重構人的精神生活 廖小琴,廖小明 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

廖小琴，廖小明 著

圖書標籤:

• 心理學
• 個人成長
• 自我提升
• 幸福感
• 人生哲學
• 情緒管理
• 精神健康
• 人際關係
• 積極心理學
• 廖小琴

店鋪： 典則俊雅圖書專營店

齣版社： 中央編譯齣版社

ISBN：9787511725271

商品編碼：29840666824

包裝：平裝

齣版時間：2015-05-01

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	重構人的精神生活
作者	廖小琴,廖小明
定價	68.0元
ISBN號	9787511725271
齣版社	中央編譯齣版社
齣版日期	2015-05-01
版次	1

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16開	重量：0.4
版次：1	字數：330000	頁碼：

插圖

目錄

內容提要

《重構人的精神生活》一書基於對精神生活質量的理論研究，迴答瞭什麼是精神生活和精神生活質量，多維度探索瞭人的精神生活質量的衡量尺度和發展規律，結閤和諧社會建設中人的精神生活質量問題的實踐，通過對改革開放與社會變遷、社會主義市場經濟、多元文化、高科技發展等社會際遇下人的精神生活質量突齣問題進行瞭大膽的探索，有針對性地指齣瞭培育改革共識、增強全民法治和德治觀念、堅持社會主義文化主導與發展多樣文化相結閤、培育人與科技互動中的主體性、做高科技時代真實存在的自我等應對措施，進而提齣人的精神生活質量提升總體對策研究，從目標、原則、方式、路徑幾方麵提齣具體的思路。本專著立意高遠，展望和諧社會建設與人的精神生活質量發展的共同願景。

編輯推薦

☆《重構人的精神生活》是廖曉琴多年教學實踐經驗的積纍與提升,精神生活質量問題是一項前沿性、理論性、現實性都很強的課題。 ☆人作為客觀的社會存在物，不僅是一種物質性的存在，同時也是一種精神性的存在。物質和精神都是人的生命之需，缺失哪一方麵都會衍生齣嚴重的生存危機。人的精神需要並不是人類生活的品，而是人類生活的需品。 ☆《重構人的精神生活》一書是具有內在聯係的三部分內容組成：一是精神生活質量的理論研究，主要研究瞭和諧社會建設和人的精神園建設的內在關係，迴答瞭什麼是精神生活和精神生活質量，多維度探索瞭人的精神生活質量的衡量尺度和發展規律；二是和諧社會建設中人的精神生活質量問題的實踐研究，主要對改革開放與社會變遷、社會主義市場經濟、多元文化、高科技發展等社會際遇下人的精神生活質量突齣問題進行瞭研究，並有針對性地提齣瞭培育改革共識、增強全民法治和德治觀念、堅持社會主義文化主導與發展多樣文化相結閤、培育人與科技互動中的主體性、做高科技時代真實存在的自我等應對措施；三是和諧社會建設中人的精神生活質量提升總體對策研究，從目標、原則、方式、路徑幾方麵提齣瞭和諧社會建設中人的精神生活質量管理的思路。

作者介紹

廖小琴，法學博士，東南大學馬剋思主義學院副教授，思想政治教研部副主任，碩士生導師，主要從事思想政治教育理論與方法、人的精神生活質量研究。主持社科基金一般項目、教育部人文社會科學研究青年基金項目等省部級以上課題4項，參與省部級以上課題近10項。齣版專著1部，參著著作3部，在《思想教育研究》、《理論與改革》、《貴州社會科學》、《雲南社會科學》等CSSCI、全中文核心刊物發錶論文30餘篇。所發論文曾被《新華文摘》、《光明日報》、報刊復印資料《思想政治教育》多次轉載。專著《人的精神生活質量研究——小康社會進程中人的發展圖景》榮獲2013年教育部第六屆高等學校科學研究成果奬（人文社會科學）三等奬，論文《論精神生活發展的現實處境及其》在2014年紀念思想政治教育學科設立三十周年全成果評選中獲得論文類三等奬。

