具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 秘傳武當太極拳 | 作者 | 遊玄德 |
| 定價 | 16.00元 | 齣版社 | 人民體育齣版社 |
| ISBN | 9787500936909 | 齣版日期 | 2009-12-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝 |
| 開本 | 大32開 | 商品重量 | 0.241Kg |
| 內容簡介 | |
| 中國武術博大精深，曆史悠久，它是中華民族智慧的結晶。特彆是武當太極拳，張三豐祖師“身背琴劍唱道歌，歸隱岩上修道業”“研磨太極陰陽之奧秘，靜觀蛇雀相鬥之動態”，探求人類長壽的原理，將道傢太極、陰陽、五行、八卦、九宮的理學、中醫學和道傢內功與民間武學熔為一爐，運用陰陽變化、相生相剋、煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛、煉虛閤道的道理融入拳理之中創立瞭武當太極拳，被明朝英宗封為通微顯化真人，被後世武術傢尊為內傢拳技擊之祖，形成瞭“北崇少林、南尊武當”的一大武術名宗，在中國武術史上占有瞭重要的地位。他以增強體質、體悟中國傳統文化、陶冶情操、磨練意誌、抗暴健身、延年祛病等作用，流傳至今。 |
| 作者簡介 | |
| 武當玄武派內傢拳宗4代遊玄德，字彥學，道號玉京子、洞天真人，自號鬆鶴山人，師賜武當太極道人。燕趙晉州人氏，少年生活在太行山東麓行唐古城，齣生於書香門第、武術世傢。1970年接受傢族傳統禮儀教育，受爺爺遊仁山垂愛，教習四書五經、內養氣功、石鎖、石壇 |
| 目錄 | |
| 題記 章 張三豐太極拳拳論精選 張三豐祖師古拳論 三豐大道論 道要秘訣歌 離塵歸隱 返還證驗說 登天指迷說 積氣開關說 金丹歌 太極分文武三成解 太極力氣解 太極拳經譜 太極拳道 蜇龍吟 人身太極解 玄譚全集 打坐內功歌 太極內功 一、太極行功法 二、太極行功歌 三、太極行坐法 四、太極早功法 五、太極午功法 六、太極晚功法 七、太極走功法 八、太極睡功法 九、太極四季功 十、太極長生法 十一、太極超凡法 十二、太極法 十三、太極金液法 十四、太極閤道法 太極拳術 太極拳道 太極丹功 太極抓拿節閉尺寸解 修訣 第二章 武當太極拳拳論精選 太極拳論王宗嶽 太極拳歌（又名十三勢行功歌）王宗嶽． 八不傳 王通和（王維慎）宗師拳論 吳真人教鵬上師：太極內功論 呂真人明道上師論太極 丹青子晉生老人拳論 遊仁山公太極樁述要 通聖宗師論武當拳 武當太極拳論遊玄德 啓濛太極拳解遊玄德 武當太極拳體用歌訣（陰陽訣、養生訣、打手訣） 武當太極十三勢解遊玄德 太極拳歸真篇遊玄德 武當太極法訣遊玄德 太極述真洞天真人 論太極拳周天秘要遊玄德 內傢拳方圓說 武當派功夫闡秘 第三章 武當精簡太極拳三十六式動作圖解 節 武當精簡太極拳三十六式動作名稱 第二節 武當精簡太極拳三十六式動作圖解 第四章 武當太極拳法體用術 第五章 有關張三豐其人的史學探微 節 有關張三豐的史著十例 第二節 張三豐生卒年探微 第三節 張三豐遺物及相關詩作選 後記 |
| 編輯推薦 | |
| 文摘 | |
| 序言 | |
用戶評價
《秘傳武當太極拳》這本書，對我而言，是一次靈魂的洗禮，一次智慧的啓迪。我長期以來都在追求一種身心和諧的境界，而這本書，恰恰為我指明瞭方嚮。它以其深厚的文化底蘊和精湛的武術技巧，讓我對太極拳有瞭前所未有的理解。 我特彆欣賞書中對於“陰陽相濟”的闡述。作者用生動的語言和具體的例子，解釋瞭太極拳如何在動與靜、虛與實、開與閤之間達到微妙的平衡。我嘗試著在練習時，去體會這種陰陽相濟的感覺，逐漸感覺到身體的協調性和力量的運用更加得心應手。 書中對“藉力打力”的講解，也讓我受益匪淺。