心理学与生活理查德·格里格人民邮电出版社9787115111302 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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理查德·格里格，菲利普·津巴多 著

图书标签:

• 心理学
• 生活
• 格里格
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• 入门
• 大众心理学
• 行为
• 思维
• 情绪
• 人际关系

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出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115111302

商品编码：29688083450

页数：621

图书基本信息
书名：	心理学与生活
丛书名：
作者/主编：	理查德·格里格，菲利普·津巴多
出版社：	人民邮电出版社
ISBN号：	9787115111302
出版年份：	2003年10月

版次：	第 16版
总页数：	621页
开本：	16
图书定价：	88元
实际重量：	1.26kg
新旧程度：	正版全新

　　菲利普·津巴多是美国心理学协会（APA）前主席，科学协会主席委员会（CSSP）前主席，斯坦福大学的荣誉退休教授，他在斯坦福大学教授心理学导论课程长达50 年。在过去的38 年里，他撰写并与格里格合著了《心理学与生活》，以及配套的《教学指南》和《学习指南》。因为主持广受欢迎的PBS 电视系列片《探索心理学》，他被世界公认为“当代心理学的声音和面孔”，这部电视系列片至今仍在美国和全世界的中学和大学课程中广为使用。津巴多不仅热爱开展和出版关于各种主题的研究，而且也热衷于教学和参与公众及社会服务活动。津巴多一直是许多社会心理学领域中硕果累累、富有创新的研究者，发表了350 多篇论文、通俗文章和书中的章节，出版了50 多部著作。为了表彰他丰硕的研究成果，美国心理学协会向津巴多颁发了E. 西尔格德普通心理学终身成就奖。他还因为对人性的大量研究荣获瓦茨拉夫·哈维尔基金奖。津巴多目前在帕洛阿尔托大学心理学博士（PsyD）联盟项目任教，并在全世界发表演讲。他现在的研究关注英雄主义的心理学。

　　理查德·格里格，是纽约州立大学石溪分校的心理学教授。在此之前，他任教于耶鲁大学，并在那里获得了Lex Hixon 社会科学杰出教师奖。格里格有关语言使用的认知心理学研究已被广泛出版。其中有一系列研究探讨了有效沟通的心理过程。另外一个研究项目考察了读者陶醉于故事世界时体验到的认知和情绪变化。他的著作《体验叙事世界》（Experiencing Narrative Worlds）已由耶鲁大学出版社出版。格里格是美国心理学协会（APA）和心理科学协会（APS）的会员。他还是Psychonomic Bulletin & Review杂志的副主编。格里格是亚历山德拉引以为傲的父亲，亚历山德拉虽然只有18 岁，却已经为21 世纪的心理学与生活的许多方面提出了实质性的并且有价值的建议。蒂莫西·彼得森的指导和支持大大提升了他在长岛的生活。

　　王垒教授，北京大学心理与认知科学学院教授，博士生导师。1988年1月就职于北京大学心理学系。1995.9—1996.8 英国牛津大学访问学者。1996.6—2003.12 北京大学心理学系主任。Clifton 领导科学讲座教授(Chair Professor)（2002—）。慕尼黑大学人类研究中心研究员（2002—）。2005.1—2005.5 伯克利加州大学Freeman访问教授。伯克利加州大学Research Professor (2006.10—)。国家自然科学基金委重大研究计划“非常规突发事件应急管理”指导专家成员。国家科技支撑计划重大项目工作压力、职业枯竭示范研究主持人。国家自然科学基金委资助创新群体成员（PI）。教育部高等学校心理学教学指导委员会主任(2001—2013)。中国社会心理学会副会长。国务院学位委员会全国应用心理研究生教育指导委员会主任。
　　周晓林教授，现任北京大学校务委员会委员、脑科学与认知科学中心主任，国务院学位委员会心理学评议组成员，教育部心理学教学指导委员会主任委员，教育部长江学者特聘教授，中国心理学会副理事长，中国残疾人事业发展研究会常务理事。

