灾难带来的痛苦 解读应激相关障碍(双色) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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戴尊孝 著

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• 灾难心理学
• 应激相关障碍
• PTSD
• 创伤
• 心理健康
• 危机干预
• 灾后重建
• 心理治疗
• 自我疗愈
• 心理学

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 陕西科学技术出版社

ISBN：9787536951174

商品编码：29596026070

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名：灾难带来的痛苦 解读应激相关障碍(双色)

定价：17.00元

作者：戴尊孝

出版社：陕西科学技术出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787536951174

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.200kg

编辑推荐

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内容提要

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本书的作者都是临床一线具有丰富经验的精神科医务工作者，结合自己的临床经验，通过幽默风趣、通俗易懂、大众化的语言，借用生动有趣的典型案例，分析其各种表现，链接公众关注的常见的灾难和创伤带来的种种烦恼问题，图文并茂地为你呈上答案。本书的特点是科学新颖，内容全面，读者无需具备医学和心理学背景知识，适合普通群众阅读。

目录

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一、人类面临的灾难
二、应激与应激反应
三、危机事件的集体减压
四、水灾带来的痛苦
五、应激相关障碍
六、创伤后应激障碍
七、适应障碍的识别与处理
八、灾难带来痛苦的自我测定
参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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《风雨中的力量：理解与穿越创伤的疗愈之路》 书籍简介： 在人生的长河中，我们不可避免地会遭遇风暴。这些风暴，或许是突如其来的巨变，或许是日复一日的磨砺，它们如同一场场劫难，在我们的心灵深处留下深刻的印记，甚至改变我们看待世界的方式。我们常常会感到无助、迷茫，仿佛置身于无尽的黑暗之中，难以找到前行的方向。而《风雨中的力量：理解与穿越创伤的疗愈之路》这本书，正是为你而来，它将如同一盏明灯，引领你穿越创伤的迷雾，重新寻回内心的平静与力量。 这本书并非一本简单的心理学教科书，更不是枯燥的理论堆砌。 它以温暖而深刻的笔触，结合了丰富的案例故事、科学的研究成果以及实用的疗愈方法，旨在帮助读者建立对创伤的全面认识，理解其背后复杂的心理机制，并找到切实可行的应对策略。我们相信，每一次经历的痛苦，都可能蕴藏着成长的契机；每一次风雨的洗礼，都能让我们变得更加坚韧。 本书的核心价值在于，它提供了一个关于创伤的全新视角。 传统观念常常将创伤视为一种“疾病”或“缺陷”，强调其负面影响。然而，《风雨中的力量》则更侧重于探讨创伤如何改变我们，以及我们如何通过理解和接纳，将创伤经历转化为个人成长的催化剂。我们不回避创伤带来的真实痛苦，但我们更希望激发读者内心的潜能，发掘在逆境中展现出的惊人韧性。 如果你正经历着来自生活巨大变故的冲击，例如： 突如其来的重大事故或灾难： 失去亲人、经历自然灾害、遭遇严重伤害，这些事件可能让你的世界瞬间崩塌，留下难以磨灭的阴影。 长期的压力与情感折磨： 职场危机、婚姻破裂、家庭矛盾、经济困境，这些持续性的压力可能让你感到喘不过气，身心俱疲。 童年创伤的遗留影响： 曾经遭受的忽视、虐待、不安全感，这些早期的创伤经历可能在成年后依然影响着你的情感模式、人际关系和自我认知。 重大疾病的挑战： 面对自身或亲人的重大疾病，巨大的恐惧、焦虑和无力感可能如同潮水般涌来，让你对未来感到绝望。 