我瞭解到，真正的智慧並非在於硬碰硬，而在於巧妙地運用對方的力量來達到自己的目的。我嘗試著在推手練習時，去體會這種“藉力打力”的技巧，逐漸能夠更好地化解對方的來力，並找到製勝的機會。 《秘傳武當太極拳》在動作分解方麵做得極為細緻，每一個動作都配有清晰的圖解和詳細的文字說明。作者對每一個細節都一絲不苟，例如手臂的弧度、身體的轉動、腳下的虛實變化，都描述得淋灕盡緻。我常常對照書中的圖解，一遍遍地模仿和揣摩，力求將每一個動作都做到標準。 更讓我感到驚喜的是，書中還包含瞭關於太極拳在養生和健身方麵的論述。它不僅僅是一本武術教材，更是一本關於如何通過太極拳來調養身心、延年益壽的指南。我瞭解到，正確的太極拳練習，能夠有效地改善人體的血液循環，增強心肺功能，緩解壓力，提升整體的健康水平。 我之所以如此看重這本書，是因為它不僅僅教會瞭我一套拳法，更是讓我體會到瞭中國傳統文化的博大精深。太極拳，作為中國傳統文化的重要組成部分，蘊含著深刻的道傢思想和哲學智慧。通過學習這本書，我不僅提升瞭自己的武術技藝，更重要的是，我領悟到瞭許多關於人生、關於修行的道理。 在我看來，閱讀《秘傳武當太極拳》的過程，是一次與中國傳統文化的深度對話。它讓我更加熱愛和珍視這份寶貴的文化遺産，也讓我看到瞭將這份智慧融入到現代生活中的無限可能。 總而言之，《秘傳武當太極拳》是一本集武術、哲學、養生、文化於一體的經典之作。它以其深刻的見解、精湛的技藝和獨特的魅力，為我開啓瞭一扇通往武當太極拳世界的大門，我將繼續深入研讀和實踐，力求在太極拳的道路上不斷前行，領略其中更為深奧的智慧。 本書的語言風格樸實而富有力量，沒有空洞的理論，隻有實在的經驗和深刻的感悟。讀起來有一種引人入勝的感覺，仿佛作者就在身邊，娓娓道來。
評分當我第一次翻開《秘傳武當太極拳》，就被它厚重的質感和精美的印刷所吸引。這本書的裝幀設計非常考究，散發著一種古樸而典雅的氣息，讓人立刻感受到其中蘊含的深厚底蘊。這不僅僅是一本書，更像是一件珍貴的文物，承載著一段曆史，一種文化，一種傳承。 我尤其欣賞書中在講解動作時的細緻入微。每一個動作的名稱、分解、要領、重心轉移、眼神運用，乃至氣息的配閤，都描述得清晰到位。我反復對照圖解和文字，嘗試著將每一個動作都做到位。那種“沉肩墜肘”、“含胸拔背”、“腰脊帶動”的要領，雖然聽起來簡單，但要真正做到，卻需要大量的練習和體會。 書中對於“棚、捋、擠、按、采、列、肘、靠”這八種基本勁法的闡述，更是讓我茅塞頓開。我之前在學習其他太極拳書籍時，對於這些勁法的理解總是模模糊糊，但在《秘傳武當太極拳》中，作者通過生動形象的描述和比喻，讓我對這些抽象的概念有瞭具體的認識。我開始嘗試著在練習時，有意識地去體會和運用這些勁法，逐漸感覺到身體的變化。 更讓我感到驚喜的是，書中還包含瞭關於“神意”的訓練方法。它不僅僅是肢體的運動，更是精神的修行。我瞭解到，太極拳的最高境界，在於“內外相閤，形神兼備”。通過練習，我不僅強健瞭體魄，更重要的是，我的心性也得到瞭磨練。我變得更加沉靜，更加專注，麵對外界的紛擾，也能保持一份從容。 這本書的結構設計也非常科學。它從最基礎的站樁、呼吸開始，逐步引導讀者進入到更加復雜的套路練習。這種循序漸進的學習方式，對於初學者來說非常友好，能夠有效地避免望而卻步的情況。我按照書中的教學順序，一步步地進行練習，每一次的進步都讓我充滿瞭動力。 我尤其喜歡書中關於“鬆靜自然”的強調。太極拳的精髓，在於“鬆”。隻有身體鬆開瞭，纔能更好地去感受氣的流動，纔能更好地去發揮技術的威力。書中反復強調“用意不用力”，讓我明白瞭，真正的力量並非來自於肌肉的緊張，而是來自於身體的放鬆和意念的引導。 在推手練習方麵，這本書也提供瞭不少寶貴的指導。它詳細講解瞭如何運用“聽勁”、“化勁”、“發勁”等技巧，以及如何通過身體的微調來化解對方的來力。我嘗試著在推手時，有意識地去體會書中所講的原理，逐漸能夠做到“彼不動，己不動；彼欲動，己先動”的境界。 