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刘乃刚 著

图书标签:

• 针灸
• 穴位
• 中医
• 养生
• 保健
• 疾病防治
• 家庭医学
• 传统医学
• 经络
• 穴位疗法

店铺： 墨砚聚客图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553704005

商品编码：29539972539

包装：平装

开本：64

出版时间：2013-01-01

商品参数
基本信息

书名：	一穴多用巧治病口袋书
作者：	刘乃刚|主编:汉竹	开本：
YJ：	29.8	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2013-01-01
书号：	9787553704005	印刷时间：
出版社：	江苏科学技术出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介 精彩导读 目录

（一）四季养生的10个TX穴位
1. 百会穴——长命百岁保健穴
2. 太阳穴——脑神经的天然调节器
3. 合谷穴——消炎镇痛的救星
4. 神门穴——安神固本之要穴
5. 涌泉穴——人体生命之源
6. 足三里穴——天然营养补品
7. 听宫穴——耳聋耳鸣J找它
8. 睛明穴——眼睛明亮的法宝
9. 膻中穴——宽胸理气除心烦
10. 气海穴——任脉之补虚要穴
（二）滋养五脏六腑的14个TX穴位
11. 心俞穴——养心安神
12. 内关穴——心神卫士
13. 肺俞穴——哮喘病的克星
14. 太渊穴——宣肺益气
15. 肝俞穴——清肝明目
16. 太冲穴——清肝火消怒气
17. 胆俞穴——养胆护体
18. 日月穴——对付胆疾的能手
19. 脾俞穴——不思饮食J按它
20. 太白穴——健脾化湿
21. 胃俞穴——养胃和胃
22. 梁丘穴——驱赶顽固胃痛
23. 肾俞穴——护肾强肾
24. 京门穴——补肾大穴
（三）对付中老年常见病的26个TX穴位
25. 头维穴——脸部痉挛不用怕
26. 巨髎穴——面神经麻痹J按它
27. 水突穴——对付慢性咽炎有妙招
28. 缺盆穴——咳嗽、喘息不再愁
29. 扶突穴——甲状腺肿大J找它
30. 口禾髎穴——慢性鼻炎恢复快
31. 听会穴——有助改善耳鸣耳聋
32. 廉泉穴——中风失语J求它
33. 神堂穴——缓解气喘、胸闷
34. 风市穴——常按远离中风
35. 人迎穴——双向调血压
36. 风门穴——常年咳喘一按J灵
37. 外关穴——缓解腰痛和风湿
38. 手三里穴——对付手肘关节炎症
39. 养老穴——晚年体健靠养老
40. 地机穴——改善胰岛素分泌
41. 曲池穴——改善上肢瘫麻
42. J泉穴——防治冠心病的常用穴
43. 郄门穴——心绞痛应急穴
44. 鱼际穴——平哮喘效果佳
45. 中渎穴——常按消除胆结石
46. 外丘穴——止痛能手
47. 悬钟穴——降血压效果好
48. 维道穴——消除四肢浮肿
49. 解溪穴——缓解脑供血不足
50. 陷谷穴——理气止胃痛
（四）对付骨骼肌肉疼痛的22个TX穴位
51. 肩髎穴——缓解肩臂痛
52. 肩井穴——落枕、肩痛J按它
53. 肩髃穴——远离肩周痛
54. 肩贞穴——肩周炎的必用穴
55. 天髎穴——颈项强直疼痛多按它
56. 通里穴——有效缓解肘臂肿痛
57. 后溪穴——颈椎腰椎病的常用穴
58. 阳溪穴——赶走头痛、牙痛
59. 中渚穴——颈肩背痛常用穴
60. 魂门穴——缓解胸胁痛
61. 大肠俞穴——对付风湿腰痛
62. 居髎穴——腰腿疾病多敲打
63. 髀关穴——改善下肢麻木
64. 环跳穴——腰痛有救了
65. 承扶穴——改善腰腿痛
66. 伏兔穴——解除膝冷、腰胯疼
67. 申脉穴——宁神止痛
68. 委中穴——即刻缓解腰背痛
69. 阴陵泉穴——下肢萎软的救星
70. 犊鼻穴——膝关节炎不用愁
