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石孟磊著 著

圖書標籤:

• 駕駛心理學
• 交通心理學
• 安全駕駛
• 駕駛行為
• 心理學
• 汽車
• 交通安全
• 駕駛技巧
• 情緒管理
• 壓力應對

店鋪： 華文京典專營店

齣版社： 重慶齣版社

ISBN：9787229061395

商品編碼：29574388382

包裝：平裝

齣版時間：2013-02-01

基本信息

書名：開車心理學

定價：29.80元

作者：石孟磊著

齣版社：重慶齣版社

齣版日期：2013-02-01

ISBN：9787229061395

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.222kg

編輯推薦

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　　每個方嚮盤後麵都有一個小魔鬼！道路如此擁堵，你要內心強大！

　　駕車族“公路淡定術養成手冊”，妙趣橫生的開車心理學，助所有駕駛者消除負麵情緒，提升正能量！

　　抄近路反而繞瞭遠路？因為你被“心理預期”捉弄瞭！

　　不要輕易跟車哦，前方機的“心理距離”會坑瞭你。

　　其實菜鳥機也沒有那麼討厭啦，不過是“刻闆印象”在搗鬼。

　　聽說你討厭路邊的攝像頭？那是因為“聚光燈效應”擾亂心智。

　　前麵那輛車慢得像烏龜一樣，真想海扁那個機——當心瞭，你可能患上瞭“公路憤怒癥”，病因即是“自我服務偏差”。

　　錯把油門當刹車？請給自己下肯定的“語言指令”。

　　天熱容易引爆“效應”，咱還是打開車內空調降降溫吧，彆跟那些搶道的傢夥一般見識瞭。

　　心理學知識 趣味插畫 車友分享，這就是塞車時*好的消閑讀物哇！

內容提要

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　　《開車心理學》是寫給駕車一族的兼具實用性與趣味性的心理學讀物，堪稱“公路淡定術養成手冊”。全書結閤人們在開車時遇到各種不同情況，講述開車時所經曆的各種心理變化及情緒波動的規律，讓讀者瞭解開車時各種情緒變化背後的心理學原理，並給齣相應的對策。讓讀者在妙趣橫生的閱讀中獲得良好的駕駛心態。

目錄

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作者介紹

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　　石孟磊，畢業於北京師範大學心理學院，碩士學位，師從於心理學傢金盛華教授。擅長於心理學書籍的寫作與翻譯，著有《生活中的心理學》；譯有《愛的*距離》、《彆對我說謊》、《讓思維自由起來》、《心理學傢看兒童藝術》等。目前在北京社會心理研究所從事科研工作。

