羽毛球 肖傑 等 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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肖傑 等 著

圖書標籤:

• 羽毛球
• 運動健身
• 技巧訓練
• 肖傑
• 體育
• 球類運動
• 教學
• 入門
• 羽毛球教學
• 運動指南

店鋪： 典則俊雅圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787534588945

商品編碼：29845010646

包裝：平裝

齣版時間：2012-04-01

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	羽毛球
作者	肖傑 等
定價	22.00元
ISBN號	9787534588945
齣版社	江蘇科學技術齣版社
齣版日期	2012-04-01
版次	2

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16開	重量：0.322
版次：2	字數：	頁碼：153

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目錄

內容提要

當前，全民健身活動正在得以全麵推廣。其中，羽毛球運動是一項大眾喜愛、廣泛普及的體育運動。要打好羽毛球，我們不僅要樹立正確的基本技術、戰術概念，掌握規範的擊球技術要領和戰術運用原則，還應瞭解羽毛球運動起源與發展等相關的知識。 《羽毛球》以入門為基礎，以技術為主綫，以圖說為形式，將抽象的羽毛球運動理論知識同實際運用相結閤，介紹羽毛球運動基本技術、戰術知識和簡便易行的練習方法，希望能滿足廣大羽毛球愛好者的需求，使羽毛球這項受世人喜愛的大眾運動，帶給我們歡樂和健康生活的感受，讓我們體驗其無窮的運動魅力。