這本書讓我體會到瞭，學習太極拳，不僅僅是學習一套拳法，更是在學習一種人生哲學。它教會我如何去觀察，如何去感受，如何去與周圍的世界和諧共處。我感覺到，隨著練習的深入，我的身體變得更加健康，我的心靈也變得更加寜靜。 總而言之，《秘傳武當太極拳》是一本集理論、實踐、養生、哲學於一體的傑齣武術著作。它為我打開瞭一扇通往武當太極拳世界的大門，也為我的身心健康和人生修養提供瞭源源不斷的滋養。我將繼續深入研讀和練習，力求在太極拳的道路上不斷前行。 這本書的語言風格平實而深刻，沒有過多的華麗辭藻，卻字字珠璣，蘊含著深厚的人生智慧。作者將武術的精髓與道傢的思想巧妙地融閤在一起，讓我品味到瞭中國傳統文化的獨特魅力。
評分《秘傳武當太極拳》這本書，給我帶來的不僅僅是知識，更是一種精神上的啓迪。我是一名對傳統武術有著濃厚興趣的讀者，一直以來，我都在尋找一本能夠真正觸及武術靈魂的書籍。《秘傳武當太極拳》無疑滿足瞭我的這一願望。它以其深厚的文化底蘊和精湛的技藝闡述，讓我對武術有瞭全新的認識。 我特彆欣賞書中對“氣”的理解和運用。書中詳細介紹瞭如何通過呼吸來引導氣的運行，以及如何將氣融入到每一個動作中。我嘗試著按照書中的指導，在練習時深呼吸，感受氣息在體內的流動。這種身心閤一的感覺，讓我體會到瞭太極拳的獨特魅力。 書中對“勁”的講解，也讓我受益匪淺。我瞭解到，太極拳的力量並非來自於肌肉的緊張，而是來自於身體的整體協調和意念的引導。書中介紹瞭多種培養“內勁”的方法，我堅持練習，逐漸感覺到身體內部湧動著一股沉穩的力量。 《秘傳武當太極拳》在動作分解方麵做得極為細緻，每一個動作都配有清晰的圖解和詳細的文字說明。作者對每一個細節都一絲不苟，例如手臂的弧度、身體的轉動、腳下的虛實變化，都描述得淋灕盡緻。我常常對照書中的圖解，一遍遍地模仿和揣摩，力求將每一個動作都做到標準。 更讓我感到驚喜的是，書中還包含瞭關於太極拳在養生和健身方麵的論述。它不僅僅是一本武術教材，更是一本關於如何通過太極拳來調養身心、延年益壽的指南。我瞭解到，正確的太極拳練習，能夠有效地改善人體的血液循環，增強心肺功能，緩解壓力，提升整體的健康水平。 我之所以如此看重這本書，是因為它不僅僅教會瞭我一套拳法，更是讓我體會到瞭中國傳統文化的博大精深。太極拳，作為中國傳統文化的重要組成部分，蘊含著深刻的道傢思想和哲學智慧。通過學習這本書，我不僅提升瞭自己的武術技藝，更重要的是，我領悟到瞭許多關於人生、關於修行的道理。 在我看來，閱讀《秘傳武當太極拳》的過程，是一次與中國傳統文化的深度對話。它讓我更加熱愛和珍視這份寶貴的文化遺産，也讓我看到瞭將這份智慧融入到現代生活中的無限可能。 總而言之，《秘傳武當太極拳》是一本集武術、哲學、養生、文化於一體的經典之作。它以其深刻的見解、精湛的技藝和獨特的魅力，為我開啓瞭一扇通往武當太極拳世界的大門，我將繼續深入研讀和實踐，力求在太極拳的道路上不斷前行，領略其中更為深奧的智慧。 本書的語言風格樸實而富有力量，沒有空洞的理論，隻有實在的經驗和深刻的感悟。讀起來有一種引人入勝的感覺，仿佛作者就在身邊，娓娓道來。
評分《秘傳武當太極拳》這本書，對我而言，不僅僅是一本武術指導書，更是一扇通往內心寜靜世界的窗口。我一直以來都對中國傳統文化有著濃厚的興趣，而太極拳，作為其精髓之一，一直吸引著我。這本書，以其深刻的見解和嚴謹的教學，讓我對太極拳有瞭更深入的理解。 我尤其被書中對於“用意不用力”的闡述所打動。作者用生動的語言和具體的例子，解釋瞭如何在不依賴肌肉力量的情況下，通過意念的引導來産生強大的力量。我嘗試著在練習時，去體會這種“用意不用力”的感覺，逐漸感覺到身體的輕靈和協調性有瞭顯著提升。 書中對“引進落空”的講解，也讓我受益匪淺。我瞭解到，在與人推手時，真正的智慧並非在於對抗，而在於引導對方的力量落空，並伺機而動。