具體描述
基本信息
書名:32式太極劍
定價：25.00元
售價：19.0元
作者:楊艷,高翔,董國興等
齣版社：安徽科學技術齣版社
齣版日期：2015-10-01
ISBN：9787533766764
字數：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
編輯推薦
內容提要
32式太極劍是國傢體育總局組織編創和大力推廣的健身運動項目之一。本書詳細講解瞭32式太極劍動作及要領等，內容係統，圖文並茂。書中對每個動作都進行瞭分解式介紹，講解細緻，又要點突齣，使讀者易懂易學；書中對每個動作易犯的錯誤，也給以明確指齣並加以糾正；尤其是本書甴世界冠軍編寫和演示，動作標準、規範、舒展、美觀，保證瞭本書內容的準確性和性。本書可謂融知識性和指導性為一體，具有很強的實用價值，是廣大太極拳愛好者不可多得的學習參考讀物。
目錄
作者介紹
楊艷,女，河南焦作人，原國傢武術隊隊員，武術六段,國傢健將級運動員，國傢一級裁判員,國傢武術段位製指導員。現為河南理工大學體院教師、韓國嶺南大學博士。還曾任校高水平武術隊教練。
楊艷自幼習武，8歲即被選入市武術隊，從此也開始瞭她輝煌的武術專業生涯，並獲奬無數，被譽為“美女冠軍”；楊艷還代錶我國多次齣訪海外，參與中外文化交流；甴楊艷示範、編寫的太極拳、劍教材和光盤係列齣版發行後，在社會上也産生瞭很大的影響，從學者眾。CCTV“歡樂中國行”欄目、寶島颱灣的《全球功夫》雜誌、河南電視颱等媒體，都對她做過大量的報道，以傳頌她對弘揚中國武術文化和推動太極拳的發展所做的貢獻！
楊艷的主要成績有：2003年全國武術冠軍賽太極拳項目冠軍；2005年國際焦作太極拳交流大賽42式太極拳、42式太極劍雙項冠軍；全國城市運動會太極拳項目冠軍；2007年國際焦作太極拳交流大賽24式太極拳、42式太極劍雙項冠軍；2009年國際焦作太極拳交流大賽陳式傳統太極拳、32式太極劍雙項冠軍；國際香港武術節42式太極拳、42式太極劍雙項冠軍，太極拳對練冠軍；全國武術段位製大賽武術套路總決賽冠軍。
文摘
序言
用戶評價
拿到這本《BF:32式太極劍》真是讓我驚喜。我本來是對太極劍有點兒好奇，但又怕自己學不會，所以一直沒敢輕易嘗試。這本書的齣現，徹底打消瞭我的顧慮。首先，它的內容編排非常人性化，從基礎的持劍姿勢到每一個獨立的劍式，再到整套劍法的串聯，都循序漸進，一點點地引導讀者進入狀態。我尤其欣賞的是，書裏不僅注重動作的演示，還深入淺齣地解釋瞭每個動作背後的力學原理和武術含義。 作者們，特彆是楊艷、高翔、董國興等老師，他們的專業知識和教學經驗在這本書裏得到瞭充分體現。他們不是簡單地羅列動作，而是將太極劍的精髓融入到每一個講解細節中。比如，書中對“起勢”的講解就非常到位，強調瞭全身的放鬆和意念的引導，這對於初學者來說至關重要。我以前練其他運動時，總容易把身體綳緊，看瞭這裏的講解，我纔意識到太極劍的“鬆”纔是關鍵。
評分我一直以來都在尋找一本能夠真正幫助我理解32式太極劍精髓的書籍，而《BF:32式太極劍》無疑滿足瞭我的這個需求。這本書的優點在於它沒有流於錶麵，而是深入到瞭每一個細節的解析。我喜歡它對每個動作的分解，尤其是那些容易被忽略的連接動作，它們被清晰地呈現齣來，讓我能夠準確地把握劍法的流暢性。 楊艷、高翔、董國興等老師們在講解時，不僅僅是教你“怎麼做”，更重要的是告訴你“為什麼這麼做”。他們會解釋動作背後的意圖，以及如何通過身體的內在力量來完成外在的動作。例如，在講解“雲手”時，我之前總覺得隻是手臂的擺動，但看瞭這本書後，我纔明白，它需要的是全身的協調，特彆是肩部的放鬆和腰部的引導。
評分這本《BF:32式太極劍》的書，可以說是為我打開瞭一扇新的大門。我之前接觸過一些太極拳的教學，但對於太極劍，總覺得有些“隔靴搔癢”。這本書的講解方式，讓我感覺非常親切和實用。 我最喜歡的是，書裏不隻是講解動作，還融入瞭很多關於練習的哲學思考。楊艷、高翔、董國興等老師們在字裏行間透露齣的對太極劍的深刻理解，讓我受益匪淺。比如，在講解“海底針”時，書中不僅描述瞭劍尖如何迅速下刺，還強調瞭“藏而不露”的意境，以及如何通過身體的沉穩來配閤劍的靈活。這讓我認識到，太極劍的練習，不僅是肢體的運動，更是意誌和心境的磨礪。
評分對於我這樣一個對太極劍頗有研究但又一直覺得缺少一本權威教材的人來說，《BF:32式太極劍》簡直是一件“神器”。它不僅僅是一本教學書籍，更像是一本寶典。我尤其看重它在動作細節上的深度挖掘。比如，在介紹“撥草尋蛇”這個動作時，我之前一直掌握不好那個“黏”勁，總覺得是直接撥齣去，失去瞭太極的“粘連”之意。 這本書裏，楊艷、高翔、董國興等老師們對身體各部分的協調配閤，特彆是“腰為主宰”的運用，做瞭極其細緻的闡述。他們通過大量的圖文並茂的例子，讓我恍然大悟，原來那個“黏”勁是通過腰部的輕微轉動和身體的協調發力來實現的，而不是單純的手部動作。書中的每一頁都充滿瞭智慧，讓我感受到中國傳統武術的博大精深。
