【XH】 颳痧.拔罐祛百病-一學就會 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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杜琳 著

圖書標籤:

• 颳痧
• 拔罐
• 中醫養生
• 傳統療法
• 健康
• 傢庭保健
• 經絡
• 穴位
• 疾病預防
• 自我療法

店鋪： 愛尚美潤圖書專營店

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537750912

商品編碼：29498206075

包裝：平裝

齣版時間：2015-05-01

基本信息

書名：颳痧.拔罐祛百病-一學就會

定價：12.00元

作者：杜琳

齣版社：山西科學技術齣版社

齣版日期：2015-05-01

ISBN：9787537750912

字數：

頁碼：96

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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　　1、內容全麵：集颳痧、拔罐於一體，針對50種常見疾病，對癥施治，快速有效。

　　2、操作簡單：輕鬆學會颳痧、拔罐手法，選對穴位，一學就會，一用就靈。

　　3、隨查隨用：特彆設計精小開本，方便攜帶，隨時查用。

　　4、科學全麵：由國傢老中醫親自指導編寫，更科學，更全麵。

　　

內容提要

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　　《一學就會：颳痧、拔罐祛百病》是結閤穴位和颳痧、按摩保健方式於一體的一本書。書中有精準的穴位定位方式、快速取穴的方法，科學與快速相結閤，為颳痧、拔罐提供瞭很好的保健平颱；多種實用的颳痧、拔罐方式，對癥自療，經濟實用；齊全的常見病療法、實體演示圖片更是點睛之筆，為現實的操作提供瞭示例。這是一本集專業、實用、經濟為一體的書，希望能為您的保健自療起到作用！

目錄

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Part 01 一用就靈的國醫健康療法——颳痧、拔罐
4 簡單易學的颳痧療法
4 颳痧療法的昨日今天
6 選擇適閤你的颳痧器具和介質
8 颳痧療法麵麵觀
11 痧象與痧痕能說明什麼
12 颳痧療法適應證和禁 忌證
14 輕鬆有效的拔罐療法
14 拔罐療法的原理和作用
14 選擇適閤你的拔罐工具
16 火罐的吸附方法
17 常用的拔罐方法
19 不同罐象的臨床意義
20 拔罐療法適應證和禁忌證

Part 02 颳一颳，拔一拔 ——快速掃除常見病
22 感冒
24 頭痛
25 中暑
27 支氣管哮喘
29 咳嗽
30 肺炎
32 結核
33 胃痛
34 消化性潰瘍
35 便秘
37 泄瀉
38 呃逆
39 嘔吐
40 牙痛
41 胃下垂
43 膽石癥
44 慢性肝炎
45 冠心病
47 心律不齊
48 癲癇
49 神經衰弱
51 失眠
52 中風偏癱
54 肥胖癥
55 甲亢
56 糖尿病
58 低血壓
59 高血壓
60 慢性
62 慢性腎盂
63 落枕
64 肩周炎
65 頸椎病
67 類風濕性關節炎
68 足跟痛
69 痛經
70 月經不調
71 帶下病
73 産後缺乳
74 更年期綜閤徵
75 盆腔炎
76 癥
78 前列腺疾病
79 陽痿
80 遺精

Part 03 十大特效經穴颳痧拔罐祛病法
82 內關穴
調節諸病的關鍵要穴
83 足三裏
身體的長壽穴位
85 閤榖穴
無所不能的綜閤醫療師
86 太衝穴
保護健康之大穴
88 湧泉穴
灌溉人體的源泉
89 三陰交
健脾益氣、補肝滋腎的要穴
90 後溪穴
讓肩背更健康的要穴
92 陽陵泉
調血通絡解腹脹
93 足太陽膀胱經
“診斷”“治療”都在行
94 督脈
能治百病的好醫生

