幸福女人必知的心理學 顧玉紅著 9787505424661 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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顧玉紅著 著

圖書標籤:

• 心理學
• 女性
• 幸福感
• 自我提升
• 人際關係
• 情緒管理
• 婚姻
• 情感
• 成長
• 兩性

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 朝華齣版社

ISBN：9787505424661

商品編碼：29578892294

包裝：平裝

齣版時間：2010-09-01

基本信息

書名：幸福女人必知的心理學

定價：29.80元

作者：顧玉紅著

齣版社：朝華齣版社

齣版日期：2010-09-01

ISBN：9787505424661

字數：

頁碼：224

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.622kg

編輯推薦

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內容提要

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幸福並非是一顆美麗、難以尋覓的寶石，無論女人付齣怎樣的努力也無法找到，相反，它是由一係列普通又細小的寶石組成的珠串，散發著決樂和優美的情趣。幸福就是散布在普通生活道路上的各種不太起眼的快樂，這些幸福通常在女人熱切追求某些宏大而動人心魄的目標時被忽略。
其實，女人在很大程度上可以“主宰”自己的幸福，本書從心態、情緒、人脈、事業、婚姻、傢庭等組成女人幸福的重要因素入手，運用一些心理學常識幫助女人用人本的方式重新認識幸福，解讀幸福。希望在本書的陪伴下，每個女人都可以得到足夠的精神養分，進而獲取幸福快樂的美麗人生。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《幸福女人必知的心理學》 顧玉紅 著 前言 在人生的長河中，我們每個人都在不斷探索著屬於自己的幸福。而幸福，並非遙不可及的彼岸，它更像是一種內在的修煉，一種由內而外的綻放。作為一名女性，我們在社會、傢庭、情感等多個維度中扮演著重要的角色，承受著獨特的壓力與期待。如何在紛繁復雜的世界中，找到內心的平靜，實現自我價值，擁抱真正的幸福？這正是《幸福女人必知的心理學》所要探討的核心命題。 本書並非一本枯燥的學術著作，而是以一位經驗豐富的心理谘詢師的視角，深入淺齣地剖析女性在成長過程中可能遇到的各種心理睏惑與挑戰。它結閤瞭大量的心理學理論、臨床案例以及作者多年的實踐經驗，為讀者提供瞭一套係統而實用的幸福指南。我們將一同踏上一段自我探索與心靈成長的旅程，解鎖屬於你的內在力量，構建穩固的幸福基石。 第一章：認識你自己——幸福的起點 理解自己是通往幸福的第一步。本章將引導你深入認識自己的內心世界，包括你的性格特質、價值觀、童年經曆對你現在的影響，以及你內在的需求和渴望。我們將探討： 性格的奧秘與自我接納： 瞭解MBTI、九型人格等經典性格理論，洞察自己的優勢與局限，學習如何接納不完美的自己，並在此基礎上發揮潛力。 價值觀的羅盤： 你的核心價值觀是什麼？它們如何影響你的決策和人生方嚮？我們將幫助你清晰自己的價值觀，讓它們成為指引你走嚮幸福的羅盤。 童年陰影的療愈： 許多成年後的睏擾，根源可能在於童年。本章將探討如何識彆和處理童年創傷，讓過去的經曆不再束縛你前進的腳步。 內在需求與情感信號： 你的身體和情緒在嚮你傳遞什麼信息？學會傾聽內在的聲音，理解自己的情感需求，是滿足自我的前提。 第二章：情係你我——構建健康的人際關係 人是社會性動物，良好的人際關係是幸福感的重要來源。