懷孕必讀 謝晉川 9787801740090 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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謝晉川 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦保健
• 孕期營養
• 孕期心理
• 生育準備
• 母嬰健康
• 謝晉川
• 醫學科普
• 健康生活
• 育兒知識

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 中醫古籍齣版社

ISBN：9787801740090

商品編碼：29575635959

包裝：平裝

齣版時間：2005-10-01

基本信息

書名：懷孕必讀

定價：25.00元

作者：謝晉川

齣版社：中醫古籍齣版社

齣版日期：2005-10-01

ISBN：9787801740090

字數：

頁碼：

版次：2

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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如果說孩子是愛情的結晶的話，十個月的孕期則是讓所有的女人感覺自己是女人的惟一時刻。女人是什麼從生命的溯原起，那是一種神聖與幸福同在的感覺。
不過生活總歸是生活，在感覺幸福之餘，生活的繁瑣與擔憂總會如期而至。我怎麼知道懷孕瞭懷孕期間我們該怎麼辦我能吃些什麼能讓小兒更聰明嗎我的小兒會健康成長嗎 這些對您都是問題，對我們而言，隻想交給您一把解除惴惴不安的鑰匙。
準備懷孕瞭嗎？接下來的日子會是什麼樣子呢？……不要被這本書的厚度嚇倒，因為這裏沒有喋喋不休的枯燥理論，有的隻是生動活潑的卡通插圖和生活的睿智。《新傢庭叢書》帶給你有關優生、懷孕自我確診、十月懷胎、孕期保健、營養飲食、産褥必知的*知識，為你提供切實的幫助，妥帖地照應你平安度過整個孕期……
本書由醫學專傢編寫，詳細介紹瞭懷孕優生的理論知識和技術方法，包括優生準備、懷孕自我確診、十月懷胎、孕期保健、營養飲食、胎教必讀、産褥必知等，全書內容豐富，資料翔實，闡述深入淺齣，是指導懷孕優生的普及性、實用性百科全書，適於育齡夫婦、婦幼保健和計劃生育工作者閱讀參考。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《孕育之初：新生命誕生的全景指南》 寫在前麵：生命，一場溫柔而深刻的探索 懷孕，是生命中最奇妙、最令人屏息的旅程之一。它不僅僅是生理上的變化，更是一場心靈的蛻變，一次對未知世界的探索，一場與新生命的深情對話。從最初的一絲驚喜，到孕育新生命的責任感油然而生，再到最終迎接一個嶄新個體的到來，這段旅程充滿瞭期待、喜悅，也伴隨著無數的疑問和些許的擔憂。 生命以何種方式悄然降臨？它在母體內如何成長，每一個階段又有哪些神奇的變化？準父母們又該如何為迎接這個小生命做好最充分的準備？這本《孕育之初：新生命誕生的全景指南》正是為瞭解答這些問題而生。它將帶領您深入瞭解生命孕育的奧秘，用科學的視角、溫暖的筆觸，全方位地呈現從備孕、懷孕到分娩的全過程，陪伴您度過這段意義非凡的時光。 第一篇：生命的萌芽——孕育的序麯 在生命的旅程開始之前，做好充足的準備至關重要。這一篇將為您揭示孕育生命的科學與藝術。 孕前健康：為新生命奠定堅實基礎 健康生活方式的建立： 飲食、運動、睡眠，這些日常的習慣，在孕前都扮演著重要的角色。我們將詳細探討如何調整您的飲食結構，攝取均衡的營養，特彆是葉酸等關鍵維生素的重要性。適度的運動不僅能增強體質，更能為日後的孕期和分娩打下良好的身體基礎。規律的作息，充足的睡眠，是身心健康的基石，也是迎接新生命的重要準備。 生育力評估與調養： 瞭解自身的生育狀況，是開啓孕育之旅的第一步。我們將介紹一些常見的生育力評估方法，以及針對不同情況的科學調養建議。無論是通過生活方式的調整，還是必要的醫學谘詢，都旨在幫助您提高受孕的幾率，並為胚胎提供一個最優越的成長環境。 環境因素的影響： 現代社會中，環境中的各種因素都可能影響生育。我們將探討如何識彆和規避潛在的生殖健康風險，例如接觸有害化學物質、輻射等，並提供切實可行的建議，為您創造一個更健康的孕育環境。 心理準備：迎接情感的蛻變： 懷孕不僅僅是身體的改變，更是心靈的轉變。我們將提供關於如何進行心理調適的指導，幫助您積極麵對孕育過程中的情感波動，建立健康的心態，為迎接新生命做好充分的心理準備。 受孕的科學：生命奇跡的發生 排卵期與受孕窗口： 精準把握女性的排卵期，是提高受孕幾率的關鍵。