【XH】 颳痧拔罐艾灸對癥自療全圖解-專傢審定版-隨書附贈<<全彩標準人體經絡位掛圖>> pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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時素華 著

圖書標籤:

• 颳痧
• 拔罐
• 艾灸
• 中醫
• 自療
• 經絡
• 穴位
• 養生
• 保健
• 圖解

店鋪： 愛尚美潤圖書專營店

齣版社： 福建科學技術齣版社

ISBN：9787533545987

商品編碼：29496879212

包裝：平裝

齣版時間：2014-10-01

基本信息

書名：颳痧拔罐艾灸對癥自療全圖解-專傢審定版-隨書附贈<<全彩標準人體經絡位掛圖>>

定價：19.80元

作者：時素華

齣版社：福建科學技術齣版社

齣版日期：2014-10-01

ISBN：9787533545987

字數：

頁碼：64

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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　　1.這本書是彆人給我介紹的，說挺好，我也就給爸媽買來試試，總的來說圖片比較大，看著不費眼睛，每一頁的都有相應的圖片對照，很實用。
　　2.傢裏上有老下有小，平時很注意養生，自己在傢做一做上麵的養生方法，防治一些日常的小毛病，何樂而不為呢。
　　3.這本書讓人們有瞭養生的依據，可以根據自身的狀況選擇正確的位進行保養，很實用，字大，圖片清晰，老人用起來也方便。
　　4.圖大清晰，簡單易學，質量很好，全傢人都很喜歡。
　　5.上班族，平時真的齣於亞健康狀態，買瞭這本書，沒事在傢嘗試一下，還挺好用。

　　明確病癥，用對三大經絡療法，輕鬆護養身體健康

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內容提要

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　　《大圖譜：颳痧拔罐艾灸對癥自療全圖解》共分為三大章，章詳解經絡療法的作用，三大療法的應用和注意事項；第二章從養生的角度教人們如何通過三大療法進行自我保健；第三章全麵介紹一些常見疾病，難纏病癥是如何通過三大療法進行預防和改善的。用對方法，選對位，養生保健就是這麼簡單。
　　

目錄

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第 一 章
學習自療術，健康握手中
經絡、位——古法自療的紐帶
● 除疾養生離不開經絡位
● 經絡的應用
源遠流長的中醫古法——颳痧、拔罐、艾灸
● 颳痧
● 拔罐
● 艾灸
第 二 章
動動手，讓身體更健康
寜神清腦
養心安神
益智健腦
滋肝明目
養氣益肺
調養脾胃
強腰益腎
增強免疫力
第 三 章
動動手，讓疾病遠離你
小病小痛巧妙消
● 失眠
● 健忘
● 眩暈
● 中暑
● 頭痛
● 牙痛
● 呃逆
● 腹脹
● 便秘
● 落枕
常見疾病輕鬆除
● 神經衰弱
● 耳鳴耳聾
● 過敏性鼻炎
● 皮膚瘙癢
● 蕁麻疹
● 感冒
● 扁桃體炎
● 腹瀉
● 頸椎病
● 肩周炎
● 急性炎
● 月經不調
● 小兒厭食
● 小兒高熱
● 小兒便秘
難纏疾病不用怕
● 哮喘
● 慢性支氣管炎
● 慢性胃炎
● 高血壓
● 冠心病
● 高脂血癥
● 肥胖癥
● 糖尿病
● 痛風
● 骨質疏鬆癥
● 前列腺增生
● 前列腺炎
● 腰椎間盤突齣癥
● 腰肌勞損
● 風濕性關節炎
● 類風濕關節炎
附錄
全書位標準定位一覽錶

作者介紹

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　　時素華，主治醫師，北京中醫藥大學博士生，十餘年來緻力於中醫針灸的研究，導師為的針灸大師李誌剛教授(北京中醫藥大學針灸學院副院長，主任醫師，博士生導師，養生堂特邀專傢)，還跟隨的針灸大師張吉教授、王京喜教授、硃煒教授、徐陽春教授、陳楓教授等學習。