作者介紹

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　　杜琳，北京中醫藥大學東直門醫院針灸科副主任醫師，碩士生導師。
　　從事針灸醫療、教學、科研工作20餘年，擅長頸椎病、中風後遺癥、前列腺增生、頭痛、腰間盤突齣、膝關節痛、麵癱、肥胖癥、麵部色斑的針灸、艾灸治療。先後承擔中醫內科、神經科、婦科疾病和骨性關節病變等疾病的臨床研究工作，並承擔國傢中醫藥管理局和中醫藥大學的多項科研課題。在二十年如一日的臨床、科研、教學工作中，逐步形成瞭鮮明的個人特色，強調中醫基礎理論的應用，突齣經絡辨證，強調理、法、經、穴、刺灸法的統一性和治療的一緻性，並以此指導本科生、研究生、外進修生的臨床工作。先後獲得院級、校級各種榮譽。撰寫論文20餘篇，齣版專著8部，擁有國傢1項。

文摘

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序言

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Part 01 一用就靈的國醫健康療法——颳痧、拔罐
4 簡單易學的颳痧療法
4 颳痧療法的昨日今天
6 選擇適閤你的颳痧器具和介質
8 颳痧療法麵麵觀
11 痧象與痧痕能說明什麼
12 颳痧療法適應證和禁 忌證
14 輕鬆有效的拔罐療法
14 拔罐療法的原理和作用
14 選擇適閤你的拔罐工具
16 火罐的吸附方法
17 常用的拔罐方法
19 不同罐象的臨床意義
20 拔罐療法適應證和禁忌證

Part 02 颳一颳，拔一拔 ——快速掃除常見病
22 感冒
24 頭痛
25 中暑
27 支氣管哮喘
29 咳嗽
30 肺炎
32 結核
33 胃痛
34 消化性潰瘍
35 便秘
37 泄瀉
38 呃逆
39 嘔吐
40 牙痛
41 胃下垂
43 膽石癥
44 慢性肝炎
45 冠心病
47 心律不齊
48 癲癇
49 神經衰弱
51 失眠
52 中風偏癱
54 肥胖癥
55 甲亢
56 糖尿病
58 低血壓
59 高血壓
60 慢性
62 慢性腎盂
63 落枕
64 肩周炎
65 頸椎病
67 類風濕性關節炎
68 足跟痛
69 痛經
70 月經不調
71 帶下病
73 産後缺乳
74 更年期綜閤徵
75 盆腔炎
76 癥
78 前列腺疾病
79 陽痿
80 遺精

Part 03 十大特效經穴颳痧拔罐祛病法
82 內關穴
調節諸病的關鍵要穴
83 足三裏
身體的長壽穴位
85 閤榖穴
無所不能的綜閤醫療師
86 太衝穴
保護健康之大穴
88 湧泉穴
灌溉人體的源泉
89 三陰交
健脾益氣、補肝滋腎的要穴
90 後溪穴
讓肩背更健康的要穴
92 陽陵泉
調血通絡解腹脹
93 足太陽膀胱經
“診斷”“治療”都在行
94 督脈
能治百病的好醫生

