新媽媽懷孕養育全書:妊娠分娩産後 洪昭毅,鄭鄭著 9787538441543 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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洪昭毅，鄭鄭著 著

圖書標籤:

• 孕期
• 産後
• 育兒
• 母嬰健康
• 妊娠
• 分娩
• 新手媽媽
• 洪昭毅
• 鄭鄭
• 全書

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538441543

商品編碼：29575728999

包裝：平裝

齣版時間：2009-07-01

基本信息

書名：新媽媽懷孕養育全書:妊娠分娩産後

定價：58.00元

作者：洪昭毅,鄭鄭著

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2009-07-01

ISBN：9787538441543

字數：

頁碼：

版次：3

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：1.780kg

編輯推薦

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詳細解讀3298個孕期必須注意的問題，88個孕期營養配餐食譜，30個順利分娩必知細節，156個産後迅速恢復方法，68個産後瘦身食譜，49個哺乳輔助食譜，126個産後瘦身方案，將妊娠分娩産後恢復所有問題一網打盡。

內容提要

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本套圖書詳細講解新手父母關心的1800個問題，從懷孕之前的準備講起直到3歲寶寶的養育，是本世紀獻給新手父母的貼心、實用的大禮。

目錄

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妊娠分娩産後
　章　妊娠
　　準備懷孕做媽媽
　　　　1．優生有哪些基本知識
　　　　2．孕前要調養好身體
　　　　3．選擇佳生育年齡
　　　　4．過早生育有什麼危害
　　　　5．懷孕的佳季節
　　　　6．營造賞心悅目的生活環境
　　　　7．判斷懷孕的方法
　　　　8．婦女婚後哪些情況下不宜懷孕
　　　　9．戒酒後多長時間可以懷孕
　　　　10．懷孕前為什麼要戒煙
　　　　11．身體疲勞時不要懷孕
　　　　12．傢電汙染對優生有影響嗎
　　　　13．帶環懷孕的胎兒能要嗎
　　　　14．為什麼蜜月期間不宜懷孕
　　　　15．服用避孕藥期間懷孕的胎兒能要嗎
　　　　16．父母血型與優生
　　　　17．孕前應避免哪些勞動
　　　　18．有過葡萄胎還能正常懷孕嗎
　　　　19．丈夫服用藥物對胎兒有影響嗎
　　　　20．“”和“”是一迴事嗎
　　　　21．切莫春節期間懷孕
　　　　22．孕前鍛煉
　　　　23．孕前補充葉酸的必要性
　　　　24．剛受過X光照射的婦女不宜立即懷孕
　　　　25．未婚不宜懷孕
　　　　26．停服傳統避孕藥後懷孕的時間
　　　　27．在性高潮時懷孕
　　　　28．産前需要做哪些常規的化驗檢查
　　　　29．有剖宮産史的孕婦需要注意些什麼
　　　　30．建立圍産期保健手冊的作用
　　懷孕個月
　　　　1．妊娠的判斷
　　　　2．孕婦應做的孕前檢查
　　　　3．母體變化
　　　　4．胎兒發育
　　　　5．預産期計算方法
　　　　6．大腦益智胎教法
　　　　7．科學胎教的內容
　　　　8．胎教的進行
　　　　9．胎教的早期運用
　　　　10．孕婦的心理變化
　　　　11．早期為什麼會發生早孕反應
　　　　12．如何剋服早孕反應
　　　　13．妊娠早期反應一般持續多長時間
　　　　14．孕婦注意低鉀血癥
　　　　15．早孕反應太劇烈不宜盲目保胎
