湯姆·史立福科學催眠秘籍:人生就是一場催眠 9787530496152 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 催眠
• 心理學
• 自我提升
• 潛意識
• 湯姆·史立福
• NLP
• 個人成長
• 行為改變
• 思維模式
• 影響力

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530496152

商品編碼：29813532957

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-06-01

圖書基本信息
圖書名稱	湯姆·史立福科學催眠秘籍:人生就是一場催眠	作者	〔美〕湯姆史立福著,於連香譯
定價	268.00元	齣版社	北京科學技術齣版社
ISBN	9787530496152	齣版日期	2018-06-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

看懂*催眠大師的人生，掌握科學催眠的前沿技術！ 35年——催眠經驗和專業知識 20 ——引人入勝的催眠人生故事 30 ——獨創的臨床催眠技術 80 ——實用對癥催眠腳本 3個——完整催眠治療案例 6段——珍貴視頻帶你親臨催眠現場

作者簡介

湯姆?史立福（Tom Silver），美國催眠治療師，國際催眠大師。“美國催眠師院長”奧濛德?麥吉爾生前閤作者和得意的弟子。E.R.T情緒重置療法的創始人。世界首位將腦波儀引入催眠領域的臨床科學催眠治療師，跨語際催眠技術發明人，將科學催眠引入亞洲的人。 湯姆曾為美國動機學院（HMI）聘任的臨床催眠師講師、美國催眠協會會員（AHA），國際醫學和牙醫催眠治療協會認證催眠治療師（IMDHA）和會員，親自創建瞭美國催眠基金會（HF）和美國臨床催眠委員會（USBCH）。開辦瞭湯姆?史立福催眠學院，與奧濛德?麥吉爾閤著瞭《催眠術指南》及《催眠培訓和技術實戰問答》。 在兩次罹患癌癥的過程中，湯姆?史立福采用自我催眠配閤手術並迅速康復，以親身經曆見證瞭催眠在臨床上的應用及在康復過程中舉足輕重的作用。

目錄

篇 人生就是一場催眠——湯姆?史立福科學催眠自傳體實錄 湯姆?史立福與催眠 死亡與創傷 結緣催眠 次催眠 患廣場恐懼癥的婦人 ERT（情緒重置療法）的誕生 胃痛、失眠和關係問題的實例 舞颱催眠首秀 在經驗裏成長——催眠安全 左拉的小號 失音的歌手 害怕考試的老師 被肥胖癥和強迫癥睏擾的女士 催眠秀中的舞者和煙鬼 洛約拉高中足球隊的催眠秀 失戀的同事 催眠秀的突發事件 電颱節目秀 前世迴溯 創造不可能——全球的NBA 賽場秀 現實柯南——助力颱灣當局破解貪腐 多重人格的女孩 第二篇 點石成金——湯姆?史立福科學催眠震撼引導技術 章 腦波技術（EEG） 第二章 催眠的四個深度&催眠方法 第三章 科學催眠要訣 第四章 科學催眠治療流程分解 第五章 軀體快速引導技術和瞬間催眠軀體震撼引導技術 第六章 湯姆?史立福的ERT 情緒重置治療技術 第七章 害怕和恐懼 第八章 強迫癥（OCD） 第九章 年齡迴溯和前世迴溯 第十章 催眠加深技術 第十一章 失眠的催眠治療腳本和暗示 第十二章 視覺化意象腳本和習慣移除技術 第十三章 針對來訪者各種問題的暗示腳本 第十四章 錄製一段30分鍾的催眠治療音頻 第十五章 極速自我催眠 第三篇 縴毫畢現——湯姆?史立福原汁原味的完整治療案例 案例一 求助個案：失控的網球手 案例二 網絡治療：不敢參加麵試的模特 案例三 課堂演示：無法擺脫的酒店服務員 後記

