9787566205766 航空机务人员健康手册 第四军医大学出版社 孙喜庆,张仲平,曹新 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孙喜庆，张仲平，曹新生 著

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• 职业健康
• 医学
• 第四军医大学出版社
• 孙喜庆
• 张仲平
• 曹新
• 航空机务

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 第四军医大学出版社

ISBN：9787566205766

商品编码：29541580055

包装：平装

出版时间：2014-10-01

基本信息

书名：航空机务人员健康手册

定价：30.00元

作者：孙喜庆,张仲平,曹新生

出版社：第四军医大学出版社

出版日期：2014-10-01

ISBN：9787566205766

字数：

页码：271

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《航空机务人员健康手册》紧密结合航空机务人员的工作环境和实际需要，系统介绍了航空机务人员的工作环境、常见病的诊治和防护、心理健康维护，常见心理障碍、急症的处置，并介绍了一些简单易行的日常保健方法。方法简单易行，语言通俗易懂，不仅可供航空机务人员平时预防保健之用，而且对航空兵部队基层卫生管理人员以及医护人员的日常工作也具有指导意义。

目录

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章 航空机务人员工作环境
节 温度
第二节 噪声
第三节 振动
第四节 辐射
第五节 有害气体
第六节 似昼夜节律失调
第七节 缺氧

第二章 航空机务人员常见疾病
节 颈椎病
第二节 腰椎间盘突出症
第三节 膝、踝关节损伤
第四节 腰肌劳损
第五节 慢性胃炎
第六节 消化性溃疡
第七节 胆囊炎
第八节 高脂血症
第九节 高血压病
第十节 冠心病
第十一节 头痛
第十二节 慢性支气管炎
第十三节 泌尿系结石
第十四节 前列腺炎
第十五节 噪声性耳聋
第十六节 中耳炎
第十七节 慢性鼻炎
第十八节 日光性皮肤病
第十九节 湿疹
第二十节 真菌性皮肤病
第二十一节 牙周炎
第二十二节 龋病
第二十三节 复发性口疮

第三章 航空机务人员常见急症
节 中暑
第二节 烧伤
第三节 冻伤
第四节 毒蛇咬伤
……
第四章 航空机务人员心理健康维护
第五章 航空机务人员常见心理障碍
第六章 航空机务人员日常保健方法

