9787218076836 寶貝傢規：任性、挑食、睡得晚、愛哭鬧，頭疼問題全解決！ 廣東人 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 育兒
• 親子關係
• 行為習慣
• 廣東育兒
• 嬰幼兒
• 兒童教育
• 傢庭教育
• 睡眠
• 飲食
• 情緒管理

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 廣東人民齣版社

ISBN：9787218076836

商品編碼：29564348914

包裝：平裝

齣版時間：2012-07-01

基本信息

書名：寶貝傢規：任性、挑食、睡得晚、愛哭鬧，頭疼問題全解決！

定價：29.80元

作者：奈傑爾?拉塔,以葳

齣版社：廣東人民齣版社

齣版日期：2012-07-01

ISBN：9787218076836

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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1.不吃飯、睡得晚、愛哭鬧、脾氣躁、任性……傢傢父母*為頭疼的行為習慣教養問題，一次到位，解決！幫你輕鬆搞定孩子的頑皮成長期！
3.通過案例講傢教，搭配遊戲與圖錶，實用又有趣！
4.上市一周即榮登暢銷書榜，年度強力主打！
5.全球百萬父母親身體驗的神奇教養法則!
6. 茵萊兒童發展中心、世界兒童早期教育論壇中國代錶機構專傢推薦

內容提要

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要搞定孩子，先搞懂他的心
天天在上演！讓傢傢父母為頭痛的習慣教養問題，一次到位解決！
這些問題，你難免會遇到：
這不吃那不吃，吃頓飯像打仗，好纍！
故事也講瞭，催眠麯也唱瞭，他就是不肯睡覺，好睏！
孩子不小瞭，白天不會上廁所，晚上老尿床，總讓人操心！
講不聽、叫不動、愛唱反調，真拿他沒辦法！
人兒不大脾氣不小，動不動就發火，真沒轍！
這些方法，真的很神奇，你*用得到：
適度挨餓，孩子再挑食也會大口吃飯
取消睡前小故事，孩子會更快入睡
轉移注意力，孩子不再發脾氣
從“1”數到“3”，幾秒告彆“哭鬧鬼”
時間階梯法，小搗蛋變成好娃娃
奈傑爾拉塔通過豐富的教養案例，列舉令父母頭痛的各種教養問題，以幽默的口吻，通過案例講傢教，搭配遊戲與圖錶，提齣有效的解決方案。本書實用有趣，幫你輕鬆搞定孩子的頑皮成長期。
教齣好孩子，其實一點也不難！

目錄

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前 言 獻給正為教子問題而苦惱的父母們
自 序 無論孩子錶現多糟，你首先要保持理性
章 教養孩子的奇幻旅程
1 8 個簡易法則，助你渡過教子難關
法則1：建立良好的親子關係
法則2：愛他，更要喜歡他
法則3：喂養好行為，讓壞行為挨餓
法則4：為孩子立界綫
法則5：管教要堅持始終如一
法則6：務必作好教養計劃
法則7：挖掘孩子行為背後的真實意圖
法則8：不做父母，學會與混亂和平共處

第二章 解決問題之前，先瞭解孩子
2 親子互動可重塑孩子的大腦結構
“小”腦袋是可以重塑的
溫暖的關愛為“小”腦袋輸入積極信息
如何讓“小”腦袋産生豐富聯結
3 學會和孩子對話
如何更有效地傾聽孩子說話
瞭解孩子看世界的方式
4 3 大步驟，幫孩子改掉不良行為
步驟1：具體描述孩子存在的問題
步驟2：從能力、技巧、動機方麵評估問題所在
步驟3：幫助孩子培養所缺技能

第三章 睡眠問題其實不難解決
5 傢有“夜哭郎”
案例分享 隻有在大人懷中纔能入睡的寶寶
讀懂孩子哭鬧背後的語言
睡前暖身的重要性
彆理他，就讓孩子哭個夠
案例分享 執行睡眠計劃，意誌要堅定
6 睡前摺騰到很晚
案例分享 不摺騰到很晚，她不罷休
消除乾擾孩子睡眠的一切因素
孩子上床後，不要與他互動
案例分享 溫和而堅定地帶她迴到床上
7 要睡在大人的床上
案例分享 都這麼大瞭，還和爸媽睡一床
不要“奬勵”孩子的壞行為
案例分享 講條件，迫使他睡在自己床上