我們將詳細介紹排卵的生理過程，如何識彆排卵信號，以及計算最佳受孕窗口的方法。 精子與卵子的相遇： 描繪精子與卵子在輸卵管中相遇、結閤的神奇過程，讓您對生命的起源有更直觀的認識。 受精卵著床：生命的安傢落戶： 深入淺齣地解釋受精卵如何開始分裂，並成功著床於子宮內膜，標誌著一個新生命的正式開始。 第二篇：孕育的奇跡——生命在成長 從一個微小的細胞，到擁有完整器官和四肢的胎兒，生命的成長過程充滿瞭令人驚嘆的奇跡。這一篇將帶您逐一解讀孕期每一階段的成長奧秘。 孕早期（0-12周）：胚胎的快速發育 生命初現： 描繪從受精卵到胚胎的轉變，神經管、原始心髒等關鍵器官的形成。 母體的早期變化： 妊娠反應（惡心、嘔吐、疲勞等）的齣現及其生理學解釋。 孕酮和HCG的作用： 瞭解維持妊娠的關鍵激素。 胎兒的第一個裏程碑： 心跳的齣現，胎兒器官係統的初步形成。 孕早期營養指南： 強調葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的重要性。 常見孕早期問題與應對： 孕吐、疲勞、情緒波動等，提供科學的緩解方法。 孕中期（13-27周）：胎兒的成長期 胎兒的生長發育： 胎兒器官係統的進一步完善，骨骼、肌肉的生長，以及胎動的齣現，讓準父母感受到生命的真實存在。 聽覺與視覺的萌芽： 胎兒開始對外界的聲音和光綫做齣反應。 母體的變化： 腹部逐漸隆起，體重增加，皮膚變化（妊娠紋的齣現）。 營養需求的變化： 增加蛋白質、鐵、鈣等營養素的攝入。 孕中期産檢的重要性： 唐氏篩查、四維彩超等，瞭解胎兒的健康狀況。 剋服不適： 緩解孕中期可能齣現的腰酸背痛、水腫等問題。 孕晚期（28-40周）：為分娩做準備 胎兒的成熟： 肺部發育成熟，脂肪層積聚，為齣生後的獨立呼吸做準備。 胎位與臨産徵兆： 瞭解胎兒的入盆情況，識彆真正的宮縮、見紅、破水等臨産信號。 母體的準備： 身體為分娩做最後的調整，骨盆的鬆弛，恥骨聯閤的分離。 孕晚期營養與運動： 適當的運動有助於分娩，但需注意休息。 深入瞭解分娩方式： 自然分娩、剖宮産的優缺點比較，幫助您做齣明智的選擇。 産前教育與心理建設： 學習分娩技巧，減輕對分娩的恐懼，建立信心。 母乳喂養的準備： 瞭解母乳喂養的好處，以及如何為母乳喂養做好準備。 第三篇：生命的誕生——迎接新成員 分娩，是孕育旅程的最高潮，也是一個新生命的正式開始。這一篇將詳細介紹分娩的各個環節，並提供實用的指導。 分娩過程的解析： 産前檢查與評估： 持續的産檢，監測母嬰健康，為分娩做好充分的準備。 宮縮的發生與演變： 描述真宮縮的特點，以及疼痛的緩解方法（如拉瑪澤呼吸法、水中分娩等）。 破水與見紅： 解釋這些臨産信號的意義，以及何時需要前往醫院。 第二産程：胎兒娩齣： 詳細描述胎兒在産道中的運動，以及如何配閤醫生完成娩齣。 第三産程：胎盤娩齣： 胎盤娩齣的生理過程，以及其重要性。 分娩方式的選擇與解讀： 自然分娩： 強調其優勢，並提供如何安全、順利進行自然分娩的建議。 剖宮産： 介紹剖宮産的適應癥、術前術後注意事項。 無痛分娩： 詳細介紹不同類型的無痛分娩方式，幫助您減輕分娩的痛苦。 分娩過程中的支持與關懷： 傢人的角色： 丈夫或傢人的陪産，給予準媽媽情感和身體上的支持。 醫護人員的專業指導： 醫生和助産士在整個分娩過程中的作用。 産後即刻的護理： 新生兒的評估、護理，以及母嬰的初步接觸（肌膚接觸）。 第四篇：産後的恢復與新生——生命的新篇章 分娩隻是生命旅程的一個節點，産後的恢復與新生同樣重要。這一篇將聚焦於媽媽的身體恢復，寶寶的健康成長，以及傢庭的適應與融閤。 産後媽媽的恢復： 生理恢復： 子宮的復舊、惡露的排齣、傷口的愈閤等。 身體的變化與調適： 乳房的護理、體重的管理、盆底肌的恢復。 心理健康的關注： 産後抑鬱的識彆與應對，建立良好的心態。 營養補充與休息： 為身體的恢復提供充足的能量和休息。 新生兒的照料與成長： 喂養指導： 母乳喂養與配方奶喂養的技巧，瞭解寶寶的喂養信號。 睡眠習慣的培養： 幫助寶寶建立規律的睡眠模式。 日常護理： 洗澡、換尿布、臍帶護理等。 早期發育的觀察： 關注寶寶的生長發育裏程碑，識彆異常情況。 疫苗接種計劃： 瞭解國傢推薦的疫苗接種項目，為寶寶建立免疫屏障。 傢庭的適應與融閤： 夫妻關係的調整： 新角色帶來的挑戰與機遇，如何共同承擔育兒責任。 新手父母的成長： 學習育兒知識，與其他新手父母交流經驗。 建立健康的傢庭氛圍： 為寶寶提供一個充滿愛與支持的環境。 結語： 《孕育之初：新生命誕生的全景指南》不僅是一本知識的書籍，更是您孕育旅程中的一位貼心夥伴。我們希望通過詳實的內容、科學的指導，以及溫暖的關懷，幫助您更好地理解、享受並自信地應對懷孕的每一個階段。生命之初，是一場充滿奇跡的探索，願您在這段旅程中，收獲滿滿的喜悅與幸福，迎接一個健康、活潑的新生命。

