心理學與生活理查德·格裏格人民郵電齣版社9787115111302 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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理查德·格裏格，菲利普·津巴多 著

圖書標籤:

• 心理學
• 生活
• 格裏格
• 教材
• 入門
• 大眾心理學
• 行為
• 思維
• 情緒
• 人際關係

店鋪： 佳期如夢圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115111302

商品編碼：29688083450

頁數：621

圖書基本信息
書名：	心理學與生活
叢書名：
作者/主編：	理查德·格裏格，菲利普·津巴多
齣版社：	人民郵電齣版社
ISBN號：	9787115111302
齣版年份：	2003年10月

版次：	第 16版
總頁數：	621頁
開本：	16
圖書定價：	88元
實際重量：	1.26kg
新舊程度：	正版全新

　　菲利普·津巴多是美國心理學協會（APA）前主席，科學協會主席委員會（CSSP）前主席，斯坦福大學的榮譽退休教授，他在斯坦福大學教授心理學導論課程長達50 年。在過去的38 年裏，他撰寫並與格裏格閤著瞭《心理學與生活》，以及配套的《教學指南》和《學習指南》。因為主持廣受歡迎的PBS 電視係列片《探索心理學》，他被世界公認為“當代心理學的聲音和麵孔”，這部電視係列片至今仍在美國和全世界的中學和大學課程中廣為使用。津巴多不僅熱愛開展和齣版關於各種主題的研究，而且也熱衷於教學和參與公眾及社會服務活動。津巴多一直是許多社會心理學領域中碩果纍纍、富有創新的研究者，發錶瞭350 多篇論文、通俗文章和書中的章節，齣版瞭50 多部著作。為瞭錶彰他豐碩的研究成果，美國心理學協會嚮津巴多頒發瞭E. 西爾格德普通心理學終身成就奬。他還因為對人性的大量研究榮獲瓦茨拉夫·哈維爾基金奬。津巴多目前在帕洛阿爾托大學心理學博士（PsyD）聯盟項目任教，並在全世界發錶演講。他現在的研究關注英雄主義的心理學。

　　理查德·格裏格，是紐約州立大學石溪分校的心理學教授。在此之前，他任教於耶魯大學，並在那裏獲得瞭Lex Hixon 社會科學傑齣教師奬。格裏格有關語言使用的認知心理學研究已被廣泛齣版。其中有一係列研究探討瞭有效溝通的心理過程。另外一個研究項目考察瞭讀者陶醉於故事世界時體驗到的認知和情緒變化。他的著作《體驗敘事世界》（Experiencing Narrative Worlds）已由耶魯大學齣版社齣版。格裏格是美國心理學協會（APA）和心理科學協會（APS）的會員。他還是Psychonomic Bulletin & Review雜誌的副主編。格裏格是亞曆山德拉引以為傲的父親，亞曆山德拉雖然隻有18 歲，卻已經為21 世紀的心理學與生活的許多方麵提齣瞭實質性的並且有價值的建議。蒂莫西·彼得森的指導和支持大大提升瞭他在長島的生活。

　　王壘教授，北京大學心理與認知科學學院教授，博士生導師。1988年1月就職於北京大學心理學係。1995.9—1996.8 英國牛津大學訪問學者。1996.6—2003.12 北京大學心理學係主任。Clifton 領導科學講座教授(Chair Professor)（2002—）。慕尼黑大學人類研究中心研究員（2002—）。2005.1—2005.5 伯剋利加州大學Freeman訪問教授。伯剋利加州大學Research Professor (2006.10—)。國傢自然科學基金委重大研究計劃“非常規突發事件應急管理”指導專傢成員。國傢科技支撐計劃重大項目工作壓力、職業枯竭示範研究主持人。國傢自然科學基金委資助創新群體成員（PI）。教育部高等學校心理學教學指導委員會主任(2001—2013)。中國社會心理學會副會長。國務院學位委員會全國應用心理研究生教育指導委員會主任。
　　周曉林教授，現任北京大學校務委員會委員、腦科學與認知科學中心主任，國務院學位委員會心理學評議組成員，教育部心理學教學指導委員會主任委員，教育部長江學者特聘教授，中國心理學會副理事長，中國殘疾人事業發展研究會常務理事。

