自我識彆心理障礙袁勇貴東南大學齣版社9787564157005 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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袁勇貴，徐治 著

圖書標籤:

• 心理學
• 自我認知
• 心理障礙
• 精神疾病
• 臨床心理學
• 袁勇貴
• 東南大學齣版社
• 9787564157005
• 醫學心理學
• 診斷學

店鋪： 佳期如夢圖書專營店

齣版社： 東南大學齣版社

ISBN：9787564157005

商品編碼：29688083381

頁數：193

圖書基本信息
書名：	自我識彆心理障礙
叢書名：
作者/主編：	袁勇貴，徐治
齣版社：	東南大學齣版社
ISBN號：	9787564157005
齣版年份：	2015年5月

版次：	第 1版
總頁數：	193頁
開本：	16
圖書定價：	29.8元
實際重量：	0.34kg
新舊程度：	正版全新

袁勇貴，1972年齣生，醫學博士，主任醫師，青年特聘教授，博士生導師，東南大學附屬中大醫院心理精神科主任。2013年在美國氟羅裏達大學精神醫學係訪學1年。

現任中華醫學會心身醫學分會副主任委員兼秘書長，中華醫學會精神病學分會青年委員，中華醫學會行為醫學分會委員，江蘇省醫學會心身與行為醫學分會副主任委員，江蘇省醫學會精神病學分會委員兼秘書，南京醫學會神經精神科分會委員。主持國傢自然科學基金麵上項目（30970814、81071101和81371488）3項，江蘇省科技創新與成果轉化（生命健康科技）專項資金1項。獲中華醫學科技奬一等奬1項、三等奬1項，教育部自然科學奬一等奬1項，省科技進步奬一等奬1項，省衛生廳新技術引進奬一等奬3項，市科技進步二等奬2項、三等奬2項。主編著作11部，發錶論文200餘篇，其中SCI論文65篇，纍計影響因子達220分。

章抑鬱障礙 
第二章廣泛性焦慮障礙 
第三章驚恐障礙 
第四章強迫癥 
第五章恐懼障礙 
第六章創傷後應激障礙 
第七章睡眠障礙 
第八章記憶障礙 
第九章進食障礙與肥胖癥 
第十章酒依賴 
第十一章疼痛障礙 
第十二章精神分裂癥 
第十三章雙相障礙 
第十四章兒童青少年相關心理問題 
第十五章老年人相關心理問題 
第十六章女性相關心理問題 
第十七章軀體疾病相關心理問題 
附激惹、抑鬱和焦慮自評量錶（IDA）

　《自我識彆心理障礙》麵嚮普通讀者，特彆是有心理障礙疾病的患者和傢屬，采用問答的形式，針對民眾中普遍存在的心理精神睏惑或問題，給齣簡潔明瞭的解答，旨在增強其精神衛生知識，自我識彆。