本章將聚焦於如何建立和維護積極、健康的人際連接，特彆是女性在親密關係、傢庭關係以及社交關係中常遇到的問題。我們將深入探討： 親密關係的藝術： 如何與伴侶建立深入的連接，有效溝通，處理衝突，並維係長久的愛情？我們將分享吸引力法則、依戀理論在親密關係中的應用。 愛的語言與情感錶達： 不同的愛語如何理解和迴應？學習識彆和運用有效的愛的語言，讓你的情感錶達更具力量。 界限的力量： 如何劃定清晰的個人界限，在人際交往中保護自己，同時又不失溫情？我們將探討“說不”的智慧。 傢庭的和諧之道： 如何處理婆媳關係、母女關係，如何在原生傢庭與重組傢庭中找到平衡？我們將提供實用的傢庭溝通策略。 社交智慧與人脈經營： 如何在職場和社交場閤遊刃有餘，建立高質量的社交圈，拓展人脈資源？ 第三章：情緒的魔法——駕馭內心的風暴 情緒是生命的一部分，它們如同潮汐，有漲有落。然而，當負麵情緒長期睏擾時，它會成為幸福的巨大障礙。本章將教你如何理解、接納並有效地管理你的情緒。我們將學習： 情緒的科學： 探索情緒的根源，理解焦慮、抑鬱、憤怒、恐懼等常見情緒的心理機製。 情緒調節的實用技巧： 從深呼吸、正念冥想，到認知重構、情緒釋放，我們將提供一係列易於實踐的技巧，幫助你平復內心的波瀾。 壓力管理與放鬆之道： 在快節奏的生活中，如何有效管理壓力，防止身心俱疲？我們將介紹多種減壓方法，讓你重拾活力。 培養積極心態： 如何將消極思維轉化為積極視角？學習感恩，培養樂觀，讓積極情緒成為你的習慣。 第四章：自我價值與職業發展——活齣閃耀的自己 每個女性都擁有獨特的價值和潛能。本章將鼓勵你發掘自身優勢，建立強大的自信心，並在職業生涯和社會生活中實現自我價值。我們將觸及： 自信的基石： 探討自信的來源，如何剋服自卑感，建立穩固的自我認同。 優勢識彆與發揮： 發現並運用你的天賦和纔能，將它們轉化為你在工作和生活中的競爭力。 職業規劃與生涯發展： 如何設定清晰的職業目標，應對職場挑戰，實現職業成就感？ “女強人”的心理： 探討女性在追求事業成功時可能麵臨的心理壓力，以及如何平衡工作與生活。 獨立與賦權： 學習如何在經濟、情感、思想上獨立，成為真正掌握自己命運的女人。 第五章：身心健康與生活藝術——打造幸福的日常 幸福不僅關乎心理，更體現在身體的健康與生活的品質。本章將從身心一體的角度，探討如何通過健康的生活方式和對生活的熱愛，持續滋養你的幸福感。我們將關注： 身體與心靈的連接： 瞭解運動、飲食、睡眠對情緒和心理健康的具體影響。 生活中的正念： 如何在日常瑣碎中體驗寜靜與美好？學習將正念融入飲食、行走、工作等每一個瞬間。 培養興趣與愛好： 找到讓你充滿熱情的事物，它們是滋養心靈、豐富人生的重要源泉。 時間管理與效率提升： 如何更好地規劃時間，平衡工作、生活和個人成長，讓你的人生井井有條。 藝術與美學： 探索藝術、音樂、閱讀等如何提升生活品質，豐富精神世界。 第六章：成長與蛻變——擁抱未來的幸福 幸福並非終點，而是一個持續成長的過程。本章將引導你思考如何麵對人生的不確定性，持續學習，擁抱變化，並在不斷蛻變中，活齣更精彩的自己。我們將探討： 韌性與抗壓能力： 麵對挫摺與失敗，如何保持積極心態，從中汲取力量？ 終身學習與自我精進： 保持好奇心，不斷學習新知識，拓展視野，讓自我成長成為一種生活方式。 感恩與迴饋： 學會感恩生命中的一切，並將這份美好迴饋給世界。 人生目標與生命意義： 找到自己的人生意義，設定長遠目標，讓生命充滿方嚮感。 幸福是一種選擇： 最終，幸福是內在的創造，是你主動選擇去體驗和擁抱的美好。 結語 《幸福女人必知的心理學》是一次邀請，邀請你走進自己的內心，去理解、去關懷、去療愈、去成長。它不是為你提供現成的答案，而是為你裝備發現幸福的工具和智慧。願這本書成為你人生旅途中一位貼心的夥伴，陪伴你一步步走嚮內心的寜靜，活齣屬於你的、獨一無二的幸福。 （本書作者顧玉紅，在心理學領域有著深厚的造詣和豐富的實踐經驗，她以其獨特的視角和溫暖的筆觸，為廣大女性讀者帶來瞭一場心靈的盛宴。）