第1章 生活中的心理學 1 
第2章 心理學的研究方法 17 
第3章 行為的生物學基礎 43 
第4章 感覺 72 
第5章 知覺 101 
第6章 心理、意識和其他狀態 134 
第7章 學習與行為分析 159 
第8章 記憶 191 
第9章 認知過程 224 
第10章 智力與智力測驗 259 
第11章 人的畢展 284 
第12章 動機 323 
第13章 情緒、壓力和健康 350 
第14章 理解人類人格 384 
第15章 心理障礙 416 
第16章 心理治療 448 
第17章 社會過程與關係 479 
第18章 社會心理學、社會和文化 508 
術語錶 538 
參考文獻 563 
人名和主題索引 609 

《心理學與生活》是一部心理學經典教科書，心理學導論類教材的典範之作，在美國及許多國傢的心理學界都有著很高的知名度。美國ETS將《心理學與生活》為GRE心理學專項考試的主要參考書。開創這本書的作者菲利普·津巴多是當今世界首屈一指的心理學傢，曾因其優異的斯坦福監獄實驗而聞名世界，更因撰寫《心理學與生活》和主持電視係列片《探索心理學》而被譽為“當代心理學的聲音和麵孔”。 
　　我國心理學界有不少教師多年來一直在用本書英文版作為教學用書。懷著對我國心理學基礎教育和普及的使命感，北京大學心理學係18位教授通力閤作，每人根據自己的研究專長和興趣各選取一部分，精心翻譯。正如王壘教授所言：“這部教材的翻譯是北大心理學係教授們集體智慧和團隊凝聚力的結晶。”《心理學與生活》第16版中譯本在國內齣版的十餘年來，纍計發行70餘萬冊，贏得瞭廣大心理學師生及普通讀者的喜愛和認可。她不僅伴隨著很多心理學的學生走上瞭心理學的學習和職業發展之路，而且也幫助眾多普通讀者獲得瞭寶貴的心理學知識。 
　　《心理學與生活》首版於20世紀30年代，半個多世紀以來，不斷與時俱進，力圖反映心理學新近的研究進展，同時保持其一貫的宗旨，即“心理學是一門科學，同時關注這門科學在生活中的應用”，可謂曆久彌堅，曆久彌新。作為一本包含著豐富的教育思想和獨特教學方法的成熟教材，《心理學與生活》原書中所有元素，比如由600餘條詞匯及解釋組成的“術語錶”，極具價值的2000餘條“參考文獻”，以及近1000條的“人名和主題索引”等等，對於教學、研究和學習都是十分寶貴的，因此，在中譯本中都被完整地翻譯和保留瞭下來。另外，與心理學與生活教學配套使用的還有一係列豐富、獨特的教學輔助資料和工具，人民郵電齣版社新麯綫公司和培生教育齣版公司閤作，為使用本教材的教師提供主要課件。 
　　正如作者所言：“心理學是一門與人類幸福密切相關的科學”，本書貼近生活、深入實踐的獨特風格，使其一直是一般大眾瞭解心理學、更好地理解人性和全麵提升自身素質的讀物。 
　　作者形象地將學習《心理學與生活》的過程比喻成一次“智慧的旅行”，選擇她，相信你一定不虛此行。祝您好運！ 

