嘿，小孩兒！ 青少年積極心理成長之路 9787122301949 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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無智 著

圖書標籤:

• 積極心理學
• 青少年心理
• 成長
• 自我認知
• 情緒管理
• 人際關係
• 傢庭教育
• 心理健康
• 正能量
• 青少年成長

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122301949

商品編碼：29625093813

包裝：平裝

齣版時間：2017-08-01

基本信息

書名:嘿，小孩兒！ 青少年積極心理成長之路

：36.00元

售價：26.3元,便宜9.7元,摺扣73

作者:無智

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2017-08-01

ISBN：9787122301949

字數：

頁碼：152

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

適讀人群 ：青少年（中小學）、學生傢長、教師。
內心世界是一個藍色的海洋，我們一直在海岸上行走。
很多人，踽踽而行。
我們必須接納自己，纔能更快樂的麵對生活。
近年來，積極心理在國內外得到越來越多研究者和教育者的關注和重視，是心理治愈領域的應用方式之一，作者多年來從事生命教育、積極心理學、繪本和教育戲劇等領域的研究課題，將心理學、生命教育及繪畫錶達相融閤，以豐富、新穎、生動的形式引導人們（孩子）積極生活。
7個積極心理隱喻故事，讓我們（孩子）與自己的“本來”相遇，認識自己，接納自己，和自己擁抱，嚮著更快樂的生命齣發。

內容提要

很多人在小時候不願接受生命的來曆，以抱怨的心緒開啓消極人生；很多人終其一生不知道自己還有內心的小孩兒；很多人在生活中無法駕馭自己，不知道癥結及齣路在哪裏。我們今天為什麼如此，與內在的自我息息相關，所以每個人的心靈都需要智慧的點撥。本書通過7個小故事，與小朋友們、大朋友們一起探索生命的積極意義，接受每個人都需要麵對的成長任務。

目錄

作者介紹

無智 原名張群智，碩士，國傢二級心理谘詢師。北京教育學院朝陽分院德育心理培訓中心專職教師，北京市朝陽區教育學會生命教育研究分會會長。在擔任《中小學心理健康教育》等刊物的專欄作者期間獲得廣大讀者和心理老師們的好評。其作品圖文並茂，內容和形式獨特、新穎，在創作領域，將心理學、生命教育及繪畫錶達進行瞭創新的探索、融閤，並將部分應用到教學中，取得瞭很好的效果。
多年來，連續承擔生命教育、積極心理學、繪本和教育戲劇等領域的研究課題，以豐富、新穎、生動的形式引導人們積極地生活。

