具体描述
基本信息
书名:32式太极剑
定价：25.00元
售价：19.0元
作者:杨艳,高翔,董国兴等
出版社：安徽科学技术出版社
出版日期：2015-10-01
ISBN：9787533766764
字数：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
编辑推荐
内容提要
32式太极剑是国家体育总局组织编创和大力推广的健身运动项目之一。本书详细讲解了32式太极剑动作及要领等，内容系统，图文并茂。书中对每个动作都进行了分解式介绍，讲解细致，又要点突出，使读者易懂易学；书中对每个动作易犯的错误，也给以明确指出并加以纠正；尤其是本书甴世界冠军编写和演示，动作标准、规范、舒展、美观，保证了本书内容的准确性和性。本书可谓融知识性和指导性为一体，具有很强的实用价值，是广大太极拳爱好者不可多得的学习参考读物。
目录
作者介绍
杨艳,女，河南焦作人，原国家武术队队员，武术六段,国家健将级运动员，国家一级裁判员,国家武术段位制指导员。现为河南理工大学体院教师、韩国岭南大学博士。还曾任校高水平武术队教练。
杨艳自幼习武，8岁即被选入市武术队，从此也开始了她辉煌的武术专业生涯，并获奖无数，被誉为“美女冠军”；杨艳还代表我国多次出访海外，参与中外文化交流；甴杨艳示范、编写的太极拳、剑教材和光盘系列出版发行后，在社会上也产生了很大的影响，从学者众。CCTV“欢乐中国行”栏目、宝岛台湾的《全球功夫》杂志、河南电视台等媒体，都对她做过大量的报道，以传颂她对弘扬中国武术文化和推动太极拳的发展所做的贡献！
杨艳的主要成绩有：2003年全国武术冠军赛太极拳项目冠军；2005年国际焦作太极拳交流大赛42式太极拳、42式太极剑双项冠军；全国城市运动会太极拳项目冠军；2007年国际焦作太极拳交流大赛24式太极拳、42式太极剑双项冠军；2009年国际焦作太极拳交流大赛陈式传统太极拳、32式太极剑双项冠军；国际香港武术节42式太极拳、42式太极剑双项冠军，太极拳对练冠军；全国武术段位制大赛武术套路总决赛冠军。
文摘
序言
用户评价
拿到这本《BF:32式太极剑》真是让我惊喜。我本来是对太极剑有点儿好奇，但又怕自己学不会，所以一直没敢轻易尝试。这本书的出现，彻底打消了我的顾虑。首先，它的内容编排非常人性化，从基础的持剑姿势到每一个独立的剑式，再到整套剑法的串联，都循序渐进，一点点地引导读者进入状态。我尤其欣赏的是，书里不仅注重动作的演示，还深入浅出地解释了每个动作背后的力学原理和武术含义。 作者们，特别是杨艳、高翔、董国兴等老师，他们的专业知识和教学经验在这本书里得到了充分体现。他们不是简单地罗列动作，而是将太极剑的精髓融入到每一个讲解细节中。比如，书中对“起势”的讲解就非常到位，强调了全身的放松和意念的引导，这对于初学者来说至关重要。我以前练其他运动时，总容易把身体绷紧，看了这里的讲解，我才意识到太极剑的“松”才是关键。
评分我一直以来都在寻找一本能够真正帮助我理解32式太极剑精髓的书籍，而《BF:32式太极剑》无疑满足了我的这个需求。这本书的优点在于它没有流于表面，而是深入到了每一个细节的解析。我喜欢它对每个动作的分解，尤其是那些容易被忽略的连接动作，它们被清晰地呈现出来，让我能够准确地把握剑法的流畅性。 杨艳、高翔、董国兴等老师们在讲解时，不仅仅是教你“怎么做”，更重要的是告诉你“为什么这么做”。他们会解释动作背后的意图，以及如何通过身体的内在力量来完成外在的动作。例如，在讲解“云手”时，我之前总觉得只是手臂的摆动，但看了这本书后，我才明白，它需要的是全身的协调，特别是肩部的放松和腰部的引导。
评分拿到《BF:32式太极剑》这本书，我最大的感受就是它的“系统性”和“权威性”。我之前零散地学习过一些太极剑的动作，但总感觉不成体系，很多动作的连接不够流畅。这本书的出现，就像给我打下了一个坚实的基础。 我特别喜欢书里对每一个动作的“拆解”和“合练”的讲解。杨艳、高翔、董国兴等老师们不仅详细地介绍了每个单独的剑式，更重要的是，他们将这些剑式串联起来，形成了一套完整的剑法。在讲解“马步左架”时，书中强调了“沉肩坠肘”、“含胸拔背”等细节，这让我明白了太极剑的动作看似舒缓，实则内含强大的力量。这本书真的让我对32式太极剑有了全新的认识。
评分对于我这样一个对太极剑颇有研究但又一直觉得缺少一本权威教材的人来说，《BF:32式太极剑》简直是一件“神器”。它不仅仅是一本教学书籍，更像是一本宝典。我尤其看重它在动作细节上的深度挖掘。比如，在介绍“拨草寻蛇”这个动作时，我之前一直掌握不好那个“黏”劲，总觉得是直接拨出去，失去了太极的“粘连”之意。 这本书里，杨艳、高翔、董国兴等老师们对身体各部分的协调配合，特别是“腰为主宰”的运用，做了极其细致的阐述。他们通过大量的图文并茂的例子，让我恍然大悟，原来那个“黏”劲是通过腰部的轻微转动和身体的协调发力来实现的，而不是单纯的手部动作。书中的每一页都充满了智慧，让我感受到中国传统武术的博大精深。
