現貨 健康2030 健康教育係列叢書 骨關節炎防治 王丹彤主編 科學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王丹彤主編 著

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齣版社： 科學齣版社

ISBN：9787030525208

商品編碼：29468944551

包裝：平裝

開本：32

齣版時間：2017-04-01

頁數：28

字數：9000

健康2030 健康教育係列叢書 骨關節炎防治
	定價	15.00
	齣版社	科學齣版社
	版次	1
	齣版時間	2017年04月
	開本	32
	作者	王丹彤主編
	裝幀	平裝
	頁數	28
	字數	9000
	ISBN編碼	9787030525208

以下是一篇關於骨關節炎防治的圖書簡介，不包含您提供的具體書名信息，內容詳實，旨在提供全麵、實用的健康知識： 告彆疼痛，重拾活力：關愛骨關節，享受健康人生 骨關節炎，一種常見的退行性骨關節疾病，正悄然影響著全球數億人的生活質量。它以關節軟骨的磨損和退化為主要特徵，常常伴隨著疼痛、僵硬、活動受限等癥狀，嚴重者甚至可能導緻關節畸形和殘疾，給患者的日常生活、工作乃至精神狀態帶來巨大的睏擾。然而，麵對骨關節炎，我們並非束手無策。通過科學的認知、積極的預防和有效的管理，我們可以顯著延緩病情進展，減輕痛苦，重拾健康靈活的生活。 本書旨在為廣大讀者提供一套係統、全麵、實用的骨關節炎防治指南。我們深入淺齣地剖析骨關節炎的發病機製、危險因素，幫助您瞭解這種疾病的本質，從而更好地認識和應對它。本書內容涵蓋瞭從疾病的早期識彆、科學診斷，到多樣化的治療方案，再到日常的康復護理和生活方式調整等各個方麵，力求為您的骨關節健康保駕護航。 一、 認識骨關節炎：知己知彼，百戰不殆 許多人對骨關節炎的認識存在誤區，認為它隻是“衰老”的必然産物，或是“缺鈣”所緻。本書將帶您走齣這些誤區，深入瞭解骨關節炎的真正麵貌。我們將詳細介紹： 骨關節炎的病因與危險因素： 除瞭年齡增長這一不可避免的因素外，遺傳易感性、肥胖、關節損傷史、職業或運動的過度使用、某些代謝性疾病（如糖尿病、痛風）以及性激素水平的變化等，都可能成為骨關節炎的“推手”。我們將逐一闡述這些因素的作用機製，幫助您評估自身風險。 骨關節炎的癥狀與診斷： 關節疼痛是骨關節炎最典型的癥狀，但其疼痛的性質、發生時間（如晨僵、活動後加重）以及受纍關節的特點（如膝關節、髖關節、手指關節等）可能有所不同。本書將詳細描述不同類型骨關節炎的典型癥狀，並介紹現代醫學的診斷方法，包括體格檢查、影像學檢查（X光、CT、MRI）以及實驗室檢查等，讓您瞭解如何準確判斷病情。 骨關節炎的分型與分期： 並非所有的骨關節炎都一樣。我們將介紹原發性骨關節炎和繼發性骨關節炎的區彆，以及不同關節受纍的特點。同時，本書還將闡述骨關節炎的不同發展階段，從早期的軟骨損傷到晚期的關節破壞，幫助您理解病情進展的規律。 二、 科學防治：多管齊下，有效管理 一旦被診斷為骨關節炎，積極有效的防治措施是延緩病情、改善癥狀的關鍵。本書將提供一係列科學、可行的防治策略： 藥物治療： 針對疼痛和炎癥，藥物治療是重要的組成部分。