重构人的精神生活 廖小琴,廖小明 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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廖小琴，廖小明 著

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• 心理学
• 个人成长
• 自我提升
• 幸福感
• 人生哲学
• 情绪管理
• 精神健康
• 人际关系
• 积极心理学
• 廖小琴

店铺： 典则俊雅图书专营店

出版社： 中央编译出版社

ISBN：9787511725271

商品编码：29840666824

包装：平装

出版时间：2015-05-01

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	重构人的精神生活
作者	廖小琴,廖小明
定价	68.0元
ISBN号	9787511725271
出版社	中央编译出版社
出版日期	2015-05-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16开	重量：0.4
版次：1	字数：330000	页码：

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目录

内容提要

《重构人的精神生活》一书基于对精神生活质量的理论研究，回答了什么是精神生活和精神生活质量，多维度探索了人的精神生活质量的衡量尺度和发展规律，结合和谐社会建设中人的精神生活质量问题的实践，通过对改革开放与社会变迁、社会主义市场经济、多元文化、高科技发展等社会际遇下人的精神生活质量突出问题进行了大胆的探索，有针对性地指出了培育改革共识、增强全民法治和德治观念、坚持社会主义文化主导与发展多样文化相结合、培育人与科技互动中的主体性、做高科技时代真实存在的自我等应对措施，进而提出人的精神生活质量提升总体对策研究，从目标、原则、方式、路径几方面提出具体的思路。本专著立意高远，展望和谐社会建设与人的精神生活质量发展的共同愿景。

编辑推荐

☆《重构人的精神生活》是廖晓琴多年教学实践经验的积累与提升,精神生活质量问题是一项前沿性、理论性、现实性都很强的课题。 ☆人作为客观的社会存在物，不仅是一种物质性的存在，同时也是一种精神性的存在。物质和精神都是人的生命之需，缺失哪一方面都会衍生出严重的生存危机。人的精神需要并不是人类生活的品，而是人类生活的需品。 ☆《重构人的精神生活》一书是具有内在联系的三部分内容组成：一是精神生活质量的理论研究，主要研究了和谐社会建设和人的精神园建设的内在关系，回答了什么是精神生活和精神生活质量，多维度探索了人的精神生活质量的衡量尺度和发展规律；二是和谐社会建设中人的精神生活质量问题的实践研究，主要对改革开放与社会变迁、社会主义市场经济、多元文化、高科技发展等社会际遇下人的精神生活质量突出问题进行了研究，并有针对性地提出了培育改革共识、增强全民法治和德治观念、坚持社会主义文化主导与发展多样文化相结合、培育人与科技互动中的主体性、做高科技时代真实存在的自我等应对措施；三是和谐社会建设中人的精神生活质量提升总体对策研究，从目标、原则、方式、路径几方面提出了和谐社会建设中人的精神生活质量管理的思路。

作者介绍

廖小琴，法学博士，东南大学马克思主义学院副教授，思想政治教研部副主任，硕士生导师，主要从事思想政治教育理论与方法、人的精神生活质量研究。主持社科基金一般项目、教育部人文社会科学研究青年基金项目等省部级以上课题4项，参与省部级以上课题近10项。出版专著1部，参著著作3部，在《思想教育研究》、《理论与改革》、《贵州社会科学》、《云南社会科学》等CSSCI、全中文核心刊物发表论文30余篇。所发论文曾被《新华文摘》、《光明日报》、报刊复印资料《思想政治教育》多次转载。专著《人的精神生活质量研究——小康社会进程中人的发展图景》荣获2013年教育部第六届高等学校科学研究成果奖（人文社会科学）三等奖，论文《论精神生活发展的现实处境及其》在2014年纪念思想政治教育学科设立三十周年全成果评选中获得论文类三等奖。

