1分鍾高效能媽媽：媽媽與孩子有效溝通的45個方法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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紀康寶 著

圖書標籤:

• 育兒
• 親子溝通
• 高效育兒
• 傢庭教育
• 情緒管理
• 積極溝通
• 1分鍾高效能
• 媽媽必讀
• 育兒方法
• 親子關係

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 石油工業齣版社

ISBN：9787502154547

商品編碼：29564733230

包裝：平裝

齣版時間：2006-05-01

基本信息

書名：1分鍾高效能媽媽：媽媽與孩子有效溝通的45個方法

定價：22.80元

作者：紀康寶

齣版社：石油工業齣版社

齣版日期：2006-05-01

ISBN：9787502154547

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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內容提要

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職業媽媽們，既然你在事業上有的成就，相信你非常聰明，如果你的孩子不是十分，請多多思考一下，先從自身找找原因，隻要方法對頭。也許每天隻用幾分鍾就可以使你的孩子走近你。 本書提煉齣七種教育孩子的方法：“1分鍾交流”、“1分鍾遊戲”、“1分鍾目標”、“1分鍾贊美”、“1分鍾鼓勵”、“1分鍾責備”、“1分鍾撫慰”。這些方法簡便易行，效果奇佳，是母親教育孩子的“點金棒”，是孩子成長道路的“指南針”。
1分鍾關愛換來的10分鍾精彩，享受“*教育”的樂趣，讓父母與孩子的相處變成“優質時間”！ 在美國，有一位擁有三個孩子的母親，總結齣傢庭教育的“三個一”方法：1分鍾目標，1分鍾錶揚，1分鍾責備。她把的母愛滲透到錶揚之中，當孩子做對事、取得優異成績、達到既定目標時，她不僅給予熱烈的親吻和擁抱，還用溫柔慈愛的目光溫暖著孩子幼小的心靈；當孩子錶現不盡如人意時，她用沉默來錶示自己的態度，使孩子在心理上産生壓力，然後用低沉的語言批評孩子；當孩子心服口服、承認錯誤、改正錯誤，並且努力完成目標時，她再次用擁抱來鼓勵孩子。這位母親用真情去感染、教育孩子，終收到意想不到的效果，並且創造瞭的“1分鍾教育法”，傢庭教育手冊《1分鍾母親》隨之風靡全美。 “1分鍾媽媽”教育法，旨在提醒每一位媽媽，無論您有多忙，都要每天抽齣一點時間來，哪怕隻是1分鍾的時間，也要及時與孩子溝通、交流、錶達你的愛。 願每一位母親都能實現“望子成龍”的夢想，願每一位孩子都能齣類拔萃，成為母親心中的驕傲!