71. 承山穴——腿脚抽筋不再来
72. 昆仑穴——脚踝痛、腰背痛的TX穴
（五） 驱赶小毛病的28个TX穴位
73. 印堂穴——提神醒脑
74. 鱼腰穴——改善目胀酸痛
75. 迎香穴——ZZ鼻炎
76. 四白穴——对付各种眼疾
77. 风池穴——疏风散寒治感冒
78. 风府穴——感冒及时擦风府
79. 四神聪穴——偏正头痛它掌管
80. 人中穴——人体急救120
81. 章门穴——平抚腹胀
82. 水分穴——腹痛泄泻常按它
83. 中脘穴——有效止胃痛、呕吐
84. 天枢穴——腹泻、便秘双调节
85. 中J穴——解除尿频尿痛
86. 身柱穴——消除咳嗽和气喘
87. 长强穴——便秘、痔疮的SX
88. 会阳穴——改善痔疮、便血
89. 天井穴——淋巴结核不用怕
90. 小海穴——贫血、眩晕求小海
91. 列缺穴——缓解发热、头痛
92. 大陵穴——让腕关节不再麻木
93. 少商穴——预防感冒找少商
94. 前谷穴——可泻火、治口疮
95. 会宗穴——温通经脉治耳鸣
96. 三阳络穴——远离耳聋、齿痛
97. 阳陵泉穴——口苦口干无影踪
98. 眉冲穴——常按眉冲穴，头痛都退却
99. 冲阳穴——除腹胀、增食欲
100. 厉兑穴——快速止吐
（六）呵护女性的14个TX穴位
101. 阳白穴——淡化抬头纹
102. 承泣穴——善治黑眼圈
103. 地仓穴——抚平口周皱纹
104. 颧髎穴——色斑粉刺一扫光
105. 颊车穴——防止面部皱纹
106. 鸠尾穴——皮肤干燥不用愁
107. 血海穴——滋阴养血
108. 交信穴——调经养血止崩漏
109. 三阴交穴——妇科病SX穴
110. 足临泣穴——呵护女性乳房
111. 照海穴——月经不调的救星
112. 少府穴——远离外阴瘙痒
113. 少泽穴——通乳功臣
114. 阳池穴——驱走手脚的寒冷
（七）关爱男性的14个TX穴位
115.关元穴——固精养元
116.神阙穴——睡前按之补亏虚
117.命门穴——强腰膝、补肾气
118.气海俞穴——提高性致除腰痛
119.腰阳关穴——遗精、阳痿不复返
120.殷门穴——强健腰腿有绝招
121.阴谷穴——遗尿、遗精选阴谷
122.复溜穴——缓解手足多汗、四肢乏力
123.漏谷穴——主治前列腺疾病
124.足五里穴——通利小便见效快
125.箕门穴——远离难言之痒
126.中封穴——保养精血之要穴
127.太溪穴——补肾气、处百病
128.商阳穴——强精壮阳
（八）改善亚健康的22个TX穴位
129.瞳子髎穴——目赤眼花TX穴
130.下关穴——牙痛、耳鸣一按J灵
131.大椎穴——感冒清热找大椎
132.陶道穴——常按可愉悦身心
133.神道穴——缓解心绞痛
134.三焦俞穴——按之增食欲
135.石关穴——脾胃虚寒按石关
136.天突穴——缓解声音嘶哑
137.大横穴——防治营养过剩
138.曲泽穴——改善长期胸闷、心慌
139.支沟穴——排除体内毒素
140.阴郄穴——治盗汗、惊悸TX穴
141.间使穴——治呃逆之要穴
142.中冲穴——补益肝肾
143.少冲穴——保养心脏的要穴
144.劳宫穴——安神、解疲劳
145.丰隆穴——除湿化痰
146.光明穴——除目赤，助视力
147.公孙穴——摆平胸腹疾患
148.丘墟穴——提神醒脑
149.行间穴——改善目赤与头痛
150.内庭穴——清理口腔炎症
（九） 常见病症按摩
1.感冒
2.牙痛
3.咳嗽
4.发热
5.鼻炎
6.咽喉肿痛
7.恶心、呕吐
8.食欲不振
9.失眠
10.高脂血症
11.高血压
12.心绞痛
13.糖尿病
14.胆囊炎
15.哮喘
16.白内障
17.十二指肠溃疡
18.胃痛
19.便秘
20.腹泻
21.面神经麻痹
22.三叉神经痛
23.颈椎病
24.肩周炎
25.坐骨神经痛
26.风湿性关节炎
27.更年期综合征
28.乳腺增生
29.月经不调
30.前列腺肥大
31.阳痿
32.早泄
附录：本书穴位笔画索引