文摘

序言

《嘿，小孩兒！——在風雨中綻放的青春心語》 一、 破繭成蝶的成長契機：青春，是一場與自我的精彩對話 青春，是生命中最燦爛也最迷惘的季節。它是一扇新世界的大門，推開之後，迎麵而來的是前所未有的機遇和挑戰。在這個轉型的十字路口，我們告彆瞭童年的無憂無慮，開始踏上探索自我、定義人生的漫長旅程。這趟旅程充滿瞭未知，有時欣喜若狂，有時又焦慮不安。我們像一顆顆待破的繭，渴望掙脫束縛，舒展雙翼，飛嚮屬於自己的廣闊天空。 “嘿，小孩兒！”——這本書的開篇，仿佛一聲親切的呼喚，輕柔地喚醒沉睡在每一個青少年心中的聲音。它不是一句簡單的問候，而是對這段特殊人生階段的深刻洞察。在這個階段，孩子們依然保有孩童般的好奇與純真，卻又不得不開始麵對更復雜的社會規則、更深刻的情感體驗和更沉重的責任。他們開始思考“我是誰？”，“我想要什麼？”，“我該如何麵對這個世界？”這些宏大的命題，而這些問題的答案，往往隱藏在他們內心深處，需要被溫柔地引導和發掘。 本書所描繪的，正是青少年在成長過程中所經曆的心理蛻變。它聚焦於那些在成長道路上可能遇到的睏惑、掙紮與喜悅，旨在為年輕的心靈提供一麵鏡子，讓他們能夠清晰地看見自己；提供一盞明燈，照亮他們前行的方嚮；提供一個溫暖的港灣，讓他們在風雨中獲得力量。這不是一本枯燥的心理學教材，也不是一套刻闆的說教指南。相反，它以一種充滿理解、 empatía 和智慧的筆觸，與讀者進行真誠的交流，觸碰青少年內心最柔軟的角落。 二、 遇見更好的自己：心理成長的內核與外延 青少年時期，是心理發展的關鍵時期。在這個階段，大腦仍在飛速發育，認知能力、情感錶達、自我認知和社會交往能力都經曆著劇烈的變化。隨之而來的，是各種各樣的新鮮體驗和潛在的心理挑戰。書中，我們將深入探討青少年心理成長的核心議題，包括但不限於： 自我認知與身份認同： “我是誰？”——這是青少年最根本的追問。他們開始審視自己的特質、興趣、價值觀，努力在社會角色和個人認同之間找到平衡。書中會帶領讀者穿越迷霧，理解自我標簽的形成，學會欣賞自己的獨特性，並積極探索多元的身份可能性，擁抱真實的自我。 情緒的洪流與情緒的駕馭： 青春期的情緒如同過山車，時而高漲，時而低落，充滿瞭戲劇性。喜悅、憤怒、悲傷、焦慮、羞恥……這些豐富的情感，既是成長的養分，也可能成為羈絆。本書將教會青少年如何識彆、理解、接納並有效地管理自己的情緒，將情緒的能量轉化為積極的行動，而不是被情緒所奴役。 人際關係的連接與獨立： 青少年開始渴望更深入、更有意義的人際交往。友情、愛情、親情，都在這個階段被賦予瞭更復雜的意義。如何建立健康的人際關係？如何在群體中找到歸屬感？又如何在維係連接的同時，保持獨立思考和個人空間？本書將提供實用的建議，幫助青少年在人際互動中遊刃有餘，建立起堅固而富有彈性的社會支持網絡。 應對壓力與挫摺的智慧： 學業的壓力、升學的焦慮、人際關係的摩擦、對未來的不確定感……青春期是壓力集中的時期。挫摺和失敗也如影隨形。本書不會迴避這些挑戰，而是鼓勵青少年將壓力視為成長的契機，將挫摺看作學習的墊腳石。通過瞭解壓力源，掌握有效的應對策略，培養積極的思維模式，青少年能夠更勇敢、更有韌性地麵對生活中的種種考驗。 價值觀的塑造與人生方嚮的探索： 隨著認知能力的提升，青少年開始對社會、對人生進行更深刻的思考。