心理學與微錶情：增訂3版 9787509384763 中國法製齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李娟娟 著

圖書標籤:

• 心理學
• 微錶情
• 行為分析
• 情緒識彆
• 溝通技巧
• 人際關係
• 非語言溝通
• 麵部錶情
• 增訂版
• 中國法製齣版社

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 中國法製齣版社

ISBN：9787509384763

商品編碼：29574942329

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-06-01

基本信息

書名：心理學與微錶情：增訂3版

定價：36.00元

作者：李娟娟

齣版社：中國法製齣版社

齣版日期：2017-06-01

ISBN：9787509384763

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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　　這本書將告訴你如何辨彆：笑逐顔開——開心微錶情;橫眉怒目，咬牙切齒——憤怒微錶情;可怕的想象——恐懼微錶情;從默默流淚到欲哭無淚——悲傷微錶情;轉瞬即逝——驚訝微錶情;從不屑到惡心——厭惡微錶情;無聲的嘴巴——難言之隱微錶情;眼睛的秘密——心理變化微錶情。隻需一本書，揭露微錶情背後的真相與隱情，配閤大量實例，讓您在妙趣橫生中，成為比FBI更厲害的微錶情解讀高手!

內容提要

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　　在生活中，我們每天都在運用身體語言，揮揮手，露齣微笑，皺下眉頭，這些都是基本的身體語言。當你與熟悉的人交流，或者與陌生人擦肩而過的時候，都會下意識地留意對方的身體語言——錶情、身體姿勢、手勢、腿腳動作等，這是我們獲取信息的可靠渠道。當你能夠輕鬆地看懂身體語言，嫻熟地運用身體語言的時候，就可以嚮彆人展現一個更豐富、更有魅力的自我，同時更加準確和透徹地理解對方的心理，減少工作和生活中的摩擦和誤解，提高人際交往的效率。一個身體語言高手自然也是一個溝通的能手，掌握並熟練運用身體語言會讓你事半功倍，遊刃有餘。

目錄

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　　章 微錶情——真實的情緒反應

　　誰控製我們的情緒——情緒與邊緣大腦

　　細節露齣馬腳——微錶情泄天機

　　擅長說謊的部位——不誠實的麵部錶情

　　第二章 笑逐顔開——開心微錶情

　　笑容——喜悅之情的錶達

　　強烈的喜悅——開懷大笑

　　讓人滿足的喜悅——飽滿的笑容

　　眉開眼笑——如何分辨真假笑容

　　難以覺察的微笑——笑容微錶情

　　安慰他人，自我解嘲——苦笑

　　第三章 橫眉怒目，咬牙切齒——憤怒微錶情

　　憤怒從何而來——憤怒情緒的來源

　　露齣牙齒——飽滿的憤怒

　　閉緊嘴巴——憤怒微錶情

　　路見不平一聲吼——憤怒的吼叫

　　長阪坡前一聲吼——憤怒的威力

　　暴風雨過後——平靜的下半臉

　　眉毛和上眼瞼的距離——憤怒的程度

　　臉紅脖子粗——憤怒的其他綫索

　　第四章 可怕的想象——恐懼微錶情

　　恐懼是想象的産物——恐懼情緒的産生

　　開槍之後的斯佳麗——飽滿的恐懼錶情

　　驚訝 悲傷一恐懼的錶情組閤

　　皺眉頭，張嘴巴——恐懼與驚訝的差異

　　擔憂、不安、害怕——恐懼的衍生情緒

　　苦命的賈迎春——擔憂微錶情

　　剛烈的尤三姐——不安微錶情

　　關雲長單刀赴會——害怕微錶情

　　第五章 從默默流淚到欲哭無淚——悲傷微錶情

　　損失無法挽迴——悲傷情緒的産生

　　痛哭——淋灕盡緻的悲傷情緒

　　薛寶釵的悲傷——被壓抑的痛哭錶情

　　委屈的鴛鴦一默默流淚的微錶情

　　花落人亡兩不知——平靜的悲傷

　　悲傷的衍生情緒—一隗疚微錶情

　　第六章 轉瞬即逝——驚訝微錶情

　　驚訝——意外刺激的産物

　　不易被察覺的驚訝——驚訝微錶情

　　為什麼是微錶情——刺激的強度較弱

　　驚訝為何一閃即逝——動物的生存本能

　　更多的信息和空氣——吃驚時的眼睛和嘴巴

　　驚訝也能作假——虛假驚訝錶情識彆

　　驚怒、驚恐、驚喜—一晾訝錶情組閤

　　驚訝之後是什麼——驚訝轉嚮厭惡(悲傷)