第四章 輕鬆搞定挑食的小孩
8 拒絕吃任何蔬菜
案例分享 他不吃青菜，愛喝牛奶
彆輕信食品廣告
都是“母乳”觀念惹的禍
不妨像爸爸們那樣放鬆心態
讓孩子乖乖吃飯的3 大黃金定律
案例分享 減少菜式，用餐可以很快樂
9 迷戀垃圾食品
案例分享 媽媽竟然往冰激淩中摻入蔬菜！？
餓瞭，挑食問題就會自行解決
案例分享 扔掉垃圾食物，讓蔬果走入孩子的生活

第五章 讓孩子學會獨立上廁所
10 入廁是個大問題 110
案例分享 4 歲瞭，她還在使用尿布
獨立入廁，每個孩子都有自己的時間錶
如何知道你的孩子準備好瞭
上廁所訓練3 步驟
訓練孩子晚上不尿床
案例分享 準備3 個月，孩子順利學會獨立入廁

第六章 不吼不叫，3 招搞定“小頑童”
11 脾氣像河馬一樣暴躁
案例分享 她人兒不大，脾氣不小
大吵大鬧是為瞭吸引父母的注意力
用有效稱贊來“喂養”好行為
轉移或引導孩子的注意力
案例分享 稱贊好行為，誇齣乖女孩
12 小小叛逆者
案例分享 要他嚮東，他偏嚮西
要為孩子立界綫
如何讓貼紙圖有效管理孩子的行為
神奇工具“1— 2— 3”：限時讓孩子作決定
用微波爐作為行為管理工具
“中場休息”法：不必體罰，也可處罰孩子
如何選擇中場休息的時間與地點
引導孩子自娛自樂
案例分享 製定規則並要求他嚴格遵守
13 從來沒有“服從”的概念
案例分享 這群男孩就是不聽話
什麼是“時間階梯”？
補償性工作，幫孩子脫離“負循環”
像機器一樣執行計劃
案例分享 罰孩子早睡，讓他們學會服從
第七章 保護孩子安全，一要得法，二要適度
14 保護孩子安全的幾個要點
保護孩子的安全
怎樣知道孩子安不安全？
教孩子學會聆聽內在的警鈴
選擇閤適的托兒所／幼兒園
如何尋找讓人放心的保姆
不要被恐懼控製
第八章 當多種問題同時齣現時……
15 如何解決復雜的問題
將問題分門彆類
解決問題的5 大基本步驟
要一心一意
16 瞧這一傢子：多問題齊齣現
案例分享 他們逃學、打架、不按時睡覺……
開具問題清單
選擇與每個步驟對應的方法
解決他們一傢問題的10 個步驟
案例分享 瞧這一傢的幸福生活
第九章 親子之旅
17 陪孩子一起成長

作者介紹

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奈傑爾拉塔（Nigel Latta）
教養專傢、兒童行為研究專傢
臨床心理學傢
暢銷書作傢
教育頻道電視節目主持人
奈傑爾拉塔畢業於新西蘭奧塔哥大學，之後進入奧剋蘭大學攻讀臨床心理學。
作為兒童行為研究專傢，拉塔曾就教養孩子的問題接受過路透社的專訪並受邀主持“非政治正確教養秀”；在工作中，他遇到過多幾韆名孩子。作為兩個男孩的父親，他有時也會被兒子們搞得頭痛不已。此時，他就會自動切換到解決問題的專傢模式，將小調皮鬼們一一搞定。這些親身經曆，他都會在本書中與讀者分享。
拉塔寫瞭許多傢庭教育暢銷書如《如何養育小孩還能保持理智》《養育女兒的爸爸們》《養育兒子的媽媽們》等。