作者介绍

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文摘

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《航空机务人员健康手册》：
　　（2）骨疡型又称坏死型或肉芽型，多由急性坏死型中耳炎迁延而来。组织破坏较广泛，病变深达骨质，听小骨、鼓窦周围组织可发生坏死；黏膜上皮破坏后，局部有肉芽组织或息肉形成。此型特点：耳流脓多为持续性，脓性间有血丝，常有臭味。鼓膜紧张部大穿孔可累及鼓环或边缘性穿孔。鼓室内有肉芽或息肉，并可经穿孔突于外耳道。传导性聋较重。乳突X线摄片为硬化型或板障型，伴有骨质缺损破坏。
　　（3）胆脂瘤型胆脂瘤非真性肿瘤，是位于中耳、乳突腔内的囊性结构。囊的内壁为复层鳞状上皮，囊内充满脱落上皮、角化物质及胆固醇结晶，囊外侧以一层厚薄不一的纤维组织与其邻近的骨壁或组织紧密相连。由于囊内含有胆固醇结晶，故称胆脂瘤。脱落的上皮的堆集，越聚越大，不断地向四周扩张，从而造成邻近的骨质破坏，向上、向内、向后都是重要的血管和神经，一旦破坏到神经会造成面神经麻痹，向颅内扩张会形成脑脓肿等危及生命的并发症，所以，一经诊断是胆脂瘤性中耳炎，就必须行手术治疗。此型特点：耳长期持续流脓，有特殊恶臭，鼓膜松弛部或紧张部后上方有边缘性穿孔。从穿孔处可见鼓室内有灰白色鳞屑状或豆渣样物质，奇臭。一般有较重传导性聋，如病变波及耳蜗，耳聋呈混合性。CT检查可以确定病变范围。
　　（二）分泌性中耳炎
　　以中耳积液及听力下降为特征的中耳非化脓性炎性疾病，如果积液极黏稠而呈胶冻状者，又称为胶耳。在上呼吸道感染后以耳闷胀感、听声遥远和听力减退为主要症状。
　　1.听力下降急性分泌性中耳炎大多可于感冒后、乘飞机下降或潜水时，出现听力下降，可有“自声增强”现象。慢性分泌性中耳炎患者耳聋的严重程度常有波动。：压迫耳屏或头位改变时，听力可有所改善，摇头可听见水声，听力可随体位变化而变化，中耳积液黏稠时，听力不会因为头位的变动而改变。
　　2.耳痛。急性分泌性中耳炎时可有轻微耳痛，慢性分泌性中耳炎多在继发感染时可出现耳痛。一般表现为轻微的耳痛，耳鸣，耳闷胀和闭塞感。
　　3.耳闷胀耳内闷胀感或闭塞感。
　　4.耳鸣一般不重，可为间歇性，当头部运动、打呵或擤鼻时可闻及气过水声。少'数分泌性中耳炎患者还可出现耳内流水，但是持续时间甚短。
　　5.耳镜与专科检查急性期鼓膜周边有放射状血管纹。鼓膜紧张部内陷，表现为光锥缩短、变形或消失；锤骨柄向后、上方移位；锤骨短突外突明显。鼓室积液时鼓膜失去正常光泽，呈淡黄、橙红或琥珀色；慢性者鼓膜乳白色或灰蓝色，不透明。若分泌物为浆液性，且未充满鼓室，可透过鼓膜见到液平面，呈凹面向上的弧形线，透过鼓膜有时可见到气泡，咽鼓管吹张后气泡增多；若鼓室内积液多，则鼓膜外突，鼓膜活动度受限。
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序言