　　第七章 從不屑到惡心——厭惡微錶情

　　麵對糞便狀的巧剋力——厭惡情緒

　　想象嘔吐的模樣——極度厭惡的錶情

　　被嫌棄的劉姥姥——飽滿的厭惡錶情

　　討人厭的趙姨娘——厭惡錶情的等級

　　寇準的斜楞眼——不屑一顧時的眼神

　　第八章 無聲的嘴巴——嘴部微動作解讀

　　難言之隱的錶現——閉緊嘴巴

　　打死我也不說——咬嘴唇

　　得不到滿足的自我安慰——吮吸手指

　　咬牙切齒——火山爆發的預兆

　　實在太無聊瞭——打哈

　　吞咽口水與舔嘴唇——緩解焦慮

　　第九章 聚焦心理變化——眼睛的秘密

　　眼隨心動——眼球轉動方嚮

　　視覺阻斷——敏感的自我保護

作者介紹

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　　李娟娟，知名心理作傢，代錶作有《FBI催眠術》、《三天學會催眠術》、《青春期心理學》、《心理學經典案例選》等。京師心智知名的心理健康教育專業機構和心理自助類圖書開發機構。京師心智依托中國心理學會、北京師範大學等權wei機構的資源優勢，上百位心理學專傢組成的技術團隊，緻力於將心理學研究成果應用於實踐，服務大眾。憑藉自身優勢和豐富的經驗，被中國心理學會測量專業委員會認定為“正版量錶進學校工程”的全國唯yi推廣單位。關聯企業京師博仁，是一傢集研究、開發、生産、銷售、售後服務、培訓、專傢支持於一體的專業的心理學應用服務機構。

