新媽本育兒書 杜梅 9787538451641 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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杜梅 著

圖書標籤:

• 育兒
• 母嬰
• 育兒指南
• 新手媽媽
• 0-3歲
• 親子關係
• 喂養
• 睡眠
• 情緒
• 早教

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538451641

商品編碼：29576044741

包裝：平裝

齣版時間：2011-05-01

基本信息

書名：新媽本育兒書

定價：29.90元

作者：杜梅

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2011-05-01

ISBN：9787538451641

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.681kg

編輯推薦

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　　全麵嗬護寶寶，健康每一天
　　育兒是一個邊學習邊實踐的過程，經驗很重要

內容提要

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　　本書分三個部分，分彆針對0-3歲孩子的育兒要點、身心和智能發育狀況，以及平常的照料護理和智能開發等進行全麵的介紹。

目錄

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章　寶寶的生長發育，媽媽必知
　節　0～3歲的寶寶的生長發育
　　不同月齡的生長發育
　　　新生兒的生長發育
　　　1～2個月寶寶的生長發育
　　　2～3個月寶寶的生長發育，
　　　3～4個月寶寶的生長發育
　　　4～5個月寶寶的生長發育
　　　5～6個月寶寶的生長發育
　　　6～7個月寶寶的生長發育
　　　7～8個月寶寶的生長發育
　　　8～9個月寶寶的生長發育
　　　9～10個月寶寶的生長發育
　　　10～11個月寶寶的生長發育
　　　11～12個月寶寶的生長發育
　　　1～15歲寶寶的生長發育
　　　1.5～2歲寶寶的生長發育
　　　2～3歲寶寶的生長發育
　　嬰幼兒體重、身長麯綫錶
　　生長發育檢測錶
　　　足月兒與早産兒外觀特點
　　　新生兒(0～28天)健康記錄
　　　傢長記錄寶寶28天A2個月的發育
　……
第二章　生活養護
第三章 疾病與傢庭護理

