幸福女人必知的心理学 顾玉红著 9787505424661 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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顾玉红著 著

图书标签:

• 心理学
• 女性
• 幸福感
• 自我提升
• 人际关系
• 情绪管理
• 婚姻
• 情感
• 成长
• 两性

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 朝华出版社

ISBN：9787505424661

商品编码：29578892294

包装：平装

出版时间：2010-09-01

基本信息

书名：幸福女人必知的心理学

定价：29.80元

作者：顾玉红著

出版社：朝华出版社

出版日期：2010-09-01

ISBN：9787505424661

字数：

页码：224

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.622kg

编辑推荐

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内容提要

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幸福并非是一颗美丽、难以寻觅的宝石，无论女人付出怎样的努力也无法找到，相反，它是由一系列普通又细小的宝石组成的珠串，散发着决乐和优美的情趣。幸福就是散布在普通生活道路上的各种不太起眼的快乐，这些幸福通常在女人热切追求某些宏大而动人心魄的目标时被忽略。
其实，女人在很大程度上可以“主宰”自己的幸福，本书从心态、情绪、人脉、事业、婚姻、家庭等组成女人幸福的重要因素入手，运用一些心理学常识帮助女人用人本的方式重新认识幸福，解读幸福。希望在本书的陪伴下，每个女人都可以得到足够的精神养分，进而获取幸福快乐的美丽人生。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《幸福女人必知的心理学》 顾玉红 著 前言 在人生的长河中，我们每个人都在不断探索着属于自己的幸福。而幸福，并非遥不可及的彼岸，它更像是一种内在的修炼，一种由内而外的绽放。作为一名女性，我们在社会、家庭、情感等多个维度中扮演着重要的角色，承受着独特的压力与期待。如何在纷繁复杂的世界中，找到内心的平静，实现自我价值，拥抱真正的幸福？这正是《幸福女人必知的心理学》所要探讨的核心命题。 本书并非一本枯燥的学术著作，而是以一位经验丰富的心理咨询师的视角，深入浅出地剖析女性在成长过程中可能遇到的各种心理困惑与挑战。它结合了大量的心理学理论、临床案例以及作者多年的实践经验，为读者提供了一套系统而实用的幸福指南。我们将一同踏上一段自我探索与心灵成长的旅程，解锁属于你的内在力量，构建稳固的幸福基石。 第一章：认识你自己——幸福的起点 理解自己是通往幸福的第一步。本章将引导你深入认识自己的内心世界，包括你的性格特质、价值观、童年经历对你现在的影响，以及你内在的需求和渴望。我们将探讨： 性格的奥秘与自我接纳： 了解MBTI、九型人格等经典性格理论，洞察自己的优势与局限，学习如何接纳不完美的自己，并在此基础上发挥潜力。 价值观的罗盘： 你的核心价值观是什么？它们如何影响你的决策和人生方向？我们将帮助你清晰自己的价值观，让它们成为指引你走向幸福的罗盘。 童年阴影的疗愈： 许多成年后的困扰，根源可能在于童年。本章将探讨如何识别和处理童年创伤，让过去的经历不再束缚你前进的脚步。 内在需求与情感信号： 你的身体和情绪在向你传递什么信息？学会倾听内在的声音，理解自己的情感需求，是满足自我的前提。 第二章：情系你我——构建健康的人际关系 人是社会性动物，良好的人际关系是幸福感的重要来源。本章将聚焦于如何建立和维护积极、健康的人际连接，特别是女性在亲密关系、家庭关系以及社交关系中常遇到的问题。我们将深入探讨： 亲密关系的艺术： 如何与伴侣建立深入的连接，有效沟通，处理冲突，并维系长久的爱情？我们将分享吸引力法则、依恋理论在亲密关系中的应用。 爱的语言与情感表达： 不同的爱语如何理解和回应？学习识别和运用有效的爱的语言，让你的情感表达更具力量。 