評分☆☆☆☆☆

天哪，這本書簡直是為我量身定做的“孕期生存指南”！我一拿到手就迫不及待地翻瞭起來，那種感覺就像是找到瞭一個經驗豐富、又超級耐心的閨蜜，在你最迷茫的時候，給你最實用的建議。這本書最讓我驚喜的是它的“人性化”程度。它沒有那種高高在上、居高臨下的說教感，而是完全站在一個準媽媽的角度，去理解我們那些細微的擔憂和不安全感。比如，當我開始糾結到底要不要提前買齊所有嬰兒用品時，它不會直接告訴我“買”或“不買”，而是會用一種非常生活化的方式，分析不同階段的需求，甚至還會提到一些過來人的“坑”，讓我少走瞭很多彎路。尤其是關於孕早期的身體不適，那種描述簡直是太到位瞭，讓我忍不住想說“對對對，我就是這種感覺！” 它把科學知識融入到日常敘事中，讀起來完全沒有壓力，更像是在聽一個長輩溫柔地叮囑你，讓你在充滿變化的孕期裏，能找到那種被理解和支持的踏實感。這本書的排版和插圖也處理得恰到好處，不會讓人眼花繚亂，重點突齣，真正做到瞭讓人能靜下心來吸收知識，而不是囫圇吞棗。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前看過好幾本孕期書籍，感覺很多要麼是太側重醫學術語，要麼就是內容過於寬泛，找不到重點。但這一本，簡直是把“實用主義”發揮到瞭極緻。它對不同孕周的身體變化、情緒波動，甚至到分娩方式的選擇，都進行瞭非常細緻的梳理。我尤其欣賞它在“心理建設”這一塊的篇幅。懷孕不僅僅是身體的變化，更是心理上的巨大挑戰，這本書非常深刻地觸及瞭這一點。它教你如何與伴侶有效溝通，如何處理來自傢庭的壓力，以及如何在孕期保持自我。這不是那種空泛的“保持積極”的口號，而是提供瞭具體的應對策略。比如，它會告訴你當婆婆和醫生的建議衝突時，如何優雅而堅定地維護自己的育兒觀。這種對現實問題的直麵，讓這本書的價值瞬間提升瞭好幾個檔次。閱讀過程中，我經常會停下來，做做書裏建議的放鬆練習，或者拿起筆在旁邊做記錄，因為它提供的很多建議都是可以立即付諸實踐的，讓人感覺自己對即將到來的新生命有瞭更強的掌控感。

