常见病简明反射区疗法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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洪嘉靖，杨东雨 著

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• 反射区疗法
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• 养生
• 常见病
• 中医
• 家庭医学
• 保健
• 穴位疗法

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538456653

商品编码：29539635354

包装：平装

出版时间：2013-08-01

基本信息

书名：常见病简明反射区疗法

定价：39.90元

作者：洪嘉靖, 杨东雨

出版社：吉林科学技术出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787538456653

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.763kg

编辑推荐

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1、教您用手疗法、足疗法、耳疗法治疗常见病，操作简单，一学就会，让您成为自己的家庭医生；疗法方便安全，无需去医院，无需吃药，就能解决您身体上的健康问题。
2、教你五百多种使用手、足、耳等诸多反射区来治病的神奇疗法，四百多个反射区与反射点，了解手足耳，找到按摩点，再也不为小病痛苦恼。
3、 本书可谓常见病家庭自疗诊疗手册，治病手法简单易学，常见病种一应俱全，是一本值得收藏的自我治病、保健的工具书。

内容提要

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本书分三章介绍了常见病简明手、足、耳反射区疗法。手疗法通过九种按摩手法对手部反射区进行刺激，能够治疗五十几种常见病；足疗法通过十八种按摩手法对足部反射区进行刺激，能够治疗四十几种常见病；耳疗法通过三种按摩手法对耳部反射区进行刺激，能够治疗七十几种常见病。三种疗法还有美容美体的作用，包括、嫩肤、祛斑等，书中也做了相关的介绍。
本书可谓常见病家庭自疗诊疗手册，教您用手疗法、足疗法、耳疗法治疗常见病，操作简单，一学就会，让您成为自己的家庭医生；疗法方便安全，无需去医院，无需吃药，就能解决您身体上的健康问题。是一本值得收藏的自我治病、保健的工具书。

目录

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作者介绍

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杨东雨执业中医师，毕业于长春中医药大学。从事中医临床工作多年，曾拜师习医十年，为研习中医打下了重要的基础。现为针灸推拿学硕士，临床善于采用中医药和针灸推拿疗法治疗头痛、高血压、失眠、哮喘、痛经、增生、滑膜炎、痤疮等疾病。洪嘉婧中医世家第五代继承人。针灸推拿医学硕士，现任长春中医药大学针灸推拿学院教师，参与省级科研课题三项，编写出版医学著作十余部。临床擅长针灸治疗各种急症、痛证，以及失眠、哮喘、便秘、泄泻、尿失禁等杂症。