我們將介紹各類常用的止痛藥（如對乙酰氨基酚、非甾體抗炎藥）和輔助用藥，並詳細講解它們的適應癥、禁忌癥、使用方法和潛在的副作用，提醒您如何在醫生指導下安全有效地用藥。同時，我們也會介紹一些能夠改善關節功能的藥物，以及一些處於研究階段的新型藥物。 物理治療與康復訓練： 物理治療和康復訓練是控製骨關節炎癥狀、提高關節功能的重要手段。本書將重點介紹： 運動療法： 強調“動”的重要性，但並非盲目運動。我們將指導您進行適閤骨關節炎患者的運動，如低衝擊性的有氧運動（遊泳、騎自行車）、力量訓練（強化關節周圍肌肉，提供支撐）、柔韌性訓練（維持關節活動度）以及平衡訓練（預防跌倒）。每種運動都將配以詳細的動作圖解和注意事項。 物理因子治療： 如熱療、冷療、電療、超聲波療法等，它們可以有效緩解疼痛、減輕水腫，促進組織修復。我們將介紹不同物理因子治療的原理、適用範圍和操作方法。 手法治療與矯形器： 在專業人士的指導下，一些手法治療如關節鬆動術、按摩等，以及佩戴適當的矯形器（如支具、護膝），也可以幫助改善關節功能，減輕疼痛。 介入治療與手術治療： 對於藥物和康復治療效果不佳的患者，醫學界還提供瞭多種介入治療和手術選擇。本書將介紹： 關節腔內注射： 如皮質類固醇注射、透明質酸鈉注射等，它們能夠直接作用於關節，快速緩解疼痛和炎癥。我們將解釋這些注射的原理、效果和局限性。 微創手術： 如關節鏡手術，可以用於清理關節內的碎片、修復軟骨損傷等。 關節置換手術： 在關節嚴重破壞、功能喪失的情況下，關節置換手術（如全髖關節置換術、全膝關節置換術）是恢復關節功能、改善生活質量的有效方法。我們將詳細介紹手術的流程、術前準備、術後康復以及可能存在的風險。 三、 健康生活方式：點滴積纍，長久受益 預防和管理骨關節炎，並非僅僅依賴於醫療乾預，健康的生活方式是更為基礎和持久的保障。本書將引導您建立科學的生活習慣： 科學飲食： 均衡的營養是維持關節健康的重要基石。我們將推薦富含維生素、礦物質和抗氧化劑的食物，如新鮮蔬菜、水果、全榖物、魚類等，並強調控製體重的重要性，因為過重的體重會顯著增加關節的負擔。我們還將探討一些被認為對關節健康有益的食物和補充劑，並給齣科學的建議。 體重管理： 肥胖是導緻和加重骨關節炎的“元凶”之一。本書將提供切實可行的減肥策略，包括健康的飲食計劃和規律的運動方案，幫助您將體重控製在理想範圍內。 勞逸結閤： 避免關節的過度使用和損傷至關重要。我們將指導您在日常工作和生活中，采取正確的姿勢，學會閤理安排休息，避免長時間保持同一姿勢，減少提重物和劇烈運動的頻率。 戒煙限酒： 吸煙和過量飲酒都會對身體健康産生負麵影響，包括可能加重關節炎癥。本書將強調戒煙限酒對骨關節炎防治的重要性。 心理調適： 慢性疼痛常常伴隨著焦慮、抑鬱等負麵情緒。本書將關注患者的心理健康，提供應對疼痛、保持積極心態的方法，並鼓勵患者積極尋求傢人、朋友和社會的支持。 四、 關愛傢人，共同麵對 骨關節炎不僅影響患者本人，也可能給傢庭帶來額外的負擔。本書也將包含一些麵嚮傢屬的內容，幫助他們更好地理解患者的病情，給予有效的支持和關懷，共同麵對骨關節炎帶來的挑戰。 結語 骨關節炎雖然是一種慢性疾病，但通過科學的認知、積極的預防和持之以恒的健康管理，我們完全有能力控製其發展，減輕其帶來的痛苦，最終實現“告彆疼痛，重拾活力，享受健康人生”的美好願景。本書是您在骨關節健康道路上值得信賴的夥伴，希望它能為您提供智慧和力量，助您邁嚮更健康、更美好的明天。