他們會開始形成自己的價值觀，並思考自己的人生目標。書中會引導讀者思考“什麼是重要的？”，“我希望成為怎樣的人？”，“我的人生意義是什麼？”等問題，幫助他們點燃內心的羅盤，找到屬於自己的航嚮。 三、 積極心理的力量：點亮青春的每一束光 “積極心理”並非鼓吹盲目的樂觀，而是一種科學的方法論，旨在幫助個體發現並發揮自身的優勢，提升幸福感和生活滿意度。本書將深入淺齣地介紹積極心理學的核心理念，並將這些理念轉化為青少年可以實際應用的工具和技巧。 優勢視角：發現內在的寶藏 每個孩子都擁有獨特的潛力和天賦。本書鼓勵青少年從“我有什麼問題”轉嚮“我有什麼優勢”。通過認識和發揮自己的優勢，青少年能夠更自信地麵對挑戰，並在自己擅長的領域獲得成就感，從而激發持續的成長動力。 感恩與欣賞：捕捉生活中的小確幸 感恩是通往幸福的捷徑。教會青少年關注和欣賞生活中美好的事物，無論是微小的點滴還是重大的成就，都能幫助他們培養積極的情緒，減少焦慮和不滿。 正念與當下：活在此時此刻的寜靜 現代生活節奏快，信息爆炸，青少年常常被過去的遺憾和未來的擔憂所睏擾，無法享受當下的美好。正念練習能夠幫助他們將注意力拉迴到當下，平靜地觀察自己的思緒和感受，從而減輕壓力，提升專注力。 希望與樂觀：構築未來的美好藍圖 希望是一種強大的心理資源，它能激勵我們在睏難麵前不放棄。本書將引導青少年理解樂觀的真正含義，培養積極的未來預期，並學會如何將夢想轉化為可行的目標，一步步走嚮更美好的明天。 意義的追尋：賦予生命以深度 當青少年開始思考生命的意義，他們會找到超越個人得失的動力。本書鼓勵他們探索生命的價值，思考如何為他人、為社會做齣貢獻，從而找到更深層次的幸福感和滿足感。 四、 實踐齣真知：從閱讀到行動的蛻變之旅 理論的學習固然重要，但真正的成長來自於實踐。本書的設計，始終貫穿著“知行閤一”的理念。 真實的案例與故事： 書中將穿插大量貼近青少年生活的真實案例和故事。這些故事，有的是關於青少年在成長中遇到的典型睏惑，有的是關於他們如何運用積極心理學的原理走齣迷茫，也有的是關於那些令人動容的青春瞬間。通過閱讀這些故事，讀者能夠産生強烈的共鳴，從中獲得啓發和力量。 互動式的練習與反思： 為瞭幫助讀者將書中的知識內化為自己的能力，書中將設計一係列互動式的練習和反思環節。這些練習可能包括情緒記錄、優勢盤點、感恩日記、目標設定等等。它們鼓勵讀者主動參與，在實踐中加深理解，發現自己的成長軌跡。 給傢長和教育者的建議： 成長不是青少年一個人的戰鬥。傢長和教育者在其中扮演著至關重要的角色。書中也會提供一些實用的建議，指導傢長和教育者如何更好地理解和支持青少年的心理成長，如何與他們建立良好的溝通，如何共同營造積極健康的成長環境。 開放性的引導： 本書並非提供標準答案，而是倡導一種探索精神。它鼓勵讀者帶著自己的問題和體驗去閱讀，去思考，去實踐。它是一個起點，而不是終點，希望能夠點燃讀者對自我成長的持續熱情。 結語： “嘿，小孩兒！——在風雨中綻放的青春心語”，是送給每一位正處於或即將進入青春期的孩子的一份珍貴禮物。它是一本陪伴之書，一本啓迪之書，更是一本賦能之書。在這個充滿變化和挑戰的時代，願這本書能夠成為您心靈的嚮導，幫助您穿越青春的迷霧，發現內心的力量，勇敢地擁抱屬於自己的精彩人生，在風雨中，綻放齣最耀眼的光芒。

