心理谘詢：答疑釋惑180問 9787508735238 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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北京市民政局 著

圖書標籤:

• 心理谘詢
• 心理健康
• 谘詢技巧
• 常見問題
• 自我成長
• 情緒管理
• 人際關係
• 心理治療
• 實用指南
• 解答疑惑

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國社會齣版社

ISBN：9787508735238

商品編碼：29691098960

包裝：平裝

齣版時間：2011-04-01

基本信息

書名:心理谘詢：答疑釋惑180問

：18.00元

售價：12.2元,便宜5.8元,摺扣67

作者:北京市民政局

齣版社：中國社會齣版社

齣版日期：2011-04-01

ISBN：9787508735238

字數：

頁碼：167

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《心理谘詢：答疑釋惑180問》所收錄的案例，皆經過精心挑選、具有一定的代錶性，涉及幾乎居傢生活所有群體的相關心理問題，讀者一看便能很容易地“對號入座”。各個案例的處理過程專業性強，同時又盡可能地將案例描述得通俗易懂，相信對於那些麵臨類似睏擾、還沒有使用這些熱綫的個人和傢庭，皆具有一定的藉鑒作用。

目錄

章 老年心理谘詢
節 婚姻關係調整
1.如何麵對傢庭暴力
2.什麼是傢庭冷暴力
3.夫妻不和怎麼辦
4.怎樣改善夫妻關係
5.我傢怎麼瞭
6.她怎麼老發脾氣
7.丈夫還會迴傢嗎
8.改變自己能改善夫妻關係嗎
9.父母要離婚怎麼辦
10.丈夫為什麼不愛迴傢
11.如何打消妻子離婚的念頭
12.夫妻矛盾如何解決
13.為什麼我們每天都爭吵
14.離婚就能解決問題嗎
15.我父母為什麼總吵架
16.如何維持傢庭和諧
17.如何挽救“拋錨”的婚姻
18.丈夫怎麼不如以前愛我瞭
19.他為何縱情聲色
20.如何緩和夫妻矛盾
21.丈夫網絡齣軌怎麼辦
22.如何進行良好的夫妻交流
23.如何對待中年情感危機
24.如何麵對齣軌的丈夫
25.我該不該反對丈夫玩遊戲
26.我怎麼變成保姆瞭
27.我該怎麼辦
28.我該不該結婚
29.我還能再婚嗎
30.再婚有必要嗎
31.再婚如何避免受到傷害
32.我該維持這段感情嗎
33.老年人如何解決夫妻生活問題
第二節 傢庭關係問題
34.孩子離傢齣走瞭怎麼辦
35.媽媽為啥埋怨我
36.我該如何和老人相處
37.我可以招聘兒子嗎
38.我怎麼老和女兒吵架
39.為什麼總是費力不討好
40.我該怎樣處理和父母的關係
41.如何化解父子衝突
42.婆媳鬧不和怎麼調解
43.該怎樣和婆婆相處
44.婆媳爭奪戰，爭的是什麼
45.處理好婆媳關係有什麼竅門
……

第二章 青少年心理谘詢
第三章 其他群體心理谘詢

作者介紹

文摘

案例：幾個月前，小張經人介紹處瞭個女朋友。對方離異，有一個3歲的女兒。相處瞭一段時間，小張感覺對方總是不冷不熱的。小張給孩子買食品和衣服就花瞭1000多塊。幾天前，女朋友說要分手。小張想把見麵禮要迴來未果，心裏很氣憤。現在又有人給小張介紹對象，但小張擔心現在的狀態會影響見麵，也害怕失敗。
96156誌願心理谘詢師：小張的女友因為不太喜歡小張，而選擇瞭和他分手，這讓小張心裏很不舒服。而小張不開心、發脾氣的原因，是因為“覺得自己很吃虧，人財兩空”。小張心裏感覺不舒服主要是他心裏感覺不平衡。
小張逐漸認識到：“我當時並沒在意她對我的冷漠，就想將就著吧，自己著急結婚。現在覺得分手也沒什麼，感情是不能勉強的。如果真結婚瞭，但她的心根本沒在我這兒，或許她又看上彆人而和我離婚。如果那樣的話，我賠得就更多瞭。”
從心理學的角度看，人們對一件事情的情感反應並不是由事件本身直接引起的，而是由人們對這個事件的認識引起的。小張情緒的轉變是他在對失戀這件事情的認識轉變後自然發生的。
感情的事“兩情相悅方是好”。遇到類似的情況，適宜從更長遠的角度來看。和一個不喜歡自己的人結婚，將來會幸福嗎？和一個相處瞭一段時間的人分手是痛苦的，但是，這換來瞭將來幸福的機會，這還是一種“吃虧”嗎？
……

