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俞新南，俞多佳译 著

图书标签:

• 心理学
• 情绪管理
• 幸福感
• 自我成长
• 人生哲理
• 积极心理学
• 内省
• 人际关系
• 焦虑
• 抑郁

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国海洋大学出版社

ISBN：9787567002500

商品编码：29853957122

包装：平装

出版时间：2013-04-01

基本信息

书名：你为什么不快乐

定价：32.00元

作者：俞新南,俞多佳译

出版社：中国海洋大学出版社

出版日期：2013-04-01

ISBN：9787567002500

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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你想拥有良好的人际关系吗？比如与朋友建立更加牢固的友情，和自己的配偶拥百更亲密的关系，和自己亲爱的孩子相处得更加和谐，邢么，请打开马克·蕾丝、黛比·蕾丝编著的《你为什么不快乐：了解和满足你内心的七个渴望》吧，您将获得意外的惊喜！当我们在困惑中能够谦卑地静下来寻求答案的时候，本书会给我们提供深入、细致、真切的帮助，使我们在顿悟之后，能够运用理性和情感，远离“郁闷”，快乐生活！本书面向广大读者，尤其适合从事心理咨询、婚姻咨询、为人父母者和学习自我情绪调适的人们进行阅读和运用。

内容提要

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　　本书是一本在美国很受欢迎的心理学大众读物。我们的各种心理问题都来自于内心的渴望没有得到满足，这些渴望要么被人忽略，要么被人伤害。我们每个人都有这些渴望，这是内在生命的需要。但当这些渴望得不到满足的时候，我们就会产生隐藏的期望，并采用错误的方式来逃避、勉强、迎合，指责、控制别人，以为这样就能使自己得到满足。但实际上这些做法不但会让你自己感到生气、愤怒、失望、委屈、压抑，还会伤害到你生活中重要的人际关系：婚姻关系、亲子关系、亲属关系和工作关系，有时会导致婚姻和其它人际关系的破裂。本书从人内心的七个渴望为出发点，运用大量的实际案例，深入浅出地解释了人的内心渴望是如何形成和影响了我们的生活方式，对于我们常见的各种心理问题做出了清楚的分析并提供了具体的咨询和帮助的方法。