序言

《心之所向：现代人的精神图谱与内在探索》 导言：迷失与回响 在信息爆炸与技术飞速迭代的二十一世纪，物质的丰裕并未带来心灵的安宁。现代人的精神世界，如同被高速列车呼啸而过的风景，快速、模糊，充满着难以言喻的空虚与焦虑。我们拥有了前所未有的连接，却也面临着前所未有的疏离。本书旨在成为一盏微弱却坚定的灯，照亮这条被我们遗忘或刻意回避的内在之路。它不是心灵鸡汤式的速效安慰剂，而是一部深刻审视现代精神困境、追溯人类核心需求的哲学思辨与实践指南。 第一部分：现代精神的病灶——漂浮的自我与失序的秩序 1. 意义的稀释与“空心化”生存 当代社会对效率和即时满足的推崇，正在无形中稀释着生命深层的意义感。我们习惯于用“完成任务”来定义自我价值，而非通过“成为谁”来实现。本部分将剖析“忙碌的陷阱”——一种用外在噪音来掩盖内在沉默的防御机制。我们将探讨消费主义文化如何将精神需求异化为物质欲望的替代品，以及这种“空心化”生存状态对个体幸福感的腐蚀。从存在主义的视角出发，重新审视在后现代语境下，个体如何重新锚定生命的“为什么”。 2. 注意力的碎片化与深度思维的消亡 数字化时代的“多任务处理”神话，实则是一种对专注力的系统性掠夺。本书将深入分析技术如何重塑我们的大脑回路，使我们越来越难以进入心流（Flow）状态，而这种状态恰恰是深度创造与深刻体验的温床。我们将追溯历史，对比工业时代对“时间”的线性管理与信息时代对“注意力”的无限争夺，论证碎片化思维对道德判断、复杂问题解决能力乃至情感连接质量的负面影响。 3. 身份的建构与表演的疲惫 社交媒体的兴起，将生活变成一场永不落幕的“人设”展示会。自我不再是一个内在探索的对象，而是一个需要不断维护和优化的外部产品。本书将讨论“表演型人格”的普遍化，以及这种持续的自我监控和形象管理如何导致心理资源的枯竭。我们将借鉴社会心理学理论，探究在虚拟身份与真实自我之间的巨大鸿沟下，现代人如何应对身份焦虑和随之而来的疲惫感。 第二部分：重拾根基——精神世界的锚点重塑 4. 身体的智慧：回归具身经验 精神生活并非悬浮于抽象概念之上，它深深扎根于我们的身体之中。现代生活将身体视为一个需要被管理、被规训的工具，而非理解世界的载体。本部分倡导“具身认知”，强调通过身体的感知——呼吸、运动、触觉——来重建与当下的连接。我们将探讨正念（Mindfulness）实践的真正价值，它并非仅仅是放松，而是重新校准我们感知现实的感官系统，从而发现精神安宁的原始端口。 5. 孤独的重估：从逃避到独处 当代社会对“陪伴”的过度依赖，使得“孤独”一词蒙上了贬义。然而，真正的精神成长往往发生在深度独处之时。本书将区分“孤立”（Isolation）与“独处”（Solitude）的本质差异。我们将引入心理学家对独处价值的研究，论述高质量的独处如何成为自我反思、整合经验、培养创造力的必要条件。真正的独立精神，源于能够与自我和平相处的能力。 6. 叙事的重建：为生命编织意义的线索 人是叙事性动物，我们通过故事来理解世界和定位自我。当旧有的宏大叙事（如传统宗教、集体主义目标）瓦解后，个体必须承担起为自己的生命编织新叙事的责任。