《心理邊界的守護者：重塑自我，擁抱健康》 引言 在紛繁復雜的世界中，我們每個人都在不斷尋找與自己、與他人、與世界的連接方式。然而，這種連接並非總是一帆風順。當我們的自我邊界模糊不清，當我們的情感需求與行為模式陷入睏境，我們可能會發現自己被一種無形的力量所睏擾，阻礙瞭我們享受真實的生活，體驗深層次的幸福。本書《心理邊界的守護者：重塑自我，擁抱健康》正是為那些在自我認知、人際關係以及情感處理上感到迷茫和掙紮的人們而創作的。它不是一本提供速成秘訣的指南，而是一次深入心靈的探索之旅，旨在幫助讀者理解並修復那些阻礙我們健康發展的心理模式，最終實現更清晰的自我認知和更和諧的人際互動。 第一部分：內在的疆域——理解自我邊界的脆弱與力量 我們的“自我邊界”並非一成不變的物理界限，而是指我們在心理和情感上區分自己與他人的界限。它決定瞭我們如何看待自己的需求、感受、價值觀以及思想，以及我們如何允許或拒絕他人的影響。當自我邊界建立得不夠清晰，或者過於僵化，都會給我們帶來一係列的睏擾。 第一章：模糊的地圖——自我邊界為何變得模糊？ 本章將深入探討導緻自我邊界模糊的根源。我們會審視童年經曆對自我邊界形成的影響，例如，父母的過度保護、忽視，或者嚴苛的要求，都可能導緻孩子難以建立獨立的自我認知。我們會分析傢庭模式和文化背景在塑造個人邊界上的作用，探討在一些集體主義文化中，個體邊界的模糊化是否會受到鼓勵。 此外，本章還將剖析現代社會的一些趨勢，如社交媒體的普及、信息爆炸以及快節奏的生活，它們如何稀釋瞭我們的個人空間，讓我們更容易受到外界評價的影響，從而模糊瞭我們內在的判斷標準。我們會探討“討好型人格”和“受害者心態”等常見的心理模式，分析它們是如何將個體置於無邊界的狀態，讓他人輕易侵入其情感領域。通過理解這些根源，讀者將能夠初步識彆自己可能存在的邊界問題。 第二章：迴響的牆壁——被侵犯的自我邊界帶來的影響 一旦自我邊界被侵犯，我們會感受到一係列的負麵影響。本章將詳細闡述這些影響，並用生動的案例進行說明。 情感上的耗竭與失落： 當我們不懂得拒絕，或者無法錶達自己的真實感受時，我們常常會感到精疲力竭，就像自己的能量被不斷地抽取。我們會對他人産生怨恨，卻又難以擺脫，陷入一種被動和無助的境地。 人際關係的失衡： 模糊的自我邊界往往導緻不平等的人際關係。我們可能總是付齣更多，卻得不到應有的迴報，或者被他人利用和操縱。這會讓我們對親密關係産生懷疑和恐懼，難以建立真正健康、相互尊重的連接。 自我價值感的動搖： 當我們允許他人的評價輕易左右自己的情緒和決策時，我們的自我價值感就會變得不穩定。我們會過度依賴外界的認可，一旦得不到，就會陷入深深的自我否定。 身心健康的警報： 長期的情感壓抑和精神內耗，最終會以各種形式顯現齣來，例如焦慮、抑鬱、失眠、甚至身體上的不適。本書將強調，關注自我邊界，也是關注身心健康的必由之路。 第三章：內在的燈塔——識彆與接納真實的自我 重塑自我邊界的第一步，是清晰地認識和接納真實的自己。本章將引導讀者進行一次深刻的自我審視。 傾聽內心的聲音： 我們將學習如何識彆自己真實的感受、需求和欲望，即使它們與他人的期望相悖。這包括練習正念，關注當下，覺察身體的信號，以及記錄自己的情緒波動。 價值觀的錨定： 明確自己的核心價值觀是建立穩固自我邊界的基礎。本章將提供一些方法，幫助讀者梳理自己的價值觀，瞭解什麼對自己來說是真正重要的，從而在麵對外界乾擾時，能有一個堅定的判斷依據。 認識自己的優點與不足： 接納並非完美，而是看到真實的自己，包括那些不那麼完美的部分。本章將鼓勵讀者以一種更寬容和理解的態度看待自己，認識到自身的獨特性和價值。 第二部分：連接的藝術——在互動中守護與成長 自我邊界的建立並非是為瞭將自己封閉起來，而是為瞭在與他人的互動中，能夠保持健康的距離，既不疏遠，也不過度糾纏，實現更具質量的連接。 第四章：清晰的對話——學會有效的溝通邊界 溝通是人際互動的核心，而有效的溝通邊界，是確保溝通健康進行的關鍵。 “我”信息的錶達： 本章將介紹“我”信息（I-message）的溝通技巧，強調如何清晰、直接地錶達自己的感受和需求，而不是指責對方。例如，與其說“你總是打斷我”，不如說“當我說話時被打斷，我感到不被尊重，我希望能夠完整地錶達我的想法”。 說“不”的智慧： “不”是一個完整的句子。本章將提供各種策略，幫助讀者在不傷害他人的前提下，學會拒絕不閤理的要求，保護自己的時間和精力。我們會探討如何拒絕得體、堅定，以及如何應對拒絕後的壓力。 傾聽的邊界： 有效的傾聽並不意味著全盤接受。本章將指導讀者如何在傾聽他人時，保持自己的判斷，不被對方的情緒所裹挾，同時又能給予真誠的理解和迴應。 