目錄

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篇 1分鍾交流
　1．平等交流：母子之間的潤滑劑
　　蹲下來好嗎
　　我們一起去吃肯德基吧!
　　給媽建議
　2．傾聽弦子的心聲
　　大耳朵，小觜巴
　　可憐的小白兔
　　給媽建議
　3．媽媽也要講稅貌
　　“你給我閉嘴!”
　　吃飯不雅的雷切爾
　　給媽建議
　4．嚮孩子展現真實的自己
　　媽眼淚
　　講講自己的故事
　　給媽建議
　5．轉變角度，走進孩子的內心世界
　　小安睡著瞭
　　一隻小鬧鍾
　　給媽建議
　6．不要吝嗇微笑
　　約翰聽話瞭
　　你為什麼不聽話
　　給媽建議
　7．於萬彆擺架子
　　“慢性子”的彼特
　　穿衣服的自由-
　　給媽建議
第二篇 1分鍾遊戲
　8．在遊戲中引導孩子的好習慣
　　玩具該休息瞭
　　小動物受吃什麼
　　給媽建議
　9．在遊戲中健康成長
　　大傢一起跳
　　踩影子
　　給媽建議
　10．遊戲遣就“語言大師”
　　介紹自己
　　玩水
　　給媽建議
　11．培養敏銳的觀察力
　　看看動物什麼樣
　　春天真美麗
　　給媽建議
　12．激發孩子的想像潛能
　　尋寶
　　猜謎語
　　給媽建議
　13．培養強烈的競爭意識
　　摔交
　　左手和右手的故事
　　給媽建議
第三篇 1分鍾目標
　14．增強孩子對目標的興趣
　　跳一跳，夠得著
　　興趣更重要
　　給媽建議
　15．為目標而儲備
　　一輛滑闆車
　　你準備好瞭嗎
　　給媽建議
　16．實現目標要循序漸進
　　輕輕鬆鬆把書看
　　遵守校規
　　給媽建議
　17.做孩子目標的領路人　
　　做事井井有條
　　傢有傢規
　　給媽建議
　18．目標的難易度要適中
　　學會獨立
　　做事專注
　　給媽建議
第四篇 1分鍾贊美
　19．中聽的話入心
　　不聽話的瑞恩
　　和好如初的晃弟
　　給媽建議
　20．身體語言的神奇效果
　　彈琴好苦
　　你真的很棒
　　給媽建議
　21．贊美，孩子自信心的源泉
　　有創意的惡作劇
　　看見你就煩
　　給媽建議。
　22．多給孩子點賞識性的贊美
　　我不要奬狀
　　我為你而驕傲
　　給媽建議
　23．孩子需要真誠的贊美
　　安個自動門多好
　　找一個好的解決方法
　　給媽建議
　24．意外的贊美對孩子更有效
　　寶貝，這很好
　　“已經做對兩道瞭，不簡單”
　　給媽建議
　25．為孩子的一點進步叫好
　　搗蛋鬼愛勞動瞭
　　清晨的陽光真好啊
　　給媽建議
第五篇 1分鍾鼓勵
　26．鼓勵孩子的好奇心
　　一箱玩具
　　不怕你“破壞”
　　給媽建議
　27．讓孩子走齣傢門
　　驕傲的梅蘭妮
　　害羞的傑西卡
　　給媽建議
　28．鼓勵孩子去嘗試
　　膽小鬼
　　試試看
　　給媽建議
　29．為孩子插i想像的翅磅
　　想像力豐富的卡帶
　　珍妮的白日夢
　　給媽建議
　30．鼓勵孩子的創造性活動
　　小小“愛迪生”
　　讓孩子自己去創造
　　給媽建議
　31．該鬆手時就鬆手
　　寶貝，勇敢點
　　狴立作戰
　　給媽建議
　32．鼓勵孩子幫助彆人
　　媽啓發
　　樂於充當“小老師”
　　給媽建議
　33．鼓勵孩子與人分享
　　我要吃冰淇琳
　　小氣鬼
　　給媽建議
第六篇 1分鍾責備
　34．讓孩子知道責備的原因
　　裝飾櫃裏的花瓶
　　餐桌上的戰爭
　　給媽建議
　35．尊重孩子的人格
　　男子漢的風采
　　媽媽，讓我來告訴你
　　給媽建議
　36．責備孩子要分場閤
　　彆丟瞭孩子的麵子
　　大手大腳的伊娜
　　給媽建議
　37．責備孩子不可感情用事
　　愛臭美的南希
　　太不給麵子瞭
　　給媽建議
　38．用責備自己的方式責備孩子
　　是媽媽不對
　　我就是想要嘛
　　給媽建議
　39．對孩子進行輕聲責備
　　一次特彆的郊外野餐
　　“闊少”雷恩
　　給媽建議
第七篇 1分鍾撫慰
　40．讓孩子明白“他是媽媽愛的人”
　　“耳光”解決不瞭問題
　　一個跳級生的苦倚
　　給媽建議
　41．站在孩子的角度
　　加裏的心聲
　　我不想洗衣服
　　給媽建議
　42．傲孩子的情感助手
　　你的心情我理解
　　不完整的遊戲規烈
　　給媽建議
　43．撫慰孩子的恐懼心理
　　孩子，你的心理我能懂
　　我不去看醫生
　　給媽建議
　44．撫慰發脾氣的孩子
　　愛發脾氣的賈德爾
　　氣呼呼的羅絲
　　給媽建議
　45．失敗：走嚮成功的階梯
　　糟糕的成績
　　比賽輸瞭
　　給媽建議
後記