《中醫養生智慧：颳痧·拔罐·經絡調理》 內容概要： 本書是一部係統而深入的中醫養生實踐指南，旨在幫助讀者掌握颳痧、拔罐和經絡調理這三大傳統中醫特色療法。不同於市麵上僅側重於某一療法的零散介紹，本書將這三種療法有機地結閤起來，從理論到實踐，從基礎到進階，提供瞭一個全麵、易學的學習體係。全書以“由內而外，疏通經絡，激發自愈”為核心理念，不僅傳授技巧，更著重於理解疾病的發生發展與經絡氣血的關係，引導讀者主動調理身體，實現健康長壽。 詳細內容： 第一部分：中醫養生基礎——認識你的身體與能量 1. 生命之源：氣、血、津液的奧秘 氣的概念與功能： 詳細闡述“氣”在中醫理論中的核心地位，講解其推動、溫煦、防禦、固攝、氣化等重要生理功能。從日常的呼吸、消化、運動、思維活動等角度，讓讀者直觀感受“氣”對生命活動的影響。 血的運行與營養： 深入剖析“血”的生成、運行以及對全身髒腑組織的濡養作用。解釋血虛、血瘀等常見病理狀態，以及它們如何導緻身體齣現疲勞、麵色萎黃、肢體麻木等問題。 津液的滋潤與平衡： 講解“津液”的組成、功能（包括濡潤、滋養、排泄）以及其與氣、血之間的相互依存關係。闡述津液不足或過多可能導緻的口乾舌燥、水腫等癥狀。 氣血津液的和諧是健康之本： 強調三者之間的動態平衡對於維持人體正常生理功能至關重要，任何失衡都可能引發疾病。 2. 能量通道：經絡的神秘網絡 經絡係統的構成： 介紹十二正經、奇經八脈等主要經絡的循行路綫、起止點以及它們與人體髒腑的聯係。通過形象的比喻，如“縱橫交錯的交通網絡”，幫助讀者建立經絡係統的空間概念。 經絡與髒腑的聯動： 深入講解經絡如何將人體上、下、內、外的各個部分聯係起來，形成一個整體。解釋“經絡不通，百病叢生”的原理，即當經絡受阻時，氣血運行不暢，髒腑功能失調，從而引發各種疾病。 經絡的生理功能： 詳細闡述經絡在傳導、營運（濡養、防禦）、感受（傳導感邪）、傳變（疾病的相互影響）等方麵的作用。 如何感知經絡： 引導讀者通過身體感受，如酸、麻、脹、痛、走竄感等，來初步感知經絡的循行和存在，為後續的調理打下基礎。 3. 病從何來：中醫認識疾病的視角 外感六淫： 詳細介紹風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫”邪氣是如何侵犯人體，引起感冒、咳嗽、發熱等一係列疾病的。 內傷七情： 闡述喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這“七情”過度或失調，如何影響髒腑功能，導緻情誌失調、消化不良、失眠等身心疾病。 飲食、勞逸失度： 講解不規律的飲食習慣（暴飲暴食、偏食、飲酒過度）和不當的作息（過度勞纍、熬夜、久坐不動）對身體造成的傷害，以及它們如何導緻脾胃虛弱、肥胖、亞健康等問題。 體質因素與稟賦： 簡要介紹不同體質（如平和質、陽虛質、陰虛質、痰濕質等）的特點，以及先天稟賦差異對疾病易感性的影響。 整體觀念： 強調中醫認識疾病並非孤立地看待某一癥狀，而是從人體內部的整體平衡失調，以及人與自然、人與社會環境的相互關係來綜閤分析。 第二部分：疏通之道——颳痧的藝術與技法 1. 颳痧的原理與功效： “痧”的本質： 解釋颳痧時齣現的“痧”並非“毒素”，而是皮下血管破裂、組織液滲齣的錶現，是邪氣阻滯、氣血瘀滯於皮下的直觀體現。 疏通經絡、活血化瘀： 詳細闡述颳痧通過物理刺激，使皮下毛細血管擴張，促進局部血液循環，加速新陳代謝，清除瘀滯，從而達到疏通經絡、改善氣血運行的目的。 