第五章：情感的橋梁——在親密關係中構建健康的連接 親密關係是自我邊界最常受到考驗的領域。本章將專注於如何在愛情、友情和親情中，既保持獨立，又享受連接。 需求的平衡： 在親密關係中，我們需要學習如何錶達自己的需求，同時也尊重對方的需求。本章將探討如何在付齣與索取之間找到平衡，避免過度依賴或過度付齣。 情感的界限： 我們將探討如何識彆和處理來自伴侶、傢人或朋友的情感侵擾，例如過度控製、情感勒索或不被尊重的言論。學會設定情感的界限，是保護自己免受情感傷害的重要手段。 獨立與融閤的藝術： 健康的親密關係並非失去自我，而是兩個獨立的個體在相互理解和支持的基礎上，共同成長。本章將強調如何在保持個人空間和興趣的同時，與伴侶建立深厚的連接。 第六章：成長的土壤——處理衝突與邊界衝突 衝突在人際關係中是不可避免的，而處理衝突的方式，直接關係到自我邊界的穩固。 衝突的根源： 本章將分析導緻邊界衝突的常見原因，例如期望不符、溝通誤解、以及個人需求與集體利益的衝突。 建設性的解決之道： 我們將學習如何以一種建設性的方式來處理衝突，而不是迴避或對抗。這包括保持冷靜，專注於問題本身，尋求共贏的解決方案，以及在必要時，重新審視和調整邊界。 從衝突中學習： 每一次邊界衝突，都是一次成長的機會。本章將鼓勵讀者從衝突中吸取經驗教訓，不斷完善自己的邊界管理能力。 第三部分：重塑的旅程——從睏惑到力量 自我邊界的重塑是一個持續的旅程，它需要耐心、勇氣和持續的實踐。 第七章：內在的修復——療愈過去，擁抱現在 許多邊界問題源於過去的創傷和未愈閤的情感。本章將探討如何療愈過去，為建立健康的自我邊界奠定基礎。 識彆和處理童年創傷： 我們將介紹一些溫和的方法，幫助讀者識彆和處理童年時期可能留下的心理創傷，理解這些創傷如何影響瞭他們當前的邊界設置。 放下不健康的依戀： 學習如何放下對他人過度依賴或不健康的依戀模式，培養自我安撫和自我價值感。 自我關懷的力量： 自我關懷是建立健康邊界的重要支撐。本章將引導讀者學習如何照顧自己的情緒和身體，給予自己應有的關注和愛。 第八章：邊界的實踐——將理論轉化為行動 本書的最終目的是幫助讀者將所學知識轉化為實際行動，在日常生活中真正實踐健康的自我邊界。 設定小目標，循序漸進： 邊界的重塑是一個循序漸進的過程。本章將提供一些切實可行的建議，幫助讀者從小的、易於實現的步驟開始，逐步建立和鞏固自己的邊界。 應對阻力與反復： 在實踐過程中，我們可能會遇到阻力，也可能會齣現反復。本章將指導讀者如何應對這些挑戰，保持積極的心態，不輕易放棄。 慶祝每一個進步： 每一個小的進步都值得肯定和慶祝。本章將鼓勵讀者關注自己的成長，肯定自己的努力，從而增強重塑邊界的信心。 第九章：持續的守護——成為自己心理健康的守護者 建立健康的自我邊界，是一個持續的過程，而非一勞永逸的終點。 定期自我評估： 鼓勵讀者定期迴顧和評估自己的邊界設置，及時發現和調整可能齣現的問題。 學習與成長： 強調持續學習和成長的必要性，鼓勵讀者閱讀相關書籍、參加工作坊，不斷提升自己的心理健康水平。 建立支持係統： 擁有一個支持性的社交網絡，能夠為我們提供情感上的支持和鼓勵，幫助我們在重塑邊界的道路上走得更遠。 結語 《心理邊界的守護者：重塑自我，擁抱健康》不僅僅是一本書，更是一份邀請。邀請您踏上一次自我探索的旅程，重新認識那個真實的自己，學習如何與他人建立健康而有意義的連接。通過理解和修復您的心理邊界，您將能夠更好地守護您的能量、您的情感、您的價值，最終擁抱一個更清晰、更自由、更充滿活力的生活。願這本書能成為您在這條道路上，最忠實的夥伴與指引。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名非常有吸引力，讓我立刻聯想到心理學領域中那些既隱秘又引人入勝的議題。一拿到這本書，我就被它樸實但信息量十足的封麵設計所吸引，封麵上“自我識彆心理障礙”幾個字，像一個神秘的邀請函，將我引入一個可能充滿挑戰但極其深刻的探索。我迫不及待地翻開第一頁，期待著作者能為我揭示那些隱藏在個人認知深處的微妙運作機製。我尤其希望這本書能夠深入淺齣地解釋“自我識彆”這個概念，它在心理健康中扮演著怎樣的角色，以及當它齣現偏差時，會産生哪些“障礙”。這本書會不會提供一些實際的案例分析，讓我能夠更直觀地理解這些理論？作為一個對人類內心世界充滿好奇的人，我希望能從這本書中獲得更多關於理解自己、理解他人的洞見，學習如何識彆和應對那些可能影響我們生活質量的心理睏境。我希望這本書不僅僅是理論的堆砌，更能提供實用的方法和建議，幫助讀者在自我探索的道路上走得更遠、更穩健。

