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健身運動基本知識：健身經（彩圖版）黃光民;

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發表於2024-12-22

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店鋪：久點圖書專營店

齣版社：北京齣版社

ISBN：9787200127577

商品編碼：29512396557

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-09-01

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具體描述

基本信息

書名：健身運動基本知識：健身經（彩圖版）

定價：39.80元

作者：黃光民;

齣版社：北京齣版社

齣版日期：2018-09-01

ISBN：9787200127577

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：24開

商品重量：0.4kg

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內容提要

目錄

章健身經之願——健康長壽
一、你想要真正的年輕態嗎
二、什麼是體能和身體素質
三、健康的長壽不是夢
四、健身運動的傢族

第二章健身經之魂——情景健身運動
一、傢裏的健身經
（一）賴床三式
（二）洗漱前後不放空
（三）梳妝順帶練錶情
（四）竈颱前，直體緩慢扭腰身
（五）就餐之前叩叩齒
（六）洗涮涮，輕蹲馬步轉轉頸

作者介紹

文摘

序言

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