简快身心积极疗法(《NLP简快心理疗法》修订版)(下册、李中莹 著 “世图心理”出品) 9 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李中莹 著

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• NLP
• 心理疗法
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• 自我成长
• 情绪管理
• 人际关系
• 李中莹
• 世图心理
• 修订版

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510042300

商品编码：29633330292

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名:简快身心积极疗法(《NLP简快心理疗法》修订版)(下册、李中莹 著 “世图心理”出品)

：29.00元

售价：21.8元,便宜7.2元,折扣75

作者:李中莹

出版社：世界图书出版公司

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787510042300

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

世图心理”出版，华人世界NLP**人李中莹老师连续10年畅销图书！《时尚健康》《心理月刊》主编推荐！本书博采众家之长，是作者十余年咨询经验的结晶，具备高度的实用性和技巧性，为读者带来婚姻、家庭、自身成长与咨询技巧的多重升华。

内容提要

　　本书博采众家之长与作者自身十多年咨询经验的结晶，为读者带来姻、家庭、自身成长与咨询技巧的多重升华。
　　本书具有三个特点：一是技术性，二是操作性，三是实用性。书中列举了一些常见的心理问题与心理障碍，以及运用“简快身心积极疗法”的解决途径。这是一本很有实用价值的书，书中的一些理念更是心理咨询的重要基石：“改变来访者内心世界对人事物的认识，就会带来认知的不同，所有效果都来自于来访者心理状态的改变”；“下一代要比上一代更有资格、更有力量地把生命传承下去，心理辅导就是要把人的力量找出来”；“要让来访者走的时候比来的时候状态更好，有效果比有道理更重要”；“人生实现‘三赢’：我好、你好、世界好，给来访者更多的选择，而不是拿走他的选择”。这些理念追求的意义体现在面向社会、面向生活、面向大众、面向自己，实际有效地解决身心健康问题。

目录

第九章　简快身心积极疗法关于辅导的基本要求
　1．辅导可以成功的基础
　　1．1凭观察决定下一步
　　1．2观想、身体配合、空间位置
　　1．3设计让来访者“自疗”的作业
　2．简快身心积极疗法对咨询师的要求
　　2．1咨询师的基本形象
　　2．2咨询师的道德守则
　　2．3咨询师的辅导心态
　　2．4辅导前咨询师的自我状态测试
　　2．5在辅导过程中对咨询师的要求
　3．咨询师与来访者的心理关系
　　3．1无言的地位确定
　　3．2来访者的力量不足
　　3．3总有方法给来访者一点肯定
　　3．4不能让来访者操控场面
　　3．5辅导中对来访者有效的核心概念
　4．简快身心积极疗法对辅导环境的要求
第十章　辅导阶段“状态调控”的剖析
　1．状态调控的九个部分
　2．几个常用的技巧
第十一章　经验掣的掌握
　1．认识经验掣
　　1．1经验掣的作用
　　1．2经验掣的种类
　2．安装经验掣
　　2．1安装经验掣的方法
　　2．2制造生活里的经验掣
第十二章　改善人际关系与沟通技巧
　1．感知位置平衡法(面对人物)
　2．一分为二法
　3．接受批评法
　……
第十三章　摆脱困境的技巧
第十四章　情绪的剖析及管理技巧
第十五章　借力法的基本技巧
第十六章　综合性高级技巧
第十七章　能量心理学技巧

作者介绍

　　李中莹，美国职业催眠治疗师、NLP培训师，香港专业效能管理学院创始人。自1997年起，李中莹先生在马来西亚、中国香港、中国大陆的多个城市主持NLP使用技巧培训，被称为“华人世界的NLP大师”。
　　除了NLP相关课程，李中莹先生还设计了“亲子关系”、“婚恋关系”“家族系统”等方面的课程，适合中国人的现实需要，对于变革中的中国读者处理个人生活问题起到了启迪作用。李先生经过个人多年的实践和研发，发展出了独树一帜的“简快身心积极疗法”。

