嘿，小孩儿！ 青少年积极心理成长之路 9787122301949 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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无智 著

图书标签:

• 积极心理学
• 青少年心理
• 成长
• 自我认知
• 情绪管理
• 人际关系
• 家庭教育
• 心理健康
• 正能量
• 青少年成长

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122301949

商品编码：29625093813

包装：平装

出版时间：2017-08-01

基本信息

书名:嘿，小孩儿！ 青少年积极心理成长之路

：36.00元

售价：26.3元,便宜9.7元,折扣73

作者:无智

出版社：化学工业出版社

出版日期：2017-08-01

ISBN：9787122301949

字数：

页码：152

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

适读人群 ：青少年（中小学）、学生家长、教师。
内心世界是一个蓝色的海洋，我们一直在海岸上行走。
很多人，踽踽而行。
我们必须接纳自己，才能更快乐的面对生活。
近年来，积极心理在国内外得到越来越多研究者和教育者的关注和重视，是心理治愈领域的应用方式之一，作者多年来从事生命教育、积极心理学、绘本和教育戏剧等领域的研究课题，将心理学、生命教育及绘画表达相融合，以丰富、新颖、生动的形式引导人们（孩子）积极生活。
7个积极心理隐喻故事，让我们（孩子）与自己的“本来”相遇，认识自己，接纳自己，和自己拥抱，向着更快乐的生命出发。

内容提要

很多人在小时候不愿接受生命的来历，以抱怨的心绪开启消极人生；很多人终其一生不知道自己还有内心的小孩儿；很多人在生活中无法驾驭自己，不知道症结及出路在哪里。我们今天为什么如此，与内在的自我息息相关，所以每个人的心灵都需要智慧的点拨。本书通过7个小故事，与小朋友们、大朋友们一起探索生命的积极意义，接受每个人都需要面对的成长任务。

目录

作者介绍

无智 原名张群智，硕士，国家二级心理咨询师。北京教育学院朝阳分院德育心理培训中心专职教师，北京市朝阳区教育学会生命教育研究分会会长。在担任《中小学心理健康教育》等刊物的专栏作者期间获得广大读者和心理老师们的好评。其作品图文并茂，内容和形式独特、新颖，在创作领域，将心理学、生命教育及绘画表达进行了创新的探索、融合，并将部分应用到教学中，取得了很好的效果。
多年来，连续承担生命教育、积极心理学、绘本和教育戏剧等领域的研究课题，以丰富、新颖、生动的形式引导人们积极地生活。