編輯推薦

全球齣版：自傳 技術 案例國際催眠大師湯姆?史立福送給中國催眠愛好者的珍貴禮物

文摘

序言

揭秘潛意識的奧秘：深度探索人類心智的疆界 導言：心靈的無形之手 人類的心智，這座宏偉而復雜的迷宮，其大部分運作機製深藏於意識的錶層之下。我們每天所做的選擇、感受的情緒，乃至我們對自我的認知，都受到一股強大而無形力量的引導——那就是潛意識。長久以來，潛意識被視為神秘、難以捉摸的領域，但隨著人類對心智科學的不斷深入探索，我們開始掌握解讀和運用這股力量的鑰匙。 本書將帶領讀者進行一場深入的學術與實踐之旅，剖析人類心智結構，探討潛意識如何塑造我們的現實，並提供一套係統性的方法論，幫助個體實現心智的重塑與潛能的釋放。我們聚焦於認知科學、神經心理學以及行為決策理論的前沿成果，旨在提供一個嚴謹、實證且富有啓發性的心智模型。 第一部分：心智的架構與潛意識的疆域 第一章：意識與潛意識的二元對立與統一 本章首先建立一個清晰的心智模型框架。我們區分瞭傳統的“意識”（理性、邏輯分析）和“潛意識”（直覺、情感驅動、自動化程序）。然而，本書強調的並非簡單的二元對立，而是二者之間持續的、動態的交互作用。我們通過引入“執行功能”（Executive Functions）的概念，來描述意識如何努力管理和調控潛意識的衝動與信念。 探討的重點包括：潛意識的存儲機製——它如何記錄經驗、創傷和核心信念；以及“前意識”的角色，作為意識與潛意識之間的信息中轉站。我們引用瞭最新的神經影像學研究，展示瞭不同心智狀態下大腦活動區域的差異，為潛意識活動提供瞭生物學基礎的佐證。 第二章：核心信念係統的構建與運作 核心信念是潛意識的基石，它們是我們對世界、他人以及自身價值的根本性假設。這些信念往往在童年或重大生活事件中形成，並像操作係統一樣，在後颱持續運行，過濾和解釋所有接收到的信息。 本章詳細解析瞭“圖式理論”（Schema Theory）如何解釋核心信念的形成過程。我們將審視“負麵自動思維”（Automatic Negative Thoughts, ANTs）的産生路徑，它們如何通過自我實現的預言機製，固化不理想的現實。理解瞭信念係統的剛性與彈性，纔能為後續的改變鋪平道路。我們考察瞭信念如何在麵對新信息時進行“確認偏誤”式的篩選，從而維持舊有模式的穩定。 第三章：情緒的生物學基礎與潛意識的關聯 情緒並非隨意的波動，而是潛意識對環境刺激的快速、自動反應。本章深入研究情緒的神經生理學基礎，特彆是邊緣係統（Limbic System）在情緒記憶和反應中的作用。 重點討論瞭“情緒記憶”（Emotional Memory）的形成機製。為什麼某些場景或氣味能瞬間喚起強烈的情緒反應？這是因為這些體驗被深深地編碼在瞭潛意識的深層結構中。本書區分瞭“功能性情緒”（促進適應）和“非功能性情緒反應”（源於過去的創傷或誤判），並探討瞭如何通過認知過程來重新評估和調節這些根深蒂固的情緒聯結。 第二部分：心智的重塑與行為的優化 第四章：心智的塑性：神經可塑性的力量 傳統的觀點認為，成年後的心智結構是固定的，但現代神經科學證明瞭大腦和心智的驚人可塑性（Neuroplasticity）。本章的核心在於，心智的改變不僅僅是意誌力的較量，更是通過重復、專注和係統性的訓練來重塑神經通路的過程。 我們介紹瞭“經驗依賴性塑性”的原理，即“常一起激活的神經元連接在一起”（Neurons that fire together, wire together）。這為心智重塑提供瞭科學依據：每一次有意識的、積極的思考或行為，都是在加強新的、期望的神經連接，同時削弱舊的、不適應的連接。本章強調瞭“深度聚焦”在促進神經通路重組中的關鍵作用。 第五章：認知行為重構的進階技術 本部分聚焦於係統性的方法，用於識彆、挑戰並替換不健康的認知模式。不同於淺層的自我肯定，我們采用的是基於證據的認知重構技術。 首先是“自動化思維記錄錶”的精細化應用，不僅記錄想法、情緒和行為，更深入探究背後的“潛在假設”和“生活規則”。其次，我們引入瞭“反事實思維訓練”，引導讀者從多個角度重新審視既定事件，打破單一的、消極的敘事框架。更進一步，我們探討瞭如何通過“行為實驗”來係統性地檢驗核心信念的有效性，用實際經驗取代內心的恐懼。 第六章：專注力與心流狀態的培養 高效能人士的共同特徵是對注意力的絕對掌控。本章將注意力視為一種稀缺的認知資源，並探討瞭如何通過訓練來提升其廣度和深度。 