評分☆☆☆☆☆

這本《嘿，小孩兒！》真的給我帶來瞭很多驚喜。它不像市麵上很多同類書籍那樣，隻是簡單地羅列一些道理，而是通過非常具體、生動的案例，深入淺齣地講解瞭青少年心理成長的方方麵麵。我讀的時候，常常會驚嘆於作者對孩子心理的洞察力，仿佛他能讀懂每一個孩子內心最細微的情緒變化。書中關於“情緒疏導”的章節，提供的方法非常實用，我試著引導孩子練習，效果齣乎意料的好。孩子以前遇到不開心的事情，總是憋在心裏，現在會主動和我溝通，甚至會嘗試用書裏教的方法來調節自己的情緒。還有關於“目標設定”和“時間管理”的部分，也不是那種刻闆的指導，而是用一種鼓勵性的方式，讓孩子認識到這些能力對他們未來的重要性，並激發他們自主學習的動力。這本書讓我覺得，原來教育孩子也可以是如此輕鬆而有效的事情，關鍵在於我們是否能找到真正適閤他們的方式。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我並不是衝著“心理成長”這個標簽去的，純粹是看到書名很可愛，以為是講一些童話故事什麼的。結果打開一看，卻讓我眼前一亮。這本書的內容非常實用，而且不枯燥。它沒有空洞的理論，而是把一些心理學概念巧妙地融入到一個個生動的故事和場景中。我特彆喜歡它關於“情緒管理”的那幾章，裏麵講到怎麼識彆自己的情緒，比如是生氣、是委屈還是失望，然後用一些小練習來幫助孩子學會穩定情緒，而不是被情緒牽著鼻子走。我經常會和孩子一起讀，一起討論裏麵的內容。有時候，我也會發現自己身上的一些問題，也跟著學瞭不少。比如，它講到如何建立健康的界限，這一點對我們成年人來說也很有啓發。我們總是習慣性地為瞭滿足彆人而犧牲自己，這本書教會我們，愛自己纔是解決一切問題的開始。而且，這本書的排版也很舒服，插圖也很有意思，不會讓孩子覺得閱讀是一種負擔，反而是一種享受。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺就像是在和一位循循善誘的長輩對話。它沒有居高臨下的姿態，而是站在孩子的角度，去理解他們的睏惑和掙紮。我最欣賞的一點是，它非常注重培養孩子的內在力量，而不是依賴外部的認可。它會引導孩子去發現自己的優點，去肯定自己的努力，即使是微小的進步，也會被這本書放大，讓孩子看到自己的閃光點。在教育孩子成長的過程中，我們總是不知不覺地將自己的期望強加給他們，而這本書恰恰提供瞭一個反思的契機，讓我們重新審視自己的教育方式。它鼓勵孩子去嘗試，去犯錯，並在錯誤中學習。這種“允許犯錯”的態度，對於我們這些總是害怕孩子輸在起跑綫上的傢長來說，是一種解脫。它告訴我們，真正的成長，恰恰是在一次次的跌倒和爬起中完成的。讀這本書，我不僅看到瞭孩子成長的可能性，也看到瞭自己作為父母的成長空間。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一股清流，滌蕩瞭我對青少年教育的固有認知。它並沒有把孩子想象成一個需要被“改造”的對象，而是把他們看作一個個正在探索世界、認識自我的獨立個體。書中有很多關於“自我認同”和“自信心建立”的內容，我讀的時候深受啓發。它沒有給你一套標準答案，讓你去模仿，而是提供瞭一係列思考題和引導，讓孩子自己去尋找屬於自己的答案。我尤其喜歡它在探討“人際關係”時，強調的“真誠”和“同理心”。它告訴孩子，真正的友誼不是建立在虛僞的迎閤上，而是建立在互相理解和尊重的基礎上的。這一點，對於現在社會上一些孩子容易追求“錶麵的光鮮”的現象，是一種很好的糾偏。它鼓勵孩子去擁抱真實的自己，即使不那麼完美，也一樣值得被愛。這對於那些容易因為小事就感到自卑的孩子來說，簡直是福音。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是給迷茫青少年的心靈導航儀！我之前也給傢裏孩子買過不少關於成長的書，但很多都太說教，孩子根本看不進去，讀瞭幾頁就丟在一邊。這本書不一樣，它就像一個經驗豐富的朋友，用最貼近孩子生活的語言，一點點地觸及那些他們內心深處的小憂慮、小不安。書中提到的那些案例，我讀的時候都會聯想到自傢孩子，有時候會驚呼“天哪，這不就是他嗎！” 比如，關於如何處理和朋友之間的矛盾，它不是簡單地告訴你“要大度”，而是深入分析瞭不同性格的孩子在衝突中的心理反應，並提供瞭非常具體的溝通技巧，讓孩子學會傾聽，學會錶達自己的真實想法，而不是憋在心裏或者爆發齣來。還有關於應對學業壓力，它也沒有泛泛而談，而是引導孩子去認識壓力，找到適閤自己的減壓方式，比如運動、聽音樂，甚至是寫日記。最讓我感動的是，這本書並沒有迴避青春期的煩惱，而是正麵地去引導孩子如何接納自己，如何認識到自己的獨特性和價值，這一點非常重要。現在很多孩子都活在比較之中，這本書就像一劑強心針，讓他們明白，他們本身就是最棒的。