是如何影响我们的决策，又是如何塑造我们的人生轨迹的？我预感这本书将会是一场关于自我探索的深度旅程，它可能会挑战我固有的认知，迫使我去审视那些习以为常的思维模式。我希望作者能够以一种旁观者清的视角，犀利而又不失同情地剖析自卑的成因，或许会涉及到一些心理学理论，但更重要的是，能以一种通俗易懂的方式呈现出来。精装版的重量，让我在手持的时候，能感受到一种踏实和郑重。我特别关注书中关于“如何培养内在力量”的论点，这股力量是否能帮助我们抵御外界的负面评价，从而建立起更加稳固的自我认同？