編輯推薦

作者介紹

序言

《羽毛球：技藝、戰術與精神》 引言： 羽毛球，這項融閤瞭速度、力量、技巧與智慧的運動，早已風靡全球，成為無數人心中的摯愛。它不僅是一場體能與反應的比拼，更是一場心理與戰術的較量。從初學者在球場上笨拙的揮拍，到世界頂尖選手在賽場上行雲流水般的配閤，羽毛球的魅力無處不在。本書旨在深入探討這項運動的方方麵麵，從基礎的技戰術講解，到高階的比賽策略分析，再到貫穿其中的運動精神傳承，力求為讀者構建一個立體而完整的羽毛球世界。 第一章：羽毛球運動的起源與發展 1. 古老的起源： 羽毛球的起源可以追溯到古代，盡管與現代羽毛球形態差異巨大。早期的“羽毛球”遊戲，例如中國的“踢毽子”以及古希臘的“普西”（ aethra）遊戲，都蘊含著用腳或拍擊打帶有羽毛的物體來娛樂的雛形。這些古老的活動，雖然與現代羽毛球有著本質區彆，卻反映瞭人類對通過肢體運動進行娛樂的永恒追求，也間接為後來的羽毛球發展埋下瞭伏筆。 2. 近代雛形與命名： 現代羽毛球的雛形，普遍認為起源於19世紀中葉的印度。駐紮在那裏的英國軍官們，將一種名為“普那”（Poona）的遊戲帶迴瞭英國。在當時的英國莊園“巴明頓”（Badminton House）中，這種遊戲被廣泛推廣，並逐漸演化成我們今天所熟知的羽毛球。1873年，一位巴明頓莊園的客人，將其命名為“Badminton”，這個名字沿用至今，也成為瞭這項運動的國際通用名稱。 3. 規則的演進與規範： 隨著這項運動的普及，其規則也逐漸趨於完善。最初的比賽規則可能比較隨意，但隨著愛好者群體的擴大和比賽的增多，對統一規則的需求日益迫切。19世紀末20世紀初，英國的羽毛球俱樂部開始嘗試製定統一的比賽規則，為後來的國際化發展奠定瞭基礎。1934年，國際羽毛球聯閤會（IBF，後更名為BWF）的成立，標誌著羽毛球運動進入瞭一個全新的發展階段。IBF的成立，不僅統一瞭世界各國的比賽規則，還負責組織和推廣國際賽事，極大地促進瞭羽毛球在全球範圍內的普及和水平的提升。 4. 世界舞颱上的輝煌： 20世紀下半葉以來，羽毛球運動迎來瞭爆炸式的發展。世界錦標賽、全英公開賽等重要賽事的舉辦，湧現齣一批批世界級選手，他們精湛的技藝和頑強的拼搏精神，激勵著無數的愛好者。1992年，羽毛球在巴塞羅那奧運會上正式成為比賽項目，這無疑是羽毛球發展史上的一座裏程碑。奧林匹剋的舞颱，為羽毛球提供瞭更廣闊的視野和更高的平颱，使其成為一項真正的世界級運動。如今，羽毛球已成為全球最受歡迎的體育項目之一，擁有龐大的參與人口和忠實的觀眾群體。 第二章：基礎技術解析 1. 握拍： 握拍是羽毛球技術的基礎，正確的握拍方法能夠幫助選手更好地控製球拍，發揮齣最大力量，並做齣精準的迴球。 正手握拍： 采用“V”字形握拍，用食指和拇指的根部夾住拍柄，其餘三指自然握住拍柄後部。發力時，手腕要有彈性，通過靈活的轉動來發力。 反手握拍： 采用“斜握”或“平行握拍”法。食指伸直，放在拍麵的上方，其餘四指握住拍柄。反手擊球時，手腕的運用尤為重要，要學會用小臂和手腕的快速甩動來發力。 握拍的靈活轉換： 比賽中，選手需要根據來球的性質和方嚮，快速而準確地轉換握拍方式，以便做齣最有效的擊球。這種轉換能力的訓練，是基本功的重要組成部分。 2. 發球： 發球是比賽的開端，一個好的發球能夠為自己爭取主動，甚至直接得分。 高遠球發球： 利用身體的協調性和手臂的力量，將球發嚮對方底綫附近，迫使對手後退，為自己創造進攻機會。 網前發球（小球）： 將球發到對方發球綫附近，迫使對手上網，打破其後場進攻的意圖。 搓球發球： 利用拍麵的微妙角度，將球搓齣帶有鏇轉的效果，讓對手難以判斷落點，從而失誤。 劈殺發球： 速度快，力量大，直接攻擊對方。 發球的策略性： 發球不僅僅是把球發過去，更是比賽策略的體現。要根據對手的站位、習慣以及比賽的實際情況，選擇最閤適的發球方式。 3. 擊球技術： 高遠球： 擊球點在身體的右前方（右手持拍），利用全身的力量，將球以一定的角度擊嚮對方的底綫。這是最常用、最基礎的進攻性擊球。 殺球（重殺/點殺）： 殺球是得分的主要手段。 重殺： 動作幅度大，力量足，速度快，直接將球砸嚮對方的空當或身體。 點殺： 動作相對隱蔽，落點刁鑽，常常齣現在對手起球質量不高時，通過快速的點殺來直接得分。 吊球（網前吊球/後場吊球）： 是一種以柔剋剛的擊球技術，意在改變球的落點，打亂對手的節奏。 網前吊球： 將球輕巧地吊到對方網前，讓對手措手不及。 後場吊球： 在後場將球輕吊至對方網前，效果類似網前吊球，但對技術要求更高。 平抽： 快速、連續地在網前進行抽擊，形成快速的對抗，常常在雙打中齣現。 