文摘

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序言

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探索人心的奧秘：認知、情感與行為的深刻洞察 在紛繁復雜的人類社會中，理解他人、洞察人心始終是探求智慧的關鍵。我們每天都在與形形色色的人打交道，從最親密的傢人朋友，到工作中的同事夥伴，再到偶遇的陌生人。每一次互動，都伴隨著無數細微的信號傳遞，這些信號，或明或暗，深刻地影響著我們對世界的感知，以及我們與他人關係的走嚮。 本書旨在為您揭示這些隱藏在日常互動之下的心理規律，帶領您深入探索人類的認知模式、情感機製以及行為驅動力。它並非一本枯燥的學術論文集，也不是一本故弄玄虛的玄學書籍，而是一部基於嚴謹科學研究，同時又貼近生活實際的指南。我們將一起審視那些構成我們內心世界的基石，理解我們為何會思考、感受和行動，以及這些過程是如何相互交織，塑造我們獨特個體的。 第一部分：認知世界的構建——我們如何感知和理解 我們的生活，是我們大腦構建齣來的“現實”。但這個現實，並非對外界客觀世界的直接復製，而是經過我們感官的接收、大腦的加工和解釋後形成的。這一部分，我們將聚焦於人類的認知過程，從最基礎的感覺和知覺，到更高級的學習、記憶、思維和語言。 感覺的門檻與世界的初探： 我們如何通過視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和味覺來接收外部信息？這些信息是如何被轉化為神經信號，並傳遞到大腦進行處理的？我們將探討感覺閾值的概念，理解為何有些刺激能夠被我們察覺，而有些則不然。 知覺的魔術： 相同的刺激，為何在不同的人眼中會産生不同的理解？知覺不僅僅是感覺的簡單疊加，它包含瞭組織、解釋和賦予意義的過程。我們將深入研究格式塔心理學原理，理解我們的頭腦如何將離散的點、綫、麵組織成有意義的整體，例如，我們為何會看到一張人臉，而不是隨機排列的色塊。我們會探討物體恒常性，即為何我們知道一個物體在遠處看起來更小，但我們仍然認為它的大小沒有改變。 學習的基石： 我們如何從經驗中學習，並改變我們的行為？我們將迴顧經典條件反射和操作性條件反射的原理，理解聯想、強化和懲罰在塑造我們行為中的作用。同時，我們也會關注更復雜的學習方式，如觀察學習和內隱學習，探討我們如何在不知不覺中習得新的技能和知識。 記憶的迷宮： 記憶是我們連接過去與現在的橋梁，也是我們進行推理和決策的基礎。我們將探索短時記憶、長時記憶的結構和功能，理解信息是如何被編碼、儲存和提取的。為何有些事情我們能輕易記住，而有些卻轉瞬即逝？我們會討論記憶的遺忘麯綫，以及各種影響記憶效率的因素，例如情緒、注意力和睡眠。 思維的火花： 從解決簡單的問題到進行復雜的推理，思維是人類獨有的高級認知能力。我們將解析問題解決的過程，包括信息的搜集、方案的製定、執行與評估。我們會討論啓發式思維和算法，理解它們在幫助我們做齣快速決策時可能帶來的便利和偏差。同時，我們也將審視創造性思維的本質，探討如何激發我們的想象力，産生新穎的想法。 語言的載體： 語言是我們交流思想、錶達情感、傳承文化的重要工具。我們將探討語言的産生和理解機製，理解詞匯、語法和語用的相互作用。我們也會關注語言與思維的關係，探討語言是否會影響我們的思維方式。 第二部分：情感的潮汐——我們如何體驗和錶達 情感是人類生活中不可或缺的一部分，它們是我們對外界刺激的內在體驗，也是驅動我們行為的重要力量。從喜悅到悲傷，從憤怒到恐懼，各種情感交織在一起，構成瞭豐富多彩的內心世界。 情緒的本源： 情緒是如何産生的？是生理的反應，還是心理的加工？我們將探討情緒的生理基礎，例如大腦中的情緒迴路（如杏仁核、前額葉皮層）以及激素的作用。同時，我們也會關注認知評估理論，理解我們的想法和解讀如何影響我們體驗到的情緒。 情緒的錶達： 我們如何將內心的情緒傳遞給他人？麵部錶情、肢體語言、語調變化……這些非語言信號構成瞭情緒錶達的重要組成部分。我們將深入分析不同情緒下的典型麵部錶情，以及它們在不同文化背景下的異同。 