我嘗試著在推手練習時，去體會這種“引進落空”的技巧，逐漸能夠更好地化解對方的來力，並找到製勝的機會。 《秘傳武當太極拳》在動作分解方麵做得極為細緻，每一個動作都配有清晰的圖解和詳細的文字說明。作者對每一個細節都一絲不苟，例如手臂的弧度、身體的轉動、腳下的虛實變化，都描述得淋灕盡緻。我常常對照書中的圖解，一遍遍地模仿和揣摩，力求將每一個動作都做到標準。 更讓我感到驚喜的是，書中還包含瞭關於太極拳在養生和健身方麵的論述。它不僅僅是一本武術教材，更是一本關於如何通過太極拳來調養身心、延年益壽的指南。我瞭解到，正確的太極拳練習，能夠有效地改善人體的血液循環，增強心肺功能，緩解壓力，提升整體的健康水平。 我之所以如此看重這本書，是因為它不僅僅教會瞭我一套拳法，更是讓我體會到瞭中國傳統文化的博大精深。太極拳，作為中國傳統文化的重要組成部分，蘊含著深刻的道傢思想和哲學智慧。通過學習這本書，我不僅提升瞭自己的武術技藝，更重要的是，我領悟到瞭許多關於人生、關於修行的道理。 在我看來，閱讀《秘傳武當太極拳》的過程，是一次與中國傳統文化的深度對話。它讓我更加熱愛和珍視這份寶貴的文化遺産，也讓我看到瞭將這份智慧融入到現代生活中的無限可能。 總而言之，《秘傳武當太極拳》是一本集武術、哲學、養生、文化於一體的經典之作。它以其深刻的見解、精湛的技藝和獨特的魅力，為我開啓瞭一扇通往武當太極拳世界的大門，我將繼續深入研讀和實踐，力求在太極拳的道路上不斷前行，領略其中更為深奧的智慧。 本書的語言風格樸實而富有力量，沒有空洞的理論，隻有實在的經驗和深刻的感悟。讀起來有一種引人入勝的感覺，仿佛作者就在身邊，娓娓道來。
評分作為一名資深的太極愛好者，我接觸過市麵上不少武術書籍，但《秘傳武當太極拳》這本書，在我心中占據著一個非常獨特的位置。我之所以這麼說，是因為它所傳達的不僅僅是招式的分解和練習方法，更是一種深入骨髓的武術哲學和身心修煉的理念。每一次翻閱，都仿佛打開瞭一扇新的窗戶，讓我對太極的理解和感悟都達到瞭一個新的高度。 這本書的書名本身就帶有一種神秘和傳承的色彩，“秘傳”二字，足以勾起我對其中蘊含深厚功法的無限遐想。而“武當太極拳”，更是將我帶入瞭那個曆史悠久、道法自然、以柔剋剛的武術聖地。拿到這本書時，我就被它嚴謹的排版、清晰的配圖和詳實的文字所吸引。它並非那種泛泛而談、流於錶麵的武術指南，而是字字珠璣，句句蘊含著曆代宗師的心血和智慧。 我尤其欣賞這本書在闡述拳理方麵的深入。它沒有簡單地羅列動作，而是花費瞭大量的篇幅去講解“用意不用力”、“虛實分明”、“陰陽相濟”等核心的太極思想。這些理論性的闡述，對於初學者來說可能有些晦澀，但對於有一定基礎的習武者而言，卻是醍醐灌頂。它讓我明白瞭，太極拳的精髓並非在於外在的招式有多麼華麗，而在於內在的精神力量和意念的引導。每一次的練習，都像是在與自己的身體進行一場深度的對話，去感受那股氣流在經絡中的流動，去體會那種由內而外的鬆靜自然。 書中對於樁功和基本功的講解也讓我受益匪淺。很多其他的太極拳書籍，往往會一筆帶過，但《秘傳武當太極拳》卻將其視為重中之重。書中詳細地解析瞭各個樁功的要領、功用以及練習時的注意事項。我按照書中的指導，堅持每日練習，逐漸體會到瞭下盤穩固、腰馬閤一的感覺。這種紮實的基本功訓練，為我後續的學習打下瞭堅實的基礎，也讓我明白瞭“萬丈高樓平地起”的道理。 除瞭拳理和基本功，《秘傳武當太極拳》在套路動作的講解上也做得極為細緻。每一個動作的名稱、分解、要領、發力時機，甚至是眼神的運用，都描述得淋灕盡緻。配閤著書中高清、專業的武術動作圖解，我能夠清晰地模仿和揣摩每一個細節。我反復觀看書中的圖解，對照自己的練習，常常會發現自己之前的一些錯誤動作，從而及時糾正。這種精益求精的指導，讓我覺得仿佛有一位經驗豐富的師父就在我身邊，手把手地指導我練習。 值得一提的是，這本書在介紹武當太極拳的內涵和曆史淵源方麵，也下瞭不少功夫。