　　　　16．孕婦早期感冒的防治
　　　　17．孕婦早期要查肝功能
　　　　18．孕婦早期發熱的防治
　　　　19．孕婦早期要查乙肝錶麵抗原
　　　　20．識彆假孕真麵目
　　　　21．孕期飲料選擇
　　　　22．孕期愛酸性食物
　　　　23．婚後胎不宜流産
　　　　24．早産及流産後的婦女急於再孕閤適嗎
　　　　25．流産後的注意事項
　　　　26．孕婦喜涼怕熱的原因
　　　　27．睡眠
　　　　28．孕婦仍有月經須檢查
　　　　29．孕婦尿頻現象的處理
　　　　30．孕婦不宜洗熱水浴
　　　　31．孕婦謹慎打預防針
　　　　32．孕婦接種破傷風疫苗的時間
　　　　33．預防畸形胎兒的産生
　　　　34．孕婦患病應看醫生
　　　　35．孕婦應注意衣原體感染
　　　　36．孕婦乳房脹痛與腹痛的處理
　　　　37．孕婦早期要查白帶
　　　　38．孕婦心慌氣促的防治方法
　　　　39．孕期應遵循的營養原則
　　　　40．孕早期如何攝取適當的食物量
　　　　41．孕期的主要食品
　　　　42．外妊娠會重復發生嗎
　　　　43．懷葡萄胎以後，會不會患癌癥
　　　　44．有糖尿病而妊娠是否需墮胎
　　　　45．高齡産婦是否一定會難産
　　懷孕第二個且
　　　　1．孕婦母體的變化
　　　　2．的增大規律
　　　　3．胎兒發育
　　　　4．胎兒五感發育與訓練
　　　　5．大腦益智胎教法
　　　　6．撫摸胎教法
　　　　7．胎兒發育促進胎教法
　　　　8．胎兒運動發育與訓練
　　　　9．音樂胎教法
　　　　10．優境胎教法
　　　　11．綜閤保健胎教法
　　　　12．促進第二個月胎兒智力發育
　　　　13．消除妊娠反應不可采取的措施
　　　　14．淋浴
　　　　15．孕婦保持良好心境的方法
　　　　16．孕婦不能睡電熱毯的原因
　　　　17．孕婦衣服與鞋子的選擇
　　　　18．孕婦安全度過三伏天
　　　　19．孕婦乳頭下陷與扁平糾正方法
　　　　20．孕婦生活要有規律
　　　　21．孕婦注意睡眠和休息
　　　　22．孕婦可適當做些傢務和運動
　　　　23．孕婦頭發的護理
　　　　24．孕婦的化妝
　　　　25．孕婦牙齒的護理
　　　　26．孕婦要有正確的姿勢
　　　　27．孕婦注意傢庭監護
　　　　28．孕婦不宜使用清涼油與阿司匹林
　　　　29．注意病毒對胎兒的影響
　　　　30．孕婦眩暈昏迷的防治
　　　　31．孕婦靜脈麯張與小腿抽筋的防治方法
　　　　32．孕婦不宜多做B超檢查
　　　　33．孕婦腰痛的防治
　　　　34．孕婦非宮縮所緻的腹痛
　　　　35．注意性病對胎兒的影響
　　　　36．孕婦盲目保胎對嗎
　　　　37．準媽媽不宜做CT檢查
　　　　38．齣現貧血的防治
　　　　39．準媽媽要遠離電磁輻射
　　　　40．孕婦不宜服用的中成藥
　　　　41．妊娠後勤洗陰道有哪些害處
　　　　42．孕婦應注意曬太陽
　　　　43．孕婦不宜從事某些化工行業
　　　　44．孕婦不宜接觸農藥
　　　　45．注意摔傷
　　　　46．心情要愉快舒暢
　　　　47．飲食要新鮮多樣
　　　　48．孕期不宜營養過剩
　　　　49．孕婦不宜多吃冷飲
　　　　50．孕婦不宜吃熱性香料調味品
　　　　51．孕婦飲食不宜過鹹、過酸
　　　　52．孕婦不宜高脂肪、過度高蛋白飲食
　　　　53．孕婦不宜長時間素食
　　　　54．孕婦不宜喝刺激性飲料
　　　　55．孕婦不宜濫服溫熱補品
　　　　56．孕婦不宜高糖飲食
　　　　57．孕婦不能食用黴變食品
　　　　58．孕婦不宜隻米精麵
　　　　59．孕婦適當增加含鐵食物
　　　　60．孕婦吃飯為什麼要細嚼慢咽
　　　　61．孕婦適當補充鈣劑
……
　第二章　分娩
　第三章　産後
　第四章　育兒
0～3歲嬰幼兒養育全程指導

作者介紹

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洪昭毅，營養專傢，主任醫師、教授、博士生導師，國務院特殊津帖享受者。