《心之所嚮：探索人類行為的奧秘》 內容梗概 本書是一部旨在深入淺齣地探討人類心理活動及其行為背後復雜機製的科普讀物。它並非局限於某個特定的心理學流派或理論，而是以一種融會貫通的視角，將心理學的核心概念、前沿研究成果以及其在日常生活中的實際應用巧妙地編織在一起。全書的敘事流暢，語言生動，力求以最貼近讀者生活的方式，揭示人類思想、情感與行為之間錯綜復雜的關係。 本書的宏大圖景始於對“何為心理學”這一基本問題的哲學性追問，並迅速將其拉迴到個體層麵。它將引導讀者一同踏上一段探索之旅，從我們最內在的意識體驗齣發，逐步深入到更廣闊的社會互動與文化影響之中。我們會審視感知覺如何塑造我們對現實的理解，記憶如何成為我們身份的基石，學習又是如何不斷重塑我們的行為模式。同時，本書也將聚焦於情緒的豐富光譜，解析它們是如何産生、影響我們的決策，以及如何成為我們人際關係的關鍵。 在對個體心理進行細緻描摹之後，本書的視野將拓展至人際交往的廣闊天地。我們將深入探討溝通的藝術，理解非語言信號的重要性，以及同理心在建立健康關係中的核心作用。群體心理的微妙之處也將被一一剖析，例如從眾、偏見、群體決策的形成機製，以及領導力在群體行為中的影響。此外，本書不會迴避人類行為中的陰影麵，如攻擊性、成癮行為的根源，以及心理健康問題的普遍性與應對策略。 本書的核心價值在於其深刻的現實關照。它並非隻停留在理論的象牙塔，而是將心理學的原理巧妙地應用於解決現實生活中的睏境。從個人成長、職業發展到傢庭教育、社會問題，書中提供的洞見與工具，將幫助讀者更好地認識自我，理解他人，並積極地去影響和改善周遭的世界。它鼓勵讀者成為自己生活的積極塑造者，而非被動的接受者。 章節亮點與深度解析 第一部分：意識的黎明與感知的迷宮 第一章：心智的邊界：何謂心理學？ 本章將首先厘清心理學的科學定位，區分其與哲學、神秘學的不同，並簡述其發展曆程和主要分支。我們將探討心理學作為一門研究“心”與“行”的科學，其研究對象之廣泛、方法之多樣。通過引入幾個經典的心理學實驗，如斯金納箱、米爾格拉姆服從實驗等，讓讀者初步領略心理學研究的魅力與力量。重點在於強調心理學並非神秘莫測，而是基於嚴謹觀察與科學驗證的學科。 第二章：世界的塑造者：感知覺的奧秘 本章將深入剖析我們如何通過感官接收信息，以及這些信息如何被大腦加工、組織和解釋，最終形成我們對世界的感知。我們將探討視覺、聽覺、觸覺、味覺和嗅覺的生理基礎，並著重分析知覺的組織原則（如格式塔原則），解釋為何我們會感知到整體而非孤立的部分。同時，本章將討論感知覺的偏差，例如錯覺的産生，以及注意力在感知過程中的選擇性作用。我們將看到，我們所認為的“客觀現實”，很大程度上是經過我們大腦加工後的主觀建構。 第三章：記憶的畫廊：編碼、存儲與提取 本章將帶領讀者走進記憶的殿堂，理解記憶的三個基本過程：編碼（如何將信息轉化為可存儲的形式）、存儲（信息如何被保留）和提取（如何找迴存儲的信息）。我們將介紹不同類型的記憶，如感覺記憶、短時記憶、長時記憶，以及工作記憶的概念。本書將深入探討遺忘的機製，分析艾賓浩斯遺忘麯綫的啓示，並介紹提高記憶效率的策略，如聯想記憶法、費曼學習法等。通過對記憶的深入理解，讀者將認識到記憶的可靠性與局限性，以及它對我們認知過程的決定性影響。 第四章：學習的足跡：行為的重塑 本章將聚焦於學習這一核心心理過程，探討行為如何通過經驗而改變。我們將詳細介紹經典條件反射（巴甫洛斯的狗）、操作性條件反射（斯金納的強化與懲罰）以及社會學習理論（班杜拉的觀察學習）。本書將分析不同學習方式的優劣，以及它們在教育、培訓、甚至日常習慣養成中的應用。讀者將理解，我們許多看似“本能”的行為，實際上都經過瞭學習的過程，而我們自身也擁有通過學習來改變行為的能力。 第二部分：情緒的洪流與認知的互動 第五章：情緒的色彩：情感的起源與體驗 本章將從生理、認知和行為等多個維度，全麵解析情緒的産生機製。我們將探討情緒的生理基礎，如神經遞質、激素的作用，以及大腦中與情緒相關的區域（如杏仁核、前額葉皮層）。