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《民航飞行员的健康指南：身心健康的全面解析与实用策略》 引言 在现代民航业飞速发展的浪潮中，飞行员作为保障每一次安全飞行的核心力量，其身体和心理的健康状况至关重要。飞行工作的特殊性，如长时间的压力、不规律的作息、高强度的决策以及潜在的生理环境变化，对飞行员的身心健康提出了严峻的挑战。一套全面、科学且切实可行的健康指导体系，不仅是保障飞行员个体生命质量的基石，更是维护航空安全、提升行业整体水平的必要条件。本书正是基于这一深刻认知，旨在为广大民航飞行员提供一份详尽的身心健康解析与实用策略，帮助他们更好地理解并应对工作带来的影响，保持最佳的竞技状态，享受高质量的生活。 第一部分：飞行员身心健康的生理基础与挑战 生理时钟与昼夜节律的扰动： 核心概念： 详细阐述生物钟（Circadian Rhythms）在人体生理功能调控中的作用，包括睡眠-觉醒周期、体温变化、激素分泌（如皮质醇、褪黑素）等。 飞行工作的干扰： 分析跨时区飞行（Jet Lag）、夜间飞行、早班起飞如何扰乱自然的昼夜节律，导致睡眠障碍、疲劳累积、认知能力下降、情绪波动等。 生理适应与调适： 探讨人体在一定程度上的生理适应能力，以及如何通过科学的方法（如光照疗法、褪黑素补充、合理安排休息）来辅助调适，减轻节律紊乱的影响。 高空环境与生理效应： 低氧环境： 深入剖析高空低氧对人体呼吸系统、循环系统、神经系统的影响，包括缺氧的早期症状（头痛、眩晕、恶心）、长期暴露的潜在风险（如高原反应类症状）。 气压变化： 解释飞行过程中舱内气压变化对人体的影响，特别是对耳部（中耳腔压力）、鼻窦、消化道的影响，以及如何预防和应对耳压伤、鼻窦炎等问题。 宇宙辐射： 简要介绍高空飞行接触的宇宙辐射，虽然单次暴露量通常在安全范围内，但长期的累积效应及其潜在影响（如细胞损伤、癌症风险的微小增加）值得关注。 应对策略： 强调加强体能锻炼，提升心肺功能；了解并正确使用氧气设备；注意饮食均衡，保证营养摄入。 长时间飞行与身体负荷： 姿势与血液循环： 分析长时间保持同一坐姿对颈椎、腰椎、下肢血液循环的影响，可能导致腰背疼痛、腿部肿胀、深静脉血栓（DVT）的风险增加。 眼部疲劳： 探讨长时间注视仪表、窗外景象以及屏幕操作对眼部造成的压力，如干眼症、视力模糊、眼疲劳等。 肌肉骨骼系统： 阐述因飞行姿势不当、缺乏活动而引发的颈肩痛、腰肌劳损等问题。 预防与缓解： 提出在允许的情况下，变换坐姿，进行简单的伸展运动；使用符合人体工程学的座椅；注意眼部休息，使用润眼液；进行规律的全身性运动，增强肌肉力量和柔韧性。 航空器噪声与振动： 听力损害： 详细说明航空器发动机、风噪声等对飞行员听力造成的长期损害，以及听力下降对飞行安全和生活质量的严重影响。 非听觉效应： 探讨噪声和振动可能引发的压力反应、睡眠障碍、心血管系统负担加重等问题。 保护措施： 强调佩戴符合标准的耳塞或降噪耳机；定期进行听力检查；保持良好的生活习惯，增强身体对噪声和振动的耐受力。 第二部分：飞行员心理健康的挑战与应对 飞行压力与职业倦怠： 压力源解析： 深入分析导致飞行员压力的多重因素，包括飞行任务的复杂性、天气的不确定性、机械故障的潜在风险、高度的责任感、与乘务员和乘客的沟通、家庭与工作的平衡等。 职业倦怠的特征： 描述职业倦怠（Burnout）的三大核心表现：情绪耗竭、去个性化（ Cynicism）和成就感降低。 识别与干预： 提供识别职业倦怠的早期信号（如易怒、失眠、注意力不集中、对工作失去兴趣），以及寻求专业心理咨询、调整工作预期、加强社交支持、发展业余爱好等应对策略。 认知负荷与决策能力： 工作记忆与注意力： 解释飞行任务中对工作记忆和注意力的要求，以及在信息过载、压力过大时，认知负荷如何影响决策的准确性和效率。 情景意识： 强调情景意识（Situational Awareness）在飞行安全中的核心作用，以及如何因疲劳、压力或分心而导致情景意识下降。 提升认知能力： 介绍增强认知能力的训练方法，如冥想、正念练习、认知重构技术，以及通过模拟训练、团队协作来优化信息处理和决策过程。 焦虑、抑郁与恐惧： 飞行恐惧（Aviophobia）： 探讨由多种原因引发的飞行恐惧，包括对失控的恐惧、对高度的恐惧、对机械故障的担忧等，以及其对飞行员心理和工作表现的影响。 焦虑与抑郁： 分析飞行员群体中常见的焦虑和抑郁情绪，这些情绪可能源于工作压力、生活事件或生理因素。 心理支持与治疗： 强调早期识别、寻求心理咨询或精神科医生帮助的重要性。介绍认知行为疗法（CBT）、暴露疗法等心理治疗技术，以及必要时的药物辅助治疗。 人际关系与团队协作： 机组沟通： 探讨良好机组沟通（Crew Resource Management, CRM）对飞行安全的重要性，以及沟通障碍可能带来的风险。 