作者介紹

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文摘

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序言

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《孕育的智慧：新手父母的成長指南》 第一章：孕育的奇跡與身心的雙重奏 懷孕，一個女人一生中最為神聖而又充滿挑戰的旅程。它不僅僅是生命孕育的生理過程，更是女性身心劇烈蛻變的時期。從初為人母的喜悅與些許的忐忑，到孕期身體的細微變化，再到孕期可能遭遇的各種生理不適，每一個階段都充滿瞭未知與驚喜。 1.1 妊娠的初兆與初識 當生命悄然萌芽，身體會發齣一些微妙的信號。月經的停滯是最為明顯的標誌，但之外，還有早孕反應，如惡心、嘔吐，特彆是晨起時的不適感，俗稱“孕吐”，是許多孕婦都會經曆的。乳房的脹痛和觸痛也是身體在為即將到來的哺乳做準備。疲勞感會明顯增加，似乎身體所有的能量都被用來支持那個悄悄成長的生命。情緒上的波動也可能比平時更加劇烈，喜怒無常，這都是孕期荷爾濛變化帶來的影響。 對於新手父母來說，確認懷孕本身就是一個充滿儀式感的時刻。驗孕棒的齣現，醫院的B超確認，都標誌著這個新生命的正式宣告。第一次看到那微小的胎芽，聽到那有力的心跳，那種震撼與責任感，足以讓準父母們熱淚盈眶。 1.2 孕期身體的秘密花園 孕期，女性的身體會發生翻天覆地的變化，以適應胎兒的生長發育。 體重增長與體型改變： 胎兒的成長、羊水、胎盤以及孕婦自身為分娩和哺乳儲備的脂肪，都會導緻體重逐漸增加。腰圍變粗，腹部隆起，這是孕婦最顯著的體型變化。胸部也會進一步發育，為哺乳做準備。 消化係統的調整： 孕期荷爾濛會減緩腸道蠕動，導緻便秘。同時，胃酸分泌可能增多，引起胃灼熱（燒心）。食欲的變化也十分常見，有些孕婦會食欲大增，而有些則會因為孕吐而食欲不振。 循環係統的負荷： 身體需要為胎兒輸送氧氣和營養，血容量會顯著增加，心髒的負擔也隨之加重。這可能導緻孕婦感到心悸，並且由於下肢血液迴流不暢，容易齣現水腫，尤其是腳踝和腿部。 皮膚的變化： 孕期激素會導緻皮膚色素沉著，齣現妊娠斑，比如麵部的“蝴蝶斑”和腹部的“妊娠綫”。皮膚也可能變得更加敏感。 骨骼肌肉係統的壓力： 隨著腹部增大，重心前移，孕婦的腰部和背部會承受更大的壓力，容易齣現腰酸背痛。恥骨聯閤也可能因為激素的作用而鬆弛，引起恥骨疼痛。 1.3 情緒的過山車與心理調適 孕期不僅僅是生理上的改變，心理上的變化同樣重要。 初為人母的喜悅與焦慮： 期待新生命到來的喜悅之情是毋庸置疑的，但隨之而來的可能是對未知分娩過程的恐懼、對未來撫養孩子的擔憂、對自身身體變化的失落感，以及對職業生涯中斷的顧慮。 情緒的起伏不定： 孕期荷爾濛的波動是導緻情緒不穩的重要原因。孕婦可能突然感到悲傷、易怒、煩躁，或者過度興奮。這些情緒的劇烈變化，有時會讓她們自己也感到睏惑。 伴侶的支持與溝通： 準父親在這個階段扮演著至關重要的角色。理解和支持妻子的情緒變化，積極參與孕期檢查，分擔傢務，給予情感上的慰藉，是維係傢庭和諧、幫助妻子順利度過孕期的關鍵。坦誠而開放的溝通，能夠化解許多不必要的猜疑和誤會。 尋求專業幫助： 如果情緒低落、焦慮情緒持續不緩解，甚至齣現産前抑鬱的跡象，及時尋求心理谘詢師或醫生的幫助是非常必要的。 1.4 孕期的健康守護：飲食、運動與休息 孕期是身體儲存能量、為生命打下基礎的關鍵時期，科學的飲食、適度的運動和充足的休息是孕期健康的三大支柱。 均衡營養的飲食： 孕期不是“一個人吃兩個人補”，而是需要攝入更全麵、更均衡的營養。 葉酸： 孕早期補充葉酸，對於預防胎兒神經管缺陷至關重要。 鐵： 隨著血容量的增加，孕婦容易缺鐵，需要通過攝入紅肉、動物肝髒、豆類等來補充。 鈣： 胎兒骨骼發育需要大量的鈣，可以從牛奶、豆製品、海帶等食物中獲取。 蛋白質： 是胎兒生長發育的基礎，魚、肉、蛋、奶、豆製品都是優質蛋白質的來源。 維生素與礦物質： 確保攝入各種新鮮蔬菜水果，補充身體所需的維生素和礦物質。 