我們詳細分析瞭“心流”（Flow State）的心理學機製，即個體完全沉浸於一項活動中，時間感和自我意識消退的優化體驗。本書提供瞭詳細的“進入心流”的預設條件和實踐步驟，包括任務的挑戰性匹配、清晰的目標設定以及即時反饋機製的建立。掌握心流狀態，意味著能夠以最小的認知耗散，達到最大的心智産齣。 第三部分：人際互動與溝通的深層影響 第七章：理解他人的心智模型 人類社會是建立在對他人心智狀態的推斷之上的。本章轉嚮社會認知心理學，探討“心智解讀能力”（Theory of Mind, ToM）的復雜性。我們不僅要瞭解自己如何思考，更要準確地推斷他人的意圖、信念和情感，即使這些信息沒有被明確錶達。 本書區分瞭“同理心”（Empathy，感受他人的感受）和“心智解讀”（Cognitive Perspective-Taking，理解他人的思維過程）。我們討論瞭在衝突、談判和親密關係中，如何通過精確解讀對方的潛意識信號和錶達偏誤，來優化人際溝通的效率與質量。 第八章：非語言信號與潛意識交流 在每一次互動中，大量的關鍵信息是通過非語言渠道傳遞的。本章係統分析瞭肢體語言、麵部微錶情、語調變化（副語言）等非語言綫索所承載的潛意識信息。 我們研究瞭這些信號的普遍性和文化特異性，並教授讀者如何識彆那些與口頭錶達相矛盾的信號——即當言語試圖掩蓋真實感受時，身體會暴露齣的真實狀態。掌握對非語言信號的解讀能力，能極大地增強個體在社交環境中的洞察力和適應性。 結論：心智自主權的迴歸 人類的心智是一場永不停歇的探索。本書的最終目標並非是教授一套控製他人的技巧，而是賦予防禦性的心智防禦和創造性的心智塑造能力。通過對潛意識運作機製的深入理解和對認知框架的係統性重構，讀者將能夠更清晰地感知自身的驅動力，有意識地選擇自己的反應模式，最終，實現對自身心智的真正自主和掌控。認識心智的疆界，方能超越其限製，實現更高層次的自我實現。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，"湯姆·史立福科學催眠秘籍:人生就是一場催眠"，一下子就抓住瞭我。我一直對心理學充滿好奇，尤其是催眠這個領域，它總是帶著一種神秘的光環，讓人既嚮往又有些畏懼。但“科學催眠”這個詞，則給我一種踏實的感覺，讓我相信這本書會以一種嚴謹、理性、可驗證的方式來探討催眠，而不是流於玄虛。而“人生就是一場催眠”這句話，更是讓我心頭一震，仿佛醍醐灌頂。我開始思考，在我們日常生活的點點滴滴中，有多少是我們被外界或自己“催眠”瞭？教育、媒體、文化、甚至是我們從小到大形成的固有思維模式，是不是都在無形中塑造著我們，讓我們按照某種既定的腳本去生活？這本書是否會揭示這些“催眠”的本質，教我們如何辨彆真僞，如何從被動的接受者變成主動的創造者？我希望這本書能提供一套清晰的理論框架，讓我能夠理解催眠的原理，以及它在心理治療、個人成長等方麵的應用。更重要的是，我期待這本書能給齣實操性的方法和技巧，讓我能夠將這些知識運用到自己的生活中，去探索潛意識的邊界，去挖掘內心深處的潛力，去重塑自己的認知，最終實現人生目標的達成，活齣更自由、更有力量的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名吸引瞭我，"湯姆·史立福科學催眠秘籍:人生就是一場催眠"，光是這個名字就充滿瞭神秘感和探索欲。我一直對催眠這門學問抱有濃厚的興趣，但又覺得它有些神秘且難以捉摸。湯姆·史立福這個名字在我腦海中勾勒齣一個權威且經驗豐富的催眠大師形象，而"科學催眠"更是打消瞭我對催眠不切實際的幻想，讓我覺得這本書會提供一種理性、有條理的理解方式。 "人生就是一場催眠"這句話更是點睛之筆，它將抽象的催眠概念與我們日常生活的體驗聯係起來，引發瞭我對自身經曆的深刻反思。我開始思考，在日常生活中，我們是否在無意識地接受著各種各樣的“催眠”，比如社會規範、廣告宣傳、甚至是我們自己內心的固有想法？這本書是否會揭示這些“催眠”的運作機製，並教我們如何識彆它們，甚至如何利用它們來積極地影響自己的人生？我滿懷期待地翻開瞭這本書，希望從中獲得關於催眠的係統知識，以及如何將這些知識運用到生活中，實現個人成長和改變的實用方法。我希望它不僅僅是一本理論書籍，更能提供切實可行的練習和指導，幫助我掌握這項強大的心理工具，從而更好地理解自己，影響他人，最終掌控自己的人生。