团队动态： 分析团队动力学（Team Dynamics）在飞行过程中的作用，以及如何建立互信、尊重和支持的团队氛围。 冲突管理： 提供有效处理机组内部冲突的技巧，保持积极、专业的合作关系。 第三部分：飞行员健康管理的综合策略 科学的睡眠管理： 睡眠的重要性： 强调睡眠对身体恢复、认知功能、情绪稳定以及飞行安全的关键作用。 制定睡眠计划： 提供根据飞行班次、时区变化制定个性化睡眠计划的建议，包括创造良好的睡眠环境（黑暗、安静、凉爽）、规律的睡眠时间、睡前放松仪式等。 应对睡眠障碍： 介绍应对失眠、睡眠呼吸暂停等常见睡眠问题的策略，包括生活方式调整、必要时的医疗干预。 均衡营养与饮食调理： 飞行饮食原则： 提出适合飞行员的饮食原则，强调均衡摄入碳水化合物、蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质。 能量补充与消化： 分析如何在飞行中保持充沛能量，避免消化不良，推荐易于消化、能量密度适中的食物。 水分摄入： 强调充足水分摄入的重要性，尤其是在干燥的客舱环境中，以防脱水和疲劳。 避免不健康饮食： 警示过度依赖咖啡因、糖分和加工食品的危害。 规律的体育锻炼： 锻炼的益处： 阐述规律运动对增强体质、改善心血管健康、减轻压力、提高睡眠质量、控制体重等方面的积极作用。 运动方案推荐： 建议飞行员结合自身情况，选择有氧运动（如慢跑、游泳、骑行）、力量训练和柔韧性训练，保持身体的全面健康。 碎片化运动： 鼓励在非飞行时间进行碎片化的身体活动，如步行、爬楼梯等。 压力管理与心理调适： 识别压力信号： 提高对自身压力水平的觉察能力，及时识别压力信号。 放松技巧： 教授深呼吸、渐进式肌肉放松、冥想、正念等有效的压力缓解技术。 情绪管理： 学习健康地表达和处理负面情绪，避免情绪积压。 建立支持系统： 鼓励与家人、朋友、同事建立积极的社会支持网络。 定期的健康体检与筛查： 重要性： 强调定期接受航空体检的必要性，不仅是为了符合执业要求，更是为了早期发现和干预潜在的健康问题。 关注的重点： 指出体检中应重点关注的方面，如心血管健康、视听功能、神经系统功能、心理健康评估等。 主动健康管理： 鼓励飞行员在体检之外，主动关注自身健康变化，及时就医。 生活方式的优化： 戒烟限酒： 再次强调吸烟和过量饮酒对健康的危害，鼓励养成健康的生活习惯。 时间管理： 学习有效的时间管理技巧，平衡工作、休息和家庭生活，避免过度劳累。 职业生涯规划： 鼓励飞行员在职业生涯的不同阶段，审视和调整健康管理策略，以适应变化的需求。 结论 飞行员的身心健康是一个动态且复杂的过程，需要飞行员本人、航空公司以及医疗专业人员的共同努力。本书旨在提供一个全面的健康框架，帮助飞行员更好地理解自身所面临的生理和心理挑战，掌握切实可行的应对策略，从而在保障航空安全的同时，也能拥有健康、充实、有质量的生活。我们坚信，只有当飞行员的健康得到充分的关注和保障，民航业的明天才会更加辉煌和安全。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期在行业内工作的人士，我深知参考资料的“时效性”和“权威性”是生命线。从这本书的编纂背景和引用的资料来看，它无疑是建立在一个非常坚实和前沿的知识基础之上的。书中对最新技术标准和安全规定的解读，处理得非常及时和审慎，没有丝毫的滞后感。更值得称道的是，它似乎不仅仅是简单地汇编了现有的资料，而是融入了大量作者团队自身在实践中积累的独到见解和优化方案。这些“内行看门道”的提示，往往隐藏在一些细微之处，比如对特定操作环节的“最佳实践”建议，或是对某些常见错误预防的“经验之谈”，这些是任何标准文档都无法提供的宝贵财富。阅读这些内容时，我能强烈地感受到这背后是经过无数次实战检验和反复打磨的结果，它提供的不仅仅是“怎么做”，更是“如何做得更专业、更安全”的深层指导，这对于提升个人技能上限具有不可替代的价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格是真正让我感到耳目一新的地方。它成功地平衡了专业术语的精确性与日常交流的易懂性，避免了那种故作高深的晦涩难懂。你可以清晰地感受到，作者们在遣词造句时，是用心去思考普通一线工作人员在实际操作中可能会遇到的语言障碍的。他们没有简单地罗列标准条文，而是将那些枯燥的规范转化为生动、易于记忆的描述。我尤其欣赏其中穿插的一些案例分析和经验总结，这些部分常常用一种近乎口语化的方式，将理论知识与真实的故障排除场景紧密结合起来，读起来让人感觉非常“接地气”，仿佛是坐在资深机务长旁边听他传授经验一般。这种“讲故事”式的讲解，极大地增强了阅读的代入感和信息的留存率，让人在学习技术的同时，也能体会到这份职业所蕴含的责任感和智慧。这种既有高度的学术严谨性，又不失人情味的叙事风格，在专业技术书籍中是相当难得的。