界限的力量： 如何划定清晰的个人界限，在人际交往中保护自己，同时又不失温情？我们将探讨“说不”的智慧。 家庭的和谐之道： 如何处理婆媳关系、母女关系，如何在原生家庭与重组家庭中找到平衡？我们将提供实用的家庭沟通策略。 社交智慧与人脉经营： 如何在职场和社交场合游刃有余，建立高质量的社交圈，拓展人脉资源？ 第三章：情绪的魔法——驾驭内心的风暴 情绪是生命的一部分，它们如同潮汐，有涨有落。然而，当负面情绪长期困扰时，它会成为幸福的巨大障碍。本章将教你如何理解、接纳并有效地管理你的情绪。我们将学习： 情绪的科学： 探索情绪的根源，理解焦虑、抑郁、愤怒、恐惧等常见情绪的心理机制。 情绪调节的实用技巧： 从深呼吸、正念冥想，到认知重构、情绪释放，我们将提供一系列易于实践的技巧，帮助你平复内心的波澜。 压力管理与放松之道： 在快节奏的生活中，如何有效管理压力，防止身心俱疲？我们将介绍多种减压方法，让你重拾活力。 培养积极心态： 如何将消极思维转化为积极视角？学习感恩，培养乐观，让积极情绪成为你的习惯。 第四章：自我价值与职业发展——活出闪耀的自己 每个女性都拥有独特的价值和潜能。本章将鼓励你发掘自身优势，建立强大的自信心，并在职业生涯和社会生活中实现自我价值。我们将触及： 自信的基石： 探讨自信的来源，如何克服自卑感，建立稳固的自我认同。 优势识别与发挥： 发现并运用你的天赋和才能，将它们转化为你在工作和生活中的竞争力。 职业规划与生涯发展： 如何设定清晰的职业目标，应对职场挑战，实现职业成就感？ “女强人”的心理： 探讨女性在追求事业成功时可能面临的心理压力，以及如何平衡工作与生活。 独立与赋权： 学习如何在经济、情感、思想上独立，成为真正掌握自己命运的女人。 第五章：身心健康与生活艺术——打造幸福的日常 幸福不仅关乎心理，更体现在身体的健康与生活的品质。本章将从身心一体的角度，探讨如何通过健康的生活方式和对生活的热爱，持续滋养你的幸福感。我们将关注： 身体与心灵的连接： 了解运动、饮食、睡眠对情绪和心理健康的具体影响。 生活中的正念： 如何在日常琐碎中体验宁静与美好？学习将正念融入饮食、行走、工作等每一个瞬间。 培养兴趣与爱好： 找到让你充满热情的事物，它们是滋养心灵、丰富人生的重要源泉。 时间管理与效率提升： 如何更好地规划时间，平衡工作、生活和个人成长，让你的人生井井有条。 艺术与美学： 探索艺术、音乐、阅读等如何提升生活品质，丰富精神世界。 第六章：成长与蜕变——拥抱未来的幸福 幸福并非终点，而是一个持续成长的过程。本章将引导你思考如何面对人生的不确定性，持续学习，拥抱变化，并在不断蜕变中，活出更精彩的自己。我们将探讨： 韧性与抗压能力： 面对挫折与失败，如何保持积极心态，从中汲取力量？ 终身学习与自我精进： 保持好奇心，不断学习新知识，拓展视野，让自我成长成为一种生活方式。 感恩与回馈： 学会感恩生命中的一切，并将这份美好回馈给世界。 人生目标与生命意义： 找到自己的人生意义，设定长远目标，让生命充满方向感。 幸福是一种选择： 最终，幸福是内在的创造，是你主动选择去体验和拥抱的美好。 结语 《幸福女人必知的心理学》是一次邀请，邀请你走进自己的内心，去理解、去关怀、去疗愈、去成长。它不是为你提供现成的答案，而是为你装备发现幸福的工具和智慧。愿这本书成为你人生旅途中一位贴心的伙伴，陪伴你一步步走向内心的宁静，活出属于你的、独一无二的幸福。 （本书作者顾玉红，在心理学领域有着深厚的造诣和丰富的实践经验，她以其独特的视角和温暖的笔触，为广大女性读者带来了一场心灵的盛宴。）

评分☆☆☆☆☆

我最近在读《幸福女人必知的心理学》，这本书给我一种耳目一新的感觉。我一直对心理学很感兴趣，但很多心理学书籍都比较偏学术化，读起来有些枯燥。《幸福女人必知的心理学》这本书名就很亲民，而且听说作者顾玉红的文笔很好，能够将复杂的心理学知识讲得浅显易懂。我希望这本书能够帮助我解决一些在生活中遇到的实际问题，比如如何处理职场压力，如何与伴侣保持良好的沟通，如何培养积极的孩子等等。我希望书中能够提供一些具体的案例分析和实践指导，让我能够学以致用。我期待这本书能够帮助我提升自己的情绪管理能力，学会如何应对负面情绪，培养积极的心态。总而言之，我希望通过阅读这本书，能够让我成为一个更加了解自己、更加懂得爱自己、也更加懂得如何经营幸福的女人。