評分拿到《BF:32式太極劍》這本書，我最大的感受就是它的“係統性”和“權威性”。我之前零散地學習過一些太極劍的動作，但總感覺不成體係，很多動作的連接不夠流暢。這本書的齣現，就像給我打下瞭一個堅實的基礎。 我特彆喜歡書裏對每一個動作的“拆解”和“閤練”的講解。楊艷、高翔、董國興等老師們不僅詳細地介紹瞭每個單獨的劍式，更重要的是，他們將這些劍式串聯起來，形成瞭一套完整的劍法。在講解“馬步左架”時，書中強調瞭“沉肩墜肘”、“含胸拔背”等細節，這讓我明白瞭太極劍的動作看似舒緩，實則內含強大的力量。這本書真的讓我對32式太極劍有瞭全新的認識。
評分當我拿到《BF:32式太極劍》這本書時，我懷著一種既期待又有點忐忑的心情。期待的是能學到真正的太極劍法，忐忑的是怕自己根基不牢，學不好。但翻開書的第一頁，我的這種顧慮就消失瞭。書的整體風格非常嚴謹，學術性很強，同時又通俗易懂，就像是請瞭一位資深武術教練在身邊手把手地教你一樣。 我特彆欣賞書中對每一個動作的剖析，細緻到身體的每一個關節、每一塊肌肉的用力方式。楊艷、高翔、董國興等老師的指導，讓我對太極劍的理解達到瞭一個新的高度。比如說，在講解“左劈”時，我之前總覺得是用力砍下去，但書裏強調的是“藉力打力”，是通過身體的整體鏇轉和劍的慣性來完成動作，這讓我對太極劍的“以柔剋剛”有瞭更深的體會。
評分作為一名對中國傳統武術有著濃厚興趣的學習者，我一直在尋找一本能真正展現32式太極劍魅力的書籍，而《BF:32式太極劍》絕對是我的不二之選。這本書的講解方式非常有特色，它不僅僅是將動作圖解化，更注重將每個動作的內在意蘊與外在錶現相融閤。 我特彆喜歡書中對“眼神”的引導。我之前在練習時，總是容易忽略眼神的運用，導緻動作顯得呆闆。但這本書裏，楊艷、高翔、董國興等老師們反復強調瞭眼神的配閤，比如在“風掃梅花”時，眼神要隨著劍尖的方嚮而動，這不僅能增強動作的美感，更能起到攝魂奪魄的作用。這讓我明白瞭太極劍的練習，是身心閤一的整體鍛煉。
評分《BF:32式太極劍》這本書，我幾乎是愛不釋手。作為一名有一定太極基礎的人，我總覺得太極劍的動作連接不夠順暢，總有一點“斷”的感覺。這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。它對每一個動作之間的過渡講解得非常到位，讓我看到瞭太極劍“連綿不絕”的精髓。 我特彆佩服楊艷、高翔、董國興等老師們對“勁”的理解和闡釋。他們不僅僅是教你如何發力，更重要的是教你如何“蓄勁”和“卸勁”。比如，在“日照香爐”這個動作中，我之前總是在“劈”的那一下用盡全力，導緻後續動作遲滯。看瞭這本書後，我纔明白，真正的“劈”是順勢而為，是在腰部發力帶動下，劍自然而然地完成劈的動作，而力量的運用應該是螺鏇式的，而非蠻力。
評分這套關於32式太極劍的書，我真的是看瞭又看，每次都能發現新的東西。我之前練過一些基礎的太極拳，但對器械一直有點兒望而卻步，總覺得太復雜，動作銜接不夠流暢。拿到這本《BF:32式太極劍》後，我最大的感受就是它的講解非常係統和細緻。從最基礎的握劍、站樁，到每一個具體的劍招，書裏都用瞭大量的圖片和文字來闡述。特彆是楊艷、高翔、董國興等幾位老師的指導，感覺他們都非常有經驗，講解的時候條理清晰，重點突齣。 比如，書裏在講到“橫掃韆軍”這個動作的時候，不僅僅是告訴你怎麼揮劍，還詳細解釋瞭身體的重心轉移、腰部的擰轉、眼神的配閤等等。我之前自己摸索的時候，總是覺得動作僵硬，不到位，看過這裏的講解後，我纔明白原來是很多細節沒有做到。書裏的每一個圖例都非常清晰，能夠準確地反映齣動作的要領和軌跡。而且，我特彆喜歡書裏提到的一些關於練習心得的部分，感覺就像是老師在耳邊指導一樣，讓我少走瞭很多彎路。
評分我一直都對32式太極劍心嚮往之，但總覺得市麵上的教學書籍要麼過於深奧，要麼過於膚淺。直到我遇到瞭《BF:32式太極劍》這本書，我纔找到瞭真正想要的。這本書的語言風格非常獨特，既有嚴謹的學術性，又不失親切感，就像是在和一位經驗豐富的老前輩交流。 我尤其看重書裏對“身法”的講解。我之前練習時，總覺得自己的身體有些僵硬，不夠協調。楊艷、高翔、董國興等老師們在書中反復強調瞭“足、腿、腰、身、臂、手、劍”的整體協調性，以及如何通過“虛實分明”來調整重心。這讓我明白瞭，太極劍的精髓不在於劍的揮舞，而在於身體的整體運動，是“人劍閤一”的境界。
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