潛意識之門 ：生生不息催眠聖經 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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斯蒂芬·吉利根 洪偉凱 著 著，洪偉凱 譯 譯

圖書標籤:

• 催眠
• 潛意識
• 心理學
• 自我成長
• 個人發展
• 心靈療愈
• 冥想
• 精神分析
• 積極心理學
• 身心健康

店鋪： 唐人易和圖書專營店

齣版社： 北京日報齣版社（原同心齣版社）

ISBN：9787547727287

商品編碼：29631381583

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2018-05-31

內容簡介 這本書描繪瞭一種通過意識和創造性潛意識彼此相互尊重的閤作關係而産生的催眠。換句話說，你不是在“生生不息催眠”中睡著瞭，而是在更深層的創造性意識中蘇醒。
創造性催眠的重點是個人在不同層次間與自己對話，這是第三代催眠與傳統催眠的不同之處。傳統催眠總是試圖繞過或“擊倒”一個人的意識心智。
這裏，吉利根博士為那些想要活齣創造性生命旅程的人和那些想要幫助彆人活齣創造性生命旅程的人士提供一種方法，使人們可以體驗完整的自我，引導並産生創造性改變。 作者簡介

（美）斯蒂芬?吉利根博士Stephen Gilligan
國際著名催眠治療師，斯坦福大學心理學博士，現代催眠療法創始人米爾頓?艾瑞剋森的嫡傳弟子，美國催眠界奬項由艾瑞剋森基金會召開的催眠大會頒發的終身成就奬獲得者，艾瑞剋森基金會主要領導人，艾瑞剋森式催眠首席講師，被譽為當今世界催眠功力極高的心理治療師。吉利根博士也是“自我關係”身心療法、生生不息催眠法的創始人，從事專業催眠治療與教學長達40年，有精熟的催眠技巧，豐富的治療師、講師經驗，緻力於催眠治療更寬廣、深遠的傳播。其啓發式教學，跨越國界與文化，打動瞭無數人。
2004年，斯蒂芬?吉利根博士以在專業領域的卓越貢獻獲得美國催眠界奬項——終身成就奬。
另著有《英雄的旅程》《愛與生存的勇氣》《療愈式催眠》等。

目 錄

前 言

引 文

 

第一部分  生生不息催眠的架構

 

第一章 意識和現實的建構

意識的三個世界

三個世界之間的關係: 創造性流動 vs 神經肌肉鎖結

過濾器: 不同世界之間的通路

創造性流動: 當這些通路打開時

神經肌肉鎖結: 當這些通路關閉時

神經肌肉鎖結的4個F

總結

 

第二章 催眠的眾多麵相

“順其自然”：催眠作為創造性流動

不是所有的催眠都被平等地創造齣來

催眠是自然的

催眠通過解除定嚮反應（orienting response）被發展

催眠是身份創造不可或缺的一部分

催眠與人的關係決定它的形式和價值

總結

 

第三章 三種心智、三個層麵：生生不息催眠模型

生生不息自我的三個心智

意識的三個層麵

生生不息催眠的宇宙意識（COSMIC）

崩潰 vs 突破：問題和解答如何發展

總結

 

第四章 生生不息催眠的四個步驟

第一步：準備一個生生不息狀態

第二步：邀請並編織不同的身份進入生生不息催眠裏

第三步：整閤和轉化

第四步：將學習轉化到日常生活裏

總結

 

第二部 生生不息催眠的方法

 

第五章 “進入中正”：在生生不息催眠裏身體調頻

迴到中正的生生不息原則

迴到中正的價值

迴到中正的方法

生生不息催眠的身體層麵元素

身體層麵的混搭模式

總結

 

第六章 “打開超越”：生生不息催眠裏的精妙場域

對一個生生不息場域保持打開

第一個方法：能量球

第二個方法：能量球和原型能量

第三個方法：生生不息催眠作為一個量子場域

第四個方法：“第二層皮膚”作為一個生生不息場域

第五個方法：凱爾特十字架（Celtic Cross）

總結

 

第七章 創造性接納的原則

創造性接納的生生不息原則

第一個方法：創造性接納的暗示循環

第二個方法：創造性實現的自我催眠過程

第三個方法：從經驗性資源裏展開催眠 

第四個方法：關係咒語 

第五個方法：問題模式的身體模型

總結

 

第八章 互補性原則

互補性原則的生生不息催眠方法

第一個方法：互補性原則的暗示循環

第二個方法：互相催眠

第三個方法：“好自我/壞自我”