評分☆☆☆☆☆

當我在書店裏看到這本書時，它的封麵設計就立刻吸引瞭我的眼球。那種深邃的藍色背景，搭配著若隱若現的腦波圖案，以及簡潔有力的字體，散發齣一種沉靜而又充滿智慧的氣息。這本書的書名，"湯姆·史立福科學催眠秘籍:人生就是一場催眠"，讓我産生瞭強烈的共鳴。我一直認為，人類的意識和潛意識之間存在著一種微妙的聯係，而催眠似乎是連接這兩者的橋梁。我好奇，湯姆·史立福這位作者，究竟是如何將科學的嚴謹與催眠的藝術巧妙地結閤在一起的？“人生就是一場催眠”這個副標題更是給我帶來瞭極大的啓發，它讓我開始重新審視我所經曆的各種生活事件，思考其中是否潛藏著不為人知的“催眠”力量。我設想著，這本書或許會帶領我深入探索潛意識的奧秘，瞭解它是如何塑造我們的信念、行為和感受的。我渴望從中學習到如何識彆和打破那些阻礙我前進的負麵“催眠”，同時，我也希望學習如何運用積極的“催眠”來提升我的自信心、創造力，甚至改善我的人際關係。我期待這本書能為我打開一扇通往自我覺察和個人蛻變的全新大門，讓我能夠以一種更深刻、更全麵的視角來理解我的人生旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字《湯姆·史立福科學催眠秘籍:人生就是一場催眠》，本身就帶著一種引人入勝的魅力。我一直對人類的心理活動，尤其是那些我們不曾察覺的內在影響，有著濃厚的興趣。催眠，作為一個充滿魅力的概念，總是讓我聯想到那些能夠影響潛意識、改變認知的強大力量。然而，我也深知，許多關於催眠的討論容易陷入神秘主義的泥沼，因此，“科學催眠”這個詞語的齣現，給瞭我一種可靠和專業的信號，讓我相信這本書將以一種嚴謹、基於證據的方式來探索這個領域。而“人生就是一場催眠”這樣的說法，則極具哲學意味，它挑戰瞭我對現實的固有認知，讓我開始反思，我們所認為的“真實”，是否在很大程度上是被我們自身或周圍環境所“催眠”的結果？這本書是否會揭示我們是如何被各種信息、社會規範、甚至是自身習慣所“催眠”的？我殷切地希望，這本書能夠提供一套係統性的知識體係，讓我理解催眠的科學原理，掌握識彆和運用各種“催眠”影響的能力。我期待它能成為我探索自我、理解他人、以及更主動地塑造自己人生的強大指南，幫助我擺脫被動接受的命運，去創造一個更加積極、有意識的人生。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《湯姆·史立福科學催眠秘籍:人生就是一場催眠》這本書時，一種強烈的求知欲油然而生。我一直對人類意識的深度和潛能充滿好奇，而催眠，作為一種能夠觸及潛意識的特殊技術，總讓我感到既神秘又充滿吸引力。這本書的書名，特彆是“科學催眠”和“人生就是一場催眠”這兩個詞組，極大地激發瞭我想要深入瞭解的欲望。“科學催眠”讓我相信，這本書將提供一種理性、可操作的催眠理論和實踐方法，而非一些不切實際的幻想。而“人生就是一場催眠”的說法，更是讓我開始審視自己的生活經曆。我開始思考，我們在日常生活中，是否被各種信息、觀念、甚至是習慣所“催眠”？我們所謂的“自由意誌”，在多大程度上受到瞭這些“催眠”的影響？這本書是否會揭示這些“催眠”的機製，並教導我們如何識彆它們，如何抵製那些負麵的“催眠”，同時，又如何有意識地運用“催眠”來積極地影響自己的思維、情感和行為？我渴望這本書能為我打開一扇通往自我認知和改變的大門，讓我能夠更深刻地理解自己，更有效地管理自己的情緒和思想，從而在人生的道路上，能夠更加主動地掌控方嚮，實現個人價值的最大化，活齣更精彩的人生。