目录

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译者的话

前言

致谢

章 人的七个渴望

第二章 看到的问题都不是真正的问题

第三章 你究竟是谁

第四章 期望：怨恨和怒气的发源地

第五章 认知、理解和信念

第六章 情绪——以及情绪引发的情绪

第七章 个人防御措施

第八章 人际关系中的防御措施

第九章 情绪陷阱和触发

第十章 情绪陷阱和心意更新

第十一章 使用冰山模型

十二 满足自己的渴望

第十三章 满足他人的渴望

第十四章 真正的满足

参考书目

相关书介绍

作者介绍

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文摘

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序言

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好的，这是一本名为《星河彼岸的低语》的图书简介，内容详尽，力求自然流畅： 《星河彼岸的低语》 作者： 艾琳·凡斯 出版社： 晨曦之光文化 ISBN： 978-7-5000-XXXX-X --- 内容简介 《星河彼岸的低语》并非一本描绘宏大战争或史诗般征途的作品，它更像是一幅用最细腻的笔触绘制出的、关于记忆、遗失与重建的私人画卷。故事的核心，围绕着一位名叫奥利安的制图师展开，他生活在一个被永恒薄雾笼罩的孤立城市——“沉寂之港”。这座城市依偎在一片被称为“无声海”的广袤水域旁，那里的居民坚信，所有远方的、未知的知识和声音，都被那片海雾吞噬殆尽。 奥利安的工作是修复古老的航海图，这些图纸大多残缺不全，描绘着早已被遗忘的海岸线和海域。然而，他发现了一个惊人的模式：所有图纸上都存在一个共同的、无法解释的空白区域，一个被标记为“回声禁区”的漩涡。每当夜深人静，当薄雾最浓郁时，奥利安总能听到一种微弱的、仿佛来自遥远星辰的低语，那声音似乎在呼唤着他，指向那片禁区。 故事的转折点始于一件意外的发现。在修复一张据称是城市创始者所绘的星图时，奥利安发现了一个隐藏的夹层。夹层中藏着一枚古老的黄铜指南针，它的指针并非指向磁北，而是指向天空中的某个特定星座——那个在沉寂之港的传说中，被认为是“智慧之源”的星座，但当地的学者都断言它早已陨落。 这枚指南针，成为了奥利安逃离沉寂与接受真相的钥匙。他决定违反世代相传的禁令，离开城市，航向那片禁区。 第一部分：雾锁的日常与心底的裂痕 在沉寂之港，生活被严格的仪式和对“秩序”的绝对遵从所定义。居民们通过重复既定的生活轨迹来对抗对未知的恐惧。奥利安的日常是沉闷的，他沉浸在对过去的精确描摹中，以此逃避对未来的设想。他的身边有一位挚友，莉亚，一位精通草药学的年轻女子。莉亚是少数对城市历史持怀疑态度的人，她用植物的生命周期来比喻时间的流动，认为一成不变的秩序本身就是一种谎言。两人之间有着一种难以言喻的默契，但奥利安深知，他对那片禁区的渴望，注定会使他与这座城市产生不可调和的矛盾。 作者在这里精妙地描绘了“集体遗忘”是如何运作的。城市中的每件事物——从建筑的灰度到人们交谈时的音量——都被设计成一种催眠机制，使人们心甘情愿地接受“此地即是世界的全部”这一设定。 第二部分：指南针的启示与背叛的开端 当奥利安开始秘密研究指南针并尝试解读星图上的隐藏符号时，他惊动了“守秘人议会”。议会是沉寂之港的实际统治者，他们世代守护着一个秘密：真正的历史，并不像他们所宣扬的那样“宁静而完整”。他们恐惧的不是未知，而是知识带来的变革。 在一次深夜的探险中，奥利安利用指南针，发现了一种只有在特定月相下才能穿透的“声音之墙”——那是环绕城市的一层看不见的声学屏障，阻止了外界任何信息进入。他首次听到了清晰的声音：并非是传说中的“低语”，而是一种更复杂的、如同交响乐般的信号。 为了进一步探索，奥利安必须找到一种能够抵抗声学屏障的材料。这迫使他寻求被放逐在城市边缘的“拾荒者”部落的帮助。这个部落世代被视为不洁，但他们掌握着从旧时代遗迹中回收的奇异金属和技术。在这里，奥利安遇到了年迈的工匠，卡利克斯，卡利克斯告诉他，他的祖辈曾经试图离开，但最终失败了，他手中的指南针，正是他祖父留下的仿制品。真正的指南针，需要激活“星核”才能指引方向。 第三部分：无声海的航行与记忆的重构 在莉亚的帮助下，奥利安成功制作了一艘小型、隔音良好的船只。他带着指南针和一些必要的补给，在一次罕见的平静夜晚，驶入了无声海。 进入“回声禁区”的过程是极度压抑的。薄雾不再是视觉上的阻碍，而是感官上的全面剥夺。船只仿佛陷入了绝对的真空，时间感开始扭曲。指南针疯狂地旋转，最终指向了水下深处。 奥利安不得不潜入。在水底，他发现的不是一座沉没的城市，而是一个巨大的、古老的、由某种晶体构筑的“信息储存库”。这里是声音和光线的博物馆。当他触碰晶体时，那些被沉寂之港抹去的一切历史——关于他们祖先如何为了逃避一场星际灾难而主动选择“隔绝”与“遗忘”的真相——如同潮水般涌入他的脑海。 他明白了，沉寂之港并非被遗忘，而是选择了遗忘自己。他们并非被诅咒，而是自愿切断了与宇宙信息网的连接，以换取短暂的安宁。然而，这种安宁是以扼杀所有创造力和未来的可能性为代价的。 第四部分：回响与抉择 当奥利安带着重塑的记忆和关于如何激活“星核”的知识返回时，他发现沉寂之港正处于危机之中。守秘人议会为了维持统治，故意散布了关于海雾即将吞噬城市的恐慌，并加固了声学屏障，企图将所有不满者集中起来。 奥利安必须在两个选择中做出抉择：是简单地向议会揭露真相，引发一场可能导致城市分裂的骚乱；还是利用他学到的知识，寻找那颗传说中的“星核”，重新激活与外界的连接，让城市居民亲耳听到宇宙的“低语”，从而让他们自己做出选择。 故事的后半段，着重描写了奥利安、莉亚与卡利克斯，以及少数觉醒的市民，如何合作，试图在议会的阻挠下，将一个小型“信息发射器”带到城市最高的灯塔之上。发射器需要“星核”的能量来启动，而启动的后果是，所有居民都将同时接收到来自外界的、海量的信息流。 最终，奥利安成功启动了发射器。城市被前所未有的“声音”淹没——那是音乐、科学、历史、哲学，是文明的全部交响乐。守秘人议会的统治在瞬间瓦解，并非因为暴力，而是因为他们所依赖的“无知”基础不复存在。 尾声：航向未知的黎明 《星河彼岸的低语》的结尾并非一个简单的“大团圆”。沉寂之港并没有立刻成为宇宙的中心。人们被突如其来的信息洪流冲击着，恐慌、兴奋、困惑交织。奥利安和莉亚站在灯塔上，看着雾气开始以一种新的方式流动——不再是禁锢，而是像呼吸一样自然。 他们知道，重建的道路漫长而艰辛，面对着巨大的选择：是带着这份新得来的知识，重新出发，航向那片曾经被标记为“禁区”的星河彼岸；还是留下来，在废墟之上，建立一个真正由“已知”支撑的未来。 本书特色： 本书以一种内敛、充满象征意义的笔触，探讨了知识的代价、集体记忆的操纵，以及个体对“真实”的追寻。它将科幻的设定融入了对人性和社会结构的深刻反思之中，节奏缓慢但内涵丰富，适合喜欢带有哲学思辨色彩的文学作品的读者。它无关乎异族入侵或技术奇观，而在于，当一个人发现他所信奉的一切都是精心构建的谎言时，他将如何重新定义自己的存在。