评分☆☆☆☆☆

初次翻阅，最让我感到惊喜的是它的逻辑构建体系，简直可以说是教科书级别的清晰度。它并没有采用那种生硬的章节堆砌方式，而是遵循了一个非常符合实际工作流动的脉络来组织内容的。那种层层递进、由宏观到微观的过渡处理得极其自然流畅，让人在学习新知识的时候，总能找到一个熟悉的参照点来锚定。比如，在介绍某个复杂系统维护流程时，它首先会用一个高层级的架构图让你建立全局观，然后再深入到每一个关键节点的具体操作规范和注意事项，这种讲解方式极大地降低了初学者的理解门槛。而且，它对于知识点的权重分配也做得非常到位，哪些是必须烂熟于心的“红线知识”，哪些是作为背景参考的“拓展信息”，通过不同的字体、边框或图标做了明确区分，体现了编著者深厚的行业经验和教学智慧。这种结构化的设计，让这本书不仅仅是一本信息集合，更像是一位循循善诱的资深导师，在引导读者建立起一个完整、系统的知识网络。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用工具属性，在细节处理上体现得淋漓尽致。我注意到，书中很多章节的末尾，都附带有非常实用的自检清单（Checklist）或者快速参考卡片的设计建议。这对于高强度、快节奏的工作环境来说，简直是雪中送炭。你不需要翻遍整本书去核对一个关键步骤是否遗漏，直接拿出那张高度浓缩的卡片就能快速确认，极大地提高了工作效率和安全性。此外，我个人非常喜欢它在图例和术语表上的用心程度。那些复杂的航空术语和缩写，在首次出现时都有非常清晰的解释，并且提供了一个汇总的索引，这使得在跨章节查阅时，完全不用担心因为遗忘了某个词汇的准确含义而造成理解偏差。总而言之，这本书的设计哲学似乎是以“如何让使用者在最短时间内，以最高的准确率，解决最复杂的问题”为核心目标而打造的，它超越了教材的范畴，真正进化成了一本高效能的工作伴侣。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计确实让人眼前一亮，那种沉稳又不失专业感的封面，让人在众多书籍中一眼就能被它吸引。拿在手里，分量十足，能感觉到出版社在内容和制作上投入了不少心血。我特别留意了排版，字体大小适中，行间距的处理也很到位，阅读起来长时间盯着也不会感到特别疲劳。而且，纸张的质感非常出色，摸上去有一种哑光的高级感，这对于一本需要反复查阅的专业手册来说太重要了，耐用性似乎也因此得到了保障。内页的图文排版也做得很有条理，一些关键的流程图和解剖图，清晰度和准确性都达到了很高的水准，这无疑为理解复杂的技术细节提供了极大的便利。我对这类工具书的实用性非常看重，而这本书从外在给我的第一印象，已经远远超出了我对普通参考书的期待，它更像是一件精心打磨的专业工具，让人心生信赖感。这种对细节的极致追求，往往预示着内部内容的严谨与深度，让人非常期待翻开后能带来的知识冲击。