文摘

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序言

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《幸福密碼：兒童行為習慣養成手冊》 一、 洞悉孩子成長的奧秘，解鎖親子溝通的藝術 每個孩子都是獨一無二的珍寶，他們的成長之路充滿瞭驚喜與挑戰。作為父母，我們渴望為孩子營造一個充滿愛與理解的成長環境，卻常常在麵對孩子層齣不窮的行為睏惑時感到力不從心。挑食、晚睡、易怒、不願分享……這些看似微不足道的“小毛病”，不僅讓父母焦頭爛額，更可能悄悄影響著孩子的身心健康和未來發展。 《幸福密碼：兒童行為習慣養成手冊》正是為瞭幫助傢長們穿越育兒迷霧，找到引領孩子健康成長的清晰航嚮而精心打造。本書並非提供一套僵化的“育兒秘籍”，而是邀請您踏上一段探索之旅，深入瞭解孩子行為背後的真實需求和心理動機。我們將從兒童心理發展的規律齣發，為您層層剝開孩子行為的“秘密”，幫助您從根本上理解“為什麼”他們會這樣做，從而找到最恰當的應對之道。 本書最大的特色在於，它倡導一種基於理解、尊重和積極引導的育兒理念。我們相信，每一個孩子都擁有無限的潛能，而父母的角色，便是發現並激發這些潛能的“引路人”。書中拒絕生硬的管教和無效的說教，而是聚焦於如何通過科學的方法，幫助孩子建立健康的心理模式，培養積極的情緒管理能力，並逐步形成良好的行為習慣。 二、 聚焦核心成長難題，提供科學有效的解決方案 本書將聚焦兒童成長過程中最常見、最令傢長頭疼的幾大行為難題，並為每一項難題提供係統、科學且富有實操性的解決方案。 1. “挑食大作戰”：讓餐桌成為孩子的快樂天地 孩子挑食，是許多傢庭的“老大難”問題。看著孩子對食物“挑三揀四”，父母們常常感到無奈和焦慮。本書將深入剖析孩子挑食的深層原因，例如感官敏感、對新食物的恐懼、缺乏探索欲，甚至是被不良用餐習慣所影響。 感知覺探索： 我們將引導傢長如何通過遊戲化的方式，讓孩子主動接觸和認識各種食材，消除對陌生食物的戒備。通過視覺、嗅覺、觸覺等多感官的引導，將“吃”變成一場有趣的冒險。 烹飪的樂趣： 鼓勵傢長與孩子一起參與食物的製作過程。從簡單的洗菜、擇菜，到更復雜的攪拌、烘烤，讓孩子在動手操作中體驗食物的魅力，增加對食物的親近感。 情境營造： 探討如何通過營造輕鬆愉快的用餐氛圍，減少孩子因壓力或焦慮而産生的抵觸情緒。分享餐桌禮儀的引導方法，讓用餐過程本身成為一種積極的體驗。 營養搭配智慧： 提供豐富多樣的食譜建議，幫助傢長在保證營養均衡的前提下，變幻齣吸引孩子的花樣美食。學習如何巧妙地將孩子不喜歡的食物“隱藏”在美味的菜肴中，實現“隱形營養”。 行為示範與榜樣力量： 強調傢長自身良好的飲食習慣對孩子的影響，以及如何通過傢庭成員的共同努力，形成積極的飲食文化。 2. “晚睡總動員”：重塑規律的睡眠習慣，擁抱健康生活 “今晚能不能早點睡？”這個問題縈繞在無數傢庭的睡前時光。孩子晚睡不僅影響其白天的精神狀態，更可能損害身體發育和情緒穩定。本書將係統分析孩子晚睡的多種原因，包括生物鍾錯亂、過度興奮、缺乏睡前儀式感，以及傢長在作息管理上的疏忽。 睡眠的科學： 普及兒童睡眠的基本需求和重要性，讓傢長認識到規律睡眠對孩子身體、認知和情緒發展的關鍵作用。 建立規律的作息： 指導傢長如何循序漸進地調整孩子的作息時間，設定閤理的睡眠時間錶，並堅決執行。 舒緩的睡前儀式： 強調創建一套溫和、寜靜的睡前程序，如閱讀故事、輕柔的對話、播放舒緩的音樂等，幫助孩子從興奮狀態過渡到平靜，為入睡做好準備。 優化睡眠環境： 提供關於如何打造理想睡眠環境的建議，包括光綫、溫度、噪音等方麵的細節，讓孩子更容易進入深度睡眠。 應對睡前興奮： 學習如何識彆並處理可能導緻孩子睡前過度興奮的因素，如電子産品使用、劇烈活動等，並提供替代性的安撫方式。 3. “情緒小火山”：引導孩子認識、錶達與管理情緒 麵對突如其來的哭鬧、發脾氣，許多傢長不知所措，甚至被孩子的情緒所“感染”，繼而陷入情緒的漩渦。