文摘

序言

《嘿，小孩儿！——在风雨中绽放的青春心语》 一、 破茧成蝶的成长契机：青春，是一场与自我的精彩对话 青春，是生命中最灿烂也最迷惘的季节。它是一扇新世界的大门，推开之后，迎面而来的是前所未有的机遇和挑战。在这个转型的十字路口，我们告别了童年的无忧无虑，开始踏上探索自我、定义人生的漫长旅程。这趟旅程充满了未知，有时欣喜若狂，有时又焦虑不安。我们像一颗颗待破的茧，渴望挣脱束缚，舒展双翼，飞向属于自己的广阔天空。 “嘿，小孩儿！”——这本书的开篇，仿佛一声亲切的呼唤，轻柔地唤醒沉睡在每一个青少年心中的声音。它不是一句简单的问候，而是对这段特殊人生阶段的深刻洞察。在这个阶段，孩子们依然保有孩童般的好奇与纯真，却又不得不开始面对更复杂的社会规则、更深刻的情感体验和更沉重的责任。他们开始思考“我是谁？”，“我想要什么？”，“我该如何面对这个世界？”这些宏大的命题，而这些问题的答案，往往隐藏在他们内心深处，需要被温柔地引导和发掘。 本书所描绘的，正是青少年在成长过程中所经历的心理蜕变。它聚焦于那些在成长道路上可能遇到的困惑、挣扎与喜悦，旨在为年轻的心灵提供一面镜子，让他们能够清晰地看见自己；提供一盏明灯，照亮他们前行的方向；提供一个温暖的港湾，让他们在风雨中获得力量。这不是一本枯燥的心理学教材，也不是一套刻板的说教指南。相反，它以一种充满理解、 empatía 和智慧的笔触，与读者进行真诚的交流，触碰青少年内心最柔软的角落。 二、 遇见更好的自己：心理成长的内核与外延 青少年时期，是心理发展的关键时期。在这个阶段，大脑仍在飞速发育，认知能力、情感表达、自我认知和社会交往能力都经历着剧烈的变化。随之而来的，是各种各样的新鲜体验和潜在的心理挑战。书中，我们将深入探讨青少年心理成长的核心议题，包括但不限于： 自我认知与身份认同： “我是谁？”——这是青少年最根本的追问。他们开始审视自己的特质、兴趣、价值观，努力在社会角色和个人认同之间找到平衡。书中会带领读者穿越迷雾，理解自我标签的形成，学会欣赏自己的独特性，并积极探索多元的身份可能性，拥抱真实的自我。 情绪的洪流与情绪的驾驭： 青春期的情绪如同过山车，时而高涨，时而低落，充满了戏剧性。喜悦、愤怒、悲伤、焦虑、羞耻……这些丰富的情感，既是成长的养分，也可能成为羁绊。本书将教会青少年如何识别、理解、接纳并有效地管理自己的情绪，将情绪的能量转化为积极的行动，而不是被情绪所奴役。 人际关系的连接与独立： 青少年开始渴望更深入、更有意义的人际交往。友情、爱情、亲情，都在这个阶段被赋予了更复杂的意义。如何建立健康的人际关系？如何在群体中找到归属感？又如何在维系连接的同时，保持独立思考和个人空间？本书将提供实用的建议，帮助青少年在人际互动中游刃有余，建立起坚固而富有弹性的社会支持网络。 应对压力与挫折的智慧： 学业的压力、升学的焦虑、人际关系的摩擦、对未来的不确定感……青春期是压力集中的时期。挫折和失败也如影随形。本书不会回避这些挑战，而是鼓励青少年将压力视为成长的契机，将挫折看作学习的垫脚石。通过了解压力源，掌握有效的应对策略，培养积极的思维模式，青少年能够更勇敢、更有韧性地面对生活中的种种考验。 价值观的塑造与人生方向的探索： 随着认知能力的提升，青少年开始对社会、对人生进行更深刻的思考。他们会开始形成自己的价值观，并思考自己的人生目标。书中会引导读者思考“什么是重要的？”，“我希望成为怎样的人？”，“我的人生意义是什么？”等问题，帮助他们点燃内心的罗盘，找到属于自己的航向。 三、 积极心理的力量：点亮青春的每一束光 “积极心理”并非鼓吹盲目的乐观，而是一种科学的方法论，旨在帮助个体发现并发挥自身的优势，提升幸福感和生活满意度。本书将深入浅出地介绍积极心理学的核心理念，并将这些理念转化为青少年可以实际应用的工具和技巧。 优势视角：发现内在的宝藏 每个孩子都拥有独特的潜力和天赋。本书鼓励青少年从“我有什么问题”转向“我有什么优势”。通过认识和发挥自己的优势，青少年能够更自信地面对挑战，并在自己擅长的领域获得成就感，从而激发持续的成长动力。 感恩与欣赏：捕捉生活中的小确幸 感恩是通往幸福的捷径。教会青少年关注和欣赏生活中美好的事物，无论是微小的点滴还是重大的成就，都能帮助他们培养积极的情绪，减少焦虑和不满。 正念与当下：活在此时此刻的宁静 现代生活节奏快，信息爆炸，青少年常常被过去的遗憾和未来的担忧所困扰，无法享受当下的美好。正念练习能够帮助他们将注意力拉回到当下，平静地观察自己的思绪和感受，从而减轻压力，提升专注力。 希望与乐观：构筑未来的美好蓝图 希望是一种强大的心理资源，它能激励我们在困难面前不放弃。本书将引导青少年理解乐观的真正含义，培养积极的未来预期，并学会如何将梦想转化为可行的目标，一步步走向更美好的明天。 意义的追寻：赋予生命以深度 当青少年开始思考生命的意义，他们会找到超越个人得失的动力。本书鼓励他们探索生命的价值，思考如何为他人、为社会做出贡献，从而找到更深层次的幸福感和满足感。 四、 实践出真知：从阅读到行动的蜕变之旅 理论的学习固然重要，但真正的成长来自于实践。本书的设计，始终贯穿着“知行合一”的理念。 真实的案例与故事： 书中将穿插大量贴近青少年生活的真实案例和故事。这些故事，有的是关于青少年在成长中遇到的典型困惑，有的是关于他们如何运用积极心理学的原理走出迷茫，也有的是关于那些令人动容的青春瞬间。通过阅读这些故事，读者能够产生强烈的共鸣，从中获得启发和力量。 互动式的练习与反思： 为了帮助读者将书中的知识内化为自己的能力，书中将设计一系列互动式的练习和反思环节。这些练习可能包括情绪记录、优势盘点、感恩日记、目标设定等等。它们鼓励读者主动参与，在实践中加深理解，发现自己的成长轨迹。 