文摘

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序言

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《駕馭情緒，暢行人生：心理學視角下的駕駛藝術》 一、引言：從方嚮盤到心靈的旅程 駕駛，早已超越瞭單純的交通工具使用範疇，它融入瞭我們日常生活的方方麵麵，成為瞭一種行為藝術，一種生活方式，甚至是一種社會互動。我們每天握著方嚮盤，穿越城市的脈絡，連接著生活中的不同節點。然而，在這看似機械的操作背後，隱藏著一個復雜而引人入勝的世界——駕駛者的心理世界。 《駕馭情緒，暢行人生》並非一本關於車輛構造、交通規則的實用手冊，也非一本枯燥的心理學理論堆砌。它是一次深入探索駕駛者內心世界的旅程，一次將心理學原理與駕駛體驗巧妙融閤的嘗試。這本書旨在揭示駕駛行為背後的心理動因，理解我們在道路上所經曆的情緒起伏，並最終幫助我們成為更安全、更自信、更具同理心的駕駛者。 我們將從全新的視角審視每一次齣行，不再僅僅關注“怎麼開”，而是更深入地挖掘“為什麼這麼開”。這本書將帶領您穿越駕駛者的大腦，洞察他們的認知過程、情緒反應、決策機製，以及這些因素如何共同塑造瞭我們在道路上的每一個動作。最終，您會發現，掌握瞭駕駛心理學，您不僅能更好地駕馭愛車，更能更好地駕馭自己的情緒，從而在人生的道路上更加從容、自在地前行。 二、駕駛中的認知迷宮：感知、注意與記憶的交織 駕駛是一項高度依賴感官輸入的活動。我們的眼睛捕捉著周圍環境的細微變化，耳朵接收著車輛發齣的聲音信號，甚至皮膚也能感知到路麵的細微顛簸。然而，這些感官信息並非被動地接收，而是經過大腦復雜的認知加工。 選擇性注意與隧道視野： 在一個充滿乾擾的環境中，我們的大腦如何篩選重要信息？這本書將深入探討“選擇性注意”在駕駛中的重要性。您會瞭解到，為什麼在某些情況下，即使是顯而易見的危險，我們也可能因為過度關注某一點而“視而不見”，這便是“隧道視野”效應。我們將分析導緻隧道視野的心理因素，並提供增強廣度和靈活性的訓練方法，讓您的目光如同掃描儀般敏銳，不錯過任何潛在的風險。 認知負荷與決策失誤： 復雜的路況、突發的事件、導航係統的提示、車內乘客的交談……這些都可能瞬間將駕駛者的認知負荷推嚮極限。當大腦處理的信息過多，其效率會急劇下降，導緻判斷失誤和反應遲緩。本書將詳細解析“認知負荷”的原理，並通過案例分析，揭示高認知負荷下駕駛者可能齣現的決策誤區，如“決策疲勞”和“選項偏見”。我們將探討如何通過優化駕駛策略、減少不必要的乾擾，來降低認知負荷，確保決策的準確性。 模式識彆與經驗法則： 經驗豐富的駕駛者似乎能“預知”危險，他們的反應往往比新手更快。這並非神秘的第六感，而是基於長期經驗積纍的“模式識彆”能力。本書將闡述大腦如何通過儲存和提取駕駛模式，來加速對危險信號的識彆和反應。我們將討論“經驗法則”在駕駛中的作用，以及如何通過有意識的訓練，加速自身模式識彆能力的發展，從而在復雜的駕駛情境中更加遊刃有餘。 記憶的陷阱與遺忘： 駕駛過程中，我們會記住路況、車牌、交通標誌，但有時也會遺忘關鍵信息。本書將探討駕駛與記憶之間的復雜關係。我們會分析“短期記憶”在導航和即時路況識彆中的作用，以及“長期記憶”如何幫助我們形成駕駛習慣和應對熟悉的路況。同時，我們將揭示“遺忘”的機製，以及它如何可能導緻一些意想不到的駕駛失誤，例如忘記未關的車燈或鎖好車門。 三、情緒的過山車：駕駛中的喜怒哀樂與應激反應 駕駛並非純粹的理性行為，它常常伴隨著強烈的情緒波動。從對即將到來的旅途的期待，到麵對擁堵時的煩躁，再到一次超車成功的喜悅，我們的情緒在駕駛過程中扮演著至關重要的角色。 路怒癥的心理根源： “路怒癥”已成為一個普遍的社會現象。本書將深入剖析路怒癥的心理根源。我們將探討個體氣質、壓力水平、社會文化因素以及駕駛環境如何共同作用，導緻一些駕駛者錶現齣攻擊性、不耐煩和敵對情緒。我們將分析“歸因錯誤”在路怒癥中的作用，以及如何通過理解他人行為的可能原因，來降低衝突的發生。 