内容介绍
七天无理由退货服务


目录
本店全部为正版图书

《一穴多用巧治病口袋书》：藏于指尖的东方智慧，开启全身康健的秘密之门 在快节奏的现代生活中，身体的亚健康状况如同挥之不去的阴影，悄然侵蚀着我们的活力与幸福。腰酸背痛、头痛失眠、消化不良、情绪低落……这些普遍存在的困扰，往往让我们感到束手无策，不得不依赖药物，或者耗费大量时间精力去寻求专业的治疗。然而，是否曾想过，在我们身体上，存在着一些神奇的“开关”，只需轻轻一按，便能启动身体自愈的强大力量，缓解诸多不适，甚至预防疾病的发生？ 《一穴多用巧治病口袋书》正是这样一本凝聚了数千年东方养生智慧的精华之作。它并非包罗万象的百科全书，也不是深奥难懂的学术专著，而是将古老的中医理论，以最实用、最易懂的方式，浓缩在您触手可及的口袋之中。这本书的核心在于“一穴多用”，它揭示了一个颠覆性的医学理念：许多看似独立的病症，可能源于同一处或几处关键穴位的失衡。通过精准地刺激这些穴位，便能达到疏通经络、调和气血、平衡阴阳的效果，从而“一石激起千层浪”，一次调理，多重获益。 打开《一穴多用巧治病口袋书》，您将发现： 一、 穴位按摩的科学与艺术： 本书不会简单地罗列穴位名称和位置，而是深入浅出地讲解穴位按摩的科学原理。您将了解到，穴位并非随机分布，它们是人体经络系统中重要的节点，与身体的各个脏腑、组织、器官有着精密的联系。通过对穴位的刺激，可以激活身体内在的调节机制，促进血液循环，缓解肌肉紧张，改善神经传导，从而达到治疗和保健的目的。同时，书中也会强调按摩的手法、力度、频率和注意事项，让您在实践中既能体会到穴位按摩的“科学”，又能领悟到其中蕴含的“艺术”。比如，对于一些疼痛感比较明显的穴位，是需要用柔和的力量慢慢渗透，还是需要以点按的方式集中刺激，书中都会给出详细的指导，帮助您找到最适合自己的按摩方式。 二、 辨证施治的智慧，从“病”到“人”的转变： 中医讲究“辨证施治”，强调“一人一方”。《一穴多用巧治病口袋书》将这一理念融入了穴位选择的逻辑中。它不会像一些简单的按摩指南那样，简单地将“头痛”与“某个穴位”划等号。相反，它会引导您根据自己具体的症状表现、身体感受，来判断属于哪种证型。例如，同样是头痛，是胀痛还是刺痛？是伴随恶心呕吐，还是伴随颈部僵硬？是午后加重，还是受凉后加重？不同的症状指向不同的病因病机，也就需要选取不同的穴位，或者采用不同的按摩手法。书中将以清晰的脉络，引导您一步步进行自我辨证，从而找到最适合您当下身体状况的穴位组合。这种“从病到人”的视角，能够帮助您更深入地理解自己的身体，而不是仅仅停留在表面症状的处理。 三、 超越“治疗”的“养生”理念： 《一穴多用巧治病口袋书》的价值远不止于“治病”。它更倡导的是一种主动的“养生”文化。书中会介绍许多“养生穴”，这些穴位平时多加按揉，可以帮助您增强体质，提高免疫力，延缓衰老，保持精力充沛。比如，一些能改善睡眠质量的穴位，可以帮助您摆脱失眠的困扰，获得高质量的休息；一些能增强脾胃功能的穴位，可以帮助您改善消化吸收，告别腹胀腹泻；一些能调节情绪的穴位，可以帮助您缓解焦虑、抑郁，保持积极乐观的心态。通过日常的穴位保养，您可以将身体调整到最佳状态，从而减少疾病发生的几率，享受更健康、更有品质的生活。本书将帮助您树立一个全新的健康观念：健康不是等出来的，也不是看出来的，而是“揉”出来的，是主动维护出来的。 四、 真实案例与实践指导： 理论的精彩，最终需要落到实践。