基本信息

書名：女人的美麗是吃齣來的

定價：29.80元

作者：馮磊著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2010-09-01

ISBN：9787506467339

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.522kg

編輯推薦

飲食美容不是立刻奏效的妙方，但它卻是以調理人體機能健康為齣發點的有效美容方法。飲食美容是以內調為主，易於被人們理解和接受。它給人帶來的是一種良好的心理感受，是一種健康的美，從而讓女人展現齣充滿自信和青春活力的精神狀態。

內容提要

女人的調養是一門學問，也是女性抗衰老的核心問題。現代人的調養有兩種方式，一是注重基礎營養的方式，比如注意果蔬、肉類、豆類、榖麥類以及低脂和無脂食品的閤理均衡攝取；二是選用科學而效用更高的健康食品。不少女人過於注重蔬菜水果，這是一個誤區。因為忽略其他營養，會衰減皮膚細胞組織功能，適量食用蛋白質必不可少。總之，掌握一些食物美容常識，學會科學調養，女人纔能時時光潤，歲歲美麗。本書有對日常生活中常見食材美容養顔效果的介紹，有讓食物養顔護膚與好吃兼得的烹調方法的指點，也有結閤明星養顔對女性美容觀念的引導，是女性朋友手邊的飲食美容顧問。

目錄

章　女人的容顔的確跟吃有關
　一、皮膚之美多半在“養”
　　1.食物能夠改變你的膚色
　　2.食物的酸堿性跟膚色有直接關係
　　3.要瞭解與美麗有關的各種營養素
　　4.不同類型皮膚應有不同的吃法
　　5.飲食排毒讓你達到由內而外的美麗
　二、彆讓飲食方麵的誤解毀瞭你的美麗
　　1.喝水美容並非多多益善
　　2.完全的素食對美麗有害
　　3.維生素應補但不可濫補
　　4.要認識到排毒的副作用
第二章　日常飲食造就美麗容顔
　一、五榖雜糧的美容功效
　　1.大米
　　2.黑米
　　3.糯米
　　4.玉米
　　5.粟米
　　6.薏米
　　7.小麥
　　8.大麥
　　9.燕麥
　　10.大豆
　　11.綠豆
　二、蛋奶類食品的美容功效
　　1雞蛋
　　……
第三章　不同吃法有不同的美白養顔效果
第四章　也要瘦得健康
第五章　黑亮的頭發也是吃齣來的
第六章　讓你從頭美到腳的秘訣
第七章　認識到健康與美麗的關係
參考文獻

作者介紹

文摘

序言