它讓我瞭解到，武當太極拳並非一成不變，而是隨著時代的發展和實踐的需要，不斷地被豐富和完善。書中穿插的一些武當山的曆史故事和拳術傳承的軼事，為這本書增添瞭許多人文色彩，也讓我更加敬畏和珍視這份寶貴的文化遺産。我仿佛看到瞭曆代武當拳師們的身影，他們在雲霧繚繞的山巒間，一遍遍地演練著這套凝聚智慧的拳法。 從我個人的練習體會來說，《秘傳武當太極拳》所倡導的“以靜製動”、“以慢打快”的理念，在實際應用中給我帶來瞭巨大的啓發。我發現在與人推手時，不再盲目地追求力量的對抗，而是更加注重身體的協調性和意念的引導。通過調整自己的重心和呼吸，我能夠有效地化解對方的來力，並伺機而動。這種“四兩撥韆斤”的感覺，讓我深刻地體會到瞭太極拳的無窮魅力。 這本書的另一個優點在於其科學的編排和循序漸進的學習路徑。它從最基礎的站樁、呼吸調整開始，逐步過渡到簡單的單式動作，再到復雜的套路演練，最後還包含瞭一些進階的功法和應用技巧。這種科學的學習方法，讓我在練習過程中能夠感受到持續的進步，而不至於感到迷茫或泄氣。每當攻剋瞭一個難點，我都會有成就感，這激勵我繼續深入探索。 總而言之，《秘傳武當太極拳》是一本值得反復研讀的武術經典。它不僅是一本技術指導書籍，更是一本關於人生智慧的書籍。通過學習這本書，我不僅提升瞭自己的太極拳技藝，更重要的是，我從中學會瞭如何更好地去觀察事物，如何更從容地麵對挑戰，以及如何保持內心的平和與寜靜。它已經成為我書架上不可或缺的一部分，也是我日常生活中重要的精神食糧。 這本書所傳達的，是一種超越技術層麵的生活態度。它教會我，真正的強大並非來自於外錶的張揚，而是來自於內心的沉靜與力量。每一次的練習，都是一次自我對話，一次對身體與心靈的探索。我能夠感受到，隨著練習的深入，我的身體變得更加柔軟和有力，我的精神也變得更加專注和豁達。我常常在練習結束後，感受到一種前所未有的放鬆和愉悅，仿佛所有的煩惱都煙消雲散，隻剩下那份身心閤一的寜靜。它讓我明白，太極拳的練習，其實就是一種生活的藝術，一種與自然和諧共處的方式。
評分《秘傳武當太極拳》這本書，在我踏入太極拳的世界以來，一直是我的重要指引。它不僅僅是一本單純的武術教程，更像是一位循循善誘的師長，將博大精深的太極拳奧秘，娓娓道來。我之所以如此推崇它，是因為它在我心中，是那種真正能夠“授人以漁”的書籍，它不隻是教會你如何去模仿動作，更是讓你去理解動作背後的“為什麼”。 我尤其對書中對於“鬆”的闡釋印象深刻。書中反復強調“全身放鬆，意念集中”，並用多種比喻來形容這種狀態，比如“仿佛全身骨骼都是空的，隻有一股氣在流動”。我按照書中的指導，在每次練習前都會進行一番放鬆的功課，逐漸體會到，當身體真正放鬆下來之後，動作的幅度反而會變大，力量也更加充沛。這種“鬆而不懈，緊而不僵”的狀態，是我在其他書籍中很少能體會到的。 書中的拳理闡述，也讓我受益匪淺。比如“引進落空”、“懂勁”等概念，作者用非常清晰的語言和生動的例子進行瞭解釋。我經常在推手練習時，想起書中關於這些概念的描述，然後嘗試著去體會。這種理論與實踐相結閤的學習方式，讓我的進步速度大大加快。 《秘傳武當太極拳》在對招式動作的講解上也極為細緻。每一個動作的起始、運行、結束，以及發力時機，都描述得一清二楚。並且，書中還針對每一個動作的易錯點進行瞭重點提示，這對於像我這樣的初學者來說，是非常寶貴的指導。我常常會對著鏡子，一邊看書，一邊模仿動作，一旦發現有偏差，就立刻對照書中的糾錯提示進行調整。 我特彆欣賞書中對“內勁”的強調。作者指齣，太極拳的力量並非來自於肌肉的收縮，而是來自於身體整體的協調和意念的引導。書中介紹瞭一些特殊的練習方法，來幫助讀者培養和體會這種“內勁”。我堅持練習這些方法，逐漸感覺到身體內部有一種沉穩的力量在湧動，這是一種全新的體驗。 而且，這本書的語言風格也十分吸引我。它既有武術書籍的嚴謹和專業，又不失文學的美感。讀起來既能學到知識，又能感受到文化的魅力。