文摘

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序言

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常见的疾病，简明的疗法：身体的智慧，自然的治愈 在我们忙碌而充满挑战的生活节奏中，身体常常会发出各种不适的信号，从轻微的头痛、胃部不适，到持续的疲劳、关节僵硬，甚至是一些更令人困扰的慢性症状，这些都可能是身体正在向我们传达的“求救”信息。面对这些常见的健康困扰，我们往往寄希望于药物治疗，但每一次的化学干预，都可能伴随着一系列潜在的副作用，并且在很多时候，它们只是暂时缓解了症状，而未能触及根本。 然而，在我们自身之中，蕴藏着一套古老而智慧的自然疗愈系统。这套系统通过身体上特定的反射区，与我们身体的各个器官、组织乃至情绪状态紧密相连。通过对这些反射区的温和刺激，我们便能唤醒身体内部的潜能，促进血液循环，舒缓紧张的神经，激发自身的修复能力，从而达到改善健康、缓解不适的目的。 《常见病简明反射区疗法》正是这样一本致力于揭示身体内在智慧，引领读者探索自然疗愈奥秘的指南。本书并非深奥难懂的医学专著，而是以一种平实易懂、操作简便的方式，将反射区疗法的精髓呈现给大众。它旨在帮助每一个普通人，都能在日常生活中，轻松掌握一些简单有效的反射区按摩技巧，从而应对那些困扰着我们大多数人的常见健康问题。 本书将带您深入了解： 什么是反射区疗法？ 反射区疗法，又称反射疗法，是一种基于足部、手部、耳部等身体特定区域存在的反射点与身体其他部位、器官、组织之间存在对应关系的理论。这些反射点如同身体的“缩影”，能够反映出对应部位的健康状况，并通过特定的刺激手法，对这些部位产生积极的调理作用。本书将从最基础的概念入手，深入浅出地解释反射区疗法的科学原理，让您理解其为何能够如此有效地作用于我们的身体。 我们将追溯反射区疗法的历史渊源，了解它如何在古老的东方医学和西方医学的探索中逐渐发展成熟，直至成为一种被广泛认可的自然疗法。 您将了解到，反射区疗法并非神秘的巫术，而是基于解剖学、生理学和神经科学的科学实践。它通过刺激皮肤上的神经末梢，将信号传递至大脑，进而影响自主神经系统，调节内分泌，促进淋巴循环，并最终达到改善器官功能、增强免疫力的效果。 身体的地图：您需要认识的反射区 本书的核心内容之一，便是为您清晰地绘制出身体主要的反射区地图。我们不会涵盖所有繁杂的细节，而是聚焦于最常用、最有效，且易于自我操作的反射区域。 足部反射区： 足部被誉为“人体第二心脏”，是反射区疗法中最为重要和全面的区域。您将学习到如何识别和按摩足部那些与头部、颈部、脊柱、呼吸系统、消化系统、泌尿生殖系统、内分泌系统以及淋巴系统等对应的反射点。 手部反射区： 相较于足部，手部反射区更加便捷，可以随时随地进行自我疗愈。本书将详细介绍手部与身体各主要器官和部位的对应关系，以及如何通过按摩手掌、手背、手指等区域来缓解不适。 耳部反射区： 耳朵如同一枚倒置的胎儿，其上的每一个微小区域都对应着身体的特定部位。您将了解到如何通过观察耳廓的形态变化，以及如何精准地按摩耳部的关键反射点，以达到调理全身的效果。 其他重要反射区： 除了足、手、耳，本书还将简要介绍面部、背部等区域的某些重要反射点，为您提供更全面的反射区疗法实践指导。 告别常见不适：针对性反射区按摩手法 这部分内容是本书的重中之重，也是最能直接帮助您解决健康问题的实践指南。我们将针对一系列生活中最常见的健康困扰，提供详细、循序渐进的反射区按摩方法。 缓解头痛与偏头痛： 学习如何通过按摩足部、手部和耳部的特定反射点，有效缓解紧张性头痛、偏头痛带来的不适。 改善消化系统问题： 针对胃胀、胃痛、便秘、腹泻等常见的消化不良症状，提供相应的足部和手部反射区按摩技巧，帮助您恢复肠道健康。 舒缓颈肩腰背疼痛： 无论是因为久坐、劳累还是姿势不当引起的颈肩僵硬、腰背酸痛，您都将在这里找到实用的反射区按摩解决方案。 提振精力，改善睡眠： 面对工作压力和生活疲惫，本书将教您如何通过按摩反射区来舒缓神经，改善睡眠质量，提升整体精力水平。 缓解感冒初期症状： 在感冒初期，通过对特定反射区的按摩，可以帮助您减轻鼻塞、喉咙痛、咳嗽等不适，加速身体康复。 调理月经不调与痛经： 为女性读者提供针对性的反射区按摩方法，帮助缓解经期不适，调理内分泌。 缓解眼部疲劳与视力模糊： 针对长时间面对电子屏幕造成的眼部干涩、疲劳，提供相应的反射区按摩技巧。 改善情绪，舒缓焦虑： 反射区疗法与情绪之间有着密切的联系。您将了解到如何通过按摩特定的反射点来平复心情，缓解焦虑和压力。 为您的家人提供关爱： 本书不仅教您如何照顾自己，更鼓励您将这份健康关怀延伸至家人，学习如何为您的伴侣、孩子或长辈进行简单的反射区按摩，传递爱的同时，也增进彼此的健康。 安全有效的实践指南 为了确保读者能够安全、有效地进行反射区按摩，本书将特别强调： 按摩前的准备： 包括清洁、放松身心等。 正确的按摩手法： 讲解按、揉、压、搓等基本手法，以及力度和频率的掌握。 注意事项与禁忌： 明确哪些情况不适合进行反射区按摩，以及在按摩过程中需要注意的细节，以避免潜在的风险。 循序渐进的练习： 鼓励读者从最简单的区域和手法开始，逐渐熟悉和掌握，不求速成，但求有效。 结合生活习惯的调整： 反射区疗法是一种辅助疗法，与健康的生活方式相结合，效果更佳。本书也将适时提示您注意饮食、运动、作息等方面的调整，实现整体健康。 展望与启发 《常见病简明反射区疗法》并非宣扬“包治百病”的奇迹，而是致力于为您打开一扇通往身体智慧的大门。它鼓励您用一种更积极、更主动的态度去关注自己的健康，去倾听身体的声音，并学会运用自然而温和的方式去回应它。 通过学习和实践本书中的方法，您将不仅仅是学会了如何缓解一些常见的身体不适，更重要的是，您将培养起一种自我疗愈的能力，一种与身体和谐共处的生活哲学。这是一种赋权，让您在面对健康挑战时，拥有更多的选择和掌控感。 本书将以清晰的插图或图示，配合文字说明，让您一目了然地找到并按摩相应的反射区，即使是初学者也能轻松上手。 让我们一起踏上这段探索身体内在智慧的旅程，学习如何通过简明而有效的反射区疗法，为自己和所爱的人带来健康与活力。这本书，是您开启自然疗愈之旅的理想起点。