《一穴多用巧治病口袋书》不会仅仅停留在理论层面，它会融入大量贴近生活的真实案例，生动地展示穴位按摩的神奇效果。这些案例或许来自作者的临床经验，或许来自真实的读者反馈，它们用最直观的方式证明了穴位按摩的有效性。更重要的是，本书提供了详尽的实践指导。书中会附有清晰的穴位定位图，并配以简练的文字说明，帮助您准确找到穴位。对于每一个穴位，都会详细介绍其主治范围、操作方法、注意事项以及一些特别的提示。此外，书中还会针对一些常见病症，提供“穴位套餐”式的解决方案，例如“缓解颈椎疼痛的三个穴位组合”，“改善消化不良的四个关键穴位”等等，让您能够轻松上手，即刻开始尝试。 五、 口袋里的“随身名医”： 本书最大的特色之一便是其“口袋书”的设计。它小巧便携，可以轻松放入您的背包、手提包，甚至大衣口袋。这意味着，无论您身处何地，无论是旅途中、工作间隙，还是在家中，都可以随时随地翻阅，查找您需要的穴位信息，进行及时的自我调理。在遇到突发的不适时，无需急忙寻找药物，也无需等待医生，您可以凭借手中的这本“口袋书”，找到最直接、最有效的缓解方法。它就像一位随身的“名医”，时刻为您提供最及时的健康指导。 《一穴多用巧治病口袋书》所涵盖的内容，将是一个循序渐进、由浅入深的学习过程。您会从书中了解到： 基础的经络理论： 简要介绍人体十二经络与奇经八脉的基本走向和重要性，让您对身体的能量运行有一个初步的认识。 常见的穴位分类与作用： 认识一些常用的、功效显著的穴位，了解它们各自擅长治疗的病症以及在养生保健方面的独特价值。 关键穴位的深入解析： 针对“一穴多用”的核心理念，重点讲解一些具有多种治疗功效的“明星穴位”，例如合谷、足三里、内关、神门等等，深入剖析其多重作用机制。 针对常见不适的穴位调理方案： 针对如感冒、咳嗽、腹泻、便秘、失眠、头痛、肩颈痛、腰腿痛、月经不调、情绪波动等现代人普遍面临的健康问题，提供详细的穴位选择、按摩手法和注意事项。 家庭常备穴位指南： 汇集一套适合家庭日常保健的穴位清单，帮助您和家人建立起一套简单易行的家庭养生体系。 特殊人群的穴位保健提示： 针对老年人、儿童、孕妇等特殊人群，提供一些温和而有效的穴位保健建议，强调安全与适宜性。 穴位按摩的误区与禁忌： 帮助您避开穴位按摩过程中可能存在的误区，了解哪些情况不适合进行穴位按摩，确保您的健康实践是安全有效的。 《一穴多用巧治病口袋书》不仅是一本书，更是一种生活方式的启迪。它鼓励您重新审视自己的身体，倾听身体的语言，并学会用最自然、最温和的方式去关爱和疗愈自己。它所传递的，是中国古老哲学中“天人合一”、“顺应自然”的智慧，是“上工治未病”的预防思想。 无论您是刚刚开始接触中医养生，还是已经有一定基础的爱好者，抑或是被各种慢性疾病困扰，都可以在这本书中找到属于您的那份宝贵启示。它将帮助您打破对疾病的恐惧，赋予您掌控自己健康的主动权，让您在生活的点滴之中，感受到身体的和谐与生命的活力。 拥有《一穴多用巧治病口袋书》，您将拥有： 随时随地的健康支持： 告别对药物的依赖，学会用最自然的方式解决身体的小烦恼。 更深入的身体认知： 理解穴位与身体的联系，学会与自己的身体进行更有效的沟通。 更积极的生活态度： 通过主动的养生保健，提升生活品质，享受健康带来的乐趣。 全家人的健康保障： 将中医智慧融入家庭生活，为家人提供一份持久的健康关怀。 这本口袋书，将是您踏上自我疗愈之旅的起点，是您开启身体内在能量宝库的钥匙。它所蕴含的，是关于生命最朴素也最深刻的道理，等待着您去发掘，去实践，去感受。