第1章 生活中的心理学 1 
第2章 心理学的研究方法 17 
第3章 行为的生物学基础 43 
第4章 感觉 72 
第5章 知觉 101 
第6章 心理、意识和其他状态 134 
第7章 学习与行为分析 159 
第8章 记忆 191 
第9章 认知过程 224 
第10章 智力与智力测验 259 
第11章 人的毕展 284 
第12章 动机 323 
第13章 情绪、压力和健康 350 
第14章 理解人类人格 384 
第15章 心理障碍 416 
第16章 心理治疗 448 
第17章 社会过程与关系 479 
第18章 社会心理学、社会和文化 508 
术语表 538 
参考文献 563 
人名和主题索引 609 

《心理学与生活》是一部心理学经典教科书，心理学导论类教材的典范之作，在美国及许多国家的心理学界都有着很高的知名度。美国ETS将《心理学与生活》为GRE心理学专项考试的主要参考书。开创这本书的作者菲利普·津巴多是当今世界首屈一指的心理学家，曾因其优异的斯坦福监狱实验而闻名世界，更因撰写《心理学与生活》和主持电视系列片《探索心理学》而被誉为“当代心理学的声音和面孔”。 
　　我国心理学界有不少教师多年来一直在用本书英文版作为教学用书。怀着对我国心理学基础教育和普及的使命感，北京大学心理学系18位教授通力合作，每人根据自己的研究专长和兴趣各选取一部分，精心翻译。正如王垒教授所言：“这部教材的翻译是北大心理学系教授们集体智慧和团队凝聚力的结晶。”《心理学与生活》第16版中译本在国内出版的十余年来，累计发行70余万册，赢得了广大心理学师生及普通读者的喜爱和认可。她不仅伴随着很多心理学的学生走上了心理学的学习和职业发展之路，而且也帮助众多普通读者获得了宝贵的心理学知识。 
　　《心理学与生活》首版于20世纪30年代，半个多世纪以来，不断与时俱进，力图反映心理学新近的研究进展，同时保持其一贯的宗旨，即“心理学是一门科学，同时关注这门科学在生活中的应用”，可谓历久弥坚，历久弥新。作为一本包含着丰富的教育思想和独特教学方法的成熟教材，《心理学与生活》原书中所有元素，比如由600余条词汇及解释组成的“术语表”，极具价值的2000余条“参考文献”，以及近1000条的“人名和主题索引”等等，对于教学、研究和学习都是十分宝贵的，因此，在中译本中都被完整地翻译和保留了下来。另外，与心理学与生活教学配套使用的还有一系列丰富、独特的教学辅助资料和工具，人民邮电出版社新曲线公司和培生教育出版公司合作，为使用本教材的教师提供主要课件。 
　　正如作者所言：“心理学是一门与人类幸福密切相关的科学”，本书贴近生活、深入实践的独特风格，使其一直是一般大众了解心理学、更好地理解人性和全面提升自身素质的读物。 
　　作者形象地将学习《心理学与生活》的过程比喻成一次“智慧的旅行”，选择她，相信你一定不虚此行。祝您好运！ 