序言

《心之所嚮：現代人的精神圖譜與內在探索》 導言：迷失與迴響 在信息爆炸與技術飛速迭代的二十一世紀，物質的豐裕並未帶來心靈的安寜。現代人的精神世界，如同被高速列車呼嘯而過的風景，快速、模糊，充滿著難以言喻的空虛與焦慮。我們擁有瞭前所未有的連接，卻也麵臨著前所未有的疏離。本書旨在成為一盞微弱卻堅定的燈，照亮這條被我們遺忘或刻意迴避的內在之路。它不是心靈雞湯式的速效安慰劑，而是一部深刻審視現代精神睏境、追溯人類核心需求的哲學思辨與實踐指南。 第一部分：現代精神的病竈——漂浮的自我與失序的秩序 1. 意義的稀釋與“空心化”生存 當代社會對效率和即時滿足的推崇，正在無形中稀釋著生命深層的意義感。我們習慣於用“完成任務”來定義自我價值，而非通過“成為誰”來實現。本部分將剖析“忙碌的陷阱”——一種用外在噪音來掩蓋內在沉默的防禦機製。我們將探討消費主義文化如何將精神需求異化為物質欲望的替代品，以及這種“空心化”生存狀態對個體幸福感的腐蝕。從存在主義的視角齣發，重新審視在後現代語境下，個體如何重新錨定生命的“為什麼”。 2. 注意力的碎片化與深度思維的消亡 數字化時代的“多任務處理”神話，實則是一種對專注力的係統性掠奪。本書將深入分析技術如何重塑我們的大腦迴路，使我們越來越難以進入心流（Flow）狀態，而這種狀態恰恰是深度創造與深刻體驗的溫床。我們將追溯曆史，對比工業時代對“時間”的綫性管理與信息時代對“注意力”的無限爭奪，論證碎片化思維對道德判斷、復雜問題解決能力乃至情感連接質量的負麵影響。 3. 身份的建構與錶演的疲憊 社交媒體的興起，將生活變成一場永不落幕的“人設”展示會。自我不再是一個內在探索的對象，而是一個需要不斷維護和優化的外部産品。本書將討論“錶演型人格”的普遍化，以及這種持續的自我監控和形象管理如何導緻心理資源的枯竭。我們將藉鑒社會心理學理論，探究在虛擬身份與真實自我之間的巨大鴻溝下，現代人如何應對身份焦慮和隨之而來的疲憊感。 第二部分：重拾根基——精神世界的錨點重塑 4. 身體的智慧：迴歸具身經驗 精神生活並非懸浮於抽象概念之上，它深深紮根於我們的身體之中。現代生活將身體視為一個需要被管理、被規訓的工具，而非理解世界的載體。本部分倡導“具身認知”，強調通過身體的感知——呼吸、運動、觸覺——來重建與當下的連接。我們將探討正念（Mindfulness）實踐的真正價值，它並非僅僅是放鬆，而是重新校準我們感知現實的感官係統，從而發現精神安寜的原始端口。 5. 孤獨的重估：從逃避到獨處 當代社會對“陪伴”的過度依賴，使得“孤獨”一詞濛上瞭貶義。然而，真正的精神成長往往發生在深度獨處之時。本書將區分“孤立”（Isolation）與“獨處”（Solitude）的本質差異。我們將引入心理學傢對獨處價值的研究，論述高質量的獨處如何成為自我反思、整閤經驗、培養創造力的必要條件。真正的獨立精神，源於能夠與自我和平相處的能力。 6. 敘事的重建：為生命編織意義的綫索 人是敘事性動物，我們通過故事來理解世界和定位自我。當舊有的宏大敘事（如傳統宗教、集體主義目標）瓦解後，個體必須承擔起為自己的生命編織新敘事的責任。本部分將指導讀者如何審視自己的人生腳本，識彆那些阻礙成長的陳舊模式，並學習如何將過去的痛苦和不確定性，轉化為具有內在一緻性的生命主題。這是從被動接受到主動創造意義的關鍵一步。 第三部分：精神的實踐——通往深層連接的路徑 7. 勞動與手藝：重獲創造的尊嚴 在高度分工化的現代職業結構中，許多人與自己工作的最終産齣、與物質世界的源頭失去瞭直接聯係。本書推崇“手藝精神”（Craftsmanship Spirit），強調在任何勞動中追求卓越、關注過程本身的價值。通過重新發現親手創造的滿足感，無論是在廚房、花園還是代碼行間，個體得以重建“我能有效作用於世界”的自信，這是精神健康的重要基石。 8. 真實對話：超越錶層交流的藝術 精神生活的成熟，體現在我們與他人的連接質量上。我們的大部分日常交流停留在信息交換或身份確認的層麵。本部分將深入探討如何進行“深度傾聽”和“勇敢錶達”，如何在對話中放下評判和防禦，真正進入他者的經驗世界。這將涵蓋同理心（Empathy）的訓練，以及在親密關係中，如何既保持自我的完整性，又能實現精神上的相互滋養。 9. 對抗遺忘：對永恒性的追尋 人類精神深處存在著對超越性、對永恒的隱秘渴望。這種渴望不一定指嚮宗教，它可以是對自然之宏大、對藝術之不朽、對科學真理的敬畏。本書將探討如何通過審美體驗和對美的沉思，來暫時超越日常的瑣碎與短暫性，瞥見生命更深層次的紋理。這是一種精神上的“深呼吸”，幫助我們將視野從眼前的屏幕拉迴到宇宙的尺度。 結語：在不確定中安頓 《心之所嚮》的最終目的，並非提供一個終極答案，而是教會讀者如何在持續的不確定性中，學會安頓自己的精神。真正的成熟，不是消除焦慮，而是學會與焦慮共存，將探尋內在的旅程，視為生命永恒的主題。我們無法阻止世界的喧囂，但可以選擇讓自己的內心成為一片寜靜的港灣。 --- 適讀人群： 感到生活被目標和效率驅動，卻不知為何而忙碌的職場人士。 長期處於社交壓力下，渴望找迴真實自我的年輕一代。 對哲學思辨、心理學和自我成長感興趣，尋求深度閱讀體驗的讀者。 任何在物質豐富時代中，感到精神資源匱乏，渴望重新構建內在秩序的人。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我感到驚喜的作品，它以一種齣人意料的視角，為我打開瞭通往精神世界的大門。我非常著迷於書中關於“內在探索”的描述。作者用一種近乎藝術化的筆觸，描繪瞭人類心靈的豐富性與復雜性，那些潛藏的欲望、未竟的夢想，以及那些不為人知的恐懼，都被一一呈現。它讓我意識到，我們對自身的瞭解是多麼的膚淺，而真正的探索纔剛剛開始。書中關於“轉化”的章節，更是給瞭我極大的啓發。它並非是突如其來的巨變，而是一個循序漸進、充滿智慧的過程。它教導我如何從睏境中汲取養分，如何在逆境中找到生長的力量。我曾經以為，人生的意義在於不斷地獲得，但這本書讓我看到瞭另一種可能性，那就是在“給予”和“貢獻”中找到真正的價值。它讓我反思，我們是否過於關注自我，而忽略瞭與世界的連接。書中的“和諧”理念，更是讓我心生嚮往。它描繪的是一種超越個人得失的、更加宏大的生命狀態，一種與周圍環境融為一體的、充滿生命力的存在。這本書的語言風格獨特，引人入勝，讓我能夠在字裏行間感受到作者深厚的智慧和對生命的熱愛。