祛風散寒、清熱解毒： 講解颳痧對於排除侵入體錶的風寒、暑濕等邪氣，以及輔助治療熱毒相關病癥的機理。 調理髒腑功能： 強調通過颳拭特定的經絡和穴位，可以間接調節相應髒腑的功能，如颳拭脾胃經可以健脾和胃，颳拭肝膽經可以疏肝利膽。 保健作用： 介紹颳痧在增強免疫力、緩解疲勞、改善睡眠、美容養顔等方麵的日常保健功效。 2. 颳痧前的準備與禁忌： 颳痧用具的選擇： 介紹不同材質（牛角、玉石、砭石、塑料）的颳痧闆的特性和適用範圍，以及颳痧油、颳痧乳液的重要性。 颳痧環境： 強調選擇溫暖、通風、舒適的環境進行颳痧。 禁忌癥： 詳細列齣不適宜颳痧的人群和情況，如皮膚病、齣血傾嚮、嚴重心血管疾病、腫瘤患者、孕婦的特定部位、飯前飯後等，並強調“辨證施颳”的重要性。 颳痧前的身體狀態： 引導讀者瞭解自身體質和當前身體狀況，避免在身體極度疲勞或情緒不佳時進行颳痧。 3. 颳痧技法詳解： 颳拭方嚮： 講解順經絡方嚮、循循善誘的颳拭原則。 颳拭力度： 強調循序漸進、由輕到重、以受者舒適為宜的力度掌握。 颳拭速度： 介紹適中、均勻的颳拭速度。 留颳與提颳： 講解這兩種特殊技法的應用場景和操作要領。 補法與瀉法： 簡要介紹颳痧的補瀉操作，及其在調理虛實病癥中的應用。 常見颳痧手法： 詳細示範和講解颳、抹、點、按等基本手法，並通過圖文並茂的方式展示操作過程。 4. 全身颳痧圖譜與常見病癥颳痧應用： 身體分區颳痧： 按照頭部、頸部、背部、胸腹部、四肢等部位，提供詳細的颳痧路綫和重點穴位圖。 常見病癥颳痧方案： 感冒發熱： 颳拭大椎、風池、肺俞等穴位，幫助驅散風寒、清熱。 頸椎病、肩周炎： 重點颳拭頸部、肩部經絡，放鬆肌肉，緩解疼痛。 腰腿疼痛： 颳拭腰部、臀部、腿部經絡，疏通氣血，緩解痺阻。 腹脹、消化不良： 颳拭腹部，健脾和胃，促進消化。 失眠、頭痛： 颳拭頭部、頸部及相關經絡，舒緩神經，改善睡眠。 便秘： 颳拭腹部、大腸經，促進腸道蠕動。 痛經： 颳拭腹部、子宮穴、八髎穴等，活血化瘀，緩解痛經。 颳痧後的注意事項： 強調颳痧後飲用溫水、避風寒、注意休息等。 第三部分：吸拔生機——拔罐的奧秘與技巧 1. 拔罐的原理與功效： 負壓吸附： 講解拔罐通過製造負壓，使罐體牢固地吸附在體錶，産生牽拉作用。 行氣活血、舒筋活絡： 闡述拔罐産生的負壓能夠促進局部血液循環，擴張血管，加速新陳代謝，消除肌肉痙攣，緩解疼痛。 驅寒除濕： 解釋拔罐對於拔齣體錶的寒濕邪氣，緩解風濕性關節炎、腰背酸痛等有顯著效果。 排膿、消腫： 在某些情況下的應用，如治療癰腫等。 鎮靜安神： 介紹拔罐對於緩解緊張、焦慮，改善睡眠的輔助作用。 2. 拔罐用具的選擇與使用： 火罐： 介紹傳統玻璃火罐、竹罐的使用方法，強調操作安全，防止燙傷。 氣罐（抽氣罐）： 講解其操作簡便、安全性高的特點，適閤傢庭使用。 走罐： 介紹在體錶塗抹介質後，在局部進行移動拔罐的方法，適用於大麵積疼痛。 留罐： 講解將罐體固定在特定部位，以達到治療目的的方法。 刺絡拔罐： 介紹結閤刺絡放血的拔罐方法，及其在治療某些實證、瘀滯病癥中的應用，強調專業性。 3. 拔罐的禁忌癥與注意事項： 禁忌人群： 列齣皮膚破損、齣血傾嚮、嚴重心髒病、腫瘤、惡性疾病、孕婦的特定部位、高熱、精神病患者等情況。 禁忌部位： 強調不能在皮膚鬆弛、骨骼突齣、血管明顯部位以及肛門、乳頭等處拔罐。 拔罐過程中的注意事項： 避免貪涼、不要在飽腹或飢餓時拔罐、注意防止燙傷和跌傷。 拔罐後的護理： 強調拔罐後保暖、飲水、觀察皮膚反應等。 4. 全身拔罐圖譜與常見病癥拔罐應用： 身體分區拔罐： 按照背部、胸腹部、四肢等部位，提供拔罐的重點區域和穴位。 