具体描述
创造性催眠的重点是个人在不同层次间与自己对话，这是第三代催眠与传统催眠的不同之处。传统催眠总是试图绕过或“击倒”一个人的意识心智。
这里，吉利根博士为那些想要活出创造性生命旅程的人和那些想要帮助别人活出创造性生命旅程的人士提供一种方法，使人们可以体验完整的自我，引导并产生创造性改变。 作者简介
（美）斯蒂芬?吉利根博士Stephen Gilligan
国际著名催眠治疗师，斯坦福大学心理学博士，现代催眠疗法创始人米尔顿?艾瑞克森的嫡传弟子，美国催眠界奖项由艾瑞克森基金会召开的催眠大会颁发的终身成就奖获得者，艾瑞克森基金会主要领导人，艾瑞克森式催眠首席讲师，被誉为当今世界催眠功力极高的心理治疗师。吉利根博士也是“自我关系”身心疗法、生生不息催眠法的创始人，从事专业催眠治疗与教学长达40年，有精熟的催眠技巧，丰富的治疗师、讲师经验，致力于催眠治疗更宽广、深远的传播。其启发式教学，跨越国界与文化，打动了无数人。
2004年，斯蒂芬?吉利根博士以在专业领域的卓越贡献获得美国催眠界奖项——终身成就奖。
另著有《英雄的旅程》《爱与生存的勇气》《疗愈式催眠》等。
前 言
引 文
第一部分 生生不息催眠的架构
第一章 意识和现实的建构
意识的三个世界
三个世界之间的关系: 创造性流动 vs 神经肌肉锁结
过滤器: 不同世界之间的通路
创造性流动: 当这些通路打开时
神经肌肉锁结: 当这些通路关闭时
神经肌肉锁结的4个F
总结
第二章 催眠的众多面相
“顺其自然”：催眠作为创造性流动
不是所有的催眠都被平等地创造出来
催眠是自然的
催眠通过解除定向反应（orienting response）被发展
催眠是身份创造不可或缺的一部分
催眠与人的关系决定它的形式和价值
总结
第三章 三种心智、三个层面：生生不息催眠模型
生生不息自我的三个心智
意识的三个层面
生生不息催眠的宇宙意识（COSMIC）
崩溃 vs 突破：问题和解答如何发展
总结
第四章 生生不息催眠的四个步骤
第一步：准备一个生生不息状态
第二步：邀请并编织不同的身份进入生生不息催眠里
第三步：整合和转化
第四步：将学习转化到日常生活里
总结
第二部 生生不息催眠的方法
第五章 “进入中正”：在生生不息催眠里身体调频
回到中正的生生不息原则
回到中正的价值
回到中正的方法
生生不息催眠的身体层面元素
身体层面的混搭模式
总结
第六章 “打开超越”：生生不息催眠里的精妙场域
对一个生生不息场域保持打开
第一个方法：能量球
第二个方法：能量球和原型能量
第三个方法：生生不息催眠作为一个量子场域
第四个方法：“第二层皮肤”作为一个生生不息场域
第五个方法：凯尔特十字架（Celtic Cross）
总结
第七章 创造性接纳的原则
创造性接纳的生生不息原则
第一个方法：创造性接纳的暗示循环
第二个方法：创造性实现的自我催眠过程
第三个方法：从经验性资源里展开催眠
第四个方法：关系咒语
第五个方法：问题模式的身体模型
总结
第八章 互补性原则
互补性原则的生生不息催眠方法
第一个方法：互补性原则的暗示循环
第二个方法：互相催眠
第三个方法：“好自我/坏自我”
第四个方法：对立两极的和解
第五个方法：整合对立两极的身体催眠之舞
总结
第九章 无限可能性原则
第一种方法：多重可能性的暗示循环
第二种方法：产生新的选择
第三种方法：四方钻石
第四种方法：比喻式故事
第五种方法：资源委员会
总结
后记
附录1 吉利根与武志红巅峰对话：什么才是真正的自由解脱之道？
附录2 第三代生生不息催眠师黄仕明：走向性创造的生命之旅
参考文献
用户评价
阅读这本书的过程，就像是踏上了一场史诗般的旅程，目的地是那个关于“潜意识”的神秘国度。这本书以一种极其宏大的视角，勾勒出了潜意识的广阔图景，让我看到了它在我们生命中所扮演的至关重要的角色。我从未想到，那些我们意识层面常常忽略的念头、感受和习惯，竟然能够如此深刻地影响着我们的行为和选择。书中的叙述充满了诗意和哲学深度，它并没有回避那些深刻的人生议题，反而以一种包容和理解的态度，引导读者去探索和接纳。我特别喜欢书中关于“生生不息”的阐述，它将催眠的力量与生命的持续更新和发展紧密联系起来，让我感受到一种源源不断的生命活力。在阅读过程中，我常常会联想到自己生活中遇到的各种挑战，并尝试将书中的理念运用进去，惊奇地发现，原来很多看似棘手的问题，在换了一个视角后，都变得豁然开朗。这本书提供了一种全新的视角来理解自己和世界，它让我更加珍视内在的智慧，并相信生命本身就蕴含着无穷的潜能。