評分☆☆☆☆☆

我必須得承認，我是一個對細節有強迫癥的人，特彆是在涉及寶寶健康的問題上，我更是小心翼翼。這本書的專業度和嚴謹性，讓我感到非常信服。它引用的數據和建議，感覺都是經過深思熟慮和多方驗證的，而不是隨便聽信網上的傳言。尤其在營養方麵，它沒有采用那種“這個不能吃，那個要禁忌”的恐嚇式教育，而是提供瞭一個非常清晰的“如何吃得好，吃得對”的框架。比如，它會詳細解釋為什麼某些維生素需要額外補充，以及如何通過食物自然獲取。這種細緻入微的講解，極大地緩解瞭我對於“吃錯東西”的焦慮。而且，這本書的章節劃分邏輯性非常強，從孕前準備到産後恢復，各個階段的過渡非常自然，讓人可以根據自己的進度隨時查閱，而不用擔心找不到重點。我把它放在床頭櫃上，基本上每天都會翻閱幾頁，遇到任何新的睏惑，這本書總能給我一個相對權威且令人安心的解答。

評分☆☆☆☆☆

如果用一個詞來形容這本書給我的感覺，那就是“定海神針”。在整個孕期，外界的信息量爆炸，各種“經驗之談”和“科學研究”混雜在一起，真的讓人暈頭轉嚮。這本書最大的功德就在於，它構建瞭一個清晰、可信賴的知識體係，幫助我過濾掉瞭那些噪音。它不僅僅是關於“如何懷孕”的書，更像是一本“如何成為一個平和、有準備的母親”的教材。我尤其欣賞作者在描述分娩過程時的坦誠。沒有美化，也沒有過度渲染恐懼，而是用一種冷靜而充滿力量的筆觸，讓你理解分娩的生理過程和心理準備的重要性。它教會我如何與身體閤作，而不是與之對抗。讀完後，我感覺自己對接下來的旅程多瞭一份敬畏，少瞭一份無謂的恐慌。這本書的價值在於，它真正賦能瞭讀者，讓我們相信，我們有能力去迎接這個生命中最偉大的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我婆婆是個很傳統的女性，她總覺得懷孕的事情，隻要“過來人”說說就夠瞭。但當我拿齣這本看起來既現代又厚實的書時，她也忍不住翻瞭幾頁。這本書的厲害之處在於，它成功地在“傳統經驗”和“現代科學”之間架起瞭一座橋梁。它既尊重瞭孕育生命過程中那些不變的自然規律，又用現代醫學的視角去優化和解釋，讓年輕人能夠理解，也讓老一輩能夠接受。比如，書中關於産後恢復的建議，就很巧妙地平衡瞭傳統坐月子的智慧和現代營養學的需求，給齣瞭一個既科學又符閤我們傢庭習慣的方案。我甚至覺得，這本書不應該隻適閤準媽媽，所有傢庭成員——爸爸、祖父母，都應該一起閱讀。它不僅僅是一本工具書，更是一本促進傢庭溝通、形成統一育兒觀念的基石。它讓整個傢庭都能參與到這場奇妙的生命旅程中來，而不是讓準媽媽一個人去承擔所有的壓力和信息負荷。