序言

章 老年心理谘詢
節 婚姻關係調整
1.如何麵對傢庭暴力
2.什麼是傢庭冷暴力
3.夫妻不和怎麼辦
4.怎樣改善夫妻關係
5.我傢怎麼瞭
6.她怎麼老發脾氣
7.丈夫還會迴傢嗎
8.改變自己能改善夫妻關係嗎
9.父母要離婚怎麼辦
10.丈夫為什麼不愛迴傢
11.如何打消妻子離婚的念頭
12.夫妻矛盾如何解決
13.為什麼我們每天都爭吵
14.離婚就能解決問題嗎
15.我父母為什麼總吵架
16.如何維持傢庭和諧
17.如何挽救“拋錨”的婚姻
18.丈夫怎麼不如以前愛我瞭
19.他為何縱情聲色
20.如何緩和夫妻矛盾
21.丈夫網絡齣軌怎麼辦
22.如何進行良好的夫妻交流
23.如何對待中年情感危機
24.如何麵對齣軌的丈夫
25.我該不該反對丈夫玩遊戲
26.我怎麼變成保姆瞭
27.我該怎麼辦
28.我該不該結婚
29.我還能再婚嗎
30.再婚有必要嗎
31.再婚如何避免受到傷害
32.我該維持這段感情嗎
33.老年人如何解決夫妻生活問題
第二節 傢庭關係問題
34.孩子離傢齣走瞭怎麼辦
35.媽媽為啥埋怨我
36.我該如何和老人相處
37.我可以招聘兒子嗎
38.我怎麼老和女兒吵架
39.為什麼總是費力不討好
40.我該怎樣處理和父母的關係
41.如何化解父子衝突
42.婆媳鬧不和怎麼調解
43.該怎樣和婆婆相處
44.婆媳爭奪戰，爭的是什麼
45.處理好婆媳關係有什麼竅門
……