評分☆☆☆☆☆

這是一次充滿驚喜的心靈之旅，這本書以其獨特的敘事方式，讓我仿佛置身於一個充滿哲思的夢境之中。我被書中關於“內在秩序”的描寫所深深吸引。它描繪瞭一個超越物質和形式的、更加本質的存在狀態，一種精神層麵的和諧與平衡。作者並沒有將這種秩序描繪成冰冷、僵化的規則，而是將其比作一首悠揚的樂麯，一種流動而又統一的內在韻律。書中那些關於“覺醒”的段落，更是如同一聲聲晨鍾暮鼓，喚醒瞭我沉睡已久的自我認知。它探討的並非簡單的意識提升，而是對生命本質更深層次的洞察，是對那些隱藏在錶象之下的真相的領悟。我曾經以為，生命就是一場接一場的奮鬥，但這本書讓我看到，真正的力量在於一種“放下”的智慧，在於一種順應生命自然的姿態。它讓我反思，我們是否過於執著於掌控，而忽略瞭生命本身蘊含的無限可能。讀到“超越”的部分，我更是感慨萬韆，它並非是要逃離現實，而是在體驗現實的基礎上，實現一種精神上的升華，一種對生命整體性的更廣闊的理解。這本書的語言優美而富有詩意，即使是晦澀的哲學概念，也被描繪得生動形象，引人入勝。

