如何高效學習 1年完成麻省理工4年33門課程的整體性學習法 學習技巧 學習策略 經濟管理 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[加] 揚 著

圖書標籤:

• 高效學習
• 學習方法
• 學習技巧
• 時間管理
• 麻省理工
• 整體學習
• 經濟管理
• 自我提升
• 知識管理
• 學習策略

店鋪： 書海尋夢圖書專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111444008

商品編碼：29847157979

包裝：平裝

開本：12k

齣版時間：2014-01-01

字數：178

一位因為快速學習而成名的神奇小子，他應用自己發明的學習方法，完成瞭10天搞定綫性代數，1年學習4年MIT課程的“不可能任務”。本書就是對他學習方法的全麵介紹，其中包括整體性學習策略的核心思想和具體技術，詳細介紹瞭快速閱讀法、流筆記法、比喻法、內在化等七大方法，並為高效學習提供瞭從生活到時間管理的整體解決方案。跟隨作者，你也將成為高效學習的學霸。 關聯

　　1年完成麻省理工4年33門課程的整體性學習法中文版新增費曼技巧TEDx演講者Scott Young整體性學習法分享如何讀一本書之後，如何快速掌握知識學習的時間更少，學到的知識更多未齣版，即以獲得大量，及廣泛熱議。
　　褪墨網站，戰隼網站

　　讀高中時，我幾乎課下不學習。盡管如此，我還是以全班D二名的成績畢業瞭。讀大學時，大考之前我一般學習不到兩個小時。不過，四年來，我的GPA總在A和A 之間。

　　──斯科特揚
　　如果隻用一種方式瞭解某樣事物，你就不會真正瞭解它。瞭解事物真正含義的秘密取決於如何將其與我們所瞭解的其他事物相聯係。通過聯係，你可將想法內化於心，從各種角度看問題，直至找到適閤自己的方法。這纔是思考的真諦！

　　──馬文明斯基
　　博學傢、認知科學傢
　　人工智能研究者

中文版序 譯者序 導讀 前言 我的故事　 如何使用本書　 D一部分 整體性學習策略 　什麼是整體性學習　 　結構　 　模型　 　高速公路　 　熟悉的結構（成熟結構）　 　整體性學習的順序　 　獲取階段　中文版序
譯者序
導讀
前言
我的故事　
如何使用本書　
D一部分 整體性學習策略
　什麼是整體性學習　
　結構　
　模型　
　高速公路　
　熟悉的結構（成熟結構）　
　整體性學習的順序　
　獲取階段　
　理解階段　
　拓展階段　
　糾錯階段　
　應用階段　
　測試階段　
　找齣薄弱環節　
　信息結構　
　隨意信息　
　觀點信息　
　過程信息　
　具體信息　
　抽象信息　
　如何使用五種信息類型　
　為什麼你的課程枯燥乏味　
　學習的目標　
D二部分 整體性學習技術
　整體性學習技術　
　技術一覽　
　獲取知識　
　快速閱讀　
　筆記流　
　聯係觀點　
　比喻　
　內在化　
　圖錶法　
　隨意信息的處理　
　聯想法　
　掛鈎法　
　信息壓縮技術　
　知識的延伸　
　實際應用　
　模型糾錯　
　以項目為基礎的學習　
　整體性學習技術的實際運用?費曼技巧　
　整體性學習技術的迴顧　
D三部分　CY整體性學習　
　高效率的學生　
　高效率秘籍1　能量管理　
　高效率秘籍2　不要“學習”（Don’t study）　
　高效率秘籍3　絕不拖延　
　高效率秘籍4　批處理　
　高效率秘籍5　有組織　
　自我教育　
　建立良好的學習習慣　
　剋服挫摺障礙　
　設置學習目標　
　自我教育小結　
　D四部分
　整體性學習的小結
　主要概念的小結　
　技術一覽　
　特彆感謝　
顯示全部信息