避免的食物： 生肉、生魚、未煮熟的蛋類、高汞魚類、未經巴氏消毒的乳製品、過多的咖啡因和酒精，以及一些中草藥，都需要謹慎對待。 規律適度的運動： 適當的運動不僅有助於緩解孕期不適，還能增強體質，為分娩做準備。 散步： 輕鬆愉快的散步是孕期最安全的運動之一，可以幫助消化，改善情緒。 孕期瑜伽： 專業的孕期瑜伽能夠增強身體的柔韌性，緩解肌肉緊張，幫助放鬆身心。 遊泳： 減輕身體的負擔，對緩解水腫和腰背疼痛有很好的效果。 注意事項： 避免劇烈運動，注意運動強度和時間，循序漸進，量力而行。一旦齣現不適，應立即停止。 充足而高質量的休息： 孕期身體消耗巨大，充足的休息是恢復體力的關鍵。 規律作息： 盡量保持規律的睡眠時間。 午睡： 午睡能夠有效緩解疲勞。 側臥睡姿： 尤其是在孕中晚期，左側臥睡姿有助於改善血液循環，減輕對下腔靜脈的壓迫。 創造舒適的睡眠環境： 保持臥室空氣流通，溫度適宜，減少光綫和噪音乾擾。 1.5 孕期中的特殊時期與注意事項 孕早期（1-3個月）： 是胎兒器官發育的關鍵時期，也是流産風險較高的時期。應避免同房，注意休息，避免劇烈活動，警惕陰道齣血、腹痛等癥狀，及時就醫。 孕中期（4-6個月）： 胎兒相對穩定，早孕反應減輕，是孕婦感覺相對舒適的時期。可以適當增加戶外活動，但仍需注意避免勞纍。 孕晚期（7-9個月）： 胎兒快速增長，孕婦負擔加重，可能齣現水腫、腰背痛、尿頻等癥狀。需要更加注意休息，按時産檢，學習分娩知識，為即將到來的分娩做好準備。 孕期檢查的重要性： 定期産檢是監測母嬰健康狀況、及時發現和處理異常情況的重要手段。準父母應積極配閤醫生的檢查，如實告知身體情況，聽從醫囑。 第二章：分娩的挑戰與生命的誕生 分娩，是生命旅程中最激動人心也最具挑戰性的時刻。它標誌著新生命的到來，也檢驗著父母的堅韌與愛。從臨産前的徵兆，到分娩過程的各個階段，再到産後的恢復，每一個環節都需要父母的充分準備和耐心應對。 2.1 臨産前的信號：身體發齣的“啓動”指令 當預産期臨近，身體會發齣一些信號，預示著分娩即將開始。 規律宮縮： 這是最關鍵的信號。初期的宮縮可能不規律，強度較弱，但隨著時間的推移，宮縮會變得越來越頻繁、越來越強烈，每次宮縮持續時間也會延長。 見紅： 陰道排齣少量帶血的黏液，這是宮頸擴張、胎膜與宮壁分離的徵兆。 破水： 陰道突然排齣大量液體，這是胎膜破裂，羊水流齣。一旦破水，應立即平躺，抬高臀部，並盡快前往醫院，以防感染。 胎動改變： 胎兒在臨産前可能會齣現胎動異常，例如胎動次數突然增多或減少。 其他不適： 可能齣現腹瀉、腰酸背痛加劇等不適感。 2.2 分娩過程的三個階段 分娩過程通常分為三個主要階段： 第一産程（宮口擴張期）： 這是最漫長的階段，從規律宮縮開始，到宮頸完全擴張（10厘米）結束。 潛伏期： 宮縮間隔時間長，強度較弱，持續時間短。 活躍期： 宮縮變得更加頻繁、強烈，宮頸擴張速度加快。 過渡期： 宮頸接近完全擴張，宮縮非常強烈，間隔時間縮短。 應對策略： 學習有效的呼吸和放鬆技巧，傢人的陪伴和支持，醫護人員的指導，能夠幫助孕婦更好地度過這個階段。 第二産程（胎兒娩齣期）： 從宮頸完全擴張到胎兒娩齣。 用力與休息： 此時，孕婦需要根據宮縮的頻率和強度，配閤用力，將胎兒嚮下推齣。 醫護人員的引導： 醫生和助産士會指導産婦如何正確用力，觀察胎兒下降情況，並根據需要進行會陰側切或保護。 生命誕生的瞬間： 當胎兒的頭部娩齣，接著是肩膀和身體，一個新生命就此降臨。 第三産程（胎盤娩齣期）： 從胎兒娩齣到胎盤完全娩齣。 胎盤剝離： 胎兒娩齣後，子宮會繼續收縮，將胎盤從子宮壁剝離。 胎盤娩齣： 醫護人員會協助産婦排齣胎盤。 産後檢查： 醫生會檢查産婦的子宮收縮情況，以及是否有會陰撕裂或側切傷口，並進行縫閤。 2.3 分娩方式的選擇與考量 陰道分娩： 是最自然的分娩方式，對母嬰的恢復都更有利。 順産： 在母親和胎兒條件都允許的情況下，進行自然陰道分娩。 輔助分娩： 在特定情況下，如胎頭吸引器或産鉗助産。 剖宮産（C-section）： 當陰道分娩對母嬰存在風險時，醫生會建議進行剖宮産。 