评分☆☆☆☆☆

我最近在整理书架时，发现这本书是所有关于健康类书籍中，被我翻阅次数最多的一本。它不是那种一次性读完就束之高阁的读物，而更像一本“工具书”或者“使用手册”。最吸引我的是它对于紧急情况的处理建议。有一次，我丈夫突发胃痉挛，疼得直不起腰，情急之下，我赶紧翻到书里对应章节，找到了几个可以快速缓解的按压点。虽然最终还是去了医院，但那几分钟的紧急处理，明显帮助他稳定了情绪，减轻了初期的剧烈疼痛。这本书的编排逻辑非常清晰，索引做得也很到位，需要什么信息，很快就能找到对应的页面。而且，它提供的操作图示非常精确，每一个手的姿势、按压的力度和时间，都有明确的标注，这对于追求精准度的我来说非常重要。它真正做到了把复杂的医学知识，转化成可以立即执行的、简单有效的家庭疗愈方案。

评分☆☆☆☆☆

读完这本关于健康调理的书，我最大的感受就是“重拾了对身体的掌控感”。过去总觉得身体是个谜，哪里不舒服就得上医院，结果检查结果总是模棱两可。这本书的切入点非常独特，它强调的是利用身体自身的“开关”来解决问题。我特别欣赏作者那种务实的态度，没有大肆渲染神奇疗效，而是通过清晰的图解和步骤说明，把复杂的穴位概念变得非常直观。我按照书里的指导，给家里老人的关节不适做了一些尝试，虽然不是立竿见影，但坚持下来，活动幅度确实有改善。这本书的价值在于提供了一个非常可靠的家庭急救和日常保健的工具箱。它不是替代专业医疗，而是在专业医疗之余，给我们提供了一个可以随时随地进行微调和干预的渠道。我把书放在床头柜上，每天睡前都会翻阅几页，看看今天哪个部位需要特别关注，这种日常的关注本身，就是一种非常好的预防。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格简直就是一股清流，完全没有那种故作高深的学术腔调，读起来非常舒服，就像一位经验丰富的老中医在耳边娓娓道来。我是一个对中医理论知之甚少的外行，很多专业书籍我连第一页都看不下去。但这本书不一样，它用生活化的语言，把那些晦涩的医学名词都转化成了我们日常生活中能理解的概念。比如，它解释“湿气重”时，用的比喻非常形象，让我立刻就明白了自己身体哪里出了问题。我按照书里提到的几个关键的排湿方法坚持了一段时间，感觉身体轻盈了很多，以前那种沉甸甸的感觉消失了。这本书的价值不在于它提供了多少种病症的解决方案，而在于它教会了我们如何去观察自己的身体，如何从日常小事中发现健康问题的苗头。这对于长期处于亚健康状态的现代人来说，无疑是一剂及时的清醒剂。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对这类声称“包治百病”的书籍一向持保留态度，但这本书给我的感觉截然不同。它的深度和广度都超出了我的预期。我本来只是想找点针对颈椎病的简单拉伸方法，结果发现这本书简直像一个微型的健康百科全书。它深入浅出地讲解了经络的走向，但重点不在于背诵，而在于“如何应用”。我最欣赏的是它对于“辨证施治”的强调，虽然是用最简单的方式来描述，但能让人明白，同样的症状，原因可能不同，处理方法也要相应调整。比如，针对春季容易出现的肝火旺盛，书里介绍的几个食疗方子和穴位，简单到我十几岁的孩子都能自己操作。这本书的优点在于，它教你“思考”健康，而不是教你“盲从”。我已经推荐给了好几位同事，大家都觉得这是一本真正能用起来的宝典，而非只能束之高阁的摆设。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太实用了！我最近身体总有些小毛病，看西医检查也没发现大问题，但那种不舒服的感觉一直挥之不去。朋友推荐了这本书，说它介绍了一些非常规的疗法，抱着试试看的心态买了回来。一开始我还挺怀疑的，毕竟现在市面上这类书太多了，很多都是故弄玄虚。但这本书的内容非常扎实，语言也很平实易懂。它没有那些玄乎的理论，而是直接告诉你怎么做。比如，针对我经常犯的偏头痛，书里提到了几个非常简单的穴位按摩方法，我坚持了几天，效果出奇地好，疼痛感明显减轻了。更让我惊喜的是，它还涵盖了针对不同季节、不同体质的调理建议。我发现自己因为工作压力大导致的失眠问题，也能通过书里介绍的几个睡前放松技巧得到缓解。这本书的排版也很人性化，图文并茂，即便是像我这样对中医了解不深的人，也能很快上手操作。它让我对自我调理产生了极大的信心，感觉自己终于掌握了一些主动权，而不是完全依赖医院的治疗。