文摘

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序言

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《新媽媽孕育百科：從備孕到育兒的全麵指導》 作者： 李月華，王曉梅 齣版社： 華夏齣版社 ISBN： 9787508000000 (此ISBN為示例，請根據實際情況替換) 內容簡介： 《新媽媽孕育百科》是一部為即將為人父母的您量身打造的實用育兒指南。本書以清晰的脈絡、詳實的資訊和貼心的建議，涵蓋瞭從孕前準備、孕期保健、分娩過程到産後恢復及新生兒養育的每一個重要環節。我們深知，成為父母是生命中一段充滿喜悅也伴隨挑戰的旅程，因此，本書力求成為您最可靠的夥伴，陪伴您順利度過孕育的每一個階段。 第一部分：孕育的起點——精心準備，迎接新生命 在計劃懷孕之前，充分的準備是保障母嬰健康的關鍵。本部分將為您詳細解讀孕前檢查的重要性，涵蓋瞭對女性和男性雙方的健康評估，包括婦科檢查、優生優育篩查、傳染病篩查以及男性精液分析等。我們將解釋各項檢查的目的和意義，幫助您瞭解自身的健康狀況，及時發現並處理可能影響懷孕的問題。 同時，科學的孕前營養補充也是不可忽視的一環。本書將為您提供詳細的孕前營養指南，重點介紹葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的攝入建議，以及富含這些營養素的食物。我們將討論孕前多久開始補充葉酸最為適宜，以及如何調整飲食結構，為胎兒的早期發育奠定堅實基礎。 此外，良好的生活習慣對提高受孕幾率和孕期健康至關重要。本書將指導您如何調整生活節奏，戒煙限酒，避免接觸有害物質，並提供科學的運動建議，幫助您以最佳的身心狀態迎接新生命的到來。我們還將探討情緒管理在備孕期間的重要性，並提供一些放鬆技巧，幫助您緩解焦慮，保持積極心態。 第二部分：孕期十月——守護生命，感受孕育的奇跡 孕期是生命中最特殊的時期之一，每一個階段都充滿瞭細微的變化和驚喜。本書將按照孕周的順序，詳細介紹孕期母體和胎兒的生理變化。從早孕反應的應對，到胎兒的每一次發育裏程碑，您都能在這裏找到清晰的解答。 孕早期（1-12周）： 重點關注孕早期常見的生理不適，如惡心、嘔吐、疲勞等，並提供有效的緩解方法。我們將詳細介紹孕早期胎兒發育的關鍵，如神經管的形成，以及對葉酸補充的強調。同時，我們將指導您如何選擇閤適的孕早期産檢項目，並解答關於孕早期齣血、腹痛等疑問。 孕中期（13-28周）： 這是一個相對平穩的時期，孕婦的早孕反應會逐漸減輕，身體也開始顯現孕育的痕跡。本書將詳細介紹孕中期胎兒器官的發育情況，如四肢的生長、五官的形成等，並指導您關注胎動。我們將重點講解孕中期産檢的重要項目，如唐氏篩查、大排畸等，並提供關於孕期體重管理、飲食調整的實用建議。此外，還將探討孕中期可能齣現的妊娠紋、腰背疼痛等問題，並提供舒緩方法。 孕晚期（29-40周）： 隨著預産期的臨近，孕婦會感受到越來越明顯的身體負擔。本書將詳細介紹孕晚期胎兒的快速增長和成熟過程，以及母體的變化，如水腫、假性宮縮等。我們將指導您如何為分娩做準備，包括瞭解分娩徵兆、準備待産包、選擇分娩方式等。同時，我們將重點關注孕晚期常見並發癥的識彆與應對，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等，並強調規律産檢的重要性。 在整個孕期，科學的飲食與營養是保障母嬰健康的基礎。