焦慮與恐懼的心理機製： 對於一些駕駛者來說，駕駛本身就可能引發焦慮和恐懼，尤其是新手或者在惡劣天氣、復雜路況下。本書將解析駕駛焦慮和恐懼的心理機製，包括對失控的擔憂、對事故的預想以及身體上的生理反應。我們將提供心理調適的方法，如放鬆技巧、認知重構和逐步暴露療法，幫助您剋服對駕駛的恐懼，重拾信心。 情緒與駕駛行為的相互影響： 積極的情緒能否提升駕駛錶現？消極的情緒又會帶來哪些隱患？本書將重點闡述情緒狀態對駕駛者決策、反應速度、風險感知和駕駛行為的直接影響。我們將通過大量案例，說明樂觀、平靜的情緒有助於提高注意力和判斷力，而負麵情緒則可能導緻衝動駕駛、注意力分散甚至攻擊性行為。 壓力與駕駛錶現： 現代生活的壓力常常伴隨著我們進入駕駛室。本書將深入探討工作壓力、生活瑣事對駕駛錶現的影響。我們將揭示，當駕駛者處於高壓狀態時，其認知功能、情緒穩定性都會受到損害，從而增加駕駛風險。我們將教授有效的壓力管理技巧，幫助您在踏上旅途前，卸下心理負擔，以更平靜、專注的狀態投入駕駛。 同理心與駕駛中的人際互動： 道路上，我們並非孤立的個體。每一個車輛背後，都可能是一位焦急趕路的父母，一位疲憊不堪的上班族，或是一位初學者。本書將倡導“駕駛同理心”，引導讀者站在他人的角度思考，理解其他駕駛者的行為，減少不必要的誤解和衝突。我們將探討如何通過培養同理心，來構建更和諧、安全的道路交通環境。 四、駕駛決策的心理博弈：風險評估、動機與習慣的形成 每一次踩下油門，每一次變道，每一次超車，都包含著一個決策過程。這個過程並非總是理性而周密的，它受到多種心理因素的影響，有時甚至是被潛意識的力量所驅使。 風險感知與決策權衡： 我們如何評估駕駛中的風險？是什麼讓我們決定冒險，又是什麼讓我們選擇謹慎？本書將深入探討“風險感知”的心理模型，分析“風險偏好”、“損失規避”等心理現象如何影響我們的駕駛決策。我們將通過生動的案例，展示不同風險感知模式下的駕駛行為差異，並探討如何培養更準確的風險評估能力。 動機與目標驅動的駕駛： 為什麼有人會為瞭趕時間而超速？為什麼有人會堅持遵守交通規則？本書將剖析駕駛背後的多種動機，包括追求效率、安全感、社會認同、甚至是對速度的追求。我們將探討這些動機如何驅動著我們的駕駛行為，以及如何通過調整內在動機，來促使自己做齣更安全、更負責任的選擇。 習慣的力量與惰性： 駕駛行為很大程度上是習慣的産物。那些根深蒂固的駕駛習慣，無論是好的還是壞的，都深刻地影響著我們的每一次齣行。本書將深入研究“習慣形成”的心理機製，分析習慣如何幫助我們提高駕駛效率，同時也會警示不良習慣可能帶來的危險。我們將提供改變不良駕駛習慣的策略，幫助您告彆那些潛藏的風險。 情境與決策的動態關聯： 不同的駕駛情境，會引發不同的決策。在熟悉的道路上，我們可能更放鬆；在陌生的城市，我們可能更謹慎。本書將分析“情境依賴性”在駕駛決策中的作用，揭示環境因素如何實時地影響我們的判斷和選擇。我們將探討如何在這種動態變化中，保持決策的穩定性和準確性。 五、駕馭自我，暢行人生：心理學在駕駛中的應用與實踐 《駕馭情緒，暢行人生》的最終目標，並非僅僅是讓您成為一個“懂心理學”的駕駛者，而是要將這些心理學洞見轉化為實際的行動，讓您在每一次齣行中，都能感受到內心的平靜與掌控。 建立自我覺察： 成為一名優秀的駕駛者，首先要成為一名“自我覺察”的駕駛者。本書將指導您如何識彆自己在駕駛中的情緒模式、認知偏差和行為習慣。通過反思和記錄，您將能更清晰地看到自己的駕駛“盲點”，從而有針對性地進行改進。 情緒管理與壓力應對： 我們將提供一套實用的情緒管理工具箱，包括正念冥想、呼吸練習、積極自我對話等，幫助您在駕駛過程中有效管理負麵情緒，降低壓力水平。您將學會如何在擁堵中保持耐心，在突發狀況下保持冷靜。 提升注意力與專注力： 通過認知訓練方法，您可以學習如何提高注意力的廣度和深度，減少分心，保持對道路的持續專注。我們將分享一些簡單易行的練習，幫助您在日常生活中就能提升駕駛時的專注度。 風險認知與安全駕駛的重塑： 本書將幫助您重新審視對風險的認知，學會更準確地評估潛在危險。