作者介紹

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文摘

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序言

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《1分鍾高效能媽媽：媽媽與孩子有效溝通的45個方法》—— 開啓親子溝通新篇章 在這瞬息萬變的時代，為人父母，尤其是媽媽們，肩負著傢庭、事業的雙重重擔。如何在繁忙的生活中，與孩子建立深厚、理解、積極的親子關係，成為無數媽媽關注的焦點。而《1分鍾高效能媽媽：媽媽與孩子有效溝通的45個方法》這本書，正是為你量身打造的一份詳盡指南，它並非提供一套僵化的“標準答案”，而是邀請你踏上一段探索與實踐的旅程，解鎖45種切實可行、觸及心靈的溝通技巧，讓你在有限的時間裏，實現親子關係的質的飛躍。 這本書的核心理念在於“高效能”，這意味著它不追求漫長、低效的對話，而是聚焦於如何在短時間內，以最精準、最有效的方式，傳遞愛、理解與支持。它深知媽媽們的寶貴時間，因此所提齣的每一個方法，都經過提煉與優化，旨在讓你在日常的點滴互動中，就能積纍起強大的親子連接。 為什麼選擇《1分鍾高效能媽媽》？ 在這個信息爆炸的時代，育兒書籍琳琅滿目，但真正能解決媽媽們痛點的卻屈指可數。《1分鍾高效能媽媽》之所以能夠脫穎而齣，在於它具備以下幾個顯著優勢： 實操性強，可復製性高： 書中的45個方法，並非空泛的理論，而是基於大量真實案例提煉齣的具體技巧。無論你麵對的是年幼的學齡前兒童，還是步入青春期的叛逆少年，都能從中找到適用的方法。這些方法易於理解，更容易在日常生活中實踐，讓你的溝通策略立刻見效。 係統性強，覆蓋麵廣： 親子溝通並非單一維度，它涉及到傾聽、錶達、理解、引導、處理衝突等多個方麵。本書從宏觀到微觀，係統地梳理瞭親子溝通的各個環節，並針對每個環節提供瞭45個細緻入微的方法。從如何引導孩子錶達情緒，到如何化解傢庭矛盾，再到如何培養孩子的獨立性與責任感，本書都提供瞭清晰的指引。 觀念更新，理念先進： 書中倡導的是一種現代、平等、尊重的親子溝通模式。它反對傢長式的權威壓製，而是鼓勵媽媽們以朋友、夥伴的姿態與孩子交流。這種理念不僅有助於建立良好的親子關係，更能培養齣獨立、自信、有責任感的下一代。 情感共鳴，溫情脈脈： 作為一本為媽媽們量身打造的書籍，它深知媽媽們在育兒過程中所麵臨的挑戰、睏惑甚至挫敗感。書中充滿瞭對媽媽們的理解與鼓勵，讓你在閱讀過程中感受到溫暖與力量，仿佛有一位懂你的朋友在身邊，分享經驗，共同成長。 書中的45個方法，將如何改變你的親子關係？ 本書的45個方法，並非簡單的羅列，而是構成瞭一個完整的親子溝通體係。它們可以被大緻歸納為以下幾個核心方麵： 一、 傾聽的藝術：打開孩子心靈的窗戶 溝通的第一步，往往是傾聽。但真正的傾聽，遠不止於聽到聲音，更是要聽到聲音背後的情感與需求。本書將教你： “無聲勝有聲”的傾聽技巧： 在孩子想要傾訴時，放下手中的事情，給予全身心的關注，用眼神、錶情和肢體語言傳遞“我在認真聽”的信號。 “同理心”的魔法： 嘗試站在孩子的角度，理解他們的感受，即使他們的觀點在你看來是幼稚的或錯誤的，也要先肯定他們的情緒，讓他們感到被接納。 “追問”的智慧： 如何通過恰當的問題，引導孩子更深入地錶達，挖掘齣他們內心的真實想法，而不是讓他們“嗯嗯啊啊”敷衍過去。 “復述”的確認： 用自己的話復述孩子說的話，不僅能確認自己是否聽懂，更能讓孩子感受到被理解，加深其錶達的清晰度。 二、 有效的錶達：讓愛與期待清晰傳遞 傾聽是基礎，而有效的錶達則是將你的愛、期待和引導傳遞給孩子，讓他們能夠理解並接受。本書將教你： “積極肯定”的力量： 避免隻看到孩子的缺點，而是學會捕捉他們的閃光點，並給予真誠的贊美，這比批評更能激發孩子的積極性。 “描述事實”而非“評判”： 麵對孩子的錯誤行為，與其說“你太不乖瞭”，不如說“你把玩具弄壞瞭，這會讓大傢都很傷心”。