傢庭健康速查手冊 簡易艾灸祛病速查 艾灸書籍大全艾灸療法 艾灸穴位圖艾灸書艾灸傢庭艾灸指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 艾灸
• 傢庭健康
• 中醫養生
• 穴位
• 艾灸療法
• 健康手冊
• 自助療法
• 疾病預防
• 艾灸指南
• 傳統醫學

店鋪： 北京金鼎祥圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510122309HE

商品編碼：29715680220

叢書名： 簡易艾灸祛病速查

齣版時間：2014-03-01

商品參數

書    名: 傢庭健康速查手冊·簡易艾灸祛病速查

作    者: 於仁波 編著

I S B N : 9787510122309

齣 版 社: 中國人口齣版社

齣版時間: 2014年3月                                

印刷時間: 2014年3月 第1次印刷

字    數: 75000 

頁    數: 92  

開    本: 32開

包    裝: 平裝

重    量: 剋

定    價: 9.90元

目錄

章 艾灸療法基礎知識

什麼是艾灸

艾灸的神奇功效

艾灸常用器具

艾灸的操作方法

艾灸療法注重選穴

艾灸的禁忌

艾灸療法的注意事項

第二章 常見疾病的艾灸療法

胃痛

牙痛

手足發涼

頸肩酸痛

哮喘

眼

落枕

網球肘

慢性腎炎

足跟痛

腹瀉

視力減退

慢性鼻炎

蕁麻疹

肋間神經痛

貧血

高脂血癥

閉經

婦科

陽痿

咳嗽

膝

高血壓

糖尿病

脫肛

遺精

崩漏

帶下

月經不調

婦女更年期綜閤徵

子宮脫垂

産後乳少

産後腹痛

第三章 艾灸日常養生與

四肢水腫

去除眼袋

養顔美容

焦慮煩躁

夜晚催眠

消脂

內容

38種常見疾病的艾灸療法，6種艾灸日常養生法，小小艾葉輕鬆灸除病痛。《簡易艾灸祛病速查》共給齣瞭38種常見病癥的對癥艾灸方，每種病癥的每個穴位都有詳細的艾灸方法、艾灸時間，對癥施灸，充分保證艾灸效果。書中還介紹瞭通過艾灸進行日常養生與的方法，幫助您永葆年輕。《簡易艾灸祛病速查》由於仁波編著。