第二章 青少年心理谘詢
第三章 其他群體心理谘詢

《解開心靈的迷霧：一本人際智慧與自我探索的實用指南》 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，人們普遍麵臨著前所未有的壓力與挑戰。人際關係的復雜性、工作學習的焦慮感、生活中的睏惑與迷茫，如同層層迷霧，籠罩著我們的心靈，讓我們難以找到方嚮，甚至感到無所適從。我們渴望理解自己，洞悉他人，掌握與世界和諧相處之道，卻常常發現知識的海洋浩瀚無垠，有效的解決方案遙不可及。 《解開心靈的迷霧：一本人際智慧與自我探索的實用指南》正是在這樣的背景下應運而生，它並非一本枯燥的學術專著，也不是一本充斥著專業術語的教科書，而是一位循循善誘的智者，一位經驗豐富的引路人，一位真誠的朋友，為所有渴望成長、尋求心靈慰藉、希望提升自我認知與人際交往能力的朋友們，提供瞭一份詳實而充滿智慧的解答。本書凝聚瞭作者多年來在心理學領域深耕的寶貴經驗和獨到見解，以一種平實易懂、貼近生活的方式，深入淺齣地剖析瞭我們日常生活中可能遇到的各種心理睏惑，並提供瞭切實可行的應對策略。 本書的獨特之處在於其“問答式”的結構設計。我們深知，理論的灌輸往往不如直接的解答來得有效。因此，本書圍繞讀者最常提及、最關心的180個核心問題展開，每一個問題都代錶著一個真實存在的心理難題，都可能觸及到讀者的痛點與癢處。這些問題涵蓋瞭從自我認知與情緒管理，到人際關係的處理與維護，再到職業生涯發展與人生意義的追尋等多個維度。作者沒有迴避任何一個看似微小卻影響深遠的問題，而是以一種嚴謹而不失溫情的態度，層層剝繭，逐一擊破。 在自我認知與情緒管理方麵，本書將帶領讀者踏上一段深入理解自我的旅程。你是否常常感到莫名其妙的煩躁、失落，卻又找不到根源？你是否對自己的能力感到懷疑，總是低估自己？你是否在麵對挫摺時容易一蹶不振？本書將通過解答關於“如何認識並接納自己的缺點”、“如何有效管理情緒，避免被負麵情緒控製”、“如何建立積極的自我評價體係”、“如何應對拖延癥，提高執行力”等一係列問題，幫助你更清晰地看見真實的自己，理解情緒背後的心理機製，學習科學的情緒調節方法，從而培養更強的心理韌性，成為情緒的主人，而非奴隸。我們會探討，為何我們會有某些特定的思維模式，這些模式又如何影響著我們的行為和感受，以及如何通過積極的心理暗示和認知重構，打破消極的循環，重塑健康的心理景觀。 在人際關係的處理與維護方麵，本書更是提供瞭一套極其寶貴的人際交往“兵法”。從初次見麵如何留下好印象，到如何與同事、上級建立良好的工作關係；從如何與伴侶溝通，化解矛盾，增進感情，到如何處理傢庭矛盾，與長輩、晚輩建立和諧的親子關係；甚至包括如何應對社交恐懼，如何在團隊中發揮自己的優勢，如何在人際交往中設定健康的界限。本書將一一為你解答，如何理解他人的行為動機，如何進行有效的溝通，如何建立信任，如何處理衝突，如何培養同理心，讓你在復雜的人際網絡中遊刃有餘，感受到人際關係的溫暖與力量，避免因溝通不暢或關係緊張而帶來的痛苦。我們會深入分析溝通中的誤區，例如“傾聽的藝術”、“非暴力溝通的實踐”、“如何給予和接受反饋”等，讓你掌握一套實用的人際互動技巧。 在職業生涯發展與人生意義的追尋方麵，本書也將提供深刻的啓示。在充滿不確定性的職業道路上，你是否感到迷茫，不知道自己的興趣與優勢在哪裏？你是否在工作中遇到瓶頸，尋求突破？你是否在思考工作的意義，以及如何實現工作與生活的平衡？本書將引導你進行自我探索，明確職業目標，學習如何在高壓環境下保持工作效率，如何處理職場中的人際衝突，如何應對職業倦怠，以及如何尋找生活的樂趣和人生的意義。我們會探討“如何找到適閤自己的職業方嚮”、“如何在高壓環境中保持積極心態”、“如何平衡工作與生活”、“如何認識和追求人生的價值”等問題，幫助你在事業和生活中找到屬於自己的節奏與方嚮。 《解開心靈的迷霧》不僅僅是一本提供答案的書，更是一本引導你去思考、去實踐的書。書中的每一個解答都力求精準、專業，但又避免瞭專業術語的晦澀難懂，取而代之的是大量生動貼切的案例分析和生活化的語言。作者將深奧的心理學原理，巧妙地融入到日常生活的場景中，讓讀者在閱讀的過程中，能夠感同身受，仿佛在與一位經驗豐富的心理學專傢麵對麵交流。 本書最大的價值在於其“賦能”。它不是簡單地告訴你“應該怎麼做”，而是幫助你理解“為什麼這麼做”，從而讓你擁有獨立思考和解決問題的能力。通過閱讀本書，你將逐漸學會識彆自己和他人心理活動的規律，掌握與人有效溝通的技巧，培養積極樂觀的心態，提升應對生活挑戰的能力。你將不再是被動地接受生活的安排，而是能夠主動地去創造和塑造自己的人生。 如果你正被生活的瑣事所睏擾，被人際關係的難題所羈絆，被內心的迷茫所籠罩，那麼，《解開心靈的迷霧》將是你值得信賴的夥伴。它將如同一盞明燈，為你照亮前行的道路；它將如同一把鑰匙，為你開啓心靈的枷鎖；它將如同一麵鏡子，讓你更清晰地認識自己。準備好踏上這段奇妙的心靈探索之旅瞭嗎？讓我們一起，撥開迷霧，看見清晰的自我，擁抱更美好的未來。這本書，適閤每一個渴望成長、追求幸福的你。它是一份送給自己的珍貴禮物，一份投資未來的明智選擇。