评分☆☆☆☆☆

我对那些能够触及灵魂深处，引发深刻思考的书籍总是充满着莫名的好感。这本书的书名本身就带着一种引人入胜的魔力，它直接点出了一个人类普遍会遇到的问题，却又用一种反问的语气，激起了我的好奇心。我不仅仅想知道“为什么不快乐”，更想知道“我为什么不快乐”，以及更进一步的“我如何才能快乐”。我期待着这本书能够引导我进行一次深入的自我探索。也许它会从存在主义的角度，探讨生命的意义，以及我们在追求意义的过程中所面临的困惑。我希望书中能提供一些哲学的思考，帮助我理解快乐的本质，以及我们对快乐的定义是否正确。我还在想，这本书会不会也包含一些关于生活哲学和人生态度的讨论，让我能够从更广阔的视角去审视自己的生活，从而找到内心的平静和满足。我渴望这本书能像一面镜子，照出我内心的阴影，也照出我未曾发现的光明。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就瞬间抓住了我的眼球。那种低饱和度的蓝，配上一些若隐若现的白色线条，传递出一种宁静却又带着一丝疏离的感觉。翻开书页，我首先被扉页上的那段话所打动。“快乐是一种选择，而非一种境遇。” 这句话如同黑夜中的一盏明灯，虽然我知道这个道理，但却常常在生活的琐碎中遗忘。我立刻联想到自己最近一段时间的低落情绪，总觉得生活像一潭死水，激不起半点涟漪。我开始思考，是不是我太过于被动地等待快乐的降临，而没有主动去寻找和创造？书中可能探讨的，正是这种从被动等待到主动出击的心理转变过程。我期待它能提供一些切实可行的方法，帮助我重新审视自己的内心，找到那些被遗忘的快乐源泉。我迫切地想知道，作者是如何将这种看似抽象的概念，具体化为可操作的步骤的。我还在想，这本书会不会也触及到一些普遍存在的社会现象，比如现代人普遍存在的焦虑感，以及我们如何在这种大环境中保持内心的平衡。封面传递出的那种淡淡的忧伤，又似乎预示着书中并非全然都是积极乐观的论调，也许还会包含对负面情绪的深入剖析，这反而让我觉得更加真实和值得期待。