评分当我拿到《BF:32式太极剑》这本书时，我怀着一种既期待又有点忐忑的心情。期待的是能学到真正的太极剑法，忐忑的是怕自己根基不牢，学不好。但翻开书的第一页，我的这种顾虑就消失了。书的整体风格非常严谨，学术性很强，同时又通俗易懂，就像是请了一位资深武术教练在身边手把手地教你一样。 我特别欣赏书中对每一个动作的剖析，细致到身体的每一个关节、每一块肌肉的用力方式。杨艳、高翔、董国兴等老师的指导，让我对太极剑的理解达到了一个新的高度。比如说，在讲解“左劈”时，我之前总觉得是用力砍下去，但书里强调的是“借力打力”，是通过身体的整体旋转和剑的惯性来完成动作，这让我对太极剑的“以柔克刚”有了更深的体会。
评分作为一名对中国传统武术有着浓厚兴趣的学习者，我一直在寻找一本能真正展现32式太极剑魅力的书籍，而《BF:32式太极剑》绝对是我的不二之选。这本书的讲解方式非常有特色，它不仅仅是将动作图解化，更注重将每个动作的内在意蕴与外在表现相融合。 我特别喜欢书中对“眼神”的引导。我之前在练习时，总是容易忽略眼神的运用，导致动作显得呆板。但这本书里，杨艳、高翔、董国兴等老师们反复强调了眼神的配合，比如在“风扫梅花”时，眼神要随着剑尖的方向而动，这不仅能增强动作的美感，更能起到摄魂夺魄的作用。这让我明白了太极剑的练习，是身心合一的整体锻炼。
评分这套关于32式太极剑的书，我真的是看了又看，每次都能发现新的东西。我之前练过一些基础的太极拳，但对器械一直有点儿望而却步，总觉得太复杂，动作衔接不够流畅。拿到这本《BF:32式太极剑》后，我最大的感受就是它的讲解非常系统和细致。从最基础的握剑、站桩，到每一个具体的剑招，书里都用了大量的图片和文字来阐述。特别是杨艳、高翔、董国兴等几位老师的指导，感觉他们都非常有经验，讲解的时候条理清晰，重点突出。 比如，书里在讲到“横扫千军”这个动作的时候，不仅仅是告诉你怎么挥剑，还详细解释了身体的重心转移、腰部的拧转、眼神的配合等等。我之前自己摸索的时候，总是觉得动作僵硬，不到位，看过这里的讲解后，我才明白原来是很多细节没有做到。书里的每一个图例都非常清晰，能够准确地反映出动作的要领和轨迹。而且，我特别喜欢书里提到的一些关于练习心得的部分，感觉就像是老师在耳边指导一样，让我少走了很多弯路。
评分这本《BF:32式太极剑》的书，可以说是为我打开了一扇新的大门。我之前接触过一些太极拳的教学，但对于太极剑，总觉得有些“隔靴搔痒”。这本书的讲解方式，让我感觉非常亲切和实用。 我最喜欢的是，书里不只是讲解动作，还融入了很多关于练习的哲学思考。杨艳、高翔、董国兴等老师们在字里行间透露出的对太极剑的深刻理解，让我受益匪浅。比如，在讲解“海底针”时，书中不仅描述了剑尖如何迅速下刺，还强调了“藏而不露”的意境，以及如何通过身体的沉稳来配合剑的灵活。这让我认识到，太极剑的练习，不仅是肢体的运动，更是意志和心境的磨砺。
评分我一直都对32式太极剑心向往之，但总觉得市面上的教学书籍要么过于深奥，要么过于肤浅。直到我遇到了《BF:32式太极剑》这本书，我才找到了真正想要的。这本书的语言风格非常独特，既有严谨的学术性，又不失亲切感，就像是在和一位经验丰富的老前辈交流。 我尤其看重书里对“身法”的讲解。我之前练习时，总觉得自己的身体有些僵硬，不够协调。杨艳、高翔、董国兴等老师们在书中反复强调了“足、腿、腰、身、臂、手、剑”的整体协调性，以及如何通过“虚实分明”来调整重心。这让我明白了，太极剑的精髓不在于剑的挥舞，而在于身体的整体运动，是“人剑合一”的境界。
评分《BF:32式太极剑》这本书，我几乎是爱不释手。作为一名有一定太极基础的人，我总觉得太极剑的动作连接不够顺畅，总有一点“断”的感觉。这本书的出现，彻底改变了我的看法。它对每一个动作之间的过渡讲解得非常到位，让我看到了太极剑“连绵不绝”的精髓。 我特别佩服杨艳、高翔、董国兴等老师们对“劲”的理解和阐释。他们不仅仅是教你如何发力，更重要的是教你如何“蓄劲”和“卸劲”。比如，在“日照香炉”这个动作中，我之前总是在“劈”的那一下用尽全力，导致后续动作迟滞。看了这本书后，我才明白，真正的“劈”是顺势而为，是在腰部发力带动下，剑自然而然地完成劈的动作，而力量的运用应该是螺旋式的，而非蛮力。
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