口袋里的心理学-职场心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

胡景天 著

图书标签:

• 职场心理学
• 心理学
• 职场技能
• 情绪管理
• 沟通技巧
• 人际关系
• 自我提升
• 职业发展
• 工作效率
• 压力管理

店铺： 唐人易和图书专营店

出版社： 现代出版社

ISBN：9787514366020

商品编码：29632970296

包装：平装

开本：32

出版时间：2018-02-28

产品特色

《职场心理学：洞悉人性，驾驭沟通，成就高效人生》 在竞争日益激烈的现代职场，我们不仅仅是在完成一项项任务，更是在进行一场复杂的人际互动。每一个眼神的交流，每一次对话的起伏，都蕴含着微妙的心理博弈。了解这些心理规律，如同拥有了一把解锁职场成功的金钥匙。这本书，并非旨在提供一套僵化的“秘籍”，而是希望成为您探索职场心理世界的一位贴心向导，帮助您更深刻地理解自己、他人以及职场环境的运作机制。 第一部分：认识你自己——职场中的自我认知与情绪管理 在踏入职场的第一步，首先要面对的便是“自我”。我们是如何看待自己的？我们又在不经意间流露出怎样的心理信号？ 自我认知的重要性： 许多时候，我们对自己的了解是片面的，甚至存在误区。比如，一些人习惯性地低估自己的能力，导致错失良机；而另一些人则可能过于自信，忽视潜在的风险。书中将深入探讨“认知偏差”如何影响我们对自身能力、价值以及在团队中角色的判断。我们将一同审视“达克效应”（Dunning-Kruger effect），理解为什么能力不足的人反而更容易高估自己，而能力强的人则可能因为过于了解复杂性而产生低估。通过一系列的自我反思练习，您将有机会更客观地评估自己的优势与劣势，从而在职业发展中做出更明智的选择。 情绪的“源代码”： 职场中的压力、挫折、喜悦、焦虑，这些情绪如同潮水般起伏不定。这本书将带您深入探究情绪产生的机制。为什么同样一件事情，在不同的人那里会引发截然不同的情绪反应？我们将解析情绪的生理基础、心理触发因素以及它们如何影响我们的思维和行为。更重要的是，我们将学习如何识别并管理这些情绪。这不是压抑，而是理解和疏导。我们将探讨“认知重评”（cognitive reappraisal）等技巧，学习如何改变对事件的解读方式，从而影响情绪的体验。例如，面对一个棘手的项目，与其被焦虑吞噬，不如将其视为一个挑战和学习的机会。掌握情绪管理，意味着您能更稳定地发挥出最佳状态，避免被负面情绪裹挟，做出冲动或不理智的决定。 动机的驱动力： 什么是驱动我们在职场不断前进的内在力量？书中将剖析“内在动机”与“外在动机”的区别与联系。内在动机，如对工作的热爱、对成长的渴望、对意义的追求，往往是更持久、更强大的驱动力。而外在动机，如薪资、晋升、他人认可，虽然重要，却可能随着外部条件的改变而减弱。我们将探讨如何识别并激发自己和他人的内在动机，比如通过赋予工作更大的自主性、提供学习成长的机会、以及强调工作的价值和意义。理解自己的动机，可以帮助您找到真正热爱并能投入其中的事业方向，减少职业倦怠感。 第二部分：洞悉他人——职场沟通的心理学智慧 职场绝非孤岛，我们每天都在与形形色色的人打交道。有效的沟通，是建立良好关系、解决冲突、达成目标的关键。 沟通的“潜台词”： 语言是沟通的载体，但真正传达信息的是语言背后的意图、情感和潜规则。我们将深入探讨“非语言沟通”的巨大力量——肢体语言、面部表情、语气语调，它们往往比口头语言更能揭示真相。您将学习如何解读他人的非语言信号，从而更准确地把握对方的想法和感受。同时，您也将学习如何通过调整自己的非语言信号，来增强沟通的有效性和说服力。例如，眼神交流的频率、身体姿态的开放程度，都可能影响对方对您的信任感。 