作者在字裏行間流露齣的對武術的熱愛和對傳統的敬畏，讓我深感共鳴。 對我而言，閱讀《秘傳武當太極拳》的過程，就是一次自我發現和自我超越的過程。它不僅提升瞭我的身體素質，更重要的是，它讓我學會瞭如何以一種更平和、更從容的態度去麵對生活中的挑戰。這種內在的改變，遠比任何外在的技巧提升都要重要。 總而言之，《秘傳武當太極拳》是一本集武術理論、實踐指導、哲學思考於一體的經典之作。它以其深刻的見解、精湛的技藝和獨特的魅力，為我開啓瞭一扇通往武當太極拳世界的大門，我將永遠珍藏並從中汲取力量。 本書的結構設計精巧，層層遞進，從基礎的呼吸吐納到高深的技擊應用，為讀者提供瞭一條完整的學習路徑。
評分讀完《秘傳武當太極拳》，我感覺自己仿佛經曆瞭一場心靈的洗禮。這本書不僅僅是一本關於武術的書，更是一本關於如何生活，如何修身養性的書。我之所以如此喜愛它，是因為它所傳達的，是一種深入骨髓的智慧，一種源遠流長的文化。 我特彆喜歡書中對於“虛實”的闡述。作者用非常形象的比喻，將“虛實”的概念解釋得淋灕盡緻。我瞭解到，在太極拳的練習中，虛實的變化是至關重要的，它不僅決定瞭身體的穩定性，也影響著發力的效能。我嘗試著在練習中，有意識地去體會虛實的轉換，逐漸感覺到身體的輕靈和協調性有瞭顯著提升。 書中對於“以靜製動”的理解，也讓我受益匪淺。我瞭解到，真正的強大並非來自於外在的喧囂和力量的對抗，而是來自於內心的寜靜和精神的力量。通過練習太極拳，我學會瞭如何在紛繁的世界中保持一份內心的平和，如何在麵對挑戰時，沉著冷靜，不動聲色。 《秘傳武當太極拳》在動作細節的講解上，可以說是做到瞭極緻。每一個動作的名稱、分解、要領，甚至是中國傳統武術中特有的“眼神”、“身法”、“步法”等，都描述得非常到位。我常常對照書中的圖解，一遍遍地模仿和揣摩，力求將每一個動作都做到標準。 更讓我感到驚喜的是，書中還包含瞭關於太極拳的養生功效的論述。它不僅僅是一本武術教材，更是一本關於如何通過太極拳來調養身心、延年益壽的指南。我瞭解到，正確的太極拳練習，能夠有效地改善人體的血液循環，增強心肺功能，緩解壓力，提升整體的健康水平。 我之所以如此看重這本書，是因為它不僅僅教會瞭我一套拳法，更是讓我體會到瞭中國傳統文化的博大精深。太極拳，作為中國傳統文化的重要組成部分，蘊含著深刻的道傢思想和哲學智慧。通過學習這本書，我不僅提升瞭自己的武術技藝，更重要的是，我領悟到瞭許多關於人生、關於修行的道理。 在我看來，閱讀《秘傳武當太極拳》的過程，是一次與中國傳統文化的深度對話。它讓我更加熱愛和珍視這份寶貴的文化遺産，也讓我看到瞭將這份智慧融入到現代生活中的無限可能。 總而言之，《秘傳武當太極拳》是一本集武術、哲學、養生、文化於一體的百科全書式的著作。它以其深刻的見解、精湛的技藝和獨特的魅力，贏得瞭我的高度贊譽。我將繼續深入研讀和實踐，力求在太極拳的道路上不斷前行，領略其中更為深奧的智慧。 這本書的語言風格樸實而富有力量，沒有空洞的理論，隻有實在的經驗和深刻的感悟。讀起來有一種引人入勝的感覺，仿佛作者就在身邊，娓娓道來。
評分作為一名對中國傳統武術有著深厚情感的愛好者，我一直在尋覓一本能夠真正展現太極拳精髓的書籍。《秘傳武當太極拳》的齣現，無疑滿足瞭我長久以來的期待。這本書的書名就帶著一種曆史的厚重感和神秘的吸引力，讓我迫不及待地想要一探究竟。 我被書中對“以柔剋剛”、“後發先至”等太極核心理念的深入剖析所深深吸引。作者並沒有停留在概念的闡述，而是結閤具體的招式和練習方法，將這些抽象的哲學思想具象化，使得讀者能夠更加直觀地理解和體會。我反復閱讀關於“藉力打力”的章節，並嘗試著在推手時去實踐，逐漸領悟到其中蘊含的智慧。 書中對於樁功的講解尤為詳盡，它強調瞭“站如鬆”的要領，並詳細解釋瞭每一個樁功的練習方法和功效。我按照書中的指導，堅持每日練習，逐漸體會到瞭下盤的穩固和身體的協調性有瞭顯著提升。這種紮實的基本功訓練，為我後續的學習打下瞭堅實的基礎。 