文摘

序言

以下是一本图书简介，不包含您提供的书名信息，旨在吸引读者，内容详实，力求自然流畅： 打开内在潜能，重塑心之所向——掌握情绪的力量，活出自在人生 你是否常常感到被无名的情绪困扰？那些挥之不去的担忧、莫名的焦虑，抑或是突如其来的低落，是否让你在日常生活中步履维艰？你是否渴望找到一条切实有效的途径，摆脱负面情绪的枷锁，重新掌控自己的内心世界，活出更积极、更充实的人生？ 这本深度探索心灵智慧的著作，将为你揭示一个深刻而美好的事实：我们并非情绪的奴隶，而是拥有强大内在力量的创造者。它不是一本泛泛而谈的心理励志书，也不是一套艰涩难懂的理论说教，而是一份沉甸甸的实践指南，一份邀请你开启自我发现与蜕变之旅的诚挚邀约。 走进内在的风景，理解情绪的语言 我们每个人都如同一个复杂而精密的内心宇宙，情绪是我们与这个宇宙互动的重要信号。本书将引导你以一种全新的视角去观察和理解自己的情绪。你将学会辨识那些隐藏在情绪表象下的真正需求和模式，洞察那些不自觉中影响着你反应和决策的内在脚本。 情绪的本源与功能： 探索情绪是如何形成的，它们在我们的生存和发展中扮演着怎样的角色。了解积极情绪的滋养作用，以及负面情绪传递的宝贵信息，从而不再恐惧和压抑它们。 模式识别与觉察： 学习如何敏锐地捕捉到自己那些重复出现的、可能带来困扰的思维和行为模式。通过细致的观察，发现情绪的触发点，为后续的改变奠定基础。 内在对话的重塑： 我们的内在对话，往往是我们最严厉的批评者，也可能是最坚定的支持者。本书将教你如何倾听并调整那些消极的自我对话，用一种更富有同情心和建设性的方式与自己沟通。 掌握积极转化的钥匙，激活内在的智慧 认识情绪仅仅是第一步，更重要的是如何有效地转化它们，将内在的阻碍转化为成长的动力。本书汇集了众多被实践证明行之有效的心理学原理与技巧，以一种系统化、易于操作的方式呈现给你。 信念系统的探索与更新： 许多限制性的信念，如同无形的绳索，束缚着我们前进的脚步。本书将带你深入挖掘那些深藏的信念，识别它们对你生活的影响，并提供科学的方法来挑战和重塑它们，为你打开全新的可能性。 情绪释放的实用技术： 面对压抑已久的情绪，你将学会如何安全、有效地将其释放。书中提供的多种技巧，如引导性想象、身体意象重塑等，能够帮助你清理心灵的负担，找回轻松自在的感觉。 价值与目标的确立： 当我们清楚自己真正重视什么，并为之设定清晰的目标时，生活便会充满方向感和意义。本书将指导你探索并连接自己的核心价值，从而激发内在的驱动力，让你的行动与内心真正的渴望一致。 积极思维的培养： 积极思维并非盲目乐观，而是基于现实的、具有建设性的思考方式。你将学习如何运用正念、感恩等方法，培养一种更积极、更具韧性的心态，从而更好地应对生活中的挑战。 从理论到实践，构建属于你的积极心理蓝图 本书最大的亮点在于其强大的实践性。每一项理论的阐述都紧密结合了具体的练习和案例，让你能够在阅读的过程中，立刻开始尝试、体验和应用。 “一步一脚印”的练习设计： 书中设计了大量可操作的练习，从简单的自我观察到更深入的心灵探索，让你循序渐进地掌握各项技巧。这些练习不仅有助于巩固理论知识，更能直接带来改变的体验。 真实案例的深度剖析： 通过对不同个体真实经历的深入剖析，读者可以更直观地理解理论的运用场景，从中获得启发和共鸣。这些案例展现了不同人生阶段、不同困境下，积极心理力量如何发挥作用，帮助人们走出迷茫，重获新生。 构建个人成长计划： 阅读本书的终极目标是帮助你成为自己内在的疗愈者和成长推动者。书末会提供指导，帮助你整合所学内容，制定一个属于自己的、可持续的积极心理成长计划，让本书的智慧在你的人生中持续绽放。 谁适合阅读这本书？ 渴望改善情绪状态的你： 如果你经常被焦虑、压力、负面情绪所困扰，希望找到摆脱它们的方法，这本书将是你的理想选择。 寻求个人成长与心灵蜕变的你： 如果你对自我探索充满好奇，希望深入了解自己的内心世界，并渴望实现更深层次的个人成长，这本书将为你提供宝贵的指引。 希望提升人际关系与沟通能力的你： 理解自己情绪的运作，也能更好地理解他人，从而改善与家人、朋友、同事的关系。 心理咨询师、教练及相关从业者： 本书提供的扎实理论基础和丰富的实践技巧，将成为你专业工具箱中不可或缺的一部分，助你更有效地帮助来访者。 对心理学感兴趣的每一位读者： 无论你的背景如何，只要你对如何拥有更幸福、更充实的生活感兴趣，本书都将为你打开一扇新的认知之门。 这是一次改变的契机，一次与内心最真实的连接。 翻开这本书，你将踏上一段充满发现与惊喜的旅程。你将不仅仅是阅读，更是参与，是体验，是创造。你将学会如何与自己的情绪和平共处，如何转化内在的障碍，如何活出那个一直渴望成为的、更强大、更自由、更快乐的自己。 让这股积极的心灵力量，点亮你前行的道路，照亮你内心的风景。准备好了吗？你的内在潜能，正等待你去唤醒！