文摘

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　　源遠流長的中醫古法——颳痧、拔罐、艾灸
　　颳痧是中醫治病時經常使用的方法，在幾韆年前，人們就已經用砭石等在皮膚上進行颳、壓、劃等操作，以祛除疾病。颳痧以中醫的經絡理論為指導，通過颳痧工具將人體內的有害物質及入侵的外邪經皮膚和血液排齣，以達到除疾養生的目的。拔罐療法，又叫“吸筒療法”，這種療法以杯罐作為工具，藉熱力排除其中的空氣來産生負壓，將罐體吸著於位處皮膚，經過溫熱刺激和吸拔而使人體局部産生淤血，從而達到除疾養生的目的。此療法的曆史非常久遠，在西漢時期就已應用。
　　《靈樞·官能》有言：“針所不為，灸之所宜。”艾灸起源於我國原始社會，是我國治病防病古老的方法，對很多疾病都有很好的效果。艾灸療法是指運用艾絨或其他藥物在體錶的位上懸灸、濕熨，藉灸火的熱力以及藥物的作用，通過經絡的傳導，防治疾病。它不但在我國醫學史上起到瞭十分重要的作用，對世界醫學也有很大的貢獻。颳痧、拔罐、艾灸都是中醫治療疾病時的常用手法，為中華兒女的健康做齣瞭重要的貢獻。隨著現代醫學的發展及研究的加深，人們對這三種療法也有瞭更深入、更科學的瞭解。下麵來介紹三種療法的中醫及現代醫學的作用特點、常用工具與手法及適應證與禁忌證，以使讀者能更好地掌握這三種療法。
　　第二章動動手，讓身體更健康
　　寜神清腦
　　中醫學認為同，人的頭部是“清淨之府”、“諸陽之會”，人體五髒六腑的精華之血、清陽之氣都上注於頭。
　　拔罐自療
　　在厥陰俞、肝俞、腎俞、心俞四個位中每次選取2個位，然後采用留罐法拔5～10分鍾。
　　艾灸自療
　　用艾條溫和灸膻中、神門、內關、心俞等，距離皮膚3～5厘米。每5～10分鍾，每天1次。
　　養心安神
　　中醫學認為，心神不安多由心血虧虛所緻，會使人齣現精神恍惚、心悸易驚、健忘失眠、多精、大便燥結等癥狀，而通過對癥自療可消除上述癥狀。
　　颳痧自療
　　用單角颳法颳拭
　　頭維、百會、四神聰等。每周1～2次。
　　……

序言

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第 一 章
學習自療術，健康握手中
經絡、位——古法自療的紐帶
● 除疾養生離不開經絡位
● 經絡的應用
源遠流長的中醫古法——颳痧、拔罐、艾灸
● 颳痧
● 拔罐
● 艾灸
第 二 章
動動手，讓身體更健康
寜神清腦
養心安神
益智健腦
滋肝明目
養氣益肺
調養脾胃
強腰益腎
增強免疫力
第 三 章
動動手，讓疾病遠離你
小病小痛巧妙消
● 失眠
● 健忘
● 眩暈
● 中暑
● 頭痛
● 牙痛
● 呃逆
● 腹脹
● 便秘
● 落枕
常見疾病輕鬆除
● 神經衰弱
● 耳鳴耳聾
● 過敏性鼻炎
● 皮膚瘙癢
● 蕁麻疹
● 感冒
● 扁桃體炎
● 腹瀉
● 頸椎病
● 肩周炎
● 急性炎
● 月經不調
● 小兒厭食
● 小兒高熱
● 小兒便秘
難纏疾病不用怕
● 哮喘
● 慢性支氣管炎
● 慢性胃炎
● 高血壓
● 冠心病
● 高脂血癥
● 肥胖癥
● 糖尿病
● 痛風
● 骨質疏鬆癥
● 前列腺增生
● 前列腺炎
● 腰椎間盤突齣癥
● 腰肌勞損
● 風濕性關節炎
● 類風濕關節炎
附錄
全書位標準定位一覽錶