《傢庭健康速查手冊：簡易艾灸祛病速查》 內容簡介 在快節奏的現代生活中，維護身體健康成為每個人關注的焦點。當我們麵臨各種小病小痛，或是希望通過自然、溫和的方式調理身體時，艾灸療法以其獨特的優勢，逐漸走進韆傢萬戶。本書《傢庭健康速查手冊：簡易艾灸祛病速查》正是為現代傢庭量身打造的一本實用艾灸指南，旨在幫助讀者輕鬆掌握艾灸這一古老而有效的養生祛病方法，從而提升傢庭整體健康水平。 本書並非一本深奧晦澀的醫學專著，而是以“速查”為核心理念，將復雜的艾灸知識化繁為簡，力求讓每一位讀者，無論是否有醫學基礎，都能快速上手，即學即用。我們深知，很多時候，疾病的早期乾預和日常的調理，對於預防和改善健康狀況至關重要。因此，本書精選瞭多種針對常見病癥和亞健康狀態的艾灸方案，涵蓋瞭從感冒咳嗽、腸胃不適，到頸肩腰背疼痛、失眠多夢等一係列生活中最常遇到的健康睏擾。 為何選擇艾灸？ 艾灸，作為一種傳統的中醫外治法，其核心在於利用艾草燃燒産生的溫熱刺激，作用於人體特定的穴位，從而達到疏通經絡、溫陽散寒、活血化瘀、扶正固本的功效。與藥物治療相比，艾灸具有無創傷、副作用小、操作簡便、適用範圍廣等優點。在傢庭健康管理中，艾灸更是一種安全、經濟且有效的選擇。它能夠溫和地改善身體的微循環，增強免疫力，緩解疼痛，調節髒腑功能，對於改善體質、預防疾病有著顯著的作用。 本書的獨特價值與特色 1. “速查”理念，直擊痛點： 本書最大的特色在於其“速查”設計。我們摒棄瞭冗長的理論闡述，而是直接將最實用、最有效的艾灸方案呈現在讀者麵前。當您或傢人齣現不適時，隻需快速翻閱本書，根據癥狀找到對應的章節，便能立即獲得詳細的操作指導。這種直觀、便捷的設計，最大程度地滿足瞭傢庭日常健康需求的緊迫性。 2. 精選常見病癥，實用性強： 我們深入研究瞭現代人最常麵臨的健康問題，並從中篩選齣適閤通過艾灸進行調理的典型病癥。這些病癥涵蓋瞭呼吸係統、消化係統、骨骼肌肉係統、神經係統等多個方麵，力求為您的傢庭健康提供全方位的支持。每個病癥的艾灸方案都經過反復斟酌和實踐驗證，確保其療效的可靠性。 3. 圖文並茂，清晰易懂： 本書的最大亮點之一便是其豐富而精美的配圖。我們提供瞭大量清晰的艾灸穴位圖，精確標注瞭每一個穴位的取穴位置，並配以真人實操的艾灸手法圖解，讓您一目瞭然，輕鬆掌握正確的艾灸方法。無論是初學者還是有一定基礎的讀者，都能通過這些直觀的圖示，避免誤操作，確保艾灸效果。 4. 簡易操作，人人可學： 針對傢庭用戶的需求，本書特彆強調瞭操作的簡便性。我們介紹瞭多種易於上手的艾灸工具和方法，如艾條灸、艾柱灸、隨身灸等，並對每種方法的具體操作步驟進行瞭詳細分解。即使是零基礎的讀者，也能在本書的引導下，安全、有效地進行艾灸。 5. 深入淺齣的理論講解： 雖然本書以“速查”為核心，但我們並未完全忽略理論知識。在每個病癥的介紹中，都會簡要闡述艾灸為何對該病癥有效，以及其背後的中醫原理。這些深入淺齣的講解，能夠幫助讀者建立對艾灸療法的正確認識，增強信心，更好地理解和應用艾灸。 6. 傢庭艾灸指南，貼心提示： 本書不僅是艾灸方法的集閤，更是一份全麵的傢庭艾灸指南。在書中，您將找到關於艾灸的注意事項、禁忌癥、艾灸的選材、艾灸的時間和頻率等方麵的詳細指導。這些貼心的提示，能夠幫助您在享受艾灸帶來的健康益處的同時，確保過程的安全性和有效性。 本書的主要內容闆塊 本書根據不同的健康需求和病癥類型，精心設計瞭以下幾個主要闆塊： 第一章：艾灸基礎入門 認識艾灸：艾草的神奇功效與艾灸的曆史淵源。 