好的，這是一份詳細的圖書簡介，聚焦於“學習的本質、認知升級與實踐應用”，旨在為讀者提供一套超越傳統方法論的思維框架與執行路徑。 --- 心流驅動：掌控心智疆域，重塑認知效率的係統工程 （副標題：從信息過載到知識內化，構建高能學習係統的實戰指南） 導論：學習的悖論與心智重塑的迫切性 在信息呈爆炸式增長的時代，我們麵臨的挑戰已不再是“獲取知識的難度”，而是“有效處理與內化知識的能力”。《心流驅動》 正是為打破這種學習的“速度與深度”的矛盾而生。本書深刻剖析瞭當前主流學習範式中存在的認知陷阱——過度依賴短期記憶、知識碎片化、以及缺乏深度聯結——這些都極大地限製瞭個人的心智擴張速度。 本書不滿足於提供一套速成技巧，而是緻力於構建一個完整的“心智操作係統”。我們假設：真正的學習效率，來源於對自身認知機製的深度理解，以及對學習環境的精準調控。 第一部分：認知的底色——揭示學習的底層邏輯 本章深入探討人類大腦如何處理、存儲和提取信息，將學習從一種“努力”轉化為一種“係統”。 1. 學習的三個維度：連接、遺忘與重構 我們首先要理解，學習的本質是神經元連接的強化與重塑。本書詳細介紹瞭“海馬體-皮層循環”在長期記憶形成中的作用，並強調瞭“有目的的遺忘”作為優化內存的關鍵步驟。這不是關於如何記住一切，而是關於如何高效地釋放冗餘信息，為核心知識騰齣空間。 2. 深度注意力的工程學：打破多任務的幻覺 當前學習效率低下的核心原因在於持續性的“分心成本”。本節將從神經科學角度剖析“注意力廣度”的局限性。內容涵蓋如何利用“前額葉皮層”的抑製功能，通過環境設計和心理預設，將學習狀態從“被動反應”提升為“主動聚焦”。重點闡述瞭如何識彆並清除“認知噪音源”。 3. 元認知：成為學習的架構師 元認知，即對自身思維過程的思考，是高手與普通學習者的核心分水嶺。本書提供瞭一套結構化的元認知框架，教會讀者如何在學習初期（計劃）、學習中期（監控）和學習後期（評估）精確診斷自身的理解偏差、資源錯配和情緒波動，從而實現自我驅動的迭代優化。 第二部分：心流係統的構建——將學習轉化為高能體驗 心流（Flow）狀態並非偶然的運氣，而是一套可以被設計和誘導的心理機製。本部分是本書的核心實踐指南。 1. 任務適配與挑戰平衡：心流的“黃金通道” 心流發生的必要條件是任務的難度必須與學習者的技能水平完美匹配。本書提供瞭一套“難度梯度映射錶”，幫助學習者將龐大或抽象的知識體係拆解成一係列具有明確“可達性”的子目標。詳細解析如何利用“前饋控製”機製來預判挑戰，避免陷入焦慮或無聊。 2. 即時反饋的迴路：消除“學習黑洞” 信息反饋的延遲是學習效率的殺手。我們探討瞭如何利用數字化工具和特定的練習模式，將反饋周期縮短到幾秒鍾內。這不僅僅是測試，更是一種“認知摩擦力”的即時校準。內容包括如何設計“自毀式練習”，以便在錯誤發生時，學習者能夠立即捕捉到原因。 3. 學習環境的儀式化與心智錨定 環境對心智狀態的影響至關重要。本節闡述瞭如何通過一係列固定的“學習儀式”（如特定的空間布局、聲音背景、啓動冥想），為大腦設置清晰的“情境記憶錨點”。這使得學習者可以瞬間從日常雜念切換到高度集中的工作模式，極大地縮短瞭“熱身”時間。 第三部分：知識的深度集成與跨域遷移 高效學習的終極目標是將孤立的知識點轉化為靈活可用的認知工具箱。 1. 結構化思維的運用：知識的網格化 本書摒棄瞭傳統的綫性筆記法，提倡使用“多維知識圖譜”進行知識的組織。詳細介紹瞭“概念層級矩陣”的繪製方法，教會讀者如何識彆領域內的核心公理、支撐性理論和衍生性案例，從而將知識點“網格化”，便於在不同領域間進行交叉引用和類比推導。 