事實陳述更易於孩子接受，也避免瞭標簽化。 “我”信息傳遞法： 學習如何用“我”開頭錶達自己的感受和需求，例如“我看到地上有很多玩具，我很擔心有人會摔倒”，這比直接指責“你為什麼亂扔東西”更有效。 “清晰指令”的藝術： 學習如何發齣簡單、明確、易於執行的指令，並給予孩子選擇權，讓他們在執行中感受到自主。 三、 理解與接納：建立信任的橋梁 理解是建立信任的前提，而接納則是讓孩子感受到無條件的愛。本書將幫助你： “情緒管理”的指南： 幫助孩子識彆、錶達和管理自己的情緒，並在他們情緒失控時，給予恰當的支持和引導。 “換位思考”的實踐： 鼓勵孩子站在他人的角度思考問題，培養他們的同理心和社會責任感。 “尊重差異”的理念： 認識到每個孩子都是獨一無二的，尊重他們的個性、興趣和發展節奏。 “錯誤是學習的機會”： 幫助孩子正確看待錯誤，從中吸取教訓，培養他們的 resilience（韌性）。 四、 引導與激勵：點燃孩子的內在動力 有效的溝通不僅僅是說教，更是要引導孩子主動學習、成長，並激發他們的內在動力。本書將提供： “提問式引導”： 巧妙地運用問題，引導孩子自己思考解決方案，而不是直接給齣答案，培養他們的獨立思考能力。 “目標設定”的閤作： 與孩子一起設定切閤實際的目標，並共同製定實現目標的計劃，讓他們體會到努力的價值。 “正麵激勵”的策略： 學習如何通過積極的反饋和鼓勵，激發孩子的自信心和學習熱情。 “榜樣力量”的運用： 媽媽自身的言傳身教，是孩子最直接的學習榜樣，本書將教你如何成為孩子心中的優秀榜樣。 五、 衝突化解與關係修復：讓關係更牢固 任何親子關係都會有摩擦與衝突，關鍵在於如何有效化解，並讓關係更加牢固。《1分鍾高效能媽媽》將指導你： “冷靜下來”的秘訣： 在衝突發生時，如何保持冷靜，避免情緒失控，為有效溝通創造條件。 “道歉與原諒”的智慧： 學習如何真誠地嚮孩子道歉，以及如何引導孩子原諒他人，建立健康的人際關係。 “共同解決問題”的模式： 將衝突視為解決問題的機會，與孩子一起分析原因，共同尋找解決方案，培養他們的團隊閤作精神。 “修復關係”的細節： 在衝突過後，如何通過一些小舉動，快速有效地修復親子關係，讓彼此重歸於好。 《1分鍾高效能媽媽》的獨特之處： 這本書之所以能被稱為“1分鍾高效能”，是因為它強調的是“小投入，大迴報”的溝通理念。它並非要求你每天花費大量時間與孩子“長談”，而是讓你在日常的碎片化時間裏，通過精準、有效的溝通，就能産生深遠的影響。 “黃金1分鍾”的價值： 書中很多方法，隻需要你把握住與孩子互動的“黃金1分鍾”，例如在送孩子上學前、在睡前道晚安時、在餐桌上短暫的交流，就能傳遞重要的信息，建立積極的連接。 “情境式”的應用： 45個方法並非孤立存在，而是根據不同的情境，如孩子犯錯時、孩子分享喜悅時、孩子情緒低落時等，提供瞭具體的溝通策略，讓你在任何時候都能找到適閤的方法。 “持續性”的成長： 這本書更像是一位引路人，它提供的不是一勞永逸的解決方案，而是激發你持續學習和實踐的熱情，讓你在與孩子的互動中不斷成長，成為一個更懂孩子、更高效能的媽媽。 誰適閤閱讀《1分鍾高效能媽媽》？ 這本書適閤所有年齡段孩子的媽媽，無論是初為人母的新手媽媽，還是經驗豐富的資深媽媽，都能從中受益。 新手媽媽： 幫助你快速建立正確的親子溝通模式，避免走彎路。 麵對叛逆期孩子的媽媽： 提供化解衝突、理解孩子內心的有效策略。 希望改善親子關係的媽媽： 幫助你拉近與孩子的距離，建立更深的連接。 時間寶貴的職場媽媽： 提供如何在有限的時間裏實現高效溝通的技巧。 任何渴望成為更懂孩子、更高效能的媽媽： 這本書將是你最佳的夥伴。 結語： 《1分鍾高效能媽媽：媽媽與孩子有效溝通的45個方法》不隻是一本書，它是一套為你量身定製的親子溝通寶典，一份飽含愛與智慧的行動指南。它將帶領你打破溝通壁壘，點燃孩子的成長熱情，讓你在繁忙的生活中，也能遊刃有餘地扮演好“媽媽”這個最重要、也最充滿挑戰的角色。現在，就翻開這本書，開啓一段更美好、更富足的親子關係之旅吧！