社会变迁与群体创伤： 经历战争、迫害、社会动荡，这些群体性的创伤经历可能在我们身上留下共同的伤痕，影响整个社会的心理健康。 无论你的创伤来源是哪种，这本书都将为你提供切实的帮助。 在本书的第一部分，我们将深入探讨“创伤的本质”。 什么是真正的创伤？ 我们将超越表面现象，揭示创伤对大脑、神经系统、身体和情感带来的深远影响。你会了解到，创伤并非仅仅是“想不开”，而是对个体生存系统的一次重大冲击。 创伤的多种面貌： 我们将解析各种类型的创伤，包括一次性创伤（如车祸）、复杂性创伤（如长期家庭虐待）以及代际创伤。理解创伤的多样性，有助于我们更精准地认识自身经历。 身心的联动： 创伤不仅仅影响心理，更会在身体上留下痕迹。本书将阐述创伤如何引发慢性疼痛、睡眠障碍、消化问题等身体症状，并强调身心整合疗愈的重要性。 创伤的普遍性与个体差异： 我们会说明，创伤并非少数人的不幸，而是一种人类普遍可能经历的体验。同时，我们也强调每个人的创伤经历都是独特的，其应对方式和恢复过程也各不相同。 在第二部分，我们将聚焦于“创伤的影响与挑战”。 情绪的洪流： 你会了解到，创伤后常常伴随着强烈的恐惧、焦虑、愤怒、悲伤、内疚、羞耻感等情绪。本书将解析这些情绪的产生机制，以及它们如何影响你的日常行为和决策。 思维的扭曲： 创伤可能导致思维模式的改变，例如出现负面自我评价、灾难化思维、信任危机、对未来的悲观预期等。我们将帮助你识别这些思维误区。 行为的适应与防御： 为了应对创伤带来的痛苦，人们可能会发展出一些“防御机制”，例如回避、麻木、过度警觉、成瘾行为等。这些行为在短期内可能起到保护作用，但长期来看却可能阻碍疗愈。 人际关系的困境： 创伤经历常常影响我们与他人的连接。你可能会发现自己难以建立亲密关系，容易发生冲突，或者总是在关系中感到不安。 失去的“自我”： 创伤可能让一些人感到与真实的自我疏离，仿佛失去了一部分灵魂。我们会探讨如何重新找回和整合被创伤撕裂的自我。 在第三部分，也是本书最重要的部分，我们将共同探索“疗愈的路径与方法”。 接纳与理解： 疗愈的第一步，是温和地接纳自己的经历，并尝试理解创伤为何会在你身上留下如此深的烙印。我们将引导你用更宽容的视角看待自己，停止自我苛责。 安全感重建： 创伤会严重破坏个体的安全感。本书将提供一系列实用的方法，帮助你重新建立内在的安全感，包括情绪调节技巧、身体感知训练、建立支持性环境等。 情绪的释放与转化： 我们将介绍多种有效的情绪处理方法，例如正念呼吸、情绪日记、艺术疗愈、身体律动等，帮助你安全地释放积压的情绪，并将其转化为积极的能量。 思维的重塑： 通过认知行为技术、叙事疗法等，我们将指导你挑战和重塑那些被创伤扭曲的负面信念，培养更健康、更积极的思维模式。 身体的疗愈： 创伤对身体的影响不容忽视。本书将介绍一些结合身心的方法，如瑜伽、太极、冥想、生物反馈等，帮助身体释放压力，恢复平衡。 人际关系的修复与深化： 我们将探讨如何学习新的沟通技巧，设定健康的界限，重新建立信任，并与他人建立更健康、更有意义的连接。 寻找内在的力量： 创伤经历也可能挖掘出我们潜藏的巨大韧性。本书将鼓励你重新认识并肯定自己的优点、能力和生存下来的价值，发现自己内在的“风雨中的力量”。 创伤后的成长： 疗愈并非仅仅回到“没有创伤”的状态，而是一种经历痛苦后，实现更高层次发展的过程。我们将分享如何将创伤经历转化为智慧、同情心和更深刻的人生意义。 专业的支持： 我们将强调，在某些情况下，寻求专业的心理咨询或治疗是必不可少的。本书将为你提供一些选择和评估专业帮助的指南。 《风雨中的力量：理解与穿越创伤的疗愈之路》 是一本充满希望的书。它将陪伴你在黑暗中寻找光明，在痛苦中发现力量。我们相信，即使最深的伤痕，也终将成为我们生命故事中坚韧与美丽的篇章。这本书为你提供的是一份导航图，一份工具箱，以及最重要的——一份关于你内在强大力量的信念。 阅读本书，你将： 更深刻地理解创伤的复杂性，消除对自身经历的困惑与自责。 掌握一系列切实可行的自我疗愈技巧，逐步走出痛苦的阴影。 学会与自身情绪和谐相处，减轻焦虑与抑郁的困扰。 改善人际关系，建立更健康、更支持性的社交网络。 重新找回对生活的掌控感，并发现生命中的新意义。 将创伤经历转化为个人成长的驱动力，变得更加坚韧、智慧和有爱。 无论你是否认为自己遭受过“创伤”，本书都能为你提供宝贵的洞见和实用的工具。 因为生活中的每一次挑战，无论大小，都在以某种方式塑造着我们。这本书，是献给每一个正在经历风雨，却依然渴望拥抱阳光的你。让我们一同踏上这场疗愈与成长的旅程，发现那隐藏在风雨中的，属于你独一无二的力量。