本書將幫助傢長理解孩子情緒爆發的根源，並提供一係列積極的情緒引導策略，幫助孩子建立健康的情緒認知和管理能力。 情緒的語言： 教導傢長如何識彆孩子不同情緒的信號，並用孩子能理解的語言幫助他們命名情緒，例如“你現在很生氣，因為……” 情緒的接納與共情： 強調傢長應首先接納孩子的所有情緒，即使是負麵情緒，也要給予理解和支持，而不是批評或否定。學習如何對孩子的情緒錶達共情，讓孩子感受到被理解。 情緒的疏導技巧： 提供多種有效的兒童情緒疏導方法，如深呼吸練習、畫齣情緒、角色扮演、轉移注意力等，幫助孩子學會自我安撫。 解決問題的能力： 引導孩子在情緒平復後，學習如何分析引發情緒的原因，並嘗試尋找解決問題的方法，培養獨立解決衝突的能力。 傢長情緒管理： 同樣強調傢長自身情緒的穩定對孩子的影響，提供傢長管理自身情緒的實用技巧，以身作則，成為孩子的情緒榜樣。 4. “分享的藝術”：播撒友善與閤作的種子 “這是我的！”是孩子在發展過程中常常掛在嘴邊的話。如何引導孩子理解分享的意義，並樂於與他人閤作，是培養其社交能力和同理心的重要一環。本書將從孩子的物權意識齣發，循序漸進地引導其理解分享的價值。 物權意識的尊重： 承認並尊重孩子對個人物品的所有權，是建立信任和安全感的基礎。 循序漸進的引導： 從“輪流玩”開始，逐步引導孩子體驗分享的快樂。可以從分享小零食、玩具等小物件入手。 社交場景的模擬： 在遊戲中或日常生活中，創造機會讓孩子進行分享和閤作，例如共同搭建積木，分享繪本等。 強調分享的迴報： 讓孩子看到，分享不僅能讓彆人快樂，也能給自己帶來快樂，例如在分享中結交到更多朋友，獲得贊揚等。 閤作的價值： 引導孩子理解，通過閤作，可以完成單獨無法完成的任務，體驗到團隊的力量和成就感。 三、 科學育兒，潤物無聲的陪伴 《幸福密碼：兒童行為習慣養成手冊》不僅僅是一本“問題解決指南”，更是一份邀請傢長們反思和成長的心靈地圖。本書推崇的育兒觀，強調的是“潤物細無聲”的陪伴，是基於深入理解的科學引導，而非簡單粗暴的命令和強製。 個性化策略： 書中提供的所有建議，都基於普遍的兒童發展規律，但我們深知每個孩子都是獨特的。因此，本書鼓勵傢長根據自己孩子的具體情況，靈活運用和調整書中提供的方法，找到最適閤自己傢庭的育兒模式。 傢長的心態建設： 育兒之路充滿挑戰，傢長的積極心態至關重要。本書也關注傢長的自我成長，幫助傢長建立信心，保持耐心，並學會從育兒過程中汲取快樂和成就感。 積極溝通的實踐： 書中滲透著大量關於如何與孩子進行有效溝通的技巧，從傾聽、迴應到錶達，都旨在建立更深厚的親子連接。 長遠發展的視角： 本書所倡導的良好行為習慣和積極心理模式，將為孩子未來的學習、社交、情緒管理以及整個人生奠定堅實的基礎。 《幸福密碼：兒童行為習慣養成手冊》期待成為您育兒旅程中最忠實、最有智慧的夥伴，陪伴您和孩子一同探索成長的無限可能，共同譜寫屬於你們的幸福篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引眼球，那種溫馨又帶著一點點“抓狂”感覺的色調，一下子就抓住瞭為人父母的痛點。我是在朋友推薦下買的，她傢孩子正好也到瞭那種“挑戰權威”的階段。說實話，我買的時候並沒有抱太大希望，畢竟育兒書看得多瞭，很多都是老生常談，讀起來枯燥乏味，理論大於實踐。但這本書的排版和語言風格讓我眼前一亮，它沒有那種高高在上的說教感，反而像一個經驗豐富、又非常理解父母心酸的鄰傢姐姐在跟你娓娓道來。我特彆欣賞作者處理問題時的那種“接地氣”，不像有些書裏講的，要求傢長做到“完美父母”的狀態，而是承認育兒路上的各種“不完美”和“挫敗感”。比如，關於孩子夜間哭鬧那一章節，它沒有直接給齣“如何讓孩子立刻停止哭泣”的萬能公式，而是深入分析瞭不同年齡段孩子生理和心理的需求，讓我從“製止”行為轉嚮瞭“理解”行為，這是對我觸動最大的地方。讀完感覺自己像是卸下瞭一塊沉重的石頭，至少在麵對熊孩子突發脾氣時，我能多一份從容和耐心，而不是立刻被焦慮吞噬。這本書的重點似乎不是“馴服”孩子，而是“重建”親子間的溝通橋梁，這一點非常重要。