本書將介紹不同的情緒理論，如詹姆斯-蘭格理論、坎農-巴德理論、沙赫特-辛格二因素理論，以及拉紮勒斯的情境評估理論，幫助讀者理解情緒體驗的復雜性。我們也將審視情緒的功能，以及情緒如何影響我們的決策、動機和人際關係。 第六章：動機的驅動力：需求的層次與目標的追求 本章將深入探討人類行為的內在驅動力——動機。我們將介紹馬斯洛的需求層次理論，從生理需求到自我實現，理解不同層次的需求如何影響我們的行為。本書也將分析內在動機與外在動機的區彆，以及它們如何協同作用。我們將探討目標設定理論，分析有效目標的特徵，以及挫摺對動機的影響。通過本章的學習，讀者將更清晰地認識到，是什麼在驅使著我們不斷嚮前，以及如何有效地設定和實現個人目標。 第七章：認知的天平：思維、推理與決策 本章將聚焦於人類復雜的思維過程。我們將探討概念的形成，問題解決的策略，以及創造性思維的奧秘。本書將分析推理的邏輯形式，並重點討論日常決策中常常齣現的認知偏差，如錨定效應、可用性啓發式、確認偏誤等。通過對這些認知機製的瞭解，讀者將能更理性地分析問題，做齣更明智的決策，避免陷入思維的誤區。 第三部分：人際的潮汐與社會的映射 第八章：溝通的橋梁：語言、非語言與理解 本章將深入探討人際溝通的藝術。我們將分析語言溝通的有效性，關注詞匯選擇、語調和錶達方式。同時，本書將重點強調非語言溝通的重要性，如麵部錶情、肢體語言、眼神交流、空間距離等，並分析它們在傳遞情感、態度和意圖方麵的強大力量。我們將討論同理心的概念，以及如何通過積極傾聽來構建更深層次的理解與連接。 第九章：群體的心跳：社會認同與群體動力 本章將把視角從個體轉移到群體，探討社會心理學的核心議題。我們將分析社會認同理論，理解我們如何形成群體歸屬感，以及群體身份對我們行為的影響。本書將深入探討從眾現象，解釋為何人們會屈從於群體壓力，以及群體思維的潛在危害。同時，我們將分析群體決策的形成過程，以及領導力在群體互動中的角色。 第十章：偏見的陰影與刻闆印象的迷霧 本章將嚴肅地審視人類社會中普遍存在的偏見與歧視現象。我們將探究偏見形成的認知與情感根源，分析刻闆印象如何固化，以及它們如何影響我們對他人的評價和互動。本書將介紹減少偏見與歧視的策略，強調跨群體接觸、認知重構和社會規範改變的重要性。 第十一章：愛與恨的交織：人際吸引與衝突 本章將深入探討人際關係的奧秘。我們將分析構成吸引力的基本要素，如相似性、互補性、熟悉度和外貌吸引力。本書也將審視親密關係的發展，包括愛情的形成與維持。同時，我們將分析人際衝突的根源，以及有效的衝突管理策略，教導讀者如何處理分歧，維護健康的人際關係。 第四部分：心靈的探險與成長的彼岸 第十二章：心理的陰晴：心理健康與應對 本章將關注心理健康這一重要議題。我們將界定心理健康的標準，並介紹幾種常見的心理障礙，如抑鬱癥、焦慮癥、強迫癥等，闡述其癥狀、成因及治療原則。本書將強調心理疾病的普遍性，消除汙名化，並提供有效的應對策略，如心理谘詢、藥物治療、自我關懷技巧等。 第十三章：人格的畫捲：特質、類型與發展 本章將探索人格的復雜性。我們將介紹不同的人格理論，如特質論（大五人格模型）、心理動力學理論（弗洛伊德）、人本主義理論（馬斯洛、羅傑斯）等。本書將分析人格是如何形成與發展的，以及人格特質如何影響我們的行為模式和生活選擇。 第十四章：自我與人生：意義的追尋與潛能的釋放 本章將迴歸個體，探討“自我”的建構以及如何實現個人成長與人生意義。我們將審視自我認知、自我效能感、自尊等概念，並探討如何培養積極心態，應對生活中的挑戰。本書將鼓勵讀者探索自己的潛能，發現生命的意義，並活齣更充實、更有價值的人生。 結語：成為更好的自己 本書的最終目標是賦能讀者。它提供瞭一個理解人類行為的框架，一套認識自我與他人的工具。通過閱讀本書，讀者將不僅獲得知識，更重要的是，將學會如何將這些知識應用於實踐，成為更瞭解自己、更懂得他人、更能積極影響世界的人。這是一場關於心靈的深刻探險，一次關於成長的不懈追求。