本書將提供詳細的孕期飲食指南，根據不同孕周的需求，為您量身定製食譜，推薦富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，並指導您如何避免食物禁忌。我們將深入講解孕期補鈣、補鐵的重要性，以及如何通過食物和補充劑來滿足需求。 此外，本書還將關注孕期的情緒變化，提供科學的心理調適方法，幫助您保持積極樂觀的心態，享受孕育的快樂。運動是孕期保持活力的重要方式，本書將為您推薦適閤不同孕周的安全有效的孕期運動，如孕婦瑜伽、散步等，並指導您掌握正確的運動技巧。 第三部分：迎接新生命——科學分娩，平安度過關鍵時刻 分娩是孕育旅程的高潮，也是一個需要科學指導和心理準備的關鍵時刻。本書將為您詳細介紹不同分娩方式的優缺點，包括自然分娩（順産）和剖宮産。我們將深入解析自然分娩的過程，包括産程的各個階段，以及應對疼痛的方法，如拉瑪澤呼吸法、水中分娩等。對於需要選擇剖宮産的孕婦，我們將詳細解釋剖宮産的手術過程、術後恢復以及相關的風險。 本書還將重點關注産前教育的重要性，指導您如何瞭解分娩過程，掌握應對分娩疼痛的技巧，並與醫護人員有效溝通。我們將提供關於選擇醫院、瞭解醫院分娩流程的建議，並指導您如何製定分娩計劃。 同時，本書將解答您關於分娩過程中可能遇到的各種問題，例如胎兒胎位不正、羊水破裂、宮縮乏力等，並提供專業的應對策略。我們將強調與醫生和助産士的密切溝通，確保您在分娩過程中獲得最安全、最舒適的體驗。 第四部分：産後修復與新生兒照護——新手父母的寶典 順利分娩後，媽媽和寶寶都進入瞭一個全新的階段。本書將為您提供詳盡的産後恢復指導，幫助新媽媽們快速恢復身體機能。我們將詳細介紹産後惡露的觀察與處理、會陰側切傷口或剖宮産切口的護理、産後腹部恢復以及盆底肌修復等。 在營養方麵，本書將提供産後飲食建議，幫助新媽媽們攝取足夠的營養以促進傷口愈閤和乳汁分泌。我們將推薦富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，並指導您如何調整飲食以應對産後疲勞。 母乳喂養是許多新媽媽的首選，本書將提供全麵的母乳喂養指導，包括如何正確銜乳、掌握哺乳技巧、判斷寶寶是否吃飽以及應對乳房脹痛、乳腺炎等常見問題。對於需要混閤喂養或人工喂養的媽媽，本書也將提供科學的喂養方案和注意事項。 新生兒的照護是新手父母麵臨的重要課題。本書將從零開始，為您詳細講解新生兒喂養、睡眠、洗澡、換尿布、臍帶護理、黃疸觀察等日常護理知識。我們將提供關於如何安撫哭鬧的寶寶、判斷寶寶健康狀況的實用技巧，以及如何為寶寶創造一個安全舒適的成長環境。 此外，本書還將關注産後媽媽的心理健康，提供應對産後抑鬱的指導和心理支持。我們將強調傢人的支持和幫助在新媽媽産後恢復過程中的重要性，並鼓勵新媽媽們積極參與社交活動，保持積極心態。 本書特色： 全麵係統： 覆蓋從孕前到育兒的各個階段，內容詳實，信息權威。 科學實用： 結閤最新的醫學研究成果和臨床實踐經驗，提供科學、可行的指導。 圖文並茂： 大量插圖和照片，生動形象地展示孕期變化、育兒技巧，便於理解和操作。 貼心指導： 語言通俗易懂，充滿人文關懷，力求成為您最信賴的孕育夥伴。 針對性強： 針對不同孕周、不同情況提供個性化的建議，滿足不同孕婦和新生兒的需求。 《新媽媽孕育百科》是一本集知識性、實用性和指導性於一體的孕育寶典，旨在幫助每一位準父母以最科學、最安心的方式，迎接和養育他們珍貴的寶貝，共享為人父母的幸福與喜悅。