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书给我带来了巨大的惊喜。我一直对心理学，尤其是NLP（神经语言程序学）很感兴趣，但市面上的NLP书籍，很多都显得过于专业，要么晦涩难懂，要么就是一些脱离实际的技巧。而这本书，则完全颠覆了我之前的认知。它用一种极其简洁明了、操作性极强的方式，将NLP的核心理念和实用技巧呈现在我面前。我最欣赏的一点是，作者并没有把NLP塑造成一种神秘莫测的“魔法”，而是强调它是一种可以学习、可以掌握的技能，能够帮助我们更好地理解自己和他人，从而改善人际关系，提升沟通效率，甚至解决一些长期的心理困扰。书中的案例分析非常生动，让我能够立刻联想到自己的生活经历，也更能理解书中理论的应用。我尝试了书里的一些练习，效果真的让我惊讶，一些困扰了我很久的问题，竟然在很短的时间内得到了缓解。感觉自己打开了一个新的视角，看待问题的方式和处理问题的能力都有了质的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，其实并没有抱太高的期望，毕竟市面上关于心理疗法的书籍实在太多了，很多都流于表面，讲的都是些浅显的道理，真正能够触及内心、带来改变的并不多。但这本书，真的让我眼前一亮。它不是那种“心灵鸡汤”式的说教，也不是生硬的理论堆砌，而是用一种非常接地气、非常贴近生活的方式，去剖析我们内心的困惑和痛苦。作者的语言很有力量，也很温柔，能够直击人心的痛点，同时又给予人希望和力量。我尤其喜欢其中关于“信念系统”的讲解，很多时候我们遇到的问题，追根溯源，都与我们根深蒂固的信念有关。这本书就像一把钥匙，帮助我找到了解锁这些限制性信念的门径。读完之后，感觉自己对很多事情的看法都发生了微妙的转变，不再那么容易陷入负面情绪的泥沼，而是能够更积极、更平和地去面对生活中的挑战。这不仅仅是一本书，更像是一位智慧的朋友，在你迷茫时给你指引，在你失落时给你依靠。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，最大的感受就是“豁然开朗”。我一直认为，很多心理问题，都源于我们对自身的不了解，以及对世界认知的偏差。这本书，就像一位经验丰富的向导，带领我深入探索自己内心的世界，并且帮助我拨开迷雾，看清真相。作者的叙述风格非常独特，他既有深度，又不失幽默，让人在阅读的过程中，既能感受到智慧的启迪，又能体会到轻松的乐趣。我尤其对书中关于“自我认知”和“关系模式”的探讨印象深刻。很多时候，我们的人际关系之所以出现问题，很大程度上是因为我们没有真正地认识自己，也没有学会如何与他人建立健康有效的连接。这本书提供了一些非常实用的工具和方法，帮助我更好地理解自己，也更好地理解他人，从而改善了我的人际关系，让我与周围的人相处得更加融洽和愉悦。这是一本真正能够带来改变的书，它不仅仅是知识的传递，更是心灵的滋养。

评分☆☆☆☆☆

这本书，与其说是一本心理疗法的书籍，不如说是一本关于“人生智慧”的指南。我一直相信，真正的幸福和成功，源于内心的平静和清晰。很多时候，我们之所以会感到痛苦和挣扎，并不是因为外部环境有多么糟糕，而是因为我们内心的“程序”出了问题。这本书，恰恰就是在帮助我们“重写”这些有问题的程序。作者用非常温和而有力量的语言，带领我们一步步审视自己的想法、感受和行为模式，然后提供了一种清晰、有效的方法，去调整和优化它们。我特别喜欢书中关于“情绪管理”和“积极思维”的章节，它们不是空泛的鼓励，而是提供了切实可行的方法，让我们能够真正地掌握自己的情绪，并且培养积极的心态。读完之后，感觉整个人都轻盈了不少，看待问题的角度也变得更加积极和开阔。这不仅仅是一本书，更像是一次心灵的洗礼，让我重新找回了内心的力量和宁静。

评分☆☆☆☆☆

我是一名心理咨询师，在工作中经常会遇到各种各样的来访者，他们的困扰五花八门，有时候也会感到力不从心。阅读这本书，对我来说，与其说是一次阅读体验，不如说是一次专业上的“充电”。作者的视角非常独特，他不仅仅是停留在理论层面，而是深入到人类行为模式的底层逻辑，并且提供了非常有效的干预方法。我特别被书中关于“目标设定”和“冲突解决”的部分所吸引，这些都是咨询工作中经常会遇到的难题。作者提出的“简快”理念，让我看到了在保持专业性的同时，如何让疗愈过程更有效率、更少痛苦。很多传统的疗法，可能需要漫长的时间才能看到效果，而这本书提供的方法，却能够更快地触及问题的核心，引导来访者实现积极的改变。这本书的价值，不仅仅在于理论的深度，更在于其实践的普适性和高效性，对于任何希望提升自我，或者帮助他人成长的专业人士来说，都极具启发意义。