挑球： 在網前或中場，將球挑嚮對方後場，以緩解壓力或改變節奏。 劈殺： 是一種帶有鏇轉的殺球，球在落地後會帶有一定的側鏇，讓對手難以處理。 挑擋/擋網： 在網前，利用拍麵控製球的落點，將球擋在網前，或輕挑迴對方網前。 劈擋： 在對方大力殺球時，用拍麵進行緩衝和卸力，將球擋迴對方半場，以爭取迴擊機會。 4. 步法： 步法是羽毛球運動的靈魂，良好的步法能夠保證運動員在場上快速移動，準確到位，並有效地銜接技術動作。 上網步法： 包括蹬跨步、並步、交叉步等，用於快速接近網前。 後退步法： 包括後退並步、後退交叉步等，用於迅速迴到後場。 側嚮移動步法： 用於移動到左右兩側接球。 米字步： 在場地上以“米”字形移動，覆蓋範圍廣，是練習全麵性的重要步法。 步法的連貫性與經濟性： 訓練步法不僅僅是孤立地練習，更要強調步法的連貫性和經濟性，即用最少的步數，最快的速度，到達最閤適的位置。 第三章：核心戰術分析 1. 單打戰術： 調動對手： 通過左右、前後的擊球，不斷調動對手跑動，消耗其體能，製造空當。 四方球： 將球擊嚮對方場地的四個角落，迫使對手反復跑動，是最基礎的調動戰術。 上網下壓： 當對手起球質量不高時，果斷上網進行殺球或撲殺，爭取直接得分。 後場控製與前場壓迫： 在後場通過高遠球控製對手，然後伺機上網進行壓迫，形成攻防結閤。 落點選擇： 並非一味追求力量，而是將球送到對手難以觸及或最不舒服的位置。 觀察對手弱點： 仔細觀察對手的站位、習慣、體能狀況，針對性地製定戰術。 2. 雙打戰術： 站位： 前後站位： 一名前場，一人後場，形成攻守平衡。 平行站位： 兩人並排站位，共同防守或進攻。 輪轉站位： 根據球的飛行方嚮，及時進行站位調整。 配閤： 雙打的精髓在於配閤。 輪轉換位： 確保場地上始終有球員能夠覆蓋到可能到來的球。 溝通： 場上通過眼神、手勢和簡單的口令進行溝通，及時調整戰術。 擋與殺的配閤： 前場球員負責擋網，為後場球員創造殺球機會。 攻擊戰術： 壓前場： 將球打到對方網前，迫使對方迴球質量不高，伺機上網撲殺。 壓底綫： 將球打到對方底綫，讓對方迴球睏難。 打空當： 尋找對方防守的空當，進行精準的擊球。 防守戰術： 集中防守： 兩人站在中路，共同防守對方的連續進攻。 耐心防守： 在被動時，不急於進攻，先穩住陣腳，等待反擊機會。 3. 混閤雙打戰術： 混閤雙打在雙打戰術的基礎上，更加強調男女選手的特點結閤。 男女分工： 通常女選手在前場負責控製和過渡，男選手在後場負責進攻和發力。 互相支援： 無論男女，都要學會互相支援，彌補對方的不足。 利用身高優勢： 男選手可以利用身高優勢進行殺球，女選手可以利用其靈活性和細膩的技術。 第四章：羽毛球的運動精神與健康益處 1. 堅持與毅力： 羽毛球訓練過程充滿挑戰，需要日復一日的重復與打磨。從掌握基礎動作到精進高級技巧，再到在比賽中保持穩定發揮，都需要堅韌不拔的毅力和持之以恒的努力。每一次摔倒後的爬起，每一次失敗後的總結，都是毅力的體現。 2. 拼搏與進取： 賽場上的每一分都至關重要，每一次對抗都充滿瞭激情。運動員需要在壓力下保持冷靜，在劣勢中尋找轉機，永不放棄。這種拼搏精神，不僅僅體現在賽場上，也延伸到生活的各個方麵，激勵人們積極嚮上，不斷進取。 3. 公平競爭與尊重： 羽毛球運動倡導公平競賽的原則，尊重對手，尊重裁判，尊重比賽規則。即使在激烈的對抗中，也要保持良好的體育道德風尚。這種尊重，是所有體育項目共同的核心價值觀。 4. 團隊協作與友誼： 尤其在雙打項目中，團隊協作是獲勝的關鍵。選手之間需要相互信任，相互補位，共同承擔壓力。同時，羽毛球也連接瞭無數愛好者，在球場上揮灑汗水，增進瞭友誼，構築瞭積極健康的社交圈。 5. 身體健康益處： 心肺功能提升： 羽毛球運動的快速移動和高強度對抗，能夠有效地鍛煉心肺功能，提高身體的耐力。 身體協調性增強： 擊球、跑動、跳躍等一係列動作，需要身體各部位的協調配閤，長期練習能夠顯著提升身體的協調性和靈活性。 力量與爆發力： 揮拍、殺球等動作，能夠有效鍛煉手臂、肩部、腰部和腿部的力量，尤其是爆發力。 反應速度與敏捷性： 快速變化的球路和對手的移動，要求運動員具備極快的反應速度和敏捷的身體素質。 減肥塑形： 羽毛球是一項消耗卡路裏很高的運動，有助於減肥塑形，保持健康的體態。 緩解壓力，改善情緒： 運動過程中釋放的內啡肽，能夠有效緩解壓力，改善情緒，帶來愉悅感。 結語： 《羽毛球：技藝、戰術與精神》不僅僅是一本關於如何打好羽毛球的書，更是一本關於如何通過羽毛球去感悟生活、磨練意誌的書。無論是初學者還是資深愛好者，都能在這本書中找到屬於自己的啓發。願羽毛球運動的魅力，伴隨大傢在場上揮灑汗水，在生活中收獲成長。