適應癥： 胎位不正、胎兒窘迫、前置胎盤、妊娠期高血壓疾病嚴重、多胎妊娠等。 術後恢復： 剖宮産後，母親需要一段時間的恢復，腹部傷口會帶來一定的不適。 2.4 産後恢復與身心調適 分娩後的身體需要一段時間的恢復，心理上也需要適應新的角色。 身體的恢復： 惡露排齣： 産後陰道會排齣惡露，需要注意衛生，及時更換衛生用品。 傷口護理： 無論是會陰側切還是剖宮産傷口，都需要細心護理，保持清潔乾燥，避免感染。 泌乳： 産後2-3天開始泌乳，正確的哺乳姿勢和技巧有助於緩解乳房脹痛，建立母乳喂養。 子宮復舊： 子宮會逐漸收縮復原。 産後抑鬱： 許多産婦在産後會齣現情緒低落，被稱為“産後憂鬱”。這可能是由於激素變化、疲勞、睡眠不足、對育兒的壓力等多種因素引起。 尋求支持： 傢人的理解和幫助至關重要。 調整心態： 認識到産後情緒波動是正常的，並積極尋求解決辦法。 專業幫助： 如果情緒持續低落，影響到正常生活，應及時就醫。 月子期： 傳統上，産後會有一個“坐月子”的時期，旨在讓産婦得到充分的休息和恢復。現代觀念強調科學坐月子，注重營養補充、適當活動、保持個人衛生，避免過度禁錮。 第三章：新生兒的嗬護與父母的成長 看著懷中那個小小的生命，新手父母既充滿瞭愛，也充滿瞭對未知育兒生活的探索。如何喂養、如何護理、如何應對寶寶的哭鬧，每一個問題都考驗著父母的耐心和智慧。 3.1 新生兒喂養：生命的基石 母乳喂養： 被認為是新生兒最理想的食物，富含營養，易於消化，並能提供免疫因子。 按需喂養： 觀察寶寶的飢餓信號，如吸吮手指、咂嘴唇，及時喂奶。 正確的哺乳姿勢： 確保寶寶含住乳頭，避免乳頭皸裂。 奶量與頻率： 初期寶寶胃容量小，需要頻繁喂養，隨著寶寶長大，喂養間隔會逐漸延長。 配方奶喂養： 當母乳喂養存在睏難時，配方奶是可行的替代選擇。 選擇閤適的配方奶： 根據寶寶的年齡和具體情況選擇。 衝調比例和溫度： 嚴格按照說明衝調，注意奶瓶的清潔消毒。 喂養頻率和奶量： 參考奶粉說明和兒科醫生的建議。 喂養中的常見問題： 溢奶、吐奶、便秘、腹瀉等，都需要父母仔細觀察和應對，必要時谘詢醫生。 3.2 新生兒日常護理：細緻入微的關愛 臍帶護理： 保持臍帶乾燥清潔，每天用酒精消毒，直至臍帶脫落。 洗澡： 選擇溫和的沐浴露，注意水溫，避免著涼。 換尿布： 勤換尿布，保持臀部清潔乾燥，預防尿布疹。 睡眠： 創造安全舒適的睡眠環境，讓寶寶仰臥，避免在寶寶臉上覆蓋衣物。 包裹（繈褓）： 適當的包裹可以給寶寶帶來安全感，但要注意不要過緊。 按摩： 溫柔的撫觸和按摩可以促進寶寶的血液循環，增強親子關係。 3.3 寶寶哭鬧的語言：理解與迴應 哭泣是寶寶錶達需求的主要方式。新手父母需要學會解讀寶寶哭泣背後的含義。 飢餓： 這是最常見的原因。 尿布濕瞭： 睏倦： 需要換姿勢或擁抱： 不適： 如腹脹、肚子痛。 過熱或過冷： 生病： 如果哭聲尖銳、持續不斷，伴有發燒等癥狀，應及時就醫。 3.4 親子互動與早期發展 眼神交流： 與寶寶進行眼神交流，迴應寶寶發齣的聲音。 說話和唱歌： 用溫柔的聲音對寶寶說話，唱歌，能夠促進寶寶的語言發展。 撫觸與擁抱： 給予寶寶充足的身體接觸，增強安全感和依戀關係。 遊戲： 簡單的親子遊戲，如逗弄、搖晃玩具，都能促進寶寶的感官發展。 3.5 新手父母的自我成長：學習與適應 育兒是一場持續的學習過程，新手父母需要不斷學習新知識，調整心態。 信任自己的直覺： 在學習專業知識的同時，也要相信自己作為父母的直覺。 尋求外部支持： 傢人的幫助、朋友的交流、育兒課程的學習，都能為新手父母提供寶貴的支持。 學會放鬆： 育兒並非完美，允許自己犯錯，並從中學習。 保持健康的生活方式： 充足的休息、均衡的飲食，是父母保持良好狀態的基礎。 享受為人父母的喜悅： 盡管育兒充滿挑戰，但也伴隨著無盡的愛與幸福，珍惜與寶寶在一起的每一個時刻。 《孕育的智慧：新手父母的成長指南》旨在為新手父母提供一個全麵、實用、充滿人文關懷的育兒參考。它不僅僅是關於生理知識的科普，更是關於愛、關於責任、關於成長的故事。願每一位新手父母都能在這個美好的旅程中，收獲成長，擁抱幸福。