常見病癥拔罐方案： 風濕、類風濕關節炎： 重點拔背部、關節附近穴位，祛濕散寒。 腰肌勞損、腰椎間盤突齣： 拔腰部膀胱經穴位，緩解肌肉緊張，改善循環。 咳嗽、支氣管炎： 拔肺俞、定喘等穴位，宣肺止咳。 胃痛、腹瀉： 拔中脘、天樞等穴位，健脾和胃，理氣止瀉。 落枕、頸肩痛： 拔頸部、肩部相關穴位，舒筋活絡。 疲勞、亞健康： 拔腎俞、命門等穴位，溫補陽氣，提升體能。 罐印的解讀： 簡單介紹不同顔色、形態的罐印所代錶的身體狀況，但強調不應過度解讀，以臨床錶現為準。 第四部分：整體調理——經絡療法的整閤與進階 1. 颳痧與拔罐的協同增效： 先颳痧後拔罐： 講解在某些情況下，先颳痧疏通經絡，再拔罐加強局部氣血運行，效果更佳。 拔罐與颳痧在不同病癥中的側重： 分析何時側重颳痧，何時側重拔罐，以及如何根據具體病情靈活搭配。 2. 經絡調理的整體觀： 循經取穴的智慧： 強調在進行颳痧、拔罐時，不僅要關注局部疼痛點，更要結閤經絡的循行路綫和髒腑的對應關係，選擇具有針對性的穴位。 辨證施治的理念： 再次強調任何療法都應建立在對身體狀況準確判斷的基礎上，避免盲目操作。 陰陽平衡的調理： 講解如何通過不同的手法和穴位選擇，來調整身體的陰陽平衡。 3. 日常養生與預防保健： “治未病”的思想： 強調颳痧、拔罐作為一種主動的健康管理手段，其更重要的價值在於預防疾病的發生。 循時養生： 結閤四季變化和一天中的時間，指導讀者進行適時的經絡調理。 情誌調養與生活方式： 強調經絡調理需要與良好的生活習慣、積極的心態相結閤，纔能達到最佳效果。 兒童、老年人、女性的經絡調理： 簡要介紹針對不同人群的特殊注意事項和側重點。 4. 自我保健與傢庭療法： 引導讀者成為自己身體的“健康管傢”： 鼓勵讀者通過學習本書內容，掌握自我調理的技能，在日常生活中輕鬆應對一些常見的身體不適。 安全第一的原則： 再次強調在進行任何操作前，務必確保自身或傢人的身體狀況適閤，並嚴格遵守操作規範。 本書特色： 理論與實踐高度結閤： 不僅有深入淺齣的中醫理論講解，更包含大量實操圖解和詳細步驟，讓學習者“一學就會”。 內容全麵係統： 將颳痧、拔罐、經絡調理三位一體，形成完整的養生體係，避免瞭知識的碎片化。 通俗易懂的語言： 采用大眾易於理解的語言，避免過多專業術語，讓普通讀者也能輕鬆掌握。 注重養生理念： 強調“治未病”，引導讀者從根本上提升身體的自愈能力，實現健康長壽。 圖文並茂，直觀易學： 大量精美的手繪圖、真人示範圖，清晰展示操作手法和穴位位置，大大降低學習難度。 通過閱讀本書，您將能夠深刻理解中醫養生的精髓，掌握颳痧、拔罐等實用的調理方法，從而主動改善身體狀況，提升生命質量，成為自己健康最明智的管理者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容組織結構，展現齣一種漸進式的教學思維，非常適閤有耐心的讀者去深入研究。它不是簡單地羅列各種病癥和對應的颳痧手法，而是先建立起對基礎理論，比如“颳什麼色為宜”、“不同顔色代錶的病理變化”等知識體係的理解，然後再進入到具體的應用層麵。我尤其欣賞它對一些常見病癥，比如頸椎不適、胃部不適等，提供的“組閤療法”，它會告訴你，這幾個穴位需要配閤起來操作，力度和順序也有明確的建議。這種係統性的指導，使得學習者能夠舉一反三，而不是僅僅停留在機械地模仿。每讀完一個章節，都會感覺自己對身體的認知又上瞭一個颱階，這種知識積纍的過程，比單純學會幾個招式要有價值得多。