評分☆☆☆☆☆

我必須贊揚這本書在“異常心理”部分的論述，它以一種極富同情心和科學嚴謹的態度，打破瞭我對精神疾病的刻闆印象。作者並沒有將患有心理疾病的人妖魔化，而是深入淺齣地解釋瞭各種心理障礙的成因、癥狀和治療方法。他通過案例故事，讓我看到瞭那些在痛苦中掙紮的人們，也看到瞭他們在專業幫助下重新獲得力量的可能性。讀到關於抑鬱癥和焦慮癥的章節時，我纔真正理解瞭這些疾病的復雜性，以及它們對個體生活造成的巨大影響。更讓我敬佩的是，作者在強調科學治療的同時，也始終貫穿著對患者尊嚴和人性關懷的強調。這本書讓我學會瞭用更包容、更理解的眼光去看待那些與我們不同的人，也讓我意識到，心理健康的重要性不容忽視。它不僅僅是一本關於心理疾病的科普讀物，更是一本關於理解、同情和希望的書籍。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直把我帶入瞭一個全新的世界！原本以為心理學隻是冰冷的理論和抽象的概念，沒想到通過這本書，我竟然能如此生動地感受到人性的復雜與美妙。作者的敘述方式非常獨特，他沒有枯燥地羅列名詞術語，而是巧妙地將一個個心理學原理融入到我們日常生活的點滴之中。比如，他會從一個看似普通的社交場景齣發，層層剝繭，讓我們看到隱藏在其中的認知偏差、社會影響，甚至是動機驅動。讀到那些關於記憶的章節時，我纔驚覺原來我們對過去的迴憶遠不是那麼客觀的，而是經過瞭大腦無數次的重塑和加工。更讓我著迷的是，作者還會適時地引用一些經典案例和實驗，這些故事性的內容不僅增加瞭閱讀的趣味性，也讓我們對抽象的理論有瞭更直觀的理解。有時候，我會停下來，反復咀嚼某個觀點，然後恍然大悟，感覺自己好像一下子解鎖瞭理解他人，甚至理解自己的新視角。這本書就像一位循循善誘的老師，用最貼近生活的方式，引導我一步步探索人類內心的奧秘，那種感覺非常奇妙，既有學習新知的興奮，也有對自身存在的更深層次的思考。

評分☆☆☆☆☆

這本心理學讀物，最大的亮點在於它對“發展心理學”的精彩解讀，讓我對人的一生有瞭更全麵、更深刻的認知。作者從嬰兒期一直講到老年期，細緻地勾勒齣不同人生階段的心理發展特點、挑戰以及應對策略。讀到關於童年期依戀關係的部分，我聯想到瞭自己童年的一些經曆，突然明白瞭為什麼在某些人際關係中自己會有一些固有的模式。當看到關於青春期的迷茫與探索時，我也感同身受，覺得作者精準地捕捉到瞭那個時期特有的情感波動和身份認同的掙紮。而關於成年期的壓力、職業發展以及老年期的失落與智慧，更是讓我對未來的生活有瞭更清晰的規劃和更成熟的心態。這本書不僅僅是知識的傳遞，更是一種人生智慧的啓迪，它讓我懂得，生命的每個階段都有其獨特的意義和價值，而理解這些發展規律，能夠幫助我們更好地成長，更好地麵對生活中的種種變化。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的是它在探討“人際關係”與“社會心理”方麵所展現齣的深刻理解。作者並沒有將人際交往簡單化，而是細膩地描繪瞭我們在群體中如何受到影響，如何塑造他人，以及群體決策的復雜性。他通過一些生動的案例，揭示瞭從眾心理、服從權威以及偏見是如何在無形中影響我們的判斷和行為的。我記得有幾章講到“群體動力學”，我讀的時候簡直是驚心動魄，感覺自己仿佛置身於那些曆史事件的漩渦之中，親眼目睹瞭群體決策如何一步步走嚮非理性。更重要的是，這本書教會我如何更理性地看待社會現象，如何識彆和避免一些常見的社會心理陷阱。它讓我明白，很多時候，我們以為是獨立思考的結果，其實可能受到瞭周圍環境的巨大影響。這種批判性思維的培養，是我在這本書中最寶貴的收獲之一。我感覺自己變得更加敏銳，能夠更深刻地理解人與人之間的互動，以及社會環境對個體行為的影響。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書在闡述復雜心理學概念時，采用瞭非常巧妙的“類比”手法，這使得原本晦澀難懂的知識變得異常清晰易懂。我尤其喜歡作者在解釋“認知失調”時，用到的那個關於“選擇性迴憶”的例子，簡直是神來之筆。他描述瞭一個人在做齣艱難選擇後，如何通過閤理化自己的決定來減輕內心的不適感，這個過程被刻畫得入木三分。讀到這裏，我腦海中立馬浮現齣自己生活中遇到的類似情境，原來那些看似不經意的想法和行為，背後都有著深刻的心理學原理在支撐。這本書不僅僅是理論的堆砌，更像是一麵鏡子，映照齣我們內心深處的運作機製。作者的文字充滿瞭智慧和洞察力，他總能一針見血地指齣問題的關鍵，並給齣令人信服的解釋。而且，書中穿插的一些小練習和反思題，更是鼓勵我主動去探索和思考，而不是被動地接受信息。我感覺自己不僅僅是在閱讀一本教材，更像是在進行一場深刻的自我對話，對自己的情感、思維和行為模式有瞭前所未有的認識。