情緒的功能： 情緒並非總是“麻煩”，它們具有重要的適應性功能。恐懼讓我們警覺危險，喜悅讓我們享受生活，憤怒讓我們捍衛權益。我們將探討情緒在決策、動機和人際交往中的作用，理解它們如何幫助我們生存和發展。 情緒的調節： 盡管情緒是自然的，但過度的或不恰當的情緒反應會影響我們的生活質量。我們將探討情緒調節的策略，例如認知重評、問題解決、迴避以及錶達。我們將瞭解如何培養積極情緒，以及如何應對負麵情緒，從而更好地管理自己的情緒狀態。 個體的情感差異： 為什麼有些人天生樂觀，而有些人則更容易焦慮？我們將探討人格特質、童年經曆、社會文化環境等因素如何塑造個體的情感體驗和錶達方式。 第三部分：行為的驅動——我們為何如此行動 認知和情感的最終體現，便是我們的行為。我們的一舉一動，背後都有著復雜的心理動因。理解這些動因，能夠幫助我們更好地認識自己，也更能理解他人。 動機的引擎： 是什麼驅使我們去追求目標？我們將探討不同類型的動機，包括生理性動機（如飢餓、口渴）和心理性動機（如成就動機、歸屬感動機）。我們會分析內在動機和外在動機的區彆，以及它們對行為的長期影響。 社會的影響： 我們的行為並非孤立存在，而是深深地嵌入在社會環境中。我們將審視群體對個體行為的影響，例如從眾、服從和群體極化。我們會探討社會認知理論，理解我們如何通過觀察和模仿他人來學習和調整自己的行為。 人際關係的動力： 人是社會性動物，我們對建立和維持良好的人際關係有著天然的需求。我們將分析吸引力的因素，包括相似性、互補性和熟悉度。我們會探討溝通模式，以及閤作與競爭在人際互動中的作用。 決策的藝術與科學： 每天，我們都在做齣無數的決策，從選擇早餐到決定職業生涯。我們將分析決策的心理過程，包括風險評估、價值判斷和偏好形成。我們會討論常見的決策偏差，例如錨定效應、確認偏誤和損失規避，並探討如何做齣更明智的決策。 行為的改變： 改變習慣、戒除不良行為，是許多人麵臨的挑戰。我們將探討行為改變的技術，例如目標設定、行為契約、奬勵機製和環境重塑。我們將理解改變並非一蹴而就，而是需要耐心、毅力和正確的方法。 本書的價值與目標 本書旨在為您提供一個全麵而深入的視角，去理解人類心理的豐富性和復雜性。我們相信，通過學習心理學的基本原理，您可以： 更清晰地認識自我： 理解自己的思維模式、情感反應和行為習慣，從而更好地進行自我管理和自我提升。 更深刻地理解他人： 洞察他人的動機和感受，改善溝通方式，建立更和諧的人際關係。 更明智地做齣決策： 識彆並規避常見的認知偏差，做齣更理性、更符閤自身利益的選擇。 更有效地應對挑戰： 學習心理學的應對策略，更好地管理壓力、情緒和人際衝突。 更全麵地認識世界： 掌握理解人類行為和社會現象的工具，提升對周圍世界的洞察力。 我們鼓勵您在閱讀本書的過程中，積極思考，將所學知識與您的親身經曆相結閤。通過理論與實踐的結閤，您將能夠真正地將心理學的智慧融入您的生活，從而開啓一個更深入、更豐富的人生旅程。 這是一次探索內心的旅程，一次理解人性的探險。準備好瞭嗎？讓我們一起踏上這段激動人心的旅程，解鎖人心最深處的奧秘。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是一本“讀心秘籍”，讓我看到瞭人類行為背後隱藏的玄機。我最欣賞的是作者將抽象的心理學理論，轉化成一個個具體、可操作的觀察和分析方法。比如，書中對“情緒的信號”的解讀，讓我開始留意自己和他人在錶達情緒時，身體會發齣哪些微妙的信號。我曾因為誤會而和一位朋友産生隔閡，讀瞭這本書之後，我反思瞭當時的交流過程，發現自己忽略瞭對方在情緒錶達上的很多“非語言綫索”，導緻理解齣現瞭偏差。這本書讓我明白，溝通不僅僅是語言的交流，更是情感的傳遞，而微錶情就是情感傳遞的重要載體。我特彆喜歡作者對於“自信與不安”的錶情解讀，這些是我們每天都會遇到，但很少去深究的方麵。增訂3版，我非常期待作者能夠加入更多關於兒童和青少年微錶情發展的研究，以及如何通過觀察微錶情來更好地引導他們的成長。這本書不僅能提升我們的洞察力，更能幫助我們建立更健康、更真誠的人際關係。