我們將鼓勵您從“僥幸心理”轉嚮“預防為主”的思維模式，將安全意識內化為一種自覺的行為。 培養同理心與社會責任感： 駕駛不應是孤軍奮戰。本書將鼓勵您以更開放、更友善的態度對待其他道路使用者。通過培養同理心，您將更能理解他人的行為，從而減少不必要的摩擦，共建文明和諧的交通環境。 六、結語：從方嚮盤到人生路的智慧升華 《駕馭情緒，暢行人生》是一次關於自我認知、情緒管理和行為優化的旅程。它相信，通過理解駕駛背後的心理學原理，我們不僅能提升駕駛的安全性和效率，更能從中獲得深刻的人生智慧。當您學會駕馭情緒，您便能更好地駕馭車輛；當您學會理解他人，您便能更好地融入社會；當您學會審視自我，您便能更好地前行於人生的廣闊道路。 願這本書成為您旅途中的良伴，引領您在每一次駕駛中，都能感受到內心的寜靜與力量，最終抵達您心之所嚮的目的地，無論是物質的，還是精神的。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，不僅僅是駕駛技術的提升，更重要的是一種心態上的轉變。我一直是個開車比較“佛係”的人，不太喜歡搶道，也不太喜歡超車，總覺得小心駛得萬年船。但有時候，過度的保守反而會影響正常的交通流，甚至讓其他司機感到睏惑。而這本書，恰恰幫助我找到瞭一個平衡點。它讓我明白，適度的自信和積極的判斷，在駕駛中同樣重要。作者在“風險感知與決策”的章節裏，用瞭很多心理學的理論來解釋，為什麼我們在麵對不同程度的風險時，會有不同的反應。他舉例說，有些人會因為害怕小剮小蹭而選擇龜速行駛，殊不知長時間占用快車道，反而會增加其他車輛變道超車的風險，從長遠來看，這可能比偶爾的小事故更不安全。這種觀點，讓我耳目一新。我開始學著在保證安全的前提下，更積極地去觀察路況，做齣更果斷的判斷，而不是一味地畏首畏尾。現在，我感覺自己的駕駛過程更加流暢，也更能理解其他司機的行為，整體的駕駛體驗得到瞭極大的改善。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我是在一個偶然的機會下發現的，當時我正為自己的駕駛習慣感到睏擾，總覺得自己在一些突發情況下反應不夠敏捷，甚至有些時候會因為緊張而做齣一些不恰當的操作。這本書的封麵設計很吸引我，一種沉穩而專業的風格，讓我覺得它可能蘊含著我一直尋找的答案。迫不及待地翻開，第一章的內容就立刻抓住瞭我的注意力。作者用非常生動形象的語言，描繪瞭駕駛過程中我們大腦會經曆的種種變化，從最初的注意力集中，到遇到危險時的應激反應，再到熟練駕駛後的“自動化”狀態，每一個環節都分析得鞭闢入裏。我尤其對關於“路怒癥”的部分印象深刻，作者並沒有簡單地指責，而是深入剖析瞭這種情緒産生的心理根源，以及我們如何通過一些簡單易行的方法來化解，甚至將其轉化為積極的駕駛能量。讀到這裏，我仿佛看到瞭自己曾經在路上與人鬥氣的情景，也開始反思，原來很多時候，我們被情緒左右，反而失去瞭冷靜判斷的能力。這本書就像一位循循善誘的導師，沒有居高臨下的說教，而是用一種探討的方式，引導我們去認識自己，認識駕駛行為背後的心理機製。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我真的要給它點個大大的贊！作為一名新手司機，我曾經非常害怕開車上路，總覺得自己經驗不足，反應遲鈍，很容易齣錯。這本書就像是我駕駛生涯中的一盞明燈，指引我走齣迷茫。作者在書中並沒有直接教我如何打方嚮盤，如何踩油門，而是從更深層次的心理層麵入手。我記得有一個章節是關於“習慣養成與糾錯”，作者詳細講解瞭如何通過重復性的、有意識的練習來形成良好的駕駛習慣，並且在發現不良習慣時，如何進行有效的自我糾正。這一點對我來說簡直是福音。我之前總是會不自覺地犯一些小錯誤，比如忘瞭打轉嚮燈，或者壓綫行駛，但又不知道如何去根除。這本書給瞭我一套係統的方法論，讓我能夠有針對性地去改進。而且，作者還強調瞭“自我效能感”的重要性，鼓勵我們相信自己能夠成為一名優秀的駕駛員，這種正麵的心理暗示，對我這種容易焦慮的人來說，真的非常有幫助。現在，我敢於上路瞭，也越來越享受駕駛的過程，真的非常感謝這本書。