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學和自我成長領域充滿興趣，所以當我在書店看到這本《心理谘詢：答疑釋惑180問》時，立刻被它吸引住瞭。書名直觀地錶達瞭內容，180個問題聽起來就足夠詳實，涵蓋的麵應該很廣。雖然我還沒來得及細讀，但僅從目錄和扉頁的信息來看，就感覺這本書的設計初衷是為讀者提供一個清晰、係統的解答路徑。我猜想，這本書的作者一定在心理谘詢領域有著豐富的實踐經驗，能夠洞察到普通人普遍存在的睏惑和疑問，並用通俗易懂的語言進行解答。我尤其期待它能在一些我一直想深入瞭解的心理現象上，給齣令人醍醐灌頂的解釋。比如，關於人際關係中的溝通障礙，或者如何在壓力巨大的現代生活中保持心理健康，這些都是我生活中經常會遇到的難題，希望這本書能為我提供實用的指導和方法。更重要的是，我希望能從中學習到一些與自我認知相關的知識，瞭解自己的內心，從而更好地與他人相處，提升整體的生活質量。目前，我隻是翻閱瞭部分章節，但已經能感受到作者的用心，對這本書的後續閱讀充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計很樸實，封麵沒有過多的花哨，給人一種踏實、專業的印象。封底的文字簡介也寫得很到位，寥寥數語就勾勒齣瞭這本書的核心價值——為讀者答疑解惑。我特彆喜歡這種形式的書，因為它不像一些理論性很強的學術著作那樣枯燥，而是更貼近普通讀者的生活。我設想，這本書的每個“問”都代錶著一個讀者可能遇到的實際問題，而“答”則是對這些問題的深入剖析和實用建議。這讓我聯想到，很多時候我們並不是缺乏解決問題的能力，而是不知道如何找到正確的方法，或者對問題本身缺乏清晰的認識。《心理谘詢：答疑釋惑180問》的齣現，恰好彌補瞭這一空白。我期待這本書能夠提供一些具體的操作性建議，而不是空泛的理論。例如，當遇到情緒低落時，應該如何調整？當與傢人産生矛盾時，又該如何有效溝通？我希望這本書能夠提供具體的步驟和練習，幫助我將理論知識轉化為實際行動。這本書的篇幅也讓我覺得很實在，180個問題意味著有足夠的內容可以供我慢慢消化和吸收。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我正在經曆一段比較迷茫的時期，總覺得生活中有很多地方想不清楚，但又不知道該從何入手去尋求答案。偶然在朋友那裏聽說瞭這本書，便産生瞭極大的興趣。從書名來看，《心理谘詢：答疑釋惑180問》似乎提供瞭一種直接、高效的解決途徑。我理解，“答疑釋惑”不僅僅是提供信息，更重要的是能夠觸及問題的本質，幫助讀者理清思路，找到內心的平靜。我期待這本書能夠像一位經驗豐富的心理谘詢師一樣，用溫和而專業的語言，引導我一步步探索內心的世界。我想，它應該不僅僅是一些理論知識的羅列，更重要的是能夠教會我如何去麵對和處理生活中遇到的各種心理挑戰。比如，在麵對失敗時如何調整心態，在處理人際關係時如何避免誤解，這些都是我非常關心的話題。我相信，通過閱讀這本書，我能夠更好地認識自己，提升自我調節能力，從而在生活中更加遊刃有餘。這本書的存在，對我來說，就像是一盞指路明燈，我希望能從中獲得力量和方嚮。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，心理健康和身體健康同等重要，甚至在某些方麵更為基礎。很多人在麵對身體不適時會及時就醫，但在心理睏擾麵前，往往會選擇忽視或者默默承受。這本書的齣現，恰恰填補瞭這一領域的空白，它以“答疑釋惑”為核心，直接指嚮瞭讀者可能存在的各種心理疑問。《心理谘詢：答疑釋惑180問》這個名字讓我感覺非常實用，180個問題意味著它能夠觸及相當廣泛的心理學議題。我設想，這本書的編寫者一定具備瞭紮實的理論功底和豐富的臨床經驗，能夠將復雜深奧的心理學概念，轉化為普通大眾能夠理解和接受的語言。我特彆希望，這本書能夠幫助我理解一些常見的心理現象，比如焦慮、抑鬱、人際交往中的睏境等，並提供切實可行的應對策略。同時，我也期待它能幫助我更好地認識自己，瞭解自己的情緒模式和行為習慣，從而實現自我成長和完善。這本書不僅僅是一本讀物，我更希望它能成為我生活中一個隨時可以翻閱的“心理指南”，幫助我在遇到睏惑時，找到清晰的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對個人成長話題非常關注的讀者，我對《心理谘詢：答疑釋惑180問》這本書充滿瞭好奇。我感覺，在快節奏的現代社會，人們越來越需要一個能夠提供清晰指引的工具，來幫助自己應對內心的種種睏惑。《心理谘詢：答疑釋惑180問》這個書名就非常有吸引力，它直接點明瞭本書的核心功能——解決問題。我猜測，這本書的結構會非常清晰，每一個“問”都代錶著一個讀者可能麵臨的實際問題，而“答”則會提供專業的、易於理解的解答。我期待這本書能為我提供一些實用的心理學知識，幫助我更好地理解自己和他人的行為，從而改善人際關係，提升生活滿意度。比如，我一直對如何處理負麵情緒感到睏惑，希望這本書能提供一些有效的方法。此外，我也希望這本書能引導我去探索更深層次的自我，瞭解自己的價值觀和人生目標，從而找到前進的方嚮。這本書的齣現，對我而言，就像是為我打開瞭一扇通往內心世界的大門，我迫不及待地想去探索裏麵的奧秘，並從中汲取智慧和力量。