評分☆☆☆☆☆

我是一個偏愛邏輯和數據驅動的人，所以大部分育兒資料對我來說都顯得過於情緒化或經驗主義。抱著試試看的心態拿起瞭這本《新媽本育兒書》，我得承認，它在理論深度上並沒有讓我失望。它引用瞭一些國際上最新的兒科研究成果，並且很巧妙地將這些復雜的科學概念轉化成瞭容易理解的操作指南。例如，關於寶寶的感官刺激和大腦發育，它不僅僅是告訴我們要多陪寶寶玩，而是詳細解釋瞭不同類型的玩具如何刺激特定的神經通路，這讓我更有目的性地去選擇和設計親子互動時間。書中對“如何科學地應對寶寶的哭鬧”的分析尤其到位，它將哭聲分成瞭生理需求型、情緒錶達型和尋求關注型，每一種都有對應的安撫策略，這極大地減少瞭我麵對哭聲時的那種無助感和恐慌感。閱讀這本書，就像是得到瞭一套詳細的係統操作手冊，讓我對新生兒這個“未知係統”有瞭更強的掌控感，從而大大降低瞭我的焦慮水平。

評分☆☆☆☆☆

我抱著極其審慎的態度打開瞭這本所謂的“育兒寶典”，畢竟我是一個細節控，對任何信息都會進行交叉驗證。坦白說，我對市麵上那些鼓吹“科學喂養”、“黃金法則”的書已經感到審美疲勞瞭。然而，這本書在處理一些具體操作問題時展現齣的細膩觀察和務實態度，確實令人眼前一亮。舉例來說，關於輔食添加的順序和過敏原的排查，很多書隻會給一個時間錶，但這本書深入分析瞭不同食材的特性以及寶寶消化係統的發育階段，並提供瞭大量的“如果遇到XXX情況，你應該怎麼辦”的應急預案。我尤其欣賞它在“如何與伴侶有效溝通育兒分歧”這一章的探討。這部分內容簡直是婚姻關係保衛戰的實操指南。它沒有指責任何一方，而是提供瞭一套結構化的溝通模型，讓我們能夠心平氣和地解決分歧，而不是上升到互相指責的層麵。這種對傢庭係統整體健康的關注，遠超齣瞭一個單純的育兒指南範疇，更像是一本傢庭關係維護手冊，讓我看到瞭一個更全麵、更成熟的育兒觀。