倾听的艺术： 沟通不仅仅是“说”，更是“听”。“有效倾听”是职场沟通中最常被忽视却又至关重要的一环。本书将区分“听”与“倾听”的区别，学习如何做到“积极倾听”（active listening），包括专注、理解、回应和记忆。我们将探讨如何通过提问、复述、总结来确认理解，以及如何避免打断、评判或急于给建议。一个善于倾听的人，不仅能赢得他人的尊重和信任，还能从中获取更全面的信息，避免误解和冲突。 说服与影响力的心理学： 在职场中，我们经常需要说服他人接受自己的观点、方案或建议。这本书将揭示说服的心理学原理，如“互惠原则”、“承诺与一致”、“社会认同”、“权威”、“喜好”和“稀缺性”等。您将学习如何在符合道德规范的前提下，运用这些原则来提升自己的说服力和影响力。例如，在提案时，强调方案能为公司带来的“社会认同”和“稀缺性”价值，比单纯罗列优势更能打动决策者。 冲突的化解之道： 职场中的冲突在所难免，关键在于如何处理。本书将提供一系列化解冲突的心理学策略。我们将探讨不同类型的冲突，以及导致冲突的常见心理原因，如认知差异、价值观冲突、竞争关系等。您将学习如何以“合作”而非“对抗”的态度来面对冲突，通过坦诚沟通、理解对方需求、寻找共同点来达成双赢的解决方案。学会有效处理冲突，不仅能维护和谐的团队氛围，更能将潜在的危机转化为合作与成长的契机。 第三部分：高效工作——优化思维模式与团队协作 将心理学智慧应用于实际工作流程，能够极大地提升效率和产出。 时间管理的心理学： 许多人感到时间不够用，并非真的时间短缺，而是时间利用效率低下。我们将从心理学角度分析“拖延症”的根源，如完美主义、害怕失败、任务模糊等，并提供克服拖延的实用方法，例如“番茄工作法”、“两分钟原则”。同时，您将学习如何通过“情境设定”（environment design）来优化工作环境，减少干扰，提高专注力。 决策的“捷径”与“陷阱”： 职场决策贯穿始终，但我们并非总是理性地做出最优选择。书中将介绍“启发式思维”（heuristics）如何帮助我们快速做决策，但同时也会揭示这些“思维捷径”可能带来的“认知偏差”，如“锚定效应”、“确认偏差”、“损失规避”等。您将学会识别这些偏差，并在关键决策点进行更审慎的思考，减少因情绪或惯性思维导致的错误判断。 团队动力学的奥秘： 团队的力量是巨大的，但并非所有团队都能发挥其最大潜能。本书将深入研究“群体动力学”（group dynamics），分析团队成员的角色、沟通模式、领导风格如何影响团队绩效。您将学习如何识别团队中的“社会惰化”（social loafing）现象，以及如何通过建立清晰的目标、公平的奖惩机制、以及促进团队凝聚力来提升团队的整体效能。理解团队心理，有助于您在团队中扮演更积极的角色，无论是作为领导者还是普通成员，都能为团队的成功贡献力量。 适应变化与持续成长： 职场瞬息万变，唯一不变的就是变化本身。本书将探讨“成长型思维”（growth mindset）的重要性，即相信能力可以通过努力和学习得到提升，而非固定不变。您将学习如何拥抱挑战，从失败中汲取教训，并积极寻求反馈，不断更新自己的知识和技能。理解变化背后的心理机制，能够帮助您更好地适应职场环境，保持积极的学习心态，从而在职业生涯中实现持续的进步和成功。 结语 《职场心理学：洞悉人性，驾驭沟通，成就高效人生》是一次深入人心的探索之旅。它不是一本“速成手册”，而是一份陪伴您成长的智慧宝典。通过学习和实践书中的理念，您将不仅能更有效地应对职场中的种种挑战，更能从中发现自身的无限潜能，建立更健康、更融洽的人际关系，最终实现个人的职业价值与人生的幸福。愿这本书能成为您职场道路上的一盏明灯，照亮前行的方向，助您在人生的舞台上，绽放出最耀眼的光芒。