《心之所向：探索人类行为的奥秘》 内容梗概 本书是一部旨在深入浅出地探讨人类心理活动及其行为背后复杂机制的科普读物。它并非局限于某个特定的心理学流派或理论，而是以一种融会贯通的视角，将心理学的核心概念、前沿研究成果以及其在日常生活中的实际应用巧妙地编织在一起。全书的叙事流畅，语言生动，力求以最贴近读者生活的方式，揭示人类思想、情感与行为之间错综复杂的关系。 本书的宏大图景始于对“何为心理学”这一基本问题的哲学性追问，并迅速将其拉回到个体层面。它将引导读者一同踏上一段探索之旅，从我们最内在的意识体验出发，逐步深入到更广阔的社会互动与文化影响之中。我们会审视感知觉如何塑造我们对现实的理解，记忆如何成为我们身份的基石，学习又是如何不断重塑我们的行为模式。同时，本书也将聚焦于情绪的丰富光谱，解析它们是如何产生、影响我们的决策，以及如何成为我们人际关系的关键。 在对个体心理进行细致描摹之后，本书的视野将拓展至人际交往的广阔天地。我们将深入探讨沟通的艺术，理解非语言信号的重要性，以及同理心在建立健康关系中的核心作用。群体心理的微妙之处也将被一一剖析，例如从众、偏见、群体决策的形成机制，以及领导力在群体行为中的影响。此外，本书不会回避人类行为中的阴影面，如攻击性、成瘾行为的根源，以及心理健康问题的普遍性与应对策略。 本书的核心价值在于其深刻的现实关照。它并非只停留在理论的象牙塔，而是将心理学的原理巧妙地应用于解决现实生活中的困境。从个人成长、职业发展到家庭教育、社会问题，书中提供的洞见与工具，将帮助读者更好地认识自我，理解他人，并积极地去影响和改善周遭的世界。它鼓励读者成为自己生活的积极塑造者，而非被动的接受者。 章节亮点与深度解析 第一部分：意识的黎明与感知的迷宫 第一章：心智的边界：何谓心理学？ 本章将首先厘清心理学的科学定位，区分其与哲学、神秘学的不同，并简述其发展历程和主要分支。我们将探讨心理学作为一门研究“心”与“行”的科学，其研究对象之广泛、方法之多样。通过引入几个经典的心理学实验，如斯金纳箱、米尔格拉姆服从实验等，让读者初步领略心理学研究的魅力与力量。重点在于强调心理学并非神秘莫测，而是基于严谨观察与科学验证的学科。 第二章：世界的塑造者：感知觉的奥秘 本章将深入剖析我们如何通过感官接收信息，以及这些信息如何被大脑加工、组织和解释，最终形成我们对世界的感知。我们将探讨视觉、听觉、触觉、味觉和嗅觉的生理基础，并着重分析知觉的组织原则（如格式塔原则），解释为何我们会感知到整体而非孤立的部分。同时，本章将讨论感知觉的偏差，例如错觉的产生，以及注意力在感知过程中的选择性作用。我们将看到，我们所认为的“客观现实”，很大程度上是经过我们大脑加工后的主观建构。 第三章：记忆的画廊：编码、存储与提取 本章将带领读者走进记忆的殿堂，理解记忆的三个基本过程：编码（如何将信息转化为可存储的形式）、存储（信息如何被保留）和提取（如何找回存储的信息）。我们将介绍不同类型的记忆，如感觉记忆、短时记忆、长时记忆，以及工作记忆的概念。本书将深入探讨遗忘的机制，分析艾宾浩斯遗忘曲线的启示，并介绍提高记忆效率的策略，如联想记忆法、费曼学习法等。通过对记忆的深入理解，读者将认识到记忆的可靠性与局限性，以及它对我们认知过程的决定性影响。 第四章：学习的足迹：行为的重塑 本章将聚焦于学习这一核心心理过程，探讨行为如何通过经验而改变。我们将详细介绍经典条件反射（巴甫洛斯的狗）、操作性条件反射（斯金纳的强化与惩罚）以及社会学习理论（班杜拉的观察学习）。本书将分析不同学习方式的优劣，以及它们在教育、培训、甚至日常习惯养成中的应用。读者将理解，我们许多看似“本能”的行为，实际上都经过了学习的过程，而我们自身也拥有通过学习来改变行为的能力。 第二部分：情绪的洪流与认知的互动 第五章：情绪的色彩：情感的起源与体验 本章将从生理、认知和行为等多个维度，全面解析情绪的产生机制。我们将探讨情绪的生理基础，如神经递质、激素的作用，以及大脑中与情绪相关的区域（如杏仁核、前额叶皮层）。本书将介绍不同的情绪理论，如詹姆斯-兰格理论、坎农-巴德理论、沙赫特-辛格二因素理论，以及拉扎勒斯的情境评估理论，帮助读者理解情绪体验的复杂性。我们也将审视情绪的功能，以及情绪如何影响我们的决策、动机和人际关系。 第六章：动机的驱动力：需求的层次与目标的追求 本章将深入探讨人类行为的内在驱动力——动机。我们将介绍马斯洛的需求层次理论，从生理需求到自我实现，理解不同层次的需求如何影响我们的行为。本书也将分析内在动机与外在动机的区别，以及它们如何协同作用。我们将探讨目标设定理论，分析有效目标的特征，以及挫折对动机的影响。通过本章的学习，读者将更清晰地认识到，是什么在驱使着我们不断向前，以及如何有效地设定和实现个人目标。 第七章：认知的天平：思维、推理与决策 本章将聚焦于人类复杂的思维过程。我们将探讨概念的形成，问题解决的策略，以及创造性思维的奥秘。