评分☆☆☆☆☆

最近工作上遇到了一些瓶颈，感觉自己陷入了一个循环，每天疲于奔命，却看不到明确的进步。我常常会怀疑自己的能力，甚至开始怀疑选择这条道路的正确性。这种内耗让我非常痛苦，也影响到了我的日常生活，变得易怒且疲惫。我希望这本书能够提供一些关于如何应对工作压力和职业倦怠的思路。也许它会从心理学的角度，解释为什么我们会产生倦怠感，以及如何识别和应对这些负面情绪。我非常好奇，书中会提出哪些打破僵局的策略。是关于重新规划职业生涯，还是关于调整心态，以更积极的态度面对挑战？我更倾向于后者，因为我知道，很多时候，改变外部环境远不如改变内心视角来得有效。我希望这本书能像一个资深的心理咨询师，循循善诱地引导我，让我看到自己内心的力量，以及如何通过调整认知来化解工作中的困境。也许书中会提到一些关于自我认知和自我价值的探讨，这正是我目前非常需要的东西。我期待着，读完这本书，我能找回工作的热情，重新点燃内心的斗志。

评分☆☆☆☆☆

我最近在反思自己的人际关系。总是觉得和身边的人隔阂越来越大，沟通也变得越来越困难。有时候，明明是好意，却被对方误解，弄得十分尴尬。也常常会因为一些小事，和家人朋友发生争执，事后又会感到后悔和自责。我希望能在这本书里找到一些关于如何改善人际关系的指导。也许它会探讨沟通的技巧，比如如何更有效地表达自己的想法，以及如何倾听对方的诉求。我特别想知道，书中是如何解析人与人之间产生误解的原因的，以及如何化解这些误解。我希望这本书能够帮助我理解，为什么有些人总是难以建立深厚的情感连接，以及如何克服这种障碍。我期待着，通过阅读这本书，我能更懂得如何去爱，如何去关心他人，也能更清晰地认识到，在人际交往中，哪些是真正重要的，哪些是可以放下的。我还在猜想，书中会不会也涉及到自我边界的建立，以及如何在保持亲密关系的同时，不失去自我。

评分☆☆☆☆☆

我最近感到一种莫名的空虚感，尽管生活看起来一切都还算顺遂，但我总觉得少了点什么。好像内心深处有一个洞，无论我怎么填补，都填不满。这种感觉让我有些不安，也让我开始审视自己生活的意义。我希望这本书能为我提供一种新的视角，让我重新审视自己的人生目标和价值追求。也许它会探讨关于“幸福感”的来源，以及我们如何才能获得真正的幸福。我好奇书中是如何定义“快乐”的，是短暂的愉悦，还是长久的满足？我希望这本书能够帮助我理解，为什么有些人即使拥有很多物质，内心依然感到匮乏，而有些人却能在平凡的生活中找到源源不断的快乐。我期待着，通过这本书，我能找到属于自己的那份“快乐的秘诀”，从而摆脱这种空虚感，让自己的生活变得更加充实和有意义。我还在想，书中会不会也触及到一些关于“活在当下”的理念，以及我们如何才能真正地享受此刻，而不是总是活在对过去的怀念或对未来的担忧中。