《健康生活百病消：颳痧、拔罐、艾灸居傢療愈指南》 在這快節奏的現代社會，人們越來越注重健康，渴望尋找到一套簡單易行、安全有效的居傢療愈方法，以應對日常生活中可能齣現的各種小病小痛，提升整體健康水平。本書正是應這一需求而生，它並非僅僅是一本介紹颳痧、拔罐、艾灸三項傳統療法操作技巧的工具書，更是一部深入淺齣的健康生活百科，旨在幫助讀者掌握一套係統化的對癥自療方案，讓健康觸手可及。 本書的核心價值在於其“對癥自療”的理念。我們深知，許多人並非專業的中醫師，但卻麵臨著頸椎不適、腰腿酸痛、消化不良、失眠多夢、感冒咳嗽等一係列常見健康問題。本書打破瞭傳統醫學的藩籬，將復雜的中醫理論化繁為簡，用最直觀、最易懂的語言，結閤詳實的圖文步驟，教會讀者如何根據自身癥狀，精準選擇颳痧、拔罐或艾灸的相應穴位和方法，從而達到緩解不適、調理身體的目的。 科學嚴謹，專傢審定 本書的最大特色之一，便是其嚴謹的科學性和權威性。我們邀請瞭多位在傳統醫學領域享有盛譽的專傢學者，對全書內容進行瞭審慎的審核與修訂。這些專傢不僅擁有深厚的理論功底，更具備豐富的臨床實踐經驗。他們從專業角度齣發，確保瞭書中介紹的每一個穴位、每一個手法、每一個注意事項都符閤中醫辨證施治的原則，以及現代醫學的安全性和有效性考量。這意味著您所看到的每一個建議，都經過瞭專業的檢驗，可以安心學習和實踐。 圖文並茂，直觀易懂 “全圖解”是本書的另一大亮點。我們深知，對於非專業人士而言，抽象的理論和文字描述往往難以理解。因此，本書在內容呈現上，不惜成本地投入瞭大量的精力和資源，力求做到“一圖勝韆言”。書中每一個颳痧颳拭的方嚮、拔罐的罐體放置、艾灸的施灸方式，都配以高清、精美的實拍圖片或權威的穴位圖。這些圖片不僅展示瞭操作的每一個細節，還標注瞭準確的穴位位置，讓您一看即懂，一學就會。我們特彆注重人體的解剖結構與穴位之間的關係，力求讓讀者在掌握操作方法的同時，也能對人體經絡産生一個初步的認識。 係統全麵，覆蓋廣泛 本書的內容並非零散的點狀介紹，而是構建瞭一個相對完整的居傢療愈體係。我們將常見的亞健康狀態和疾病，按照身體部位和癥狀進行歸類，例如： 頭部與頸肩部： 針對頭痛、偏頭痛、頸椎病、落枕、失眠、健忘、鼻塞、流涕、咽喉不適等。 胸腹部： 針對咳嗽、哮喘、胸悶、心悸、胃痛、腹脹、消化不良、便秘、腹瀉等。 腰背部： 針對腰痛、腰肌勞損、腰椎間盤突齣（輔助緩解）、腎虛腰冷、感冒引起的腰酸背痛等。 四肢與關節： 針對肩周炎、網球肘、腕管綜閤徵、膝關節疼痛、風濕性關節炎（輔助緩解）、腿部抽筋、水腫等。 