本书将分析推理的逻辑形式，并重点讨论日常决策中常常出现的认知偏差，如锚定效应、可用性启发式、确认偏误等。通过对这些认知机制的了解，读者将能更理性地分析问题，做出更明智的决策，避免陷入思维的误区。 第三部分：人际的潮汐与社会的映射 第八章：沟通的桥梁：语言、非语言与理解 本章将深入探讨人际沟通的艺术。我们将分析语言沟通的有效性，关注词汇选择、语调和表达方式。同时，本书将重点强调非语言沟通的重要性，如面部表情、肢体语言、眼神交流、空间距离等，并分析它们在传递情感、态度和意图方面的强大力量。我们将讨论同理心的概念，以及如何通过积极倾听来构建更深层次的理解与连接。 第九章：群体的心跳：社会认同与群体动力 本章将把视角从个体转移到群体，探讨社会心理学的核心议题。我们将分析社会认同理论，理解我们如何形成群体归属感，以及群体身份对我们行为的影响。本书将深入探讨从众现象，解释为何人们会屈从于群体压力，以及群体思维的潜在危害。同时，我们将分析群体决策的形成过程，以及领导力在群体互动中的角色。 第十章：偏见的阴影与刻板印象的迷雾 本章将严肃地审视人类社会中普遍存在的偏见与歧视现象。我们将探究偏见形成的认知与情感根源，分析刻板印象如何固化，以及它们如何影响我们对他人的评价和互动。本书将介绍减少偏见与歧视的策略，强调跨群体接触、认知重构和社会规范改变的重要性。 第十一章：爱与恨的交织：人际吸引与冲突 本章将深入探讨人际关系的奥秘。我们将分析构成吸引力的基本要素，如相似性、互补性、熟悉度和外貌吸引力。本书也将审视亲密关系的发展，包括爱情的形成与维持。同时，我们将分析人际冲突的根源，以及有效的冲突管理策略，教导读者如何处理分歧，维护健康的人际关系。 第四部分：心灵的探险与成长的彼岸 第十二章：心理的阴晴：心理健康与应对 本章将关注心理健康这一重要议题。我们将界定心理健康的标准，并介绍几种常见的心理障碍，如抑郁症、焦虑症、强迫症等，阐述其症状、成因及治疗原则。本书将强调心理疾病的普遍性，消除污名化，并提供有效的应对策略，如心理咨询、药物治疗、自我关怀技巧等。 第十三章：人格的画卷：特质、类型与发展 本章将探索人格的复杂性。我们将介绍不同的人格理论，如特质论（大五人格模型）、心理动力学理论（弗洛伊德）、人本主义理论（马斯洛、罗杰斯）等。本书将分析人格是如何形成与发展的，以及人格特质如何影响我们的行为模式和生活选择。 第十四章：自我与人生：意义的追寻与潜能的释放 本章将回归个体，探讨“自我”的建构以及如何实现个人成长与人生意义。我们将审视自我认知、自我效能感、自尊等概念，并探讨如何培养积极心态，应对生活中的挑战。本书将鼓励读者探索自己的潜能，发现生命的意义，并活出更充实、更有价值的人生。 结语：成为更好的自己 本书的最终目标是赋能读者。它提供了一个理解人类行为的框架，一套认识自我与他人的工具。通过阅读本书，读者将不仅获得知识，更重要的是，将学会如何将这些知识应用于实践，成为更了解自己、更懂得他人、更能积极影响世界的人。这是一场关于心灵的深刻探险，一次关于成长的不懈追求。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书在阐述复杂心理学概念时，采用了非常巧妙的“类比”手法，这使得原本晦涩难懂的知识变得异常清晰易懂。我尤其喜欢作者在解释“认知失调”时，用到的那个关于“选择性回忆”的例子，简直是神来之笔。他描述了一个人在做出艰难选择后，如何通过合理化自己的决定来减轻内心的不适感，这个过程被刻画得入木三分。读到这里，我脑海中立马浮现出自己生活中遇到的类似情境，原来那些看似不经意的想法和行为，背后都有着深刻的心理学原理在支撑。这本书不仅仅是理论的堆砌，更像是一面镜子，映照出我们内心深处的运作机制。作者的文字充满了智慧和洞察力，他总能一针见血地指出问题的关键，并给出令人信服的解释。而且，书中穿插的一些小练习和反思题，更是鼓励我主动去探索和思考，而不是被动地接受信息。我感觉自己不仅仅是在阅读一本教材，更像是在进行一场深刻的自我对话，对自己的情感、思维和行为模式有了前所未有的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本心理学读物，最大的亮点在于它对“发展心理学”的精彩解读，让我对人的一生有了更全面、更深刻的认知。作者从婴儿期一直讲到老年期，细致地勾勒出不同人生阶段的心理发展特点、挑战以及应对策略。读到关于童年期依恋关系的部分，我联想到了自己童年的一些经历，突然明白了为什么在某些人际关系中自己会有一些固有的模式。当看到关于青春期的迷茫与探索时，我也感同身受，觉得作者精准地捕捉到了那个时期特有的情感波动和身份认同的挣扎。而关于成年期的压力、职业发展以及老年期的失落与智慧，更是让我对未来的生活有了更清晰的规划和更成熟的心态。这本书不仅仅是知识的传递，更是一种人生智慧的启迪，它让我懂得，生命的每个阶段都有其独特的意义和价值，而理解这些发展规律，能够帮助我们更好地成长，更好地面对生活中的种种变化。