评分☆☆☆☆☆

《灾难带来的痛苦 解读应激相关障碍(双色)》——这个书名本身就有一种引人深思的力量。它直接点出了“灾难”这个宏大而又令人畏惧的词汇，以及随之而来的“痛苦”，这是一种普遍而又深刻的人类体验。而“解读应激相关障碍”则为这份痛苦提供了一个具体的、带有科学性的视角，这让我对书的内容充满了期待。我很好奇，作者会如何运用“双色”来阐释应激相关障碍？这是否暗示了病症的复杂性，或者是一种二元对立的治疗思路？我猜想，这本书可能会深入探讨在经历巨大创伤后，人们的生理、心理以及行为上可能发生的变化，并尝试解释这些变化背后的机制。它可能会揭示那些隐藏在灾难阴影下的心理创伤，以及它们如何悄无声息地影响着人们的生活。我希望这本书能够提供一种理解和共情，帮助人们认识到，在面对无法承受之重时，出现心理上的困扰是正常且可以被理解的，并且存在着走向康复的道路。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《灾难带来的痛苦 解读应激相关障碍(双色)》这个书名时，我的脑海里立刻浮现出一些画面：可能是废墟中的人们，可能是面对巨大变故时眼中流露出的迷茫和无助。这本书似乎直指人心最脆弱的部分，它所探讨的“灾难带来的痛苦”，显然不是那种短暂的悲伤，而是可能长期影响个体生活的那种深层创伤。而“解读应激相关障碍”则为这种痛苦赋予了更具体、更专业的指向。我好奇，作者会如何用“双色”这个意象来构建整本书的叙事？是想强调灾难面前人性的两面性，还是想展现治愈过程中的曲折与反复？我期待这本书能够像一面镜子，照见那些在灾难后被压抑、被忽视的情感和心理反应，帮助我们理解那些可能被误解的“异常”行为，并认识到它们其实是对巨大压力的一种回应。它可能不仅仅是一本关于心理疾病的书，更是一本关于如何在破碎中寻找力量，如何在黑暗中点燃希望的书。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够触及人类最深层情感的书籍抱有浓厚的兴趣，而《灾难带来的痛苦 解读应激相关障碍(双色)》这个书名，无疑成功地勾起了我的好奇心。它所描绘的“灾难”二字，本身就蕴含着巨大的能量，能够轻易地扰乱平静的生活，留下难以磨灭的痕迹。而“痛苦”更是直接点明了灾难带来的核心感受。更让我着迷的是，“解读应激相关障碍”这部分，这不仅仅是对灾难后果的表面描述，更是对一种特定心理状态的深入挖掘。我很好奇，作者会用怎样的语言和案例来展现这种“障碍”？“双色”的设定又是什么意思呢？是暗示了问题的复杂性，还是提供了某种看待和解决问题的不同维度？我设想着，这本书或许能为那些在灾难后感到迷茫、不知所措的人们提供一个清晰的指引，让他们明白自己所经历的并非孤例，并且存在着可以探索和理解的路径。它可能会帮助人们卸下不必要的自责，开始理解和接纳自己创伤后的反应，从而踏上治愈之路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就有一种沉甸甸的重量，"灾难带来的痛苦"，光是这几个字就足以让人联想到无数悲伤、无助和挣扎的画面。而后面再加上“解读应激相关障碍”，又为这份沉重增添了一层医学和心理学的专业视角，似乎预示着这本书不仅仅是记录灾难本身，更要深入剖析灾难过后，人们内心深处那些难以言说的伤痛，以及那些我们可能忽视却真实存在的心理困境。我很好奇，作者会如何用“双色”这样一个意象来解读这个复杂的主题？是象征着光明与黑暗的交织，还是希望与绝望的并存？我期待这本书能够提供一些关于如何面对和理解这些创伤的视角，或许能帮助我们更好地理解自己，或者身边那些曾经经历过巨大痛苦的人们。它提出的“应激相关障碍”这个概念，听起来就充满了探索的价值，它是否会让我们更清晰地认识到，某些在灾难后出现的行为和情绪，并非软弱，而是身体和心灵在承受重压下的正常反应？我非常期待能在这本书中找到答案，并从中获得一些力量和启示。

评分☆☆☆☆☆

“灾难”与“痛苦”这两个词汇的组合，本身就带着一种压迫感，让人不禁联想到那些撕心裂肺的瞬间，那些失去亲人、家园的无尽悲伤。而《灾难带来的痛苦 解读应激相关障碍(双色)》这个书名，似乎预示着这本书将是一场关于创伤的深度探索。我猜想，这本书不会仅仅停留在对灾难事件的叙述，而是会更深入地触及灾难对个体心理造成的长远影响，特别是那些被归类为“应激相关障碍”的心理困境。我非常好奇作者是如何通过“双色”来呈现这种复杂性的。是想要表达灾难后的生活并非全然黑暗，其中也可能闪烁着微弱的希望之光？还是说，这本书将从两个不同的角度去解析应激相关障碍，比如从生理和心理两个层面，或者从受灾者和救援者两个视角？我期待它能提供一些深刻的洞见，帮助我们理解那些在极端压力下，人们是如何挣扎求生，又是如何试图重建破碎的生活的。这本书听起来像是对人类韧性和脆弱性的一次深刻审视。