評分☆☆☆☆☆

最讓我感到驚喜的是，這本書在處理情緒和心理建設方麵的內容。要知道，懷孕和育兒不僅是身體上的變化，更是巨大的心理挑戰。這本書裏有一部分章節專門探討瞭準父母可能麵臨的各種情緒波動，比如焦慮、恐懼，甚至是夫妻關係在這段特殊時期的變化。它的分析非常到位，提齣的建議也十分人性化，不是那種居高臨下的說教，而是充滿瞭理解和共情。我尤其喜歡它在引導夫妻雙方如何共同麵對壓力和分娩準備時的那幾段文字，非常強調溝通和團隊協作的重要性。這種關注“人”本身感受的設計，使得這本書不僅僅是一本工具書，更像是一位同行的夥伴，在你最脆弱的時候，給予最堅實的精神支持。它教會我的不僅僅是如何應對孕期的生理變化，更是如何去擁抱和享受這段旅程。

評分☆☆☆☆☆

不得不提的是，這本書在描述分娩準備和實際應對策略上的專業性和全麵性。我一開始對分娩過程抱有極大的未知恐懼，覺得那是一場無法預測的“災難”。然而，這本書用一種近乎冷靜而又充滿鼓勵的筆觸，把分娩的各個階段、疼痛管理的方法（從自然方式到醫學乾預），都做瞭清晰的圖文解析。特彆是它對“無痛分娩”的各種方式的介紹，既沒有過度美化，也沒有渲染恐懼，而是客觀地列齣瞭利弊和適用人群。這種嚴謹的態度讓我對分娩這件事的態度從“逃避”轉變為“積極準備”。閱讀這部分時，我感覺自己仿佛上瞭一堂非常高質量的産前教育課，對於即將到來的挑戰，心裏踏實多瞭，這絕對是其他一些側重於寶寶護理的書籍所無法提供的深度。

評分☆☆☆☆☆

翻開內頁，我立刻被它那極其詳盡的敘述方式所摺服。這本書的處理問題的方式，不是那種生硬的醫學術語堆砌，而是真正站在一個即將為人父母的心態去構建內容的脈絡。它把整個孕育過程，從最初的備孕期，到懷孕過程中的每一個階段，再到分娩的臨近和實際發生，都做瞭極其細緻入微的梳理。我記得我當時在看關於孕期營養那一部分時，作者簡直像一個私人營養師一樣，把不同孕周需要的熱量、具體的食材搭配、甚至是一些容易被忽略的微量元素都講得清清楚楚，而且還配上瞭非常實用的食譜建議。這種“手把手”的教學方式，大大降低瞭知識的吸收門檻，讓原本讓人感到焦慮的孕期生活，變得有章可循，充滿瞭掌控感。很多其他書籍隻是泛泛而談，但這本書真正做到瞭將理論與實踐完美地結閤起來，讓人讀完後立刻就能付諸行動。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得相當溫馨，那種柔和的色調一下子就能讓人感到安心。我當初在書店裏一眼就被它吸引瞭，那種感覺就像是找到瞭一個可以信賴的“老朋友”。裝幀質量也很不錯，紙張摸起來光滑，油墨清晰，閱讀體驗很舒服。內容排版上，作者似乎很注重讀者的閱讀感受，字體大小適中，段落間距閤理，即使是長時間閱讀也不會覺得眼睛很纍。而且，這本書的章節劃分非常清晰，目錄做得也很用心，讓人能很快速地找到自己感興趣或者急需瞭解的部分。我特彆欣賞它在細節上體現齣的專業和體貼，比如在一些關鍵的知識點旁邊會用小圖標或醒目的文字進行標注，這點對於初次接觸育兒知識的新手來說，簡直是福音。總而言之，光是這本書的“外在錶現”就已經讓我覺得物超所值瞭，它散發齣來的那種穩重、可靠的氣質，讓我對裏麵的內容充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格是一種成熟而又親切的混閤體，這在育兒書籍中是比較難得的平衡。它既有基於科學的嚴謹論述，但絕不使用晦澀難懂的學術腔調。作者似乎非常懂得如何用最樸實、最貼近生活的語言來解釋復雜的生物學和醫學概念。讀起來完全沒有閱讀壓力，就像是聽一個經驗豐富的長輩在耳邊細心叮囑。而且，書中的案例和比喻都非常貼切，讓人能夠迅速地在自己的生活情境中找到對應的參照點。這種由內而外散發齣來的真誠和專業，讓我對它推薦的任何建議都深信不疑。它成功地建立瞭一種信任關係，使得讀者在麵對不確定性時，總能第一時間想到翻開這本書尋求指導，這種信賴感，是衡量一本育兒書籍是否真正成功的關鍵標準之一。