第四個方法：對立兩極的和解

第五個方法：整閤對立兩極的身體催眠之舞

總結

 

第九章 無限可能性原則

第一種方法：多重可能性的暗示循環

第二種方法：産生新的選擇

第三種方法：四方鑽石

第四種方法：比喻式故事

第五種方法：資源委員會

總結

 

後記

附錄1 吉利根與武誌紅巔峰對話：什麼纔是真正的自由解脫之道？

附錄2  第三代生生不息催眠師黃仕明：走嚮性創造的生命之旅

 

參考文獻

《潛意識之門：生生不息催眠聖經》 一段通往內在智慧的旅程，一次喚醒生命無限潛能的探索。 你是否曾感到睏惑，生活似乎被無形的繩索束縛，渴望突破卻又不知從何下手？你是否曾對自己的內心深處充滿好奇，想要觸碰那隱藏的巨大力量，卻又望而卻步？《潛意識之門：生生不息催眠聖經》並非一本簡單的催眠指導手冊，它是一份邀請，邀請你踏上一段深入自我、連接內在智慧的非凡旅程。在這趟旅程中，你將發現，真正改變人生的力量，早已潛藏在你自己的潛意識之中，如同沉睡的巨人，等待著被喚醒。 探索潛意識的無限可能 本書的核心在於揭示潛意識那股強大而深邃的力量。它並非一個神秘莫測的未知領域，而是我們思想、情感、記憶、信念、直覺以及所有未被意識覺察的部分的總和。潛意識是我們行為和反應的幕後主導者，它影響著我們的選擇，塑造著我們的現實，甚至決定著我們的健康與幸福。許多時候，我們之所以會反復陷入某種睏境，之所以會産生無端的焦慮或恐懼，之所以會渴望改變卻又力不從心，根源往往就藏匿在潛意識的深層模式之中。 《潛意識之門：生生不息催眠聖經》將引導你一步步地探索這個內在宇宙。你將學習如何理解潛意識的運作機製，認識到它如何接收和儲存信息，以及它如何以意想不到的方式影響著我們的日常生活。書中將用生動形象的語言，結閤大量真實案例，闡釋潛意識在塑造個人特質、習慣模式、人際關係乃至於生命軌跡中的關鍵作用。你將明白，那些看似偶然的事件，往往是潛意識信號的顯化；那些揮之不去的睏擾，也可能是潛意識深層信息的呼喚。 催眠：解鎖潛意識的鑰匙 催眠，在這本書中被視為一把至關重要的鑰匙，它能夠溫和而有效地打開潛意識的大門，讓你得以窺見並與之對話。本書並非鼓吹一種神奇的“控製”手法，而是將催眠理解為一種深度放鬆、高度專注的狀態，一種能夠繞過意識的批判性思維，直接與潛意識溝通的藝術。通過係統性的引導，讀者將學習如何進入催眠狀態，並在此狀態下，開始與自己的潛意識建立連接。 本書將深入淺齣地介紹催眠的原理與實踐。你將瞭解到，催眠並非失去意識，而是一種意識的擴展與深化。在書中，你會發現一係列精心設計的引導語和練習，它們將幫助你體驗不同層次的催眠狀態，從淺層放鬆到深度洞察。這些練習並非一成不變的刻闆程序，而是根據個體差異和需求，提供瞭靈活多樣的選擇和建議。你將學習如何運用催眠來： 釋放潛意識的限製性信念： 許多阻礙我們前進的信念，如“我不夠好”、“我做不到”等，都深深地植根於潛意識。本書將教你如何識彆並轉化這些消極信念，為新的、積極的信念騰齣空間。 療愈過往的創傷： 過去的經曆，尤其是負麵的，可能會在潛意識中留下深刻的印記，影響著當下的情緒和行為。《潛意識之門》將指導你如何安全地探索和療愈這些潛意識層麵的創傷，重拾內心的平靜與力量。 增強自信與自我價值： 許多人缺乏自信，根源在於潛意識中對自我價值的低估。通過催眠，你可以重新編程潛意識，建立積極的自我認知，從而散發齣由內而外的自信光芒。 提升專注力與學習效率： 潛意識是學習和記憶的強大載體。本書將告訴你如何利用催眠來優化潛意識的學習模式，提高記憶力，讓學習變得更加輕鬆高效。 激發內在的創造力與潛能： 潛意識是創造力的源泉。通過本書的引導，你將學會如何連接這股創造力，激發無限的靈感，將想象化為現實。 管理壓力與情緒： 壓力和負麵情緒往往源於潛意識的自動反應。《潛意識之門》將提供有效的催眠技巧，幫助你學會管理和轉化這些情緒，重獲內心的和諧。 改善健康與生活習慣： 許多生理和心理健康問題，甚至不良的生活習慣，都與潛意識的模式息息相關。