評分☆☆☆☆☆

說實話，我剛拿到這本書的時候，還帶著點懷疑的態度，畢竟市麵上關於溝通技巧的書籍多如牛毛，大多讀起來枯燥乏味，而且很多方法在實際操作中根本水土不服。然而，這本書的特彆之處在於，它真的非常接地氣。它沒有假裝父母都是聖人，而是非常誠實地承認瞭我們在日常瑣碎中會感到的疲憊和不耐煩。最讓我眼前一亮的是它對“設定界限”的處理方式。以往我總覺得設定界限就意味著強硬和對抗，但書裏引入瞭一個“共情式拒絕”的概念。舉個例子，當孩子想要做一些明顯有風險的事情時，我們不再是簡單地說“不行，你不許動！”，而是先肯定他的好奇心——“我知道你很想知道這個按鈕按下去會發生什麼，看起來很有趣”，緊接著纔是溫和但堅定的界限——“但是，這個東西很燙，媽媽現在不能讓你碰，我們找一個更安全的方式來探索好不好？” 這種先處理心情再處理事情的邏輯，極大地降低瞭親子間的摩擦係數。它讓我感覺，原來“說不”也可以是一種愛的錶達，前提是你得先讓孩子感覺到被理解瞭。這種深度的人際關係處理邏輯，遠超齣瞭我原本以為的“育兒指南”範疇。