評分☆☆☆☆☆

這本書如同一位飽經風霜的智者，用平和卻充滿力量的語言，為我揭示瞭生命中那些不易察覺的深刻真理。我特彆喜歡作者在探討“意義的追尋”時所展現齣的那種宏大而又細膩的筆觸。書中沒有給齣現成的答案，而是引導讀者去探索個體生命價值的獨特維度。它讓我意識到，我們常常陷於外在的成就和他人的評價之中，而忽略瞭內心深處對真正意義的渴望。那些關於“連接”的論述，更是讓我深受觸動。它不僅僅是指人與人之間的情感交流，更是一種與自然、與宇宙，乃至與自身內在更深層意識的連接。我曾經以為，孤獨是一種普遍的生存狀態，但這本書告訴我，真正的連接能夠消弭孤獨，並在共享的體驗中找到歸屬感。書中關於“轉化”的章節，則像一盞明燈，照亮瞭我心中那些停滯不前、難以逾越的睏境。它強調瞭改變並非易事，但通過持續的覺察和有意識的努力，我們終將能夠打破舊有的模式，迎來內心的重生。這本書並非教條式的灌輸，而是像一位溫和的引導者，帶領我在心靈的原野上自由漫步，去發現那些屬於我自己的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我陷入沉思的書，雖然書中描繪的並非我所經曆的每一個場景，但它對人類內心世界的探索卻觸及瞭我靈魂深處最柔軟的部分。作者以一種近乎解剖學般的細緻，將那些我們常常忽略，甚至試圖迴避的情緒和思想抽絲剝繭地展示齣來。我尤其被那些關於“內在衝突”的論述所吸引，那種自我懷疑、自我否定，以及在渴望進步與恐懼改變之間的拉扯，簡直如同在我腦海中投射齣一部我自己的生活紀錄片。書中提到的“精神韌性”的概念，更是讓我眼前一亮，它不再是簡單的“不放棄”，而是包含瞭一種更深層次的自我接納，一種在挫摺麵前依然能夠保持內心平靜與自我認同的能力。我曾以為，精神的強大意味著無堅不摧，但這本書讓我明白，真正的強大恰恰在於能夠溫柔地麵對自己的脆弱，並在其中找到力量的源泉。它教會我，與其和內心的“陰影”搏鬥，不如嘗試去理解它、接納它，讓它成為生命中不可分割的一部分，從而實現一種更全麵的自我整閤。閱讀過程中，我常常會停下來，對照自己的過往，反思那些我曾經耿耿於懷的時刻，原來它們並非不可逾越的障礙，而是生命賦予我成長的契機。這本書提供瞭一個全新的視角，讓我得以重新審視自己，並開始嘗試一種更具覺知的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書如同一麵澄澈的鏡子，映照齣我內心深處那些從未被正視過的角落，也點亮瞭那些我曾經以為早已熄滅的光芒。我尤為欣賞作者在討論“自我認同”時所展現齣的深刻洞察。它不僅僅是關於“我是誰”的簡單定義，更是一種在變化與流動中保持核心自我的能力。書中描繪瞭我們如何被社會、被他人所塑造，但又如何在這一切之外，找到並堅守屬於自己的獨立精神。那些關於“接納”的篇章，更是讓我醍醐灌頂。它不是一種消極的妥協，而是一種積極的、充滿慈悲的自我關懷，一種對生命不完美之處的全然擁抱。我曾以為，改變意味著消除缺點，但這本書讓我明白，真正的成長在於轉化，在於將那些被視為“缺點”的部分，升華為獨特的優勢。它讓我重新審視瞭“脆弱”的意義，不再將其視為一種負擔，而是視為一種與他人建立深層連接的橋梁。書中關於“寜靜”的論述，更是為我提供瞭一種在喧囂世界中安頓心靈的方法。它並非是逃避，而是在紛擾中保持內心的平靜，在動蕩中尋找到屬於自己的定力。