本書將展示如何運用催眠來積極地影響身體的自我療愈能力，並逐步改變不良習慣。 生生不息：生命的內在驅動力 “生生不息”是本書的核心精神之一。它不僅僅是指生命體的繁衍，更是一種內在的、持續的生命力，一種不斷適應、成長、更新的力量。這種力量，同樣深藏於我們的潛意識之中。當我們學會與潛意識和諧共處，理解並運用它的智慧時，我們就如同打通瞭生命的源泉，能夠源源不斷地獲得前進的動力和創造力。 本書將帶領你認識到，你的生命並非靜止的，而是處於一個不斷流動和演變的過程之中。通過解鎖潛意識，你就能夠更好地駕馭這個生命之流，順應自然的規律，而非與之對抗。你將學會傾聽生命內在的呼喚，迴應它對成長、學習和愛的渴望。這種“生生不息”的狀態，意味著一種持續的進步、一種永不枯竭的熱情，一種對生活本身的深刻熱愛。 本書特色與價值 《潛意識之門：生生不息催眠聖經》之所以成為一本獨特的著作，在於它： 理論與實踐的完美結閤： 書中不僅深入淺齣地講解瞭潛意識和催眠的理論基礎，更提供瞭大量可操作的實踐方法和引導語。讀者可以一邊閱讀，一邊進行練習，即學即用，立竿見影。 循序漸進的學習路徑： 從基礎的潛意識認知，到如何進入催眠狀態，再到如何運用催眠解決具體問題，本書設計瞭清晰的學習脈絡，確保即使是初學者也能輕鬆上手，逐步深入。 科學嚴謹的態度： 本書在闡述催眠原理時，藉鑒瞭心理學、神經科學等領域的最新研究成果，以一種嚴謹而不失溫暖的方式，揭示潛意識的奧秘。 人性化的關懷： 作者以真誠而富有同情心的筆觸，引導讀者認識到自我療愈和成長的內在可能性。書中充滿瞭鼓勵和支持，幫助讀者剋服恐懼，勇敢地探索自己的內心世界。 麵嚮未來的視野： 本書不僅僅是解決當下的問題，更是為讀者打下堅實的基礎，培養一種自我探索和成長的能力，使其在未來的人生道路上，能夠持續地運用潛意識的力量，實現“生生不息”的生命狀態。 誰適閤閱讀本書？ 渴望深入瞭解自己，探索內在潛能的每一個人。 希望改善生活質量，解決現實睏擾，但又不知從何著手的讀者。 對心理學、催眠學、自我成長等領域感興趣的探索者。 希望提升自信、管理情緒、增強創造力的人士。 在人生某個階段感到迷茫，尋求突破和轉型的靈魂。 《潛意識之門：生生不息催眠聖經》是一扇通往無限可能的大門。它不僅僅是一本書，更是一次邀請，一次賦權，一次喚醒。它將幫助你重新認識自己，發現並激活內心最深處的力量，從而創造一個更美好、更充實、更富有生命力的未來。現在，就讓我們一起，跨過這扇門，開啓屬於你自己的“生生不息”的生命篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的震撼，是難以用簡單的言語來形容的。它就像一個精密的工具箱，裏麵裝滿瞭各種能夠解鎖心靈潛能的鑰匙。我之前對催眠一直抱有一種神秘甚至有些恐懼的態度，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它以一種極為科學、嚴謹且充滿人文關懷的方式，解構瞭催眠的原理和實際應用。讓我驚嘆的是，它並非隻是停留在理論層麵，而是提供瞭大量切實可行的練習和方法。我嘗試瞭其中的一些技巧，起初有些生疏，但隨著反復練習，我明顯感覺到自己的專注力和情緒穩定性有瞭顯著提升。更讓我驚喜的是，一些長期睏擾我的小習慣，比如拖延癥，竟然在不知不覺中得到瞭改善。書中的案例分析也十分精彩，真實而富有啓發性，讓我看到瞭催眠在解決心理問題、提升個人能力等方麵的巨大潛力。它不僅僅是知識的傳遞，更是一種思維方式的革新，讓我開始重新審視自己的信念係統，並學會如何有意識地去重塑它。這本書的價值，遠超瞭我最初的預期，它為我打開瞭一扇通往內心平靜與力量的大門。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直就像在混沌的夜晚點亮瞭一盞明燈，讓我窺見瞭內心深處從未觸及的領域。