本部分将指导读者如何审视自己的人生脚本，识别那些阻碍成长的陈旧模式，并学习如何将过去的痛苦和不确定性，转化为具有内在一致性的生命主题。这是从被动接受到主动创造意义的关键一步。 第三部分：精神的实践——通往深层连接的路径 7. 劳动与手艺：重获创造的尊严 在高度分工化的现代职业结构中，许多人与自己工作的最终产出、与物质世界的源头失去了直接联系。本书推崇“手艺精神”（Craftsmanship Spirit），强调在任何劳动中追求卓越、关注过程本身的价值。通过重新发现亲手创造的满足感，无论是在厨房、花园还是代码行间，个体得以重建“我能有效作用于世界”的自信，这是精神健康的重要基石。 8. 真实对话：超越表层交流的艺术 精神生活的成熟，体现在我们与他人的连接质量上。我们的大部分日常交流停留在信息交换或身份确认的层面。本部分将深入探讨如何进行“深度倾听”和“勇敢表达”，如何在对话中放下评判和防御，真正进入他者的经验世界。这将涵盖同理心（Empathy）的训练，以及在亲密关系中，如何既保持自我的完整性，又能实现精神上的相互滋养。 9. 对抗遗忘：对永恒性的追寻 人类精神深处存在着对超越性、对永恒的隐秘渴望。这种渴望不一定指向宗教，它可以是对自然之宏大、对艺术之不朽、对科学真理的敬畏。本书将探讨如何通过审美体验和对美的沉思，来暂时超越日常的琐碎与短暂性，瞥见生命更深层次的纹理。这是一种精神上的“深呼吸”，帮助我们将视野从眼前的屏幕拉回到宇宙的尺度。 结语：在不确定中安顿 《心之所向》的最终目的，并非提供一个终极答案，而是教会读者如何在持续的不确定性中，学会安顿自己的精神。真正的成熟，不是消除焦虑，而是学会与焦虑共存，将探寻内在的旅程，视为生命永恒的主题。我们无法阻止世界的喧嚣，但可以选择让自己的内心成为一片宁静的港湾。 --- 适读人群： 感到生活被目标和效率驱动，却不知为何而忙碌的职场人士。 长期处于社交压力下，渴望找回真实自我的年轻一代。 对哲学思辨、心理学和自我成长感兴趣，寻求深度阅读体验的读者。 任何在物质丰富时代中，感到精神资源匮乏，渴望重新构建内在秩序的人。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我感到惊喜的作品，它以一种出人意料的视角，为我打开了通往精神世界的大门。我非常着迷于书中关于“内在探索”的描述。作者用一种近乎艺术化的笔触，描绘了人类心灵的丰富性与复杂性，那些潜藏的欲望、未竟的梦想，以及那些不为人知的恐惧，都被一一呈现。它让我意识到，我们对自身的了解是多么的肤浅，而真正的探索才刚刚开始。书中关于“转化”的章节，更是给了我极大的启发。它并非是突如其来的巨变，而是一个循序渐进、充满智慧的过程。它教导我如何从困境中汲取养分，如何在逆境中找到生长的力量。我曾经以为，人生的意义在于不断地获得，但这本书让我看到了另一种可能性，那就是在“给予”和“贡献”中找到真正的价值。它让我反思，我们是否过于关注自我，而忽略了与世界的连接。书中的“和谐”理念，更是让我心生向往。它描绘的是一种超越个人得失的、更加宏大的生命状态，一种与周围环境融为一体的、充满生命力的存在。这本书的语言风格独特，引人入胜，让我能够在字里行间感受到作者深厚的智慧和对生命的热爱。