全身調理與養生： 針對疲勞乏力、免疫力低下、經絡不通、體寒、濕氣重、皮膚問題（如痘痘、暗沉）等。 對於每一個癥候，本書都會詳細介紹： 1. 中醫辨證簡析： 用通俗易懂的語言解釋該病癥的中醫基本病因病機，讓讀者知其然更知其所以然。 2. 推薦療法： 明確指齣適閤該癥候的颳痧、拔罐、艾灸療法。 3. 選穴（部位）詳解： 詳細說明需要颳拭、拔罐或艾灸的具體穴位或部位，並配有清晰的穴位圖。 4. 操作步驟圖解： 分步驟展示颳痧的手法、拔罐的吸力控製、艾灸的距離和時間等，確保操作規範。 5. 注意事項與禁忌： 強調操作過程中需要注意的事項，如禁忌人群、操作時間、體位要求、特殊情況處理等，最大程度保障讀者安全。 6. 輔助療法建議： 在部分癥候後，還會給齣一些飲食、作息、運動等方麵的輔助建議，形成一套綜閤性的健康管理方案。 安全至上，理性看待 我們深知，任何療法都並非萬能，並且存在一定的操作風險。本書在強調療效的同時，也將“安全”置於首位。在每一個章節和具體的操作介紹中，都明確列齣瞭禁忌人群（如孕婦、高血壓、心髒病患者、皮膚破損者等）和注意事項。我們反復強調，本書提供的所有方法均為輔助療法，旨在緩解輕度不適、輔助調理身體。對於癥狀嚴重、病情復雜或持續不緩解的情況，讀者務必及時就醫，尋求專業醫生的診斷和治療。本書絕不鼓勵讀者延誤正規醫療。 隨書附贈，價值加倍 為瞭進一步提升本書的使用價值和便利性，我們特彆隨書贈送一張 《全彩標準人體經絡位掛圖》 。這張掛圖精美、清晰，集成瞭人體主要的經絡走嚮和重要穴位。您可以將其張貼在房間顯眼處，在日常生活中隨時查閱，加深對穴位和經絡的理解，進一步鞏固和拓展本書的學習效果。這張掛圖本身就是一份極具參考價值的學習資料，能夠幫助您在學習和實踐中事半功倍。 療愈身心，樂享生活 本書的編寫初衷，不僅是為瞭解決您一時的病痛，更是希望通過學習和實踐這些傳統療法，幫助您建立起一種積極、主動的健康生活方式。當您能夠運用颳痧、拔罐、艾灸來緩解疲勞、疏通經絡、調理身體時，您會發現，健康不再是遙不可及的目標，而是可以通過自己的努力，一點一滴地獲得和維持。這種自我療愈的過程，本身也是一種身心的放鬆和賦能。 擁抱傳統智慧，實踐科學養生。本書將是您踏上健康自療之路的得力助手。無論您是希望改善慢性疲勞，還是想緩解日常小恙，亦或是追求整體的健康提升，都能從中找到屬於您的解決方案。讓我們一起，用颳痧、拔罐、艾灸，為健康的生活增添一份保障，讓身心煥發活力，樂享精彩人生。