评分这本书给我带来的震撼，是难以用简单的言语来形容的。它就像一个精密的工具箱，里面装满了各种能够解锁心灵潜能的钥匙。我之前对催眠一直抱有一种神秘甚至有些恐惧的态度，但这本书彻底颠覆了我的认知。它以一种极为科学、严谨且充满人文关怀的方式，解构了催眠的原理和实际应用。让我惊叹的是，它并非只是停留在理论层面，而是提供了大量切实可行的练习和方法。我尝试了其中的一些技巧，起初有些生疏，但随着反复练习，我明显感觉到自己的专注力和情绪稳定性有了显著提升。更让我惊喜的是，一些长期困扰我的小习惯，比如拖延症，竟然在不知不觉中得到了改善。书中的案例分析也十分精彩，真实而富有启发性，让我看到了催眠在解决心理问题、提升个人能力等方面的巨大潜力。它不仅仅是知识的传递，更是一种思维方式的革新，让我开始重新审视自己的信念系统，并学会如何有意识地去重塑它。这本书的价值，远超了我最初的预期，它为我打开了一扇通往内心平静与力量的大门。
评分这本书的出现，对我而言，无疑是一次心灵的洗礼。它以一种极为温和而又充满力量的方式，触及了我内心最深处那些不为人知的角落。我一直以为自己的情绪和行为模式是固定的，很难改变，但这本书彻底打破了我的这种认知。它详细阐述了潜意识如何形成并运作，以及我们如何能够有意识地去影响和引导它。我特别欣赏书中关于“催眠圣经”的解读，它并不是指向某种神秘的仪式，而是揭示了一种内在的沟通方式，一种与自己最深层智慧连接的艺术。通过阅读和实践书中提供的方法，我开始能够更清晰地识别自己思维中的负面模式，并学会如何用积极的信念取而代之。这种改变是潜移默化的，但却带来了显而易见的积极效果。我感觉自己的内心变得更加平静，对生活的态度也更加积极乐观。这本书的价值在于，它不仅仅是提供了理论知识，更重要的是，它赋能于读者，让我相信自己拥有改变和成长的力量。
评分这本书的出现，简直就像在混沌的夜晚点亮了一盏明灯，让我窥见了内心深处从未触及的领域。读这本书的过程，与其说是阅读，不如说是进行一场与自我的深度对话。它并非那种枯燥乏味的理论堆砌，而是充满了引导性，如同一个经验丰富的向导，温柔而坚定地带领你穿梭于意识的迷宫。我常常在阅读某一个章节时，会突然停下来，陷入沉思，那些文字仿佛拥有魔力，唤醒了我潜藏的记忆和情感。有时是童年模糊的片段，有时是对生活某些困境的全新解读。它教会我如何去倾听内心的声音，理解那些平日里被忽视的信号，并将它们转化为积极的改变。书中的某些比喻和故事，更是让我拍案叫绝，它们精妙地解释了那些难以言喻的心理现象，让我恍然大悟，原来一直困扰我的那些情绪，背后有着如此清晰的逻辑。阅读体验是层层递进的，越往后读，越感觉自己与内在的力量连接得越紧密。这不仅仅是一本关于催眠的书，更是一本关于自我发现和生命能量释放的指南，让我对“生生不息”这个词有了更深刻的理解。
评分坦白说，在拿到这本书之前，我对于“潜意识”和“催眠”这两个词，多少带着一些距离感。总觉得它们似乎是属于某个专业领域，或者带有某种神秘色彩，与我的日常生活相去甚远。然而，《潜意识之门：生生不息催眠圣经》这本书，完全颠覆了我原有的认知，它用一种极其平易近人且充满智慧的方式，向我展示了潜意识的真实面貌及其在我们生命中的强大影响力。这本书并非那种艰涩难懂的学术著作，而是像一位循循善诱的导师，用生动的故事、精辟的论述，引导我一步步深入探索自己内心的世界。它让我理解，原来我们很多行为和情绪的根源，都隐藏在意识之下，而学会与之连接，便是解锁自身无限潜能的关键。我尤其被书中关于“生生不息”的哲学思考所打动，它不仅仅关乎个人的成长，更是一种对生命本质的深刻洞察，让我对生命的力量有了全新的敬畏。阅读体验非常愉悦，仿佛在经历一场心灵的探险，每一次翻页都充满了期待和惊喜，让我越来越渴望去发掘那个更加强大、更加完整的自己。
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