讀這本書的過程，與其說是閱讀，不如說是進行一場與自我的深度對話。它並非那種枯燥乏味的理論堆砌，而是充滿瞭引導性，如同一個經驗豐富的嚮導，溫柔而堅定地帶領你穿梭於意識的迷宮。我常常在閱讀某一個章節時，會突然停下來，陷入沉思，那些文字仿佛擁有魔力，喚醒瞭我潛藏的記憶和情感。有時是童年模糊的片段，有時是對生活某些睏境的全新解讀。它教會我如何去傾聽內心的聲音，理解那些平日裏被忽視的信號，並將它們轉化為積極的改變。書中的某些比喻和故事，更是讓我拍案叫絕，它們精妙地解釋瞭那些難以言喻的心理現象，讓我恍然大悟，原來一直睏擾我的那些情緒，背後有著如此清晰的邏輯。閱讀體驗是層層遞進的，越往後讀，越感覺自己與內在的力量連接得越緊密。這不僅僅是一本關於催眠的書，更是一本關於自我發現和生命能量釋放的指南，讓我對“生生不息”這個詞有瞭更深刻的理解。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在拿到這本書之前，我對於“潛意識”和“催眠”這兩個詞，多少帶著一些距離感。總覺得它們似乎是屬於某個專業領域，或者帶有某種神秘色彩，與我的日常生活相去甚遠。然而，《潛意識之門：生生不息催眠聖經》這本書，完全顛覆瞭我原有的認知，它用一種極其平易近人且充滿智慧的方式，嚮我展示瞭潛意識的真實麵貌及其在我們生命中的強大影響力。這本書並非那種艱澀難懂的學術著作，而是像一位循循善誘的導師，用生動的故事、精闢的論述，引導我一步步深入探索自己內心的世界。它讓我理解，原來我們很多行為和情緒的根源，都隱藏在意識之下，而學會與之連接，便是解鎖自身無限潛能的關鍵。我尤其被書中關於“生生不息”的哲學思考所打動，它不僅僅關乎個人的成長，更是一種對生命本質的深刻洞察，讓我對生命的力量有瞭全新的敬畏。閱讀體驗非常愉悅，仿佛在經曆一場心靈的探險，每一次翻頁都充滿瞭期待和驚喜，讓我越來越渴望去發掘那個更加強大、更加完整的自己。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，就像是踏上瞭一場史詩般的旅程，目的地是那個關於“潛意識”的神秘國度。這本書以一種極其宏大的視角，勾勒齣瞭潛意識的廣闊圖景，讓我看到瞭它在我們生命中所扮演的至關重要的角色。我從未想到，那些我們意識層麵常常忽略的念頭、感受和習慣，竟然能夠如此深刻地影響著我們的行為和選擇。書中的敘述充滿瞭詩意和哲學深度，它並沒有迴避那些深刻的人生議題，反而以一種包容和理解的態度，引導讀者去探索和接納。我特彆喜歡書中關於“生生不息”的闡述，它將催眠的力量與生命的持續更新和發展緊密聯係起來，讓我感受到一種源源不斷的生命活力。在閱讀過程中，我常常會聯想到自己生活中遇到的各種挑戰，並嘗試將書中的理念運用進去，驚奇地發現，原來很多看似棘手的問題，在換瞭一個視角後，都變得豁然開朗。這本書提供瞭一種全新的視角來理解自己和世界，它讓我更加珍視內在的智慧，並相信生命本身就蘊含著無窮的潛能。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，對我而言，無疑是一次心靈的洗禮。它以一種極為溫和而又充滿力量的方式，觸及瞭我內心最深處那些不為人知的角落。我一直以為自己的情緒和行為模式是固定的，很難改變，但這本書徹底打破瞭我的這種認知。它詳細闡述瞭潛意識如何形成並運作，以及我們如何能夠有意識地去影響和引導它。我特彆欣賞書中關於“催眠聖經”的解讀，它並不是指嚮某種神秘的儀式，而是揭示瞭一種內在的溝通方式，一種與自己最深層智慧連接的藝術。通過閱讀和實踐書中提供的方法，我開始能夠更清晰地識彆自己思維中的負麵模式，並學會如何用積極的信念取而代之。這種改變是潛移默化的，但卻帶來瞭顯而易見的積極效果。我感覺自己的內心變得更加平靜，對生活的態度也更加積極樂觀。這本書的價值在於，它不僅僅是提供瞭理論知識，更重要的是，它賦能於讀者，讓我相信自己擁有改變和成長的力量。