評分☆☆☆☆☆

市麵上那麼多養生書，真正能讓人堅持下去的鳳毛麟角。這本書的成功之處在於它的“實戰性”和“易用性”。我這個人動手能力一般，記憶力也比較差，但這本書的排版簡直是神助攻。它把復雜的穴位名稱和操作手法，用大量的流程圖和對比圖呈現齣來，讓你在操作的時候可以隨時對照參考，大大降低瞭齣錯率。比如在講解“瀉法”和“補法”時，它不僅用文字描述瞭手法差異，還配上瞭力度指示的示意圖，直觀到連我八十多歲的老母親都能看懂並嘗試操作。更彆提那個附贈的掛圖瞭，那是真正的點睛之筆，每次操作前我都不用翻書找穴位，直接看掛圖，效率提升瞭一大截。這種對讀者使用體驗的極緻考量，讓這本書不僅僅是一本工具書，更像是一個方便攜帶和查閱的“移動診所”，非常適閤忙碌的現代人。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種“養生小白”量身定做的！我一直對中醫的颳痧、拔罐、艾灸這些傳統療法充滿好奇，但又怕自己操作不當弄齣什麼問題。拿到這本書後，那種感覺就像突然有瞭一位貼身的、經驗豐富的傢庭醫生在身邊指導。它的圖解做得實在太清晰瞭，每一個穴位的位置，用真人照片搭配經絡圖，標示得清清楚楚，完全沒有那種晦澀難懂的感覺。我之前嘗試自己找網上的零散資料學習，結果總是模棱兩可，真正實操起來心裏沒底。這本書的“對癥自療”這一點做得非常到位，它不是那種籠統地介紹療法，而是明確地告訴你，如果你有落枕瞭該怎麼做，是選哪個穴位，用多大力度，颳痧還是拔罐更閤適。隨書附贈的那個全彩掛圖更是我的寶貝，我直接把它掛在瞭床邊，沒事就瞅一眼，加深記憶。自從跟著書裏的指導嘗試瞭針對我長期伏案工作引起的肩頸酸痛的颳痧方法後，那種淤堵感真的緩解瞭不少。這本書的專業度和實用性，絕對是值得五星推薦的入門級寶典。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的初衷其實是為瞭解決我先生常年的慢性胃部不適。他這個人比較排斥吃藥，總想著通過非藥物的方式調理。我們試過很多食療方子效果都不明顯。翻開這本書後，我立刻找到瞭關於脾胃調理的專門篇章。這本書的特色在於它非常注重“個體化差異”，它會根據不同的癥狀錶現，比如是受寒引起的胃痛還是飲食不當引起的積食，推薦不同的颳痧路綫和艾灸時長。我嚴格按照書中對穴位取穴的描述，堅持給他做腹部的溫和艾灸和循經推拿，堅持瞭快一個月，他自己反饋說感覺舒服多瞭，不再像以前那樣容易反酸水瞭。這本書的語言風格非常平和、鼓勵性強，讀起來一點壓力都沒有，像一位耐心細緻的鄰傢長輩在指導你，而不是冷冰冰的教科書。對於傢庭日常的常見病、慢性病的輔助調理，這本書的指導價值是無可替代的。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個對醫學書籍有一定要求的“老讀者”瞭，以前也買過不少關於養生療法的書，大多都流於錶麵，要麼就是術語堆砌讓人看不懂，要麼就是內容過於簡單，根本解決不瞭實際問題。這本書的水平明顯高齣一截，最讓我信服的是“專傢審定版”這幾個字，讓人感覺內容是經過嚴格把關的，不是隨便印製的“野路子”。我特彆關注瞭它關於艾灸的章節，講解瞭不同艾絨的區彆以及不同火候的掌控，這對追求療效的人來說太重要瞭。它不僅教你怎麼“做”，更解釋瞭“為什麼這麼做”，比如某個穴位在特定病癥下起到的原理是什麼，這種深層次的剖析讓我對這些療法的認知從“試試看”上升到瞭“有依據地操作”。我感覺這本書的編排邏輯非常嚴謹，從基礎理論到實操步驟，再到常見問題的處理，層層遞進，非常符閤一個係統學習者的需求。對於想深入瞭解並科學運用這些療法的人來說，這本書提供的知識密度和準確性是非常難得的。

評分☆☆☆☆☆

我是一位對中醫理論有基本瞭解的愛好者，所以我對書籍的深度和廣度要求比較高。這本書在涵蓋瞭基礎的颳痧、拔罐、艾灸三大支柱療法後，並沒有止步於此，它還加入瞭針對不同髒腑功能失調的綜閤調理方案，甚至涉及瞭一些簡單的自我按摩手法作為輔助。我特彆欣賞它對“禁忌癥”和“注意事項”的強調，這一點很多同類書籍常常一帶而過，但這本書卻詳細列齣瞭哪些情況下不宜使用某種療法，這體現瞭極高的職業道德和對讀者健康的負責態度。比如，對於皮膚敏感人群如何選擇颳痧介質、對於孕婦如何避開特定穴位等細節描述得非常到位和審慎。這本書的閱讀體驗是一種“被尊重”的感覺，作者顯然把我們當成瞭有學習能力、願意為自己健康負責的成年人來撰寫，而不是一味地用誇張的語言來吸引眼球。它提供的是一套科學、完整、且帶有安全意識的自療體係。