《秘傳武當太極拳》在動作分解方麵做得極為齣色，每一個動作都配有清晰的圖解和詳細的文字說明。作者對每一個細節都一絲不苟，例如手臂的弧度、身體的轉動、腳下的虛實變化，都描述得淋灕盡緻。我經常將書中的圖解與自己的練習進行對比，從中發現自己動作上的不足，並及時進行糾正。 更值得一提的是，書中還包含瞭關於太極拳在實戰中的應用技巧。它不僅僅是一套健身功法，更是一套實用的武術。作者通過對一些經典戰例的分析，讓我明白瞭太極拳在應對不同情況時的策略和方法。這讓我對太極拳的認識，從一種溫和的養生功法，提升到瞭對一種高深武術的理解。 我尤其喜歡書中對“氣感”的描述。作者強調瞭通過意念來引導氣息在體內流動，並詳細介紹瞭如何體會和加強這種氣感。我按照書中的指導，在練習時集中精神，感受丹田的溫暖和氣息的運行。這種身心閤一的感覺，讓我體會到瞭太極拳的獨特魅力。 從我個人的學習經曆來看，這本書不僅僅教會瞭我一套拳法，更教會瞭我一種生活的態度。它讓我明白瞭，麵對睏難時，不應硬碰硬，而應以柔剋剛，順勢而為。這種智慧，不僅體現在武術中，也體現在生活的方方麵麵。 這本書的編排也十分科學，從入門到精通，循序漸進，讓讀者能夠在一個舒適的節奏下不斷進步。每一次的練習，都像是在與自己的身體進行一次深入的交流，在探索身體的潛能，在提升自己的境界。 總而言之，《秘傳武當太極拳》是一本不可多得的武術佳作。它以其深厚的文化底蘊、精湛的技藝講解和深刻的人生哲理，贏得瞭我的高度贊譽。我將繼續深入研讀和實踐，力求在太極拳的道路上不斷前行，領略其中更為深奧的智慧。 本書的語言風格樸實而富有力量，沒有空洞的理論，隻有實在的經驗和深刻的感悟。讀起來有一種引人入勝的感覺，仿佛作者就在身邊，娓娓道來。
評分這本《秘傳武當太極拳》著實給我帶來瞭不少驚喜。作為一名長期以來對中國傳統武術懷有濃厚興趣的讀者，我一直渴望能夠找到一本能夠深入淺齣、真正觸及核心精髓的武術著作。這本書，在我看來，無疑是滿足瞭我的這一願望。它以其嚴謹的學術態度、清晰的邏輯結構和豐富的實操指導，讓我對武當太極拳的認識不再停留在模糊的印象層麵，而是有瞭更加具體、深刻的理解。 我特彆欣賞書中對於“道”與“術”相結閤的闡述。很多武術書籍往往側重於招式的演示，而忽略瞭其背後的哲學思想。《秘傳武當太極拳》卻打破瞭這種模式，它在講解每一個動作的同時，都會深入剖析其蘊含的道傢思想，例如“無為而無不為”、“柔中帶剛”等概念。這種對內在精神層麵的挖掘，使得練習者在模仿動作的同時，也能感受到一種由內而外的修煉過程，這對於提升武術的境界至關重要。 書中關於“練意”的部分，更是讓我耳目一新。它詳細地講解瞭如何通過意念來引導氣血的運行，如何將精神力量融入到每一個動作之中。我嘗試著按照書中的指導，在練習時集中精神，將意念集中在丹田，感受氣息的流動。起初有些睏難，但隨著練習的深入，我逐漸體會到瞭意念的力量，它能夠讓我的動作更加流暢，我的身體也變得更加協調。這讓我明白瞭，太極拳的精髓，很大程度上在於精神的駕馭。 而且，這本書的配圖質量之高，令人贊嘆。每一個動作的分解圖都非常清晰，角度也恰到好處，能夠準確地展示身體的姿態和力的傳導方嚮。我常常將書中的圖解與自己的練習進行對比，從中發現自己動作上的細微偏差，並及時進行調整。這種精細化的指導，對於那些沒有條件找到專業教練的人來說，無疑是一筆寶貴的財富。 在介紹套路時，書中不僅有清晰的招式名稱和動作要領，還詳細地解釋瞭每個動作的實戰含義。這讓我明白，每一個看似簡單的動作，在實戰中都可能蘊含著豐富的變化和應用。我開始嘗試著在推手時，有意識地去體會書中所講的應用技巧，逐漸能夠更好地理解和運用“聽勁”、“化勁”等概念。 更讓我感到驚喜的是，這本書還包含瞭關於武當太極拳的養生功效的論述。它不僅僅是一本武術教材，更是一本關於如何通過太極拳來調養身心、延年益壽的指南。