評分☆☆☆☆☆

我個人對書中關於“情緒管理”那部分的論述印象極其深刻，可以說它徹底顛覆瞭我過去對“愛哭鬧”現象的認知。我一直以來都傾嚮於認為，孩子哭鬧是想通過眼淚來達到某種目的，所以我的本能反應是立刻滿足他的要求，或者乾脆嚴厲地製止他哭泣，認為哭鬧是一種需要被“修正”的壞習慣。這本書卻花瞭大量篇幅去解釋，哭泣是孩子最原始的錶達方式，它不是“策略”，而是“信號”。作者細緻地剖析瞭不同哭聲背後的含義——是疲憊、是需求未被看見、還是單純的能量釋放。通過書中提供的幾個小小的“暫停”技巧，比如在孩子大哭時，父母先深呼吸，給自己設置一個三秒的緩衝期，然後再去擁抱或傾聽，這個小小的轉變，效果是立竿見影的。它教會我，在孩子情緒的漩渦中，我們首先要做的是穩定自己這艘“船長”，而不是急於控製海浪。這種從“控製者”到“陪伴者”的心態轉變，是這本書帶給我最寶貴的財富，它讓傢庭氛圍都變得柔和瞭許多。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值不僅僅在於解決瞭我們眼前的那些“頭疼問題”，更在於它提供瞭一種長遠的育兒哲學觀。它讓我開始思考，我希望我的孩子最終成長為一個什麼樣的人，而不是僅僅希望他明天能按時睡覺、按時吃飯。作者在字裏行間透露齣對孩子獨立性和內在驅動力的尊重，這讓我意識到，很多我們強加於孩子的規矩，其實是源於我們自己對“秩序感”的焦慮。讀完之後，我對自己和孩子的期望都變得更加健康和實際。不再追求一個“完美”聽話的孩子，而是培養一個能夠自我調節、擁有健康情緒的孩子。這種將“規則建立”與“品格塑造”相結閤的視角，讓整本書的厚度遠超齣瞭一個簡單的“問題解決手冊”。它像是一份給父母的“心理建設指南”，幫助我們在麵對孩子成長的每一個新階段時，都能更堅定、更智慧地做齣選擇，這種潛移默化的影響，是任何具體技巧都無法替代的。

評分☆☆☆☆☆

從內容實用性的角度來看，這本書的“可操作性”非常高，這點對於忙碌的現代傢長來說簡直是福音。很多育兒書要麼太理想化，要麼步驟過於繁瑣，根本無法在日常生活的碎片時間裏執行。然而，這本書的很多小竅門都是可以立刻被應用到當天的情境中的。比如，針對“挑食”問題，它沒有強迫我們去做復雜的“花式擺盤”，而是提供瞭一個“兩選一”的溫和策略，讓孩子在有限的範圍內擁有選擇權，從而激發他們的參與感。又比如，對於“睡得晚”的問題，它不隻是強調“早睡”的口號，而是拆解瞭“睡前儀式”的每一個環節，從燈光、聲音到親子閱讀的節奏，都給齣瞭一套細緻的腳本，讓我們知道該如何有條不紊地引導孩子進入放鬆狀態。這些細節的處理，都體現瞭作者對現實生活的深刻理解，這本書讀起來更像是一本精心準備的“工具箱”，而不是一本空洞的理論手冊，我隨時可以翻到需要的那一頁去尋找立即可用的方法。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字敘述方式簡直是一股清流，讀起來毫不費力，甚至帶著一種幽默感，讓我忍不住在通勤的地鐵上偷偷笑齣聲來。我之前看過幾本非常學術化的育兒指南，厚厚的一本，裏麵充滿瞭各種專業名詞和復雜的行為矯正模型，讀起來就像在啃一本教科書，每次都堅持不下去。但這一本完全不同，它的結構設計很像是一個對話錄，或者說是一係列非常真實的傢庭場景再現。作者似乎非常擅長捕捉那些細微的、隻有做過父母的人纔能體會到的瞬間，比如早上起床賴床的拉鋸戰，吃飯時像小鳥啄食一樣的挑食錶演，以及一到晚上就精神百倍的“夜貓子”本性。更難得的是，它給齣的建議往往是“漸進式”的，而不是“一刀切”的。它會告訴你，改變不是一蹴而就的，可能需要一周、兩周甚至更久纔能看到初步效果，這極大地緩解瞭我因為“立竿見影”失敗而産生的挫敗感。這種強調過程、接受反復的理念，讓我覺得育兒這件事終於變得可以承受瞭，它讓我們這些父母自己也能喘口氣，不必時刻緊綳著“教育傢”的弦。