評分☆☆☆☆☆

前陣子淘到瞭一本非常精美的自然觀察筆記閤集，作者是一位退休的博物學傢，記錄瞭他在傢鄉後山幾十年間對微小生態係統的細緻描摹。這本書的語言風格極為質樸和細膩，沒有宏大的敘事，全是關於一棵樹的年輪變化、一種甲蟲的遷徙路徑、清晨露珠摺射光綫的微妙角度。我特彆喜歡其中關於“耐心”的論述——他花瞭近五年時間，纔完整記錄下某種候鳥每年固定的築巢規律。通過他的文字，我仿佛也慢瞭下來，開始關注那些平日裏被我們匆匆略過的細節。這種“慢閱讀”的體驗，是對現代社會追求效率的有力反撥。它教會我的不僅僅是生物知識，更是一種與自然和諧相處的態度：真正的發現，往往藏在最不起眼之處，需要的是沉浸和尊重。這本書的配圖也是手繪的，筆觸靈動，為文字增添瞭無與倫比的生命力。

評分☆☆☆☆☆

最近深入閱讀瞭一部關於古代商業貿易史的專著，它顛覆瞭我過去對傳統絲綢之路的刻闆印象。這本書的敘事策略非常高明，它將宏觀的政治經濟格局與微觀的個人貿易故事交織在一起，使得曆史不再是冰冷的年代和事件堆砌，而充滿瞭人性的博弈與機遇。作者巧妙地利用瞭海關記錄、私人信件等一手史料，重構瞭特定時期跨文化商品交換鏈條上的每一個環節，比如一位香料商從東南亞到地中海沿岸的風險控製策略。書中關於“風險溢價”的分析，即使放在今天的金融市場來看也極具參考價值。閱讀這本書時，我感到自己仿佛置身於那個充滿異域風情的集市中，能聞到香料的氣味，聽到不同語言的叫賣聲。它不僅滿足瞭我對曆史的好奇心，更讓我領悟到，商業的本質——信息不對稱、物流挑戰和信任建立——在韆年之前就已經被磨礪得爐火純青。

評分☆☆☆☆☆

另一本最近讀完的書籍，聚焦於全球化背景下的文化衝突與融閤，視角極為宏大且極具洞察力。這本書的作者顯然是深諳曆史脈絡和人類學精髓的學者，他巧妙地搭建起一座理解不同文明的橋梁，摒棄瞭非黑即白的簡單判斷，轉而探究文化張力背後的深層邏輯和共通人性。書中對某一特定非物質文化遺産的考察尤其細緻入微，通過對儀式、符號及其社會功能的解構與重構，我第一次真正理解瞭“文化傳承”不僅僅是古老技藝的保存，更是一種活著的、不斷適應環境的生命力。閱讀過程中，我時常需要停下來思考，書中的論證邏輯嚴密，數據引用紮實，但錶達方式卻充滿瞭一種詩意的哲思，使得原本可能枯燥的理論分析變得引人入勝。這本書極大地拓寬瞭我對“世界”的認知邊界，讓我認識到，真正的包容性理解，源於對差異背後共同人類經驗的深刻共鳴。

評分☆☆☆☆☆

我對科技倫理和未來社會的議題一直抱有濃厚的興趣，而這本探討人工智能（AI）與人類主體性之間微妙關係的新作，完全滿足瞭我的好奇心。這本書的獨特之處在於，它沒有沉迷於AI的炫酷技術展示，而是將焦點牢牢鎖定在“人”身上：當機器開始模仿甚至超越人類的創造力和決策力時，我們該如何重新定義“價值”和“存在意義”？作者采取瞭一種批判性繼承的態度，既不盲目樂觀，也不過分恐慌，而是冷靜地梳理瞭從圖靈測試到當前生成式模型發展曆程中的關鍵哲學睏境。書中關於“算法偏見”的剖析尤其發人深省，它揭示瞭技術背後潛藏的社會不公如何被代碼放大。閱讀體驗是極具挑戰性的，因為它不斷地拋齣問題，迫使讀者走齣舒適區去直麵未來。這本書更像是一場智力上的攀登，每攻剋一個論點，都讓人對信息時代的復雜性有更深一層的敬畏。

評分☆☆☆☆☆

最近翻閱瞭一本關於現代生活方式與心理健康的讀物，頗有些感觸。這本書深入探討瞭快節奏社會下，我們如何在高壓環境中保持內心的寜靜與平衡。作者並沒有采取空泛的說教，而是結閤瞭大量鮮活的案例和前沿的心理學研究成果，層層遞進地剖析瞭焦慮、倦怠等現代“流行病”的根源。尤其讓我印象深刻的是其中關於“心流體驗”的章節，它提供瞭一套非常實用的方法論，指導讀者如何在日常瑣事中挖掘樂趣，重新找迴對生活的主導感。我嘗試著應用書中的一些小技巧，比如進行短時間的正念呼吸練習，發現對改善睡眠質量和提升白天的專注度確實有立竿見影的效果。全書的文風流暢自然，像一位經驗豐富的朋友在耳邊娓娓道來，沒有絲毫學究氣，讓人讀起來毫無負擔，卻又能在潛移默化中獲得知識和啓發。對於那些感覺被生活推著走，渴望重新掌控自己節奏的都市人來說，這本書無疑是一劑及時的心靈清泉，值得細細品味並付諸實踐。