评分☆☆☆☆☆

我个人对这本书的“系统性”评价偏向中等，主要因为它在不同主题间的侧重点差异过于明显。例如，前半部分关于足部反射区的介绍详尽得令人发指，从脚趾到脚跟的每一个小区域都被划分得清清楚楚，配图也清晰地标明了其对应的身体器官。但是，当我翻到关于手部或耳廓反射区的章节时，内容就明显单薄了许多，深度和细节远不如足部部分。这让我感觉作者的重点和主要精力都倾注在了足部反射疗法上，而其他部分则像是资料的补充，显得有些仓促。这种内容分布的不均衡，使得这本书无法成为一个真正全面、均衡的反射疗法百科全书。对于那些希望全面了解全身反射区疗法的人来说，这本书在手部和耳部的覆盖不足会成为一个明显的遗憾。它更像是一部关于足部反射疗法的深度报告，并顺带提及了其他部位，而不是一本涵盖所有重要反射区域的综合教材。

评分☆☆☆☆☆

让我印象深刻的是，书中对于“如何处理特定器官的反射区”这一部分的论述，显得相当保守和谨慎。作者似乎非常强调“诊断”的重要性，即在进行任何按压之前，需要先通过触诊来判断目标区域是否存在“结节”或“砂砾感”。但这部分内容的描述，更多的是一种主观感觉的传递，比如“当您感觉到轻微的抵抗时，就说明……”这种表述对于没有经过系统训练的人来说，很难准确把握“轻微的抵抗”到底是一个怎样的力度和感觉。我尝试着去实践书中描述的自我检测方法，但效果时好时坏，有时候按下去感觉很正常，但身体的某些不适感依然存在。这本书似乎更侧重于“告诉你要按哪里”而不是“教会你如何精确地按好”。它缺少了一些现代健康书籍中常见的、可以量化的自我评估工具或者视频辅助说明，使得理论知识的实践转化率打了折扣。它更像是给已经掌握了基本触诊技巧的人提供了一个参考地图，而不是一个可以让人从零开始摸索的入门指南。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当我开始阅读这本书时，我被它那种近乎学术论文的严谨态度所吸引。它在开篇花了大量的篇幅去追溯反射疗法在不同历史阶段的演变和不同学派的观点差异，这方面的内容写得非常扎实，对于想了解这一疗法理论根源的人来说，无疑是一份宝贵的资料。作者似乎非常尊重历史，引用了大量的早期文献和案例记录。然而，这种深入的理论探讨，有时反而成了阻碍快速上手的障碍。比如，书中对经络走向和五行学说的穿插解释，虽然增加了内容的厚度，但对于初学者来说，理解起来需要花费额外的精力去消化这些跨学科的知识。我更期待的是，能在介绍完理论后，能立刻看到一些针对现代都市人常见病的、可快速上手的操作指南。但这本书的结构更倾向于先建立一个宏大的理论框架，再慢慢深入到具体的操作，这使得前期的阅读体验略显沉闷。如果能将理论和实践案例的比例调整一下，或许对更广泛的读者群体会更友好一些。它更像是一本供学者研究的专著，而不是一本放在床头随时翻阅的“急救手册”。

评分☆☆☆☆☆

这本封面设计得相当朴实，有点老派的医学书籍味道，拿到手里分量感十足，感觉像是一本工具书而不是轻松读物。我本来是抱着学习一些日常保健方法的心态翻开的，结果发现它对穴位和反射区的描述非常详尽，配图虽然称不上是现代高清彩印，但胜在清晰和标注明确，让人能大致跟上作者的思路。不过，我发现书中对于某些特定病症的描述，比如慢性疲劳综合征或者某些比较复杂的内分泌失调问题，深度和广度都显得有些不足。它更像是一本操作手册，告诉你“哪个点按压哪个区域”，缺乏对这些病症背后生理机制的深入探讨。对于我这种希望了解“为什么会这样”的读者来说，这本书提供的“术”多于“道”。而且，书中对操作手法力度和频率的建议，也更偏向于一种经验性的描述，没有太多现代医学中关于剂量和疗程的量化标准，这让我在实际操作时，心里总有点拿捏不准。它确实能教你一些基础的反射区位置，但如果想用它来解决一些棘手的健康问题，可能还需要结合其他更专业或更现代的资料来参考，感觉它更适合那些已经对中医或反射疗法有一定基础，只是想查找特定操作指引的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常古典，充满了那个年代特有的、略显生硬的专业术语，阅读起来需要非常专注，不然很容易漏掉关键信息。我注意到，书中对某些穴位或反射区的描述，会频繁地提及一些我不太熟悉的古代中医术语，这迫使我不得不停下来查阅这些词汇的含义，这无疑打断了阅读的流畅性。虽然作者努力想用通俗的语言来解释复杂的概念，但这种努力在很多地方显得力不从心，也许是因为作者的专业背景使得他很难完全跳脱出原有的知识体系去“翻译”。另外，这本书的排版也比较老旧，字体选择和行间距的设计，让长时间阅读眼睛容易疲劳。我尝试在晚上用台灯阅读，效果也不理想，纸张的材质似乎也不太反光。总的来说，它像是一位老前辈留下来的手稿，充满了真诚和经验，但缺乏现代出版物应有的可读性和用户友好性。我希望它能在修订版中增加一些现代化的图表和更清晰的术语解释，这样能更好地传承这些宝贵的经验。