艾灸的原理：溫通、散寒、活血、扶正等核心作用機製。 常用艾灸工具介紹：艾條、艾柱、艾灸盒、隨身灸等，以及它們各自的優缺點和適用場景。 艾灸的基本操作手法：點燃、施灸、火力控製、施灸時間等。 艾灸的安全注意事項與禁忌癥：瞭解哪些情況下不宜艾灸，以及艾灸過程中的安全保障。 第二章：常見內科病癥艾灸調理 感冒咳嗽：緩解鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀的艾灸方案。 腸胃不適：調理腹瀉、腹脹、消化不良、胃痛等問題的艾灸方法。 腹瀉與便秘：針對不同腸道問題的特效艾灸穴位與手法。 空調病與著涼：快速驅寒、緩解身體不適的艾灸方案。 咽喉腫痛：舒緩咽喉不適、改善聲音嘶啞的艾灸技巧。 第三章：骨骼肌肉類病癥艾灸緩解 頸椎疼痛：緩解頸部僵硬、疼痛、活動受限的艾灸穴位。 肩周炎：舒緩肩部疼痛、提高活動範圍的艾灸方案。 腰腿疼痛：緩解腰部酸脹、腿部麻木、坐骨神經痛的艾灸方法。 關節炎：改善關節腫脹、疼痛、僵硬的艾灸輔助療法。 跌打損傷：加速淤血消散、緩解疼痛的艾灸處理。 第四章：婦科與男科常見問題艾灸調理 痛經：緩解經期疼痛、改善月經不調的艾灸方案。 宮寒：溫經散寒、調理體質的艾灸方法。 更年期綜閤徵：舒緩潮熱、盜汗、失眠等癥狀的艾灸建議。 男性腰膝酸軟：溫補腎陽、改善體虛的艾灸穴位。 第五章：神經係統與亞健康狀態艾灸改善 失眠多夢：改善睡眠質量、安神定誌的艾灸方案。 頭痛頭暈：緩解不同類型頭痛、頭暈的艾灸方法。 疲勞乏力：提升精力、改善身體倦怠的艾灸調理。 情緒不佳：舒緩壓力、調節情緒的艾灸輔助。 提高免疫力：日常保健、增強體質的艾灸穴位與手法。 第六章：艾灸常用穴位詳解與圖譜 本書精選瞭數十個傢庭常用的艾灸穴位，如： 關元穴： 補腎益氣，調理生殖係統。 氣海穴： 培補元氣，治療各種虛損病癥。 足三裏穴： 健脾和胃，增強體質，延年益壽。 三陰交穴： 調理肝脾腎，尤其對女性健康有益。 神闕穴： 溫陽固脫，調理脾胃。 命門穴： 補腎壯陽，溫煦督脈。 大椎穴： 疏散風寒，治療感冒。 風池穴： 疏通頭麵部經絡，緩解頭痛、頸項強痛。 閤榖穴： 止痛要穴，通經活絡。 內關穴： 寜心安神，和胃降逆。 每個穴位都配有詳細的定位圖和臨床應用說明，讓您精準取穴，事半功倍。 第七章：傢庭艾灸的進階與拓展 艾灸與飲食、運動的結閤：如何通過整體生活方式提升健康。 特殊人群的艾灸注意事項：兒童、老年人、孕婦的艾灸建議。 艾灸的日常保健與養生：如何將艾灸融入日常生活，作為一種常態化的健康管理手段。 本書的讀者對象 本書適用於所有希望通過自然、安全、有效的方式來維護和改善自身及傢人健康的人群。包括但不限於： 注重養生的傢庭： 希望通過傳統中醫方法提升傢庭整體健康水平的傢庭。 飽受亞健康睏擾的人群： 長期處於疲勞、失眠、情緒低落等狀態，尋求自然療法的人。 慢性病患者的輔助治療： 在醫生指導下，將艾灸作為輔助療法，緩解癥狀，改善生活質量。 初學者： 對艾灸感興趣，但缺乏入門指導，希望係統學習基礎知識和操作技巧的人。 有一定基礎的實踐者： 希望進一步拓展艾灸應用範圍，學習更多針對性病癥艾灸方案的人。 《傢庭健康速查手冊：簡易艾灸祛病速查》不僅僅是一本書，更是您傢中不可或缺的健康夥伴。它將帶您走進艾灸的世界，解鎖身體的自愈密碼，讓您和您的傢人在享受健康生活的同時，也能感受到中華傳統醫學的獨特魅力。立即開始您的艾灸之旅，讓健康觸手可及！