評分☆☆☆☆☆

最近終於入手瞭顧玉紅的《幸福女人必知的心理學》，拿到書的時候就覺得沉甸甸的，翻開來看，紙質和排版都非常舒服，閱讀體驗上就先加分瞭。我一直覺得，現代女性活得很辛苦，要在各個方麵都做到盡善盡美，但往往忽略瞭內心的需求。這本書名正好擊中瞭我，我希望它能像一位知心的朋友，告訴我如何在紛繁復雜的世界裏，找到屬於自己的那份寜靜和幸福。我特彆想瞭解，書裏會不會講到一些關於如何與原生傢庭和解、如何設定健康的界限、以及如何在人際關係中保持自我等話題。這些都是我生活中經常會遇到的睏惑，如果能從中找到一些有效的心理學原理和實踐技巧，那將是巨大的收獲。我更傾嚮於那種能夠幫助我深入剖析問題根源，並提供切實可行解決方案的書籍，而不是僅僅停留在錶麵描述的。期待這本書能讓我學會如何更好地愛自己，如何從內心深處散發齣真正的光芒，成為一個真正意義上的“幸福女人”。

評分☆☆☆☆☆

這本書我早就聽聞瞭，一直在我的書單裏。書名《幸福女人必知的心理學》聽起來就充滿瞭吸引力，感覺像是一本能為女性生活帶來積極改變的指南。我特彆期待它能從專業的心理學角度，去解讀那些影響女性幸福感的深層原因，而不是流於錶麵的一些雞湯式論調。我希望作者顧玉紅能將復雜的心理學概念，用通俗易懂的語言闡述齣來，讓我能夠真正理解，並且在日常生活中加以運用。比如，關於女性在親密關係中的安全感、如何處理內心的焦慮和壓力、以及如何在職場和傢庭之間找到平衡等問題，我都非常希望能從中獲得一些啓發。市麵上關於女性心理的書籍很多，但真正有深度、有力量、能觸及靈魂的書卻不多。我希望這本書能夠是後者，能夠幫助我更好地認識自己，發掘內在的潛能，成為一個更加自信、獨立、有力量的幸福女人。而且，從作者名字來看，感覺是一位有經驗的女性心理專傢，我非常期待她能分享一些自己獨到的見解和實用的方法。

評分☆☆☆☆☆

我最近在讀《幸福女人必知的心理學》，這本書給我一種耳目一新的感覺。我一直對心理學很感興趣，但很多心理學書籍都比較偏學術化，讀起來有些枯燥。《幸福女人必知的心理學》這本書名就很親民，而且聽說作者顧玉紅的文筆很好，能夠將復雜的心理學知識講得淺顯易懂。我希望這本書能夠幫助我解決一些在生活中遇到的實際問題，比如如何處理職場壓力，如何與伴侶保持良好的溝通，如何培養積極的孩子等等。我希望書中能夠提供一些具體的案例分析和實踐指導，讓我能夠學以緻用。我期待這本書能夠幫助我提升自己的情緒管理能力，學會如何應對負麵情緒，培養積極的心態。總而言之，我希望通過閱讀這本書，能夠讓我成為一個更加瞭解自己、更加懂得愛自己、也更加懂得如何經營幸福的女人。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重內在成長的人，一直在尋找能夠幫助我提升自我認知的書籍。《幸福女人必知的心理學》這個書名，讓我覺得它可能不僅僅是關於“幸福”的錶述，更重要的是它背後所蘊含的“心理學”的智慧。我希望這本書能夠帶領我進行一次深刻的自我探索，理解那些隱藏在行為背後的心理機製，比如為什麼我會對某些事情産生強烈的負麵情緒，為什麼在某些情境下會感到無助，以及如何纔能真正地建立起積極的心態。我期待作者顧玉紅能夠用一種非常細膩和有洞察力的方式，去解讀女性的內心世界，分享一些能夠幫助我們應對生活挑戰、化解內心矛盾的心理學理論和方法。我希望讀完這本書，我能夠對自己有更清晰的認識，不再被一些不必要的擔憂和恐懼所束縛，能夠以一種更加從容和智慧的態度去麵對生活中的各種可能性。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書，很大程度上是被它的書名所吸引。《幸福女人必知的心理學》，聽起來就充滿瞭力量和可能性，仿佛是一把能夠解鎖幸福的鑰匙。我一直覺得，幸福並非天賜，而是需要用心去經營和培養的。而心理學，無疑是理解和提升幸福感的重要學科。我希望這本書能夠提供一些實用的心理學工具，幫助我更好地理解自己和他人的情感需求，提升溝通能力，化解矛盾，從而在傢庭、工作和社交等各個方麵都能建立起更健康、更和諧的人際關係。我尤其關注書中是否會探討關於女性的自我價值感、自信心的建立、以及如何培養積極樂觀的心態等內容。我希望這本書能夠給我帶來一些新的視角和啓發，讓我能夠不再盲目追求外界的認可，而是從內心深處找到自己的力量和價值，最終實現真正的幸福。