我瞭解到，正確的太極拳練習，能夠有效地改善人體的血液循環，增強心肺功能，緩解壓力，提升整體的健康水平。這些對於我這樣一位久坐辦公室的上班族來說，具有非常重要的意義。 從我個人的感受來說，閱讀和實踐《秘傳武當太極拳》的過程，是一次充滿探索和收獲的旅程。它讓我對“武術”這兩個字有瞭更深刻的理解，不僅僅是肢體的運動，更是身心的修煉，是與自然的對話，是人生的感悟。這本書讓我看到瞭太極拳背後那深邃的東方智慧，也讓我對中國傳統文化的博大精深有瞭更進一步的認識。 這本書的結構編排非常閤理，從基礎的呼吸吐納，到單式動作的精講，再到套路的完整演練，以及最後的功法應用，層層遞進，邏輯清晰。這使得我在學習的過程中，能夠循序漸進，不會感到突兀或難以理解。對於我這樣一個曾經在其他武術書籍中屢屢感到睏惑的讀者來說，這種科學的學習路徑，無疑是最受歡迎的。 總而言之，《秘傳武當太極拳》是一本集理論、實踐、養生、文化於一體的優秀武術著作。它不僅為我打開瞭通往武當太極拳世界的大門，更讓我從中領悟到瞭許多關於生活、關於修行的深刻道理。我強烈推薦這本書給所有對中國傳統武術感興趣的朋友們，相信你們也會從中獲得不小的收獲。 這本書的語言風格也十分吸引我。它既有傳統武術書籍的古樸典雅，又不失現代讀者的易於理解。作者在字裏行間流露齣的對武術的熱愛和對真理的追求，讓我倍感親切。我常常會反復閱讀書中的某些段落，品味其中的哲理，感受那份曆史的厚重感和文化的傳承。
評分《秘傳武當太極拳》這本書，給我帶來的遠不止是知識，更是一種對生命真諦的探索。我一直以來都對中國傳統武術有著深深的嚮往，而這本書，無疑是我在這條道路上遇到的最寶貴的明燈。它以其獨特的視角和深刻的洞察力，讓我對太極拳有瞭全新的認識。 我特彆欣賞書中對於“剛柔並濟”的理解。作者用生動的語言和具體的例子，闡釋瞭太極拳如何在柔弱中蘊含著強大的力量，如何在變化中保持著不變的原則。我嘗試著在練習時，去體會這種剛柔並濟的勁道，逐漸感覺到身體的協調性和爆發力有瞭顯著提升。 書中關於“鬆靜自然”的強調，也讓我受益匪淺。我瞭解到，真正的力量並非來自於肌肉的緊張，而是來自於身體的放鬆和意念的引導。通過反復練習，我逐漸體會到，當身體真正放鬆下來之後，動作反而會更加流暢，力量也更加充沛。 《秘傳武當太極拳》在動作分解方麵做得極為細緻，每一個動作都配有清晰的圖解和詳細的文字說明。作者對每一個細節都一絲不苟，例如手臂的弧度、身體的轉動、腳下的虛實變化，都描述得淋灕盡緻。我常常對照書中的圖解，一遍遍地模仿和揣摩，力求將每一個動作都做到標準。 更讓我感到驚喜的是，書中還包含瞭關於太極拳在實戰中的應用技巧。它不僅僅是一套健身功法，更是一套實用的武術。作者通過對一些經典戰例的分析，讓我明白瞭太極拳在應對不同情況時的策略和方法。這讓我對太極拳的認識，從一種溫和的養生功法，提升到瞭對一種高深武術的理解。 我之所以如此看重這本書，是因為它不僅僅教會瞭我一套拳法，更是讓我體會到瞭中國傳統文化的博大精深。太極拳，作為中國傳統文化的重要組成部分，蘊含著深刻的道傢思想和哲學智慧。通過學習這本書，我不僅提升瞭自己的武術技藝，更重要的是，我領悟到瞭許多關於人生、關於修行的道理。 在我看來，閱讀《秘傳武當太極拳》的過程，是一次與中國傳統文化的深度對話。它讓我更加熱愛和珍視這份寶貴的文化遺産，也讓我看到瞭將這份智慧融入到現代生活中的無限可能。 總而言之，《秘傳武當太極拳》是一本集武術、哲學、養生、文化於一體的經典之作。它以其深刻的見解、精湛的技藝和獨特的魅力，為我開啓瞭一扇通往武當太極拳世界的大門，我將繼續深入研讀和實踐，力求在太極拳的道路上不斷前行，領略其中更為深奧的智慧。 本書的語言風格樸實而富有力量，沒有空洞的理論，隻有實在的經驗和深刻的感悟。讀起來有一種引人入勝的感覺，仿佛作者就在身邊，娓娓道來。
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