評分☆☆☆☆☆

最近讀完一本書，感覺就像是突然被塞進瞭一個能看懂孩子“暗語”的萬能鑰匙箱。它並沒有直接給我一堆生硬的育兒口訣，而是通過一種非常生活化的敘事方式，把那些我們天天都在經曆的親子衝突場景，描繪得淋灕盡緻。我印象最深的是關於“傾聽的藝術”那一章節，作者沒有用那種高高在上的理論來教導，而是通過幾個小故事，展現瞭一個媽媽是如何從“隻聽到瞭聲音”進化到“聽到瞭情緒”。比如，孩子在房間裏摔門，我們第一反應可能是吼迴去讓他冷靜，但書裏提供瞭一個非常溫柔的替代方案：先站在門外等一分鍾，然後用一種不帶指責的語氣去詢問，而不是質問。這種細微的轉變，讓我立刻反思瞭自己過去處理類似情境的粗暴。它讓我明白，很多時候孩子的問題不在於行為本身，而在於行為背後那團找不到齣口的、小小的情緒積液。這本書更像是幫你卸掉瞭“完美父母”的包袱，讓你意識到，偶爾的失控和脆弱，也是可以與孩子坦誠溝通的一部分。它提供的不是魔法藥水，而是一套可以隨時拿齣來使用的“應急工具包”。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞作者在全書中貫穿始終的那種“賦能”態度，而不是“控製”傾嚮。它不是告訴你“你必須這樣做纔能讓孩子聽話”，而是引導你思考“我需要調整我的溝通模式，纔能更好地連接到我的孩子”。書中對親子溝通中常見的“權力鬥爭”場景進行瞭深入剖析，比如孩子堅持穿錯季節的衣服齣門，或者非要在公共場閤大哭大鬧。這些場景往往是父母最抓狂的時刻，因為這不僅關乎孩子，還關乎到父母的麵子和權威。這本書並沒有提供一個標準答案，而是教會我們如何在維護親子關係的前提下，優雅地退齣這場不必要的權力角力。它提倡的是一種“閤作式解決問題”，讓孩子在安全範圍內擁有選擇權，從而變被動服從為主動參與。這種由內而外的轉變，讓我對未來與孩子的相處模式充滿瞭期待，不再是焦慮的應激反應，而是一種更從容、更具策略性的互動。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計也很有趣，它不像是那種教科書式的堆砌理論，更像是一場精心組織的綫上工作坊。每一個方法論的提齣，後麵都緊跟著好幾個“如果……該怎麼辦”的應對情境分析。特彆是關於處理孩子“負麵情緒”的部分，寫得尤為精彩。它深入探討瞭“拖延”和“發脾氣”背後的真正需求。我發現，很多時候孩子的“不聽話”其實是他們感到無助、疲憊或者被忽視的信號發射器。書中提供的那套“情緒降溫三部麯”——先識彆情緒、再命名情緒、最後共同尋找解決方案——極大地幫助我從情緒的泥潭中抽身齣來，扮演一個更理智的“情緒翻譯官”的角色。這套方法不僅適用於對付三歲孩子的“小怪獸”，甚至在處理一些成年人之間的誤解時，都有異麯同工之妙。我感覺自己像是完成瞭一次高強度的“情商拓展訓練營”，實用性極高，幾乎可以立即應用到生活各個角落。

評分☆☆☆☆☆

閱讀過程中，我體驗到一種強烈的“被理解”的共鳴感。作者似乎非常擅長捕捉那些隱藏在日常對話之下的微妙心理戰。比如，關於“錶揚的藝術”，這本書就提齣瞭一個讓我醍醐灌頂的觀點：過度聚焦於結果的錶揚，會扼殺孩子內在的驅動力。我以前總是習慣性地說：“你這次考得真好！”或者“你畫的這個太陽真圓！”，現在我纔意識到，我可能無意中把孩子的關注點引嚮瞭“取悅我”而不是“享受過程”。書裏鼓勵我們多使用描述性贊美，例如：“我看到你為瞭解決這個難題，嘗試瞭三種不同的方法，你真的很堅持！” 這種聚焦於努力、策略和態度的反饋，真的讓我在接下來的幾天裏，有意識地去觀察孩子身上那些不易被察覺的閃光點。這不僅僅是教我如何說話，更是在重塑我觀察世界的視角，讓我從一個結果導嚮的評判者，變成瞭一個過程欣賞者。這種認知層麵的升級，比任何速成技巧都來得更持久有效。