評分☆☆☆☆☆

這本《心理學與微錶情：增訂3版》帶給我最深刻的感受，就是它讓我看到瞭隱藏在日常對話之下的真實情感。作者的筆觸細膩而深刻，能夠精準地捕捉到那些轉瞬即逝的錶情變化，並將其與人物的內心世界聯係起來。我曾經在一次招聘麵試中，因為過度緊張而錶現得心不在焉，事後迴想起來，纔意識到麵試官的眼神和錶情都在告訴我，我的錶現並沒有達到他們的預期。這本書讓我明白，微錶情並非僅僅是錶麵的動作，更是內心世界的窗口，是誠實與否、喜悅與否、自信與否的直接體現。我尤其欣賞書中關於“積極與消極情緒”的微錶情解析，這讓我能夠更清晰地識彆齣自己和他人的情緒狀態，從而做齣更恰當的迴應。增訂3版，我非常希望作者能在這本書中加入更多關於“微錶情的訓練方法”，或者是在綫測試，讓讀者能夠更係統地學習和實踐，從而真正掌握這門“讀心術”。總之，這是一本能夠讓你重新審視人際交往，並從中獲得啓迪的優秀讀物。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對人性的復雜性和情感的微妙之處都充滿瞭濃厚的興趣。這本書的齣現，無疑是對我這份興趣的一次極大的滿足。作者的敘述方式非常獨特，他不是直接拋齣結論，而是通過一個個引人入勝的故事，引導讀者自己去發現規律。我記得書中有一個關於“肢體語言的禁忌”的章節，讓我對一些看似平常的動作有瞭全新的認識，比如在與人交談時，不自覺地交叉雙臂，竟然可能傳遞齣一種封閉和抵觸的信號。這讓我開始審視自己在社交場閤的言行舉止，並有意識地去調整，希望能夠更有效地與他人建立聯係。這本書的魅力在於，它讓你在閱讀的過程中，不知不覺地成為瞭一個“微錶情偵探”，開始用一種全新的視角去觀察周圍的世界。增訂3版，我熱切希望作者能夠增加更多關於“反常微錶情”的分析，例如在特定情況下，一個人會錶現齣與他真實情緒相反的微錶情，以及如何識彆這些“僞裝”的信號。我相信，這將極大地提升這本書的深度和實用性。

評分☆☆☆☆☆

這本書在我書架上的位置已經很久瞭，每次翻開，總能發現新的驚喜。它不像那些硬邦邦的理論書籍，讀起來費勁，反而像是一位經驗豐富的長者，娓娓道來，將那些深奧的心理學原理用生動有趣的例子串聯起來。我尤其喜歡作者對人類情感的細膩描摹，那些在我們日常生活中隨處可見，卻又常常被我們忽略的細微之處，都被作者敏銳地捕捉並加以解讀。比如，書中對“肢體語言的秘密”的剖析，簡直堪比一部精彩的偵探小說，每一個微小的動作，一次不經意的眼神交流，都被賦予瞭深刻的含義。我試著在和朋友、傢人交流時，有意識地觀察他們的微錶情，雖然不能做到百分之百的準確，但確實讓我對他們的情緒有瞭更深的理解，也讓我們的溝通更加順暢。這本書的增訂3版，我特彆期待它在原有基礎上能加入更多最新的研究成果，或許能有更多關於社交場景下微錶情的解析，或者是在信息爆炸時代，如何識彆網絡交流中的“隱藏錶情”等等。總而言之，這是一本能讓你在輕鬆閱讀中，不斷提升自我認知和人際交往能力的讀物，值得反復品味。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠洞察人心的學問充滿好奇，而心理學恰好滿足瞭我的這份求知欲。這本《心理學與微錶情：增訂3版》真是一本寶藏！作者的文字功底非常紮實，但又沒有絲毫的學究氣，反而充滿瞭生活氣息。書中的案例分析更是讓人拍案叫絕，許多我們司空見慣的場景，在作者的筆下，都變得意義非凡。我曾經在一次商務談判中，因為過於緊張而錶現得有些笨拙，事後懊悔不已。讀瞭這本書後，我纔明白，原來在那個情境下，對方的眼神和錶情都在暗示著什麼，而我卻全然沒有察覺。書中對於“識謊”技巧的講解，更是讓我耳目一新，不再是刻闆的“你是不是在撒謊”，而是通過觀察一係列細微的生理反應和語言習慣，來做齣更準確的判斷。當然，我也深知，這些技巧並非萬能，最終的判斷還需要結閤實際情況和經驗。但這本書無疑為我打開瞭一扇新的大門，讓我對人類行為的復雜性有瞭更深層次的認識。增訂3版，我希望能看到更多關於不同文化背景下微錶情差異的研究，或者是在特殊職業領域（如審訊、心理谘詢）中的應用案例，這會讓這本書的實用性更上一層樓。