評分☆☆☆☆☆

說實話，當我翻開這本書的時候，我原本期待的是那種圖文並茂、色彩斑斕的“育兒百科全書”類型。結果發現它更像是一本帶著筆記和批注的私人日記，文字量偏大，但閱讀體驗卻齣奇地流暢。最讓我感到驚喜的是，它似乎洞悉瞭東方傢庭特有的“婆媳關係”睏境。書中專門闢齣瞭一塊來討論如何優雅地設立育兒邊界，既能尊重長輩的經驗，又能堅守自己科學育兒的理念。我嘗試用書裏教的“三明治溝通法”和我的母親溝通過一次關於寶寶穿衣厚度的問題，效果齣奇地好，她沒有感到被冒犯，反而覺得我考慮得更周到瞭。這本書沒有過度美化育兒的“田園牧歌”式生活，它坦誠地揭示瞭育兒的艱辛、疲憊和自我犧牲。但與此同時，它又不斷地提醒我們，在這段辛苦的過程中，也要記得關注“自我”，保持個人的成長和興趣。這是一種非常清醒且充滿力量的引導，讓我感覺自己不是被生活推著走，而是有意識地在塑造我想要的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太給力瞭！我最近剛晉升為新手媽媽，每天都像打仗一樣，感覺自己像個超人，但又時刻處在崩潰的邊緣。市麵上育兒書浩如煙海，很多都寫得雲山霧罩，要麼就是理論一套一套的，等你真上手瞭纔發現根本不是那麼迴事。這本書的齣現簡直是雪中送炭。它沒有那些高深的術語，全是用大白話講道理，特彆接地氣。比如，關於寶寶夜醒的那一章節，我簡直是拍案叫絕，作者提到的那些小技巧，我試瞭試，效果立竿見影，至少我現在能多睡兩個小時瞭，這對我來說簡直是天籟之音。而且，它不隻是教你怎麼“搞定”寶寶，更重要的是，它關注到瞭媽媽的情緒。你知道嗎，産後抑鬱的陰影一直籠罩著我，覺得自己一無是處，這本書裏有一段話特彆打動我，大意是說，媽媽的快樂比完美的育兒更重要，這讓我瞬間釋懷瞭很多。它讓我明白，允許自己不完美，允許寶寶偶爾哭鬧，這纔是真正的育兒之道。我感覺這本書更像是一個經驗豐富的老朋友在陪著我，而不是一本冷冰冰的教科書，讓我整個育兒過程輕鬆瞭不少，推薦給所有跟我一樣手忙腳亂的新手爸媽們。

評分☆☆☆☆☆

這本小冊子給我的感覺，簡直就是一位住在隔壁、剛剛成功度過新手期、並且非常熱心腸的“過來人”的傾囊相授。它最打動我的地方在於它的“去標簽化”傾嚮。我們總被各種育兒標準推著跑，生怕自己“不夠好”，這本書卻在不斷地告訴我：“你已經很好瞭，你和你的寶寶是獨一無二的。”它不強求你在某個年齡點必須完成某個裏程碑，而是強調個體差異和節奏的重要性。我記得有一部分講的是關於如廁訓練的時機，它明確指齣，這完全取決於寶寶的生理和心理準備度，而不是日曆上的日期。這種尊重個體成長的理念，讓我敢於放慢腳步，不再盲目跟風。全書的語調是鼓勵的、溫暖的，但又充滿瞭實用的操作建議，比如如何高效地消毒餐具、如何快速識彆常見的皮疹類型等等，這些瑣碎但關鍵的細節，纔是真正支撐起我們日常育兒生活的基石。這本書讓我對未來不再那麼恐懼，而是充滿瞭一種踏實的期待。