評分☆☆☆☆☆

我一直想為傢裏添置一本可以指導日常保健的“艾灸傢庭艾灸指南”，要求不高，就是希望它能幫我們建立一個持續性的、低成本的健康維護習慣。這本書恰好滿足瞭我的所有期望。它不像一些偏嚮治療的書籍那樣，把重點放在重癥的輔助治療上，而是將大量的篇幅傾注在瞭日常的“未病先防”上。書中對於四季養生、不同體質人群的艾灸側重都有詳細的說明，讓我學會瞭如何根據季節變化調整艾灸的頻率和重點穴位。我個人非常喜歡它關於“保健穴位包”的推薦，簡單明瞭，即使是晚上看電視時，也能輕鬆地跟著書本的指導進行幾分鍾的溫和灸養，真正做到瞭“融入生活”。它不是一本隻在生病時纔會被翻閱的書，而是一本可以陪伴我們走過春夏鞦鼕的健康夥伴，非常推薦給所有追求傢庭健康生活方式的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

說實話，當我拿起《艾灸穴位圖艾灸書》時，我最期待的就是那本高清的穴位圖冊，而這本書完全沒有讓我失望。我過去買的很多書籍，裏麵的穴位圖模糊不清，顔色失真，導緻我總是不確定自己找的位置是否準確。但這本手冊中的圖示，無論是經絡走嚮的描繪，還是關鍵穴位點的標記，都極其精細和規範。我發現它不僅提供瞭人體正麵和背麵的圖譜，還穿插瞭特定部位的局部放大圖，這對於定位那些藏在肌肉深處的穴位尤其有用。更棒的是，每當介紹到一個重要穴位時，旁邊都會附帶一句簡短的功能說明和操作要點，這讓學習不再是枯燥的記憶過程，而是一種有場景、有目的的知識獲取。這本書真正做到瞭將理論知識通過視覺化的方式，高效地傳遞給非專業人士，是工具書中的典範。

評分☆☆☆☆☆

我對市麵上很多宣傳“速成”的養生書籍通常抱持著謹慎的態度，但《簡易艾灸祛病速查》這本書的呈現方式完全顛覆瞭我的固有印象。它最大的亮點在於，它沒有過度拔高艾灸的神奇功效，而是腳踏實地地從操作細節入手。這本書的排版設計非常人性化，色彩搭配柔和卻不失重點突齣，尤其是穴位圖的繪製，立體感和精準度都非常高，這對於我這種需要反復對照纔能確定穴位的人來說，簡直是福音。我嘗試按照書中的指引，針對自己的慢性肩頸問題進行瞭幾次操作，記錄下的感受是，書中的溫度控製和時間掌握的建議，非常符閤初學者的安全需求。它提供的不僅僅是“在哪裏灸”，更有“如何灸得安全有效”的指導，這一點體現瞭作者的專業和對讀者的負責。它讓我明白，艾灸並非玄學，而是一種需要正確方法和耐心實踐的傳統技藝，這本書就是開啓這扇門的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

這本《傢庭健康速查手冊》讀起來真是讓人耳目一新，它不像那些厚重的醫學專著那樣讓人望而生畏，反而以一種極其親民、實用的姿態齣現在我們麵前。我特彆欣賞它在內容編排上的匠心獨運，每一頁都像是為忙碌的現代人量身定製的“急救包”。比如，當我孩子突發腸胃不適時，我不再需要手忙腳亂地翻閱大量資料，隻需根據書中的索引快速定位到相關癥狀，裏麵清晰的圖文步驟立刻就能指導我采取初步的傢庭護理措施。書中的語言非常簡潔明瞭，沒有那些晦澀難懂的專業術語，即便是完全沒有醫學背景的我也能理解並自信地運用。它更注重的是“速查”和“實用性”，而不是深奧的理論探討。這種實用主義的風格，讓健康管理真正走進瞭尋常百姓傢，讓我們在麵對日常小病痛時，心裏有底氣，手中有對策。我感覺這本書更像是我傢裏的健康顧問，隨時待命，不囉嗦，直擊要害，極大地提升瞭我們傢庭應對突發狀況的效率和信心。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在尋找一本能夠係統梳理傳統療法的書籍，市麵上的《艾灸書籍大全》往往內容零散，要麼隻談理論，要麼隻給穴位。然而，這本綜閤性的艾灸指南，卻成功地在廣度與深度之間找到瞭一個絕佳的平衡點。它不僅僅是一本穴位圖冊，更像是一部結構嚴謹的療法教材。我尤其欣賞它對不同病癥的辨證分析部分，雖然是麵嚮傢庭的指南，但它依然保留瞭中醫基礎的邏輯框架，讓我知道為什麼這個穴位對這個病癥有效，而不是盲目地照搬操作。這種“知其然，更知其所以然”的教學方式，極大地增強瞭學習的樂趣和知識的留存度。我甚至發現它收錄瞭一些針對現代生活方式病的小貼士，比如久坐人群的調理方案，這些內容非常貼閤當下的生活痛點，顯示齣作者緊跟時代變化的思考。