2. 費曼技術的進階實踐：從解釋到創造 標準的費曼技巧著重於“用簡單的語言解釋”。本書在此基礎上，引入瞭“反嚮演繹”與“情境植入”兩大進階步驟。要求學習者不僅能解釋概念，更要在預設的復雜情境中，像實踐者一樣運用該概念，迫使知識從“描述性記憶”轉化為“程序性技能”。 3. 知識的“跨界嫁接”：發現隱形聯係 真正的洞察力往往來源於不同領域的知識碰撞。本章提供瞭一套係統的“類比生成器”，旨在訓練讀者的思維，使其能夠主動地在看似無關的領域（如物理學定律與市場趨勢、生物學演化與組織變革）之間尋找結構上的相似性，從而加速對新知識的掌握速度和應用潛力。 結語：持續迭代的學習者身份認同 本書的最後一部分，聚焦於如何將上述方法固化為一種終身學習的“默認模式”。學習不是一個階段性任務，而是一種生存方式。我們探討瞭如何建立“知識庫存盤點”機製，以及如何應對職業生涯中的“認知半衰期”，確保個人的心智模型始終處於前沿和優化狀態。 《心流驅動》 是一本為那些不甘於平庸效率、渴望全麵掌控自身認知資源的實踐者準備的藍圖。它提供的不是一時的靈感，而是一套可操作、可量化、可持續優化的學習科學體係。通過掌握這些心智工程學，你將能夠以更高的質量和更少的阻力，應對任何復雜知識體係的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名讓我眼前一亮，尤其“麻省理工4年33門課程”這個概念，簡直是學習的“超級英雄”式的宣告。我一直認為，學習不應該是綫性的、碎片化的，而應該是一種思維方式的重塑和能力的提升。《如何高效學習》這個書名直接擊中瞭我的痛點：如何在有限的時間內，以最高效的方式掌握最多的知識，並且是那種能夠解決實際問題的知識。我曾嘗試過各種學習方法，但總感覺效率不高，而且知識點之間缺乏聯係，學完就忘。所以，“整體性學習法”這個詞讓我非常期待，我希望它能提供一種將知識串聯起來、形成體係的方法，而不是僅僅停留在技巧層麵。而“經濟管理”的加入，則進一步拓寬瞭這本書的應用場景。我設想，它可能不僅僅是教你如何學習，更會教你如何利用所學知識去分析問題、解決問題，甚至創造價值。這對於我這種對知識的實際應用非常看重的人來說，是一大亮點。我希望能在這本書裏找到一種能夠將理論學習與實踐應用無縫連接的方法，從而真正地實現“學以緻用”。這本書的齣現，仿佛給瞭我一個可能性，讓我相信通過科學的學習方法，可以實現看似不可能的學習目標。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對學習充滿熱情但常常感到力不從心的人。麵對層齣不窮的新知識和需要掌握的技能，我常常感到迷茫，不知道該從何下手，也不知道如何纔能有效地吸收和內化。所以，《如何高效學習：1年完成麻省理工4年33門課程的整體性學習法 學習技巧 學習策略 經濟管理》這本書的書名，就像在我睏惑的海洋中齣現的一盞明燈。尤其是“1年完成麻省理工4年33門課程”這樣的描述，給我一種極強的信心暗示，讓我相信高效學習是可能的，而且是可以達到驚人成果的。我非常好奇“整體性學習法”到底是如何運作的，它是否能幫助我建立起知識的內在邏輯，避免“學瞭就忘”的睏境。同時，書中提及的“經濟管理”領域，讓我覺得這本書的學習方法不隻是停留在理論層麵，更具有實踐指導意義。我希望能在這本書中找到一套真正能夠指導我構建知識體係、提升學習效率，並且能夠將所學應用到實際工作中的方法論，讓我不再是被動接受知識，而是主動地構建和運用知識。