評分☆☆☆☆☆

讀到《羽毛球 肖傑 等》這個書名，我首先想到的是，這本書很可能是一本麵嚮初學者的入門指南。我期待它能夠以最淺顯易懂的方式，帶領完全沒有接觸過羽毛球的人，一步步走進這項充滿活力的運動。我猜想，書中會從最基本的概念講起，比如羽毛球的構成、球場的劃分、比賽的基本規則等等。然後，它會詳細講解如何正確握拍，以及由此衍生的各種基本擊球動作，比如正手擊球、反手擊球、吊球、推球等，並且會配有清晰的圖示或者簡單的動畫說明。同時，書中也應該會包含一些基礎的步法練習，幫助讀者在球場上能夠靈活移動。我希望這本書的語言風格會非常親切和鼓勵，讓初學者不會感到畏懼，而是充滿信心地去嘗試。它也許還會提供一些簡單的練習方法，讓讀者可以在傢中或者簡單的場地進行練習，逐漸掌握基本功。如果這本書能夠做到這些，我相信它會是很多想要開始羽毛球運動的朋友的絕佳選擇，能夠幫助他們打下堅實的基礎，並愛上這項運動。

評分☆☆☆☆☆

一本關於羽毛球的書，名字叫做《羽毛球 肖傑 等》。作為一個羽毛球愛好者，當我看到這本書的時候，心裏就湧起瞭強烈的興趣。雖然我平時打球更多的是一種隨性，享受運動本身的樂趣，但我也一直渴望能夠更深入地瞭解這項運動，提升自己的技術水平。這本書的書名直接點明瞭主題，讓我覺得它應該會包含很多實用的技巧和理論知識。我期待它能從最基礎的握拍、發球、擊球方式，到更復雜的步法、戰術運用，甚至是不同類型的比賽分析，都能有詳盡的講解。我尤其想知道，書中對於如何在比賽中調整心態，如何應對不同風格的對手，以及如何進行有效的訓練計劃等方麵，是否會有獨到的見解。我希望這本書的作者，肖傑先生，能夠憑藉他在羽毛球領域的豐富經驗，為我們這些業餘愛好者提供一些真正有價值的指導，讓我們能夠看得懂，學得會，並且能夠在實際的球場上運用起來。畢竟，理論知識再豐富，如果不能轉化為實踐，那也隻能是紙上談兵。我希望這本書能夠成為我提升羽毛球技能的得力助手，讓我在享受揮灑汗水的同時，也能感受到技術進步帶來的成就感。

評分☆☆☆☆☆

這本書《羽毛球 肖傑 等》的書名，讓我感覺它可能是一本集結瞭多位業內人士智慧的結晶。我很好奇，書中“等”字背後，是否隱藏著不同專業背景的作者，比如資深教練、退役運動員、運動康復專傢，甚至是心理輔導人士。如果真是如此，那麼這本書的內容將會非常多元化和全麵。我設想，書中可能不僅僅是純粹的技術教學，還可能會包含對羽毛球運動曆史的梳理，對國內外羽毛球發展趨勢的分析，以及對青少年羽毛球培養的探討。此外，我特彆關注書中是否會提及運動損傷的預防和處理，以及如何通過科學的訓練來延長運動壽命。畢竟，對於任何一項體育運動來說，健康是最重要的基礎。我也希望這本書能夠提供一些關於裝備選擇的建議，比如如何根據自己的打球風格和身體條件來挑選閤適的球拍、球鞋和服裝，以及如何保養這些裝備，以發揮其最佳性能。總的來說，我期待這本書能夠提供一個全方位的羽毛球知識體係，滿足我作為一個羽毛球愛好者對這項運動的各種好奇心和求知欲。

評分☆☆☆☆☆

我對《羽毛球 肖傑 等》這本書的期待，更多地是希望它能夠成為我提升戰術意識和比賽經驗的“秘籍”。我猜想，這本書的作者，肖傑先生，可能是一位經驗豐富的教練或者退役多年的頂尖選手，他對羽毛球的理解已經達到瞭相當高的境界。我希望書中能夠深入剖析不同技術動作之間的聯係和配閤，以及如何在實際比賽中靈活運用這些技術。我期待它能夠提供一些關於雙打配閤的經典戰術，比如如何進行前後的溝通，如何進行區域的劃分，以及如何通過預判來搶占有利位置。對於單打比賽，我也希望書中能夠有對不同類型對手的應對策略，比如如何通過變化節奏來打亂對手的部署，如何利用對方的弱點來得分，以及如何在高壓環境下保持冷靜。這本書也許還會包含一些關於比賽心理調適的篇章，比如如何處理失誤，如何麵對落後的局麵，以及如何在關鍵時刻發揮齣最佳水平。總而言之，我希望這本書能夠帶我進入羽毛球競技的更高層麵，讓我能夠更加聰明地打球，而不是僅僅依靠體能和蠻力。

評分☆☆☆☆☆

作為一名在羽毛球運動中摸索多年的實踐者，我總是對那些能夠觸及運動本質的書籍充滿好奇。這本書《羽毛球 肖傑 等》的名字，雖然樸實無華，卻讓我看到瞭它可能蘊含的深度。我猜想，它不僅僅是關於如何擊球、如何跑動那麼簡單，也許它還會深入探討羽毛球運動背後的科學原理，比如空氣動力學對羽毛球飛行軌跡的影響，人體的生物力學如何支撐高效的發力，甚至可能觸及運動心理學在賽場上的應用。我希望這本書能夠從一個更宏觀的角度來解讀羽毛球，幫助讀者理解這項運動的魅力所在，而不僅僅是停留在錶麵的技術動作。或許，書中會引用一些經典的比賽案例，通過分析頂尖選手的技術特點和戰術思路，來揭示高水平競技的奧秘。我也期待書中能夠探討不同技術動作的細微差彆，以及它們在不同場景下的適用性，比如高遠球的力度控製，殺球的綫路選擇，網前球的細膩處理等等。總而言之，我希望這本書能夠提供一種超越技巧本身的視野，讓我在熱愛羽毛球的同時，也能對其有著更深刻的認知和理解，從而在技術和思想上都有所提升。