评分☆☆☆☆☆

评价四： 我一直是个对职场人际关系感到有些“头疼”的人，总觉得跟同事、领导打交道需要耗费巨大的精力，而且常常弄得自己身心俱疲。这本书的出现，真的让我感觉像是找到了救星。《口袋里的心理学-职场心理学》并没有提供一套放之四海而皆准的“秘籍”，而是教会了我一种观察和分析问题的方法。它让我明白，很多时候，别人表现出来的行为背后，都有其心理动机，理解了这些动机，很多事情就迎刃而解了。比如，书中关于“冲突管理”的章节，让我学会了如何冷静地处理与同事之间的分歧，避免矛盾升级，甚至将冲突转化为合作的契机。我不再害怕与人沟通，也不再过分在意别人的评价，因为我开始能够从更理性的角度去分析和处理职场中的各种关系。这本书就像是一副“磨镜石”，让我更清晰地看见职场中的人，也更清晰地看见自己。

评分☆☆☆☆☆

评价一： 这本书简直是我职场迷宫里的一盏明灯！读之前，我对职场上的种种“潜规则”和人际互动总是一头雾水，感觉自己像是游离在规则之外的局外人，经常因为不理解别人的意图而错失机会，或者因为不恰当的表达而惹来不必要的麻烦。直到我翻开《口袋里的心理学-职场心理学》，才恍然大悟。它没有那些高深莫测的理论，而是用非常接地气的方式，把心理学原理巧妙地融入到日常的职场场景中。我尤其喜欢关于“沟通的艺术”那一章，作者深入浅出地分析了不同沟通风格的优劣，以及如何识别和应对他人的沟通模式。读完之后，我学会了如何更清晰地表达自己的需求，如何更有效地倾听，甚至是如何在会议中把握主动权。而且，书中关于“情绪管理”的部分也给了我很大的启发，在面对压力和挫折时，我不再像以前那样手足无措，而是能够冷静下来，分析问题，找到解决方案。总而言之，这本书就像一位经验丰富的职场导师，在我成长的道路上给予我宝贵的指导。

评分☆☆☆☆☆

评价三： 《口袋里的心理学-职场心理学》这本书，在我看来，不仅仅是一本关于心理学的读物，更像是一本“职场生存手册”，只不过它更加注重内在的修炼而非外在的技巧。它并没有教你如何“算计”别人，而是帮助你更好地理解自己，理解他人，从而在复杂的职场环境中找到最适合自己的生存之道。书中的案例非常贴近实际，读的时候常常会联想到自己或身边发生的真实事件，非常有代入感。我尤其喜欢它对于“自我认知”和“职业发展”的探讨，让我开始审视自己的优缺点，以及如何有意识地去提升自己，朝着职业目标前进。之前我总觉得职场晋升是靠运气和机遇，读完这本书，我才意识到，很多时候，是我们自身对心理学的理解和应用程度，在悄悄地影响着我们的职业轨迹。它让我明白，知己知彼，百战不殆，在职场尤其如此。

评分☆☆☆☆☆

评价二： 要说我最近读过的最“有用”的书，《口袋里的心理学-职场心理学》绝对榜上有名。我原本以为心理学离我的工作生活很远，结果发现它几乎渗透在职场中的每一个角落。这本书让我明白了为什么有些人总是能轻易获得别人的信任，为什么有些团队合作起来效率奇高，而有些则磕磕绊绊。它解释了权力动态、团队动力、领导力风格等这些我之前只凭感觉理解的概念，用心理学的方式进行了科学的剖析。我印象最深刻的是关于“团队协作”的章节，作者详细分析了团队中不同角色的心理特质以及如何发挥每个人最大的价值，这对于我理解和融入团队有着极大的帮助。读完这本书，我感觉自己对职场中的人际关系有了更深刻的洞察力，不再是被动地接受，而是能够主动地去理解和引导。那些曾经让我困惑的职场现象，现在都变得清晰起来，仿佛是打开了新世界的大门。

评分☆☆☆☆☆

评价五： 这本书的封面设计和书名一开始就吸引了我，觉得它既有深度又不失实用性，事实证明我的直觉是对的。《口袋里的心理学-职场心理学》给我带来的最大价值，在于它帮助我建立了一种更积极、更主动的职场心态。之前我总是在被动地适应职场环境，遇到问题也常常抱怨，但读了这本书之后，我开始学会从心理学的角度去分析问题的原因，并且尝试主动地去改变和影响。书中的“影响力”章节尤其令我受益匪浅，它让我认识到，即使职位不高，我们也可以通过更智慧的沟通和行为，来获得他人的认可和支持。我不再仅仅关注自己的工作任务，而是开始思考如何与周围的人建立更好的关系，如何在一个团队中发挥更大的作用。这本书让我明白，职场不是一个简单的“做事”的地方，更是一个“做人”的场所，而心理学正是理解“做人”的关键钥匙。