評分☆☆☆☆☆

當我看到這本書《如何高效學習：1年完成麻省理工4年33門課程的整體性學習法 學習技巧 學習策略 經濟管理》的書名時，我的第一反應就是“這太不可思議瞭！”。我一直相信學習能力是個人發展的核心競爭力，但如何纔能真正實現高效學習，卻是一個睏擾我多年的問題。書名中“1年完成麻省理工4年33門課程”的承諾，無疑是這本書最大的亮點，它暗示瞭一種顛覆性的學習方式，能夠以極高的效率完成極大量的學習任務。我特彆期待瞭解其中的“整體性學習法”，這是否意味著一種將不同知識領域融會貫通、構建內在聯係的方法？我一直認為，知識的價值在於其整閤應用，而非孤立堆砌。而且，書中加入“經濟管理”的學習技巧和策略，讓我覺得這本書不僅能幫助我提升學術能力，更能幫助我在實際的商業環境中做齣更明智的決策，提升職業競爭力。我非常渴望在這本書中找到一套係統化的學習框架，能夠幫助我高效地掌握知識，並且將其轉化為解決實際問題的能力，實現真正的“學有所成”。

評分☆☆☆☆☆

我一直對學習方法論充滿興趣，尤其是在麵對海量信息和快速變化的知識體係時，如何構建一套高效的學習體係變得尤為重要。看到這本書的名字——《如何高效學習：1年完成麻省理工4年33門課程的整體性學習法 學習技巧 學習策略 經濟管理》，我首先被它的“1年完成麻省理工4年33門課程”這個驚人的目標所吸引。這不僅僅是一個數字，它象徵著一種超越常規的學習效率和深度。我很好奇，作者是如何將這四年紮實的課程濃縮進一年？是采用瞭某種加速學習的技巧，還是顛覆性的認知模型？我猜想，書中一定詳述瞭如何進行知識的係統化梳理，如何建立學科間的關聯，以及如何快速掌握核心概念和解決復雜問題的能力。尤其提到“整體性學習法”，這讓我聯想到是不是將不同課程的知識點整閤在一起，形成一個更宏觀、更有機的知識網絡，而不是孤立地記憶碎片信息。而且，它還涵蓋瞭“經濟管理”領域，這可能意味著這本書不僅僅是關於學術知識的學習，更是如何將學習成果應用於實際的商業和管理場景。這對於我這樣希望提升個人能力、並在職場上有所突破的人來說，無疑具有極大的吸引力。我迫切想知道，這本書是否能為我提供一套可操作的、經過驗證的學習框架，讓我也能在有限的時間內，實現知識的飛躍。

評分☆☆☆☆☆

我最近在尋找能夠真正提升學習效率的方法，因為現在信息爆炸，知識更新速度太快瞭，總覺得學不過來，而且很多時候感覺自己隻是在“填鴨式”學習，並沒有真正理解。這本書的標題《如何高效學習：1年完成麻省理工4年33門課程的整體性學習法 學習技巧 學習策略 經濟管理》一下子就抓住瞭我的眼球。“1年完成麻省理工4年33門課程”，這個說法本身就夠震撼瞭，它暗示瞭一種超強的學習能力和方法論。我迫切想知道，作者是如何做到將如此龐大的課程量濃縮在一年時間裏的？是某種秘訣，還是有彆於常人的學習策略？“整體性學習法”這個概念尤其吸引我，我理解這可能是一種打破學科壁壘，將知識點融會貫通的思維方式。我一直覺得，孤立地學習某個領域的知識，效果遠不如將它放到更廣闊的背景下去理解，尤其是當學習內容涉及到“經濟管理”這樣需要整閤多方麵知識的領域時，整體性思維顯得尤為重要。我希望這本書能為我揭示一些關於知識構建、信息篩選、以及深度理解的有效方法，讓我不再害怕麵對復雜的知識體係，能夠更從容地應對學習和工作中的挑戰。