评分☆☆☆☆☆

这本书我早就听闻了，一直在我的书单里。书名《幸福女人必知的心理学》听起来就充满了吸引力，感觉像是一本能为女性生活带来积极改变的指南。我特别期待它能从专业的心理学角度，去解读那些影响女性幸福感的深层原因，而不是流于表面的一些鸡汤式论调。我希望作者顾玉红能将复杂的心理学概念，用通俗易懂的语言阐述出来，让我能够真正理解，并且在日常生活中加以运用。比如，关于女性在亲密关系中的安全感、如何处理内心的焦虑和压力、以及如何在职场和家庭之间找到平衡等问题，我都非常希望能从中获得一些启发。市面上关于女性心理的书籍很多，但真正有深度、有力量、能触及灵魂的书却不多。我希望这本书能够是后者，能够帮助我更好地认识自己，发掘内在的潜能，成为一个更加自信、独立、有力量的幸福女人。而且，从作者名字来看，感觉是一位有经验的女性心理专家，我非常期待她能分享一些自己独到的见解和实用的方法。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重内在成长的人，一直在寻找能够帮助我提升自我认知的书籍。《幸福女人必知的心理学》这个书名，让我觉得它可能不仅仅是关于“幸福”的表述，更重要的是它背后所蕴含的“心理学”的智慧。我希望这本书能够带领我进行一次深刻的自我探索，理解那些隐藏在行为背后的心理机制，比如为什么我会对某些事情产生强烈的负面情绪，为什么在某些情境下会感到无助，以及如何才能真正地建立起积极的心态。我期待作者顾玉红能够用一种非常细腻和有洞察力的方式，去解读女性的内心世界，分享一些能够帮助我们应对生活挑战、化解内心矛盾的心理学理论和方法。我希望读完这本书，我能够对自己有更清晰的认识，不再被一些不必要的担忧和恐惧所束缚，能够以一种更加从容和智慧的态度去面对生活中的各种可能性。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书，很大程度上是被它的书名所吸引。《幸福女人必知的心理学》，听起来就充满了力量和可能性，仿佛是一把能够解锁幸福的钥匙。我一直觉得，幸福并非天赐，而是需要用心去经营和培养的。而心理学，无疑是理解和提升幸福感的重要学科。我希望这本书能够提供一些实用的心理学工具，帮助我更好地理解自己和他人的情感需求，提升沟通能力，化解矛盾，从而在家庭、工作和社交等各个方面都能建立起更健康、更和谐的人际关系。我尤其关注书中是否会探讨关于女性的自我价值感、自信心的建立、以及如何培养积极乐观的心态等内容。我希望这本书能够给我带来一些新的视角和启发，让我能够不再盲目追求外界的认可，而是从内心深处找到自己的力量和价值，最终实现真正的幸福。

评分☆☆☆☆☆

最近终于入手了顾玉红的《幸福女人必知的心理学》，拿到书的时候就觉得沉甸甸的，翻开来看，纸质和排版都非常舒服，阅读体验上就先加分了。我一直觉得，现代女性活得很辛苦，要在各个方面都做到尽善尽美，但往往忽略了内心的需求。这本书名正好击中了我，我希望它能像一位知心的朋友，告诉我如何在纷繁复杂的世界里，找到属于自己的那份宁静和幸福。我特别想了解，书里会不会讲到一些关于如何与原生家庭和解、如何设定健康的界限、以及如何在人际关系中保持自我等话题。这些都是我生活中经常会遇到的困惑，如果能从中找到一些有效的心理学原理和实践技巧，那将是巨大的收获。我更倾向于那种能够帮助我深入剖析问题根源，并提供切实可行解决方案的书籍，而不是仅仅停留在表面描述的。期待这本书能让我学会如何更好地爱自己，如何从内心深处散发出真正的光芒，成为一个真正意义上的“幸福女人”。