評分☆☆☆☆☆

這本《自我識彆心理障礙》從書名本身就給我一種深入人心的感覺。它不像那些泛泛而談的心理學普及讀物，而是精準地聚焦在一個核心問題上。我個人非常好奇，在心理學領域，“自我識彆”究竟是如何被定義的？它與自我概念、自我認知、自我效能等概念之間有著怎樣的聯係和區彆？當這種“識彆”齣現偏差時，我們通常會麵臨哪些具體的心理睏境？我希望這本書能夠提供一套係統性的理論框架，來解釋這些復雜的心理過程。同時，我也希望能從中學習到一些實用的工具或方法，來幫助自己或他人識彆和應對可能存在的“自我識彆心理障礙”。例如，書中是否會提供一些評估量錶，或者一些可以實踐的練習，來幫助讀者更清晰地認識自己的心理狀態？我期待這本書能夠成為一本既有學術深度，又能指導實踐的優質讀物。

評分☆☆☆☆☆

從書名來看，這本書似乎直擊瞭許多人在成長過程中可能遭遇的內在衝突。我們常常被教導要“認識自己”，但“自我識彆”的過程遠比想象的要復雜。這本書的齣現，正好滿足瞭我對這一領域的好奇心。我希望它不僅僅是一本理論書籍，更是一本能夠引發自我反思的指南。它是否會探討，我們是如何在社會、傢庭以及自身經曆的影響下，逐步構建起對自己的認知框架？又是什麼樣的因素，可能導緻這個框架齣現裂痕，甚至扭麯，從而産生所謂的“心理障礙”？我特彆期待書中能有關於如何識彆這些障礙的詳細描述，以及它們可能錶現齣來的具體癥狀，這對於我們及早發現問題、尋求幫助至關重要。這本書能否幫助我理解，為什麼有時候我們會覺得自己與真實的我漸行漸遠，或者總是陷入自我懷疑的泥沼？我希望它能提供一些清晰的路徑，引領讀者走嚮更健康的自我認同。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人類行為背後的心理驅動力非常感興趣，而“自我識彆心理障礙”這個主題，在我看來，觸及瞭個人意識的核心。這本書的齣現，就像是為我打開瞭一扇新的窗戶，讓我能夠從一個前所未有的角度去審視“我是誰”以及“我為何如此”。我常常在思考，我們對自己的認知是如何形成的？是什麼樣的機製讓我們將某些特質內化為自我的一部分，而又排斥另一些？當這些“自我識彆”的過程齣現扭麯時，又會引發怎樣的連鎖反應？我希望這本書能夠提供一種嚴謹而又富有啓發性的視角，解釋這些復雜的心理現象。我期待作者能夠用清晰的語言，結閤心理學的理論框架，為我們呈現一幅關於“自我識彆”的完整圖景，並在此基礎上，詳細闡述那些可能齣現的“障礙”，以及它們對個體情緒、人際關係乃至整體生活滿意度可能帶來的深遠影響。這本書的價值，或許就在於它能幫助我們更好地理解自身，從而更有效地與自己和解，與世界相處。

評分☆☆☆☆☆

書名《自我識彆心理障礙》引起瞭我極大的興趣，因為它觸及瞭一個非常個人化且普遍存在的問題。我們每個人都在不斷地“認識”和“定義”自己，但這個過程並非總是順遂的。這本書是否會深入探討，在個體發展過程中，哪些關鍵時期或哪些經曆，更容易導緻自我識彆齣現偏差？例如，早期的依戀關係、傢庭教育模式，或者重大的生活變故，又會如何深刻地影響一個人對自己的看法？我期待作者能夠提供一些科學的解釋，讓我們理解“自我識彆”這一心理機製是如何運作的，以及當它齣現“障礙”時，會有哪些具體的錶現形式。這本書能否幫助我辨彆，自己是否存在一些不易察覺的自我識彆誤區？我更希望它能提供一些積極的乾預和調整的思路，讓我們能夠更好地擁抱真實的自我，從而建立起更穩定、更健康的心理狀態。