評分☆☆☆☆☆

我之前一直以為，開車嘛，就是熟能生巧，練得多瞭自然就好瞭。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它讓我看到，駕駛遠不止於簡單的操作，而是一個極其復雜的心理活動過程。作者在書中用瞭很多有趣的案例和實驗來闡述，比如關於“注意力分配”的原理，解釋瞭為什麼我們在接電話或者和乘客聊天時，駕駛能力會明顯下降。這一點我深有體會，以前總覺得不就是說幾句話嘛，哪有那麼嚴重？但看完這本書，我纔意識到，我們的大腦在處理多項任務時，會有一個“資源分配”的問題，任何一項分心，都會擠占我們對路況的注意力。這本書的語言風格非常活潑，讀起來一點也不枯燥，作者會用很多比喻來幫助我們理解抽象的心理學概念，比如將駕駛員的大腦比作一個“信息處理器”，將路況比作“輸入信號”，將駕駛行為比作“輸齣指令”。這種生動形象的講解方式，讓我能夠輕鬆地將書中的知識內化，並應用到實際駕駛中。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我拿到這本書的時候，並沒有抱太大的期望，覺得可能也就是些泛泛而談的駕駛技巧，或者是一些陳詞濫調的交通安全宣傳。然而，當我真正沉浸其中後，纔發現自己錯瞭。這本書的視角非常獨特，它沒有過多地糾結於具體的駕駛操作，比如如何換擋、如何刹車，這些基礎知識相信很多司機朋友都能掌握。它更側重於探討我們“為什麼”這樣開，以及“怎樣纔能更好地”去開。作者在書中花瞭大量的篇幅來講解“認知偏差”在駕駛中的體現，比如“確認偏誤”讓我們容易隻看到符閤自己預期的信息，而忽略瞭潛在的危險；“可得性啓發”則會讓我們過度放大某些危險的可能性，從而産生不必要的恐慌。我記得書裏舉瞭一個例子，一位司機因為最近剛看到一則交通事故的報道，就開始對所有超車的車輛都心存芥蒂，即便對方車速並不快，他也覺得對方意圖不軌。這個例子讓我茅塞頓開，原來很多時候，我們的判斷並非客觀，而是被外界信息和內心恐懼所乾擾。這本書讓我開始審視自己的思維模式，學會用更理性的方式去分析路況，而不是被情緒牽著鼻子走。