评分☆☆☆☆☆

这本书如同一位饱经风霜的智者，用平和却充满力量的语言，为我揭示了生命中那些不易察觉的深刻真理。我特别喜欢作者在探讨“意义的追寻”时所展现出的那种宏大而又细腻的笔触。书中没有给出现成的答案，而是引导读者去探索个体生命价值的独特维度。它让我意识到，我们常常陷于外在的成就和他人的评价之中，而忽略了内心深处对真正意义的渴望。那些关于“连接”的论述，更是让我深受触动。它不仅仅是指人与人之间的情感交流，更是一种与自然、与宇宙，乃至与自身内在更深层意识的连接。我曾经以为，孤独是一种普遍的生存状态，但这本书告诉我，真正的连接能够消弭孤独，并在共享的体验中找到归属感。书中关于“转化”的章节，则像一盏明灯，照亮了我心中那些停滞不前、难以逾越的困境。它强调了改变并非易事，但通过持续的觉察和有意识的努力，我们终将能够打破旧有的模式，迎来内心的重生。这本书并非教条式的灌输，而是像一位温和的引导者，带领我在心灵的原野上自由漫步，去发现那些属于我自己的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这是一次充满惊喜的心灵之旅，这本书以其独特的叙事方式，让我仿佛置身于一个充满哲思的梦境之中。我被书中关于“内在秩序”的描写所深深吸引。它描绘了一个超越物质和形式的、更加本质的存在状态，一种精神层面的和谐与平衡。作者并没有将这种秩序描绘成冰冷、僵化的规则，而是将其比作一首悠扬的乐曲，一种流动而又统一的内在韵律。书中那些关于“觉醒”的段落，更是如同一声声晨钟暮鼓，唤醒了我沉睡已久的自我认知。它探讨的并非简单的意识提升，而是对生命本质更深层次的洞察，是对那些隐藏在表象之下的真相的领悟。我曾经以为，生命就是一场接一场的奋斗，但这本书让我看到，真正的力量在于一种“放下”的智慧，在于一种顺应生命自然的姿态。它让我反思，我们是否过于执着于掌控，而忽略了生命本身蕴含的无限可能。读到“超越”的部分，我更是感慨万千，它并非是要逃离现实，而是在体验现实的基础上，实现一种精神上的升华，一种对生命整体性的更广阔的理解。这本书的语言优美而富有诗意，即使是晦涩的哲学概念，也被描绘得生动形象，引人入胜。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我陷入沉思的书，虽然书中描绘的并非我所经历的每一个场景，但它对人类内心世界的探索却触及了我灵魂深处最柔软的部分。作者以一种近乎解剖学般的细致，将那些我们常常忽略，甚至试图回避的情绪和思想抽丝剥茧地展示出来。我尤其被那些关于“内在冲突”的论述所吸引，那种自我怀疑、自我否定，以及在渴望进步与恐惧改变之间的拉扯，简直如同在我脑海中投射出一部我自己的生活纪录片。书中提到的“精神韧性”的概念，更是让我眼前一亮，它不再是简单的“不放弃”，而是包含了一种更深层次的自我接纳，一种在挫折面前依然能够保持内心平静与自我认同的能力。我曾以为，精神的强大意味着无坚不摧，但这本书让我明白，真正的强大恰恰在于能够温柔地面对自己的脆弱，并在其中找到力量的源泉。它教会我，与其和内心的“阴影”搏斗，不如尝试去理解它、接纳它，让它成为生命中不可分割的一部分，从而实现一种更全面的自我整合。阅读过程中，我常常会停下来，对照自己的过往，反思那些我曾经耿耿于怀的时刻，原来它们并非不可逾越的障碍，而是生命赋予我成长的契机。这本书提供了一个全新的视角，让我得以重新审视自己，并开始尝试一种更具觉知的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书如同一面澄澈的镜子，映照出我内心深处那些从未被正视过的角落，也点亮了那些我曾经以为早已熄灭的光芒。我尤为欣赏作者在讨论“自我认同”时所展现出的深刻洞察。它不仅仅是关于“我是谁”的简单定义，更是一种在变化与流动中保持核心自我的能力。书中描绘了我们如何被社会、被他人所塑造，但又如何在这一切之外，找到并坚守属于自己的独立精神。那些关于“接纳”的篇章，更是让我醍醐灌顶。它不是一种消极的妥协，而是一种积极的、充满慈悲的自我关怀，一种对生命不完美之处的全然拥抱。我曾以为，改变意味着消除缺点，但这本书让我明白，真正的成长在于转化，在于将那些被视为“缺点”的部分，升华为独特的优势。它让我重新审视了“脆弱”的意义，不再将其视为一种负担，而是视为一种与他人建立深层连接的桥梁。书中关于“宁静”的论述，更是为我提供了一种在喧嚣世界中安顿心灵的方法。它并非是逃避，而是在纷扰中保持内心的平静，在动荡中寻找到属于自己的定力。