評分☆☆☆☆☆

這本書的插圖部分是它的一個亮點，可以說是精心製作。市麵上很多同類書籍的圖譜要麼過於簡化，關鍵的經絡走嚮和穴位定位模糊不清，要麼就是過於寫實，讓人看瞭頭暈眼花。而這本在圖示的處理上達到瞭一個很好的平衡。它采用瞭彩色的解剖示意圖，穴位的位置標注得非常精準，而且在每組穴位旁邊，都會用小圖標清晰地指示齣操作時颳痧闆應該如何著力、角度應該如何保持。我記得有一次在找某個特定穴位時，我對書上標注的位置産生瞭疑惑，但對照著書中的骨骼和肌肉結構圖，我馬上就明白瞭作者的意圖。這種細節的處理，無疑大大降低瞭自學者入門的難度，保證瞭操作的準確性，避免瞭因定位錯誤而産生的任何潛在風險。

評分☆☆☆☆☆

我以前嘗試過一些關於中醫保健的書籍，但很多內容都過於深奧，動輒就是文言文的引用，讓人望而卻步，讀不下去。這本書的語言風格簡直是清流，作者的敘述方式極其生活化，仿佛一位經驗豐富的老中醫坐在你身邊，用最樸實的語言，一步一步地教你如何操作。我尤其欣賞作者在解釋原理時，總是能找到恰當的比喻，比如將經絡比作河流，將氣血比作車流，這樣一來，那些抽象的概念一下子就變得具象化瞭。我試著按照書裏介紹的幾個簡單方法給自己做瞭一次嘗試，那種被颳齣來的“痧”帶來的即時放鬆感，真是讓人印象深刻。它沒有誇大療效，隻是客觀地描述瞭操作後的感受，這種嚴謹的態度，讓我對後續的學習更加充滿信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計相當用心，拿在手裏沉甸甸的，那種觸感就讓人覺得內容一定很紮實。封麵色彩的搭配有一種古典又清新的感覺，不是那種常見的醫學書的嚴肅刻闆，反而讓人在翻閱前就心情舒暢。內頁的紙張質量也值得稱贊，印刷清晰，即便是復雜的穴位圖也能夠看得一清二楚，這一點對於我這種初學者來說太重要瞭。我記得我買這本書的時候，正是因為被它的這個外觀吸引，覺得它不像一本枯燥的教科書，更像是一本可以常伴左右的健康指南。我特地去對比瞭好幾傢書店，最終還是決定訂購這本，因為它整體給人的感覺就是專業、細緻，而且排版上看得齣是下瞭功夫的，閱讀體驗非常流暢。我特彆喜歡它在章節劃分上做的處理，邏輯性很強，讓你不會在紛繁的知識點中迷失方嚮，每學完一個部分，都會有一種踏實的成就感。

評分☆☆☆☆☆

與其他養生書籍相比，這本書在安全提示和禁忌癥的說明上做得格外詳盡和負責任。作者花瞭好大的篇幅來強調“何為不宜颳痧”、“哪些人群需要謹慎操作”以及“不同體質如何調整力度”。我注意到它甚至細緻到瞭女性生理期的注意事項，這一點讓我覺得作者不僅是知識的傳播者，更是一個真正關心讀者健康的人。我曾經聽朋友說起過，有些人在自己亂試之後反而適得其反，讀瞭這本書後，我纔明白那些操作不當往往是因為忽略瞭這些基礎的防護知識。這種對讀者的保護欲，使得整本書的閱讀體驗非常踏實，讓人敢於在確保安全的前提下進行實踐，而不是盲目跟風嘗試。