评分☆☆☆☆☆

我必须赞扬这本书在“异常心理”部分的论述，它以一种极富同情心和科学严谨的态度，打破了我对精神疾病的刻板印象。作者并没有将患有心理疾病的人妖魔化，而是深入浅出地解释了各种心理障碍的成因、症状和治疗方法。他通过案例故事，让我看到了那些在痛苦中挣扎的人们，也看到了他们在专业帮助下重新获得力量的可能性。读到关于抑郁症和焦虑症的章节时，我才真正理解了这些疾病的复杂性，以及它们对个体生活造成的巨大影响。更让我敬佩的是，作者在强调科学治疗的同时，也始终贯穿着对患者尊严和人性关怀的强调。这本书让我学会了用更包容、更理解的眼光去看待那些与我们不同的人，也让我意识到，心理健康的重要性不容忽视。它不仅仅是一本关于心理疾病的科普读物，更是一本关于理解、同情和希望的书籍。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直把我带入了一个全新的世界！原本以为心理学只是冰冷的理论和抽象的概念，没想到通过这本书，我竟然能如此生动地感受到人性的复杂与美妙。作者的叙述方式非常独特，他没有枯燥地罗列名词术语，而是巧妙地将一个个心理学原理融入到我们日常生活的点滴之中。比如，他会从一个看似普通的社交场景出发，层层剥茧，让我们看到隐藏在其中的认知偏差、社会影响，甚至是动机驱动。读到那些关于记忆的章节时，我才惊觉原来我们对过去的回忆远不是那么客观的，而是经过了大脑无数次的重塑和加工。更让我着迷的是，作者还会适时地引用一些经典案例和实验，这些故事性的内容不仅增加了阅读的趣味性，也让我们对抽象的理论有了更直观的理解。有时候，我会停下来，反复咀嚼某个观点，然后恍然大悟，感觉自己好像一下子解锁了理解他人，甚至理解自己的新视角。这本书就像一位循循善诱的老师，用最贴近生活的方式，引导我一步步探索人类内心的奥秘，那种感觉非常奇妙，既有学习新知的兴奋，也有对自身存在的更深层次的思考。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的是它在探讨“人际关系”与“社会心理”方面所展现出的深刻理解。作者并没有将人际交往简单化，而是细腻地描绘了我们在群体中如何受到影响，如何塑造他人，以及群体决策的复杂性。他通过一些生动的案例，揭示了从众心理、服从权威以及偏见是如何在无形中影响我们的判断和行为的。我记得有几章讲到“群体动力学”，我读的时候简直是惊心动魄，感觉自己仿佛置身于那些历史事件的漩涡之中，亲眼目睹了群体决策如何一步步走向非理性。更重要的是，这本书教会我如何更理性地看待社会现象，如何识别和避免一些常见的社会心理陷阱。它让我明白，很多时候，我们以为是独立思考的结果，其实可能受到了周围环境的巨大影响。这种批判性思维的培养，是我在这本书中最宝贵的收获之一。我感觉自己变得更加敏锐，能够更深刻地理解人与人之间的互动，以及社会环境对个体行为的影响。