给家长和教育者的建议： 成长不是青少年一个人的战斗。家长和教育者在其中扮演着至关重要的角色。书中也会提供一些实用的建议，指导家长和教育者如何更好地理解和支持青少年的心理成长，如何与他们建立良好的沟通，如何共同营造积极健康的成长环境。 开放性的引导： 本书并非提供标准答案，而是倡导一种探索精神。它鼓励读者带着自己的问题和体验去阅读，去思考，去实践。它是一个起点，而不是终点，希望能够点燃读者对自我成长的持续热情。 结语： “嘿，小孩儿！——在风雨中绽放的青春心语”，是送给每一位正处于或即将进入青春期的孩子的一份珍贵礼物。它是一本陪伴之书，一本启迪之书，更是一本赋能之书。在这个充满变化和挑战的时代，愿这本书能够成为您心灵的向导，帮助您穿越青春的迷雾，发现内心的力量，勇敢地拥抱属于自己的精彩人生，在风雨中，绽放出最耀眼的光芒。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉就像是在和一位循循善诱的长辈对话。它没有居高临下的姿态，而是站在孩子的角度，去理解他们的困惑和挣扎。我最欣赏的一点是，它非常注重培养孩子的内在力量，而不是依赖外部的认可。它会引导孩子去发现自己的优点，去肯定自己的努力，即使是微小的进步，也会被这本书放大，让孩子看到自己的闪光点。在教育孩子成长的过程中，我们总是不知不觉地将自己的期望强加给他们，而这本书恰恰提供了一个反思的契机，让我们重新审视自己的教育方式。它鼓励孩子去尝试，去犯错，并在错误中学习。这种“允许犯错”的态度，对于我们这些总是害怕孩子输在起跑线上的家长来说，是一种解脱。它告诉我们，真正的成长，恰恰是在一次次的跌倒和爬起中完成的。读这本书，我不仅看到了孩子成长的可能性，也看到了自己作为父母的成长空间。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是给迷茫青少年的心灵导航仪！我之前也给家里孩子买过不少关于成长的书，但很多都太说教，孩子根本看不进去，读了几页就丢在一边。这本书不一样，它就像一个经验丰富的朋友，用最贴近孩子生活的语言，一点点地触及那些他们内心深处的小忧虑、小不安。书中提到的那些案例，我读的时候都会联想到自家孩子，有时候会惊呼“天哪，这不就是他吗！” 比如，关于如何处理和朋友之间的矛盾，它不是简单地告诉你“要大度”，而是深入分析了不同性格的孩子在冲突中的心理反应，并提供了非常具体的沟通技巧，让孩子学会倾听，学会表达自己的真实想法，而不是憋在心里或者爆发出来。还有关于应对学业压力，它也没有泛泛而谈，而是引导孩子去认识压力，找到适合自己的减压方式，比如运动、听音乐，甚至是写日记。最让我感动的是，这本书并没有回避青春期的烦恼，而是正面地去引导孩子如何接纳自己，如何认识到自己的独特性和价值，这一点非常重要。现在很多孩子都活在比较之中，这本书就像一剂强心针，让他们明白，他们本身就是最棒的。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一股清流，涤荡了我对青少年教育的固有认知。它并没有把孩子想象成一个需要被“改造”的对象，而是把他们看作一个个正在探索世界、认识自我的独立个体。书中有很多关于“自我认同”和“自信心建立”的内容，我读的时候深受启发。它没有给你一套标准答案，让你去模仿，而是提供了一系列思考题和引导，让孩子自己去寻找属于自己的答案。我尤其喜欢它在探讨“人际关系”时，强调的“真诚”和“同理心”。它告诉孩子，真正的友谊不是建立在虚伪的迎合上，而是建立在互相理解和尊重的基础上的。这一点，对于现在社会上一些孩子容易追求“表面的光鲜”的现象，是一种很好的纠偏。它鼓励孩子去拥抱真实的自己，即使不那么完美，也一样值得被爱。这对于那些容易因为小事就感到自卑的孩子来说，简直是福音。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我并不是冲着“心理成长”这个标签去的，纯粹是看到书名很可爱，以为是讲一些童话故事什么的。结果打开一看，却让我眼前一亮。这本书的内容非常实用，而且不枯燥。它没有空洞的理论，而是把一些心理学概念巧妙地融入到一个个生动的故事和场景中。我特别喜欢它关于“情绪管理”的那几章，里面讲到怎么识别自己的情绪，比如是生气、是委屈还是失望，然后用一些小练习来帮助孩子学会稳定情绪，而不是被情绪牵着鼻子走。我经常会和孩子一起读，一起讨论里面的内容。有时候，我也会发现自己身上的一些问题，也跟着学了不少。比如，它讲到如何建立健康的界限，这一点对我们成年人来说也很有启发。我们总是习惯性地为了满足别人而牺牲自己，这本书教会我们，爱自己才是解决一切问题的开始。而且，这本书的排版也很舒服，插图也很有意思，不会让孩子觉得阅读是一种负担，反而是一种享受。

评分☆☆☆☆☆

这本《嘿，小孩儿！》真的给我带来了很多惊喜。它不像市面上很多同类书籍那样，只是简单地罗列一些道理，而是通过非常具体、生动的案例，深入浅出地讲解了青少年心理成长的方方面面。我读的时候，常常会惊叹于作者对孩子心理的洞察力，仿佛他能读懂每一个孩子内心最细微的情绪变化。书中关于“情绪疏导”的章节，提供的方法非常实用，我试着引导孩子练习，效果出乎意料的好。孩子以前遇到不开心的事情，总是憋在心里，现在会主动和我沟通，甚至会尝试用书里教的方法来调节自己的情绪。还有关于“目标设定”和“时间管理”的部分，也不是那种刻板的指导，而是用一种鼓励性的方式，让孩子认识到这些能力对他们未来的重要性，并激发他们自主学习的动力。这本书让我觉得，原来教育孩子也可以是如此轻松而有效的事情，关键在于我们是否能找到真正适合他们的方式。